Правила загара солярий: Как правильно ходить в солярий

Содержание

Как правильно ходить в солярий

Красивый шоколадный загар делает кожу привлекательной и соблазнительной, именно поэтому многие женщины и мужчины стремятся всегда поддерживать ровный тон загара на своем теле. К тому же сегодня это не сложно благодаря современному оборудованию – соляриям, позволяющим носить бронзовый загар в любое время года.

Многие задаются вопросом — как правильно ходить в солярий, чтобы не навредить коже и быстрее достигнуть результата? Ниже мы собрали основное правила и советы, которые подскажут, как правильно посещать солярий и, что понадобится до, во время и после сеансов.

Несколько правил безопасного посещения солярия:

Необходимо защитить волосы косынкой или шапочкой, губы – специальным защитным кремом с УФ-фильтрами

Не стоит использовать перед солярием косметические средства (кроме специальных солнцезащитных) ведь многие из них могут вызывать раздражение на коже

Рекомендуется снять контактные линзы и защитить глаза специальными очками

Перед сеансом необходимо покрыть кожу специальным солнцезащитным средством

После процедуры необходимо принять душ и смазать тело увлажняющим кремом или лосьоном

Во избежание потускнения татуировок на теле, их следует прикрыть

Также в защите нуждаются ваши молочные железы

Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, следует перед записью на сеансы проконсультироваться с врачом

Ниже мы также расскажем, можно ли каждый день ходить в солярий и, как часто можно посещать солярий для обретения видимого загара.

Как часто можно загорать в солярии?

Многих интересует, можно ли ходить в солярий каждый день? Ответ – нет. Промежуток между сеансами должен занимать минимум 48 часов, а количество сеансов в год – не более 50. Получить ровный ощутимый загар и превратиться с Белоснежки в «шоколадку» за один или два сеанса увы не получиться, поэтому если загар нужен вам срочно, рекомендуется использовать специальные спреи, кремы, лосьоны и другие автозагары, которые проявляются сразу или через несколько часов. Если же у вас есть время, то для достижения видимого результата понадобится в среднем 4-6 сеансов, а для выраженной смуглой 10-12. Также хочется отметить, что в данном случае все индивидуально и зависит от типа кожи. Легче всего переносят воздействие ультрафиолета люди со смуглой или оливковой кожей, хуже всего – обладатели белоснежной кожи со многочисленными веснушками и родинками. В любом случае перед посещением всегда лучше проконсультироваться со специалистом, который точно определить безопасность таких сеансов для вас.

Сколько времени займет сеанс?

Если вы хотите точно определить, сколько минут можно загорать в солярии, здесь все индивидуально и зависит от вашего типа кожи. Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, потом время можно увеличивать по нарастающей в среднем до 15. Для нетронутой загаром кожи воздействие ультрафиолетовых лучей – это стресс, который может даже привести к ожогу. Не стоит рисковать! Обратитесь к специалисту, который точно определит время первой и последующих сеансов в солярии, а также их количество.

Теперь вы точно знаете, как часто можно ходить в солярий, чтобы загар был для вас безопасным, а сеансы приносили только положительные эмоции.

Куда записаться в солярий в Минске?

Если вы хотите посещать современный и безопасный солярий в Минске, сделать это можно в нашем центре «Мир Фитнеса». Это столичный фитнес-клуб, где вы сможете также посещать тренажерный зал, танцы, аэробику, бассейн и другие секции. У нас также есть оздоровительные процедуры и развлекательные мероприятия для всей семьи.

11 правил загара в солярии

Где можно греться круглый год? Если на Мальдивы полететь не получилось, остается солярий.

Перед тем, как записаться на очередной сеанс «солнцетерапии», вспомните правила посещения солярия и нахождения под УФ-лучами.

1. Не пытайтесь загореть в солярии очень быстро

В солярии тоже можно сгореть, как и на пляже. Первый сеанс не должен длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи. Загар должен ложиться постепенно: обычно красивый коричневый оттенок появляется после 5-6 сеансов.

Классический курс состоит из 10-15 сеансов. Минимальный перерыв между походами в солярий — один день, не меньше. Дерматологи же рекомендуют ходить в солярий не чаще трех раз в неделю.

После каждого сеанса ваша кожа будет слегка покрасневшей: это говорит о том, что вы получили максимально допустимую дозу ультрафиолета. Однако еще немного, и загар будет идти на не пользу, а во вред. Так что давайте коже отдохнуть.

