Лучшие витамины для волос от выпадения и для роста: отзывы людей и врачей, описание. Рейтинг витаминов для волос от выпадения и для роста

Лучшие витамины для волос от выпадения и для роста: отзывы людей и врачей, описание

Столкнувшись с проблемой выпадения волос, важно понять, с чем это может быть связано. Часто причиной является дефицит витаминов в организме. Статья расскажет, как улучшить рост волос, ознакомит с основными витаминными комплексами и отзывами о них, а также поможет понять, каких витаминов не хватает именно вам.

Витамины для волос от выпадения и для роста — основа красоты и силы вашей шевелюры. Если вам знакомы такие проблемы, то их решение потребует пополнение запаса витаминов в организме:

• замедленный рост волос;
• волосы потеряли привычный блеск;
• жирные корни и ломкие кончики;
• выпадение волос.

Перейти на сайт поставщика

Витамины — это вещества, участвующие в выполнении основных функций в клетке: питание, транспорт, удаление вредных веществ, синтез строительных элементов. Важно постоянно следить за уровнем витаминов в организме. Чтобы восполнить дефицит полезных элементов, достаточно вводить в рацион продукты, богатые витаминами и применять аптечные маски. Удобный способ создать необходимый резерв — поливитаминные комплексы.

Острая нехватка витаминов всегда отражается на состоянии и здоровье организма. Витамины отвечают за множество жизненно важных функций, в том числе способствуют выработке энергии, стимулирующей рост волос. При их выраженном дефиците в рационе, а также при частом стрессе и тревоге, отмечается повышенная ломкость и выпадение волос.

Причиной повышенного выпадения может стать недостаток следующих витаминов:

1. Витамины группы В действуют напрямую и улучшают кровообращение в коже головы и приводят в норму нарушенный метаболизм в волосяных луковицах.
2. Витамин С (аскорбиновая кислота), без которого нарушаются процессы регенерации, кожа становится сухой, а волосы не получают необходимых питательных веществ.
3. Витамин А ускоряет обменные процессы в волосяном фолликуле и тем самым способствует быстрому росту новых волос.
4. Витамин Е решает проблему антиоксидантной защиты клеток, волосы становятся крепче и здоровее.
5. Витамин F совместно с витаминами группы В увеличивает кровоток в коже головы, что способствует необходимому притоку питательных веществ к корням.
6. Фолиевая кислота — вещество, которое организм сам выработать не в состоянии. Этим занимается микрофлора кишечника. При длительном курсе антибиотиков возможно снижение уровня жизненно важного витамина, что может приводить к ломкости ногтей и волос.

Чтобы узнать, почему выпадают волосы и какого именно витамина не хватает в организме, следует обратиться к врачу.

Волосы нуждаются в ежедневном поступлении в организм всех выше перечисленных витаминов в своем среднесуточном количестве. Если возникнет дефицит хотя бы одного из них, то вероятно развитие гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

Токоферол — витамин Е, жирорастворимое вещество, содержание которого особенно высоко в маслах растительного происхождения. Суточная доза витамина составляет 8-10 мг.

Витамин Е играет одну из главных ролей в лечении выпадения волос. Ему присуща антиоксидантная защита — уничтожение губительных активных форм кислорода. Именно благодаря этой функции витамин Е всегда входит в состав витаминных комплексов против выпадения волос.

При дефиците витамина Е клетки фолликулов погибают, и волосы становятся ломкими и тусклыми, а со временем начинают активно выпадать. Восполнить недостаток можно при помощи местного нанесения специальных питательных масок. Более удобным способом является прием витамина Е в капсулах 1-2 раза в день после еды.

Помимо токоферола, в первой линии защиты волос от выпадения стоят все витамины группы В. Это семейство насчитывает более восьми представителей — В1, В2, РР, В5, В6, Н, фолиевая кислота, В12.

Основные витамины группы, способствующие восстановлению нарушенного метаболизма в волосах:

Витамин В2 (рибофлавин) необходим, чтобы поддерживать обмен в коже, волосах и ногтях. Улучшает кровообращение кожи головы и приток питательных веществ. Действуя на волосяную луковицу, он предотвращает выпадение волос и делает их здоровыми и густыми.

Витамин В3 (никотиновая кислота) — в клетках принимает непосредственное участие в синтезе энергии, поэтому при дефиците отмечается замедление процессов роста волос.

Витамин В6 (пиридоксин) — в нервной системе участвует в метаболизме нейромедиаторов, следовательно, при дефиците витамина В6 возможны трофоневротические нарушения в коже головы. Данное вещество в составе витаминных масок восстанавливает здоровье кожи головы и волос.

Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, — вещество, как уже было сказано выше, которое организм не в состоянии синтезировать сам. Содержание фолиевой кислоты в пище всегда должно поддерживается в норме. Витамин В9 участвует в делении клеток и клеточных структур.

Витамин В10 или Н1 — прямого участия в лечении выпадения волос не принимает, но выполняет важную функцию нормального синтеза фолиевой кислоты микрофлорой кишечника.

Витамин В12 (цианокобаламин), при дефиците которого наблюдается нарушение всасывания важных питательных веществ в организме и снижение обменных процессов. Он выступает в роли катализатора химических реакций в клетке, необходимо следить за уровнем цианкобаламина в организме.

Опасно недооценивать роль витаминов группы В для волос: их дефицит приводит к усугублению ситуации с выпадением волос. Важно обеспечить поступление в организм продуктов, богатых данными веществами: молоко, хлеб, каши, субпродукты, орехи, яйца, рыба и красное мясо. Возможно внутреннее применение витаминов группы В, а также в составе масок или капсул.

Витамины, способствующие росту волос, сегодня можно приобрести в аптеке либо в виде маски, либо в составе комплексов в капсулах или таблетках. Быстрый эффект достигается сочетанием аптечных витаминов и масок. Каждый комплекс содержит основной набор витаминов: группа В, А, Е и С, а также дополнительные компоненты: макро- и микроминералы. Все они отлично восполняют дефицит витаминов, укрепляют волос на голове, восстанавливают ногти и улучшают состояние кожи.

Чтобы придать блеск волосам, необязательно тратить деньги на дорогостоящие средства, достаточно приготовить витаминную маску для волос в домашних условиях.

Травяная маска

Маске на основе травяного сбора понадобятся витамины в ампулах. Выбор зависит от результата, который вы ожидаете от применения маски. Рекомендуется использовать витамины А, Е и В2, так как они хорошо сочетаются между собой и легко усваиваются. Эффект от маски при регулярном применении проявляется в снижении выпадения волос и укреплении корней.

Заварите сбор трав, дайте ему настояться и добавьте в него витамины. Слегка теплую смесь нанесите на кожу головы. Через час смойте водой и привычным для вас шампунем.

Маска с витаминами, горчицей и желтком

Этот вариант хорошо подходит всем, кто хочет пробудить уснувшие волосяные луковицы и ускорить рост волос. Используйте витамины В2, В3, В12, А и Е в капсулах, 1-2 чайных ложек сухой 0горчицы и сырой желток.

Вначале нанесите смесь на небольшой участок головы, чтобы проверить, как реагирует кожа. При появлении сильного чувства жжения смойте состав с головы, и используйте меньшее количество горчицы.

Держать такую маску на голове следует не более получаса. Используйте состав 2 раза в неделю, и уже через месяц волосы станут более крепкими и густыми.

Перейти на сайт поставщика

В аптеке могут предложить приобрести витаминно-минеральный комплекс, но из-за большого разнообразия марок иногда сложно остановиться на каком-то конкретном средстве. Мы выбрали недорогие и эффективные препараты, и составили рейтинг лучших комплексов на основе отзывов покупателей.

Витамины Солгар для волос, ногтей и кожи. Производителем комплекса является американская компания, которая уже давно известна на фармакологическом рынке. Витамины, входящие в состав комплекса, останавливают выпадение волос, улучшают состояние кожи и ногтей, а также оказывают общеукрепляющее влияние на организм. Препарат полностью гипоаллергенный, не содержит отдушек и красителей.

Витамины Алерана для волос эффективно борются с проблемами облысения на разных стадиях. Производителем является российская компания, цена у средства значительно ниже, чем у иностранных аналогов. Именно комплексный подход к проблеме выпадения с использованием бальзамов и масок является ключом к успеху.

Мерц для волос и ногтей. Производитель витаминного комплекса — немецкая компания. В состав препарата входят витамины группы В, Е, D, микро- и макроэлементы. Курс лечения составляет несколько месяцев, но первые результаты будут заметны уже через 2 недели применения: здоровый блеск волос, длинные и красивые ногти.

