С утра натощак вода с лимоном: польза и вред, результат употребления лимонной воды

Содержание

польза и вред, рецепты напитка

Вода с лимоном и медом издавна пользуется популярностью. Этот тонизирующий и освежающий напиток был предложен йогами. Для его приготовления не нужно прилагать особых усилий. Но в итоге организм получает достаточно витаминов и микроэлементов, справляется с лишними килограммами.

Прежде чем принимать лимонно-медовую воду, нужно ознакомиться с ее полезными и, возможно, вредными свойствами. А также подобрать подходящий рецепт и правильно приготовить напиток.

Содержание

Польза и вред воды с медом и лимоном
Напиток с лимоном и медом для похудения
Рецепты напитка из меда и лимона
Простая вода с лимоном и медом
Мятный напиток из меда и лимона
Лимонная вода с медом и корицей
Вода с лимоном, медом и хреном
Вода с лимоном, медом и укропом
Как правильно принимать лимонную воду с медом
Противопоказания
Заключение

Польза и вред воды с медом и лимоном

О пользе лимона известно в древних времен. Современные ученые, благодаря исследованиям, установили, что в цитрусе содержится 10 различных витаминов, большое количество макро- и микроэлементов, столь необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Важно! Сочетание лимона с медом усиливает полезные свойства напитка.

Польза воды с лимоном и медом:

Благодаря огромному количеству калия медово-лимонная вода предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце будет долгое время работать без перебоев.
Вода помогает избавить организм от шлаков, очищает кровь, активно участвует в обмене веществ.
Утренний прием лимонно-медовой воды активизирует деятельность кишечника, так как лимонная кислота способствует лучшему перевариванию пищи.
Диетологи часто рекомендуют потребление воды с лимоном и медом, поскольку она действительно способна убрать лишние килограммы. Кислая среда помогает быстрее расщеплять жиры.
Вода с лимоном и медом оказывает успокоительное воздействие на организм.
Регулярное употребление воды с лимоном и медом с утра натощак улучшает углеродный баланс, циркуляция крови нормализуется. Человек меньше устает, чувствует себя бодрым в течение всего дня.
Поскольку вода нормализует щелочной уровень в крови и лимфе, усиливаются защитные возможности организма. Полезно принимать напиток в период вирусных инфекций.
Лимонная вода с медом улучшает состояние ногтей, волос и зубов. Только пить воду нужно через трубочку.
Регулярное потребление лимонно-медовой воды способствует омоложению кожи, изменяет цвет лица, помогает избавиться от прыщей и угрей.
Воду с медом и лимоном можно употреблять женщинам во время беременности, чтобы у ребенка еще в утробе матери формировался хороший иммунитет.
Лимонно-медовая вода не только укрепляет организм в целом, но и помогает бороться с циститом.
Чтобы нормализовать работу кишечника, необходимо рано утром до завтрака употреблять теплую лимонно-медовую жидкость. Это способствует перемещению содержимого желудка в кишечник, а затем его своевременному опорожнению. Исчезает вздутие, уменьшается газообразование, поэтому о запорах можно забыть.

Внимание! Медово-лимонная вода – отличное средство для борьбы с онкологией, так как замедляет рост раковых клеток.

Несмотря на пользу, вода с лимоном и медом может принести вред:

Нарушить работу ЖКТ.
Повысить чувствительность зубов.
Резко понизить давление у гипотоников.
Усилить мочеиспускание.

Напиток с лимоном и медом для похудения

Диетологи мира давно обратили внимание на жиросжигающие свойства воды с лимоном и медом и часто рекомендуют ее для похудения. Кроме того, в напитке минимальное количество калорий. Компоненты лимонно-медовой воды активизируют обмен веществ, регулируют выброс желчи. Благодаря этому жиры быстрее расщепляются. Кроме того, витаминный состав напитка подавляет голод.

Если придерживаться строгой диеты, то употребление воды с лимоном и медом, несмотря на низкую калорийность, насыщает организм полезными веществами, поэтому самочувствие остается отличным.

Совет! Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно пить теплый напиток утром перед завтраком или перед сном.

Эффект похудения достигается потому, что благодаря лимонному соку усиливается выделительная функция организма, кровь начинает лучше циркулировать.

