Продукты от целлюлита: Целлюлит. Борьба с помощью правильного питания

Содержание

Как избавиться от целлюлита с помощью диеты: продукты против целлюлита

Целлюлит — болезнь или норма?

Фигуристая Ким Кардашьян, славящаяся меткими высказываниями и, видимо, уставшая от обсуждений своего внешнего вида в таблоидах, как-то заявила особо рьяному светскому хроникеру: «Да, у меня целлюлит. Вы что-то имеете против?» И дала тем самым ободрение и вдохновение миллионам женщин во всем мире. Да, у многих из нас целлюлит. И что дальше?

Целлюлит, увы, классическая женская проблема, точнее, способ организации жировой и соединительной ткани. В проблему он превращается в том случае, если избыток жировых клеток и недостаток естественного лимфотока приводят к фиброзу тканей: когда «апельсиновая корка», покрытая бугорками, становится заметной даже без сдавливания, это означает, что жировые клетки-адипоциты совсем заскучали от недостатка движения и избытка жирного и сладкого и сгруппировались в узлы.

Измененные фиброзом ткани затвердевают, пораженные участки (первые жертвы целлюлита — бедра и ягодицы) становятся неровными, узелки адипоцитов легко прощупываются из-за того, что соединительная ткань, не омываемая уносящей токсины лимфой, ослабевает.

Почему мужчины, даже отличающиеся явно лишним весом, крайне редко страдают от целлюлита? По гормональным и иным физиологическим причинам их кожа вообще и коллагеновая матрица в частности отличаются повышенной плотностью — наружные покровы соединены более частыми, чем у женщин, связями, и поэтому для «узелков» просто нет места. Вот поэтому мужчины обычно и не страдают поиском ответов, как избавиться от целлюлита.

Ученые продолжают спорить о механизме и причинах возникновения целлюлита. Сошлись они пока только в одном: сам по себе целлюлит — одно из свидетельств гормональной зрелости у женщин.

«Группировка» адипоцитов, или, говоря медицинским языком, гиноидная липодистрофия, в той или иной мере присутствует у большинства представительниц прекрасного пола, достигших репродуктивного возраста.

Сам характер гиноидного жира, то есть жира, запасаемого организмом на бедрах и ягодицах на случай беременности и лактации, таков, что жировые клетки склонны «склеиваться» друг с другом. Однако, увы, нездоровый образ жизни с недостатком движения и избытком «пустых» калорий способен довести этот процесс до гротеска: вместо того, чтобы формировать соблазнительные женственные изгибы, коварные адипоциты «сбиваются в кучу».

Для профилактики запущенных случаев целлюлита и косметической помощи против целлюлита в том случае, если «апельсиновая корка» уже стала явной и неотвратимой, потребуются меры реагирования. Это физические нагрузки, улучшающие лимфоток и укрепляющие ткани тела, массажные и банные процедуры и, конечно же, правильная диета против целлюлита.

Как избавиться от целлюлита: стратегия и маневры

  • Двигайтесь каждый день! Больше ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте — словом, выберите тот тип активности, который будет вам по душе и обеспечит ноги, бедра и ягодицы работой.

  • Избегайте обезвоживания: страдающая от недостатка влаги кожа с целлюлитом не только хуже выглядит, но и говорит о том, что долгожданный момент сглаживания бугорков наступит нескоро. Об увлажненности внутри и снаружи заботится не только вода, но и здоровый жир, содержащий ненасыщенные жирные кислоты.

  • Избегайте отеков: максимально сократите употребление задерживающих воду простых углеводов (сладостей, выпечки) и соли. Чистую воду пейте часто, но небольшими порциями (около 100-200 мл за один раз): это поможет поддерживать уровень и качество лимфатической жидкости.

  • Разберитесь с жировыми отложениями: нормализуйте процент содержания жира в теле, на 2-3 недели ограничив свое ежедневное меню на уровне 1400 ккал (посоветуйтесь с врачом!). Так тело начнет сжигать запасы. Диета должна быть сбалансированной: не отказывайтесь ни от одного из основных макронутриентов (углеводы, жир, белки), но забудьте о фастфуде, полуфабрикатах, алкоголе, сахаре.

  • Нормализуйте уровень выработки эстрогенов и кортизола. При повышении выработки этих гормонов организм начинает усиленно запасать жиры; часто стремление «заесть проблему» базируется на гормональных причинах! Пища, богатая витаминами Е (бобовые, растительные жиры) и К (тыква, шпинат, зеленый горошек), благотворно влияет на гормональную гармонию.

Мякоть грейпфрута против «апельсиновой корки»

Диета против целлюлита ставит своей целью уменьшение количества подкожного жира, скопления которого и образуют бугристую поверхность кожи, нормализацию лимфотока и ускорение эвакуации токсинов. Одним из самых эффективных продуктов, «работающих» на вашу ровную, красивую кожу, можно назвать грейпфрут — он достоин стать почетным участником диеты против целлюлита.

Сочный и ароматный плод грейпфрута содержит великолепное вещество — флавоноид нарингин, при прохождении через кишечную стенку превращающийся в вещество нарингенин, способное влиять на секрецию гормона инсулина. Когда инсулин «в узде» организму, во-первых, не грозят неконтролируемые приступы голода, а во-вторых, тело перестает делать лишние жировые запасы.

Кроме того, придерживаясь диеты против целлюлита и насыщая организм нарингином из грейпфрутов, вы стимулируете печень работать в усиленном режиме, вырабатывая больше желчи, чем обычно. Желчь помогает в расщеплении сложных жиров, помогая телу отправить их туда, где они требуются, а не просто «положить на склад». Качественная и быстрая переработка жиров улучшает свойства соединительной ткани и в конечном итоге помогает организму вовремя обратиться к накопленным запасам жировых отложений и начать их использовать. Постепенно скопления жира уменьшаются, а кожа — разглаживается.

В ходе диеты против целлюлита рекомендуется съедать около 200 г грейпфрутовой мякоти, причем вместе с пленочкой, которая отделяет дольки друг от друга. В этой горьковатой на вкус пленке концентрации нарингина максимально высока.

Однако нельзя не отметить, что кислоты, содержащиеся в грейпфруте, также буду попадать в желудок в избытке, что может вызвать определенный дискомфорт или даже обострение состояния при наличии в анамнезе болезней желудочно-кишечного тракта.

В качестве диеты против целлюлита, поддерживающей эффект двигательной активности и косметических процедур, может быть выбрана грейпфрутовая диета. Множество ее разновидностей позволяют подобрать план питания, соответствующий ожиданиям по содержанию меню и продолжительности следования ему.

