Салат терка для кишечника: Салат Щетка (для кишечника) пошаговый рецепт

Содержание

Салат «Щётка» (Метёлка) для похудения и очищения кишечника: рецепт с фото пошагово

25 декабря 2018
2
6183
8

Порций:

3 человека

Калорийность на 100 гр.:

63 ККал

Время приготовления:

15 мин.

Сложность:

Простой

Салат из капусты, свеклы и моркови очень популярен среди людей, которые следят за своей фигурой и придерживаются правильного питания. Его ещё называют «Щётка» или «Метёлка». И это неспроста. Дело в том, что ингредиенты, входящие в состав данного блюда, обладают чудесными свойствами, они будто щёткой/метёлкой очищают наш организм от накопленных шлаков и токсинов, способствуя нормализации работы пищеварительной системы.

Чтобы приготовить такой салат, понадобятся самые обычные продукты, которые можно купить в любое время года за небольшую цену. Блюдо не подвергается какой-либо термической обработке, все овощи используются в сыром виде, не теряя своих витаминов, микроэлементов и клетчатки, что не может не радовать.

Истинным ценителям здорового питания настоятельно рекомендую попробовать!

на
2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Белокочанная капуста

300 гр.

Морковка

100 гр.

Свекла

100 гр.

Соль

по вкусу

Растительное масло

2 ст.л.

Петрушка

3 втчк.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 7

Подготовьте продукты по списку к рецепту. Капусту выбирайте плотную с тонкими, белыми листиками. Свекла должна быть сладкой и сочной, смотрите, чтобы не попалась кормовая.

Шаг 2 из 7

Оборвите с капусты верхние листочки, они, как правило, всегда или вялые, или порченые. Кочан обмойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Затем мелко нашинкуйте и немного помните руками, чтобы овощ пустил сок и стал мягче. Используя молодую капусту, данный приём пропустите, она и так достаточно нежная. Нарезку переложите в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать салат.

Шаг 3 из 7

Морковь очистите и натрите на тёрке для корейских овощей. Если на кухне не найдётся данного девайса, можно воспользоваться обычной тёркой с мелкими или крупными ячейками.

Шаг 4 из 7

Очищенную свеклу измельчите таким же способом, как и морковь.

Шаг 5 из 7

В миску с овощами добавьте мелко нарезанную петрушку. Посолите и влейте растительное масло. По желанию можно добавить немного лимонного сока, он придаст салату приятную кислинку.

Шаг 6 из 7

Затем тщательно перемешайте, чтобы заправка равномерно покрыла все ингредиенты.

Шаг 7 из 7

Вот и всё. Салат из капусты, свеклы и моркови полностью готов. Переложите его на красивые тарелки или в салатницы и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

8
Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Почему на масленицу пекут блины и жгут чучело?

Чесночная настойка, как средство профилактики от многих болезней

Другие подборки

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника рецепт с фото пошагово и видео

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
PT15M

Шаг 1:
Существует несколько рецептов салата «метелка», с различными добавками, но классическая «метелка» включает в себя лишь свеклу, морковь, белокочанную капусту и оливковое масло. Соль добавлять в салат ни в коем случае нельзя, иначе эффекта очищения не будет. В некоторых рецептах добавляют вместо или вместе с оливковым маслом лимонный сок, огурцы, сельдерей, зелень, яблоки и другие фрукты, овсяные хлопья.
Шаг 2:
Свеклу моем, чистим и натираем на мелкой терке. Все овощи лучше натирать на мелкой терке, чтобы салат легче было пережевывать.
Шаг 3:
Морковь моем, чистим и также натираем на терке.
Шаг 4:
Белокочанную капусту очищаем от верхних грязных листьев и также натираем на терке, если это кажется сложным, то ее можно очень мелко нашинковать ножом.
Шаг 5:
Все ингредиенты кладем в глубокий салатник, добавляем немного оливкового масла. Избыточное количество масла салату также не нужно, это повысит калорийность блюда. Перемешиваем. Лучше дать салату немного постоять в холодильнике, он будет сочнее и вкуснее.
Шаг 6:
Приятного аппетита!