Поскольку лимонная вода обладает мочегонным свойством, то из организма удаляются токсины и вредные вещества, что тоже способствует снижению веса. Диетологи рекомендуют для большего эффекта употреблять не холодную, а теплую или горячую (не выше 60 градусов!) воду.

Рецепты напитка из меда и лимона

Существует немало рецептов приготовления медово-лимонного напитка, который можно употреблять не только для похудения или во время простуды, но и для общего укрепления организма. Для усиления действия и разнообразия вкуса рекомендуется добавлять в воду приправы, пряности и зелень. Некоторые добавки, такие как корица, нужно применять осторожно, так как они могут вызвать аллергию.

Простая вода с лимоном и медом

Это самый популярный рецепт, так как сделать воду просто. Потребуются:

вода – 1 ст.;
мед – 1 ст. л.;
лимон – ½ плода.

Способ приготовления:

Налить в емкость теплую воду.
Добавить мед, перемешать до его растворения.
Выжать сок из половинки цитруса.
Напиток готов к употреблению.

Важно! Начинать диету лучше с 2-3 ломтиков лимона, поскольку количество сока, указанного в рецепте, делает напиток слишком кислым.

Мятный напиток из меда и лимона

Для приготовления воды потребуются:

цитрус – 2 шт.;
сахарный песок – 150 г;
мед – 2 ст. л.;
мята – 1 пучок;
вода – 3 л.

Нюансы рецепта:

Налить в емкость воду, положить мяту и вскипятить.
Охладить мятную воду до 40 градусов.
Чистые лимоны положить в кипящую воду на 5 минут, затем окунуть в холодную жидкость.
С остывших плодов срезать хвостики, нарезать кусочками. Кожуру срезать не нужно, а вот от косточек следует избавиться, иначе вода будет горчить.
Измельчить цитрусы в блендере, добавить в пюре сахар и мед, перемешать.
Вылить смесь в банку, добавить мятную воду (листья убрать).
Перемешать массу, чтобы сахар и мед быстрее растворились. Настаивать в холодильнике не менее 8 часов.
Принимать после отцеживания.

Лимонная вода с медом и корицей

Для похудения можно приготовить воду по этому рецепту. Компоненты:

горячая вода – 1 ст.;
корица – ½ ч. л.;
натуральный мед – 1 ч. л.;
лимон – 2-3 дольки.

Особенности рецепта:

В кипящую воду положить корицу, настоять.
Когда жидкость остынет до 60 градусов, положить мед. В более горячей воде он теряет часть полезных свойств.
В последнюю очередь положить лимонные дольки.

Вода с лимоном, медом и хреном

Корневища хрена обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, корень этого растения помогает так же, как и цитрус, расщеплять жир. Соединение лимона, меда и хрена – отличное средство для борьбы с вирусами и для снижения веса.

Ингредиенты:

лимон – 3 шт.;
мед – 50 мл;
корень хрена – 300 г.

Совет! При очищении хрена желательно надеть резиновые перчатки, чтобы не обжечь руки.

Как готовить воду:

Из лимонов удалить косточки.
Хрен очистить от кожицы
Корень хрена и цитрус измельчить любым удобным способом.
К массе добавить мед и настоять 12 часов.
Хранить смесь в холодильнике.

Для приготовления лимонно-медовой воды с хреном в 200 мл жидкости нужно растворить 1 ч. л. смеси.

Вода с лимоном, медом и укропом

Отличное средство для устранения отеков, улучшения работы желудочно-кишечного тракта – семена укропа. Кроме всего прочего, они выступают в качестве средства, очищающего кишечник от шлаков. В сочетании с медом и лимоном укроп помогает избавиться от лишнего веса.

Компоненты:

лимон – 2-3 дольки;
мед – 1 ч. л.;
семена укропа – 1 ст. л.;
горячая вода – 1 ст.

Нюансы рецепта:

Семена заварить кипящей водой, настоять 1 час.
Когда жидкость остынет до 50 градусов, процедить укропную воду.
Добавить мед, дольки лимона и воду можно сразу пить.

Как правильно принимать лимонную воду с медом

Ежедневная норма воды с медом и лимоном – не более 200-250 мл. Напиток рекомендуют применять в качестве тонизирующего средства, которое вполне может заменить утренний кофе. Кроме того, прием лимонно-медовой воды перед завтраком готовит желудок к перевариванию пищи. Также можно пить вечером перед сном.