Как белковые продукты помогают избавиться от целлюлита

В диете против целлюлита употребление белка играет огромное значение. Механизм победы протеинов над жиром довольно прост, но от этого не менее действенен: жиры сгорают в митохондриях клеток. Они — своего рода печки, в который плавится жир, давая организму необходимую энергию. Чем меньше у человека мышечная масса, тем сложнее ему избавиться от лишнего жира в теле: его просто-напросто негде топить, топок не хватает. И наоборот: люди с роскошным торсом, как правило, обедают «за троих», но при этом не накапливают собственно жир.

Употребляя в пищу белок (который является основным строительным материалом для мышечных клеток), мы, во-первых, обеспечиваем мышцы строительным материалом, а во-вторых, заставляем организм «сжигать» накопленные жиры, потому что из получаемых с пищей протеинов энергию ему добыть очень сложно.

Подкожный жир довольно быстро реагирует на белковую диету — снижение его содержания в тканях сделает поверхность кожи заметно более ровной уже за несколько недель.

Однако в употреблении белка в диете против целлюлита существуют строгие правила: белковый продукт должен содержать минимум жира. При употреблении животного протеина следует выбирать наиболее постные куски, не содержащие видимый жир (от скрытого избавиться невозможно), при приобретении молочных продуктов избегайте фермерских высокожирных вариантов. А также будьте внимательны — в «обезжиренные» и «диетические» продукты для улучшения вкуса производители нередко кладут сахар, соль и вредные химикалии. Нежирные творог, кефир и молоко, а также морепродукты, рыба и тофу — отличный выбор для богатой белком диеты против целлюлита.

Однако внимание, не перестарайтесь — человеческий организм просто не в состоянии способен усвоить более 30г белка за один прием пищи (примерно 250г обезжиренного творога). Поэтому распределите свой рацион так, чтобы за сутки съедать около 90-100г белка, но не более 30г за один прием. Таким образом вы создадите наиболее благоприятные условия для сжигания подкожного жира и избавления от целлюлита.

Важная особенность любой белковой диеты — ее необходимо сочетать с планом регулярной физической активности. Также следите за достаточным употреблением растительной клетчатки, без нее телу будет трудно вывести продукты распада медленно усваивающихся белков, а своевременная эвакуация токсинов играет большую роль в эффективной диете против целлюлита.

Диета против целлюлита: 10 самых полезных продуктов 

1. Бананы. Яркие ароматные тропические плоды из-за высокого содержания крахмала нередко становятся первыми жертвами ревизии рациона. Однако бананы могут стать важной частью диеты против целлюлита благодаря удачному высокому соотношению калия к натрию: натрий задерживает воду, а калий имеет противоположный эффект. Поэтому банан в качестве перекуса или в смеси с кисломолочным продуктом — хороший выбор, если вы склонны к образованию целлюлита. Кроме того, калий стимулирует ток крови, что небесполезно при необходимости наладить транспорт полезных веществ в клетки тела.

2. Вода. Куда же без нее в диете, тем более против целлюлита! Вода уникальна тем, что дарит ощущение наполненности желудка без единой калории. Чистая жидкость необходима для образования лимфы: как известно, именно перебои в лимфодренаже нередко становятся причиной образования заметного целлюлита. Но не забывайте, что для восстановления выводящего токсины и отработанный белковый «мусор» лимфодренажа, важно не только достаточно пить, но и регулярно двигаться! Циркуляцию лимфы поддерживает не сердце, а локальные мышечные сокращения. Кстати, популярен трюк, который, по некоторым данным, помогает сжечь 70 ккал (на каждые 2 литра употребленной воды): воду необходимо пить ледяной, чтобы организм тратил дополнительную энергию на ее «подогрев». Понятно, какие риски несет такой фокус в любой сезон, поэтому секретом лучше не злоупотреблять!

3. Семена подсолнечника. Известные всем «семечки» в диете против целлюлита — богатый источник витаминов В6 и Е, цинка и селена: все эти вещества крайне важны не только для усвоения белков, но и для сохранения целостности соединительных тканей организма (слабость соединительной ткани — одна из причин образования «апельсиновой корки»). Высокая калорийность семечек, увы, не позволяет питаться только ими, но в ограниченном количестве это вкусный и полезный перекус или добавка к салату.

4. Пряности: кайенский перец, чили, имбирь. Исследования показали, что жгучие перцы не только делают еду более соблазнительной, но и содержат алколоид капсаицин, помогающий похудеть благодаря стимуляции термогенезиса, процесса выделения тепла клетками, на которое как раз и уходит энергия, запасенная в жирах. Кроме того, что важно на диете против целлюлита, капсаицин подавляет аппетит: в ходе экспериментов выяснилось, что с острым перцем люди съедают почти на 20% меньше своей обычной порции! Таким же действием обладает имбирный корень, использовавшийся в Китае уже за 400 лет до н.э. для того, чтобы улучшить усвоение пищи и стимулировать метаболизм. Разве кто-нибудь видел целлюлит у императриц Поднебесной?

5. Пажитник. Пажитник, или фенугрек, в последние годы стал, пожалуй, одной из самых популярных специй. Его медово-ванильный аромат многим знаком с детства, однако только начав путешествовать в Египет и Турцию, россиянки узнали, как полезны эти золотистые семена для женского здоровья. А недавно ученые выяснили, что пажитник содержит высокий процент галактоманнана — камеди с коллоидными свойствами. Галактоманнан, во-первых, разбухает в желудке, помогая сохранить чувство сытости, во-вторых, успешно выравнивает уровень глюкозы в крови (за счет замедления усвоения сахаров), снижает уровень липидов и «плохого» холестерина. Настоящая находка для диеты против целлюллита!

6. Зелень: розмарин и кресс-салат. Розмарин содержит розмариновую кислоту, растительный полифенол, защищающий кожу и изнутри, и снаружи от вредного разрушающего влияния свободных радикалов. Кроме того, в ароматном растении есть урсоловая кислота, уникальное вещество, помогающее снижать вес и сохранять молодость, одновременно борясь с атрофией скелетных мышц. Эти ценные качества розмарина обязательно нужно использовать в диете против целлюлита! Другая свежая приправа с выраженным ярким вкусом, которая украсит любое блюдо и принесет пользу в борьбе с жировыми отложениями — кресс-салат. Его преимущества состоят не только в низкой калорийности — кресс-салат буквально трещит от витаминов, калия, железа, меди, йода.

