Рыбий жир для кожи вокруг глаз: Лучшее средство от морщин

Содержание

Лучшее средство от морщин

Метки

Витамины Женщины Кожа Лайфхаки Лицо Маски Молодость Морщины Уход

Все наши переживания, весь опыт, все радостные и грустные события оставляют след на нашем лице как напоминание о пройденном жизненном пути, а потому морщины — неизбежная участь каждого зрелого человека. И если мужчин не особо заботит наличие этих маленьких отпечатков пережитых эмоций, то для нас, женщин, они становятся настоящей трагедией.

Каждой из нас хочется подольше оставаться привлекательной и загадочной, не выдавая тайн, хранящихся в нашей истории. Морщины же предательски компрометируют нас, позволяя узнать всем, как часто мы улыбаемся, сколько времени потратили на тяжелую работу и как много было пролито слёз за все прожитые годы.

Впрочем, подобрав подходящее средство против морщин, можно не беспокоиться о разоблачении. Редакция «Так Просто!» подскажет тебе парочку простых и эффективных масок, от которых твое лицо снова будет сиять беззаботной молодостью и красотой.

Как ни крути, а лучшим средством от морщин является рыбий жир. Он содержит большое количество витамина А и Е, которые ускоряют процесс регенерации кожи, а также обеспечивают ей гладкость и эластичность.

Если ведешь борьбу с мелкими морщинами и пигментными пятнами, попробуй смешать рыбий жир с жирными сливками или сметаной и лимонным соком — всего нужно брать по одной чайной ложке. После нанесения средства на кожу подожди 20–30 минут и удали с помощью косметического шпателя. Остатки маски смой заранее подготовленным отваром ромашки.

Для разглаживания глубоких морщин подойдет маска из рыбьего жира и мёда. К одной чайной ложке жидкого мёда добавь чайную ложку рыбьего жира и тщательно перемешай. Легкими движениями равномерно нанеси полученную смесь на кожу лица и держи 20–30 минут, не более. После сними маску бумажным полотенцем и смой остатки теплой водой. Делая такую маску дважды в неделю, в скором времени ты увидишь в отражении в зеркале желаемый результат.

В чистом виде рыбий жир — наиболее действенное средство от морщин вокруг глаз. Дерматологи рекомендуют наносить его перед сном. Достаточно подержать эмульсию на коже 20 минут и после смыть чистой водой. К слову, для усиления эффекта употреблять его можно комплексно: как наружно, так и вовнутрь в виде витаминов.

Если у тебя нет индивидуальной непереносимости компонентов рыбьего жира, можешь смело начинать наводить красоту, так как помимо этого противопоказаний у него нет.

Кстати, рыбий жир помогает избавиться от прыщей и лишних килограммов, именно поэтому я принимаю рыбий жир ежедневно и, признаюсь, очень довольна результатом.

Если тебе нужно еще 3 веских причины употреблять рыбий жир, мы готовы назвать их тебе прямо сейчас. Переходи по ссылкам и делись полезной информацией с друзьями в соцсетях.

Рыбий жир от морщин на лице и вокруг глаз – рецепты масок

Содержание

Рыбий жир: польза для красоты кожи
Кому будут полезны маски с рыбьим жиром?
Рецепты масок с рыбьим жиром

Многие люди знают о том, что «янтарная капля» очень полезна для поддержания иммунитета. Это популярное в советские времена общеукрепляющее средство, пожалуй, пробовал каждый ребёнок.

Однако с помощью данного продукта можно не только предупредить сезонную простуду, но и сохранить молодость эпидермиса. О том, чем полезен продукт при наружном применении, как использовать рыбий жир для лица от морщин, кому это средство необходимо, а кому – противопоказано, читайте на данной страничке женского сайта «Красивая и Успешная».

Рыбий жир: польза для красоты кожи

В состав этого продукта входят компоненты, которые благотворно влияют на состояние клеток эпидермиса. «Янтарная капля» содержит:

Полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Эти вещества отвечают за выработку в организме особых соединений – простагландинов, которые нужны для устранения воспалительного процесса. Благодаря кислотам омега-3 и омега-6 клетки могут быстрее восстанавливаться. Как при наружном, так и при внутреннем использовании они благотворно воздействуют на кожу, увлажняя, разглаживая, успокаивая её.
Витамин А. Ретинол называют витамином красоты не напрасно: он является довольно мощным антиоксидантом, способным устранить факторы старения кожи. Вещество борется с воспалениями, увлажняет, осветляет, разглаживает кожный покров.
Токоферол. Витамин Е – это тоже друг кожи. Он повышает её эластичность, ускоряет процессы восстановления в клетках эпидермиса, устраняет сухость, шелушение, делает менее заметными рубцы и шрамы.
Витамин D. Данный микроэлемент необходим для здоровья кожи, ногтей, волос. При наружном нанесении этот витамин омолаживает кожные клетки и делает их мембраны более крепкими.

