Сильно болит сзади шея: Боль в шее – основные причины боли в шее, сопутствующие заболевания

Болит шея и затылок. Причины головной боли в затылке и шее.

Болит шея и затылок. Причины головной боли в затылке и шее.

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 15 мая, 2021

Обновлено: 25 мая, 2021

Шея и затылок часто ноют и болят из-за самых обычных причин: неправильного положения тела, усталости, перенапряжения при физической работе [1].

Если сильная головная боль в верхней части шеи и в затылке не отступает и прогрессирует, то искать причины и назначать лечение должен врач.

Спровоцировать регулярное появление симптомов и их постепенное нарастание могут как проблемы непосредственно с кровеносной системой в этой области, так и полноценное воспаление мышечной ткани, деформация позвонков или травмы.

Содержание статьи:

• 1 Причины
  • 1. 1 Гипертония
  • 1.2 Травмы
  • 1.3 Шейный остеохондроз
  • 1.4 Миогелоз
• 2 Диагностика
• 3 Методы лечения
• 4 Профилактика
• 5 Список использованной литературы

Причины

Так как непосредственно в мозгу нет болевых рецепторов, то неприятные ощущения, возникающие в области головы – это сигнал от мышц, сосудов, нервов об опасном воздействии на них или начале воспалительного процесса.

На первом приеме невролог попросит описать болезненные ощущения и определить порядок их возникновения

.

Гипертония

Хроническое повышение артериального давления является самостоятельной хронической патологией

.

Травмы

Опасно не только само непосредственно нанесенное повреждение, но и оставшиеся после его лечения последствия.

Характерно появление рассматриваемых симптомов после ДТП, в результате так называемой “хлыстовой травмы” [2].

Ушибы, растяжения, подвывихи и разрыв мышц или связок всегда имеют последствия

.

Шейный остеохондроз

Один из характерных признаков – регулярная головная боль в области от шеи к затылку

.

Миогелоз

Патология формируется при постоянном перенапряжении мускулатуры

.

[3].[/vc_message]

Диагностика

Если у вас регулярно болит шея и голова сзади то, что делать в конкретном случае подскажет врач

.

Затем, после выявления предполагаемой причины, назначаются инструментальные обследования:

• рентген шейного отдела позвоночника;
• КТ или МРТ головы и верхнего отдела туловища

  .

По результатам определяется наличие сосудистых патологий, в том числе и крайне опасных для жизни и полноценного здоровья, таких как расслоение аорты [4]

Также обнаруживаются изменения шейных позвонков, мышечной ткани.

Собранные данные позволяют врачу поставить верный диагноз.

Методы лечения

Главным способом избавления от неприятных ощущений в домашних условиях является прием обезболивающих препаратов

.

Если ломит, болит задняя часть головы, шея, отдает в затылок, то заниматься самолечением, до установления причины состояния крайне опасно.

После проведения диагностики, доктора клиники поставят точный диагноз и назначат терапию

.

• Физиотерапевтические процедуры

  .

• Оперативное вмешательство применяется крайне редко при болезнях подобного типа, но и оно может быть показано, если речь идет о сохранении здоровья пациента

  .

Крайне важно пройти весь курс лечения полностью

.

Профилактика

В виду специфических причин напряжения и болей в затылке и шее, можно избавиться от них на начальных этапах

.

Особенно важно проводить предупредительные действия после достижения сорокалетнего возраста, когда значительно повышается вероятность развития болезненных состояний.

К общим рекомендациям относятся:

• Контроль положения тела во время работы

  .

• Самомассаж шеи и воротниковой зоны, снимающий напряжение и улучшающий кровообращение[6]

  .

• Регулярные прогулки и занятия физкультурой несколько раз в неделю, в том числе упражнения йоги, плавание

  .

• Избегайте переохлаждений

  .

• Лучшая профилактика атеросклероза – здоровое питание и образ жизни

  .

• Сокращение употребления кофеина в различных напитках и никотина позволяет дольше поддерживать здоровье
• Выверенный график сна

  .

• Снижайте уровень стресса

  .

Если же даже при соблюдении правил здорового образа жизни у вас периодически сильно болит затылок головы ближе к шее, а ее тянет и ломит, стоит обратиться к врачу, чтобы понять, почему это происходит.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Подробнее о головной боли Подробнее о остеохондрозе

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Что делать, если болит шея? [лечение спереди, сзади, сбоку]

Боли в шеи могут возникать по разным причинам. После диагностики наши специалисты дадут ответ на вопрос «Что делать, если болит шея?» и посоветуют лучшие методы лечения.

Болевой синдром в области шеи может доставлять значительный дискомфорт каждому из нас. При этом нарушается привычный образ жизни и человек лишается возможности выполнять ежедневную работу. Нередко у него возникают головокружения, появляется шум в ушах и ухудшается работа органов зрения. Причины подобных нарушений могут иметь самую различную природу. Именно о них мы поговорим далее.

В нашей клинике применяется комплексный подход к устранению недугов в шейном отделе. Мы выполняем тщательную диагностику состояния пациента и грамотно прорабатываем лечебный план, учитывая индивидуальные особенности организма. При реализации лечебных мероприятий основной упор делаем на применение современных и действенных процедур, к числу которых относится УВТ. При запущенных патологических процессах производим оперативное вмешательство. Все манипуляции выполняются с использованием новейшей техники европейского производства и с участием высококвалифицированных специалистов.

1. Какие боли в шее бывают?

2.
Причины боли в шее

2.1. Причины боли в передней части шеи

2.2. Причины боли в задней части шеи

2.3. С чем связаны боли в боковой части шеи?

3. Диагностика боли в шее

4.
Лечение боли в шее

4.1. Медикаменты при боли в шеи

4.2. Мануальное лечение шеи

4.3. Физиотерапевтическое лечение боли в шеи

4.4. Действие УВТ при боли в шеи

4.5. Лечебная физкультуры от боли в шее

5. Профилактические мероприятия

Какие боли в шее бывают?

Болевые ощущения в области шеимогут носить временный характер и доставлять лишь небольшой дискомфорт человеку, или быть более интенсивными и нарушать привычный ритм жизни. Как правило, пациенты отмечают резкий мышечный спазм в этой части тела, который сопровождается сильным болевым синдромом. Он может носить пульсирующий, ноющий или покалывающий характер.

При этом усиление дискомфорта наблюдается в период двигательной активности или при продолжительном пребывании в одном положении. В силу указанных причин человеку приходится осуществлять повороты всем туловищем, чтобы предотвратить повышенную нагрузку на шею.

Таким образом, болевые проявления в области шеи можно классифицировать следующим образом:

• Острые. Продолжительность не более 10 суток;
• Хронические. Беспокоят человека в течение длительного периода;
• Вертеброгенные. Имеют место при наличии дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника, включая сдавливание корешков спинного мозга и повреждения межпозвонковых дисков;
• Невертеброгенные. Проявляются на фоне остальных негативных факторов, в том числе воспалительно-инфекционных процессов в области мышц, нарушений в области лимфоузлов и щитовидной железы.  

