Содержание
Выбираем правильную зубную щетку
Каждый стоматолог рекомендует чистить зубы 2 раза в день не менее двух минут.
Каждый стоматолог рекомендует чистить зубы 2 раза в день не менее двух минут. Особенно важно делать это перед сном! Движения при чистке должны быть вертикальными, вверх–вниз, от десны к зубу. При горизонтальных движениях вы только травмируете десну и сотрете эмаль, а качественной чистки зубов так и не добьетесь.
Если в течение дня вам не хватает ощущения свежести или вы чувствуете, что между зубов застряли частички пищи, вполне нормально и более того даже нужно почистить зубы, воспользоваться зубной нитью, прополоскать рот водой или ополаскивателем.
Как правильно выбрать зубную щетку?
Есть несколько общих правил, которыми следует руководствоваться при выборе зубной щетки.
Форму щетинок постарайтесь выбирать закругленную на концах, а не острую, – так десны будут меньше травмироваться.
Степень жесткости должна соответствовать возрасту и состоянию полости рта. Жесткость зависит от состава, длины, диаметра и количества щетинок. Наиболее широко применяют щетки средней жесткости. Очень мягкие или мягкие подойдут для деток, лиц с повышенной чувствительностью зубов, с заболеваниями пародонта (десны).
У щетки должна быть удобная ручка. Ее форма не влияет на степень очищения, но чем удобнее ручка, тем легче манипулировать ей в полости рта.
Материал щетинок должен быть из искусственного волокна, которое легко поддается обработке и имеет определенную степень жесткости. Такие щетки в отличие от изготовленных из натурального волокна, гигиеничны, не травмируют эмаль зубов и ткани пародонта, обладают определенной степенью жесткости.
Рабочая часть зубной щетки не должна быть больше 30 мм или не длиннее верхних центральных резцов.
Как хранить зубную щетку?
Зубную щетку нужно хранить в открытом виде (в стакане, рабочей поверхностью вверх). Футляр для зубных щеток необходимо использовать только в поездках.
Как часто надо менять зубную щетку?
Щетку нужно менять каждые 2–3 месяца.
Какие бывают зубные щетки?
Сейчас век технологий и продвинутых девайсов, которые не обошли и стоматологию. Итак, кроме обычных, существуют электрическая, ионная и звуковая щетки. Но о них и их эффективности поговорим в следующих статьях.
Вернуться к списку статей
Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберём для вас удобное время приёма
Нажимая кнопку «Перезвоните мнеЗаписаться» вы даёте согласие на обработку своих данных
Или позвоните нам:
8 495 532 63 83
Зубные щетки: найти лучшую из лучших
Правда ли, что одноразовые зубные щетки – лучше, а обычные – рассадник микробов? Правда ли, что электрические щетки – просто маркетинговый ход? На что обратить внимание при выборе новой щетки в магазине? Какая нужна именно вам? Об этом рассказывает наш эксперт, стоматолог Марина Кузнецова.
Марина Кузнецова
Врач-стоматолог, автор Telegram канала о стоматологии @dentaljedi
Если выбор зубной пасты может вызывать замешательство, то с выбором зубной щетки большинство людей обычно справляется на «ура» и выбирает нечто среднее по цене и приятное на вид. Но щеток в магазинах так много! Среди них – синтетические и натуральные, электрические и ионные, с щетинками резиновыми и с перекрестно расположенными… Поговорим об осознанном выборе зубной щетки.
Как часто надо менять зубную щетку?
Щетку нужно менять каждые 2–3 месяца. Также ее замена может быть оправдана после профгигиены у стоматолога, так как под застарелым налетом находились различные виды микроорганизмов, которые теперь исчезли; а также после перенесенной простуды или бронхита. Впрочем, насчет последнего существуют расхожие мнения, некоторые специалисты считают и эту меру необязательной.
Правда ли, что зубная щетка – рассадник микробов?
Иногда на просторах интернета встречаются тревожные статьи о том, что уже после первого применения на зубной щетке остается огромное число бактерий, отчего все последующие чистки зубов становятся опасны для здоровья. Британская компания Dentii пошла дальше и выпустила зубные щетки с одноразовыми насадками, а вместе с ними и рекламный ролик, который во всех красках описывает как вредно повторно использовать одну и ту же щетку.
На тот случай если волна паники, которая уже охватила британцев дойдет и до России, напоминаю, что бактерии в принципе постоянно присутствуют не только на наших щетках, но и у нас во рту и это нормально.
Во–первых, микрофлора полости рта в любом случае не становится стерильной после чистки зубов, а во–вторых, в зубной пасте содержатся антибактериальные вещества, которые сдерживают размножение микроорганизмов непосредственно на щетке.