Полезно принимать лимон и мед с теплой водой натощак – это отличное средство для пробуждения организма. Пить нужно теплую воду за 30 минут до завтрака, что повышает деятельность мозга, нормализует артериальное давление и тонизирует организм в целом. Выпитый перед завтраком медово-лимонный напиток ускоряет сжигание жира, что способствует похудению.

Обмен веществ происходит в человеческом организме непрерывно. Ночное время не является исключением. Диетологи рекомендуют пить воду на ночь, чтобы снизить возможность обезвоживания клеток, улучшить их восстановление. За счет этого старение кожи отодвигается на неопределенное время.

Выпитая на ночь медово-лимонная вода помогает расщеплять пищу, которую съели за ужином. Мед, входящий в состав напитка, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы.

После того как был выпит напиток, необходимо прополоскать чистой водой полость рта, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали лимонной кислотой.

Противопоказания

Как мед, так и лимон является аллергенным продуктом, поэтому при появлении сыпи от напитка нужно отказаться. Есть и другие противопоказания, которыми не стоит пренебрегать. Поэтому перед применением напитка на их основе необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, иначе можно нанести непоправимый вред организму.

Ограничения:

Не рекомендуют принимать воду с цитрусом и продуктом пчеловодства при серьезных заболеваниях ЖКТ, в частности, при язве, гастрите, панкреатите.
Если у человека пониженное артериальное давление, то нужно осторожно принимать лимонную воду, так как содержащаяся в цитрусе лимонная кислота его снижает.
Повышенная кислотность желудка тоже является противопоказанием к употреблению лимонно-медовой воды.
Не рекомендуют прием лимонно-медовой воды людям, которые страдают от диабета. Проблема в том, что может резко подняться сахар в крови.
Стоит отказаться от употребления воды с медом и лимоном при эпилепсии.
При некоторых заболеваниях почек, печени, при воспалении поджелудочной железы врачи не советуют принимать воду с медом и лимоном, так как она может отрицательно сказаться на здоровье.

Приучать к воде из меда и лимона можно детей, которым уже исполнилось 3 года. В более раннем возрасте у малышей недостаточно сформирован кишечник, что в дальнейшем может стать причиной разных заболеваний, в том числе и аллергии.

Заключение

Несмотря на то что вода с лимоном и медом считается полезным и лечебным напитком, не стоит начинать прием, не посоветовавшись с лечащим врачом. Все дело в противопоказаниях: могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Что касается ингредиентов и способа приготовления воды, то с этим проблем не бывает.

Вода с лимоном и медом натощак: 10 волшебных свойств

Человек может прожить в среднем три недели без еды, и только 3 дня без воды. Мы все знаем о том, как важно пить воду. Это не только помогает регулировать температуру тела, но очищает организм, улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Лимон содержит лимонную кислоту и богат витамином С — антиоксидантом, который борется с вредными свободными радикалами и уменьшает воспаление.

С другой стороны мед обладает антибактериальными, антисептическими и некоторыми антиоксидантными свойствами. Сочетание всех этих продуктов оказывает поистине волшебный эффект.

Воду с лимоном и медом можно пить когда угодно, но лучше всего это делать натощак утром, так как это:

· Снабжает вас необходимой жидкостью после сна.

· Помогает пищеварительной системе и подготавливает ее к приему пищи.

· Наполняет ваш организм витаминами, защищая вас от инфекций и бактерий.

· Запускает работу печени.

· Улучшает работу мозга на весь день.

· Способствует кишечной перистальтике.

Рецепт воды с лимоном и медом:

· 1 стакан теплой (но не горячей) воды

· Сок половинки лимона

· 1 чайная ложка меда

Добавьте в теплую воду сок половинки лимона и ложку меда и перемешайте. Пейте натощак.

Вода с лимоном и медом натощак

Вот, удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, когда вы начнете пить воду с лимоном и медом натощак.

1. Сжигает жиры.

Эффект похудения от воды с лимоном и медом является одной из главных причин популярности этого напитка. Лимонный сок усиливает функцию выделения в организме, улучшая движение крови и лимфы.

Наряду с мочегонным эффектом это удаляет токсины из организма. Накапливание токсинов является одной из главных причин ожирения, так как наше тело выводит их из кровяного русла и задерживает в жировых тканях.