При болевых ощущениях вертеброгенного характера наблюдается дискомфорт в области верхних конечностей, затылка, плечевого сустава и кистей рук. При этом имеет место утрата чувствительности, ограничение двигательной активности и онемение в области конечностей, что считается следствием  сдавления спинномозговых корешков. Кроме того, в этих случаях пациент отмечает острый болевой синдром в области головы, головокружения и появление обморочных состояний, что свидетельствует о наличии грыжи межпозвонковых дисков. 

О необходимости в срочном посещении специалиста говорит наличие болевых ощущений острого характера, которые сопровождаются утратой чувствительности в затылочной части, появлением шума в ушах и головокружениями.

Причины боли в шее

Прежде чем принимать решение о том, что делать, если болит шея, следует точно диагностировать природу недуга. В некоторых случаях человеку бывает нелегко отличить болевой синдром в горле от дискомфорта в шейном отделе, поскольку ощущения могут носить интенсивный характер и ассоциироваться с болью в области всей шеи. Если при этом больной ощущает повышение температуры или першение в горле, это может свидетельствовать о наличии вирусных инфекций, к числу которых относятся: фарингит, ларингит, ангина, ОРВИ и т.д. Кроме того, подобные симптомы могут возникать при:

• Недостаточном поступлении витаминов в организм;
• В случае присутствия инородных предметов в области горла;
• Повышенном синтезе корой надпочечников кортизола;
• Наличии патологических новообразований в горле;
• Гастроэзофагеальном рефлюксе.

Но, как правило, пациенты в состоянии различать заболевания в области горла от болевых ощущений в шее, которые могут локализоваться в передней, задней и боковой ее части.

Причины боли в передней части шеи

Появление дискомфорта в передней части шеи или под подбородком может наблюдаться на фоне:

• Воспалений в области мышц, связанных с нервными окончаниями и связками;
• Патологических процессов в области щитовидной железы;
• Острой недостаточности кровоснабжения миокарда;
• При наличии абсцессов и кистозных образований;
• Деструктивных процессов в области лимфоузлов.

Следует отметить, что факторы, вызывающие болевые проявления в этой части тела, определить достаточно сложно. В подобных случаях лучше попасть на прием к опытному специалисту для точного диагностирования недуга.

Важно отметить, что дискомфорт в передней части шеи может возникать при сдавлении нервных корешков и при патологических изменениях межпозвонковых дисков.

В медцентре «Здоровье Плюс» реализуется комплексный подход при устранении причин данного недуга. У нас работают специалисты с солидным стажем работ, которые осуществляют тщательную диагностику патологии, составляют грамотный лечебный план и выполняют необходимые оздоровительные мероприятия в клинических условиях.

Причины боли в задней части шеи

Один из часто встречающихся вопросов среди современных людей звучит следующим образом: «Что делать, если болит шея сзади?». Действительно, гиподинамия, длительное пребывание за компьютером, наличие пагубных привычек, нежелание практиковать здоровый образ жизни – все это способно привести к патологическим нарушениям в области позвонков и, как следствие, спровоцировать появление болевых ощущений в области шеи.

Поэтому, если сильно болит шея сзади, и Вы не знаете, что делать с неприятными проявлениями, в первую очередь рекомендуем обратиться к опытному вертебрологу или врачу-мануалисту. Дело в том, что вышеуказанные признаки чаще всего свидетельствуют о серьезных патологиях позвоночника, к числу которых относятся:

• Остеохондроз. Характеризуется дегенеративно-дистрофическими нарушениями в области межпозвонковых дисков, а также уменьшением их прочности и высоты;
• Протрузии. Речь идет о выпячивании межпозвонкового диска, что повышает вероятность защемления артерий и нервных корешков;
• Грыжа диска позвоночника. При отсутствии своевременных лечебных мер, пульпозное ядро может увеличиваться и проникать в позвоночный канал. При этом происходит сдавливание спинного мозга и нервных корешков. При запущенных стадиях содержимое межпозвоночного диска способно отделяться и «свободно плававать» по позвоночному каналу. Это, в свою очередь, может стать причиной полного отсутствия двигательной активности позвоночника;
• Спондилез. Речь идет о недуге, при которой на крайней части позвонков появляются патологические костные наросты. При этом происходит сплющивание межпозвонковых дисков, что постепенно может спровоцировать патологические соединение близлежащих позвонков и снижение двигательной активности в области шеи;
• Миофасциальный синдром. Патологический процесс, характеризующийся появлением спазмов в мышечной ткани и, как следствие, возникновением болевого синдрома острого характера в период совершения движений;
• Наличие компрессионных переломов. Этот процесс возникает в области позвонков у лиц пожилого возраста. Он проявляется вследствие хлыстовой травмы или в результате остеопороза, и несет серьезную опасность для человеческого организма;
• Анкилозирующий спондилоартрит. Сопровождается патологическим срастанием позвонков, поражением всех суставов и тотальным снижением двигательной активности.

В редких случаях болевые проявления в задней части шеи возникает на фоне остеомиелита или туберкулеза позвоночника.

С чем связаны боли в боковой части шеи?

Как правило, болевой синдром в боковой части шеи носит пульсирующий или покалывающий характер. Кроме того, боль может иррадиировать в область уха или плечевого сустава, что нередко приводит к искривлению шеи в сторону поражения. Подобные ситуации возникают при наличии следующих недугов:

• Сосудистых патологий, включая отложение холестерина на внутренних стенках сосудов;
• Спазмов в мышцах, которые проявляются вследствие чрезмерной нагрузки на шею, воздействия термических факторов или резкого изменения положения головы;
• Наличия образований злокачественного характера в области гортани, глотки или щитовидной железы.

Диагностика боли в шее

Итак, чтобы понять, что делать, если болит шея, прежде всего, следуют выяснить этиологию происхождения недуга. Чаще всего причиной дискомфорта является патологический процесс в области шейных позвонков. Именно поэтому при возникновении первых неприятных симптомов рекомендуется посетить вертебролога, невролога или врача-мануалиста.

Выслушав жалобы пациента и выполнив необходимые диагностические мероприятия, врач даст четкие рекомендации относительно дальнейшего лечения. Вы не только сможете понять, что делать, если болят плечи и шея, но и сможете выяснить причину возникшего дискомфорта.

Однако именно патологические изменения в области позвоночного столба, чаще всего, провоцируют возникновение вышеуказанного недуга. Ведь даже незначительные патологии в области позвонков могут спровоцировать нарушения в процессе передачи нервных сигналов от спинного мозга к внутренним системам организма.

Это обусловлено тем, что каждый участок спинного мозга контролирует работу определенного органа, и при любых нарушениях в шейном отделе, поражению подвергаются мышцы шеи и плечевой области, а также ЛОР-органы и щитовидная железа. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени развития заболевания.

