С утра больно наступать на пятки: Боль в пятке по утрам или после отдыха: причины, лечение

Причины недомогания

Пяточная кость является самой крупной в человеческой стопе и выполняет функцию амортизатора при ходьбе, прыжках, беге. К ней крепятся мышцы, через нее проходят нервы и магистральные сосуды. Поэтому ее повреждение влияет на здоровье всей нижней конечности.

Наиболее вероятными причинами возникновения боли в пятках, особенно после сна, являются следующие нарушения:

1. Травмы, вызванные ударами, ношением неудобной обуви, туфель на высоком каблуке. Боль при этом тянущая, она затрагивает сразу обе конечности. Если же беспокоит только левая пятка, то причину стоит искать в другом.

2. Артрит или артроз провоцируют боли при ходьбе в вечернее время, но иногда могут беспокоить по утрам.

3. Туберкулез костей вызывает поражение с образованием полости внутри. Патология настолько тяжелая, что способна привести к инвалидности.

4. Остеопороз характеризуется снижением плотности костей и изменениями в их структуре.

5. Тенденит – это воспаление ахиллового сухожилия, развивающееся из-за чрезмерной нагрузки на ступни.

6. Плантарный фасциит – воспаление сухожилия из-за длительного перенапряжения нижних конечностей или травмы. При нем больно наступать на пятку при ходьбе.

7. Диабетическая стопа – ангиопатия сосудов ног на фоне сахарного диабета. При прогрессировании заболевания постепенно ухудшается кровообращение в нижних конечностях.

8. Бурсит – воспаление мешочков-полостей, которые находятся в месте соединения суставов. При этом человеку больно наступать на ногу, обычно поднимается температура. Пораженная пятка краснеет и отекает.

9. Подагра – системное заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты. Кроме боли утром сразу после сна проявляется отечность.

10. Нейропатическая боль в области пятки и пальцев ног проявляется внезапно и имеет жгучий характер. Причины ее возникновения неизвестны.

11. Тендовагинит ахиллова сухожилия свойственен спортсменам.

Если ребенок жалуется, что у него болит пятка, то причины следует искать в:

• увеличении нагрузки на ступни;
• неправильно подобранной обуви;
• дефиците кальция в организме;.
• авитаминозе;
• избыточной массе тела, которая значительно превышает возрастную норму.

Болеть пятка у детей может и по причине развития болезней:

• Остеохондропатия, спровоцированная увеличением нагрузки на суставы ног.
• Эпифизит – это разрыв мягких тканей между апофизом и пяточной костью, встречающийся у тех детей, которые профессионально занимаются спортом. Спровоцировать развитие заболевания способен и недостаток витамина Д.
• Апофизит – воспаление кости, которое появляется на фоне повышенной нагрузкой в период формирования опорно-двигательного аппарата.
• Подошвенный фасциит – воспаление связки, соединяющей пяточную кость с фалангами пальцев ног.
• Ахиллодиния – воспаление ахиллового сухожилия из-за его чрезмерного перенапряжения при прыжках, беге.
• Различные травмы – ушибы, растяжения, переломы.

Подробная диагностика с рентгеном суставов позволит выявить причину.

Что делать и как лечить?

Терапия зависит от того, какой диагноз поставил лечащий врач. Обычно используются комбинированные методы, включающие как медикаментозные средства, так и процедуры. В первую очередь пациенту прописывают анальгетики, чтобы снять боль. Активно применяются различные ортопедические изделия.

Основными средствами для снятия болей в утреннее время в пятке являются:

• Нестероидные противовоспалительные средства, которые купируют болевые ощущения в пятке. Прописывают такие препараты, как Найз, Ибупрофен, Диклофенак в таблетках или в форме мази. Если боль очень интенсивная, то делают уколы. НПВС используют только по назначению лечащего врача.
• При остром приступе вводят инъекции кортикостероидов – гидрокортизона или Кеналога.
• Уменьшить дискомфорт по утрам можно с помощью вкладыша под пятку. Он снизит нагрузку на заднюю часть ступни, распределяя ее равномерно.
• Хорошие результаты дает лечение холодом. Для этого нужно проводить массаж кубиками льда на протяжении 5 минут трижды в день. Он поможет унять боль.
• Среди физиотерапевтических процедур наибольшей популярностью пользуются магнитотерапия, грязевые аппликации и УВЧ.

1. Если был поставлен диагноз плантарный фасциит, то назначаются НПВС – Диклофенак, Ибупрофен в форме таблеток или мазей. Больной должен носить специальные стельки, которые уменьшат нагрузку на пятку, и посещать физиопроцедуры, такие как массаж, УВЧ, грязевые аппликации и магнитотерапия.

