Растяжение связок ноги лечение: Растяжение связок голеностопного сустава: симптомы и лечение

Содержание

Растяжение голеностопного сустава | Блог ММЦ Клиника №1 Люблино, Москва

Позвонить
Перезвоните мне

Главная

Блог

Растяжение голеностопного сустава: степень тяжести и лечение

27.11.2020

Растяжение голеностопного сустава представляет собой частичный или полный разрыв одной или нескольких связок. Чаще всего оно происходит из-за неправильного положения ноги (при травматичном повороте внутрь) и сопровождается выраженными болевыми ощущениями в области лодыжки.

Анатомия растяжения

Связки состоят из прочной соединительной ткани. Обычно они растягиваются на определенную величину, а затем возвращаются в свое нормальное состояние. Сильное растяжение фактически рвет связки, в этот момент можно почувствовать или услышать что-то вроде хлопка или треска.

Растяжение связок голеностопного сустава – распространенная травма. Повреждения боковых связок инверсионного типа составляют примерно 85% от всех случаев. Согласно статистике, на начало 2020 года самый высокий уровень заболеваемости приходится на возраст от 15 до 19 лет. Половина всех растяжений связок голеностопного сустава происходит во время занятий спортом, например, баскетболом (41,1%), футболом (9,3%). А по отношению ко всем спортивным травмам она проявляется в 77-83% от общего количества случаев.

Наиболее частым фактором риска является перенесенное растяжение связок. Оно может поставить под угрозу прочность и целостность стабилизаторов, прервав работу сенсорных нервных волокон. Пол, рост, вес, доминирование конечностей, постуральное колебание и анатомия стопы являются внутренними факторами риска, которые также могут влиять на возможность получения травмы. Внешние причины включают особенности крепления защитных систем, тип обуви, продолжительность соревнований и интенсивность активности.

Кроме повреждений в спорте, травму голеностопного сустава можно получить, просто неправильно ступив на ногу. Например, когда человек оступился и встал не на подошвенную часть стопы, а на ее боковую поверхность. Это может произойти при спуске по лестнице или беге.

Степени тяжести и время лечения

Растяжения связок голеностопа классифицируются в зависимости от степени тяжести:

1 степень – незначительное растяжение и микроскопические повреждения;

2 степень – частичный разрыв;

3 степень – связка полностью разорвана.

Для заживления большинства растяжений требуется от 4 до 6 недель. Восстановление после сильного растяжения может занять несколько месяцев.

При поражении связочного аппарата проявляются следующие симптомы:

повышение температуры тела до субфебрильной – 37,5 °C;

озноб и лихорадка;

слабость и головокружение;

местный отек вокруг повреждения;

гиперемия – голеностоп горячий при пальпации;

локальная гипертермия;

болезненность при пальпации и движениях в одном или нескольких направлениях, а также при ходьбе.

При полном разрыве связок, кроме вышеуказанных симптомов, наблюдаются:

чрезмерно активная подвижность в проекции сустава;

невозможность встать на больную ногу;

потеря сознания;

болевой шок;

нарушение кровообращения, проявляющееся синюшностью пальцев ног, их онемением, покалыванием в проекции травмы.

Даже при незначительной клинической картине требуется обратиться к травматологу. Он поможет выбрать тактику лечения и вернуть функциональность сустава и связок.

Диагностика

Врач вначале собирает анамнез и опрашивает пациента для уточнения всех деталей получения травмы. Далее проводится физикальный осмотр. Пальпация используется для прощупывания структур, которые могут быть задеты, включая кости, мышцы и связки, с последующей активной и пассивной оценкой диапазона движений.

Дополнительно травматологу могут потребоваться результаты следующих анализов и диагностических мероприятий:

общие анализы крови и мочи;

биохимический анализ крови;

ревмопробы;

рентген – позволит оценить, нет ли полного разрыва;

УЗИ – для оценки степени разрыва;

КТ – применяется в случае долговременного лечения или сопутствующих патологий.

Клиническая картина повреждения связок голеностопного сустава схожа с переломом, вывихом, подвывихом и трещиной, поэтому для исключения этих травм требуется подробная диагностика.