Приорин — отличное профилактическое средство против выпадения волос особенно в период стресса и эмоционального перенапряжения. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Производитель препарата — Швейцария, цена на средство будет чуть выше среднего, однако результат от применения того стоит.

Пантовигар — популярный в России препарат от выпадения волос. Поливитаминный комплекс используется и в лечении трихологических заболеваний, и в профилактике выпадения. Производитель — Германия. Длительность лечения препаратом — до 6 месяцев.

Элевит — средство, которое восполняет дефицит витаминов в пище. Состав комплекса богатый, содержит все необходимое здоровому росту волос. Страна-производитель — Швейцария.

Bunny Gummy — витамины в виде сладостей. Данный комплекс разрушил миф о том, что сладкое вредно. Богатый состав, отсутствие искусственных красителей и консервантов, приятный вкус — вот что делает комплекс таким популярным.

Полезные статьи

Отзывы покупателей и отзывы трихологов о поливитаминных комплексах разнообразны из-за индивидуальных особенностях организма. Мы выбрали наиболее полезные:

У меня от частых стрессов стали выпадать волосы, думала, что как все в жизни наладится, так и шевелюра придет в норму. Но мои волосы перестали быть здоровыми. Я решила попробовать витамины Солгар для волос ногтей и кожи, содержащие витамин Е, А, В2, В6. Через месяц волосы восстановились. Теперь раз в полгода я пропиваю данный комплекс в качестве профилактики.

Ирина Т., 36 лет, г. Киев

Никогда не думала, что витамины для волос в составе разных препаратов действительно работают. Обычно я спасалась разными самодельными масками, но прошлой зимой состояние моих волос сильно ухудшилось. В аптеке мне посоветовали таблетки Мерц. Дома я почитала отзывы о данном препарате на разных форумах и решилась попробовать. Все отлично, волосы снова живые и здоровые.

Екатерина Ш., 29 лет, г. Москва

Витамины — необходимый компонент, стимулирующий рост волос, ногтей и хорошего состояния кожи. Раньше, чтобы получить суточную порцию необходимых веществ, требовалось употреблять определенные продукты, сегодня же можно заменить их такими поливитаминными комплексами, как Алерана, Приорин, Пантовигар и другими. Это действительно очень удобный способ восполнить дефицит витаминов и поддерживать их на достаточном уровне. Процент гиповитаминоза за последние 50 лет значительно снизился, во многом благодаря распространению витаминных комплексов. Олег Семенович, врач-трихолог

Перейти на сайт поставщика

Видео: Бюджетные витамины для роста и восстановление волос (аптечные помощники)

moj-doktor.ru

Рейтинг лучших витаминов для волос: для роста, от выпадения |

Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых локонах. Но в условиях современной экологии и стрессов волосам нужен дополнительный уход и питание. Получить все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов довольно сложно, здесь нам на помощь приходят аптечные витаминные комплексы.

Сегодня сайт об уходе за волосами VolosyOK.ru составит свой рейтинг лучших витаминов для волос на основе популярности, эффективности и отзывов о применении данных комплексов. Итак, готовы?

Какие витамины полезны для волос?

Чтобы осознанно подойти к выбору лучших витаминов для ваших волос, предлагаем для начала разобраться, какие питательные вещества им необходимы. Итак, основные витамины, обеспечивающие красоту и здоровье волос:

• Витамин А (ретинол) избавит вашу кожу и волосы от сухости и ломкости. Для поддержания этого витамина в организме, следует включить в ежедневный рацион рыбу, творог, яичный желток, морковь и печень.
• Витамины группы В стимулируют рост волос, борются с выпадением и устраняют их жирность. Группа довольно многочисленна, поэтому и источников очень много. Так, к примеру, В1 содержится в гречневой и овсяной крупе, хлебе из грубого помола, зеленом горошке. В2 в большом количестве содержится в мясных продуктах, куриных яйцах и миндале. Такие важные витамины, как В5 и В6, вы можете получить из гороха, фундука, цветной капусты, мясных и молочных продуктов. Витамин отвечающий за рост волос В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения.
• Витамин С питает волосы, а также предотвращает их выпадение. Его можно получить из фруктов (особенно цитрусовых).
• Витамин Е отвечает за состояние кожи головы и придает желанный блеск вашим волосам. В основном содержится в продуктах растительного происхождения.
• Витамин D особенно актуален в зимний период. Летом мы получаем достаточно этого витамина от прямых солнечных лучей.

Даже если ваше питание идеально сбалансировано, зачастую, данных витаминов в нужном количестве мы не получаем. Но на дворе XXI век, медицина шагнула вперед, и о витаминных комплексах и БАДах слышали все. Сегодня на рынке существует множество различных препаратов, но все ли они так хороши, как заявляет производитель?

Рейтинг витаминных комплексов для волос

Невозможно выбрать «лучший» или «худший» витаминный комплекс, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним волосам не хватает блеска и силы, другим – скорости роста, а третьим – просто необходимо оставить выпадение. Поэтому представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для волос с отзывами к ним.

Inneov «густота волос»

На сегодняшний день является одним из самых эффективных средств для восстановления и роста волос.

Он включает в себя:

• экстракт зеленого чая и косточек винограда, являющиеся мощным антиоксидантом;
• цинк, необходимый для синтеза кератина волос;
• таурин, который борется с повреждениями волосяных луковиц.

Особенность данного препарата, заключается в том, что он разработан для мужчин и женщин отдельно. Витамины и минералы сбалансированы лучшим образом для каждого организма.

Пожалуй, главный минус — это длительность курса (3-6 месяцев). Если вы не увидели результата после первого месяца приема, не стоит отчаиваться. После приема курса препарата, результат не заставит себя ждать. Ваша шевелюра станет крепче и гуще, появится «пушок» и вы увидите, насколько быстрее начали расти ваши волосы.

Стало отчетливо видно, что полезли новые маленькие волосики. Спустя 2 месяца приема, таких волос стало еще больше. К концу приема «INNEOV» существенно улучшилось состояние волос. Они перестали выпадать, появился здоровый вид, волосы наконец-то перестали сечься и начали быстро расти!

Поделюсь своим отзывом! По истечению месяца приема препарата, я заметила, что объем выпадений волос сократился вдвое. Благодаря тому, что в состав входит таурин и экстракт зеленого чая, я чувствую себя намного лучше и бодрее. А это дорогого стоит!

Vitrum Beauty

Одна из самых популярных и рейтинговых марок среди отечественных потребителей. Витамины разработаны специально для женщин, учитывая потребности женского организма. Vitrum Beauty не только устраняет ломкость и тусклость волос, но и помогает противостоять негативным воздействиям окружающей среды, также укрепляет иммунитет организма в целом. Судя по отзывам уже за месяц волосы становятся менее ломкими, кожа сияющей.

Отзывы о Vitrum Beauty для волос:

Я начала пить Vitrum Beauty специально для волос. Эффект меня потряс! Примерно за месяц волосы выросли на 2,5 сантиметра точно, ранее такого не наблюдалось. Обычно мои волосы растут весьма медленно. Витамины оказали влияние не только на волосы, но и на ногти, да и сама я стала более жизнерадостная и живая…

Честно скажу, такого я не ожидала. Никак не могла подумать, что они помогут так быстро. Из-за этих витаминов заметно укрепились волосы и ногти перестали слоиться!

Пантовигар

Ключ успеха Пантовигара в сочетании различных компонентов:

• Кератин — является основой наших волос.
• Витамин В1 восстанавливает структуру волоса.
• Витамин В 5 нужен для роста волос и их укрепления.
• Витамин В 10 отвечает за цвет волос (седина) и их здоровье.
• Л-цистеин (L) способствует быстрому волос.

В совокупности эти элементы оказывают более точное действие, чем любые другие витамины.

Следует сказать, что данный препарат несколько отличается от описанных ранее. Пантовигар узкоспециализированный и направлен на восстановление, предотвращение выпадения волос, а также их рост.

Препарат воздействует на состояние волос изнутри, насыщая и питая клетки, он стимулирует рост и улучшает структуру волоса. Курс приема довольно длительный 3-6 месяцев, но результат превосходит ожидания. Видимо поэтому он один из первый в рейтинге витаминов от выпадения волос.

Немного пугает цена Пантовигара. Многие женщины просто вынуждены искать более дешевые аналоги.

