Рецепты обертывания в домашних условиях для живота: Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

Содержание

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

Сезон купальников уже скоро — пользуйся нашими рецептами, чтобы подтянуть кожу и избавиться от лишних килограммов в этой зоне.

Источник фото здесь и далее: ShutterStock

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 
1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

  • Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.

  • Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

Не пропустите

  • Не пропустите

    Обертывание от целлюлита: мед, глина и другие компоненты мощного состава

  1. Не ешь за несколько часов до сеанса.

  2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.

  3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.

  4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.

  5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.

  6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

  • Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 

  • Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 

  • Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор. 

Что взять

  • глиняный порошок;

  • вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;

  • 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

  1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.

  2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.

  3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.

  4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

  • 200 мл темного или горького натурального шоколада;

  • 1 маленькая щепотка перца чили;

  • 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

  1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.

  2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.

  3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.

  • Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.

  • Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.

  • Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

  • 2 ст. л. кофейной гущи;

  • 1 ст. л. кокосового масла;

  • 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

  1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.

  2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.

  3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.

  4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

  • Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.

  • Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

  • 2 ст. л. меда;

  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;

  • 20 мл косметического масла.

Как делать

  1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.

  2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 

  3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

  • 400 г ламинарии;

  • 4 л воды.

Как делать

  1. Нагрей воду до 50—60 градусов.

  2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».

  3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Вслед за Джоли: Дженнифер Энистон подает в суд на Брэда Питта

Стало известно, кто заменит Гарика Харламова в Comedy Club

Скончалась певица Злата Божен

От кролика до кольца: 5 секс-игрушек, которые стоит попробовать каждой паре

Евгений Плющенко: почему соперничал с Ягудиным и развелся с первой женой

Певицу Mia Boyka заподозрили в романе с сыном Александра Маршала

«Убрала эти огромные губы»: Анастасия Решетова показала свое преображение

Как приучить собаку ходить в туалет дома и на улице: 5 советов

Как правильно просыпаться: утренняя йога

Реклама на lisa. ru

Обертывания для похудения — помогают ли, какие обертывания выбрть

Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры). Сегодня методика общедоступна и пользуется широкой популярностью. Она позволяет увеличить привлекательность образа и улучшить здоровье кожи.

Что такое обертывание

Обертывание для похудения – это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. Спустя несколько часов состав смывается теплой водой, а на кожу наносятся увлажняющие кремы.

Эффективные обертывания для похудения обладают такими преимуществами, как:

  • улучшение местной гемодинамики, стимуляция работы сальных и потовых желез;

  • омоложение и насыщение кожи витаминно-минеральными веществами;

  • повышение гладкости и эластичности кожных покровов;

  • усиление распада жировой ткани и общего метаболизма;

  • повышение локального иммунитета и устойчивости к любым инфекционным агентам;

  • нормализация лимфооттока.

Обертывания омолаживают кожу, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки, создают условия для благоприятной работы и роста мышечных волокон. Процедуру можно выполнять как в косметологических центрах, так и в домашних условиях. Практика похудения обертываниями дома не менее эффективна, чем в салонах красоты. Все ингредиенты для процедуры можно приобрести в продуктовых магазинах или аптеках.

Противопоказания

Обертывания могут причинить значительный вред организму человека при наличии следующих нарушений:

  • инфекционно-воспалительных заболеваний кожи любой этиологии;

  • глубоких порезов и ран;

  • длительно незаживающих язв;

  • обострения хронических гинекологических заболеваний;

  • любых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;

  • беременности;

  • сахарного диабета I и II типов.

При наличии описанных выше отклонений требуется обязательная предварительная консультация врача. Только специалист может грамотно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности обертывания.

Разновидности обертываний

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

  • лечения и профилактики целлюлита;

  • уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;

  • предотвращения растяжек и дряблости кожи;

  • придания кожным покровам гладкости и эластичности;

  • повышения эстетики.

Холодное обертывание

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

  • дряблости и усталости кожи;

  • отечности тканей;

  • избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;

  • активном целлюлите.

Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима.

Шоколадное обертывание

Какао, на основе которого производится шоколад, обладает подтягивающим, противовоспалительным и омолаживающим потенциалом. Продукт насыщает кожу ценными белками, железом, магнием, кальцием и прочими минералами. Такое обертывание для похудения может использоваться и с другими целями:

  • глубокого очищения кожи;

  • устранения пигментных пятен;

  • лечения угревой сыпи.

Обертывание водорослями

Применение водорослей способствует подтягиванию кожи, устранению отеков и явлений целлюлита. Чаще используются ламинария и пузырчатый фукус. Специфическая особенность процедуры – высокая частота развития местных или системных аллергических реакций, что требует особой настороженности в ходе выполнения.