Самое главное правило: у каждого человека должна быть своя собственная зубная щетка, чужой пользоваться нельзя!
Важно правильно чистить зубы
При выборе зубной щетки нужно понимать, что главным образом важна не столько ее качество, сколько техника чистки зубов.
Необходимо чистить зубы регулярно, не меньше 2 минут, 2 раза в день. Движения при чистке должны быть вертикальными, вверх–вниз, от десны к зубу. При горизонтальных вы только травмируете десну и сотрете эмаль, а чистки зубов так и не добьетесь. Необходимо уделить внимание каждому зубу, почистить со всех сторон.
Это важно учесть при покупке новой щетки
- Форму щетинок постарайтесь выбирать закругленную на концах, а не острую, – так десны будут меньше травмироваться.
- Для большинства людей справедлива рекомендация выбирать щетки средней жесткости.
- Щетки с мягкой щетиной больше подойдут людям с чувствительными зубами. Дело в том, что в норме эмаль образует защитный слой на более чувствительной ткани зуба – дентине. Если по каким–то причинам эмаль истончается, то дентин оголяется и при воздействии холодного, кислого и так далее возникают болевые ощущения.
- Людям с чувствительными зубами не рекомендуются жесткие щетки или пасты, содержащие абразивные частицы (обычно это отбеливающие), потому что они дополнительно стирают эмаль.
В этом случае нужно мягкое и бережное очищение, но следует помнить, что мягкие щетки убирают налет хуже, а значит для достижения полноценного очищения нужно чистить зубы дольше. Жесткие щетинки могут привести к повышенной чувствительности зубов и повреждению десен.
- Щетки с перекрестно расположенными щетинками лучше вычищают межзубные промежутки.
- Резиновые щетинки по бокам осуществляют массаж десен. Это полезно для людей, страдающих от гингивита (кровоточивости десен).
- Материал щетинок должен быть синтетический. Если щетка сделана из натурального ворса, она будет создавать питательную среду для бактерий.
Какие еще бывают зубные щетки?
На дворе 21 век, век технологий и продвинутых девайсов, которые не обошли и стоматологию, поэтому пришло время разобраться в современных аналогах обычной зубной щетки и выяснить, если ли смысл сменить ее на нечто более продвинутое. Итак, на сегодня, кроме обычных, существуют электрическая, ионная и звуковая зубные щетки. Разберемся с каждой из них.
Электрическая зубная щетка
Это изобретение, пожалуй, самое старое из нового и многие уже наслышаны о щетке, которая сама чистит зубы за счет быстрого вращения насадки, вам нужно просто поднести ее к зубам. Такие щетки могут быть интересными и мотивировать за счет этого чистить зубы регулярно, но на этом их преимущество заканчивается.
По результатам 29–и испытаний с участием более двух тысяч человек выяснилось, что старомодные ручные щетки так же хороши для чистки, как и электрические, главное – чистить зубы тщательно и регулярно.
С зубным налетом и воспалением десен обычные щетки также справляются ничуть не хуже. Только щетки с чистящей головкой, вращающейся в разных направлениях показали результат лучший, чем от классической чистки, но и тут преимущество небольшое, в 6–11 %.
Ионная зубная щетка
В ручку такой щетки встроена батарейка, а внутри находится металлический стержень, который взаимодействуя с элементом питания, выпускает отрицательно заряженные ионы. Они нормализуют кислотно–щелочной баланс (ведь именно кислоты разрушают эмаль зуба, что и приводит к кариесу) и удаляет налет. Эти щетки также были подвергнуты многочисленным испытаниям.
Например, для одного из них было отобрано 59 не склонных тщательно и регулярно чистить зубы человек. Испытуемых разделили на 2 группы и одной раздали обычные щетки, другой – ионные. Показатели зубного налета и состояние десен оценили до исследования, спустя 2 и 6 недель. В итоге в обеих группах показатели улучшились примерно одинаково, и все за лишь счет регулярной чистки, так что ионная щетка отправляется в компанию к электрической.
Звуковая зубная щетка
Она очищает за счет звуковых колебаний. При этом щетинки учащенно двигаются, создавая примерно такой же эффект, как и от обычной щетки, но немного быстрее. За счет большего количества колебаний во рту создается поток жидкости, которая проникает в труднодоступные места. Если ссылаться на опыт исследований, то опять же, существенного преимущества звуковой щетки они не выделяют, она эффективнее на 10%.
В целом, я придерживаюсь мнения о том, что зубной налет можно отлично удалить и обычной ручной зубной щеткой, главное делать это тщательно.
