Сильно потеют подмышки причины у мужчин: Потеют подмышки | Как избавиться от гипергидроза

Медликбез: Как бороться с повышенной потливостью

Повышенная потливость приносит немало огорчений.

В жару проблема усугубляется многократно. Надели нарядную футболку, рубашку, платье, а на спине и подмышками тут же появляются неопрятные пятна. Можно ли избежать этих неприятностей?

В чем причины

Специалисты советуют: прежде чем начать бороться с проблемой потливости, обязательно проконсультируйтесь у врача. Потому что повышенное потоотделение (по-научному гипергидроз) зачастую говорит о серьезных заболеваниях. В частности, так проявляются некоторые болезни щитовидной железы, гипофиза, нарушения нервной системы (неврастения, вегетососудистая дистония) и обмена веществ, туберкулез, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет.

В таких случаях важно лечить основную болезнь, и без квалифицированной медицинской помощи здесь не обойтись.

Но бывает, что чрезмерная потливость — просто особенность организма. Как правило, ей подвержены ладони, подмышечные впадины, ступни ног. Местный гипергидроз, как правило, не несет прямой угрозы здоровью, но неудобств в повседневной жизни доставляет много. Кроме того, обильное потоотделение способствует развитию кожных болезней, особенно грибковых поражений стоп и дерматитов.

Как бороться

Есть эффективные способы, позволяющие справиться с этим недугом. Вот 5 простых правил:

1 Душ. Его необходимо принимать как минимум 2 раза в сутки, особенно после различных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Весьма полезен контрастный душ.

2 Еда. Исключите из повседневного рациона острую, пряную и сильно соленую пищу, так как ее употребление повышает потливость. От кофе и алкоголя тоже следует отказаться.

3 Одежда. Постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей, поскольку синтетика вызывает большую потливость у человека, да еще и на долгое время cохраняет в себе резкий запах пота.

4 Витамины. Полезно принимать общеукрепляющие средства — препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав, например, мелиссы, шалфея (принимать по полстакана в теплом виде 2-3 раза в день). Обратите внимание, что отвары должны быть без сахара. Настой сухих листьев шалфея готовится так: две чайные ложки листьев настаиваются в двух стаканах кипятка в закрытой посуде. Помните, что травы могут вызывать аллергию. Поэтому при подборе даже нетрадиционного лечения правильнее посоветоваться с опытным медиком.

5 Дезодоранты и антиперспиранты. Они убивают запах, выделяемый бактериями, и снижают деятельность потовых желез. Помимо дезодорантов можно использовать специальные мази и присыпки, обладающие тем же эффектом. Дерматологи советуют смазывать сильно потеющие места тела пастой Теймурова — она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми.

Народные рецепты

Лечение потливости народными средствами не требует особенных затрат, но при этом они довольно действенны.

• При общей потливости тела поможет мята. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять тридцать минут, процедить. Настоем протирать проблемные места.
• Можно приготовить настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залить 2 литрами кипятка, настаивать час), добавить 2 ст. ложки питьевой соды. Использовать раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.
• Эффективное средство — холодный компресс (15 -18 градусов). Он способствует сокращению пор, уменьшению сало- и потоотделение. Накладывать его следует на пять-десять минут. Компресс противопоказан обладателям холодной и синюшной кожи.
• Хорошо помогают ванны с корой дуба, белой ивой, шалфеем.

Полкилограмма измельченной коры дуба залить четырьмя литрами воды, кипятить тридцать минут, процедить.

Пять чайных ложек измельченной в порошок белой ивы залить двумя литрами холодной воды, настоять восемь часов, процедить, слить в ванну.

Килограмм измельченных листьев шалфея залить тремя литрами холодной воды, настоять десять минут, затем довести до кипения, кипятить пять минут, настоять еще десять минут, процедить и вылить в ванну.

Принимать ванну следует двадцать-тридцать минут и не чаще одного раза в неделю.

Выбор

Дезодорант или антиперспирант?

В продаже есть множество препаратов против потливости. Две основные группы препаратов — дезодоранты и антиперспиранты. В рекламах часто между ними ставят знак равенства, но в действительности они принципиально разнятся по способу воздействия на организм.

Дезодоранты подавляют размножение бактерий, вызванных появлением на коже пота, и тем самым устраняют неприятный запах, но собственно потоотделение они не уменьшают. Так что главное их достоинство — безвредность, а главный недостаток — невысокая эффективность.