Отдельно нужно рассматривать антицеллюлитное и детоксикационное обертывание для похудения.

Антицеллюлитное обертывание

Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани. Следует помнить, что при любых воспалительных заболеваниях кожи проведение обертывания для похудения противопоказано. Пренебрежение правилом может привести к генерализации инфекций.

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Обертывания для похудения живота

Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:

  • 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;

  • 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;

  • 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;

  • 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;

  • 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.

Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:

  1. Очистка кожи скрабом или пенками.

  2. Осушение полотенцем.

  3. Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).

  4. Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).

  5. Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).

Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.

По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

  • 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;

  • 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;

  • 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;

  • 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

  • пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;

  • поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;

  • длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.

Обертывания для похудения рук

Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.

Показаны следующие составы:

  • 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;

  • 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;

  • 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.

Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.

Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.

Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.

Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.

Самодельные обертывания для похудения

Обертывания для похудения Звучит невозможно, не так ли? Ведь то, что сегодня является научной фантастикой, завтра может стать реальностью! Милые занятые девушки, у нас для вас хорошие новости. Вместо того, чтобы часами потеть в тренажерном зале, вы можете просто использовать обертывания, чтобы быстро избавиться от жира (1). Вы можете сделать это, особенно если вам предстоит посетить предстоящее мероприятие. Обертывания помогают избавиться от лишнего веса, вывести токсины, уменьшить целлюлит, увлажнить и подтянуть кожу. Кроме того, вы можете легко сделать карманные обертывания дома и насладиться спа-денем, не прожигая дыру в кармане. Вот как сделать обертывание дома и как оно помогает похудеть. Прокрутите вниз, чтобы узнать все подробности.

В этой статье

Обертывания для похудения – что это?

Изображение: Shutterstock

  Обертывание представляет собой льняную/пластиковую простыню или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или на определенных участках тела поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вымывать токсины и уменьшать количество сантиметров в этой обернутой области. Десятилетия назад льняная ткань была наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни наиболее предпочтительной пленкой является полиэтилен или одеяло. Хотя основной принцип обертываний подобен принципу сауны, считается, что обертывания более эффективны (2). Но нельзя просто надеть любое обертывание и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание блестяще справлялось со своей задачей. Вот что вы должны знать.

Как сделать самодельные обертывания более эффективными?

Изображение: Shutterstock

1. Не допускайте обезвоживания

Обертывания заставят вас потеть, тем самым помогая уменьшить жировые клетки и вывести токсины. Итак, важно, чтобы вы соблюдали водный режим . Перед обертыванием выпейте около 750–1000 мл воды. Вы также можете держать рядом с собой чашку с водой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока вы в пленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. д., чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более интересной.

Связано: 8 важных преимуществ употребления воды на пустой желудок

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты, чтобы сделать маску/маску для тела, чтобы получить наилучшие результаты. На рынке доступно множество упакованных компрессов и масок для тела, но они не так эффективны, как органические. Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать для достижения наилучших результатов. Ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами, когда речь идет о потере веса и оздоровлении.

3. Подготовьте свое тело

Прежде чем наносить маску/маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины. Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой цедры, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки нутовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

Связанный: Как удалить омертвевшую кожу естественным путем?

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто подготовиться к особому событию, то вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать различные пакеты для тела/маски или обертывания, чтобы оставаться взволнованными и мотивированными. Результаты, которые вы получите, будут непревзойденными.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если делать это обертывание каждый день, то похудеете, как супермодель. Боюсь сказать, что так вы не похудеете. Вы нанесете вред своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывания чаще двух раз в неделю.

  Теперь позвольте мне шаг за шагом продемонстрировать вам процесс упаковки.

Как использовать обертывания для похудения?

Изображение: Shutterstock

  Шаг 1 – Примите душ , прежде чем делать домашнее обертывание. Купание поможет удалить с кожи всю пыль и грязь и позволит лучше впитать полезные свойства маски для тела.

Шаг 2 – Второй шаг до отшелушите кожу с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко сделать идеальный скраб в домашних условиях.

Рецепт домашнего скраба

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • 1 чайная ложка мелкого сахара
  • 1–2 капли эфирного масла лимона
Инструкции Смешайте ингредиенты в небольшой миске

  • 7

    9.

  • Кончиками двух или трех пальцев возьмите скраб, а затем легким нажатием нанесите скраб на тело.
  • Затем помассируйте область круговыми движениями.
  • Делайте это не менее 7-10 минут.
  • Вытрите скраб мягкой влажной тканью.

    • Шаг 3 – Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите только тонкий слой смеси, потому что маска для тела очень эффективна, и вам не нужно много, чтобы похудеть. Вот суперэффективный рецепт маски для тела, которую вы можете приготовить дома.