Теплая вода с лимоном и медом усиливает обмен веществ. Когда вы выпиваете ее натощак, это настраивает ваш организм на сжигание жиров с самого утра.

2. Способствует пищеварению.

Один из самых заметных эффектов воды с лимоном и медом является улучшение пищеварения. Напиток усиливает выработку желудочного сока и желчеотделение. Это способствует расщеплению пищи и усвоению питательных веществ.

Непереваренная масса остается в пищеварительном тракте, что часто вызывает вздутие из-за воздействия кишечных бактерий, которые пытаются его переварить. Быстрое выведение этих веществ из организма важно для поддержания здоровья пищеварения.

3. Обладает мочегонным свойством.

Накапливание жидкости в тканях является воспалительной реакцией нашего тела на травмы. Отечность ног или лица часто являются симптомами задержки воды в организме. Избыток воды дает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление. Вода с лимоном и медом помогает вывести излишек воды и уменьшить отеки и гипертонию.

Вода с лимоном и медом: польза

4. Очищает кожу от прыщей.

Пить воду с лимоном и медом натощак – это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Вы заметите, как ваша кожа становится чище примерно через 2-3 недели регулярного потребления этого напитка. Некоторые люди используют лимонный сок для лечения угревой сыпи, но такое средство подойдет не всем, так как оно может раздражать и обжигать чувствительную кожу.

Лимонный сок помогает убрать излишки кожного сала с кожи, а лимонная кислота обладает отшелушивающими свойствами, удаляя мертвые клетки и накопившуюся грязь, которая забивает сальные железы.

Антиоксиданты в лимоне и меде, обладающие антибактериальными свойствами, также способствуют очищению кожу.

5. Повышает иммунитет.

Вода с лимоном и медом может защитить вас от сезонной простуды и аллергий. Вы заметите, что гораздо реже болеете простудными заболеваниями и быстрее выздоравливаете, если будете пить этот напиток каждый день.

Лечение медом также может помочь в борьбе с аллергией на пыльцу. Мед обычно содержит незначительное количество пыльцы, и постепенное введение его в организм может помочь уменьшить вашу восприимчивость к ней.

Вода с лимоном и медом по утрам

6. Лечит воспалительные заболевания горла.

Если у вас болит горло, теплое питье с лимоном и медом дает практически мгновенное облегчение. Перекись, содержащаяся в меде, действует, как дезинфицирующее средство. Именно по этой причине мед иногда наносят на раны и ожоги. Вода с лимоном и медом может уменьшить воспаление и боль в горле.

7. Уменьшает кашель и заложенность в груди.

Леденцы с медом и лимоном часто используют при кашле, но ничто не сравнится со свежеприготовленным напитком с медом и лимоном. Мед в практике аюрведы использовался для решения проблемы излишнего выделения слизи. Мед уменьшает производство мокроты, а лимон ее разжижает. Вместе они эффективно уменьшают заложенность в дыхательных путях и приносят облегчение.

8. Облегчает запор.

Регулярное потребление теплой воды с лимоном и медом с утра способствует регуляции стула. Теплая вода помогает перемещать содержимое желудка а лимон облегчать секрецию, включая выделение слизи со стенок кишечника. Благодаря этому опорожнение происходит легче, это уменьшает вздутие и газообразование, которые сопровождают запор.

Теплая вода с лимоном и медом

9. Уменьшает камни в почках.

Мочегонный эффект лимонного сока и противомикробные свойства меда вместе обеспечивают выведение нежелательных веществ и бактерий из почек, мочевого пузыря и мочеполовой системы.

Чрезмерно кислая среда и концентрированная моча являются одними из распространенных причин появления камней в почках и ощущения жжения во время мочеиспускания.

Цитрат натрия и цитрат калия часто используют в лечении этих расстройств.

Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая превращается в цитрат натрия в организме. По этой причине потребление лимонной воды оказывает ощелачивающее воздействие.

10. Очищает печень.

Знаете ли вы, почему во многих диетах по очищению организма лимон играет такую важную роль? Лимон богат витамином С – антиоксидантом, который помогает в производстве глутаниона. Этот антиоксидант помогает нейтрализовать токсины и способствует очищению печени.