Антиперспиранты борются не с бактериями, а с выделением пота. Конечно, никакой препарат не может избавить от пота вообще, да и не должен этого делать, так как выделение пота — нормальное поведение организма. Но соли алюминия или цинка в составе антиперспирантов на время закупоривают протоки потовых желез и ограничивают потоотделение. Поэтому если использование обычных дезодорантов не спасает вас от дискомфорта, можно прибегнуть в борьбе с гипергидрозом к помощи антиперспирантов. Правда, применять их надо с осторожностью.

«Запирая на замок» потовые железы, они не выпускаю пот наружу, что может привести к воспалению потовых желез.

Советы

Вот что еще можно использовать в случаях местного гипергидроза.

Подмышки

Подмышечные впадины можно протирать 1-2% салициловым спиртом.

Помогают травы хвоща, настоянные на водке (1:10), настойка листьев грецкого ореха на водке (1:10) или спирту (1:5). Перед употреблением развести кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать кожу 1-2 раза в день.

Еще один рецепт: в стакане кипятка заварите 1 ч. ложку дубовой коры и добавьте туда сок одного лимона. Смочите в полученном отваре ватный тампон и протирайте им проблемные места несколько раз в день. Такой отвар уменьшит секрецию потовых желез, а тело приобретет свежий лимонный запах.

Кстати, в экстренных случаях не помешает иметь при себе лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (экзаменом, ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом — ломтиком лимона и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых кругах на одежде.

Лицо

Дважды в день натирайте лицо крепким холодным чаем или некипяченым молоком. Высыхать лицо должно естественным путем.

Ноги

Чрезмерную потливость ступней можно побороть при помощи дубовой коры. Тщательно измельчите немного коры и посыпьте этим порошком носки или чулки. Повторяйте эту процедуру каждый день, пока потоотделение не придет в норму. Достаточно двух-трех недель, использовать кору дуба дольше не следует, иначе выделение пота может прекратиться совсем, а это для организма вредно.

Кору дуба можно использовать для ножных ванночек. 50-100 г растительного сырья на 1 литр воды, кипятить 20-30 минут на небольшом огне.

Хорошо помогают ванночки с настоем ромашки, крепким чаем,с марганцовкой (раствор должен быть светло-розовым). Или контрастные ванночки с обычной очень холодной и весьма горячей водой.

Еще один способ: утром и вечером обмывать ноги соленой водой. 1 чайную ложку соли растворить в стакане горячей воды, затем не много остудить.

Летом можно попробовать 2 раза в день перекладывать пальцы ног свежими березовыми листьями.

Руки

Устраивайте для них соленые ополаскивания: 1 чайную ложку поваренной соли растворите в стакане горячей воды и ополаскивайте руки 2 раза в день. Не вытирайте, пусть руки высохнут.

Откуда берется повышенная потливость и что с ней делать?

Повышенная потливость – это большая проблема для многих людей. Около 3% населения Земли страдают от чрезмерной потливости рук, ступней, подмышек и лица. Из этой статьи вы узнаете, откуда берется чрезмерная потливость, и можно ли от неё избавиться.

Пот выполняет крайне важную функцию. Он помогает поддерживать стабильную температуру тела в жаркую погоду, при повышении температуры, а также во время физических нагрузок. Гипергидроз – это состояние, при котором человек потеет гораздо сильнее, чем должен потеть в норме. Если человеку нежарко, он не находится в стрессовой ситуации и не тренируется в спортивном зале, но он очень сильно потеет – у него гипергидроз.

Чрезмерное потоотделение может поражать все тело или только отдельные участки, а особенно:

• Подмышки,
• Ладошки,
• Ступни,
• Лицо,
• Паховую область.

В зависимости от причины чрезмерной потливости это нарушение разделяют на 2 типа: первичный (идиопатический) и вторичный (генерализованный) гипергидроз. Очень важно понимать, с каким именно типом нарушения столкнулся пациент, ведь причины и лечение каждого из них – абсолютно разные.

Здесь мы рассмотрим, откуда берется чрезмерная потливость.

Первичный гипергидроз

Этот вид нарушения не имеет очевидной причины и не является признаком наличия болезни. Ученые и врачи считают, что первичный гипергидроз может быть следствием нарушений в работе симпатического отдела нервной системы. Также свою роль может играть наследственность.