    Рецепт домашней маски для тела

    Ингредиенты
    • 1–2 столовые ложки глины Мертвого моря/натуральной глины
    • 1 столовая ложка геля алоэ вера
    • 1 чайная ложка английской соли
    • 2–3 капли эфирного масла лаванды
    • 1 чайная ложка меда
    • 2–3 столовые ложки розовой воды
    Указания
    1. Смешайте все ингредиенты в миске.
    2. Нанесите смесь тонким слоем на участки, где вы хотите избавиться от лишнего жира и целлюлита.
    3. Всегда наносите немного смеси на желаемую область и оберните полиэтиленовой пленкой. Нанести маску на все лицо, а затем попытаться обернуть пластик, будет сложно.

      Шаг 4 – Оберните эти участки полиэтиленом. Полиэтиленовые бинты не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты. Убедитесь, что вы заворачиваете пластиковые листы не слишком туго, так как это может привести к появлению шрамов на коже. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, натянув полиэтиленовую пленку на голову до подбородка и линии челюсти. Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в первый день и нижнюю часть тела во второй день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или живот.

    Шаг 5 – Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить обертыванию делать свою работу. Вы можете лежать или сидеть, смотреть фильм, разговаривать с друзьями, слушать музыку и т. д. И к этому времени повязка начнет потеть в целевой области, что вам и нужно. Вы можете накрыть обернутую область полотенцем. Держите обертывание в течение 60 минут.

    Шаг 6 – Через час можно развернуть. Осторожно снимите полиэтиленовую пленку, а затем примите душ, чтобы смыть маску для тела.

    Шаг 7 – Последним этапом обертывания является увлажнение кожи хорошим увлажняющим кремом. Вы также можете наносить кокосовое масло или кремы, уменьшающие растяжки, или увлажняющие средства.

    Итак, простой способ обернуть тело самодельной маской для тела, не выходя из дома. А чтобы сделать домашнее обертывание более увлекательным, предлагаем вам еще несколько рецептов обертываний. Взглянем.

    Связанный: 10 самодельных скрабов для тела для сияющей кожи и их преимущества

    Легкие домашние рецепты обертывания тела

    Изображение: Shutterstock

    1.

    Обертка для тела для детоксикации

    Ингредиенты
    • ½ стакана Epsom Salt
    • 1 стакана натуральная глина
    • 4 Tablepod Almond Mild Mill Mill Mill Milld Mild Mild Millid Millid Mildender
    • 2 Dropendender Davendender Davendendendender Davendendendendendendendendender 29007 299 2 -й капля
    • . опционально)
    • 2 стакана теплой воды
    Указания
    1. В 2 стакана теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
    2. Теперь окуните в него льняную повязку и подержите в растворе 2 минуты.
    3. Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
    4. Нанесите на проблемные зоны.
    5. Оберните пораженные участки повязкой, смоченной английской солью.
    6. Подождите 1 час и снимите повязку.

    2. Обертывание тела для сжигания жира

    Ингредиенты
    • 1 стакан белой глины
    • ½ стакана яблочного уксуса
    • 3 столовые ложки порошка нима
    • 2 капли эфирного масла 9 грейпфрута0080
    Указания
    1. Смешайте в миске белую глину, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута.
    2. Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные зоны.
    3. Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные зоны.
    4. Подождите 1 час и снимите повязку.

    3. Обертывание против целлюлита

    Ингредиенты
    • 1 стакан английской соли
    • 1 стакан белой глины
    • 50 мл оливкового масла
    • 2 чашки теплой воды
    • 3 капли эфирного масла розмарина
    Указания
    1. Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
    2. Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и оставьте в растворе на 2 мин.
    3. Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
    4. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
    5. Оберните область льняной повязкой.
    6. Подождите 1 час и снимите повязку.

     4. Body Wrap For Rejuvenating Skin

    Ingredients
    • 10 strawberries
    • 10 grapes
    • ½ cup papaya
    • 2 drops lemon essential oil
    Directions
    1. Mash the strawberries, grapes, and papaya in чаша.
    2. Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
    3. Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные зоны.
    4. Оберните полиэтиленовой пленкой.
    5. Подождите 1 час и снимите повязку.

    5. Body Wrap For Skin Tightening

    Ingredients

     

    • 1 cup white clay
    • ½ cup Bengal gram flour
    • 2 tablespoon yogurt
    • ½ cup water
    • 3 drops orange essential oil
    Directions
    1. Смешайте в миске белую глину, муку из бенгальского нута, йогурт, воду и эфирное масло апельсина.
    2. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
    3. Оберните проблемную зону полиэтиленовой пленкой.
    4. Подождите час и снимите повязку.