7. Капуста. Этот простой овощ — настоящий рекордсмен по части вкусных блюд, которые можно из него приготовить! Неутомимым борцом на фронте диеты против целлюлита капусту делает высокое содержание витамина С, калия и кальция. Особенно полезны в этом плане крошечные кочанчики брюссельской капусты: в них содержится химическое вещество, в человеческом организме превращающееся в ди-индолил метан (ДИМ). ДИМ блокирует особый тип эстрогенов, нарушающих синтез коллагена, и, соответственно, ослабляющих соединительную ткань.

8. Злаки: ячмень, овсянка и киноа. Ячмень отличает наименьший гликемический индекс среди всех злаков: это позволяет ему медленно усваиваться, постепенно высвобождая глюкозу в кровь, что, в одной стороны, обеспечивает равномерную энергетическую подпитку, а с другой — страхует от приступов голода. Овсянка — проверенный способ отлично начать день, «заправившись» особой клетчаткой, превращающейся в абсорбирующий гель во время путешествия по ЖКТ — этот гель буквально «пылесосит» токсины, забирая их с собой. А киноа — уникальный псевдозлак, знаменитый своим высоким содержанием растительного белка, одного из главных компонентов диеты против целлюлита, а также магния и фосфора, необходимых для здоровья мышц и костей.

9. Авокадо. Не бойтесь аллигаторовой груши! Да, зеленые плоды экзотического дерева калорийны, но в контролируемом количестве способны украсить любую диету против целлюлита. Олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, регулирует аппетит, более того, в организме она превращается в гормоноподобное вещество, способное активировать в мозгу ощущение сытости и удовольствия. Также авокадо содержит глютатион, помогающий печени очищать организм от токсинов, а ненасыщенные жирные кислоты в составе зеленой кремовой мякоти считаются полезным жиром.

10. Яйца. Куриные яйца не только вкусны, но и богаты биодоступным белком и «антицеллюлитными» витаминами и минералами — А, Е, D, В12, железом, йодом, цинком. Высокое содержание протеина делает их сытным продуктом с минимумом калорий, а чтобы контролировать употребление жира и уровень холестерина на диете против целлюлита, употребляйте в пищу только белки яиц.

Составляя свое меню согласно проблеме как избавиться от целлюлита, учитывайте свойства продуктов, помогающие бороться с целлюлитом: наибольшего эффекта поможет достичь пища, обеспечивающая не только поступление витаминов и антиоксидантов, но и долгое ощущение сытости, помогающая преодолевать тягу с сладкому и перекусам.

Ведь именно эти маленькие слабости приводят к большой проблеме! И не забывайте поддерживать правильное меню ежедневным движением: необязательно обливаться семью потами в спортзале, даже простые ежедневные прогулки станут достаточным стимулом для целительного лимфодренажа и помогут распрощаться с надоевшими «апельсиновыми корками». Диета против целлюлита — не волшебное средство одного дня. Для того, чтобы переломить тенденцию и заметно снизить проявления «группировок» адипоцитов, стоит готовиться к продолжительной войне по всем фронтам. Которая обязательно станет победоносной, если главнокомандующая не сдастся.

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит / AdMe

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

Поэтому ADME прошелся по авторитетным источникам в поисках продуктов, которые могут вызвать или усугубить ненавистный целлюлит.

1. Изделия из белой муки

© resnick_joshua1 / depositphotos, © oilslo / depositphotos

Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы

© ryzhkov86 / depositphotos, © AndreySt / depositphotos

Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители

© doroshin / depositphotos

Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4.

Соевый соус

© myviewpoint / depositphotos, © TONO BALAGUER / depositphotos

Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь

© Wavebreakmedia / depositphotos, © megija / depositphotos

Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов

© ryzhov / depositphotos, © ajafoto / depositphotos

Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты

© belchonock / depositphotos, © bit245 / depositphotos

В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог

© Mizina / depositphotos, © maxsol7 / depositphotos

Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки

© bhofack2 / depositphotos, © duskbabe / depositphotos

Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролем употребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты

© nito103 / depositphotos, © nata_vkusidey / depositphotos

Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы

© nito103 / depositphotos, © scanrail / depositphotos

Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты

© lisovskaya / depositphotos, © belchonock / depositphotos

Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

Фото на превью Anetlanda / depositphotos

23 лучших крема от целлюлита 2022 года

Малышка вернулась — и если вы похожи на большинство женщин, то на ее спине есть целлюлит. «По некоторым оценкам, до 90 процентов всех женщин имеют целлюлит», — говорит Дженнифер Чвалек, доктор медицинских наук, дерматолог из отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке. Так что вы не одиноки, если заметили несколько ямочек на ягодицах, бедрах или животе, а целлюлит — это совершенно нормальное и безвредное явление.

Познакомьтесь с нашими экспертами : Дженнифер Чвалек, доктор медицинских наук, дерматолог из отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке, Пол Джаррод Франк, доктор медицинских наук, знаменитый косметический дерматолог, главный врач и основатель PFRANKMD, а также автор The Pro-Aging Playbook

Средства для местного применения могут сделать ваш целлюлит менее заметным — и гораздо дешевле, чем дорогостоящие процедуры. «Есть некоторые доказательства того, что они работают, стимулируя липолиз, стимулируя выработку коллагена и увеличивая кровоток и лимфодренаж», — говорит доктор Чвалек. При этом не ждите чуда в бутылке — эффекты, как правило, временные и довольно тонкие.

Вот что вам нужно знать о кремах, маслах и многом другом от целлюлита.

The Creams

1. Nivea Skin Firming and Toning Gel Cream Gel

Best Toning Lotion

NIVEA Skin Firming and Toning Gel-Cream

Best Toning Lotion

NIVEA Skin Firming and Toning Body0 Gel-0C Скидка 10%

В КУПИТЬ

Кредит: NIVEA

Плюсы
  • Очень недорого
  • Нежирный и быстро впитывающийся
Минусы
  • Некоторым может не хватить увлажнения

В этой нежирной гелевой формуле есть за что любить: от ее легкой текстуры до заявлений о том, что она укрепляет и подтягивает кожу на животе, бедрах и ягодицах всего за две недели при использовании два раза в день. Не ожидайте резкой разницы, но для находки стоимостью менее 10 долларов вы не ошибетесь с этим увлажняющим кремом.

2. Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Крем для тела

Best Smelling Formula

Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

Best Smelling Formula

Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

SHOP NOW

Pros
  • Smells fantastic
  • Very moisturizing formula
Cons
  • Expensive

Described as “heaven in a bottle” Согласно одному обозревателю Sephora за его сладкий ванильный аромат, крем Sol de Janeiro стал чем-то вроде золотого стандарта среди формул, уменьшающих целлюлит для ягодиц и ног, благодаря смеси кокосового масла, масла асаи и масла купуасу, последнего из который, как говорят, работает специально для удержания влаги и повышения эластичности. Он даже выпускается в мини-размере, так что вы можете упаковать его в дорожную сумку, чтобы повысить упругость в отпуске.

3. масла для корпуса целлулита weleda

Лучшее масло

Weleda Cellulite Body Moade

Лучшее масло

Weleda Cellulite Body Moad Свежий, чистый аромат
Минусы
  • Небольшой объем бутылочки по цене

Если вы предпочитаете увлажнять кожу средствами на масляной основе, а не кремами или лосьонами, идеально подойдет масло для тела от целлюлита Weleda. Втирайте веганское цитрусовое масло во влажную кожу круговыми движениями, а экстракт березы и розмарин успокаивают и разглаживают пятна, на которые вы его нанесли.

4. Тонизирующий крем для тела Biossance Squalane + Caffeine

Best Body Cream

BIOSSANCE Biossance Тонизирующий крем для тела Squalane + Caffeine.

Питательный крем для тела с кофеином и ниацинамидом заметно укрепляет и тонизирует кожу. Восстановите эластичность с мягким цитрусовым ароматом (6,7 унции)

Лучший крем для тела

BIOSSANCE Тонизирующий крем для тела Biossance Squalane + Caffeine. Питательный крем для тела с кофеином и ниацинамидом заметно укрепляет и тонизирует кожу. Восстановите эластичность с мягким цитрусовым ароматом (6,7 унции)

$ 30 на Amazon

Pros
  • Богатая питательская формула для сухой кожи
  • Без аромата для чувствительной кожи
Cons
  • Упаковка для ванны может быть Messy

5 сахарная трос. кофеин из бобов в сочетании придает этому питательному крему тонкий эффект моделирования. Рецензенты отмечают, как он легко тает на коже, и им нравится, что он поставляется в формуле без запаха для тех, кто чувствителен к запаху.

5. Jergens Skin Perforing Toning Moisturizer Lotion

Jergens Jergens Skin Forming Daily Toning Moisturizer

Jergens Jergens Skin Forming Daily Moisturizer

Теперь 10% OFF

2020 $

3030302020202020202020202030303030203. 5. 5:

30303

202020202020202020202020202020203020202020202020203. 5. 5: целевой.

Плюсы
  • Идеально подходит для экономных потребителей
  • Обладает мгновенным подтягивающим эффектом
Минусы
  • Быстро смывается

После душа используйте этот коллагеновый крем для глаз, чтобы добавить немного увлажнения сияние ног, туловища, рук и ягодиц. Эта бутылка такая большая, что ее хватит на несколько месяцев.

6. Концентрат сжигания тела.

Рекомендуется дерматологами

Концентрат сжигания.
  • Быстро впитывается в кожу
    • Минусы
    • Очень дорого

    Эта охлаждающая сыворотка без отдушек направлена ​​на дряблую кожу с целью подтяжки и подтяжки с помощью гидролизата рисового протеина и пептидов. Дерматологи и пластические хирурги часто рекомендуют этот продукт для улучшения и поддержания послеоперационного лечения целлюлита.

    7. Восстает твердый грунтовый лосьон для корпуса ретинола

    Лучший с ретинолом

    ВСЕГДА ПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЙ ЛОБИТЕЛЬ РЕТИНОЛА

    С лучшим с ретинолом

    ВЕРИДИРОВАННЫЙ РЕТИНОЛ Торд

    долл. Плюсы

    • Содержит ретинол, улучшающий кожу
    • Хорошее соотношение ингредиентов
    Минусы
    • Может раздражать очень чувствительную кожу

    Попробуйте слегка подтянуть кожу шеи, груди и подмышек с помощью этого лосьона без запаха. Говорят, что ретинол в формуле запускает обновление клеток, возможно, помогая при угревой сыпи на теле, если вас это беспокоит.

    8. Тонизирующее масло для тела Herbal Dynamics Beauty Flawlessy Firm

    Best Herbal Formula

    Herbal Dynamics Beauty FLAWLESSLY FIRM™ ТОНИЗИРУЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА

    Best Herbal Formula

    Herbal Dynamics BUTTER FLAWLESSLY BUTTER0023

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Кредит: Herbal Dynamics Beauty

    Плюсы
    • Отличное соотношение цены и качества ингредиентов
    • Сделано из растительных экстрактов
    Минусы
    • Масло может быть грязным и неудобным масло, которое, по словам бренда, тонизирует и подтягивает кожу, а также орехи кола и конский каштан, которые, по их словам, могут увеличить кровообращение. Масло авокадо в формуле обеспечивает приятный завершающий штрих.

      9. Тело веселое целлулит обороны гель-крем

      Best с кофеином

      Тело весело декоративное целлулит. кожа с кофеином
    • Используются органические ингредиенты
    Минусы
    • Может иметь эффект покалывания, который может не понравиться некоторым

    Нанесите на проблемные участки этот гель-крем с покалыванием, который, как говорят, усиливает кровообращение с кофеином, чтобы обеспечить временный подтягивающий эффект . Органическая спирулина, розмарин и лимон также могут помочь сгладить ямочки и крошечные неровности.

    10. Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

    Best Luxury Product

    Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

    Best Luxury Product

    Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

    23 NO Clarins

    Плюсы
    • Содержит эффективные растительные ингредиенты
    • Роскошный вкус и запах
    Минусы
    • Дорого

    Контурирование стало популярным трендом в макияже бедер и бедер. действие тоже. Вместо того, чтобы использовать свет и тень для моделирования, этот гель содержит экстракт листьев айвы, экстракт целозии, фундука и конского каштана. Подписаться Приложение для самомассажа Clarins для достижения наилучших результатов.

    11. The Seaweed Bath Co. Укрепляющий детокс-крем от целлюлита

    Лучший крем для тела

    The Seaweed Bath Co. Детокс-крем для тела

    Лучший крем для тела

    The Seaweed Bath Co. Детокс-крем для тела Credit

    SHOP 9002 : The Seaweed Bath Co.

    Плюсы
    • Выпускается в двух ароматах
    • Содержит натуральные ингредиенты
    Минусы
    • Ароматы могут быть не для всех

    Органические водоросли пузырчатки в сочетании с экстрактом зеленых кофейных зерен, экстрактом зеленого чая и гиалуроновой кислотой образуют насыщенный регенерирующий лосьон. Попробуйте его как универсальное увлажняющее средство или как точечное средство. Выберите «Awaken» со свежим мятным ароматом или «Enlighten» с ароматом лемонграсса.