Поэтому, если у Вас болит затылок головы и шея, перед тем, как искать выход, что делать, следует выполнить комплексную диагностику. В ходе нее реализуются следующие мероприятия:

• Выполняется анализ крови;
• Проводится УЗИ-исследование щитовидной железы, шейных сосудов и слюнных желез;
• Осуществляется анализ крови на наличие гормонов щитовидной железы;
• Производится рентгенография шейного отдела позвоночника;
• Назначается электромиография;
• МРТ;
• КТ.

При этом наиболее информативным способом диагностики В ходе нее удается произвести детальный анализ состояния межпозвонковых дисков, изучить состояния органов кровоснабжения, выявить симптомы сдавления спинномозговых корешков. Благодаря данному методу судить о наличии того или иного недуга можно заблаговременно, на его начальных этапах развития, что значительно повышает эффективность будущих лечебных мероприятий.

Лечение боли в шее

Чтобы понять, что делать, если болит левая, передняя или задняя сторона шеи, следует учитывать индивидуальные моменты, к числу которых относится интенсивность болевого синдрома, выраженность имеющихся изменений, наличие хронических патологий и соответствующее заключение специалиста. Более того, больным с однотипными нарушениями могут быть рекомендованы  разные лечебные мероприятия, так как в этом случае во внимание принимается возрастной фактор и индивидуальные особенности организма.

Однако, даже если у человека очень сильно болит шея сзади, не существует конкретного способа, что делать, чтобы исправить ситуацию. Рекомендуемые лечебные мероприятия всегда имеют комплексный характер и направлены, как на устранение негативных проявлений недуга, так и борьбу с его причинами.

К числу ключевых составляющих проводимого лечения относятся:

• Применение медикаментозных средств;
• Мануальное лечение;
• Остеопатия;
• Массажные процедуры;
• Использование физиотерапевтических методов;
• Посещение специалиста-реабилитолога.

Кроме того, при выявлении патологического процесса в области шейных позвонков пациенту необходимо откорректировать привычный образ жизни. Например, офисным сотрудникам и водителям рекомендуется ввести регулярные физические разминки и чаще менять положение тела во время рабочего дня.

Также следует обогатить свой рацион питания полезными продуктами. Это даст возможность ускорить процесс восстановления организма.

Медикаменты при боли в шеи

Характер назначаемых лекарственных средств зависит от поставленного диагноза и наличия хронических патологий. Далее мы приведем перечень препаратов, которые рекомендуется принимать большинству пациентов при диагностировании подобного недуга:

• Средства нестероидной противовоспалительной группы. Обладают мощным анестезирующим действием, купируют воспалительные процессы;
• Кортикостероидные гормоны. Помогают справиться с воспалением в тех ситуациях, в которых нестероидные средства оказываются бездейственными;
• Применение препаратов, устраняющих мышечные спазмы, что позволяет значительно снизить интенсивность болевого синдрома;
• Группа лекарственных средств, основными компонентами которых являются глюкозамин или хондроитинсульфат (хондропротекторы). Способствуют регенерации хрящевой ткани, обладают повышенной эффективностью на ранних стадиях заболеваний позвоночника;
• Витамин D. Способствует восстановление работы мозга, улучшает состояния костной системы;
• Витамины группы В. Позволяют улучшить процесс передачи импульсов от спинного мозга к внутренним системам, а также нормализовать их нормальное функционирование;
• Препараты антибактериальной терапии, средства антигипертензивного действия, гормональные средства и т. д.

При болевых проявлениях значительной интенсивности в область нервных окончания на шее вводят раствор, в составе которого содержится анестезирующий препарат и кортикостероидный гормон. Однако при осуществлении блокады присутствует вероятность травмирования и инфицирования нерва, что требует от специалиста высокой профессиональной подготовки.

В нашем медицинском центре работают опытные врачи, которые готовы реализовать наиболее сложные и действенные лечебные процедуры с максимальной аккуратностью.

Мануальное лечение шеи

Одним из самых действенных методов устранения болевых ощущений в области шеи и причин, спровоцировавших их появление, является мануальная терапия. В основе способа лежит прямое воздействие на позвоночный столб и близлежащие ткани. Ключевым отличием данной процедуры от лечебного массажа является возможность проработки не только мышц шеи и спины, но и оказание воздействия именно на позвоночник.

При осуществлении мануального лечения грамотным специалистом, добиться заметного улучшения состояния большого можно уже после первых процедур. Получить оздоровительный эффект удается за счет:

• Приведения позвонков в правильное положение и восстановления оси позвоночного столба;
• Расширения межпозвонкового пространства и освобождения сдавленных сосудов и корешков. Это позволяет нормализовать функционирование внутренних систем организма, в частности головного мозга;
• Купирование мышечного спазма и скованности в области шеи, что позволяет уменьшить интенсивность болевых ощущений;
• Восстановления кровоснабжения тканей.

Физиотерапевтическое лечение боли в шеи

Ключевой целью физиотерапевтических процедур является повышение действенности реализуемых лечебных мероприятий. К ним прибегают только вне стадии обострения. При грамотном профессиональном подходе физиотерапия оказывает ярко выраженное анальгезирующее и противовоспалительное действие, а также позволяет улучшить кровоток в тканях и восстановить тонус в мышцах.

Чаще всего больному рекомендуется пройти курсы, включающие 10-15 сеансов. К ним относятся:

• Ультразвуковой метод;
• Использование лазерного излучения;
• Воздействие на пораженный участок постоянным электрическим током в сочетании с введением лекарственных веществ;
• Ударно-волновая терапия;
• Вытяжение позвоночного столба;
• Лечение грязями и др.

Число процедур и периодичность их выполнения определяется в индивидуальном порядке. Отдельные методы воздействия могут осуществляться одновременного, остальные необходимо производить через установленные промежутки времени.

Действие УВТ при боли в шеи

Следует отказаться от возможности любого самолечения, поскольку это может не только ухудшить Ваше состояние, но и привести к необратимым последствиям. Например, если у вас болит шея сзади у основания или защемило нерв, лучше обратиться к опытному специалисту в проверенную клинику.

В нашем медицинском центре реализуются современные и действенные методы лечения, благодаря которым у каждого пациента появляется возможность нормализовать состояние шеи без опасных последствий для организма. Благодаря применению инновационной и высокоэффективной швейцарской аппаратуры, а также участию в лечебных процедурах специалистов высшего разряда Вы можете рассчитывать на долговременный и надежный результат.

Реализуемый у нас курс УВТ позволит быстро купировать болевой синдром, справиться с причинами недуга, а также устранить вероятность развития осложнений в костной ткани и в области мышц. Почувствовать заметное улучшение состояния Вы сможете уже после первой процедуры воздействия ударными вонами.