Ногти стали более крепкими и не слоятся, эффект заметила после пары недель применения. Волосы дали эффект немного позже, примерно после месяца применения. Волосы были слегка пересушены постоянным окрашиванием, сейчас же они более приятные на ощупь и не такие ломкие.

Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев и результаты очевидны. Я бы порекомендовала данный препарат.

Алерана является российским препаратом. Он ничем не уступает зарубежным, более дорогим аналогам, а курс приема препарата намного короче (1-3 месяца). Женщины, попробовавшие витамины Алерана, замечают что результат виден уже через 10 дней.

Разделение витаминов и минералов на дневные и ночные позволяют более эффективно бороться с проблемами. Дневная порция содержит в большей степени минералы, направленные на восстановление и защиту фолликула.

Ночная содержит витамины группы В, а так же полезные кислоты для стимулирования роста волос.

Принимая эти витамины я не ощутила какого-либо дискомфорта. Они и правда способствуют росту волос. Мою шевелюру не узнать! Волосы стали более объемными и послушными…

Состояние волос изменилось до неузнаваемости, что очень меня радует. Они гладкие, блестящие, перестали сечься кончики, да и на ощупь они довольно мягкие. Конечно, за это стоит благодарить не только витамины, но они сыграли главную роль.

Возглавляют рейтинг как лучшие витамины от выпадения волос. Если вы хотите видеть быстрый результат по приемлемой цене, значит это то, что вам нужно. Длительность приема всего 1 месяц.

Однако в связи с тем, что препарат имеет очень сложный состав, многие женщины жалуются на побочные эффекты. Поэтому прежде чем принимать данные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав. Те же, кому препарат подошел ни за что не променяют его на другой.

Похвалить витамины есть за что — с ними я отрастила волосы весьма приличной длины, они стали более густыми и, наконец, я избавилась от ломкости ногтей. После двух недель приема Перфектила волосы перестали так сильно лезть. Сейчас я продолжаю отращивать волосы. Витаминами осталась очень довольна. Обязательно буду рекомендовать их, причем с большим удовольствием!

Основная задача, которую я ставила перед препаратом, выполнена на все сто процентов!! Я пытаюсь отращивать волосы довольно давно. Так вот с Перфектилом они действительно стали расти! Меня весьма радует состояние волос, они живые, блестящие и струящиеся…

Мерц Бьюти

Специальные драже Мерц являются БАДом. Благодаря сбалансированному составу, препарат не только улучшает состояние волос и кожи, но и восполняет запас полезных веществ в организме в целом. В отличие от лекарственных препаратов, Мерц Бьюти разрешен и даже рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Для кормящих мамочек это настоящая панацея от выпадения волос. Однако Специальные драже Мерц следует применять с осторожностью и не превышать дозу, положенную по инструкции, дабы не вызвать передозировку. Также не следует применять с другими поливитаминами.

Отзывы о Мерц Бьюти:

Я зря недооценивала драже Мерц, выпадение волос сократилось почти до нормы практически сразу и стали расти новые волосики. Спустя месяц — полтора появился очень даже приличный подшерсток.

Я мечтала укрепить свои волосики и увеличить их объем. Поэтому специально купила комплекс, действующий в этой области. Волосы и ногти действительно стали крепкими и даже ресничек стали более густыми…

Еще одни витамины в рейтинге против выпадения волос. В результате применения Фитовала:

• улучшается кровоснабжение и, как следствие, питание корней волос;
• восстанавливаются волосяные фолликулы;
• улучшается структура волос.

Судя по отзывам результат появляется довольно быстро и закрепляется надолго, а цена очень вас порадует.

День, когда я поняла, что мои волосы больше не выпадают, это последний день приема витаминов. За 2 месяца волосы выросли на 5 см и появилось много новых. Могу с уверенностью сказать, что Фитовал очень помог мне!

Я заметила после использования Фитовала, что волосы меньше выпадают, ногти и волосы бешено растут и притом очень крепкие…

Ревалид, благодаря своему составу, напрямую влияет на структуру волос и ногтей, предотвращает их интенсивное выпадение. Длительность приема составляет 2-3 месяца. Препарат часто назначают при выпадении волос на фоне стрессов.

«…и тут я поняла, что мне не страшно чистить расческу. Мой кошмар закончился и я была таком восторге…»

Волосы стали действительно меньше выпадать, быстрее расти. Сказочных результатов не ждите, такого вам ни даст ни один препарат, но я осталась очень довольна!

Если бы мы составляли рейтинг витаминов для роста волос, Виташарм возглавляли бы список. Многие женщины говорят, что волосы и ногти растут немыслимо быстро, не ломаются и не секутся.

Принимается препарат один раз в сутки и длительность приема всего 1 месяц. Один из бюджетных вариантов, но весьма действенный.

Витамины Виташарм действенны и весьма бюджетные, я сразу вижу результат, который заметен даже после первой недели приема. Мои волосы и ногти не узнать, их состояние больше не плачевное, как раз наоборот, очень радует. Ногти более крепкие, не слоятся, волосы выпадают намного меньше!

Компливит Сияние

Еще одни витамины для волос и кожи в нашем рейтинге, весьма хорошие, надо отметить. Тоже относительно бюджетный вариант, но судя по отзывам, очень популярный и действенный. Отмечают, что чудодейственно влияет и на кожу.

Отзывы о витаминах Компливит Сияние:

Витамины Компливит «Сияние» — единственные, от которых я наблюдаю эффект, а не только «радость» от потраченных денег!

Стала замечать, что во время мытья, количество выпавших волос стало намного меньше!

Как правильно подобрать витамины для волос?

Мы рассмотрели лучшие витамины для волос, давайте теперь разберемся как правильно подобрать именно «свои» витамины. Это очень индивидуальный процесс. То, что подходит для одного организма, не всегда будет панацеей для другого.

Если вы заметили серьезные проблемы с волосами, обязательно обратитесь к врачу-трихологу. Он поможет разобраться в причинах и подскажет какой именно препарат подходит для вашего типа волос. Не стоит забывать о побочных эффектах, поэтому соблюдайте все правила приема витаминов, прописанных в инструкции.

Подводя итог, можно сказать, что любой из представленных курсов даст результат, но перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Только что закончила курс витаминов-драже Мерц, потому что волосы выпадать стали. Надо пить 1 месяц, но я растянула на 1,5. Наверное, надо было сделать несколько курсов, потому что эффекта я почти не увидела на волосы. Зато ногти почти сразу укрепились (до этого — сильно слоились, а тут — как по волшебству перестали). Естественно, довольна

Спасибо, за Ваш отзыв! Уверена, он многим будет полезен

Мне кажется, что главное — внимательно изучить состав в инструкции и смотреть содержание наиболее полезных для волос компонентов.

Я ела Компливит Сияние. Кожа под бровями перестала шелушиться. Видимо, сияние предназначено для волос не на голове:) . Тоже осталась довольна, а то вечно на щеках как снег выпадет

Вся информация на сайте предоставлена только в ознакомительных целях.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

corvalol.ru

Витамины для волос от выпадения: список, отзывы, недорогие средства

Есть выражение – «волосы живут своей жизнью». Из спящих волосяных луковиц начинают расти волосы, затем они достигают зрелости, а потом выпадают; их заменяют другие. Волосы на голове постоянно обновляются. Для роста необходимы микроэлементы и витамины. Они являются строительным материалом, а их нехватка приводит к выпадению. Сегодня на For-Your-Beauty.ru вы узнаете, какие витамины необходимы для ваших локонов. Мы расскажем о продуктах питания, где они содержатся, а также о препаратах, с помощью которых можно остановить выпадение волос и сделать их здоровыми.

Содержание

1. Недостаток каких веществ приводит к выпадению волос
2. Какие витамины необходим для здоровья волос
3. Витаминные комплексы от выпадения волос
4. Недорогие витамины

Недостаток каких веществ приводит к выпадению волос

Такая проблема, как выпадение волос – это не редкость. В рационе часто не хватает продуктов, где содержатся нужные витамины, – свежих овощей, фруктов и мяса. Интересная особенность – вначале полезные вещества питают более важные системы организма, а к волосам поступают в последнюю очередь.

Часто волосы выпадают от таких причин:

• Стресс
• Гормональные изменения (например, роды и кормление грудью)
• При различных заболеваниях

Поэтому, если началось активное выпадение волос, нужно обратиться врачу и пройти обследование, чтобы вовремя обнаружить причину. Если никаких болезней обнаружено не будет, тогда волосам просто не хватает нужных микроэлементов и витаминов. Рассмотрим основные из них.

