Растяжение связок лечение ноги: Растяжение связок — причины, симптомы и лечение детских болезней в «СМ-Клиника» для детей и подростков

Содержание

Ошибка 404! Страница не найдена!

Сеть медицинских центров

О нас

СМИ о нас
Наши звёздные клиенты
Новости
Вопрос — Ответ
Вакансии
Оборудование
Галерея
Руководство клиники

Услуги и цены

Лечение

Диагностика

Реабилитация

Врачи

Адреса

Клиника на Проспекте Мира — центр компетенций по ортопедии
Клиника на Пресне — центр лечения опорно-двигательного аппарата
КДЦ на Пресне — центр компетенций по хирургии глаза

Акции

Онлайн-доктор

Платная онлайн консультация
Самодиагностика

8 (495) 255-37-37
Написать в WhatsApp

Обратный звонок
Обр. звонок

Неправильно набран адрес, или такой страницы не существует.

Воспользуйтесь поиском

Или задайте вопрос специалисту

Лицензии клиники

Растяжение связок и мышц ноги, симптомы, лечение в Москве

Существуют травмы, характерные для представителей определенной профессии, поклонников рода занятий и увлечений. Но это увечье не делит людей по хобби, возрасту и полу. Каждый человек находится в зоне риска заболевания, описанного в МКБ-10, пункт Т13.2.

Да, статданные указывают, что растяжение связок чаще встречается у спортсменов и женщин, которые предпочитают обувь на тонком высоком каблуке. Но их перевес в их сторону не так велик, как кажется.

Место травмы и ее первые признаки

При своевременной реакции растяжение не сулит осложнений и не требует серьезного вмешательства. Но оставлять травму ноги без внимания нельзя. В первую очередь, у детей, так как на этапе формирования и активного роста скелета растяжение может сопровождаться увечьем ростовой пластинки.

По месту растяжения делят на 4 вида:

Из самого названия связок понятно, что они относятся к соединительным элементам – прикрепляют мышцу к кости и суставу. Чаще всего связки повреждаются при выкручивании ноги в любую сторону. При этом, как правило, острая симптоматика проявляется сразу:

ногу «простреливает» острая пульсирующая боль;
в конкретном месте повреждения связки нога отекает;
может быть ограничено движение.

Методология диагностирования растяжений

Уже по этим признакам квалифицированный травматолог может определить растяжение. Но диагностика не может ограничиться только объективным осмотром ноги:

для исключения риска разрыва или перелома обязательно делают рентген ноги;
чтобы определить степень растяжения может потребоваться УЗИ травмированного сустава;
иногда назначают МР-томографию (если лечение ноги было отложенным, а боль со временем не исчезла, нужно проверить связки на предмет разрыва нервных волокон).

Различают 3 степени серьезности растяжения связок. На первом уровне болевой синдром является ключевым сигналом, так как гематом, отеков и прочих признаков может и не наблюдаться. 2-я степень проявляется ограниченным движением, присутствием видимого симптомокомплекса растяжения связок. При третьей степени не исключено инвазивное вмешательство (если имеет место перелом или сколы кости).

Что может травматолог?

При растяжении, как правило, лечение сводится к консервативным методам.

На I уровне обязательно купирование болевых ощущений в ноге. На этом шаге важно оказать срочную помощь – обеспечить покой пострадавшей ноге, расположить ее выше туловища, приложить что-нибудь холодное к связкам.

На II уровне – постельный режим, минимум нагрузки на ногу, возможно применение обезболивающих мазей и противовоспалительных препаратов. Может потребоваться повязка или фиксатор (на палец)
На III уровне – поддержка поврежденной связки. В первые дни после растяжения такие методы недопустимы, но уже через 4–5 дней возможен массаж ноги, физиотерапия, релаксотерапия, акватерапия, ЛОФ.

Лечится растяжение долго – до 3–5 недель. При сохранении болей в ноге возможны инъекции НПВС и анестетиков. Как показывает практика, самыми болезненными являются растяжение связок большого пальца ноги и тазобедренного аппарата. Дольше всего лечат коленные связки. С ними важно проводить профилактику прогресса воспалений соединительных тканей ноги.