Лечебная физкультуры от боли в шее

Если у Вас болит шея после сна или стало больно поворачивать голову, обязательным этапом лечения, наряду с остальными методами, является ЛФК. Так как причиной болевых ощущений в шейном отделе часто является чрезмерное мышечное напряжение и сопутствующие дегенеративно-дистрофические изменения в области позвонков, выполнять лечебную физкультуру следует в ежедневном режиме.

Для каждого пациента программа ЛФК составляется в индивидуальном порядке. При этом во внимание принимаются индивидуальные особенности организма, возрастной фактор, выраженность нарушений и степень физической подготовки человека. Участие врача-реабилитолога в разработке вышеуказанной программы является обязательным. При этом больному необходимо избегать перегрузок и резких движений.

Профилактические мероприятия

Чтобы предупредить возникновение болевого синдрома в области шеи, в первую очередь пациент должен обратить внимание на организацию своего рабочего дня. Если его работа предполагает длительное пребывание в одном положении, обязательным условием поддержания здоровья является периодическое выполнение гимнастики. Часто причиной патологических состояний в шейном отделе позвоночника является ожирение. Это говорит о необходимости во введение правильного рациона питания, посещения тренажерного зала и занятиях в плавательном бассейне. Во время ночного сна следует использовать специальный ортопедический матрас.

Центр боли в шее | Причины, лечение, упражнения, облегчение

Все условия

Универсальный справочник по боли в шее: все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

30 марта, 2021

Lindsay Curtis

Iain Kalfas, MD

Neurosurggeon, Центр здоровья позвоночника

Медицинские рецензенты G. Eidelson, Mdtammy J. Penhollow, Do

9002 . ригидность затылочных мышц или ощущение покалывания в шее. Иногда причиной является сочетание вещей — вещей, которые вы можете контролировать, и тех, которые вы не можете контролировать. Источник фото: 123RF.com.

Безболезненная шея очень похожа на беззаботные дни нашей юности — мы не ценим ее, пока она не пройдет. Боль в шее может сделать жизнь невыносимой и повлиять на вашу социальную жизнь, семейное время, хобби и даже на производительность труда.

Если вы читаете это, скорее всего, вы знакомы с болью в шее. Независимо от того, проснулись ли вы с сильным хрустом в шее, получили травму или страдаете от хронической боли в шее, это удобное руководство поможет вам понять анатомию шейного отдела позвоночника, различные причины и типы болей в шее. и узнайте больше о распространенных методах лечения боли в шее.

Боль в шее — худший вид перенапряжения. Это настолько распространено, что является четвертой по значимости причиной инвалидности в мире после ишемической болезни сердца, цереброваскулярных заболеваний и инфекций нижних дыхательных путей. Почти 30 процентов испытывают это каждый год.

И это не всегда сосредоточено в шее. Он может распространяться по всей верхней части тела, поражая плечи, руки и грудь и даже вызывать головные боли. Жизнь с болью в шее может быть невыносимой, мешающей сосредоточиться и пережить день.

Боль в шее может быть изнурительной и может мешать повседневной жизни, включая вашу способность спать, чувствовать себя продуктивно и проводить время с друзьями и семьей. И это влияет не только на ваше физическое тело. Исследования показали, что хроническая боль может влиять на психическое здоровье человека; до 85 процентов пациентов с хронической болью страдают тяжелой депрессией.

Вам не нужно запоминать физиологию и анатомию шеи, чтобы улучшить ее функцию и уменьшить боль, но полезно иметь общее представление о шейном отделе позвоночника.

Невероятная подвижность шеи. Хотя вы не заставите голову вращаться в стиле экзорциста, он способен двигать головой во многих направлениях: сгибание на 90° (движение вперед), разгибание на 90° (движение назад), вращение на 180° (движение из стороны в сторону). ) и почти 120° наклона к любому плечу.

Но за всю эту мобильность приходится платить сложностью. Во-первых, у вас есть семь позвонков (от C1 до C7), каждый из которых снабжен межпозвонковым диском и соединен фасеточными суставами. Есть также 32 мышцы, плюс сухожилия, которые прикрепляют их к костям, которые помогают двигать и стабилизировать шею, а также ряд связок, соединяющих кости друг с другом. Это много действий на сравнительно небольшой площади.

«Боль в шее, как правило, достигает пика в среднем возрасте и несколько чаще встречается у женщин и у пациентов с семейным анамнезом болей в шее», — говорит нью-йоркский интервенционный врач и физиотерапевт Бенджамин Бонте, доктор медицинских наук. — Курильщики, пациенты с психологическими диагнозами, такими как депрессия и тревожность, и пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни, также подвержены большему риску».

Боль в шее чаще всего встречается у людей старше 50 лет. Но помимо старости, причины боли в шее столь же разнообразны, как и длинный список. Кстати, вот список некоторых из наиболее распространенных причин боли в шее:

Травмы и несчастные случаи

• Хлыстовая травма — это распространенная травма шеи, возникающая, когда голова вынуждена двигаться назад и/или вперед за пределами нормального диапазона движения. Неестественные и быстрые движения шеи влияют на мышцы и связки, которые напрягаются и сокращаются. Это вызывает мышечную усталость, что приводит к боли и скованности. Хлыстовая травма чаще всего возникает в результате автомобильной аварии, но также может быть результатом травм, таких как падение или спортивная авария.

• Компрессия нерва: «Когда [шейный] нерв сдавливается, это может вызвать [иррадиирующую] боль, которая перемещается вверх в голову, за глаза, в челюсть, вниз по рукам», — говорит доктор Пенхоллоу. . Грыжи межпозвоночных дисков являются наиболее частой причиной компрессии нервов и стеноза позвоночника (переполнения позвоночного канала), но костные шпоры также могут сдавливать нервы.

Состояние здоровья

• Остеоартрит: Называемый спондилезом, когда он поражает фасеточные суставы позвоночника, — это наиболее распространенная форма артрита. Это вызвано износом и старением и может создавать остеофиты (костные шпоры), которые переполняют позвоночный канал и сдавливают нервные корешки в шее.

• Другие формы артрита: Многие виды артрита, особенно воспалительные формы, такие как ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит, псориатический артрит и ювенильный идиопатический артрит, могут поражать шейный отдел позвоночника. Хроническое воспаление шеи вызывает повреждение суставов, обеспечивающих движение шеи.

• Другие болезненные процессы : Хотя боль в шее чаще всего вызывается напряжением, продолжительная боль и/или неврологический дефицит могут быть признаком чего-то более серьезного. Эти симптомы нельзя игнорировать. Спинальная инфекция, сдавление спинного мозга , опухоль, перелом и другие нарушения. Если вы получили травму головы, вероятно, пострадала и шея. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Проблемы с образом жизни

• Лишний вес: Лишний вес создает чрезмерную нагрузку на позвоночник, и слабые мышцы живота могут не поддерживать его, что может нарушить баланс позвоночника и заставить шею наклоняться вперед, чтобы компенсировать это. .

• Стресс: Если вы испытываете стресс — а кто нет? — вы можете сжимать мышцы, которые двигают шеей, не осознавая этого, что может привести к скованности и боли в шее.