Источник: infoniac.ru

5 страшных вещей, которые могут произойти, если вы выпьете слишком много воды с лимоном

5 страшных вещей, которые могут произойти, если вы выпьете слишком много воды с лимономhttps://www.businessinsider.in/science/health/news/5-scary-things- что может случиться, если вы выпьете слишком много воды с лимоном/slidelist/78305903.cms2020-09-25T02:01:10+05:302020-09-25T01:27:53+05:30

Мэгги Ангст25 сентября 2020 г. , 02:01 IST

Лимонная вода может иметь некоторые преимущества в умеренных количествах, но слишком много может привести к негативным побочным эффектам. Сандра Мю / Getty Images

Многие знаменитости и даже медицинские эксперты пропагандируют преимущества употребления воды с лимоном, но в чрезмерных количествах это может вызвать некоторые вредные побочные эффекты.
Регулярное употребление воды с лимоном может вызвать эрозию эмали или кариес из-за кислоты, содержащейся в цитрусовых.
Слишком много воды с лимоном также может вызвать изжогу, тошноту, рвоту и другие симптомы гастроэзофагеального рефлюкса.
Если вам нравится пить лимонную воду в ресторанах, лучше не брать с собой цедру, так как она может быть пристанищем для микробов и бактерий.

Лимонная вода рекламируется некоторыми экспертами и знаменитостями за ее длинный список преимуществ, включая предотвращение обезвоживания, помощь в пищеварении и поддержку потери веса.

Но, как и большинство вещей в жизни, хорошего может быть слишком много.

Вот шесть опасных вещей, которые могут произойти, если вы выпьете слишком много воды с лимоном:

Примечание редактора: Имейте в виду, что для большинства из них требуется довольно большое потребление лимонного сока, прежде чем они станут проблемой.

Может повредить зубы.

Чрезмерное употребление воды с лимоном может разрушить зубную эмаль.
Джефф Дж. Митчелл/Getty Images

Поскольку лимоны очень кислые, по данным Американской стоматологической ассоциации, частое воздействие на них может разрушить зубную эмаль.

Если это не убедит вас полностью отказаться от воды с лимоном, по крайней мере попробуйте пить ее через соломинку, чтобы сократить прямое воздействие кислоты на зубы. Вам также следует избегать чистки зубов сразу после употребления воды с лимоном и пить много простой воды вместе со стаканами, настоянными на цитрусовых.

Это может повредить ваши зубы.

По данным Американской стоматологической ассоциации, поскольку лимоны очень кислые, частое воздействие на них может разрушить зубную эмаль.

Слишком много воды с лимоном может вызвать расстройство желудка.

Вода с лимоном может вызвать изжогу, тошноту и рвоту.
Кэтрин МакКуин/Getty Images

Несмотря на то, что широкий спектр преимуществ лимонной воды часто связан со здоровьем кишечника, по данным Medical News Today, чрезмерное употребление лимонной воды может усугубить распространенные заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и кислотный рефлюкс.

ГЭРБ и кислотный рефлюкс вызываются кислотными продуктами, такими как лимоны, и могут вызывать изжогу, тошноту и рвоту.

Слишком много воды с лимоном может вызвать расстройство желудка.

Лимонная кожура служит пристанищем для неприятных микробов.

Выжмите лимон в напиток, чтобы избежать попадания микробов на кожуру.
Education Images/Universal Images Group через Getty Images

Не кладите дольки лимона в воду, когда вы в ресторане.

В исследовании, проведенном в 2007 году в журнале «Здоровье окружающей среды», исследователи протестировали 76 образцов лимонов из 21 ресторана в ходе 43 посещений и обнаружили, что многие лимоны содержат микроорганизмы, в том числе некоторые патогенные, которые могут вызывать заболевания.

Чтобы немного свести к минимуму риск, выдавите лимон в напиток, а не бросайте его целиком. И если вы видите, что сотрудники берут лимоны голыми руками, возможно, лучше придерживаться простой воды.

Лимонная кожура служит пристанищем для неприятных микробов.

Не кладите дольки лимона в воду, когда вы в ресторане.

Кислотность воды с лимоном может вызвать или усугубить стоматит.

Вода с лимоном раздражает язвы.
Boontoom Sae-Kor/Shutterstock

Нет ничего хуже, чем просыпаться с болезненным раздражением новообразованной язвы. По данным Американской стоматологической ассоциации, хотя большинство из них проходят сами по себе в течение недели или двух, употребление слишком большого количества воды с лимоном может усугубить стоматит.