Благодаря такому составу рыбий жир спасает от морщин под глазами, вокруг губ, на лбу. Он избавляет даже от глубоких заломов на коже, устраняет сухость, разглаживает эпидермис, возвращает эпидермису тонус, осветляет лицо. Его можно использовать для борьбы с воспалениями на коже, прыщами, угревой сыпью.

Применять вещество можно практически на любом участке тела. Он подходит для ухода за кожей любого типа. Как выяснил сайт sympaty.net, этот продукт приносит сплошную пользу. При этом рыбий жир отличается довольно невысокой ценой, так что купить его стоит. Особенно тем, у кого есть определённые проблемы с кожей.

Кому будут полезны маски с рыбьим жиром?

Поскольку этот природный лекарь является концентратом витаминов А, Е, D, а также полиненасыщенных кислот, он способен оказывать противовоспалительное, антисептическое, отбеливающее и омолаживающее воздействие. Поэтому маски с «янтарными каплями» рекомендуется использовать женщинам со следующими проблемами:

Тусклость цвета лица. С возрастом кожа начинает темнеть, теряет свежесть. Рыбий жир помогает устранить такие дефекты.
Морщины. Первые неровности могут появиться у женщин уже после 25 лет. Особенно быстро стареет и теряет тонус кожа век. Жир морской рыбы – отличный помощник в борьбе с «гусиными лапками» и другими изменениями зоны под глазами. Первые морщины под глазами и вокруг рта – это повод использовать маску с рыбьим жиром.
Снижение тонуса. Появление носогубных складок, нечёткие контуры лица – все эти возрастные изменения способна убрать «янтарная капля».
Сухость и шелушение. Прозрачная маслянистая жидкость, получаемая из рыбы жирных сортов, — это отличный природный увлажнитель. При его систематическом использовании проблемы с нехваткой влаги в коже исчезают.
Расширенные поры. Как ни парадоксально, но жир морских видов рыбы способен регулировать деятельность жировых желез кожи, снижая их чрезмерную активность, сужая поры и предупреждая появление жирного блеска на лице в течение дня.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что рыбий жир от морщин можно применять практически для любого вида возрастного эпидермиса. Исключение составляют случаи особо чувствительной кожи, которая не переносит морепродуктов. Не стоит также для наружного применения покупать капсулы с жирным содержимым девушкам до 30 лет, поскольку использование питательных масок в этом возрасте приведёт к перенасыщению эпидермиса полезными компонентами и его раннему увяданию. Остальным представительницам прекрасной половины средство будет весьма полезным.

Рецепты масок с рыбьим жиром

Самый простой способ использования этого природного соединения – нанесение чистой жидкости без каких-либо добавок на кожу. Эффективность этого омолаживающего препарата была признана даже профессиональными косметологами. Для того, чтобы целительная жидкость принесла заметный результат, её необходимо наносить на лицо дважды в сутки – с утра и вечером. При этом контактировать с кожей средство должно не менее 2 часов. Вечером можно просто смазать очищенное лицо жирным соединением и лечь спать. Утром же его придётся смывать, поскольку выйти на улицу с ним и не привлечь внимания прохожих не получится.

Отличный эффект даёт рыбий жир от морщин вокруг глаз.

Чтобы устранить такие косметические дефекты, как тёмные круги под глазами, отёчность, сухость кожи, нужно использовать жирную жидкость вместо соответствующего крема по вечерам.

Есть прекрасный рецепт использования этого природного жирного соединения для профилактики появления и разглаживания неровностей на коже, которые можно использовать вокруг глаз. Такая маска от морщин готовится из крахмала и рыбьего жира. Ингредиенты маски – чайная ложка картофельного крахмала, столько же масла авокадо и половинка ложки жира. Для приготовления средства заваривать крахмал не нужно. Достаточно просто смешать его с жидкими ингредиентами. Средство наносят на очищенную кожу лица и держат не меньше четверти часа. Удаляют обычной тёплой водой. Используют ежедневно в течение одной-двух недель, потом делают перерыв и повторяют курс.