• Плохая осанка: Длительная неправильная осанка — глядя на себя, чрезмерное использование смартфона — может привести к боли в шее. «Стиснутые зубы, неправильное поднятие тяжестей, длительное сидение за компьютером и чтение в постели могут привести к боли в шее», — говорит Скоттсдейл, анестезиолог и специалист по боли из Аризоны Тэмми Пенхоллоу, DO.

Существуют различные профили болей в шее. Некоторые люди испытывают только один тип, в то время как другие испытывают комбинацию.

Нейропатическая боль в шее

Нейропатическая боль в шее, исходящая из нервов или корешков в шейном отделе позвоночника, может быть вызвана такими состояниями, как грыжа межпозвоночного диска, сдавливающая близлежащий нерв, или другими причинами компрессии нерва.

Механическая боль в шее

Эта боль исходит от позвоночника и поддерживающих его структур (например, мышц, связок, костей или хрящей). Как правило, механическая боль вызвана плохой осанкой, напряжением шеи, вызванным работой или занятиями спортом/физическими нагрузками, и даже стрессом.

Центральная невропатическая боль

Чаще всего возникает в результате инсульта, повреждения спинного мозга или рассеянного склероза. Это также может быть результатом повреждения центральной нервной системы, вызванного травматическим повреждением головного/спинного мозга или инфекцией (например, абсцессом, энцефалитом, миелитом)

Помимо самой боли в шее, вы можете заметить другие сопутствующие симптомы. боль. Некоторые из наиболее распространенных симптомов боли в шее включают:

Скованность мышц шеи

Напряженность мышц задней части головы или «мышечный узел» на шее. Это может распространиться на ваши плечи, верхнюю часть спины и руки.

Головная боль

Очень часто возникают головные боли в затылочной области (задняя часть черепа), но они также могут распространяться на макушку, вызывая головные боли напряжения из-за напряжения мышц.

Боль и/или слабость, простреливающие руку

Это может быть вызвано мышечной усталостью или компрессией нерва. Очень часто вдоль определенных нервных корешков (например, позвонков С6, которые распространяются на большой и указательный пальцы, и позвонков С5, которые распространяются на дельтовидные мышцы и бицепс).

Потеря подвижности шеи

Неспособность легко поворачивать голову и шею.

Парестезии

Ощущение онемения и/или покалывания в руках, чаще всего вызванное сдавлением нерва на уровне позвоночника или прохождением ответвления нерва через напряженные воспаленные мышцы.

Если боль в шее вызвана защемлением нерва, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Слабость в плече, руке или кисти

• Ощущение онемения или покалывания в руке, пальцах или кисти

• Острая, жгучая боль возле защемленного нерва, иррадиирующая наружу

Некоторые состояния, такие как ишемическая болезнь сердца (стенокардия) или даже опухоли легких могут имитировать эти состояния, отмечает Stewart G. Eidelson, MD. «Лучше всего, чтобы квалифицированный врач провел тщательное медицинское обследование при наличии описанных симптомов», — говорит он.

Повседневная жизнь (и ночная жизнь) может сказаться на вашей шее. Возможно, прошлой ночью вы плохо спали, из-за чего мышцы шеи напряглись. Источник фото: 123RF.com.

Боль в шее чаще всего диагностируется лечащим врачом. «Самым важным аспектом лечения является попытка определить основную причину боли, так как это направит лечение», — объясняет доктор Бонте.

«Например, если причина связана с мышечным дисбалансом или плохой эргономикой (например, при работе из дома за импровизированным столом!), важно решить эти основные проблемы при обдумывании общего плана лечения».

Для оценки боли в шее ваш поставщик медицинских услуг:

• Спросите свою историю болезни

• Задайте вопросы, чтобы определить источник вашей боли, в том числе:

  • Когда началась боль?

  • Какие действия предшествовали боли?

  • Чем вы пытались облегчить боль в шее?

  • Боль иррадиирует или распространяется в другие части тела?

  • Что делает боль меньше или больше?

• Проведите медицинский осмотр, чтобы определить, связана ли ваша боль с мышцами, суставами или связками. Это обследование будет включать:

  • Наблюдение за вашей осанкой

  • Пальпация/ощущение искривления позвоночника, положение позвонков и мышечные спазмы

  • Оценка подвижности вашей шеи, включая силу и ощущения в шея и руки

• Диагностическое обследование: для исключения определенных состояний (например, инфекции, перелома или опухоли).

Ваш визит к врачу может включать неврологическое обследование , в ходе которого проверяются ваши рефлексы, мышечная сила, сенсорные и/или двигательные нарушения, а также распределение боли, чтобы помочь врачу поставить правильный диагноз.

Это обследование чаще всего проводится, если вы испытываете онемение или покалывание в плече, руках или шее или если у вас есть очаговая слабость, указывающая на повреждение нерва. Ваш врач может также назначить исследование нервной проводимости (также известное как электромиография/ЭМГ), чтобы проверить, насколько быстро ваши нервы отправляют и получают сигналы в мозг и из него. Более низкие скорости в исследовании нервной проводимости могут указывать на повреждение нерва.

Визуализирующие исследования могут помочь вашему врачу сузить круг причин боли в шее. Рентген может выявить сужение дискового пространства, перелом, образование остеофитов и остеоартрит. Однако рентген не покажет мягкие ткани, такие как мышцы, связки или межпозвонковые диски; для этого вам понадобится МРТ или КТ .

Если вы испытываете хроническую боль (более 2 недель), важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения. Лечение боли в шее варьируется в зависимости от причины и продолжительности боли в шее, которую вы испытываете. Многие пациенты с болями в шее находят облегчение при использовании одного или комбинации этих методов лечения. Наиболее распространенные методы лечения включают:

Лекарства

Как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь справиться с болью в шее, уменьшить воспаление и уменьшить мышечный спазм и нарушение сна. Первая линия лечения, когда речь идет о лекарствах от боли в шее, обычно — это нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, а также ацетаминофен (тайленол). Некоторые НПВП можно наносить местно на кожу, например, гель Вольтарен и аспергим; другие местные методы лечения включают Icy-Hot, пластыри на основе лидокаина и кремы / мази CBD.

«Иногда рассматриваются рецептурные лекарства, такие как миорелаксанты и лекарства от нервных болей», — говорит доктор Бонте. Миорелаксанты чаще используются при острой боли, чем при хронической боли.

Если вы принимаете лекарства для лечения боли в шее, не забывайте принимать все лекарства, предписанные врачом, и сообщать о любых побочных эффектах. Некоторые обезболивающие, такие как опиоиды, вызывают сильное привыкание и должны использоваться только по назначению. Если вы испытываете боль в шее дегенеративного происхождения, ни одно лекарство не «вылечит» боль, но оно поможет справиться с болью. Для получения дополнительной информации вы можете прочитать нашу статью только о лекарствах для облегчения боли в шее .