Почему же этот овощной салат из свежих овощей получил такое название?! Салат «метелка» своим названием обязано очищающим действием на организм. Благодаря систематическому употреблению этого салата из кишечника выходит вредное содержимое: каловые камни, токсины, соли, желчь и иные продукты жизнедеятельности. Свекла содержит в себе пектин, который поглощает радиоактивные элементы, холестерин и другие опасные вещества. Морковь насыщает организм каротином, нормализует углеводный обмен. Капуста улучшает перестальтику кишечника, снижает уровень холестерина и уменьшает жировые отложения. Оливковое масло очищает печень, кишечник, сосуды, способствует нормализации работы кишечника и избавляет от запоров.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Свекла — 40 ккал/100г
Сушеная свекла — 278 ккал/100г
Свекла отварная — 49 ккал/100г
Морковь — 33 ккал/100г
Сушеная морковь — 275 ккал/100г
Морковь отварная — 25 ккал/100г
Капуста белокочанная — 28 ккал/100г
Капуста белокочанная вареная — 21 ккал/100г
Оливковое масло — 913 ккал/100г

Калорийность продуктов: Морковь, Свекла, Капуста белокочанная, Оливковое масло

Daily Detox Salad — Mama Natural

Яблоко в день? Я думаю, ты имеешь в виду морковь в день. Узнайте, почему вы должны есть морковь каждый день. Кроме того, узнайте, как приготовить этот вкусный ежедневный детокс-салат.

Существует множество способов детоксикации каждый день, но знаете ли вы, что морковь в день действительно может помочь избавиться от вредных бактерий, ночной потливости, прыщей и ПМС? Да серьезно! И теперь вы можете сделать все это с этим вкусным ежедневным детокс-салатом.

Нажмите здесь, чтобы получить уведомление!

Но прежде чем я поделюсь рецептом, позвольте мне рассказать вам полную предысторию.

В течение многих лет я инстинктивно съедал несколько морковок каждый день. Обычно я делаю это, когда готовлю ужин, так как в это время дня я склонен проголодаться, но не хочу есть ничего, что испортит мой основной прием пищи.

Морковь — отличный выбор для меня по целому ряду причин. Мне нравится их сладкий хруст, и иногда я даже обмакиваю их в горчицу для небольшого усиления вкуса.

Перенесемся на много лет вперед, и я начал работать с практикующим врачом, который рекомендует есть морковь 1-2 раза в день, особенно в фолликулярную фазу (время непосредственно перед овуляцией).

Почему, спросите вы?

Польза моркови для здоровья

Оказывается, сырая морковь содержит уникальные волокна, которые связывают токсины, особенно избыток эстрогена, в нашем кишечнике, не питая нездоровые бактерии (аналогично тому, что делает добавка с углем).

One исследование показало, что ежедневное потребление сырой моркови на завтрак в течение трех недель снижает уровень холестерина в сыворотке крови на 11 процентов , увеличивает экскрецию желчных кислот и жира с фекалиями на 50 процентов , и незначительно увеличили массу стула на 25 процентов. Это предполагает [положительные] изменения в бактериальной флоре или метаболизме. Изменения в сывороточном холестерине, фекальных желчных кислотах и жире сохранялись через три недели после прекращения лечения». — Am J Clin Nutr, сентябрь 1979 г., том. 32 нет. 9 1889-1892 гг. Влияние сырой моркови на липиды сыворотки и функцию толстой кишки.

Кроме того, доктор Рэй Пит обнаружил, что женщины снижают свой проблемный уровень эстрогена, ежедневно потребляя одну морковь среднего размера. Меньшее количество эстрогена обычно означает меньшее воспаление и нагрузку на печень, а также лучшее здоровье щитовидной железы.

Обожаю такое дешевое, простое и вкусное средство!

Вот вкусный маленький салат, который вы можете приготовить, чтобы насладиться ежедневной порцией моркови. (Если у вас нет времени на приготовление всего рецепта, я рекомендую просто есть сырую морковь. Она так полезна для вашего здоровья в целом.

Рецепт морковного салата для ежедневной детоксикации

Ингредиенты:

1 средняя органическая морковь
1 ч.л. сырой кокосовый или яблочный уксус
1 ч.л. кокосовое масло
1/2 ч. л. сырой мед (по желанию)
Морская соль по вкусу

Проезд:

Хорошо вымойте морковь. Но не очищайте его от кожуры — в кожуре много питательных веществ! Натереть вдоль теркой.
Добавьте к тертой моркови масло, уксус и соль.
Смешивайте и наслаждайтесь морковным салатом ЕЖЕДНЕВНО, чтобы получить наибольшую питательную ценность!

Если вы чувствительны к бета-каротину (например, ваши руки становятся оранжевыми, когда вы едите продукты, содержащие это питательное вещество), промойте тертую морковь, пока вода не станет прозрачной до с добавлением соли и заправки.

Как насчет тебя?

Какие натуральные средства помогут ВАМ справиться с гормональными проблемами?

Я всегда в поиске новых идей, особенно когда речь идет о здоровом и полезном питании. Я хотел бы услышать все о том, что вы готовите на кухне. Поделитесь в разделе комментариев ниже.