2. В студии загара попросите рассказать о характеристиках ламп

Прежде всего, поинтересуйтесь сроком выработки ламп и величиной UV-излучения. Все очень просто: чем больше в солярии ламп, чем они мощнее и новее, тем меньше нужно времени, чтобы превратиться в соблазнительную мулатку.

Обычно лампы меняют после 600–800 тысяч часов использования, так как со временем их эффективность уменьшается, и старая лампа уже не сможет сделать вашу кожу достаточно загорелой. С другой стороны, если срок службы лампы не превышает 20 часов, время сеанса лучше сократить.

UV-излучение важно с точки зрения количества процентов УФ-В. При светлой тонкой коже он не должен превышать 0,7%, а при смуглой — 2,4%.

3. Используйте специальные косметические средства

Крем от загара, которым вы пользуйтесь на пляже, для солярия не подходит. Специальные кремы можно купить прямо в студии загара либо в любом интернет-магазине косметики.

Главная задача специальной косметики для солярия — не усилить загар, а увлажнить кожу (тогда загар ложится намного ровнее). В перерывах между сеансами обязательно пользуйтесь лосьоном для тела.

Некоторые специалисты советуют наносить на кожу смесь оливкового и кунжутного масла для увлажнения.

Будьте осторожны со средствами, содержащими бронзаторы (аналог автозагара, проявляющийся под ультрафиолетом), особенно если вы только начали ходить в солярий. Есть мнение, что бронзаторы придают светлой коже неестественный оттенок.

4. Не мойтесь сразу перед сеансом

Примите душ за несколько часов до посещения солярия, но никогда не мойтесь непосредственно перед сеансом, особенно с мылом или гелем для душа. Любые моющие средства сушат кожу, она теряет свои защитные свойства и может легко обгореть.

5. Закрывайте интимные места, грудь, глаза, волосы, татуировки, родинки

Не загорайте голышом, даже если это не запрещено правилами салона. Прикрывайте интимные места и грудь (хотя бы приклеивайте на соски маленькие наклейки «стикини»). А женщинам старше 30 лет врачи категорически запрещают загорать без верха от купальника.

Защищайте глаза специальными очками (если вы просто закрываете глаза, риск получить ожог сетчатки остается). А вот обычные очки и линзы нужно снять. На голову надевайте шапочку, ведь ультрафиолетовые лучи делают волосы сухими, ломкими и тусклыми.

Перед сеансом нанесите на губы помаду с SPF-защитой, если не хотите, чтобы они высохли и потрескались. Кроме того, необходимо спрятать все татуировки и родинки. Для этого также используйте наклейки–стикини, которые продаются в студии загара.

6. Учитывайте свой тип кожи

Существует четыре основных типа кожи, и именно от этого зависит среднее время сеанса в солярии.

Тип первый: кожа смуглая, оливковая, волосы темные, глаза темные, веснушки обычно отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и редко получают ожоги.

Тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. На такую кожу загар ложится быстро и равномерно, но при длительном пребывании на солнце возможны слабые ожоги.

Тип третий: кожа светлая, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают.

Четвертый тип: кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, такой тип кожи очень чувствителен к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар практически не проявляется.

Конечно, бывают и смешанные типы кожи, поэтому лучше проконсультироваться с администратором студии загара и попросить разработать индивидуальный план посещений (сколько минут, сколько сеансов, какие делать перерывы).

7. Смывайте косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантом

Нельзя приходить в солярий с макияжем: тщательно умойте лицо за пару часов до посещения салона. Зачем? Причина кроется в составе современной косметики: она может содержать эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители. Эти компоненты могут спровоцировать появление пигментных пятен. Также не стоит пользоваться духами, дезодорантом и наносить на тело аромамасла.

8. Если вы принимаете лекарства, поговорите с врачом

Если вы принимаете антибиотики (в особенности тетрациклин), какие-либо гормональные средства (в том числе, контрацептивы), антидепрессанты или мочегонные препараты, будьте осторожны — солярий может стать причиной образования пигментных пятен на лице.

9. Не загорайте сразу после косметических процедур

Очень часто солярий есть в салонах красоты, и если вам предложат немного подзагореть после очередной процедуры, не соглашайтесь (хотя нормальный косметолог такого и не предложит).

После механической чистки, пилинга, дермабразии, эпиляции, любых лазерных или инъекционных методик загар под строгим запретом.

10. Выпивайте стакан сока после сеанса

Когда вы возвращаетесь домой после сеанса солярия, выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, сока манго или абрикоса. Каротин, содержащийся в этих продуктах, сделает загар более стойким и выразительным.