Витамины группы B

Это большая группа, к которой относятся: B1, B5, B6, B9, B12 и другие. Они необходимы для того чтобы волосы были нормальными, а не сухими или слишком жирными. Витамины группы B питают волосяные луковицы, делают локоны упругими и сильными.

Биотин B7

При дефиците этого вещества в организме может начаться не только «волосопад». Биотин нужен для хорошего состояния ногтей и кожи тела. При его нехватке кожа становится сухой и чешется.

Витамин C

Аскорбинка содействует укреплению сосудов. Она жизненно необходима для хорошего кровообращения, чтобы к коже головы поступали все нужные питательные вещества. При недостатке ухудшается питание луковиц и сокращается срок жизни каждого волоса.

Витамин E

Токоферол способствует обогащению кожи головы и луковиц кислородом и питательными веществами за счет увеличения циркуляции крови. Он оказывает стимулирующее воздействие на рост волос.

Витамин A

Ретинол нужен для укрепления волос, способствует их росту. Токоферол и ретинол «работают» в паре, содействуя оздоровлению волос, кожи лица и тела, сохранению молодости, здоровья и красоты. Эластичные, гладкие и блестящие локоны – результат действия этих витаминов.

Витамин F

Под этим названием имеются в виду жирные кислоты (линолевая, линоленовая). Они поддерживают и улучшают водно-жировой баланс, а их недостаток приводит к образованию перхоти, выпадению волос. Даже при использовании различных ухаживающих средств волосы все равно будут выглядеть плохо, если в организм не поступает нужное количество.

Также волосам жизненно необходимы микроэлементы, такие как:

• Железо
• Магний
• Медь
• Селен
• Цинк
• Кальций

При их недостатке волосы становятся тонкими, обламываются, интенсивно выпадают, на голове образуются залысины. Если в рационе недостаточно микроэлементов, то необходимо принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Какие витамины нужны для здоровых волос

Все основные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровых и сильных локонов, содержатся в различных продуктах питания. При сбалансированном рационе организм получает все нужное с пищей. К ухудшению состояния волос могут привести разные диеты, при которых исключается или уменьшается употребление мяса, молочных продуктов или фруктов.

В день у человека выпадает примерно 80 волосинок, это считается нормой. Но, если имеются нарушения и недостаток полезных веществ, начинается интенсивное выпадение, которое приводит к поредению шевелюры и залысинам.

Какие продукты нужны для полноценного питания и роста волос?

Витамины группы B содержатся в ржаном хлебе, в мясе, крупах и бобовых. Аскорбинкой богаты яблоки, шиповник, разная зелень – петрушка, лук и капуста, ягоды – черная смородина, вишня. Летом организм делает запасы полезных веществ на зиму, поэтому в теплый период года нужно есть как можно больше свежих фруктов. Желток – источник витамина D. Много каротина (провитамина A) есть в моркови, а токоферол – в масле из семян подсолнечника. Диетологи рекомендуют регулярно есть салаты из мелко натертой моркови с нерафинированным маслом, это источник молодости и красоты (A + E). Жирные сорта рыбы содержат много витамина F. Овсяная крупа богата различными микроэлементами, которые обеспечат красоту локонов и здоровье кожи. Телячья и куриная печень богата железом и белком для строительства коллагеновых волокон.

Витаминные комплексы от выпадения волос

Для того чтобы остановить выпадение волос, оздоровить их, улучшить внешний вид, пробудить спящие луковицы, используются различные витаминные комплексы. Они делятся на препараты для приема внутрь и для внешнего применения. Для лечения волос снаружи применяются маски, капсулы и витаминно-энергетические комплексы. Рассмотрим несколько препаратов, которые хорошо зарекомендовали себя для лечения волос. Лучшими аптечными средствами считаются следующие:

• Драже Мерц
• Пантовигар
• Перфектил
• Ревалид

Мерц

Препарат производится в Германии. В его составе: антиоксиданты (цистеин и метионин), витамины C, E, B, а также микроэлементы – цинк и железо. В комплексе препарат содействует обновлению и оздоровлению кожи головы и волос.

Перфектил

Содержит больше 20 веществ, которые в комплексе помогают бороться с выпадением волос, улучшают их структуру и укрепляют. Экстракты трав, микроэлементы в витамины эффективно помогают восстановить здоровые волосы.

Пантовигар

Этот препарат относится к лекарственным средствам, а не является БАДом. Принимать его нужно только по назначению доктора. Он эффективен при выпадении волос, так как содержит медицинские дрожжи, пантотенат, кератин и тиамин.

Ревалид

Капсулы в желатиновой оболочке – это поливитаминный комплекс. В его составе: метионин, цистин, кальций, тиамин, железо, медь, цинк, дрожжи и экстракт проростков пшеницы. Препарат улучшает питание волос и замедляет их выпадение.

Недорогие витамины для волос

Аевит

Отечественный препарат, который состоит из витаминов A и E. Способствует росту волос. 

Компливит

Это витамины с минералами; таблетки разработаны специально для отечественных потребителей, учитывая состав продуктов, которые входят в рацион питания. Применяется для профилактики авитаминоза. Подходит для длительного применения в течение года.

Витоминерал

Название говорит о том, что здесь содержится комплекс полезных веществ. В состав входят: витамин PP, B, D, биотин, кальций, хром, железо, йод, магний, медь.

Читайте также:

Маски для волос в домашних условиях от выпадения

Маски с горчицей от выпадения: 6 лучших рецептов

Маски для волос с витаминами в ампулах. Рецепты

Для оздоровления волос рекомендуются комплексные меры, которые включают:

• Полноценное питание
• Маски против выпадения волос
• Препараты в таблетках, капсулах или в виде жевательных конфет

А какие витамины вы используете для укрепления своих локонов? Есть ли у вас любимое средство, какие оно приносит результаты? Делитесь отзывми в комментариях!

for-your-beauty.ru

Лучшие витамины для волос - какие самые лучшие средства для роста волос: рейтинг витаминных комплексов

Практически каждая женщина способна составить свой личный рейтинг лучших витаминов для волос, кожи и для ногтей, куда будут входить как недорогие комплексы, так и весьма дорогостоящие препараты.

Это неудивительно, ведь каждый стремится сохранить красоту и молодость.

Витаминно-минеральные комплексы — это одно из наиболее эффективных средств поддержания красоты изнутри самого организма.

С помощью каких витаминов можно поддержать красоту?

Кожа — самый крупный орган человека. Волосы и ногти являются ее производными, а потому вещества, которые благотворно воздействуют на дерму, положительно сказываются и на состоянии локонов. Стоит отметить, что за поддержание красоты отвечают такие компоненты:

• Ретинол (витамин А).

Поддерживает нормальную работу эпителия. Дефицит ретинола является одной из причин появления возрастной пигментации, а также сухости волос.

• Витамины группы В.

Нормализуют активность обмена веществ и способствуют восстановлению нервной системы. Наиболее высокая концентрация этих веществ содержится именно в мясных продуктах.



• Аскорбиновая кислота (витамин С).

Оказывает антиоксидантное действие, ускоряет метаболизм, способствует разжижению крови.

• Токоферол (витамин Е).

Считается одним из главных веществ, которые отвечают за красоту кожи. Именно он поддерживает тургор клеток, способствует сохранению уровня влаги. Обладает выраженным антиоксидантным эффектом.

• Рутин (витамин Р).

Укрепляет кровеносные сосуды. Способствует сохранению капиллярного кровообращения. Защищает от активного окисления аскорбиновую кислоту и действует как антиоксидант.

• Кальциферол (Витамин D).

Отвечает за нормальное усвоение кальция, который входит в состав всех тканей человеческого организма. Оказывает ключевую роль в питании локонов и ногтей, защищает кожу от пересыхания и шелушений.

• Никотиновая кислота (витамин РР).

Усиливает капиллярное кровообращение, способствует улучшению питания тканей. От его наличия зависит, достаточно ли необходимого кислорода будут получать дерма, ногти и волосы.

• Биотин (витамин Н).

Важнейший витамин для волос. Именно от уровня биотина зависит нормальный рост и активность волосяных луковиц. Участвует в питании кожи и снабжении ее кислородом.

• Ненасыщенные жирные кислоты: линоленовая, арахидоновая, линолевая (витамин F). Способствуют более быстрому восстановлению и заживлению тканей. Стимулирует иммунитет и препятствует появлению кожных заболеваний. Дефицит данных веществ приводит к повышенному выпадению волос.