    12. FabGirl Firm Укрепляющий и Контурирующий Крем для Тела

    Лучший Контурирующий Крем

    Bliss FabGirl Firm | Укрепляющий и контурирующий крем для тела

    Лучший контурный крем

    Фирма Bliss FabGirl | Управление корпуса и контурного крема

    Shop Now

    Кредит: Bliss

    Pros
    • Увлажняет глубоко
    • Высоко оцененный на Amazon
    Cons
    • Упаковка ванны может быть последовательной

    77

  • . от этого крема, но возможна более мягкая, гладкая кожа с менее заметными ямочками. Как и другие тонизирующие кремы, он содержит кофеин и множество растительных ингредиентов. Экстракт грибов шиитаке может иметь решающее значение, когда речь идет об улучшении эластичности при постоянном использовании.

    13.

    Формула Cocoa Cocoa’s Cocoa Formula Vitamin E + Q10 Сплошное масло

    Лучшее масла для тела

    Пертирующее масла Palmer.
    • Отличная цена
    • Классическая формула также работает с растяжками
    Минусы
    • Может быть не так эффективен, как другие Аптечный крем имеет формулу, содержащую коэнзим Q10, или CoQ10, антиоксидант, который, как говорят, разглаживает морщины и повышает эластичность кожи. Он по-прежнему имеет характерный запах какао-масла и обогащен витамином Е для мягкости.

      14. Lure Essentials Массажное масло от целлюлита BARE

      Лучшее массажное масло

      Антицеллюлитное массажное масло LURE Essentials, полностью натуральные ингредиенты для баночного массажа, помогающие уменьшить проявления целлюлита на бедрах, ягодицах и бедрах — работает с растяжками, Помогает подтянуть кожу

      Лучшее массажное масло

      Антицеллюлитное массажное масло LURE Essentials, полностью натуральные ингредиенты для баночного массажа, помогающего уменьшить проявления целлюлита на бедрах, ягодицах и бедрах – помогает избавиться от растяжек, помогает подтянуть кожу

      $ 26 на Amazon

      Pros
      • Отлично при использовании с терапевтическим массажем
      • прекрасно впитывается в кожу
      Cons
      • Amorma, а не для всех, а Anti -Fale, а также Antiod -Adiod -Adiod -Adiud -Adiod -Adiud -Adiud -Adioid -Adiud -Adioid -Adiud -Adioid -Aid -Aiddailty. , это ароматическое масло для тела имеет подходящую консистенцию, чтобы сочетаться с вашей любимой техникой массажа.

        15. Крем для тела Augustinus Bader

        Лучшая научно обоснованная формула

        Augustinus Bader The Body Cream

        Лучшая наука Формула

        Августин Бэйдер.
      Минусы
      • Дороговато

      Несмотря на высокую цену, этот роскошный крем от культового бренда Augustinus Bader не зря стал бестселлером. Говорят, что запатентованная смесь аминокислот, витаминов и синтезированных молекул, которые естественным образом встречаются в коже, работают вместе, чтобы запустить процесс восстановления тела, в то время как бразильское масло кандейи якобы смягчает и увлажняет.

      16. Геомар целлулит холодный похмелье гель

      Лучший гель

      Геомар Cellulite Cold Slimbing Gel

      Лучший гель

      Geomar Cellulite Cold Slimming Gel

      Shop Now

      Credit: GeoMar

      .

      Pros

      34.Ship

      40034

      40023 40023 40023

      .

    • Легкий гель хорошо впитывается
    Минусы
    • Запах подходит не всем

    Этот тюбик с гелем отлично подходит для путешествий, что делает его отличным выбором для спортивной сумки или поездки на выходные. Вам понравится охлаждающий эффект, который вы почувствуете от этой сверхлегкой формулы, которая содержит кофеин, морские водоросли и другие питательные вещества из Мертвого моря, которые, как говорят, заряжают энергией и осветляют кожу тела.

    17. ZO Cellulite Control

    Best For All-Over

    ZO SKIN HEALTH ZO Skin Health ORASER Разглаживающий крем для тела Cellulite Control 5,29 унций/150 г

    Best For All-Over Health Cellite Skin

    ZO Разглаживающий крем для тела Control 5,29 унций/150 г

    88 долларов на Amazon

    Плюсы
    • Подходит для чувствительной кожи
    • Увлажняет кожу
    Минусы

    Очень дорого

    Эта многогранная формула с экстрактом планктона, кофеином, коэнзимом А и карнитином пытается воздействовать на видимые признаки целлюлита на ягодицах, ногах и бедрах.

    18. Paula’s Choice’s Choice Skin-Smothing Retinol Coxedy

    Amazon Choice

    Paula’s Choction Retinol Skin-Smoothing Coxyting Body.
    Плюсы
    • Имеет высокие оценки на Amazon
    • Также содержит ретинол для улучшения состояния кожи
    Минусы
    • Может быть резким для очень чувствительных типов лосьон, который вы можете использовать действительно в любом месте от шеи вниз. Ключевым ингредиентом здесь снова является ретинол, который стимулирует обновление клеток, делая кожу более упругой и эластичной.

      19. Роскошный питательный крем для ягодиц Honeydew

      Best For Butt

      Honeydew Luxury Butt Nourishing Cream

      Best For Butt

      Honeydew Luxury Butt Nourishing Cream

      SHOP NOW

      Credit: Honeydew

      Pros
      • Immediately tightens
      • Great value
      Cons
      • Не увлажняет также хорошо

      Специально предназначенная для ягодиц, эта удобная находка позиционирует себя как подтяжка ягодиц в банке. Это не будет иметь такого сильного эффекта, но обозревателям понравился сладкий аромат, и они говорят, что постоянное использование дает немного плотности и гладкости.

      20. Elemis cellutox Active Oil

      Best Spa Brand

      Elemis cellutox Активное масла тела

      Лучший бренд SPA

      Elemis cellutox Active Body Oil

      . масла

    • Приятный легкий аромат
    Минусы
    • Некоторым может показаться слишком липким

    В качестве другого варианта масла рассмотрите смесь активных ингредиентов Elemis. Эфирное масло лимона обладает приятным цитрусовым ароматом, а также якобы способствует разгрузке лимфатических сосудов, что может сделать ягодицы, пресс и бедра более стройными.

    21. Типология Тонизирующий крем для тела

    Лучший косметический продукт Франции

    Типология. Тонизирующий крем для тела

    Best French Beauty Product

    Типология.