2. При диабетической стопе лечение предусматривает прием средств, снижающих уровень глюкозы в крови, а также применение препаратов местного действия, которые обладают ранозаживляющими свойствами, например, Левомеколь.

3. Болевые ощущения в пятке при подагре лечат любыми сильными анальгетиками. Обязательно назначаются средства, которые снизят уровень мочевой кислоты в организме, например, Аллопуринол. Врач прописывает диету, ограничивающую потребление мясных продуктов.

4. Нейропатическая боль не устраняется традиционными анальгетиками. Ее лечение – очень сложный и долгий процесс. Свою эффективность доказали препараты Габапентин или Прегабалин.

5. Если болит пятка из-за травмы сухожилий, то пациенту показан постельный режим на протяжении не менее чем 2 недель. Назначаются противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Индометацин и Диклофенак.

6. В основе лечения остеопороза – прием препаратов, которые восполнят в организме дефицит кальция. Применяются специальные витаминные комплексы.

7. При артритах или артрозах применяют обезболивающие и противовоспалительные препараты. В особо серьезных случаях делают пункцию воспаленного сустава.

8. Если был диагностирован туберкулез костей, то лечение будет очень длительным. Иногда курс может растянуться на несколько лет. Комплекс мероприятий направлен на повышение защитных сил организма и уничтожение инфекции.

9. Тенденит нельзя вылечить без противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Ступню фиксируют и прикладывают к ней холод. Полезно делать специальные упражнения, направленные на разработку поврежденного сухожилия.

10. При бурсите прописывают курс антибиотиков и фиксируют больную конечность в одном положении.

11. При тендовагините ахиллова сухожилия назначают тепловые процедуры и УВЧ-терапию, не обойтись и без тугой повязки.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить возникновение болевых ощущений в пятке и развитие серьезных заболеваний, необходимо избегать травм и чрезмерной нагрузки на стопу. Специалисты рекомендуют придерживаться правил:

• Подбирать удобную обувь на небольшом каблуке.
• Дозировать физическую нагрузку, давать ногам отдых.
• Следить за массой тела.
• Вовремя лечить инфекции.
• При нарушении обмена веществ – соблюдать диету.
• Тем, кто регулярно занимается спортом, специалисты рекомендуют чаще менять кроссовки. Не менее важно делать растяжку до и после основных упражнений. Это убережет конечности от травм.

Те же рекомендации можно применять и к детям, но так как причины появления боли у них несколько отличаются, то дополнительно следует обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, особенно каротином и кальцием. Питание должно быть сбалансированным.

При появлении болей утром, когда наступаете на стопу, рекомендуется, не откладывая, быстрее обратиться к специалисту, установить причину и пройти курс лечения, чтобы избежать более грозных последствий этого симптома.

Боли в ногах по утрам

Если вы занимаетесь спортом или просто проводите много времени на ногах, вы могли заметить, что по утрам болят ступни. Некоторые пациенты описывают это как «боли в ногах по утрам». Некоторые даже жалуются после того, как долго просидели за столом. Это может быть одна нога или обе. Боль уменьшается, когда вы носите обувь, и вы не чувствуете ее, когда бегаете или занимаетесь другими видами упражнений.

Для спортсмена это ощущение может быть относительно тревожным. Хорошая новость в том, что, скорее всего, ничего серьезного. Боль в нижней части стопы после длительного отдыха, например, после ночного сна или восьмичасового сидения за столом, является классическим симптомом подошвенного фасциита, а также ахиллова тендинита. Точное местонахождение боли в нижней части стопы поможет определить, кто из них является вашим виновником.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему именно подошвенный фасциит или тендинит ахиллова сухожилия вызывает боль в нижней части стопы по утрам или когда вы встаете после сидения некоторое время, и что с этим делать. Наши опытные хирурги предлагают широкий спектр хирургических и нехирургических решений, включая операции по восстановлению ахиллова сухожилия, физиотерапию и многое другое.

Часто задаваемые вопросы о подошвенном фасциите и ахилловом тендините

Вызывает ли подошвенный фасциит боли в ногах по утрам?

Подошвенная фасция представляет собой толстую полосу ткани вдоль нижней части стопы, поддерживающую свод стопы. Думайте об этом как о амортизирующей тетиве, туго натянутой под сводом стопы.

Если на эту тетиву оказывается слишком большое напряжение и нагрузка, она может порваться. Повторяющиеся растяжения и разрывы фасций вызывают воспаление и раздражение, что приводит к боли, которую вы чувствуете в подошвах ног, когда просыпаетесь утром.

При подошвенном фасциите боль локализуется в области пятки или свода стопы. На ранних стадиях травмы боль будет ощущаться только тогда, когда вы перенесете вес на подошвенную фасцию после периода отдыха. По мере того, как травма прогрессирует и ухудшается, боль будет сохраняться даже после того, как вы пробудете в течение нескольких часов.