Важно! Эти вещества способны легко разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов: неправильной работы ЖКТ, курения, употребления алкоголя. Поэтому перед началом приема стоит пересмотреть свой ритм жизни.

Рейтинг витаминных комплексов

Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор самых разнообразных комплексов, действие которых направлено на поддержание красоты волос и ногтей. Если рассматривать витамины для волос, рейтинг лучших можно вывести в топ-10. Это средства, которые уже несколько лет активно производятся и пользуются спросом.

Merz Beauty

Комбинированный препарат, в состав которого входят витамины Е, С, РР, B1, B5, B6, B12. Также в составе драже содержится оксид железа, который способствует повышению уровня гемоглобина. Используются как в качестве профилактики, так и для восстановления организма после длительных перегрузок, тяжелых заболеваний.

Принимается драже по 1 шт 2 раза в день. Лучше принимать препарат после еды, так как оксид железа достаточно агрессивно воздействует на слизистую желудка.

Преимуществом данного комплекса является сбалансированный состав и простота в использовании. Драже небольшого размера, имеет сладкую оболочку, а потому с проглатыванием сложностей не возникает.

Негативные отзывы обусловлены преимущественно высокой чувствительностью к оксиду железа и, как результат, выраженными побочными эффектами:

• тошнота;
• рвота;
• боли в области желудка;
• головокружение;
• слабость.

Perfectil

Содержит оксид железа, селен, цинк, бета-каротин и витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальциферол, токоферол. Используется для профилактики дерматитов. Принимать препарат нужно 1 раз в сутки, после еды.

Преимуществом препарата является выраженное комплексное воздействие — уже через несколько дней самочувствие улучшается.

Перфектил отлично подойдет тем, кто страдает выпадением волос на фоне анемии. При нормальном гемоглобине могут наблюдаться побочные эффекты.

Alerana

Препарат, который состоит из дневной и ночной формул. Дневная формула препятствует активному выпадению. Ночная стимулирует рост волос. Принимается два раза в сутки во время еды. Длительность курса составляет от 1 до 3 месяцев.

Преимущество формулы в быстром появлении первых результатов — буквально через несколько дней. Минусом можно назвать достаточно высокую стоимость.

Intervention for men

Препарат для лечения диффузной алопеции и выпадения волос у мужчин. Содержит фитостерины, экстракт карликовой пальмы, микроэлементы и аминокислоты с содержанием серы. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день. Чтобы средство лучше усваивалось, его рекомендуют запивать чаем.

Эффект от применения сохраняется даже после окончания курса. Недостатком является высокий риск индивидуальной непереносимости активных компонентов.

Виташарм

Содержит витамины А, В1, В2, В6, а также никотинамид и пантотенат кальция. Принимается 1 раз в сутки, после еды. Преимуществом данного комплекса можно назвать относительно невысокую стоимость. Недостатком — умеренно выраженный результат.

Vitrum Beauty

Комплекс содержит сбалансированное количество витаминов, минералов и аминокислот. Он используется как для профилактики выпадения, так и в качестве средства для восстановления после нагрузки на организм. Принимать препарат нужно от 1 до 3 раз в день. Преимуществом является оптимальный баланс веществ. Недостатком — стоимость выше средней.

Inneov (мужские)

Содержит катехин, таурин, экстракт виноградной косточки и глюконат цинка. Стимулирует синтез кератина, препятствует алопеции по мужскому типу. Преимуществом можно назвать продолжительный эффект, который не заканчивается с окончанием курса. Минусом данного средства является долгий прием — курс составляет 3 месяца.

Фитовал

Комплекс витаминов группы В и медицинских дрожжей, который дополнен содержанием цистина. Принимается по 1 капсуле в течение 2-3 месяцев. Отличается достаточно невысокой стоимостью, но подходит не всем. Многие пациенты жалуются на недостаточно выраженный результат или полное его отсутствие.

Ревалид

Содержит комплекс аминокислот и микроэлементов. Направлен на улучшение питания волосяных фолликулов, что и способствует укреплению волос. Используется в качестве восстановительного препарата после продолжительного стресса и для снижения негативного воздействия окружающей среды. Плюсом Ревалида можно назвать его действие — он не только укрепляет сами волосы, но и улучшает питание кожи головы. Негативные отзывы обусловлены преимущественно индивидуальной чувствительностью к активным компонентам.

Пантовигар

Лекарственное средство, которое применяется только по назначению врача. Препарат на основе пивных дрожжей, в состав которого также входят тиамина мононитрат, кальция пантотенат, цистин, кератин и парааминобензойная кислота. Назначается при дегенеративных повреждения волос.

Преимуществом является накопительный оздоровительный эффект, который сохраняется после окончания курса.

Недостатком Пантовигара можно считать высокую стоимость и продолжительное время приема (от 3 до 6 месяцев).

Важно! Выбирая недорогие витамины для волос, не стоит сразу отметать самые дешевые. Сначала нужно изучить составы и показания к применению. Стоимость далеко не всегда является показателем качества витаминов.

Как подобрать подходящий препарат?

Подбор подходящего комплекса напрямую зависит от нескольких факторов:

• возраст;
• наличие хронических заболеваний;
• совмещение активных компонентов.

При наличии нарушений хронического характера рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Некоторые комплексы, например, Перфектил или Мерц Бьюти, содержат оксид железа, который оказывает раздражающее действие на желудок. Поэтому, несмотря на действие от выпадения, прием таких препаратов не рекомендуется людям, которые имеют хронические заболевания ЖКТ.

Подбор по возрасту

На разных возрастных этапах организм имеет совершенно разные потребности. Поскольку витаминно-минеральный комплекс действует на все ткани и органы, подбирать его нужно достаточно внимательно. Исходя из возрастных потребностей, можно выделить, какие витамины лучше для волос в разные периоды:

• До 30 лет.

Требуется достаточное количество токоферола, поскольку он регулирует репродуктивную функцию. Также обязательно содержание фолиевой кислоты — она помогает снабжать весь организм кислородом. Цинк в составе необходим для нормализации работы сальных желез. Витамин С способствует укреплению иммунной системы.

• От 30 до 35 лет.

В этом возрастном периоде начинают проявляться первые признаки увядания кожи. Поэтому требуется больше ретинола. Комплекс должен содержать витамины группы В. Фосфор и кальциферол необходимы для улучшения памяти и снижения утомляемости.

• От 35 до 50 лет.В данном возрастном промежутке организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, поскольку происходит тотальное изменение гормонального фона. Комплекс обязательно должен содержать ретинол и токоферол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В.

Важно! Витамины — это дополнение к основному образу жизни. Поэтому, если имеются какие-либо постоянные факторы, которые негативно сказываются на состоянии волос и кожи, витамины не смогут решить проблему полностью.

Полезные вещества для волос и ногтей в продуктах питания

В пище, которую мы ежедневно потребляем, содержится большинство необходимых элементов. Самые лучшие витамины для волос — это натуральные вещества, которые можно получить с продуктами питания:

• Ретинол:

цитрусовые, морковь, сливочное масло, яйца, сыр, рыбий жир,субпродукты. Поскольку витамин является жирорастворимым, для нормального усвоения требуется употребление жирных кислот — растительных масел или жирных сортов рыбы.

• Витамины группы В:

рыба, печень, сыр, молоко, орехи, зеленые овощи, бобовые, дрожжи.

• Аскорбиновая кислота:

цитрусовые, смородина, киви, сладкий перец, клубника. Разрушается при контакте с кислородом, а потому лучше употреблять целые овощи и фрукты.

• Токоферол:

оливковое, подсолнечное, кукурузное масла. быстро окисляется и теряет свои полезные свойства. Поэтому такие продукты нужно хранить вдали от света в закрытой посуде.

• Рутин:

зеленый чай, томаты, чеснок, болгарский перец, цитрусовые, свекла, капуста, щавель.

• Кальциферол:

молоко, яйца, рыбий жир. Наиболее высокое содержание вещества наблюдается в домашних продуктах.

• Никотиновая кислота:

мясо, молоко, печень, зеленые овощи, орехи, цельнозерновые крупы. Разрушается при контакте с кислородом, а потому нужно применять именно свежие продукты.

• Биотин:

яичные желтки, печень, почки.

• Витамин F:

растительные масла холодного отжима — оливковое, кукурузное, миндальное, соевое.

Обратите внимание! При обработке происходит разрушение полезных веществ. Поэтому рекомендуется овощи и фрукты употреблять в свежем виде. Мясные продукты сохраняют максимум полезных компонентов при запекании и приготовлении на пару.