    Тонизирующий крем для тела

    Скидка 68%

    В МАГАЗИН

    Кредит: Typology.

    Плюсы
    • Отличное соотношение цены и качества
    • Удобный тюбик
    Минусы
    • Аромат не для всех

    Французская линия Typology фокусируется на недорогих, довольно простых формулах, которые делают уход за кожей немного проще. Возьмем, к примеру, этот тонизирующий крем. Он стоит менее 25 долларов и содержит многие из тех же ингредиентов для укрепления, что и другие более дорогие варианты, включая кофеин и экстракт гуараны.

    22. Juice Beauty GREEN APPLE Укрепляющий увлажняющий крем для тела

    Best For Mature Skin

    Juice Beauty GREEN APPLE Укрепляющий увлажняющий крем для тела, 8 жидких унций

    $22 на Amazon

    Плюсы
    • Натуральная растительная формула
    • Отлично подходит для стареющей кожи
    Минусы
    • Недостаточно увлажняет очень сухую кожу

    Этот насыщенный эфирными маслами лосьон с легким ароматом яблочной дыни хорошо подходит для более зрелой кожи.

    23. Origins ПОДЪЕМЫ ДЛЯ НОГ, чтобы подбодрить уставшие ноги

    Лучшее для ног

    Подъемы для ног Origins, чтобы подбодрить уставшие ноги, 5 унций на Amazon

    Плюсы
    • Отлично тонизирует ноги
    • Хорошо впитывается в кожу
    Минусы
    • Не очень увлажняющий

    Буквально придайте бодрости своему образу жизни с помощью этого бодрящего охлаждающего крема для ног с мятой и ментолом. Нанесите движениями вверх от лодыжек к бедрам, чтобы вызвать легкое покалывание и временное стягивание.

    Процедуры

    Если вам нужны более эффективные результаты, вы можете рассмотреть одну из этих процедур, проводимых дерматологом и косметологом, или даже попробовать сухую чистку.

    1. Целфина

    Вы должны пойти в кабинет своего врача, чтобы получить это лечение (которое может стоить около 4000 долларов США), но Cellfina, как говорят, является первым и единственным одобренным FDA минимально инвазивным лечением, которое, как клинически доказано, улучшает внешний вид целлюлита на не менее трех лет.

    При лечении используется устройство размером с иглу, которое разрезает некоторые фиброзные ткани, чтобы сгладить ямочки. У вас также будут временные синяки, но результаты вы увидите примерно через неделю, — говорит Джоэл Шлессингер, доктор медицинских наук, дерматолог из Омахи, штат Небраска.

    Если у вас есть несколько конкретных пятен, которые вы хотели бы вылечить, это может быть для вас. «Он предназначен для воздействия на отдельные ямочки на коже», — говорит доктор Чвалек.

    2. Velashape

    Это портативное устройство использует инфракрасный свет, радиочастоту и массаж с всасыванием для усиления лимфатического дренажа (делает область менее опухшей), в то же время предположительно уменьшая фактический размер жировых клеток и жировых камер.

    Это одобрено FDA и считается неинвазивным методом лечения (то есть не требует инъекций или надрезов). По их словам, результаты начинают появляться примерно после четырех процедур. Он эффективен на бедрах, задней поверхности бедер, ягодицах, животе и ягодицах, говорит доктор Шлезингер.

    При цене около 1000 долларов он дешевле, чем Cellfina, но вам придется возвращаться к нему каждые три месяца, чтобы увидеть реальную разницу. «Это идеально подходит для тех, у кого небольшие ямочки и кто хочет сделать силуэт на обработанных участках более стройным», — добавляет доктор Шлессингер.

    3. QWO

    QWO — это лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое для кандидатов, страдающих стойким целлюлитом с ямочками или творожистым внешним видом.

    Считается, что при введении в область лечения QWO разрушает фиброзные перегородки, вызывающие появление ямочек на коже. Фермент, введенный якобы специально, нацелен на коллаген типов 1 и 3, который, как говорят, разрушает старые частицы коллагена и помогает создавать новые там, где находятся целлюлитные ямочки. Говорят, что этот механизм разрушения приводит к разглаживанию кожи и улучшению внешнего вида целлюлита.

    4. EMTONE

    Одобренный FDA для лечения целлюлита и потери тонуса кожи, EMTONE сочетает в себе две технологии из мира эстетической и реабилитационной медицины. Тепловая радиочастота якобы подтягивает кожу, стимулируя выработку коллагена и эластина, в то время как механическая ударно-волновая терапия разрушает волокнистые тяжи, улучшая кровообращение и отложение жира. EMTONE выполняется за четыре-пять процедур в течение двух недель.

    EMTONE можно комбинировать с запатентованными инъекционными препаратами BIOSTIM для удаления целлюлита и подтяжки кожи с ямочками на любом участке тела. Лечение проводится под местной анестезией, и пациенты могут сразу вернуться к своей повседневной деятельности. Это лучше всего работает при умеренных и тяжелых случаях целлюлита на ягодицах, бедрах, коленях, внутренней стороне рук и груди.

    5. Термаж

    «Эта процедура для подтяжки кожи использует радиочастоты, которые нагревают вашу дерму [кожу] для стимуляции выработки коллагена и улучшения кровотока», — говорит доктор Чвалек. Говорят, что это приводит к более гладкой поверхности кожи.

    Термаж неинвазивен и занимает от 30 до 90 минут, в зависимости от обрабатываемой части тела. Но не удивляйтесь, если вы оставите процедуру такой же, как и в первый раз. Эти подтягивающие результаты должны медленно проявляться в течение шестимесячного периода.

    6. Vaser

    «В нем используется комбинация ультразвука, который прогревает ткани, и вакуумного лимфатического массажа для улучшения обмена веществ и вывода токсинов и жиров», — объясняет доктор Чвалек. По сути, говорят, что он высасывает жир и одновременно подтягивает кожу, и это намного мягче, чем традиционная липосакция.

    7. Сухая чистка

    Щетка для сухого тела EcoTools

    Кисть для сухого тела EcoTools

    6 долларов США в Ulta Beauty

    Этот естественный метод заключается в чистке кожи щеткой с жесткой щетиной. Техника фокусируется на чистке пораженных целлюлитом участков восходящими движениями. Говорят, что это движение стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение, что может временно привести к более гладкой коже, говорит доктор Чвалек.

    Недостаток: когда дело доходит до лечения целлюлита, вам придется делать это каждый день. «Это может помочь, но они не дадут эффективных долгосрочных результатов», — говорит доктор Франк.