Нарушения в работе симпатической нервной системы

Данный отдел автономной нервной системы регулирует большую часть функций нашего организма, которые не требуют сознательного контроля. К ним относят передвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, транспорт мочи из почек в мочевой пузырь и другие функции. Также этот отдел нервной системы выполняет функцию термостата. Если он чувствует, что человеку слишком жарко, потовые железы получают из головного мозга сигнал о том, что необходимо вырабатывать пот. Пот остывает и таким образом удерживает нормальную температуру тела.

Считается, что в проблему сильной потливости вовлечен отдельный вид потовых желез – эккриновые железы. Наибольшее их количество расположено подмышками, на ладошках, ступнях и лице. Это и объясняет, почему именно эти участки тела потеют больше всего. Ученые полагают, что у людей с первичным гипергидрозом головной мозг посылает в эккриновые железы сигналы даже тогда, когда тело не нуждается в охлаждении.

Наследственность

Некоторые случаи первичного гипергидроза встречаются в семьях, а его причиной может являться генетическая мутация. При генетической мутации происходит путаница в передаче информации от клетки к клетке, из-за чего нормальная работа организма нарушается. Некоторые генетические мутации передаются от родителей к детям.

При первичном гипергидрозе поражается один или несколько участков тела:

• Ладошки,
• Стопы,
• Подмышки,
• Лицо.

Обычно при этой разновидности гипергидроза потливость возникает симметрично, поражая обе стороны тела – обе ноги, ладошки и подмышки. В большинстве случаев сильно потеет не один, а несколько участков – если потеют ладошки, то одновременно с этим  практически всегда потеют и стопы.

Причины чрезмерной потливости при вторичном гипергидрозе

Если причину потливости можно установить, в этом случае гипергидроз называют вторичным. Данный вид нарушения связан с наличием у человека заболеваний или приемом отдельных лекарств. Среди самых распространенных причин вторичного гипергидроза:

• Беременность,
• Менопауза,
• Гипогликемия (пониженный уровень глюкозы в крови),
• Гипертиреоз (слишком активная щитовидная железа),
• Ожирение,
• Прием определенных лекарств, включая некоторые антидепрессанты, пропранолол, пилокарпин и бетанехол,
• Тревожность,
• Состояние алкогольного или наркотического опьянения; отказ от алкоголя или наркотиков, если человек страдает от зависимости,
• Некоторые инфекции, такие как туберкулез и ВИЧ,
• Болезнь Паркинсона,
• Заболевания клеток крови или костного мозга, такие как лимфома Ходжкина.

В отличие от первичного, вторичный гипергидроз проявляется на более крупных участках тела. Поэтому он и называется генерализованным, или обобщенным. Еще одно ключевое отличие – лица с вторичной формой нарушения часто потеют во время сна. Кроме того, обычно вторичный гипергидроз развивается во взрослом возрасте, а первичный – в детском или подростковом.

Как бороться с потливостью?

Прежде чем начать борьбу с чрезмерным потоотделением, необходимо понять, с каким типом гипергидроза столкнулся человек. В ходе диагностики врач проводит физический осмотр пациента и опрашивает его на наличие характерных симптомов. Если доктор заподозрит, что причина повышенной потливости скрывается в каком-нибудь заболевании, пациенту могут назначить анализы крови, мочи и другие процедуры. Часто после проведения диагностики обнаруживается одно из заболеваний, которое провоцирует развитие вторичного гипергидроза. В этом случае усилия доктора будут направлены не на борьбу с потливостью, а на лечение её первопричины. Для борьбы с первичным гипергидрозом используется несколько методов, которые будут рассмотрены ниже.

При не очень сильной потливости специалисты рекомендуют придерживаться некоторых рекомендаций, а также использовать маленькие трюки, которые замаскируют проявление потливости.

Если у вас сильно потеют подмышки:

• Регулярно используйте не дезодорант, а антиперспирант. Между двумя этими средствами существует большая разница – дезодоранты маскируют неприятный запах, а антиперспиранты – уменьшают выделение пота.
• Старайтесь носить больше белых или черных футболок и рубашек – эти цвета маскируют пятна пота.
• Носите свободную одежду и избегайте синтетических материалов, таких как нейлон и лайкра.

Антиперспиранты на основе алюминия гидрохлорида (такие как «Dry Dry»)

Если обычные антиперспиранты не помогают, стоит попробовать антиперспирант на основе хлорида алюминия. Это сильное средство, которое блокирует отверстия потовых желез. Хотя в основном его применяют для подмышек, его можно использовать и тем, у кого потеют ноги или руки.