Грамотно составленный рацион дает возможность полностью отказаться от дополнительного употребления витаминов. Но негативное воздействие вредных привычек и факторов окружающей среды могут существенно влиять на уровень полезных веществ в организме.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

рейтинг лучших для роста и укрепления

Выпадение волос нередко обусловлено дефицитом витаминов и минеральных веществ в организме. Эти компоненты человек получает из продуктов питания, самостоятельно организм их не продуцирует. Витамины для волос от выпадения восстановят нормальную структуру волосяного покрова, улучшат местное кровообращение, ускорят поступление питательных веществ к луковицам, что придаст блеск и упругость прядям, избавит от начавшегося облысения у мужчин. Узнаем, какие витамины пить при выпадении волос, и какие продукты добавить в рацион?

Каких витамин не хватает при выпадении волос?

Витамины и минералы помогают функционировать всем органам и системам. Эти органические компоненты являются частью пищи. Они не характеризуются калорийностью, не предоставляют энергетический запас, но требуются для полноценного течения обменных и метаболических процессов. Дефицит нужного компонента приводит к значительному истончению волос, они деформируются, ломаются, после начинают выпадать.

Стоит знать: каких именно витаминов и минералов не хватает в организме, определить визуально невозможно. Установить дефицит того или иного компонента можно только с помощью серологического исследования крови или урины.

Выпадение волос может быть обусловлено дефицитом следующих витаминов:

• Аскорбиновая кислота – это важный компонент, необходимый для нормального самочувствия человека. Дефицит провоцирует снижение иммунной системы, что отражается на состоянии волос. Витамин С отвечает за циркуляцию крови;
• Витамин А обеспечивает быстрый рост шевелюры, укрепление ее структуры, способствует стимуляции синтеза коллагена. Кроме того, достаточный количество этого компонента существенно замедляет естественные процессы старения;
• В1 нормализует деятельность центральной нервной системы, защищает организм от стресса – фактора, который может привести к облысению;
• В2 – обеспечивает укрепление корней шевелюры, снимает раздражение, успокаивает кожный покров;
• Ниацин принимает участие во многих окислительных реакциях в организме, регулирует процессы обмена, которые наблюдаются в волосяных луковицах;
• В4 нормализует обменные процессы. Дефицит компонента замедляет рост волос, приводит к их выпадению;
• В7 часто рекомендуется на фоне появления лысины, а В8 – способствует усвоению токоферола;
• Витамин В12 напитывает корни волос кислородом и обеспечивает поставку полезных веществ к ним;
• Витамин F способствует формированию структуры прядей, защищает от негативного воздействия факторов окружающей среды – ультрафиолетовое излучение, переохлаждение и пр.

Назначать витамины против выпадения волос должен только врач на основании лабораторного исследования. Самостоятельный прием чреват различными последствиями. Например, переизбыток витамина А в организме приводит к диффузной форме алопеции.

Популярные комплексы против облысения

Какие витамины нужны для роста волос в определенной картине, расскажет доктор. В аптеках можно приобрести различные комплексы, которые эффективно борются с сильным поредением шевелюры. Как правило, основные компоненты от выпадения волос – это витамины А, Е, В1, H в суточной дозировке.

Дефицит одного вещества в организме не приводит поредению шевелюры, обычно выпадение базируется на нехватке 3-х и более полезных веществ. Чтобы остановить потерю локонов, нужно поддерживать постоянный баланс в организме.

Длительность лечения зависит от скорости клинического улучшения (остановка либо снижение выпадения прядей). В общей сложности терапевтический курс не должен превышать срок 60 суток. Если за два месяца проблема по-прежнему остается, то нужно сделать в лечении перерыв, снова повторить курс через 2-4 месяца.

Важно: витамины Е, А, В1 и H можно принимать в комплексе либо по отдельности. Чтобы оставить выпадение волосяного покрова, можно использовать «мужские» либо «женские» препараты, ориентированные на укрепление волос, ногтевых пластин, улучшение кожного покрова. В состав обязательно должен входить витамин Н в дозе не менее 20 мкг.

Мультивитаминный комплекс Центрум

Если изучить рейтинг лучших витамин для роста волос у мужчин, то препарат Центрум займет первой место. Это средство включает в себя не только витамины, но и минеральные вещества в суточной дозировке для взрослого человека.

Рекомендуем к прочтению:

Мужчинам рекомендуется покупать препарат «Центрум от А до цинка». Средство выпускается в таблетированной форме. Каждая таблетка покрыта кишечнорастворимой оболочкой. В составе имеются следующие компоненты:

1. Витамин H.
2. Аскорбиновая кислота.
3. Биотин.
4. Витамины группы В.
5. Кальций.
6. Цинк.
7. Фосфор.
8. Железо.
9. Марганец.
10. Калий.
11. Кальций и пр.

Единственное противопоказание у комплекса – это органическая непереносимость какого-либо компонента в составе, что может спровоцировать развитие аллергической реакции. Нельзя препарат совмещать с другими поливитаминными комплексами для приема внутрь. Но можно комбинировать с различными масками для волос, которые необходимо втирать в кожу головы.

Дуовит для мужчин

Витаминный комплекс Дуовит включает в свой состав 11 витаминов и 8 минеральных компонентов, которые являются основными регуляторами химических и биохимических реакций в организме.

Это средство можно выбрать, если выпадение волос не базируется на гормональном сбое в мужском организме. В противном случае средство не поможет. Если виной потери волосяного покрова является гормональный дисбаланс, то требуется его восстановление посредством более мощных препаратов, в том числе и с гормонами.

Аптечный комплекс Дуовит имеет много противопоказаний:

• Переизбыток витамина А и D в организме;
• Нарушение функциональности почек;
• Увеличенная концентрация эритроцитов в крови;
• Повышенный уровень кальция в моче;
• Склонность к образованию тромбов;
• Язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Детский возраст до 10 лет и пр.

Витамины пьют только после еды, иначе наблюдается дискомфорт в желудке. Если причина выпадения волос кроется именно в дефиците витаминов, то средства достаточно быстро останавливает потерю.

Какие витамины пить при выпадении?

Итак, какие витамины пить, если выпадают волосы? Существует много различных препаратов, которые отличаются составом, стоимостью, производителем. Их можно приобрести в аптеке, на сайте айхерб, в специализированных магазинах в Интернете.

Стоит знать: для лечения алопеции часто используется препарат Пропеция, в основу средства легло вещество финастерид – искусственное 4-азастероидное соединение, которое является ингибитором 5 альфа-редуктазы. Это не витаминный комплекс, а лекарственное средство, которое рекомендуется для терапии облысения по мужскому типу. Назначает только доктор после диагностики.

Алерана

Данный комплекс включает в состав витамины и минеральные вещества, представлен ночной и дневной формулой. Несмотря на то, что средство создавалось для представительниц прекрасного пола, его с успехом могут использовать мужчины, чтобы укрепить волосы и придать своей прическе здоровый вид.

Рекомендуем к прочтению:

Состав:

1. Дневная формула состоит из фолиевой кислоты, селена, бета-каротина, магния, железа, аскорбиновой кислоты, витаминов В1, А и пр.
2. Ночная формула включает в состав витамины группы В, D, кремний, цинк, хром, цистин и др. составляющие.

Дневная формула обеспечивает ускоренный рост шевелюры, укрепляет волосы. А ночная – предотвращает выпадение, способствует ускоренной регенерации клеток.

Ревалид

Ревалид – для укрепления волос и ногтей. Составляющие поливитаминного комплекса ускоряют процессы обмена. Основное воздействие – это улучшение структуры волос, предотвращение выпадения локонов, усиление трофики ногтей и луковиц шевелюры.

Не рекомендуется принимать комплекс, если в анамнезе гиперчувствительность к препарату, грибковые либо инфекционные поражения кожного покрова. Препарат не поможет, если этиология проблем с волосами обусловлена гормональными причинами.

Способ применения:

• Дозировка на один прием – 2 драже;
• Кратность применения – три раза в сутки;
• Курс терапии 2-3 месяца.

Если отсутствует положительный результат, то терапевтический курс повторяют спустя один месяц лечения. Когда эффект есть, волосы стали меньше выпадать, то можно курс увеличить до 4 месяцев, но снизить дозу до одного драже за раз.

В каких продуктах содержатся полезные витамины?