    Что вызывает целлюлит?

    Хотя эти ямочки не различаются по размеру или весу, гормоны, такие как эстроген, играют роль в развитии целлюлита, что может быть причиной того, что целлюлит часто ухудшается во время беременности, говорит доктор Чвалек. Именно поэтому его редко можно увидеть у мужчин (за исключением мужчин с дефицитом андрогенов, добавляет доктор Чвалек).

    По сути, целлюлит возникает из-за соединительной ткани под поверхностью кожи, которая может создавать эффект сморщивания целлюлитных ямочек, объясняет Пол Джаррод Франк, доктор медицинских наук, знаменитый косметический дерматолог, главный врач и основатель PFRANKMD, а также автор книги The Pro. -Старение Playbook.

    Мэдди Аберман, редактор отдела красоты

    Мэдди Аберман, редактор отдела красоты журнала Women’s Health, уже более пяти лет занимается вопросами ухода за кожей, макияжем, волосами и благополучием. Когда она не думает о красоте, она мечтает завести щенка (все советы собачников приветствуются).

    Даниэль Бланделл

    Даниэль Бланделл — писательница и редактор из Нью-Йорка, которая пишет статьи на самые разные темы — от дома до здоровья — для различных изданий, включая 9.0007 Rachael Ray Every Day, Redbook, Family Circle , This Old House , Elle Decor , Esquire , Domino, и Apartment Therapy . Она окончила Школу журналистики Колумбийского университета и выступала в качестве эксперта в эфире программ Today , The Doctors , The Celebrity Page, и других местных новостных программ. Веб-сайт: https://danielleblundell.myportfolio.com/ 

    22 лучших крема от целлюлита в 2022 году, по мнению дерматологов

    (Изображение предоставлено Getty Images)

    Информационный бюллетень Marie Claire

    Новости знаменитостей, советы по красоте, моде и интересные функции доставляются прямо на ваш почтовый ящик!

    Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

    Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

    Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

    Прежде чем мы начнем, два факта: 1) девяносто процентов женщин имеют целлюлит, и 2) каждый аспект нашего тела,  включая целлюлит, заслуживает того, чтобы его отмечали. Тем не менее, это совершенно нормально, если вы хотите использовать продукты, чтобы чувствовать себя лучше (откроется в новой вкладке). Мир красоты дает нам изобилие выбора, и существует множество антицеллюлитных кремов и гаджетов, которые обещают предотвратить и навсегда избавиться от целлюлита. Но сначала важно понять, что такое целлюлит на самом деле — это , и какие ингредиенты искать, чтобы изгнать его.

    Что вызывает целлюлит?

    «Причины целлюлита не совсем понятны, но есть несколько теорий, которые были выдвинуты в качестве объяснений, таких как гормональные факторы, генетика, диета с высоким содержанием жиров и углеводов и другие факторы образа жизни», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка. Денди Энгельман.

    Как избавиться от целлюлита?

    Несмотря на то, что существуют дорогостоящие лазерные процедуры в офисе, которые могут быстро уменьшить проявления целлюлита, не существует панацеи для полного избавления от целлюлита.

    «К счастью, в последние годы было сделано много захватывающих новых достижений в лечении целлюлита», — объясняет доктор Тиффани Либби, доцент кафедры дерматологии в Университете Брауна. «Есть некоторые кремы, которые помогают улучшить внешний вид целлюлита, но все они требуют постоянного использования в течение длительного периода времени, прежде чем можно будет добиться результатов».

    Какие ингредиенты следует искать в креме от целлюлита?

    «Большинство продуктов, используемых для лечения целлюлита, содержат такие ингредиенты, как кофеин, ретинол, витамин С, глутахион, пептиды и L-карнитин, которые, как было доказано, помогают уменьшить появление целлюлита», — добавляет доктор Марина Передо, сертифицированный дерматолог и основатель Skinfluence (открывается в новой вкладке).

    Любимец культа

    (открывается в новой вкладке)

    Бразильский крем для ягодиц Sol de Janeiro

    «Я бы порекомендовал крем для ягодиц Sol de Janeiro Bum Bum Cream, так как он содержит гуарану, которая богата кофеином, поддерживает естественную циркуляцию, повышает энергию и разглаживает кожу», — объясняет доктор Передо.

    Лучшая аптека Найти

    (открывается в новой вкладке)

    Укрепляющий и тонизирующий гель-крем для тела Nivea Skin

    Вот: аптечный фаворит! Этот гель-крем содержит коэнзим Q10 и L-карнитин, которые тонизируют кожу и уменьшают проявления целлюлита без больших затрат.

    Лучший крем для контуринга тела

    (откроется в новой вкладке)

    Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

    Роскошь во флаконе идеально подходит для сухой, уставшей кожи с целлюлитом. «Body Fit содержит кофеин и быстро впитывается в кожу, не оставляя жирных следов», — объясняет доктор Передо.

    Горячий крем

    (открывается в новой вкладке)

    Горячий крем Honedew Усилитель пота и лосьон для укрепления кожи

    Рецензенты говорят, что этот горячий крем от Honeydew действительно заставляет их чувствовать себя потными (в хорошем смысле!) и в результате делает их кожу более гладкой на ощупь. Наносите его перед тренировкой для максимального антицеллюлитного эффекта — некоторые даже говорят, что он помогает осветлить темные пятна!

    Лучшее средство с ретинолом

    (открывается в новой вкладке)

    Средство для разглаживания кожи с ретинолом Paula’s Choice RESIST

    Ретинол обычно наносят на лицо и любят за то, что он уменьшает морщины и выравнивает тон кожи, но он также укрепляет кожу. «Ретинолы продемонстрировали эффективность в борьбе с целлюлитом, поскольку они работают над увеличением количества коллагена и эластина, а также улучшают общую упругость и толщину кожи, что делает целлюлит менее заметным», — объясняет доктор Либби. «В этой процедуре для тела используется ретинол и смесь антиоксидантов, которые помогают укрепить и преобразить кожу».

    Программа

    (открывается в новой вкладке)

    Программа Elemis Body Toning Cellulite Program

    Сухая чистка уже давно используется для улучшения внешнего вида кожи, но Elemis выводит эту практику на совершенно новый уровень благодаря включению в состав увлажняющего крема для тела Targeted Toning Body Moisturiser. Щеточка помогает удалить омертвевшую кожу, а крем помогает уменьшить появление надоедливых целлюлитных ямочек.