Вмешательства

Вмешательства, такие как инъекции обезболивающих препаратов в пораженные суставы или нервы, иногда являются вариантом для облегчения боли в шее. «В зависимости от причины боли в шее могут быть выполнены такие инъекции, как инъекции триггерных точек, эпидуральные инъекции стероидов и радиочастотная абляция», — говорит доктор Бонте. Инъекции ботокса иногда делают в месте боли или вводят сухими иглами в тугие мышечные пучки, хотя исследования показывают неоднозначные результаты его эффективности.

При нейропатической боли в шее могут быть эффективны инъекции, включающие стероиды и болеутоляющие средства, особенно в сочетании с физиотерапией. Абляция (прижигание) нервов вблизи шейных суставов также может улучшить подвижность и уменьшить боль.

Инъекции стероидов могут уменьшить боль в шее.

Для тех, кто не хочет (или не должен проходить) кортикостероиды или процедуры абляции шеи, но все же ищет возможность обезболивания, регенеративного лечения, такого как обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) и/или стволовые клетки из аспирата костного мозга концентрат (BMAC) может подойти.

«Все остальные традиционные инъекции, аблации и операции разрушительны», — говорит доктор Пенхоллоу. «Впервые у нас есть лечение, которое обращает процесс вспять, а не скрывает его, и поэтому является конструктивным». Широко распространено мнение, что эти методы лечения требуют дополнительных исследований, прежде чем их можно будет считать стандартными, и большинство страховок не покрывают их.

Шейный воротник и/или шейная подушка

Если вы получили травму шеи, шейный воротник используется для обеспечения поддержки и ограничения движений во время лечения. Это также помогает держать шейный отдел позвоночника в правильном положении. Подушки для шеи разработаны таким образом, чтобы во время сна шея изгибалась в нужном направлении. Они помогают уменьшить давление на нервы в шее, чтобы помочь вам лучше спать, что очень необходимо, когда вы живете с болью!

Дополнительные методы лечения

Альтернативные методы лечения могут быть полезны при лечении боли в шее. Некоторые из наиболее популярных дополнительных методов лечения боли в шее включают:

• Акупунктура: Специалисты по акупунктуре работают над восстановлением здорового потока вашей «ци» — энергетической силы вашего тела. Некоторые люди находят облегчение после одной процедуры иглоукалывания, тогда как другим требуется несколько сеансов, чтобы уменьшить боль в шее.

• Растительные лекарственные средства : Местные растительные лекарственные средства, такие как крем с капсаицином, могут временно уменьшить боль при нанесении на кожу. Дьявольский коготь и/или кора белой ивы обычно используются для уменьшения воспаления и боли.

• Массаж: Если боль в шее вызвана стрессом, травмой или неправильным использованием, массаж может помочь снять мышечное напряжение, уменьшить боль и воспаление. Регулярный массаж также может быть эффективной мерой профилактики болей в шее.

• Йога и пилатес: Эти упражнения могут увеличить вашу силу кора, улучшить баланс и осанку, а также уменьшить стресс — все это фантастические способы помочь вам предотвратить и/или уменьшить боль в шее. Если ваша боль вызвана напряженными мышцами или слабыми мышцами кора, йога и пилатес могут быть особенно полезны.

Хиропрактика

Хиропрактик может уменьшить боль в шее с помощью мануальной коррекции шеи, называемой шейной манипуляцией. Эти корректировки ослабляют суставы шейных позвонков в шее, чтобы помочь уменьшить боль, вызванную мышечными спазмами и защемлением нервов. Ваш мануальный терапевт может использовать несколько методов для уменьшения ограничений или смещения суставов, чтобы уменьшить воспаление, улучшить функцию и устранить боль в шее.

Физиотерапия

Большинство физиотерапевтических процедур при болях в шее включают в себя программу упражнений, которая укрепляет и растягивает шею, чтобы уменьшить боль и скованность. Исследования показывают, что физиотерапия часто является лучшим средством для лечения боли в шее, чем хирургическое вмешательство или обезболивающие. Ваш физиотерапевт будет работать с вами над упражнениями и процедурами, которые вы можете выполнять дома, чтобы помочь вам вернуться к вашей обычной деятельности и образу жизни.

Большинство пациентов с болью в шее хорошо реагируют на нехирургическое лечение, поэтому операция на шейном отделе позвоночника редко требуется для ее лечения. На самом деле менее 5% пациентов с болью в шее нуждаются в хирургическом вмешательстве.

«Операция, как правило, является крайней мерой, — объясняет доктор Пенхоллоу, — если только это не острое сдавление грыжей диска на спинном мозге, когда требуется неотложная нейрохирургическая помощь, например, когда кто-то испытывает потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем или крайнюю слабость в конечности, где декомпрессия спинного мозга является обязательной».

Вам может потребоваться операция на шейном отделе позвоночника, если:

• Нехирургическое лечение не помогает . То есть вы пробовали комбинацию лекарств, хиропрактики, физиотерапии, массажа, упражнений и многого другого, и вы все еще испытываете боль.

• Ваша боль усиливается. Защемление нерва на шее, называемое шейной радикулопатией, может вызвать боль, онемение и слабость в плечах или руках. Если ваша боль усиливается, хирургическое вмешательство может устранить источник давления на ваши нервы (часто вызванный грыжей межпозвоночного диска).

• Ваш спинной мозг сдавлен. Определенные заболевания шеи могут оказывать давление на спинной мозг. Вы можете испытывать боль или скованность, проблемы с равновесием или трудности с мелкой моторикой.

• У вас прогрессируют неврологические симптомы. Если вы чувствуете онемение, покалывание и слабость в руках и ногах и/или испытываете проблемы с равновесием или ходьбой.

Как правило, операция проводится при остеохондрозе, травме или нестабильности позвоночника. Эти состояния могут оказывать давление на спинной мозг или на нервы, идущие от позвоночника, и хирургическое вмешательство — единственный вариант облегчения.

Какие виды операций используются при болях в шее?

Существует два распространенных типа операций на шейном отделе позвоночника, выполняемых для облегчения боли в шее:

• Декомпрессия: Удаление ткани, сдавливающей нервную структуру.

• Стабилизация: Ограничение движения между позвонками. Спондилодез позвоночника (включая спондилодез шейного отдела позвоночника) включает использование хирургом пластин, винтов, костей и других материалов для ограничения движения между позвонками с целью стабилизации позвоночника.

Существуют различные виды декомпрессионных процедур, в том числе:

• Дискэктомия: Хирург удаляет весь или часть поврежденного диска.

  • Передняя шейная дискэктомия и спондилодез (ACDF): Часто считающаяся «золотым стандартом» в хирургии шейного отдела позвоночника, ACDF включает удаление поврежденного диска для уменьшения давления на нервные корешки или спинной мозг. Ваш хирург вставит трансплантат, чтобы срастить кости выше и ниже диска.