Другое дело – вопрос вашей мотивации. Всегда приятнее использовать что–то высокотехнологичное и красивое, тогда рутинные обязанности могут превратиться в радость. Тем более, кому–то может подойти, например, электрическая щетка, а у кого–то от нее повысится чувствительность зубов и воспалятся десны. Все очень индивидуально, поэтому и при выборе зубной щетки также нелишне обратиться к стоматологу. В любом случае, ни одна из существующих щеток не отменяет необходимость профессиональной чистки раз в полгода.
Как правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью
Расчесывать волосы, умываться, чистить зубы — бездумное выполнение повседневных действий — вторая натура. Но используете ли вы правильную технику чистки зубов? Обратите внимание на эти детали и следуйте нашим инструкциям, чтобы бороться с зубным налетом, чистить зубы и сохранять здоровую улыбку.
От расщепления еды до приветственных улыбок — жемчужно-белые зубы играют жизненно важную роль в повседневной жизни. Позаботьтесь о них, следуя этим советам по чистке зубов.
Правильная чистка зубов
Чистка зубов помогает удалить налет и бактерии, которые постоянно образуются на зубах и вокруг линии десен. Если не удалять налет регулярно, он может привести к кариесу, кариесу и даже заболеваниям пародонта. Правильная техника чистки может защитить зубы от кариеса и болезней. Выполните следующие шаги:
- Шаг 1: Начните с внешних поверхностей зубов. Тратить твое время! Аккуратно почистите верхние, а затем нижние зубы. Зуб за зубом может помочь вам замедлиться и не пропустить ни одного места.
- Шаг 2: Наклоните кисть под углом 45°. Проведите щеткой по линии десен, чтобы избавиться от застрявшего зубного налета или остатков пищи. Аккуратно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями на ширину зубов.
- Шаг 3: Чистите внутреннюю поверхность зубов. Поскольку внутренняя часть ваших зубов не так видна, пропустить их очень заманчиво, но эти внутренние поверхности так же уязвимы для зубного налета. Используйте угол 45°, чтобы почистить внутреннюю поверхность зубов.
- Шаг 4: Очистите жевательные поверхности зубов. Не забывайте использовать короткие движения вперед и назад, чтобы почистить верхние части задних зубов, где еда может легко застрять.
- Шаг 5: Чистите язык. Чтобы освежить дыхание, почистите язык, чтобы удалить вызывающие запах бактерии.
Советы по лучшей чистке зубов
Правильная техника чистки зубов — отличное начало правильной гигиены полости рта. Убедитесь, что у вас есть правильные инструменты и вы избегаете распространенных ошибок. Вот ответы на некоторые частые вопросы о чистке зубов:
- Как долго и как часто нужно чистить зубы? Чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз.
Установите секундомер или таймер, чтобы убедиться, что вы уделяете своим зубам достаточно внимания.
- Какой тип зубной щетки мне следует использовать? Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует щетку с мягкой щетиной для удаления зубного налета и остатков пищи. Зубная щетка с маленькой головкой может лучше проникать во все участки рта. Электрическая зубная щетка — хороший вариант для тех, у кого трудности с чисткой зубов или ограниченная ловкость рук.
- Какой зубной пастой следует пользоваться? От лечения кариеса и отбеливания зубов до повышения чувствительности доступны различные типы зубных паст в зависимости от ваших конкретных потребностей. Не можете решить? Поговорите со своим стоматологом или стоматологом-гигиенистом о том, какая зубная паста вам подходит.
- Можно ли чрезмерно чистить зубы? Вы можете использовать чрезмерную чистку, поэтому убедитесь, что вы используете мягкое прикосновение, когда держите зубную щетку.
Чрезмерно энергичная чистка может привести к истиранию, рецессии десны и повышенной чувствительности.
- Как часто нужно менять зубную щетку? Заменяйте зубную щетку, когда она начинает изнашиваться, или каждые три-четыре месяца, в зависимости от того, что наступит раньше. Меняйте зубную щетку после любой болезни, чтобы избежать повторного заражения.
Никто не хочет иметь дело с болью и расходами, связанными с кариесом и болезнями. Начните осуществлять профилактический уход за полостью рта с правильной техники чистки зубов. При ежедневном использовании зубной нити и регулярных посещениях стоматолога правильная чистка зубов может сохранить вашу улыбку свежей, здоровой и счастливой.