САЛАТ С СЫРОЙ МОРКОВЬЮ | Для доминирования эстрогена и упрямого жира на животе

САЛАТ С СЫРОЙ МОРКОВИ | Для доминирования эстрогена и упрямого жира на животе — Feelin ‘Fabulous with Kayla

Написано Кайлой Чендлер Опубликовано 1 марта 2021 г. в Детокс, Без глютена, Здоровье, Советы для здоровья, Палео-рецепты, Салаты, Гарниры, Советы по снижению веса

Перейти к рецепту Распечатать рецепт

Сегодня я делюсь с вами очень простым салатом из сырой моркови , который отлично подходит для детоксикации избытка эстрогена, избавления от упрямого жира на животе, а также для балансировки и поддержания хороших кишечных бактерий. Доминирование эстрогена очень распространено в наши дни по многим причинам, поэтому, прежде чем мы перейдем к рецепту детокс-салата, давайте рассмотрим некоторые основные причины доминирования эстрогена.

Смотреть видео ниже

Причины доминирования эстрогена

#1 Хронический стресс — Когда вы испытываете хронический стресс, ваше тело вырабатывает избыточное количество кортизола (гормона стресса), который расходует ваш прогестерон. И вам нужно здоровое количество прогестерона, чтобы сбалансировать эстроген. Когда у вас нет здорового уровня прогестерона, это может привести к доминированию эстрогена. Таким образом, снижение хронического стресса и управление им может сыграть большую роль в балансировке уровня эстрогена.

#2 – Ксеноэстрогены – Это в основном промышленные химические вещества, которые имитируют поведение эстрогена в организме и в конечном итоге могут повлиять на ваш хрупкий гормональный баланс. Тысячи продуктов на рынке сегодня содержат ксеноэстрогены, в том числе…

Косметические средства, содержащие парабены
Средства личной гигиены, содержащие фталаты
Пластмассы, содержащие бисфенол А (БФА)
Токсичные пестициды, которыми распыляют продукты питания
и многое другое!

#3 – Противозачаточные средства – Длительное использование противозачаточных средств также может привести к развитию или ухудшению доминирования эстрогена.

Симптомы доминирования эстрогена

Доминирование эстрогена может быть основной причиной многих негативных симптомов для здоровья, в том числе… Область бедра

Мозговой туман

Фиброзно-кистозная грудь

Перепады настроения

Бесплодие

И многое другое!

Вот как может помочь морковь

Итак, я рассказываю вам все это, чтобы указать, что есть определенные продукты, которые могут помочь вывести из организма избыток эстрогена.

И один из этих продуктов — СЫРАЯ МОРКОВЬ

Сырая морковь содержит уникальную клетчатку, которая поглощает избыток эстрогена и помогает вывести его из организма. Это уникальное волокно также помогает сбалансировать и поддерживать хорошие кишечные бактерии, что способствует общему пищеварению.

Я не могу присвоить себе этот детокс из сырой моркови. Этот салат и информация стали популярными благодаря доктору Рэю Питу, который говорит, что всего 1-2 моркови в день достаточно, чтобы начать вымывать избыток эстрогена из организма.

Как приготовить детокс-салат из сырой моркови

По словам доктора Пита, существует несколько простых «правил», позволяющих добиться максимального эффекта от этого салата из сырой моркови.

Морковь должна быть сырой (сырой), целыми стеблями (не молодой морковью) и предпочтительно органическими во избежание токсичных пестицидов.
Не чистите морковь , так как кожура содержит дополнительные полезные витамины и фитонутриенты (но обязательно промойте их!) Это.
Если у вас нет времени на приготовление этого салата, вы можете ешьте морковь отдельно и получайте пользу от детоксикации.

САЛАТ С СЫРОЙ МОРКОВЬЮ | Для доминирования эстрогена и упрямого жира живота

0 Из 0 голоса 29.

80808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080
Блюдо: Закуски, Гарниры, Обед Сложность: Легко

Порции

Время приготовления

минут

Этот салат из сырой моркови отлично подходит для детоксикации избытка эстрогена, избавления от упрямого жира на животе и балансировки кишечных бактерий.

ингредиенты

1-2 Целая морковь, промытая, но не очищенная
1 TSP сырой яблочный яблочный уксус
1 чайная ложка девственного кокосового масла или экстра-олив. ложка сырого меда
Щепотка морской соли по вкусу
1/2-1 яблоко (по желанию)

Указания

Натрите морковь (и, по желанию, яблоко) на терке или пропустите через кухонный комбайн, используя инструмент терка.