  • Замена шейного диска: Эта процедура, также известная как искусственная замена диска или тотальное эндопротезирование диска, включает удаление поврежденного шейного диска вместе с любыми костными наростами и замену его металлическим или полимерным протезом.

• Корпэктомия: Тело позвонка удаляется для доступа к тому, что сдавливает спинной мозг или нерв.

• Транскорпоральная микродекомпрессия (TCMD): Хирург осуществляет доступ к шейному отделу позвоночника спереди шеи. TCMD выполняется через небольшой канал, проделанный в теле позвонка, для доступа и декомпрессии спинного мозга и нерва. Это восстанавливает нормальное расстояние в спинном мозге при сохранении диска.

• Фораминотомия: Удаление костных отростков, сдавливающих нерв.

Ваш хирург будет работать с вами, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашего состояния.

Стабилизационная хирургия иногда, но не всегда — делается одновременно с декомпрессионной операцией. В некоторых формах декомпрессионной хирургии хирургу может потребоваться удалить большую часть позвонка или позвонков. Это приводит к нестабильности позвоночника, а это означает, что он движется ненормально, что подвергает вас большему риску серьезных неврологических травм. В этом случае хирург рестабилизирует позвоночник. Обычно это делается с помощью спондилодеза или имплантации искусственного диска.

Некоторые пациенты подвержены высокому риску плохого заживления кости или неудачного спондилодеза. Курение и диабет являются двумя из нескольких факторов риска, препятствующих заживлению и сращению костей. Стимулятор роста костей может быть рекомендован и назначен пациентам с определенными факторами риска.

Хотя избежать болей в шее не всегда возможно, вы можете защитить мышцы шеи от напряжения и стресса, выработав здоровые привычки. Например, вместо того, чтобы целый день сидеть перед компьютером, делайте перерывы на растяжку в течение дня.

Если боль в шее усиливается в конце каждого дня, обратите внимание на свою осанку. Вы прямо сидите? Сидеть на стуле, поставив ноги на пол?

Если по утрам боль в шее усиливается, проверьте положение во сне и подушку. Используйте подушку, которая поддерживает шею и держит ее прямо. По возможности не спите на животе с вывернутой шеей.

Что делать, если вы ложитесь спать, чувствуя себя хорошо, а просыпаетесь с болью в шее? Повседневная жизнь (и ночная жизнь, даже если она проходит на вашей подушке!) может сказаться на вашей шее. Если вы проснулись с болью в шее, лучше всего дать своему телу время, чтобы вылечиться самостоятельно. Чтобы прожить день, не позволяя боли мешать вашей обычной деятельности, у вас есть несколько вариантов.

• Аккуратно разомните шею: Центр упражнений Spine Universe предлагает видео с 3 упражнениями на растяжку шеи и упражнениями, помогающими снять скованность в шее.

• Принимайте безрецептурные обезболивающие , такие как Tylenol или Advil.

• Чередуйте лечение теплом и льдом на шее: 20 минут тепла, а затем 20 минут льда должны облегчить боль и ускорить процесс заживления.

• Отдых: Отдохните несколько дней от любой напряженной деятельности, которая усугубляет ваши симптомы, например от занятий спортом и подъема тяжестей.

Уже боретесь с болью в шее?

Несмотря на то, что существует множество способов облегчить боль в шее, в настоящее время не существует научно доказанного лечения хронической боли в шее. Даже обычные методы лечения имеют противоречивые данные об их эффективности в устранении боли и улучшении функции шеи.

Иногда люди должны научиться ежедневно справляться со своей болью путем изменения образа жизни и самоконтроля.

Вот несколько способов уменьшить хроническую боль в шее и улучшить качество жизни:

• Оставайтесь активными каждый день: разминайтесь, ходите и делайте легкие упражнения, которые не усиливают боль Дайте время для отдыха в течение дня каждый день.

• Защитите себя : узнайте, как сообщить о своих чувствах поставщикам медицинских услуг, друзьям и семье. Установите ограничения на то, что вы можете и не можете делать, и позвольте людям в вашей жизни поддерживать вас.

• Высыпайтесь : хороший отдых поможет вам справиться с болью.

• БМЖ . 2017 Достижения в диагностике и лечении боли в шее. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28807894/

.

• Mayo Clin Proc . 2015. Эпидемиология, диагностика и лечение боли в шее. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25659245/

.

• Открытый Ортоп J . 2016. Качественное описание хронической боли в шее имеет значение для оценки результатов и классификации. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5301418/9.0054
• Анест обезболивающее . 2017. Классификация и лечение хронической боли в шее: продольное когортное исследование. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27846187/

.

• Нейронная пластичность . 2017. Связь между депрессией и хронической болью: нейронные механизмы в мозге. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5494581/

.

• Мужчина Тер . 2016. Субъективные и клинические критерии оценки, указывающие на пять клинических моделей, различимых у пациентов с неспецифической болью в шее. Delphi-опрос клинических экспертов. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2750759.0/
• Терминология IASP. Международная ассоциация изучения боли. 2017. Доступно по адресу: https://www.iasp-pain.org/Education/Content.aspx?ItemNumber=1698

.

• Центральные нейропатические болевые синдромы. Клиника Майо. 2016. Доступно по адресу: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(16)00073-2/fulltext

.

• Азиатский хребет J . 2017. Нейропатическая боль, связанная с заболеваниями позвоночника: систематический обзор. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573862/9.0054
• Токсины (Базель) . 2020. Сравнительная эффективность инъекций ботулинического токсина при хронической боли в плече: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7232231/

.

• Медицина (Балтимор) . 2020. Тотальная замена диска по сравнению со слиянием при шейном остеохондрозе: систематический обзор перекрывающихся метаанализов. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7220152/9.0054
• J Нейрол . 2018. Успехи в понимании ноцицепции и невропатической боли. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808094/

.

• Физтех . 2018. Основанный на механизмах подход к физиотерапевтическому лечению боли. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6256939/

.

• Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2015. Дополнительная и альтернативная медицина для лечения шейной радикулопатии: обзор систематических обзоров. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4541004/9.0054
• Подходы разума и тела к хронической боли: что говорит наука. 2019. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья. Доступно по адресу: https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/mind-and-body-approaches-for-chronic-pain-science

.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 28 октября 2009 г. и последний раз обновлялась 30 марта 2021 г.

Линдси Кертис

Линдси Кертис — независимый писатель, специализирующийся на написании статей о здравоохранении, науке, благополучии и воспитании детей. В свободное время Линдси любит ухаживать за своими комнатными растениями, кататься на каяках и проводить время с теми, кого она любит. Узнайте больше о Линдси на сайте www.curtiscommunication.org или подпишитесь на ее страницу в Твиттере: @LindsayWrites_

Иэн Калфас, доктор медицинских наук Нейрохирург, Центр здоровья позвоночника Кливлендская клиника

Доктор Иэн Калфас — сертифицированный нейрохирург Центра здоровья позвоночника Кливлендской клиники в Кливленде, штат Огайо.