Любые продукты, употребляемые человеком, содержат то или иное количество витаминов и минеральных веществ, полезных для волосяного покрова. Однако выделяют перечень продуктов, которые отличаются высокой эффективностью в отношении укрепления локонов. В них содержится большая концентрация веществ, препятствующая выпадению.

Совет: льняное масло – незаменимый продукт для восстановления волос. Его принимают внутрь – по столовой ложке каждый день, либо втирают в корни каждый день. Регулярное использование остановит выпадение, вернет утраченную силу шевелюре.

Продукты, изобилующие полезными компонентами:

1. Витамин А содержится в большинстве овощей – зеленый лук, петрушка, базилик, тыква, красный перец. Имеется в шиповнике, облепихе, томатах, перепелиных яйцах, молочных продуктах.
2. Все бобовые продукты имеют в составе биотин, который укрепляет локоны, предотвращает их ломкость. В неделю нужно кушать минимум 600 г такой пищи.
3. В моркови много ретинола, кушать рекомендуется каждый день в свежем виде с какой-либо заправкой – сметана низкой жирности. В противном случае вещество не усвоится в организме;
4. В йогурте много кальция и казеина, которые помогают ускорить рост прядей, устраняют хрупкость и ломкость оных.
5. Регулярное потребление орехов улучшает состояние кожного покрова головы, обогащает фолликулы волос цинком.
6. Куриное филе содержит много белковых веществ и железа – вещества, благоприятным образом влияющие на шевелюру.
7. Куриные яйца обогащены витамином В12, который необходим для мужчин.

Чтобы предотвратить облысение рекомендуется принимать витамины для укрепления волос в комплексе и изменить свой рацион, включив в него полезные продукты. Только комплексное воздействие помогает бороться с алопецией.

Выпадение волос является одним из признаков дефицита витаминов/минералов в организме, либо свидетельствует о том, что компоненты не могут усвоиться в силу каких-либо причин. Очень важно своевременно позаботиться о восстановлении баланса, чтобы не только укрепить шевелюру, но и предотвратить другие проблемы со здоровьем.

manexpert.ru

На какие витамины для волос от выпадения и для роста обратить внимание?

Привлекательность человека зависит от многих факторов, не последнее место во внешности отводится состоянию волос. Если шевелюра имеет нездоровый вид, локоны клочьями выпадают, ни о каких проявлениях красоты речи быть не может.

Здоровые волосы, как отражение прекрасного здоровья всего организма

Факторов, влияющих на плачевное состояние прядей, множество, но каждый из них меньше бы влиял на локоны, если бы было обеспечено самое необходимое питание для роста. Когда не хватает витаминов в организме, происходят нарушения в процессах жизнедеятельности, тем самым провоцируется обильное выпадение прядей.

Важные для волос витамины

Чем качественнее получает организм витаминное питание, тем лучше. Если же нет серьезных отклонений в здоровье, то проблему с волосами можно решить подбором элементов, полезных конкретно прядям:

Витаминное питание для здоровья и красоты волос

1. Рибофлавин способствует нормальному притоку крови к фолликулам. Это, в свою очередь, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ луковицам. Если витамина B2 не хватает, кожа на голове становится жирной, концы прядей секутся, и волосы активно выпадают.
2. Никотинамид также способствует питанию луковиц, нормализуя в них обменные процессы. Витамин PP хорош для профилактики от выпадения прядей. Его дефицит замедляет рост волос и делает их сухими.
3. Пантенол, проникая в фолликулы, улучшает все происходящие там процессы, помогает лучшему кровообращению, создавая достаточные условия для питания и роста. Оказывая воздействие изнутри, витамин B5 укрепляет корни и структуру прядей. При его дефиците локоны перестают расти, и теряют свою пигментацию, становясь седыми.
4. Пиридоксин является достаточно сильным стимулятором обменных процессов. Особенно хорошо влияет на кожу головы, устраняя зуд и перхоть, предотвращая тем самым от выпадения прядей. Нехватка витамина B6 провоцирует обильное выпадение волос, какие становятся тусклыми и невзрачными.
5. Биотин – это главный элемент, отвечающий за здоровье шевелюры. От его присутствия зависит скорость обменных процессов, какие, в свою очередь, влияют на секрецию сальных желез. Именно оптимизация всей работы позволяет поддерживать кудри красивыми и здоровыми. Авитаминоз H приводит к засаленности прядей, какие потом обильно начинают выпадать.
6. Кислота фолиевая является «компаньоном» кислоты пантотеновой, усиливая воздействие последней на пряди. Идет активный синтез новых клеток взамен изношенных. Если отсутствует витамин B9, начинается раннее старение во всем организме, и прядей, в том числе – они быстро становятся седыми.

Фолиевая кислота (витамин В9)

7. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и стимулирует капиллярный тонус, после чего улучшается микроциркуляция, и к луковицам поступает достаточное количество крови. Что, в свою очередь, благотворно влияет на усвояемость фолликулами питательных элементов. Когда не хватает витамина C, можно наблюдать выпадение прядей и замедление роста.
8. Ретинол налаживает обменные процессы в корнях волос, делая локоны более упругими. Устраняется их ломкость и прекращается выпадение. Если идет нехватка витамина A, может развиться себорея, волосы становятся тусклыми, невзрачными.
9. Токоферол отвечает за регуляцию сальных выделений и оптимизирует процесс питания фолликул. Помогая вялым клеткам прядей дышать и активно питаться, витамин E предохраняет от выпадения и стимулирует волосы к росту. Отсутствие этого элемента также провоцирует себорею и усиленное выпадение локонов.

Токоферол (витамин Е) стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение

• Кислоты жирные ненасыщенные (арахидоновая, линоленовая, линолевая) укрепляют пряди, давая им силу противостоять различным негативным факторам. Если не хватает витамина F, волосы ломаются и выпадают.

Чтобы сделать свою шевелюру красивой и пышной, а также избавиться от чрезмерного выпадения прядей, желательно все описанные витамины пить периодически.

С профилактической целью можно остановиться на 5 компонентах, какие считаются самими основными в уходе за волосами для усиленного роста: A, E, C, B5, H. Чтобы не перегружать свой организм обилием препаратов, стоит подобрать витаминный комплекс, где в одной таблетке (капсуле) сбалансирован оздоровительный «коктейль» для волос.

Витаминный «статус»

Прежде чем приступать к выбору витаминных препаратов по уходу за прядями, следует учесть один нюанс – половую и возрастную принадлежность. Ни для кого не секрет, что гормональная структура у мужчин и женщин различна, также как у детей и у взрослых.

Многие фармакологические фирмы, выпуская однотипные средства, разделяют их на линейки: витамины от выпадения волос у женщин, а также соответственно у мужчин и у детей:

• Мужчинам от выпадения волос внимание следует акцентировать на витаминах H, A, B1, E. При этом биотина в препарате должно быть не менее 20 мкг. Это стоит учитывать, покупая приглянувшийся витаминный комплекс («Алфавит Биоритм», «Дуовит для мужчин», «Мерц», «Пантовигар», «Перфектил», «Центрум» и т.п.).

Витаминный комплекс «Дуовит для мужчин»

• Женщинам, рассматривая комплекс витаминов от выпадения, в первую очередь следует обращать внимание на наличие токоферола и группы B (c коэффициентами 2, 3, 5, 6, 12). Важны также для укрепления прядей биотин, ретинол, аскорбинка и витамин F. Выбирая мультивитаминный комплекс для усиления роста прядей, следует подумать о покупке таких препаратов, как: «Алфавит Косметик», «Витрум Бьюти», «Дуовит для женщин», «Компливит Сияние», «Ледис формула», «Формула женщины» и т.д.
• Детям не хватает питания витаминного из-за специфики организма – слишком уж интенсивно он растет. Поэтому для маленьких комплекс учитывает эту особенность – каждая таблетка способна напитать организм достаточным количеством витаминов. Подбирать средства следует индивидуально, с учетом возрастной категории ребенка: «Алфавит», «Пиковит», «Омега», «Супрадин», «Мульти-Табс», «Витрум».
• Нужно отдельно упомянуть еще одну категорию человечества – беременных и кормящих женщин. На фоне этого статуса у них в организме происходят существенные гормональные сдвиги, какие очень активно отражаются на состоянии волос. Все многочисленные витаминные запасы организма мамочки тратятся на питание ребенка (как в утробе, так и во время лактации). Любой комплекс, разработанный для таких женщин, является безвредным для ребенка, но перед тем, как пить витаминные средства, все равно следует проконсультироваться с врачом. Рейтинг популярности принадлежит препарату «Алфавит Мамино здоровье». Но можно порекомендовать и «Супрадин», «Ундевит», «Элевит Пренатал» и т.п.