Лечение и реабилитация

При 1 степени тяжести, когда присутствует легкое проявление клинической картины, достаточно дать поврежденной ноге отдых, исключая любые нагрузки в течение целого дня. Для снятия отека рекомендуется наложить охлаждающую повязку. Голеностоп лучше зафиксировать в одном положении – для исключения повторной травматизации и оптимального заживления микроскопических травм.

При 2 степени тяжести врач назначает НПВС в виде таблеток или кремов/мазей (для местного использования). Иммобилизацию чаще проводят посредством бандажа с металлическими ребрами, но можно прибегнуть к гипсовой повязке. Этим не стоит пренебрегать, иначе сращение произойдет неправильно, будут осложнения. При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики или анестетики для местного использования.

При 3 степени тяжести, кроме терапии 1 и 2 степени, потребуется наложение гипсовой повязки.

При поражении 1 степени тяжести реабилитация не требуется. После 2 и 3 – лучше пройти курс ДЛФК, массажей и электрофореза, чтобы предупредить возможность повторной травмы. Для полного восстановления травматологи рекомендуют использовать прогревающие ванны для ног 1 раз в неделю в течение 6 месяцев.

Возможные осложнения

При несвоевременном обращении к травматологу возможно повторное повреждение голеностопа, вплоть до полного разрыва связок. Возможны и другие осложнения:

нарушение функции и защемление нервов;

переход в хроническую патологию;

ограничение подвижности сустава;

эпикондилит – воспаление связок и сухожилий;

дегенеративное разрушение сустава – артроз.

При неправильном срастании болевой синдром в 80% случаев преследует пациента всю жизнь, с завидной периодичностью.

Лучше предупредить, чем потом лечить

Перед началом любой тренировки следует размяться. Достаточно провести легкую прогулку в течение 5-10 минут и приступить к разогреву мышц и суставов, в зависимости от вида спорта. Правильная структура тренировок – залог здорового спорта. Перед началом обязательно нужно оценить свое общее состояние. На что еще обратить внимание:

Поверхность. Перед выполнением упражнений обязательно нужно проверить, на какой поверхности они будут проводиться (твердой и ровной или рыхлой и мягкой), чтобы быть готовым под нее подстроиться.

Обувь. На тренировке нужна твердая обувь, максимально подобранная по размеру.

Защита. Если ранее была травма сустава и связок, требуется надеть дополнительную поддержку (бандаж, тейп или бинт).

После окончания занятий нужно дать организму отдых и позаботиться о выведении токсинов, выделяющихся во время упражнений.

Не стоит пренебрежительно относиться даже к маленьким травмам. Опорно-двигательная система – самая травмоопасная, а последствия неправильного заживления ее составляющих приводят к тяжелым последствиям и постоянной болезненности на протяжении всей жизни. Своевременное обращение к травматологу, правильная терапия и полное ее соблюдение помогут полностью восстановить целостность и функциональность голеностопного сустава.

Фото:ru.freepik.com

Возможно, Вас заинтересует

Автор статьи

Багиров Акшин Беюкович

Врач травматолог-ортопед, д.м.н.

Укажите Ваши данные и мы обязательно с Вами свяжемся в ближайшее время

Согласен на обработку персональных данных. Условия обработки персональных данных.

Отправить

Мы перезвоним вам, в ближайшее время

ПИСЬМО ГЛАВВРАЧУ

Отправить

Спасибо за ваше обращение

Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава и стопы: диагностика и лечение

Как мы лечим растяжение и разрыв связок голеностопного сустава и стопы

В сети клиник «Столица» для ускорения восстановления после повреждения связок, сухожилий, хряща, синовиальной оболочки, при артрозах можно пройти высокотехнологичное лечение собственной обогащённой тромбоцитами плазмой (PRP терапию).
Растяжение связок голеностопного сустава – распространенное повреждение при прыжках с высоты, у парашютистов, спортсменов, любителей высоких каблуков и людей, страдающих избыточным весом. Чаще страдают растяжением связки голеностопа, расположенные по наружно-боковой поверхности. Они соединяют наружную лодыжку с таранной и пяточной костями и травмируются при подворачивании стопы внутрь, когда вся масса тела приходится на наружную часть стопы.
Реже растяжение связок стопы наблюдают по внутренне-боковой поверхности голеностопа. Травма происходит, когда стопа подворачивается кнаружи и вес тела приходится на внутреннюю область стопы. В этом случае растягиваются связки голеностопа, идущие от внутренней лодыжки к костям стопы.
На самом деле, «растяжение связок» — бытовое выражение, поскольку они состоят из волокон, которые анатомически не способны к удлинению. При их повреждении происходит полный или частичный разрыв волокон. Частичный разрыв волокон принято называть растяжением.