Наглядное руководство по боли в шее

Медицинское заключение Тайлера Уилера, доктора медицинских наук, 24 января 2021 г. Иногда это причиняет боль, и этому могут способствовать многие факторы. Но вы можете сделать некоторые вещи, чтобы помочь ему чувствовать себя лучше.

Если у вас «хрустит» шея, вы сразу узнаете об этом, когда проснетесь. Возможно, вы заснули в кресле или использовали другую подушку. Это происходит из-за того, что вы спите в странной позе, из-за которой шея напрягается. Это довольно распространено и обычно не серьезно.

Если вы проснулись с криком, немного отдохните и примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта, и вы почувствуете себя лучше. Чтобы не получить еще одну, полезно спать на спине и следить за тем, чтобы подушка лежала в нужном месте.

Если вы делаете что-то с шеей, чего обычно не делаете, например, смотрите в небо на авиашоу или балансируете чем-то тяжелым на плечах, через некоторое время она может начать болеть. Эти мышцы не привыкли работать таким образом.

Не держите голову в необычных положениях, если в этом нет необходимости. Если да, старайтесь часто делать перерывы и двигать шеей в других направлениях, чтобы мышцы оставались расслабленными. Если вы чувствуете боль, вам могут помочь отдых и лекарства, отпускаемые без рецепта. Обратитесь к врачу, если по прошествии нескольких дней по-прежнему болит или вы не можете пошевелить им, как раньше.

Это еще одна форма растяжения шеи, и это реально. Слишком много часов, проведенных за смартфоном, могут привести к растяжению этих мышц и сухожилий. Слишком много времени, проведенное за чем-либо, включая ваш компьютер или рабочий стол, может сделать то же самое.

Не наклоняйтесь вперед. Например, держите телефон выше, когда смотрите на него. Если ваша работа заставляет вас сгорбиться, делайте перерывы и старайтесь растянуть и выгнуть спину. А регулярные упражнения сделают вас сильнее и гибче, что поможет защитить вашу шею.

Это происходит, когда вы задеваете нервы на шее или плече, например, когда занимаетесь контактными видами спорта. Что-то похожее на удар током пронзает ваше плечо, руку и кисть. Обычно это длится всего несколько секунд, но может затянуться на несколько дней.

Вы, вероятно, выздоровеете без лечения, но если у вас часто возникают укусы или они не проходят, обратитесь к врачу. Это особенно верно, если у вас есть онемение или покалывание или они есть в обеих руках. Они могут предложить упражнения для ваших суставов и мышц или порекомендовать операцию по избавлению от рубцовой ткани, которая может повредить ваши нервы.

Это может произойти после того, как вас ударят сзади любым тупым предметом, чаще всего при ударе по вашему автомобилю. Он резко толкает вашу голову вперед, а затем снова назад, как хлыст. Помимо боли в шее, у вас также могут быть головные боли, которые начинаются у основания черепа, а также покалывание, онемение или боль в верхней части спины или руках.

Ваш врач может порекомендовать обезболивающее. Они также могут показать вам упражнения, которые помогут вашим мышцам. Большинство людей выздоравливают в течение нескольких месяцев.

Мягкие «диски» между мелкими костями позвоночника могут трескаться и выделять желеобразное вещество, которое давит на нервы шеи. Это вызывает боль, которая может перемещаться в руки или вниз по спине.

Горячие и холодные компрессы могут уменьшить опухоль и улучшить самочувствие. Также могут помочь обезболивающие препараты и упражнения, укрепляющие и растягивающие мышцы. Если через пару месяцев все еще болит, врач может порекомендовать операцию.

Это когда пространство в позвоночнике сужается, что может оказывать давление на нервы и кости, идущие от той части позвоночника, которая находится на шее, к плечам, рукам и ногам. Артрит, опухоли, наследственные заболевания (генетические) и другие состояния могут вызвать его, и вероятность этого гораздо выше после 50 лет.

Вы можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы помочь при воспалении и боли, но если они не помогают, вам могут понадобиться более сильные лекарства от вашего врача. Вам также может понадобиться физиотерапия или временное расслабление шеи. Если у вас сильная боль или вам трудно двигаться, врач может порекомендовать операцию, чтобы снять нагрузку с позвоночника.

Это небольшие твердые наросты, образующиеся на мелких костях, из которых состоит позвоночник. Обычно они появляются, когда вы становитесь старше. Они могут сузить пространство вокруг спинного мозга и пережать спинной мозг или окружающие его нервы. Вы можете вообще их не замечать, или у вас может быть ригидность затылочных мышц с тупой болью, простреливающей по рукам. Они также могут вызывать головную боль.

Если они болят, врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие. Если шпоры ограничивают ваш диапазон движений или сдавливают нервы, вам может потребоваться операция по их удалению.

В большинстве случаев этот вид опухоли возникает из другой части тела в позвоночник, где он давит на нерв и причиняет боль. Но это также может начаться в вашей шее. Вы можете чувствовать слабость или онемение в руках или ногах. Они могут быть раковыми, поэтому немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы.

Возможно, вашему хирургу придется вырезать всю опухоль или ее часть, чтобы снять давление с нервов. Если это рак, они могут порекомендовать лучевую или химиотерапию для уничтожения любых оставшихся опухолевых клеток.

С возрастом зефироподобные диски между позвонками могут становиться сухими и менее губчатыми. Это может привести к тому, что они порвутся или расколются, и из них вытечет их внутреннее желе. Они могут заживать и образовывать рубцовую ткань, которая слабее нормальной ткани. Пространство между позвонками может уменьшиться и изменить способ соединения позвоночника, что вызывает боль и может привести к артриту.

Изменение образа жизни может помочь. То, как вы сидите и спите, а также то, на чем вы сидите и спите, может иметь значение. Лекарства также могут помочь. Однако, если ваш случай тяжелый, ваш врач может порекомендовать операцию.

Изображения, предоставленные:

1) Tanya Constantine / Thinkstock

2) Kevinruss / Thinkstock

3) Arijuhani / Thinkstock

4) Zihermp / Thinkstock

5) Michaelpuche / Thinkstock

6).

7) Dolgachov / Thinkstock

8) WAVERBREAKMEDIA / Thinkstock

9) WAVERBEARMEDIA / Thinkstock

10) Боуденамидж / Thinkstock

11) Jacob Ammentorp Lund / Thinkstock

12) Tiero / Thinkstock

13) TATOMM / THATOMM / THEANSTOMM / THEANSTOCK TIE

14) m_pavlov / Thinkstock

15) bdspn / Thinkstock

16) CNRI / Getty Images

17) johnkellerman / Thinkstock

18) stockdevil / Thinkstock

900 Pratcha0003

20) ZEPHYR / Getty Images

21) Андрей Попов / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Клиника Майо: «Травма плечевого сплетения», «Заболевания и состояния: боль в шее», «Заболевания и состояния: костная шпора».