Почему у меня болят ноги, когда я просыпаюсь?

Подошвенная фасция представляет собой толстую полосу ткани вдоль нижней части стопы, поддерживающую свод стопы. Думайте об этом как о амортизирующей тетиве, туго натянутой под сводом стопы.

Если на эту тетиву оказывается слишком большое напряжение и нагрузка, она может порваться. Повторяющиеся растяжения и разрывы фасций вызывают воспаление и раздражение, что приводит к боли, которую вы чувствуете в подошвах ног, когда просыпаетесь утром.

При подошвенном фасциите боль локализуется в области пятки или свода стопы. На ранних стадиях травмы боль будет ощущаться только тогда, когда вы перенесете вес на подошвенную фасцию после периода отдыха. По мере того, как травма прогрессирует и ухудшается, боль будет сохраняться даже после того, как вы пробудете в течение нескольких часов.

Что вызывает подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит может возникнуть по ряду причин, включая:

• Возраст. Подошвенный фасциит чаще всего встречается в возрасте от 40 до 60 лет. 
• Определенные виды упражнений. Занятия, вызывающие большую нагрузку на пятку и прикрепленные к ней ткани, такие как бег на длинные дистанции, баллистические прыжки, балет и аэробика, способствуют раннему развитию подошвенного фасциита. Например, если вы спортсмен и недавно начали интенсивную подготовку к марафону, вы можете испытывать боль в подошвах ног по утрам из-за подошвенного фасцита.
• Механика стопы. «Плоскостопие», чрезвычайно высокие своды стопы или даже ненормальная походка влияют на то, как вес распределяется вдоль подошвенной фасции.
• Ожирение. Дополнительный вес создает дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
• Профессии, которые держат вас на ногах. Помимо спортсменов, фабричные рабочие, учителя, медсестры и другие лица, проводящие большую часть своего рабочего дня в ходьбе или стоянии на твердых поверхностях, могут повредить подошвенную фасцию.

Есть ли лекарство от болей в ногах по утрам?

Большинство людей, страдающих подошвенной фасцией, могут улучшить свое состояние консервативными методами. Прежде чем встать утром с постели, попробуйте помассировать стопу и растянуть подошвенную фасцию. Вы можете катать ногу по мячу для гольфа или массировать его рукой.

Также полезно прикладывать лед к болезненному участку. Лекарства, такие как ибупрофен и напроксен, облегчат боль и воспаление, связанные с подошвенным фасциитом.

Будет ли тендинит ахиллова сухожилия вызывать боль в ногах по утрам?

Боли в ногах по утрам: тендинит ахиллова сухожилия 

Если вы пытались вылечить подошвенный фасциит и все еще спрашиваете: «Почему у меня болят ноги, когда я просыпаюсь?», тендинит ахиллова сухожилия может проявляться аналогичными симптомами.

Ахиллово сухожилие — самое мощное сухожилие в организме человека. Он соединяет заднюю часть икроножных мышц с пяточной костью и позволяет двигаться в голеностопном суставе.

Тендинит ахиллова сухожилия представляет собой травму, вызванную чрезмерным использованием этого сухожилия, и чаще всего встречается у бегунов, которые внезапно увеличили интенсивность или продолжительность своих пробежек. Это также часто встречается у людей среднего возраста, которые регулярно занимаются спортом.

Тендинит ахиллова сухожилия может возникнуть по многим причинам, включая, помимо прочего:

• Ваш пол. Тендинит ахиллова сухожилия чаще всего встречается у мужчин.
• Возраст. Чем старше вы становитесь, тем чаще встречается тендинит ахиллова сухожилия
• Физические проблемы . Если у вас плоскостопие, больше нагрузки приходится на ахиллово сухожилие. Ожирение и чрезмерно напряженные икроножные мышцы также являются способствующими факторами.
• Варианты обучения . Бег в изношенной обуви повышает риск развития тендинита. Боль в сухожилиях чаще возникает в холодную погоду, а бег по холмистой местности может предрасполагать вас к травме ахиллова сухожилия.
• Заболевания. Люди, страдающие псориазом или высоким кровяным давлением, подвержены более высокому риску развития ахиллова тендинита.
• Лекарства. Определенные типы антибиотиков коррелируют с более высокими показателями тендинита ахиллова сухожилия.

Как лечить тендинит ахиллова сухожилия?

Утренняя боль в ногах: лечение ахиллова тендинита

Тендинит хорошо поддается самолечению. Если ранняя утренняя боль в стопе вызвана тендинитом ахиллова сухожилия, боль будет локализована в области сухожилия, на задней части лодыжки над пяткой. Растяжка этой области несколько раз в течение дня может облегчить симптомы.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, помогут уменьшить воспаление и облегчить боль. Отказ от физических упражнений в течение нескольких дней или переход к такой деятельности, как плавание, которая не напрягает ахиллово сухожилие, может помочь облегчить боль.