    Итак, это были 5 удивительных рецептов домашних обертываний, которые помогут вам быстро сбросить несколько сантиметров. Но как сделать процедуру обертывания более похожей на спа? Вот как!

    Простые шаги для домашнего обертывания в стиле спа

    Изображение: Shutterstock

    1. Наведите порядок в своей комнате или в ванной.
    2. Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытерев воду.
    3. Держите наготове полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
    4. В неглубокую миску с водой бросьте несколько лепестков роз и держите ее на краю стула, кровати или ванны.
    5. Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать их запах, но они не стесняли ваших движений.
    6. Лично мне нравятся тибетские песнопения, играющие фоном, но можно включить любую успокаивающую музыку.
    7. Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете положить два ломтика огурца на веки, чтобы полностью расслабиться.
    8. Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Не работает!

    Итак, вы видите, что получить спа-процедуру обертывания в домашних условиях не так уж и сложно! Но вопрос в том, действительно ли обертывания работают? Узнайте в следующем разделе.

    Действительно ли обертывания помогают похудеть?

      Обертывания работают, но результаты варьируются от человека к человеку. Это краткосрочное решение для похудения, которое может убрать 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание тела (некоторые люди чувствуют себя комфортно, держа обертывание дольше). Не рассчитывайте потерять 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердствовать, так как это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите знать, как? Узнайте дальше.

    Как измерить потерю веса самодельным обертыванием?

    Изображение: Shutterstock

      Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также использовать визуальные подсказки. Вот как вы должны это сделать.

    • Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
    • Запишите в блокнот.
    • Теперь сфотографируйте свою проблемную зону с разных ракурсов (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать вас).
    • Теперь займитесь обертыванием.
    • После завершения обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки в тех же ракурсах, что и до обертывания.

    Когда мы подошли к концу этой статьи, вот что вы должны помнить.

    Что нужно помнить

     

    • Всегда выполняйте рекомендуемые действия, т. е. принимайте душ и делайте пилинг перед нанесением маски для тела.
    • Перед тем, как завернуться в полиэтилен или льняную ткань, проведите пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к пленке или нет.
    • Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
    • Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но вы также можете использовать льняные бинты.
    • Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
    • Убедитесь в том, что проблемные участки закрыты должным образом.
    • Если у вас есть проблемы с сердцем или другие медицинские проблемы, поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать это домашнее обертывание для похудения.
    • Избегайте этого, если вы беременны или кормите грудью.
    • Детям не следует применять обертывания для похудения.
    • Немедленно смойте маску для тела, если вы чувствуете зуд или дискомфорт.

    Обертывания для похудения работают, вызывая потоотделение на определенных участках тела. Этот метод обычно включает в себя использование полиэтиленовой пленки и маски для тела, которую можно сделать дома из простых ингредиентов, таких как натуральная глина, эфирные масла и английская соль. Чтобы успешно похудеть на несколько сантиметров с помощью обертывания, нужно тщательно выполнять все шаги. Перед началом процедуры важно принять душ и сделать пилинг, а также держать обертывание не менее часа, чтобы увидеть какие-либо результаты. Обратите внимание, что этот процесс не следует повторять более двух раз в неделю.

    Часто задаваемые вопросы

    Подтягивают ли обертывания дряблую кожу?

    Да, временно. Обертывание тела помогает удалить воду, что может сделать вашу дряблую кожу более упругой.

    Безопасны ли обертывания?

    Да, но убедитесь, что вы достаточно гидратированы. Однако не переусердствуйте с обертываниями, чтобы привести тело в тонус.

    Кофеин в этом обертывании помогает вытягивать воду. Он также тонизирует жировые клетки и помогает с кровообращением.

    Ингредиенты:
    ½ стакана кокосового или оливкового масла
    ⅛ стакана английской соли
    ½ стакана молотого кофе

    Способ применения:
    Смешайте все ингредиенты, чтобы получился скраб.
    Втирайте в область, которую хотите обработать. (Советую делать это в душе, будет грязно)
    Накройте участок полиэтиленовой пленкой и бинтом.
    Посидите от 30 до 60 минут.
    Смойте под душем теплой водой и вымойтесь как обычно.
    Повторяйте несколько раз в неделю по желанию.

    Ингредиенты:
    2 стакана английской соли
    ¼ стакана сока алоэ вера

    Способ применения:
    Смешайте все ингредиенты в миске.
    Нанесите на нужную область.
    Обернуть полиэтиленовой пленкой.
    Закрепите бинтом и оставьте на 30-60 минут.
    Промыть теплой водой.
    Повторяйте несколько раз в неделю по желанию.