Степени растяжения и разрыв связок голеностопного сустава и стопы

По тяжести проявлений растяжение связок голеностопного сустава разделяют на 3 степени:

Первая – разрыв отдельных волокон связки.

Вторая – частичный разрыв связки, который не нарушает функцию сустава.

Третья – полный разрыв или отрыв связки с разболтанностью сустава.

При первой степени разрыва связок голеностопного сустава пострадавшего беспокоит умеренный болевой синдром при ходьбе и болезненность при пальпации сустава. В местах прикрепления связки (наружная или внутренняя лодыжка) определяется умеренный отек.
Вторая степень разрыва связок голеностопного сустава характеризуется выраженной болью при ходьбе и распространением отека на тыльную (противоположную подошвенной) поверхность стопы. Пальпация в области отека резко болезненна, пациенты заметно хромают на пострадавшую ногу.
При третьей степени разрыва связок голеностопного сустава пострадавшего беспокоят боли в покое, резко усиливающиеся при попытках ходьбы. Наступить на ногу из-за боли практически невозможно. Отек распространяется до пальцев стопы и сопровождается кровоизлиянием – видна синюшность в месте разрыва связки. Пациенты передвигаются при помощи дополнительной опоры (костыли, трость).
Рентгенографически иногда удается определить третью степень разрыва связок голеностопного сустава. Косвенным признаком такого повреждения является отрыв связки вместе с фрагментом лодыжки, который визуализируется на рентгенограмме. Если разрыв или разволокнение связки происходит на протяжении, рентгенография не информативна.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава

Сеть клиник «Столица» круглосуточно располагает возможностями компьютерной томографии и магнитно-резонансного томографа (КТ и МРТ), которые визуализируют степень повреждения связки и исключают диагностические ошибки. Определение степени разрыва ее волокон необходимо для выбора правильной тактики лечения.

Первая помощь заключается в наложении давящей, но не пережимающей сосуды, повязки и охлаждении сустава. Эти манипуляции способствуют остановке кровотечения, уменьшают отек, стабилизируют сустав и помогают пострадавшему добраться до медицинского центра «Столица».

При 1-ой степени разрыва связок голеностопного сустава рекомендуют ношение давящей повязки или специального эластического белья 2 недели. За это время пострадавшие получают курс физиотерапевтического лечения на базе сети клиник «Столица», которое ускоряет регенерацию.

При 2-ой степени разрыва связок голеностопного сустава травматологи сети клиник «Столица» часто прибегают к местному обезболиванию из-за выраженного болевого синдрома в острый период. Иногда возникает необходимость пункции сустава, чтобы удалить излившуюся кровь. Накладывают лонгету или применяют специальный мягкотканый фиксатор голеностопного сустава, в среднем, на 12 дней. Назначают курс физиотерапии.

При 3-ей степени разрыва связок голеностопного сустава, если волокна связки разорваны полностью, пациенту накладывают закрытую гипсовую повязку на две-три недели. Затем, если имеются КТ и\или МРТ признаки сращения волокон, повязку заменяют на съемную лонгету (еще 2-3 недели) и назначают физиопроцедуры. Если признаков сращения нет, и в суставе наблюдают разболтанность, прибегают к оперативному лечению разрыва связок голеностопного сустава (сшивание и\или пластика).

После лечения разрыва связок голеностопного сустава пострадавшему рекомендуют ношение специального мягкотканного фиксатора, поддерживающего сустав, для профилактики повторной травмы и окончательного укрепления связок.
При подворачивании ноги и любых травмах голеностопного сустава обращайтесь в сеть клиник «Столица». Точная диагностика вида повреждения и своевременно оказанная квалифицированная медицинская помощь – залог скорейшего выздоровления и восстановления функции травмированной ноги.

Высокое растяжение связок лодыжки: симптомы, лечение и выздоровление

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава — это растяжение верхних связок голеностопного сустава над самой лодыжкой. Эти связки прикреплены к малоберцовой кости и большеберцовой кости, стабилизируя всю область для таких действий, как бег и ходьба.