Прикладывание льда к болезненному участку всегда полезно.

Облегчение болей в ногах по утрам в SPORT Orthopedics в Далласе

Если по утрам болят ступни, это, вероятно, означает, что травма находится на ранней стадии. Если эта боль сохраняется, ваша травма, вероятно, ухудшается. Обращение к специалисту по спортивной медицине на раннем этапе — лучший способ гарантировать, что эта боль не повлияет на вашу повседневную деятельность в долгосрочной перспективе.

В SPORT мы определяем источник вашей боли, а затем используем самые современные терапевтические методы, направленные на восстановление диапазона движений.

В зависимости от конкретного состояния и его тяжести, эти варианты лечения могут включать физиотерапию, противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, повязки, опоры, инъекции кортизона или хирургическое вмешательство. Назначьте встречу с нашими экспертами по спортивной медицине в Техасе.

Если у вас острая или хроническая травма стопы или лодыжки, требующая медицинской помощи, или если вы просто задаетесь вопросом: «Почему у меня болят ноги, когда я просыпаюсь?» позвоните в СПОРТ в (469) 200-2832 , чтобы договориться о консультации, или вы можете запросить ее онлайн. Больно сегодня? Мы можем организовать визит неотложной медицинской помощи в тот же день, чтобы обеспечить вам быструю и эффективную помощь.

Нормально ли просыпаться с больными ногами? – My FootDr

Забронировать

Posted on 10 апреля 2017 г. by My FootDr

• Вы просыпаетесь с острой болью в пятке, своде стопы или стопе?
• Вы чувствуете боль в тот момент, когда ставите ноги на землю и делаете первый шаг?
• Боль ослабевает по мере того, как вы продолжаете ходить, но может вернуться, когда вы отдыхаете и поднимаете ноги в течение дня?

Что вызывает боль в ногах по утрам?

Боль в стопе, своде стопы или пятке не исчезает за одну ночь – возможно, поэтому вы читаете это! Возможно, вы просыпаетесь с одной из самых распространенных причин болей в стопах и пятках у взрослых — подошвенный фасциит .

Подошвенный фасциит, или «синдром пяточной шпоры», является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые мы выявляем и лечим в клинике My FootDr. Он наиболее известен тем, что вызывает сильную боль под пяточной костью. Иногда по утрам вы можете испытывать меньшую боль, чем в другие, а иногда пятка может болеть только тогда, когда вы просыпаетесь и делаете первый шаг.

Поставить диагноз не так просто, как погуглить свои симптомы. Ваша стопа состоит из множества мелких костей, мышечных связок, сухожилий и других тканей тела. Это означает, что заболевания, влияющие на стопу, трудно определить и диагностировать без профессиональной помощи. Более того, каждое состояние имеет разную степень тяжести. При подошвенном фасциите у вас может быть легкое повреждение подошвенной фасции с легкими болезненными симптомами, тяжелый подошвенный фасциит, разрыв подошвенной фасции или фасция может даже разорваться. Каждый уровень тяжести требует точного ухода в соответствии с симптомами, поскольку, если его не лечить или не лечить эффективно, травма может быстро прогрессировать и ухудшаться.

Не живите с болью в пятке. Запишитесь на прием к нашим ортопедам сегодня.

Как лечить боль в ногах?

Точная диагностика причины боли в ногах проводится с помощью ортопеда.

Когда вы посетите местную команду My FootDr, наши ортопеды соберут подробный анамнез, проведут физическую оценку, используют видеоанализ ходьбы и сделают 3D-сканирование стопы, чтобы выяснить, что вызывает боль в ногах и препятствует их заживлению.

Как только причина будет установлена, мы разработаем для вас план лечения. Это может быть ваша обувь, которая вызывает самую большую проблему, или вам могут понадобиться простые упражнения на растяжку и укрепление.

Одним из лучших способов решения этой проблемы являются индивидуальные ортопедические стельки . Эти вставки для обуви предназначены специально для вас и вашего состояния и изготавливаются на основе 3D-сканирования вашей стопы либо в наших помещениях, либо в нашей ортопедической лаборатории. Это совершенно другой продукт, чем стельки, которые вы найдете в аптеке или супермаркете, которые служат только для добавления некоторой амортизации, предполагая, что все ноги требуют одинакового уровня амортизации.

Мы пришли к выводу, что если ортопедические стельки требуются как часть вашего ухода, чем раньше вы начнете их носить и тем самым поддерживать свои стопы и поврежденные структуры, тем быстрее вы заметите результаты и тем короче время восстановления. Вот почему мы предлагаем быстрое изготовление индивидуальных ортопедических стелек.