Симптомы, лечение, время восстановления и многое другое

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

Что такое растяжение связок лодыжки?
вывихнувшие голеностопные причина
Факторы риска голеностопного сустава
Симптомы растягиваемых лодыжков
вывисованные осложнения лодыжки
Диагностика лодыжки
Выросшие растянутые лодыжки
Производительные растягиваемые Antrained Antrained Antrained Antrained Antred Antrained Ankle.0008
Фотографии вывиха лодыжки

Что такое вывих лодыжки?

Голеностопный сустав соединяет стопу с голенью. Три связки удерживают кости лодыжки от смещения. Растяжение лодыжки — это когда одна из этих связок слишком сильно растянута или порвана.

Врачи классифицируют растяжения связок голеностопного сустава по степени тяжести:

Легкая (степень I). Ваши связки растянуты, но не порваны. Ваша лодыжка все еще чувствует себя стабильно. У вас может быть некоторая боль и скованность.
Умеренная (II степень). Частично разорваны одна или несколько связок. Сустав не совсем стабилен, и вы не можете двигать его так часто, как обычно. У вас отек и умеренная боль.
Тяжелая (III степень). Одна или несколько связок полностью разорваны, и ваша лодыжка нестабильна. У тебя очень болит и ты не можешь пошевелиться.

Вывих лодыжки Причины

Все, что растягивает лодыжку больше, чем обычно, может повредить связку. Обычно это происходит, когда ваша стопа повернута внутрь или искривлена, например, когда вы:

Неправильно ставьте ногу при беге, шагах вверх или вниз или при выполнении повседневных дел, таких как вставание с постели
Наступайте на неровную поверхность, например, в яму
Наступайте на кого-то во время занятий спортом. (Например, ваша нога может катиться, когда вы играете в баскетбол, подниматься для отскока и падать на ногу другого игрока.)

Факторы риска вывиха лодыжки

Некоторые люди более склонны к растяжению лодыжек. . Женщины, дети и подростки чаще страдают от растяжений. Вы также можете подвергаться повышенному риску, если:

Занятия спортом, особенно на крытом корте
Проблемы с равновесием
Ношение высоких каблуков или неподходящая обувь
У вас слабые или жесткие лодыжки, например, из-за предыдущей травмы

Симптомы вывиха лодыжки

Воспаление, сопровождающее растяжение связок лодыжки, может вызывать следующие симптомы:

Отек и кровоподтеки. Она может быть настолько опухшей, что вы можете надавить на нее пальцем и оставить вмятину.
Боль. Ваши нервы более чувствительны после растяжения. Сустав болит и может пульсировать. Часто становится хуже, когда вы нажимаете на нее, двигаете ногой определенным образом, идете или стоите.
Покраснение и жар. Растяжение связок приводит к увеличению притока крови к этой области.
Нестабильность. В суставе может ощущаться слабость, когда связка полностью разорвана.
Проблемы с ходьбой. Растяжение может ограничить ваши движения лодыжкой.

Когда звонить врачу

Скорее всего, вам не нужно обращаться к врачу по поводу растяжения связок. Но звоните им, если:

Ваша боль сильная или не проходит от безрецептурных лекарств, возвышения и льда
Вы не можете ходить или испытываете сильную боль при ходьбе
Ваша лодыжка не чувствует себя лучше в течение 5-7 дней

У вас может быть перелом кости вместо растяжения, если:

У вас сильная боль или боль, которая не проходит после лечения
Ваша стопа или лодыжка вывернуты или сильно опухли
Вы не можете ходить без боли
У вас сильная боль при нажатии на медиальную или латеральную лодыжку, костные шишки с каждой стороны лодыжки

Вывих лодыжки Осложнения

Со временем могут развиться другие проблемы, если вы не лечите вывихнутую лодыжку, пытаетесь сделать слишком много, прежде чем она полностью заживет, или растягиваете ее более одного раза. К таким осложнениям относятся:

Нестабильный сустав
Боль
Артрит
Повреждение другой лодыжки из-за изменения походки

Диагностика растяжения связок лодыжки

Ваш врач попытается исключить перелом кости или другую серьезную травму. Они переместят вашу стопу и лодыжку, чтобы узнать, какие кости поражены, и убедиться, что ваши нервы и артерии не повреждены. Они также проверят, не порвалось ли ваше ахиллово сухожилие, которое проходит вдоль задней части лодыжки.