Когда вы повреждаете или разрываете эти связки — часто из-за вращения или скручивания лодыжки — вы испытываете высокое растяжение связок лодыжки. Этот тип растяжения встречается не так часто, как растяжение связок в нижней части лодыжки.

Нижние растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее распространенным типом растяжения связок голеностопного сустава. Они возникают, когда вы вращаете или скручиваете лодыжку внутрь ноги, что приводит к разрыву или растяжению связок на внешней стороне лодыжки.

Высокие растяжения связок голеностопного сустава могут произойти при переломе кости лодыжки. Иногда это может произойти, когда дельтовидные связки, связки на внутренней стороне лодыжки, были разорваны. Вы можете чувствовать боль в дельтовидной области, в связках высокой лодыжки или даже в малоберцовой кости.

Высокие растяжения связок голеностопного сустава также называют синдесмотическими растяжениями связок голеностопного сустава по названию вовлеченных костей и связок.

Расположение высокого растяжения связок голеностопного сустава

На этой модели показаны участки костей и связок, пораженные высоким растяжением связок голеностопного сустава.

Наряду с типичными симптомами растяжения связок голеностопного сустава, такими как боль и отек, следует обратить внимание на особенности высокого растяжения связок голеностопного сустава.

Если вы перенесли высокое растяжение связок лодыжки, вы, возможно, сможете перенести вес на стопу и лодыжку, но у вас, вероятно, будет боль выше лодыжки, между малоберцовой и большеберцовой костями.

Скорее всего, вы почувствуете усиление боли при подъеме или спуске по лестнице или при выполнении любых действий, при которых кости лодыжки сгибаются вверх.

Высокое растяжение связок лодыжки также может привести к перелому малоберцовой кости.

Если вы сломали одну из костей лодыжки вместе с высоким растяжением связок лодыжки, вы не сможете опираться на эту ногу.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава часто случается при подкручивании или вращении голеностопного сустава. В большинстве случаев поворот стопы к внешней стороне ноги вызывает сильное растяжение связок.

Эти типы растяжений, как правило, случаются во время контактных или тяжелых спортивных занятий и занятий спортом, поэтому спортсмены подвергаются наибольшему риску их развития.

Если вы думаете, что у вас высокое растяжение связок лодыжки, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать тип растяжения, которое вы получили.

Ваш врач попросит вас показать, где у вас болит лодыжка. Затем ваш врач осмотрит вас, чтобы определить, связана ли ваша боль с другой областью стопы, лодыжки или ноги.

Они могут сжать вашу ногу под коленом или повернуть ногу и лодыжку наружу.

Расположение вашей боли поможет вашему врачу определить, где на самом деле находится растяжение. Боль в верхних связках голеностопного сустава, как правило, означает, что у вас высокое растяжение связок голеностопного сустава.

Ваш врач также может сделать несколько рентгеновских снимков вашей лодыжки и ноги, чтобы исключить переломы или другие травмы. В некоторых случаях у вас может быть перелом голени, малоберцовой кости или кости лодыжки.

Если ваш врач подозревает, что у вас может быть дальнейшее повреждение связок в верхней части лодыжки, он может назначить МРТ или компьютерную томографию.

Высокие растяжения связок голеностопного сустава, как правило, заживают дольше, чем более распространенные растяжения. Вот шаги, которые вы можете предпринять во время процесса заживления.

Лед. Во-первых, ваш врач может посоветовать вам прикладывать лед к лодыжке каждые несколько часов в течение примерно 20 минут за раз.
Сжатие. Обертывание ноги легкой компрессионной повязкой и ее приподнятие в дополнение к обледенению также может помочь уменьшить боль и отек.
Противовоспалительные и обезболивающие препараты. Прием противовоспалительных безрецептурных препаратов, таких как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил), может помочь уменьшить воспаление и боль в месте повреждения.
Остальные. Вам нужно будет снять вес с травмированной лодыжки и наложить бинт или шину на травмированную область. Иногда высокое растяжение связок лодыжки может означать, что вам нужно использовать костыли или носить ботинок, который позволяет вам ходить на ноге, а также правильно позиционировать лодыжку и ступню для заживления.
Усиление. Физиотерапия также необходима во многих случаях. Терапия может помочь укрепить ваши сухожилия, чтобы предотвратить повторение этого типа травмы.