Кроме того, согласно WebMD, если вы употребляете много цитрусовых, они могут даже быть основной причиной ваших язв.

Кислотность воды с лимоном может вызвать или усугубить стоматит.

Нет ничего хуже, чем проснуться с болезненным раздражением новообразованной язвы. По данным Американской стоматологической ассоциации, хотя большинство из них проходят сами по себе в течение недели или двух, употребление слишком большого количества воды с лимоном может усугубить стоматит.

Цитрусовые могут быть связаны с мигренью.

Некоторые исследователи обнаружили связь между лимонами и головными болями.
Сара Шмальбрух/INSIDER

Несмотря на отсутствие доказанной связи, некоторые исследования, проведенные в течение многих лет, обнаружили связь между мигренью и цитрусовыми.

Фрукты, такие как лимоны, находятся на радарах врачей как возможные триггеры мигрени и головных болей, сказала невролог Ребекка Трауб Health в 2015 году.

Согласно WebMD, эта связь может быть связана с тем, что лимоны содержат больше тирамина — природного моноамина, который часто вызывает головные боли, — чем другие фрукты.

Подробнее:

Я пил воду с лимоном каждое утро в течение недели и увидел результаты
Я пил горячую воду с лимоном каждое утро в течение месяца, и теперь я не хочу останавливаться
10 лайфхаков что можно сделать с лимоном, который может изменить вашу жизнь
8 распространенных мифов о пользе воды с лимоном

Может существовать связь между цитрусовыми и мигренью.

Фрукты, такие как лимоны, находятся на радарах врачей как возможные триггеры мигрени и головных болей, сказала невролог Ребекка Трауб Health в 2015 году. это часто связано с головными болями, чем другие фрукты.

Подробнее:

Я пил воду с лимоном каждое утро в течение недели и увидел результаты
Я пил каждое утро горячую воду с лимоном в течение месяца, и теперь я не хочу останавливаться
10 лайфхаков что можно сделать с лимоном, что может изменить вашу жизнь
8 распространенных мифов о пользе воды с лимоном

Почему вам стоит начать пить воду с лимоном

Такая простая, такая вкусная, такая легкая в приготовлении – вода с лимоном имеет множество преимуществ. Вот 3 причины начать пить воду с лимоном уже сегодня!

Когда жизнь дарит тебе лимоны – сделай лимонную воду! Вы, наверное, уже слышали о волшебстве лимонов, но задумывались ли вы, почему? Почему у людей есть новогоднее обещание «пить воду с лимоном каждое утро»? Почему это так популярно?

Лимоны в первую очередь дешевые, доступные и вкусные. Кислые, да, но в сочетании с другими ингредиентами они очень вкусные и полезные. Во-вторых, в лимонах высокий уровень витамина С и антиоксидантов. Смешивание воды и лимонов дает несколько преимуществ, включая реактивацию пищеварительной системы, борьбу с инфекциями и укрепление иммунной системы. Вас еще нужно убедить?

Причины пить воду с лимоном:

1. Вода с лимоном помогает пищеварению

Чтобы облегчить вздутие живота, газы и запоры, первым делом утром натощак выпейте чашку воды с лимоном. Лимон содержит минералы, которые способствуют здоровому пищеварению, облегчают изжогу и стимулируют здоровую функцию кишечника, уменьшая вздутие живота и стимулируя перистальтику кишечника.

Согласно аюрведической медицине, кислый вкус лимона помогает стимулировать ваш «агни». В аюрведической медицине сильный агни запускает пищеварительную систему, позволяя вам легче переваривать пищу и помогая предотвратить накопление токсинов.

2. Высокое содержание витамина С

Цитрусовые, такие как лимоны, богаты витамином С, мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами. Витамин С может снизить артериальное давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Хотя лимоны и не самые богатые витамином С цитрусовые, тем не менее, они являются его отличным источником. Один лимон содержит примерно 18,6 мг витамина С (рекомендуемая суточная доза — 65–90 мг).

3. Лучшее дыхание

Вы когда-нибудь использовали лимон для удаления запаха чеснока или другого сильного запаха с рук? Некоторые люди также используют лимонную воду для лечения неприятного запаха изо рта, вызванного употреблением в пищу продуктов с сильным запахом, таких как чеснок, лук или рыба.