Возможно, вам сделают рентген, чтобы проверить наличие переломов. Если растяжение сильное, врач может назначить дополнительные тесты визуализации, в том числе:

МРТ. С его помощью можно сделать снимки внутренних органов, чтобы показать разрывы связок, поврежденные хрящи, осколки костей и другие проблемы.
УЗИ. Это показывает вашему врачу, как выглядит ваша связка, когда вы двигаете лодыжкой.
Компьютерная томография. Он использует рентгеновские лучи и компьютер для получения подробных изображений ваших костей.

Лечение растяжения связок лодыжки

Домашнее лечение

Врачи рекомендуют RICE:

Отдых предотвращает повторное повреждение лодыжки или нагрузку на воспаленные ткани. Корсет или шина могут снять давление с сустава.
Лед , вероятно, лучшее лечение. Наденьте его на лодыжку, чтобы снизить кровоток и помочь при отеках, покраснениях и жаре. Это может предотвратить воспаление, если вы сделаете это быстро после травмы.
Компрессионный компресс может уменьшить опухоль. Используйте эластичный бинт или обертывание, пока опухоль не спадет. Всегда начинайте бинтование с точки, наиболее удаленной от сердца. Не перевязывайте слишком туго, чтобы перекрыть кровоток.
Приподнятое положение (удерживание поврежденного участка как можно выше) поможет вашему телу впитать лишнюю жидкость. Лучше всего подпереть лодыжку так, чтобы она была выше сердца, как в кресле с откидной спинкой.

Противовоспалительные обезболивающие уменьшают боль и борются с отеком. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен и напроксен, помогают большинству людей. Если у вас есть другие заболевания или вы принимаете какие-либо другие лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Лечение

Если ваше растяжение сильное или вы не чувствуете себя лучше примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. Они могут дать вам скобу или гипс, чтобы удерживать лодыжку неподвижно. Вы можете использовать костыли, чтобы уменьшить вес. Если у вас сильное растяжение связок, запишитесь на прием через 1 или 2 недели, чтобы убедиться, что вы хорошо заживаете, и узнать, нужна ли вам физиотерапия, чтобы помочь с гибкостью и силой.

Легкие и средние растяжения обычно не требуют хирургического вмешательства. У вас может быть это, если растяжение сильное или если вы подвержены более высокому риску повторного растяжения, потому что вы много занимаетесь спортом.

Профилактика растяжения связок лодыжки

Вероятность того, что вывихнутая лодыжка снова будет повреждена, повышается, поэтому делайте все возможное, чтобы снизить риск:

Держите лодыжки сильными и гибкими. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом об укрепляющих упражнениях.
Носите правильную обувь для активного отдыха. Выбирайте устойчивую обувь, которая поддерживает лодыжку, например, высокие баскетбольные кроссовки.
Если вы занимаетесь спортом, возможно, вы захотите перевязать слабую лодыжку для дополнительной поддержки. Спросите своего врача о корсете, если у вас было более одного растяжения.
Убедитесь, что на игровом поле или площадке нет ям и препятствий.
Избавьтесь от препятствий или опасностей, с которыми можно споткнуться в вашем доме и во дворе.

Растяжение связок голеностопного сустава Перспективы

Большинство растяжений связок голеностопного сустава заживают без проблем. Через 2 недели вы должны чувствовать себя намного лучше. До трети людей все еще испытывают некоторую боль через год.

Когда отек спадет и вы сможете ходить без боли, вы, вероятно, сможете приступить к упражнениям для развития гибкости и силы. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Фотографии растяжения связок лодыжки

Медиа-файл 1: Растяжение связок лодыжки. Медиальные и латеральные лодыжки, «шишки» по обеим сторонам лодыжки. Медиальная лодыжка образована большеберцовой костью, малоберцовая кость образует латеральную лодыжку.

Медиа-файл 2: Растяжение связок лодыжки. Инверсионная травма голеностопного сустава. Обратите внимание, он повернут внутрь.

Растяжения связок голеностопного сустава — канал Better Health

Резюме

Прочитать информационный бюллетень полностью

Растяжения связок голеностопного сустава являются одной из наиболее распространенных спортивных травм.
Перерастяжение и разрыв поддерживающих связок вызывает растяжение связок голеностопного сустава.
Варианты профессионального лечения включают упражнения, направленные на укрепление сустава и улучшение подвижности.

Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых распространенных спортивных травм. Внезапный толчок или скручивание могут привести к чрезмерному растяжению и разрыву поддерживающих связок сустава, вызывая боль и отек. Варианты лечения включают отдых, пакеты со льдом и упражнения для увеличения силы и подвижности.

Голеностопный сустав

Голеностопный сустав состоит из трех костей, форма которых точно обеспечивает сцепление и стабильность. Сильные полосы соединительной ткани, называемые связками, укрепляют сустав и помогают удерживать кости вместе. Эти связки предотвращают чрезмерное движение сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава

Внезапное движение или скручивание, часто при перекатывании стопы, может привести к чрезмерному растяжению поддерживающих связок, вызывая разрывы связок и кровотечение вокруг сустава. Это известно как растяжение связок лодыжки. Это распространенная травма, особенно при занятиях, требующих бега, прыжков и смены направления (например, в баскетболе и нетболе). Некоторые люди особенно склонны к повторяющимся растяжениям связок голеностопного сустава.

Симптомы

Симптомы растяжения связок лодыжки включают:

Отек – лодыжка может опухнуть в течение нескольких минут или нескольких часов.
Боль в голеностопном суставе при попытке пошевелить им и при ходьбе, особенно при выходе колена вперед за стопу.

Первая помощь

Предложения по немедленному лечению растяжения связок голеностопного сустава включают:

Остановите свою деятельность.
Дать пострадавшему суставу покой.
Используйте пакеты со льдом каждые два часа на 15 минут.
Надежно перевяжите сустав и протяните бинт вверх по голени и вниз по стопе.
Поднимите лодыжку выше уровня сердца, когда это возможно.
Избегайте упражнений, жары, алкоголя и массажа в течение первых 48 часов, так как все это может усилить отек.

Повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава

У некоторых людей случаются повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава. Это может быть вызвано рядом факторов, действующих в сочетании, в том числе:

Рубцевание связок и чрезмерная рыхлость в результате предыдущих растяжений связок голеностопного сустава
Недостаточная реабилитация после предыдущих растяжений. Это может привести к ослаблению мышц, окружающих голеностопный сустав, особенно снаружи (малоберцовые мышцы). Это также может привести к снижению способности судить, где находится ваша стопа по отношению к вашей ноге; это называется проприоцептивным дефицитом.

Профессиональная помощь

Если вы не можете переносить вес на ногу или можете сделать 4 шага, немедленно обратитесь к врачу. Рентген может быть необходим, чтобы увидеть, сломана ли кость.

Если боль от растяжения связок лодыжки, с которым вы справляетесь самостоятельно, не уменьшилась примерно через день, лучше всего обратиться к врачу. Обратитесь к врачу или проконсультируйтесь с физиотерапевтом. Если лодыжка продолжает беспокоить, ваш лечащий врач может организовать рентген или другие исследования, или и то, и другое.

Повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава требуют тщательного обследования и реабилитации.

Физиотерапия обеспечивает реабилитацию и поддержку

Физиотерапевтические процедуры могут включать:

Программы упражнений для улучшения подвижности сустава
Упражнения для укрепления мышц, окружающих лодыжку (малоберцовые мышцы)
Рекомендации по использованию бинтов и фиксаторов лодыжки во время занятий
Использование качающейся доски или батута для улучшения равновесия и улучшить проприоцептивный дефицит.

Исследования убедительно доказывают, что начало такой программы упражнений в первую неделю после растяжения связок голеностопного сустава улучшает функцию голеностопного сустава и способствует раннему возвращению к нагрузкам, таким как ходьба. Если постоянная нестабильность не отвечает на комплексную физиотерапию, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.

Предотвращение растяжения связок лодыжки

Предложения по предотвращению растяжения связок лодыжки включают:

Разминка перед тренировкой — включает движения, характерные для вида спорта, которым вы собираетесь заниматься.
Носите поддерживающую обувь, подходящую для данного вида спорта.
Рассмотрите возможность применения ортеза или бинта на лодыжке в соответствии с указаниями вашего физиотерапевта.
Будьте осторожны при выполнении упражнений на неровной или мокрой поверхности, особенно в первые несколько недель после растяжения связок.