    Лучший жирный тоник

    (открывается в новой вкладке)

    Средство для ухода за телом Alastin TransForm

    Доктор Передо настоятельно рекомендует этот крем для тела за его способность избавляться от жира. «Процедура для тела TransFORM удивительна, потому что она использует специальную технологию, воздействующую на жировые слои кожи, чтобы помочь организму вырабатывать новый коллаген для исправления текстуры кожи», — объясняет доктор Передо.

    Старый резерв

    (открывается в новой вкладке)

    Aveeno Укрепляющий антивозрастной лосьон для тела Positively Ageless

    По моему мнению, Aveeno не ошибается. Его антивозрастной укрепляющий лосьон для тела Positively Ageless поставляется в упаковке по две штуки на Amazon и борется с целлюлитом с помощью комплекса грибов шиитаке и протеина пшеницы, который делает кожу гладкой и мгновенно укрепляет ее.

    Лучший подтягивающий крем

    (откроется в новой вкладке)

    Подтягивающий крем для тела StriVectin

    Хорошая находка для подтяжки дряблой кожи. «Считается, что местный кофеин обезвоживает жировые клетки, сводя к минимуму появление целлюлита, а также улучшает сосудистый и лимфатический кровоток», — отмечает доктор Либби. «Этот продукт содержит кофеин и пептиды с увлажняющим кремом, который помогает повысить упругость и эластичность кожи, сводя к минимуму проявления целлюлита».

    Опция Energizing

    (открывается в новой вкладке)

    Тонизирующий крем для тела Biossance Squalane + Caffeine

    Эта формула без запаха содержит кофеин и ниацинамид для улучшения текстуры и тона кожи. Это насыщенный антицеллюлитный крем, который почему-то кажется невесомым после его нанесения. Читайте: Это лучшее из обоих миров.

    Для ягодиц

    Набор Anese Cellu-later

    Этот набор от Anese содержит скраб для тела и подтягивающую маску, благодаря которым ваши ягодицы будут выглядеть совершенно без целлюлита. Скраб содержит семена голубого мака, рисовую пудру и жемчужины жожоба, которые делают вашу попу (или все тело) гладкой. Маска Internet Famous выводит слово «гладкий» на совершенно новый уровень благодаря бодрящему маслу мяты перечной и грейпфрута.

    Лучший крем для ягодиц

    (откроется в новой вкладке)

    Крем для тела Augustinus Bader

    Этот дорогой крем для тела стоит того, потому что содержит питательную формулу. «Он содержит комплекс натуральных аминокислот, витаминов медицинского назначения и синтезированных молекул, естественным образом присутствующих в коже, которые доставляют основные питательные вещества и мощные натуральные ингредиенты к клеткам, создавая оптимальную среду для регенерации», — объясняет доктор Энгельман. «Бисаболол и масло ши, богатые витаминами А и Е, успокаивают кожу, делая ее более гладкой и мягкой».

    Новое и улучшенное

    (открывается в новой вкладке)

    Крем для тела Smooth Move от Mio Skincare

    Этот крем от Mio Skincare представляет собой новую и улучшенную версию разглаживающего средства от целлюлита Shrink To Fit, поэтому, если он вам понравился, вы будете одержимы этой новой формулой. Он содержит совершенно новый комплекс Smooth Booster, и клинически доказано, что он со временем уменьшает проявления целлюлита.

    Контурирующий крем

    (открывается в новой вкладке)

    Укрепляющий крем для тела Bliss Fabgirl

    Эта стимулирующая формула от Bliss содержит кофеин и смесь растительных компонентов, таких как экстракт листьев мяты колосовой и экстракт листьев зеленого чая, которые заметно подтягивают кожу. Включение экстракта гриба шитаке также помогает поддерживать более упругий вид кожи с течением времени.

    Многофункциональное устройство

    (открывается в новой вкладке)

    BeautyBio Скульптор с разглаживающим антицеллюлитным кремом для тела LipoCare™

    Если кожа выглядит гладкой и упругой, попробуйте этот крем для тела от BeautyBio. Сертифицированное органическое масло семян зеленого чая моментально успокаивает сухую и поврежденную кожу, а включение LipoCare способствует естественному процессу организма, который расщепляет жирные кислоты для уменьшения целлюлита.

    (открывается в новой вкладке)

    Моделирующий крем для тела Clarins Masvelt

    Используйте этот контурный крем от Clarins на животе, ногах или руках, чтобы придать лицу заметно очерченный вид. Он не содержит вредных парабенов и, по мнению рецензентов, полностью избавляет от целлюлита.

    Выбор дальнего пути

    (открывается в новой вкладке)

    Крем для тела Caudalie Vinosculpt Lift & Firm

    Этот крем для тела Vinosculpt Lift & Firm Body Cream от Caudalie создан специально для сухой кожи. Он содержит масло виноградных косточек для питания кожи, масло ши для усиления увлажнения и смесь полифенолов винограда и экстракта ириса для придания коже упругости. Чем дольше вы его используете, тем лучше он работает!

    Укрепляющий лосьон для загара

    (открывается в новой вкладке)

    Jergens Natural Glow +Firming Self Tanner

    Коллаген, эластин и настой зеленого чая помогают подтянуть кожу в течение семи дней, но искусная доза средства для загара без солнца также творит чудеса, делая волнистые/колеблющиеся зоны упругими и гладкими.

    Эта подтягивающая сыворотка

    (откроется в новой вкладке)

    Регенерирующая сыворотка для тела с антицеллюлитным эффектом

    То, что вы получаете в этом маленьком флаконе, на самом деле совершенно особенное. Масляная основа с витамином Е, насыщенная ретинолом, а также изобилие растительных активных веществ и антиоксидантов — гамамелис, жимолость, куркума и многие другие — все это объединяется для оптимизации кожи и минимизации целлюлита.

    Лучший крем от крепатуры

    (откроется в новой вкладке)

    Revision Skincare BodiFirm

    Поднимите кожу с помощью этого суперскульптора. «BodiFirm содержит смесь пептидов, антиоксидантов, растительных экстрактов и пребиотиков, которые помогают поддерживать естественную выработку организмом белков дермально-эпидермального соединения (DEJ), коллагена и эластина», — делится доктор Энгельман. «Кроме того, он содержит кофеин и глюкозамин, которые улучшают текстуру вашей кожи».

    Лучший бюджетный лосьон

    (откроется в новой вкладке)

    Укрепляющее масло Palmer’s Cocoa Butter Formula

    Масло ши известно своими успокаивающими свойствами и тем, что со временем уменьшает появление растяжек и изменение цвета кожи.

    • ➜