Лечение высокого растяжения связок лодыжки может занять от шести недель до трех месяцев, а иногда и больше. Время заживления зависит от того, насколько сильно вы повредили мягкие ткани и были ли повреждения костей.

Чтобы определить, достаточно ли зажила ваша лодыжка, чтобы вы могли вернуться к занятиям спортом, ваш физиотерапевт или врач оценит вашу способность ходить и нести вес. Они также могут попросить вас вскочить на эту ногу.

Вам может понадобиться рентген или другие диагностические изображения, чтобы определить, завершено ли заживление.

Если, например, между большеберцовой и малоберцовой костями слишком большое расстояние, врач может порекомендовать корректирующую операцию. В этом случае вам придется носить гипс или ботинок около трех месяцев, пока вы выздоравливаете, а затем вернуться к физиотерапии.

Обычно при высоком растяжении связок голеностопного сустава долгосрочный исход благоприятен. Ваша лодыжка может быть жесткой и с трудом двигаться в течение длительного периода времени — больше, чем при типичных, более распространенных растяжениях. Артрит также может возникнуть, если дальнейшее разделение костей не лечится.

Высокие растяжения связок голеностопного сустава представляют собой более сложную травму, чем типичные растяжения связок голеностопного сустава, которые возникают ниже и снаружи лодыжки.

Для их заживления может потребоваться больше времени, а иногда требуется более трех месяцев для решения таких процедур, как шинирование, ношение ботинок или гипсовой повязки, а также физиотерапия.

Однако при правильном лечении растяжение связок голеностопного сустава может полностью зажить. Если вы спортсмен (или даже если вы им не являетесь), вам, возможно, придется продолжать фиксировать или забинтовывать лодыжку, чтобы избежать повторения травмы.

Детская медицинская информация : Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава является одной из наиболее частых травм у детей. Лодыжки состоят из трех костей со связками (жесткой, эластичной тканью , которая удерживает кости вместе). Связки помогают предотвратить чрезмерное движение голеностопного сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава обычно происходит при внезапном движении или скручивании — часто при переворачивании стопы — и чрезмерном растяжении связок. Это вызывает разрывы и кровотечения (которые проявляются в виде синяков и отеков) вокруг голеностопного сустава. Эти движения более вероятны
происходить, когда человек бежит, прыгает или быстро меняет направление, например. в таких видах спорта, как баскетбол, нетбол или футбол.

Признаки и симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Если ваш ребенок вывихнул голеностопный сустав, у него могут быть:

отек, который развивается в течение нескольких минут или в течение нескольких часов – это вызвано повреждением мягких тканей
боль вокруг внешней части голеностопного сустава
кровоподтеки, которые появляются в течение двух-трех дней.

Уход на дому

Если ваш ребенок вывихнул лодыжку, вы можете ухаживать за ним дома, используя принципы оказания первой помощи (стратегия Отдых, Лед, Компрессия, Приподнятое положение (RICE)) и упражнения для лодыжки. Лечение следует начинать немедленно и продолжать в течение следующих двух-трех дней.

Отдых: дайте отдых травмированному участку и избегайте действий, которые вызывают сильную боль. Если вашему ребенку трудно ходить, следует использовать костыли. Вы можете арендовать костыли в местной аптеке.
Лед: приложите лед к поврежденному участку на 10–15 минут. Никогда не кладите лед прямо на кожу, потому что он может обжечь кожу — заверните лед или пакет со льдом в кухонное полотенце или наволочку. Прикладывайте лед к травме каждые два-четыре часа в течение двух-трех дней, когда ваш ребенок не спит.
Вы можете сделать пакет со льдом, используя пластиковый пакет со льдом и водой. Это лучше формирует область голеностопного сустава, чем один только лед.
Компрессия: используйте прочную повязку, которая не слишком тугая, не останавливает кровообращение и не вызывает дополнительной боли. Повязка должна охватывать чуть выше лодыжки вплоть до стопы. Не закрывайте пальцы ног.
Высота над уровнем моря: поднимите лодыжку, когда это возможно, чтобы уменьшить отек. Например, поднимите травмированную ногу вашего ребенка и положите ее на несколько подушек, пока он смотрит телевизор, читает или отдыхает.