11. Не впадайте в зависимость от загара

Несмотря на слухи, что солярий — весьма вредное удовольствие, у него есть много плюсов. Например, под воздействием ультрафиолета в нашем организме синтезируется витамин D, который невозможно получить из пищи. В свою очередь, витамин D способствует усвоению кальция и фосфора (без него они усваиваются в разы хуже).

Кроме того, доказано, что тепло солярия, как и тепло от солнца, — это источник эндорфинов. Эти химические вещества вызывают чувство радости и удовольствия, которых нам так часто не хватает в холодное время года.

С другой стороны, наверняка вы уже слышали о «танорексии» (психологическая зависимость человека от ультрафиолетовых лучей). Это болезнь, когда загар становится маниакальной страстью. Не доводите свое желание быть красивой и загорелой до крайности, и не посещайте солярий слишком часто.

14 Инструкции по загару, которым следует следовать

Чтобы получить идеальный загар и насладиться многочисленными преимуществами сеанса солнечной терапии, сначала необходимо ознакомиться с рекомендациями. Но дело не только в том, что к этому нужно подходить разумно, но и в том, что касается ответственного загара. Люди, которые хотят насладиться сеансом загара, должны быть проинформированы обо всех факторах, связанных с ультрафиолетовым излучением. Но прежде чем мы перейдем к этим рекомендациям, есть одно правило, которое каждый должен знать заранее, и оно имеет значение для всех типов кожи: не обгорайте на солнце! Вот 14 правил, которые помогут вам получить максимум удовольствия от сеанса загара.

#1 Следуйте советам консультанта по загару

Всегда следуйте советам и инструкциям персонала солярия. Эти консультанты знают все о солярии в помещении, о том, как ваша кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение, и поэтому они могут предоставить вам ценную информацию о солярии в помещении. Не менее важно, чтобы эти консультанты имели опыт работы с устройством для загара, которое вы собираетесь использовать.

#1 Следуйте советам консультанта по загару

Всегда следуйте советам и инструкциям сотрудников солярия. Эти консультанты знают все о солярии в помещении, о том, как ваша кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение, и поэтому они могут предоставить вам ценную информацию о солярии в помещении. Не менее важно, чтобы эти консультанты имели опыт работы с устройством для загара, которое вы собираетесь использовать.

#2 Знайте правила минимального возраста

В некоторых странах лицам младше 16 или 18 лет не разрешается пользоваться солярием. Этот минимальный возраст варьируется и зависит от страны, в которой вы живете. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами загара в вашей стране, прежде чем насладиться сеансом солнечной терапии в помещении.

#3 Носите защитные очки

Очень важно носить защитные очки/очки во время любого УФ-излучения от солярия. Если вы этого не сделаете, длительное воздействие может повредить сетчатку и привести к другим проблемам с глазами, таким как катаракта. Также снимайте контактные линзы перед сеансом загара.

#3 Носите защитные очки

Очень важно, чтобы вы надевали защитные очки/очки во время любого УФ-излучения от солярия. Если вы этого не сделаете, длительное воздействие может повредить сетчатку и привести к другим проблемам с глазами, таким как катаракта. Также снимайте контактные линзы перед сеансом загара.

#4 Знайте свой тип кожи

Перед тем, как отправиться на солнечную экскурсию, необходимо определить свой тип кожи. Если вы не знаете свой тип кожи или не уверены в нем на 100%, пожалуйста, заполните тест типа кожи, чтобы узнать, какой у вас тип кожи, поскольку время воздействия для каждого типа кожи отличается. Вы также можете обратиться к дерматологу, чтобы определить свой тип. Кроме того, ваш тип кожи не меняется, когда ваша кожа темнеет после воздействия ультрафиолетового излучения. При типе кожи I (один) категорически не рекомендуется загорать! Люди с типом кожи I не загорают; их кожа только становится красноватой и обгорает очень быстро. Поэтому загорать не рекомендуется.

#5 Используйте увлажняющий крем

Хороший увлажняющий крем защищает вашу кожу от старения. Специальные увлажняющие средства, бронзаторы и ускорители разработаны для усиления реакции кожи на УФ-излучение и сохранения влаги.

На рынке представлено множество специальных лосьонов для загара, специально разработанных для загара в помещении. При использовании лосьона для загара не принимайте душ в течение 60–90 минут после сеанса. Это позволяет вашей коже максимизировать результаты крема. Лосьон для загара следует наносить обильно на все области по желанию. Это безопасно для использования в чувствительных областях, а также.