Десять шагов к чистке зубов — The McKenzie Center
Clayton Carter
Гигиена полости рта
Клейтон Картер
Гигиена полости рта
Вы, наверное, думаете, что чистить зубы уже умеете. В конце концов, разве мы все не учимся чистить зубы, когда очень молоды? Но вы можете быть удивлены — заблуждения о том, как правильно чистить зубы, слишком распространены. Некоторых людей, возможно, учили чему-то неправильному в детстве. В других случаях ошибки вкрадывались годами. В любом случае, стоит убедиться, что вы действительно знаете, как чистить зубы. Вот десять шагов, которым нужно следовать.
1. Используйте подходящую зубную щетку.
Для большинства людей зубная щетка с мягкой щетиной будет самым безопасным выбором. В зависимости от того, насколько энергично вы чистите зубы и насколько прочны ваши зубы, щетки со средней и жесткой щетиной могут повредить десны, поверхность корня и защитную зубную эмаль. Не используйте зубную щетку с натуральной щетиной, поскольку она может задерживать бактерии. Головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы охватить все зубы. Выбирайте зубную щетку с удобной ручкой.
2. Замените старые зубные щетки.
Хорошая зубная щетка долго не прослужит. Зубную щетку, как правило, приходится выбрасывать уже через несколько месяцев использования. Следите за признаками износа щетинок. Если щетинки изношены и больше не стоят прямо, пришло время приобрести новую зубную щетку.
3. Чистите зубы два раза в день.
Чистка зубов один раз в день намного лучше, чем вообще ничего, но два раза в день — это то, что действительно необходимо. Пища может превратиться в зубной налет всего за восемь часов, а это значит, что чистка зубов всего один раз в день гарантирует гораздо больше налета на ваших зубах.
4. Используйте правильную зубную пасту.
Вы должны использовать зубную пасту, содержащую фтор. Фтор удаляет зубной налет и укрепляет зубную эмаль. Бренды зубных паст предлагают широкий спектр функций, таких как отбеливание, снижение чувствительности и удаление зубного камня, а также различные вкусы. Выберите любую марку, соответствующую вашим предпочтениям.
5. Используйте правильную технику.
Сначала нанесите зубную пасту размером с горошину. Вместо того, чтобы двигаться по зубам, вы должны чистить их небольшими круговыми движениями. Держите щетку под углом 45°, когда чистите передние зубы. Очистите зубы изнутри, широко раскрыв зубную щетку и наклонив ее к линии десен.
6. Будьте нежны.
Энергичная чистка зубов не означает, что вы делаете уборку лучше. На самом деле, интенсивная чистка может повредить как зубную эмаль, так и десны. Зубные щетки, которые очень быстро изнашиваются, являются явным признаком того, что вы слишком усердно чистите зубы.
7. Кисть достаточно длинная.
Слишком быстрая чистка зубов является распространенной ошибкой, так как чистка зубов может быть скучной. Медленно двигайтесь вокруг рта, тратя на каждую область не менее десяти секунд. В целом, вы должны потратить около трех минут на чистку зубов.
8. Чистите язык.
Да, зубная щетка предназначена не только для зубов. Бактерии, которые растут на языке, трудно удалить. Полоскание рта неэффективно, поэтому необходимо чистить зубы щеткой. Просто почистите весь язык свежей зубной пастой, проникая в рот настолько, насколько это удобно.
9. Промойте зубную щетку.
После того, как вы закончите чистить зубы, на вашей зубной щетке будет много неприятных бактерий. Если вы не будете чистить щетку, вы просто снова занесете эти бактерии в следующий раз, когда попытаетесь почистить зубы. Помойте зубную щетку под краном в течение нескольких секунд, а затем положите ее где-нибудь, чтобы она высохла.
10. Используйте нить.
Зубная нить — это компонент чистки зубов, который чаще всего упускается из виду. Не делайте этой ошибки. Какой бы эффективной ни была чистка зубов, она не может выполнять свою работу полностью сама по себе. Маленькие кусочки пищи застревают между зубами, и зубная нить — единственный способ их удалить. Не реже одного раза в день пользуйтесь зубной нитью между всеми зубами.
Чистка зубов необходима для здоровья полости рта. Проблемы с зубами могут быть как дорогостоящими, так и болезненными. Чистка зубов — единственный способ удалить бактерии, образующие зубной налет, который, если его не трогать, вызовет кариес и заболевание десен. Важность чистки зубов заключается в том, что это хорошая идея – убедиться, что вы действительно чистите зубы правильно.
Статьи о неприятном запахе изо рта
Неприятный запах изо рта — больше, чем просто смущение
Проклятие человечества на протяжении тысячелетий, неприятный запах изо рта может быть не более чем результатом плохой гигиены полости рта или признаком более серьезного основного заболевания. Получите факты о том, что вызывает неприятный запах изо рта, и что вы можете с этим поделать…
Читать статью