Некоторым детям потребуется лекарство от боли. В большинстве случаев достаточно парацетамола. Могут помочь противовоспалительные препараты, но они подходят не каждому ребенку. Спросите своего врача общей практики или местного фармацевта за дальнейшими советами. Всегда читайте и следуйте инструкциям на
пакет для соответствующей дозы лекарства для вашего ребенка. Смотрите наш информационный бюллетень
Обезболивание для детей.

В первые два-три дня после травмы вашего ребенка избегайте:

тепла (например, компрессов или горячих ванн) – это увеличивает приток крови и усиливает опухоль
повторная травма – защитите голеностопный сустав от повторной травмы, не нагружая его и осторожно двигаясь
массаж – способствует притоку крови и усугубляет отек.

Упражнения для голеностопа

Поощряйте ребенка осторожно выполнять упражнения и растягивать голеностопный сустав. Это должно начинаться почти сразу после травмы, чтобы свести к минимуму скованность. Начните с упражнения 1 и переходите к упражнению 4. Сначала у вашего ребенка может быть легкая боль. Если
ваш ребенок испытывает сильную боль, требуется дальнейший отдых. Ходьбу на лодыжке следует поощрять через два-три дня, если боль терпима. Активное движение ускорит процесс заживления.

1. Алфавит на щиколотке

Используя только лодыжку и ступню, начертите в воздухе буквы алфавита от A до Z.

2. Круги для ног

Нарисуйте в воздухе круг больной ногой. Повторите это 10 раз.

3. Толкание ногой

Толкайте пораженную ногу вверх и вниз 10 раз.

4а. Растяжка икр

Выпрямив колено, используйте полотенце, чтобы осторожно потянуть стопу к лицу, пока не почувствуете растяжение в икре.

Удерживайте эту растяжку в течение 30 секунд. Сделайте это три раза.

ИЛИ 4б. Растяжка икр с поддержкой

Помогите ребенку сделать растяжку. Удерживая колено, чтобы оно оставалось прямым, осторожно потяните стопу к лицу, пока не почувствуете растяжение в икре.

Удерживать 30 секунд. Сделайте это три раза.

Вы можете ожидать, что ваш ребенок полностью восстановится после большинства растяжений связок лодыжки в течение одной-двух недель. Время восстановления зависит от возраста вашего ребенка, общего состояния здоровья и тяжести травмы.

Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопного сустава в будущем, предложите ребенку разогреться перед тренировкой и убедитесь, что он носит поддерживающую обувь, подходящую для данного вида спорта.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью к своему врачу общей практики или физиотерапевту, если:

боль в лодыжке вашего ребенка не уменьшилась через несколько дней
Ваш ребенок не может опираться на травмированную лодыжку сразу после травмы
болезненность (боль при надавливании) над костями лодыжек
вы не можете контролировать боль в лодыжке вашего ребенка.

Врачи общей практики и физиотерапевты могут осмотреть лодыжку вашего ребенка, при необходимости заказать рентген и предоставить план лечения травмы вашего ребенка. Если у вашего ребенка постоянные или повторяющиеся проблемы с лодыжкой, подумайте о ортезах или бинтах на лодыжке — ваш врач общей практики или физиотерапевт может посоветовать
вы, как использовать их.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

Растяжение связок голеностопного сустава — распространенная травма у детей.
Боль и отек после растяжения связок лодыжки должны уменьшиться в течение двух-трех дней, если следовать рекомендациям по лечению.
Лечение включает в себя стратегию отдыха, льда, компрессии, возвышения (RICE) и упражнения для голеностопного сустава.
Обратитесь к врачу, если ваш ребенок не может опираться на травмированную лодыжку, вы не можете контролировать его боль или состояние не улучшается.

Для получения дополнительной информации

Информация о здоровье детей:
Обезболивание для детей
Департамент здравоохранения штата Виктория:
Растяжение связок лодыжки
Обратитесь к своему терапевту или физиотерапевту.

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Когда мой ребенок сможет начать ходить без
опять костыли?

Поощряйте ребенка ходить на лодыжке через два-три дня после травмы, если боль терпима.