К замечательным маскам с добавлением жира морской рыбы относятся также такие домашние средства:

Эликсир из одной капсулы «янтарной капли», чайной ложки кипячёной остуженной воды и такого же количества эфирного масла жасмина. Жирная основа этой маски обладает довольно неприятным запахом, а масло жасмина не только перебивает амбре, но ещё и усиливает омолаживающее воздействие эликсира. Средство наносить на всё лицо, включая области вокруг глаз и губ, ежедневно в течение месяца. Потом сделать перерыв на 60 дней и повторить курс.
Маска от морщин с мёдом. Взять 3 капсулы рыбьего жира, выдавить их содержимое, смешать его с таким же объёмом пчелиного мёда. Смесь нанести на кожу, включая область глаз. Смыть через 15-20 минут. Делать её рекомендуется два-три раза в семь дней.
Увлажняющая маска. Смешать по одной чайной ложке сметаны и жира морской рыбы. Нанести средство на лицо и под глаза. Через четверть часа смыть. Использовать два-три раза в семь дней.
Рецепт для жирной и комбинированной кожи. Натёртый на мелкой тёрке картофель, чайную ложку мёда, столько же «янтарных капель» смешать. Получившуюся массу применять как маску дважды-трижды в неделю.
Отбеливающая маска. Столовую ложку молодого, мелко порезанного укропа смешать с таким же количеством нежирного творога, добавить в смесь содержимое 5 капсул жира и чайную ложку лимонного сока. Использовать на лице, избегая зоны под глазами.
Маска от морщин вокруг глаз. Смешать желток перепелиного яйца с чайной ложкой мёда и таким же объёмом жира. Аккуратно нанести на зону вокруг глаз, смыть спустя четверть часа.
Омолаживающая маска. Соединить столовую ложку жирной жидкости с таким же объёмом измельчённой сушеной ламинарии. Нанести на лицо, подержать 15 минут, смыть водой, подкисленной соком лимона.

Вариантов использования жирного омолаживающего средства много. Какой именно выбрать, вы сможете решить путём несложных домашних экспериментов. Параллельно полезно принимать капсулы внутрь. Наш сайт почти уверен: как только вы попробуете это дешёвое и эффективное средство, отказаться от него уже не сможете. Так что не бойтесь, экспериментируйте и удивляйте знакомых молодой, бархатистой, увлажнённой кожей.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена бьюти-блоггером. @lil4olga, в инстаграм с 2016 года. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Mayo Clinic Вопросы и ответы: добавки с рыбьим жиром и сухость глаз

By
Лиза Торборг
7 ноября 2017 г.

DEAR MAYO CLINIC: Правда ли, что рыбий жир или добавка омега-3 могут помочь людям с сухостью глаз? Если я решу их принимать, есть ли у добавок омега-3 какие-либо побочные эффекты, о которых мне следует беспокоиться?

ОТВЕТ: Исследования показывают, что прием добавок омега-3 жирных кислот может уменьшить симптомы сухости глаз. Добавки омега-3 безопасны для большинства здоровых взрослых и, как правило, имеют мало побочных эффектов при приеме в стандартной дозе. Однако, прежде чем вы начнете принимать добавки, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.

Для поддержания комфорта глаз и хорошего зрения передняя поверхность глаза должна быть покрыта ровным слоем слез, содержащих правильную смесь воды и масел. Если количество или качество слез недостаточно для поддержания этого слоя, может развиться болезнь сухого глаза (также называемая болезнью глазной поверхности).

Симптомы сухости глаз могут быть неприятными и могут включать покалывание, зуд или жжение в глазах; чувствительность к свету; затуманенное зрение; слизь в глазу или вокруг него; и чрезмерное слезотечение. Болезнь сухого глаза, как правило, является хроническим заболеванием и, как правило, не поддается полному излечению. Тем не менее, для облегчения симптомов можно использовать различные методы лечения, в том числе безрецептурные глазные капли с искусственной слезой.

В последние годы рыбий жир предлагался как возможное средство от сухости глаз. Рыбий жир содержит две жирные кислоты омега-3, называемые докозагексаеновой кислотой, или ДГК, и эйкозапентаеновой кислотой, или ЭПК. Считается, что жирные кислоты омега-3 обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья. Благодаря этим потенциальным преимуществам рыбий жир стал популярной пищевой добавкой.