Однако избегайте зрительного контакта, потому что это может быть болезненно. Хотя эти лосьоны для загара дают отличные результаты при использовании в сочетании с системами для загара в помещении, они не защищают от солнечного света. Поэтому никогда не используйте лосьоны для загара в качестве солнцезащитного крема.

Аналогичным образом, не используйте средства для загара на открытом воздухе с SPF-фильтром, когда входите внутрь устройства для загара в помещении.

#5 Используйте увлажняющий крем

На рынке представлено множество специальных лосьонов для загара, специально разработанных для солярия в помещении. При использовании лосьона для загара не принимайте душ в течение 60–90 минут после сеанса. Это позволяет вашей коже максимизировать результаты крема. Лосьон для загара следует наносить обильно на все области по желанию. Это безопасно для использования в чувствительных областях, а также.

#6 Не загорайте при использовании лекарств

Некоторые лекарства могут повышать вашу чувствительность к ультрафиолетовому излучению и, следовательно, вызывать солнечные ожоги. Некоторые из этих лекарств включают, но не ограничиваются:

Антибиотики
Диуретики
Антидепрессанты
Лекарства от кровяного давления
Противомалярийные препараты
Некоторые анальгетики (для лечения ревматизма и артрита)
Некоторые противозачаточные таблетки
Псорален (для лечения псориаза)
Эозин (губная помада)

Воздействие УФ-излучения может повлиять на такие состояния, как диабет, эпилепсия, мигрень и астма. Также обратите внимание, что при некоторых кожных заболеваниях УФ-свет может помочь, например, при экземе и прыщах. Всегда консультируйтесь с врачом, когда принимаете лекарства, или с дерматологом, чтобы узнать, можно ли вам наслаждаться солярием в помещении. Вы также можете посетить нашу страницу часто задаваемых вопросов, если у вас есть связанные вопросы.

#7 Не пользуйтесь косметикой

Духи, макияж, дезодорант и другие косметические средства могут влиять на воздействие УФ-излучения на кожу. Обычно эти косметические средства повышают чувствительность вашей кожи, а также могут увеличить вероятность получения солнечных ожогов. Поэтому убедитесь, что ваша кожа чистая и на вас нет косметики, прежде чем вы начнете наслаждаться сеансом Recharge Yourself. Единственным исключением являются лосьоны для загара.

#7 Не пользоваться косметикой

Духи, декоративная косметика, дезодоранты и другие косметические средства могут влиять на воздействие УФ-излучения на кожу. Обычно эти косметические средства повышают чувствительность вашей кожи, а также могут увеличить вероятность получения солнечных ожогов. Поэтому убедитесь, что ваша кожа чистая и на вас нет косметики, прежде чем вы начнете наслаждаться сеансом Recharge Yourself. Единственным исключением являются лосьоны для загара.

#8 Никогда не превышайте время загара

Во избежание чрезмерного воздействия никогда не превышайте рекомендуемое время загара. Время загара зависит от типа вашей кожи и типа УФ-ламп внутри устройства. Если вы не уверены в том, как долго должен длиться сеанс загара, спросите у администратора вашей студии. Хорошее эмпирическое правило — не переусердствовать и прислушиваться к своему телу. Если кожа раздражается, то в следующий раз следует сократить сеанс.

#9 Знайте, где находится кнопка остановки

Немедленно прекратите сеанс солярия, если ваша кожа ведет себя странно, например, если у вас появляется сыпь, зуд или вы начинаете быстро жечь. Поэтому вы должны быть уверены, что знаете, где находится кнопка остановки на солярии. Было бы лучше, если бы вы искали эту кнопку остановки до начала сеанса. И обязательно делайте это каждый раз, когда вам нравится сеанс в новом солярии. Если после солярия сыпь или зуд не исчезают, лучше всего обратиться к врачу или дерматологу.

#9 Знайте, где находится кнопка остановки

#10 Не обгорайте на солнце

Единственное правило ответственного загара: не обгорайте! Это относится как к солярию в помещении, так и к наслаждению солнцем на открытом воздухе. Кожа может получить солнечный ожог после чрезмерного воздействия. Чрезмерно повторяющееся воздействие ультрафиолетового излучения солнца или солярия может привести к преждевременному старению кожи и другим последствиям, связанным с кожей.

#11 Снимайте точки давления, меняя положение на солярии

Во время сеанса загара важно менять положение на солярии. В положении лежа точки давления на лопатки и копчик могут вызвать появление белых пятен. Двигая своим телом, вы можете предотвратить это. Конечно, это не тот случай, когда вы наслаждаетесь сеансом в стоячем солярии.