Очень важно правильно использовать антиперспирант на основе хлорида алюминия:

• Наносите его на чистую и сухую кожу.
• Лучше всего его использовать перед сном, когда потовые железы менее активны.
• Смывайте антиперспирант на следующее утро после использования.
• Не брейте подмышки за 24 часа до или после использования антиперспиранта.
• Не наносите средство на воспаленные участки кожи и не применяйте его для лица.

Используйте антиперспирант каждые 24-48 часов, пока состояние не улучшится. После этого наносите средство 1 раз в 1-3 недели – в зависимости от эффекта. В случае успешного применения средства его можно использовать постоянно.

Если у вас потеют ноги:

• Ежедневно мойте ноги антибактериальным мылом, не забывая о пространстве между пальцами. После мытья тщательно высушите ноги и нанесите на них абсорбирующий или противогрибковый порошок для ног.
• Дважды в день используйте абсорбирующий порошок для ног.
• Меняйте носки минимум 2 раза в день.
• Не носите одну пару обуви 2 дня подряд, это позволит ей полностью просохнуть.
• Старайтесь реже носить спортивную обувь и сапоги – в эти виды обуви хуже проникает воздух.

Какие медицинские процедуры используются для борьбы с повышенной потливостью?

Если применение вышеупомянутых рекомендаций не помогает, пациенту могут предложить одну из 2-х процедур:

1. Ионтофорез,
2. Инъекции ботулинического токсина.

Ионтофорез

В основном этот метод электрической стимуляции применяется для лечения людей, у которых потеют руки и/или ноги. Во время процедуры ноги или руки помещают в контейнер с водой, а специальное устройство подает в воду электрический ток низкого напряжения. Ионтофорез работает за счет воздействия электрического тока на потовые железы, которые на время прекращают свою активность. Процедура ионтофореза противопоказана беременным, а также людям с металлическими имплантами.

Инъекции ботулинического токсина

Данный метод хорошо работает при повышенной потливости подмышек. Пациенту делают много подкожных инъекций ботулинического токсина, который притупляет активность нервов, контролирующих работу потовых желез. У этой процедуры есть много недостатков. На следующий день или через день после инъекций у человека могут появиться симптомы, похожие на грипп. Также очень редко пациенты жалуются на сильные аллергические реакции, которые появляются после процедуры.

Повышенная потливость – это большая проблема, которая значительно снижает качество жизни человека. В большинстве случаев она не представляет опасности для здоровья, но очень мешает расслабиться, когда человек находится среди людей. Однако иногда причина сильной потливости скрывается в каком-нибудь заболевании, лечение которого помогает избавиться от проблемы. Для того чтобы убедиться, что это нарушение не является следствием болезни, необходимо обратиться к терапевту.

Источники:

1. Hyperhidrosis, American Academy of Dermatology,
2. Excessive Sweating (Hyperhidrosis), Patient.info,
3. Sweaty Feet, American Podiatric Medical Association,
4. Understanding Sweating, International Hyperhidrosis Society.

Что вызывает чрезмерное потоотделение? Первичный и вторичный гипергидроз

Автор: WebMD Редакторы

Что такое гипергидроз?

Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, которое может иметь или не иметь основную причину. Люди, страдающие гипергидрозом, потеют до такой степени, что влага может буквально капать с их рук.

В норме ваши потовые железы выделяют пот, который выводится на поверхность кожи, когда температура воздуха повышается, у вас поднимается температура, вы занимаетесь спортом или чувствуете тревогу, нервозность или стресс. Когда эти факторы больше не являются проблемой, нервы, сигнализирующие о потоотделении, приостанавливаются.

У 1-2% населения, страдающего гипергидрозом, потовые железы не отключаются. Они потеют даже тогда, когда этого не требуют обстоятельства: когда они в кондиционере или когда сидят и смотрят телевизор. Некоторые люди даже говорят своим врачам, что потеют в бассейне.

Причины гипергидроза зависят от типа потоотделения. В большинстве случаев чрезмерное потоотделение безвредно. В некоторых случаях врачи не знают, почему люди слишком сильно потеют. В других случаях причиной гипергидроза может быть заболевание, о котором вам нужно знать.

Типы гипергидроза

Существует два типа гипергидроза.