Научные исследования, изучающие преимущества добавок с омега-3 жирными кислотами, обнаружили меньшее количество симптомов сухости глаз у людей, принимающих добавки. Похоже, что жирные кислоты омега-3 могут улучшить масляную пленку глаза, которая производится небольшими железами на краю века, называемыми мейбомиевыми железами. Это улучшает симптомы сухости глаз и снижает потребность в искусственных слезах.

Доза омега-3 жирных кислот во многих исследованиях включала 180 миллиграммов эйкозапентаеновой кислоты и 120 миллиграммов докозагексаеновой кислоты, принимаемых два раза в день. На этом уровне было отмечено несколько побочных эффектов. Тем не менее, высокие дозы добавки были связаны с некоторыми вредными эффектами. Они включают повышенный риск кровотечения, более высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой»), проблемы с контролем уровня сахара в крови и рыбный привкус или запах. У некоторых групп риска, например у людей, перенесших пересадку сердца, омега-3 жирные кислоты могут влиять на частоту сердечных сокращений. Если у вас есть сердечные заболевания, принимайте омега-3 жирные кислоты только под руководством врача.

Конечно, вы можете получать рыбий жир из рыбы. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует здоровым взрослым людям есть рыбу не менее двух раз в неделю. Жирная рыба, такая как сом, палтус, лосось, полосатый морской окунь и тунец-альбакор, являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот.

Некоторая рыба может содержать большое количество ртути. Хотя ртуть в рыбе не вызывает проблем у большинства здоровых взрослых, она может представлять опасность для беременных или планирующих забеременеть женщин. Если это ваш случай, спросите своего лечащего врача о правильном количестве рыбы в вашем рационе и о том, какие виды рыбы наиболее безопасны для употребления.

Если вы решите принимать добавки с омега-3 жирными кислотами, сначала поговорите со своим лечащим врачом. Он или она может просмотреть вашу историю болезни, чтобы убедиться, что она подходит вам, и помочь вам определить правильную дозу для вашей ситуации. — Кэтрин Зерацки, доктор медицинских наук, эндокринология и питание, клиника Майо, Рочестер, Миннесота

Статьи по теме

5 вещей, которые нужно знать о раке поджелудочной железы

Доктор медицинских наук, хирург-онколог в клинике Майо. «Риск рака поджелудочной железы в течение жизни для любого конкретного пациента […]

Автор: Николь Феррара • 18 ноября 2022 г.

Полезный рецепт клюквенно-яблочного чипса на праздники

Клюква стала основным блюдом на ужин в День Благодарения. Как насчет того, чтобы в этом году приготовить сердечную клюквенно-яблочную хрустящую корочку?

Джен Велпер, шеф-повар клиники Mayo Clinic […]

Деб Бальцер • 18 ноября 2022 г. омега-3, такие как скумбрия и сельдь. Некоторые исследования предполагают, что рыбий жир может принести пользу людям с определенными кожными заболеваниями, хотя не все исследователи с этим согласны.

Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), тип питательных веществ, которые организм не может производить самостоятельно.

В этой статье мы рассмотрим рыбий жир для кожи, в том числе его потенциальные преимущества, что говорят исследования и при каких состояниях кожи он может помочь. Мы также обсудим, как использовать рыбий жир, чтобы получить максимальную пользу.

В обзоре Marine Drugs за 2018 год отмечается, что рыбий жир и его компоненты, включая омега-3, могут помочь поддерживать общее состояние здоровья кожи. В обзоре были обнаружены доказательства того, что рыбий жир может помочь:

поддержание гомеостаза
улучшение барьерной функции
подавление воспалений, особенно под воздействием УФ-излучения
содействие заживлению кожи кислота (ДГК).
Организм включает пищевые жирные кислоты в клеточные мембраны. Когда клеточная мембрана здорова, клетка может удерживать воду. В коже это приводит к тому, что клетки становятся увлажненными и мягкими. Жирные кислоты омега-3 также помогают уменьшить выработку воспалительных соединений, которые способствуют процессу старения.
Некоторые виды рыбьего жира содержат другие питательные вещества, такие как витамин А, витамин D и селен. Витамин А является антиоксидантом, связанным с ретинолом, популярным ингредиентом средств по уходу за кожей и средством для лечения кожных заболеваний.
Однако, несмотря на то, что данные подтверждают идею о том, что рыбий жир улучшает общее состояние кожи, исследования его пользы для конкретных кожных заболеваний неоднозначны.
Экзема, или атопический дерматит, является распространенным воспалительным заболеванием кожи. Это вызывает зуд и шелушение, а кожа иногда может трескаться и кровоточить.
В исследовательской статье 2013 года отмечается, что как EPA, так и DHA могут подавлять воспаление, что может принести пользу коже. Другие исследования на животных также показывают, что рыбий жир может уменьшить симптомы экземы. Например, исследование на крысах, проведенное в 2015 году, показало, что добавки уменьшают расчесывание и сухость, связанные с зудом.
Однако эти результаты не обязательно доказывают, что рыбий жир является эффективным средством от экземы у людей. В обзоре 2016 года отмечается, что существует лишь ограниченное количество доказательств, подтверждающих это преимущество.
Ученым необходимо провести больше исследований с участием большего числа людей, чтобы понять ценность использования рыбьего жира для облегчения экземы.
Акне вызывает прыщи и кисты, которые могут быть воспаленными и болезненными. По этой причине содержание омега-3 в рыбьем жире может помочь уменьшить общее воспаление в организме. Тем не менее, исследования, посвященные преимуществам рыбьего жира при акне, дали неоднозначные результаты.
Небольшое рандомизированное, двойное слепое и контролируемое исследование показало, что добавка омега-3 значительно уменьшила угревую сыпь в течение 10 недель.
Напротив, исследование Липиды в здоровье и болезнях дало смешанные результаты. Хотя большинство участников исследования продемонстрировали улучшение состояния акне, у других симптомы ухудшились.
Рыбий жир может помочь уменьшить угревую сыпь у некоторых людей, но в настоящее время нет убедительных доказательств того, что он поможет всем.
Гиперпигментация — это более темные участки кожи, возникающие в результате повышенного производства меланина. Есть много причин гиперпигментации, в том числе:
- гормональные изменения
- воздействие ультрафиолета
- старение
- травма кожи
- лекарства, вызывающие чувствительность к солнечному свету
Рыбий жир потенциально может помочь уменьшить гиперпигментацию несколькими способами. Омега-3 может минимизировать раневые инфекции и ускорить заживление, что полезно в случаях гиперпигментации, вызванной травмой кожи.
ДГК также может ингибировать выработку меланина, что может снизить риск гиперпигментации, вызванной УФ-излучением.
Рыбий жир, хотя и редко, может вызывать реакции у некоторых людей с аллергией на рыбу или моллюсков. Симптомы могут включать головные боли, свистящее дыхание, диарею и крапивницу.
Примечательно, что у человека с аллергией на рыбу или моллюсков, который реагирует на рыбий жир, может развиться экзема. Те, у кого уже есть экзема, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются.
Если у человека есть симптомы тяжелой аллергической реакции на рыбий жир, такие как затрудненное дыхание, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Люди используют рыбий жир по-разному, но самый простой вариант — принимать добавки с рыбьим жиром.
Рыбий жир имеет резкий вкус и резкий запах, поэтому его местное применение не всегда целесообразно. Капсулы помогают облегчить прием рыбьего жира.
Для рыбьего жира не существует рекомендаций по дозировке. Тем не менее, рекомендуемое потребление с пищей (RDI) для EPA и DHA, в частности, составляет около 250 миллиграммов (мг).
Количество ЭПК и ДГК в рыбьем жире сильно различается, но в 1000 мг рыбьего жира люди обычно получают 180 мг ЭПК и 120 мг ДГК.
Согласно обзору 2019 года, лучше всего принимать добавку рыбьего жира с пищей, содержащей некоторое количество диетического жира, поскольку это оптимизирует биодоступность омега-3 жирных кислот.
В некоторых исследованиях сообщается, что прием рыбьего жира перед едой снижает потенциальные побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс и расстройство желудка. Тем не менее, другое исследование не сообщило о явной разнице.
Как и в случае с любой пищевой добавкой, перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Рыбий жир является отличным источником омега-3 жирных кислот. Некоторые исследования показывают, что эти жирные кислоты могут улучшить здоровье кожи, а также улучшить состояние кожи, например, экзему и прыщи.