#11 Избавьтесь от точек давления, меняя положение на солярии

#12 Позаботьтесь о местах, которые не подвергаются регулярному воздействию солнечных лучей

Эти области нельзя подвергать длительному воздействию УФ-излучения, поскольку они быстро обгорают. Поэтому важно начинать с сеанса продолжительностью в пару минут и постепенно увеличивать время загара в следующих сеансах. Убедитесь, что вы не получите солнечные ожоги на этих участках. И вы также можете использовать лосьон для загара на этих чувствительных, редко открытых участках.

#13 Чистка акрила после сеанса

Из соображений гигиены солярий необходимо очищать после каждого сеанса специальным моющим средством. Это моющее средство часто также является дезинфицирующим средством. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что устройство для загара чистое.

#13 Чистка акрила после сеанса

#14 Соблюдайте интервалы между сеансами загара

Вашей коже нужно время, чтобы использовать УФ-излучение как солнца, так и солярия. Меланоцитам в вашей коже нужно время, чтобы вырабатывать меланин, который придает вашей коже такой цвет загара. Таким образом, соблюдайте интервалы в 48 часов между сеансами.

Как пользоваться соляриями | LEAFtv

Кристан Харт

Франческо Ридольфи/iStock/Getty Images

Солярии излучают высокие уровни ультрафиолетовых (УФ) лучей, вызывающих загар на коже. Многие люди предпочитают использовать солярии, чтобы сохранить «здоровое сияние» в течение всего года и защититься от ожогов, когда они проводят время на солнце. Вы можете использовать солярий в местном салоне или купить его для использования дома. Независимо от того, где вы хотите получить загар, есть советы о том, как пользоваться соляриями, которые могут вам помочь.

bora ucak/iStock/Getty Images

Наденьте одежду, подходящую для загара. Некоторые люди предпочитают носить кожу под одеждой или в купальном костюме, а другие предпочитают не носить одежду, чтобы избежать появления полос от загара.

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Соберите волосы в повязку или в хвост, чтобы они не падали на лицо во время загара.

AntonioGuillem/iStock/Getty Images

Удалите макияж, лосьон или косметику с лица. Эти предметы могут повысить чувствительность вашей кожи к ультрафиолетовым лучам, что может привести к ожогу.

Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/Getty Images

При желании нанесите лосьон для загара. Некоторые лосьоны для загара утверждают, что они повышают эффективность УФ-лучей и делают загар более ровным.

Андрей Попов/iStock/Getty Images

Наденьте защитные очки на глаза. Воздействие такого высокого уровня ультрафиолетового излучения может привести к повреждению глаз, если вы не будете осторожны. Ношение этих очков помогает свести к минимуму ущерб.

Рамонеспелт/iStock/Getty Images

Установите таймер в солярии в соответствии с вашим типом кожи. Если у вас чувствительная к солнцу кожа, сначала загорайте не дольше пяти минут, а затем постепенно увеличивайте время до более чем 10 минут. Если у вас нормальная кожа, начните с пяти минут и доведите время до более чем 12 минут. Если у вас тип кожи с высокой переносимостью, то есть вы не обгораете на солнце, начните загорать в течение пяти минут и постепенно увеличивайте время до более чем 15 минут. Если ваша кожа очень чувствительна и вы часто обгораете на солнце, не существует безопасного количества времени, которое можно проводить в солярии.

kzenon/iStock/Getty Images

Полежите в солярии необходимое количество времени. Солярий должен выключиться по истечении времени.

Santje09/iStock/Getty Images

После посещения солярия протрите солярий чистящим раствором, предоставленным салоном.

Dmitrijs Dmitrijevs/iStock/Getty Images

Ограничьте сеансы загара до одного раза в день. Если вы пользуетесь солярием, вам не следует загорать на открытом воздухе в тот же день.

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Подождите 48 часов после первого сеанса загара, прежде чем идти снова. Это даст вам достаточно времени, чтобы увидеть, вызвал ли солярий побочные эффекты, такие как зуд или сыпь.

Подсказка

Некоторые врачи назначают время пребывания в ультрафиолетовом свете для лечения САР, также известного как сезонное аффективное расстройство. Спросите своего врача, может ли время, проведенное в солярии, облегчить симптомы САР.

Предупреждение

Использование солярия небезопасно для лиц моложе 18 лет, лиц с повышенным риском развития рака кожи или лиц, у членов семьи которых диагностирован рак кожи.