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит Мамино здоровье» для беременных и кормящих женщин

Из сказанного выше видно, насколько серьезно следует относиться к выбору питательных препаратов. Какой бы рейтинг, согласно рекламе, витаминный комплекс ни получил, покупать следует то, что необходимо конкретному человеку, с учетом его проблемы.

Стоимость

Иногда можно услышать, что красота – удовольствие дорогое. Но если запускать себя, это в дальнейшем выльется в еще большую копеечку. Поэтому не стоит жалеть денежные средства на себя любимых. К тому же в аптеке можно найти витамины против выпадения волос на любой кошелек.

Можно обойтись и дешевыми средствами от выпадения прядей – они также эффективно работают:

• аскорбинка в порошке;
• витамины в ампулах;
• капсулы витаминные (например, «Аевит»).

Витамины в капсулах «Аевит» (витамин Е + ретинол)

Приобретая по отдельности каждый из необходимых витаминов, можно, конечно, провести курс терапии, но придется учитывать кучу нюансов: совместимость витаминов между собой, их пропорциональное соотношение, время приема и т.п. Такой уход покажется очень утомительным и вряд ли принесет удовлетворение.

Можно поступить более рационально, купив поливитаминный комплекс, где все уже сбалансировано. Среди таких препаратов найдутся относительно недорогие: «Алфавит», «Эвалар», «Компливит Сияние», «Ревалид», «Доппельгерц», «Деакура» и другие, подобные.

Популярные витамины

Многие препараты, продаваемые в аптеках и рекомендуемые для укрепления и роста прядей, дают хорошие результаты. Если проанализировать многочисленные отзывы потребителей, то можно составить некий рейтинг наиболее восхваляемых витаминов:

• Благодаря своей дешевизне и стойкому эффекту завоевали популярность капсулы средства «Аевит». Их можно принимать вовнутрь, следуя рекомендациям в инструкции, либо втирать в кожу головы, а также добавлять в маски.
• «Витрум» – это целая серия минерально-витаминных комплексов: для женщин (у беременных – своя линейка) и мужчин, для ухода за волосами и их роста, препарат для ногтей и т.п. Каждая серия имеет свое обозначение, например, при выпадении волос следует пить «Витрум Бьюти» (беременным – «Витрум Пренатал»).
• Витамины от выпадения волос «Пантовигар» оказывают комплексное воздействие на все процессы в организме. Чтобы добиться максимальной приостановки выпадения прядей, следует пройти полный курс терапии – 3 месяца. Препарат останавливает атрофию фолликул, поврежденных химическими воздействиями, что способствует укреплению прядей и приданию им красивого внешнего вида.

Витаминный комплекс «Пантовигар» для волос и ногтей

• «Перфектил» по цене дешевле «Пантовигара», а результат укрепления прядей можно увидеть быстрее. Параллельно витамины против выпадения волос оказывают благотворное действие на кожу и ногти, оздоравливая их клетки и делая их эластичными.
• «Ревалид» не просто витаминный комплекс – это комбинация различных элементов, помогающих от выпадения прядей и усиливающих их активный рост. Улучшение состояния локонов идет через воздействие на фолликулы и кожный покров головы. Наблюдается регенерация клеток ногтевой пластины и кожи лица.
• Витаминные средства «Компливит» имеют несколько линеек, отличающихся спецификой состава. В борьбе с выпадением волос следует выбирать комплекс «Сияние», который дает положительный результат на внешность в целом, так что помимо структуры прядей восстанавливаются еще и ногти, а также улучшается состояние кожи. Многим нравится данный препарат за быстроту действия.
• Комплекс «Мерц» обладает обширным спектром воздействия, улучшая состояние не только волос, но кожи, ногтей и всего организма в целом. Несмотря на то что ощутимого результата необходимо ждать не менее 2-х месяцев, оно того стоит. Пряди, действительно, получаются пышными, эластичными. Идет полная купировка выпадения и стимуляция роста.

Комбинированный препарат «Мерц» для кожи, волос, ногтей и всего организма

• «Алерану» можно назвать не столько косметическим препаратом, сколько медицинским – витаминный комплекс удачно лечит алопецию, получившую развитие на фоне гормонального дисбаланса, а также после перенесенных стрессов. Поэтому предназначен данный препарат не для каждого потребителя и только по рекомендации врачей.

Перечисленные комплексы поливитаминов – это не полный список имеющихся в продаже препаратов от выпадения волос. Кто-то для себя, возможно, нашел другие средства и считает их самыми эффективными. Кому-то не помогли и вышеописанные – все относительно и индивидуально.

Рейтинг тех или иных витаминов можно назвать условным, а отзывы – мнением субъективным, которое нельзя считать догмой. Все должно познаваться на собственном опыте.

Отзывы

Андрей: «После сороковника у меня стали обильно выпадать прядки. Я-то не особо на это обратил внимание – жена с подушки стряхивала мой «листопад». Вот она и прикупила мне «Пантовигар» в витаминах. Пить стараюсь 2 раза в год по месяцу и радуюсь такому приобретению: волосы густые, а я сам, как «огурчик»».

Альбина: «Меня вполне устраивает «Аевит» – и цена «копеечная», и польза видна. Я этим препаратом пользуюсь уже давно (с периодическими перерывами) и не переживаю за свою внешность – волосы пышные, не секутся, не выпадают; маникюр – любая позавидует. Легче стала переносить сезонные простуды и забыла, что такое стрессы».

Вера: «Много читала негативных мнений о «Ревалиде», но сама принимаю по рекомендации врача-трихолога. И, надо сказать, не разочарована – локоны мои посвежели, перестали выпадать, кожа на лице приобрела здоровый вид. А я всего-то пропила комплекс 4 недели».

Галина: «За время беременности малость подзапустила себя – почти весь срок пролежала в патологии на сохранении, так что ни о каких витаминах для укрепления волос не могло быть и речи. Только после родов появилась возможность заняться своей внешностью. Начала пить «Алфавит Мамино Здоровье», хотя кормлю ребенка грудью. Советовалась с педиатром, она сказала, что малышу не навредит препарат. Зато я и внешне посвежела, и трудности «новорожденного периода» спокойно переношу. Считаю этот комплекс очень полезным для родящих мамочек».

Данил: «Когда стал лысеть, начал стесняться своей внешности – в любой сезон ходил в кепочке. Во время одной рекламной паузы на телике услышал про витамины «Витрум для мужчин». Решил попробовать, правда, сам постеснялся идти в аптеку, попросил жену. Теперь я даже зимой готов ходить без головного убора, чтобы все видели мою пышную шелковистую шевелюру».

Марина: «Когда погибла любимая собачка нашей дочери, это было настоящим потрясением для ребенка. После чего стали у нее очень сильно выпадать волосы, что я лишний раз боялась заплетать их в косы. Сходили на прием к специалисту, и вот теперь Ларочка принимает комплекс витаминов «Алфавит», предназначенный для детей. Витамины хорошо помогают – прядки ее стали лучше прежнего, да и сердечко успокоилось, так что доченька не плачет по ночам и хорошо спит».

Витаминно-минеральный комплекс для детей «Алфавит»

Оксана: «Кто бы что ни говорил, а мое мнение – «Компливит Сияние» соответствует своему названию. У меня теперь, действительно, сияющие красотой волосы, которыми приятно любоваться».

Советы по уходу. Видео

В данном видео девушка делится советами о том, как можно отрастить здоровые длинные волосы и какие витамины для их роста наиболее эффективны.

Сколько ни читай отзывы о витаминных препаратах, у каждого сложится свое мнение о средствах по уходу за прядями, основанное на собственном опыте. Даже нет смысла сравнивать рейтинг витаминов на одном сайте с подобными показателями на другом.

Следует глубоко изучить собственную проблему и понять, какие именно элементы нужны организму. Это познание и станет отправной точкой в выборе подходящего комплекса.

pcare.ru

---

• 
  Афродизиаки в продуктах
• 
  Печень как дает о себе знать
• 
  Как убрать грязь из под ногтей в домашних условиях
• 
  Как быстро вылечить крапивницу у взрослого
• 
  Свойства мази вишневского
• 
  Свойства мази вишневского
• 
  Ножки в босоножках девушек
• 
  Человек тиран это
• 
  Ножки в босоножках девушек
• 
  Типы характеров человека таблица
• 
  Типы характеров человека таблица