• Первичный гипергидроз (также называемый очаговым или эссенциальным гипергидрозом) вызывает чрезмерное потоотделение рук, подмышек, лица и стоп без видимой причины.
• Вторичный гипергидроз (также называемый генерализованным гипергидрозом) вызывает чрезмерное потоотделение по всему телу или на большей части тела и может быть вызвано чрезмерной жарой, а также медицинским состоянием или приемом лекарств.

Причины первичного гипергидроза

Если бы у ваших потовых желез был переключатель «вкл», железы человека с первичным гипергидрозом всегда были бы открыты.

Люди с первичным гипергидрозом обычно потеют из определенного типа потовых желез, называемых экзокринными потовыми железами. Эти потовые железы составляют большую часть из 2-4 миллионов потовых желез в вашем теле. Эккринные потовые железы многочисленны на стопах, ладонях, лице и в подмышечных впадинах.

Когда ваше тело перегревается, когда вы двигаетесь, когда вы испытываете эмоции или в результате действия гормонов, нервы активируют потовые железы. Когда эти нервы чрезмерно реагируют, это вызывает гипергидроз. Например, кому-то может понадобиться только подумать о ситуации, которая вызывает беспокойство, чтобы вспотеть.

Врачи не уверены, почему у людей возникает первичный гипергидроз, хотя он может передаваться по наследству. Многие люди говорят своим врачам, что у них повышенная потливость с детства.

Людям с первичным гипергидрозом могут помочь нехирургические методы лечения, в том числе:

• Безрецептурные или рецептурные антиперспиранты, содержащие алюминий
• Лекарства, называемые антихолинергическими средствами, влияющие на нервные импульсы к потовым железам. Вы можете принимать их в форме таблеток или наносить на кожу в виде крема или лечебной салфетки.
• Лечение электрическим током низкой интенсивности, называемое ионтофорезом
• Инъекции ботокса при потливости подмышек
• Противотревожные препараты для снятия стресса, вызывающего потливость

потливость рук и подмышек. Хирургия может включать удаление потовых желез из области. Во время другой процедуры, называемой торакальной симпатэктомией, хирург перерезает и разрушает нервы, ответственные за потоотделение.

Одним из распространенных побочных эффектов является чрезмерное потоотделение в других частях тела, таких как грудь, спина или ноги. Другие возможные риски включают кровотечение в грудную клетку и проблемы с нервами.

Причины вторичного гипергидроза

Потоотделение при вторичном гипергидрозе отличается от первичного гипергидроза тем, что оно имеет тенденцию происходить на всем протяжении или в одной общей области, а не только на руках, подмышках, лице или ногах. В отличие от первичного гипергидроза, этот тип чаще вызывает потливость во время сна.

И в этом случае есть что-то, что вызывает гипергидроз: заболевание или лекарство.

Ряд заболеваний может вызвать гипергидроз. Some of them include:

• Pregnancy
• Diabetes
• Hyperthyroidism
• Menopause
• Anxiety
• Obesity
• Parkinson’s disease
• Rheumatoid arthritis
• Lymphoma
• Gout
• Infection
• Опоясывающий лишай
• Сердечный приступ или сердечная недостаточность
• Дыхательная недостаточность
• Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами

Многие лекарства также могут вызывать чрезмерное потоотделение. Сообщите своему врачу, если вы принимаете:

• Лекарства от болезни Альцгеймера
• Антидепрессанты
• Противодиабетические препараты, включая инсулин и производные сульфонилмочевины
• Пилокарпин (для лечения глаукомы)

Обнаружение основного заболевания и правильное лечение помогут уменьшить потоотделение вторичного гипергидроза. Вот почему лучше всего сообщить своему врачу, когда у вас возникают проблемы с потливостью, чтобы вы могли выявить причины этого и лечить их.

Как перестать потеть под мышками: лечение и домашние средства

Если вас беспокоит сильное потоотделение, вы, вероятно, пробовали дезодоранты разных марок, но безуспешно.

Чрезмерная потливость подмышек может доставлять дискомфорт, но не обязательно. Есть много способов предотвратить потоотделение, и многие из них можно попробовать в домашних условиях.

В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть состояние, называемое гипергидрозом, которое диагностируется и лечится врачом. Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.

Существует несколько натуральных, отпускаемых без рецепта и медицинских средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение в области подмышек. Примите во внимание следующие советы:

1. Используйте антиперспиранты местного действия

Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить неприятный запах под мышками, но он не предназначен для того, чтобы вы полностью перестали потеть.

Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие неприятный запах, и активно препятствуют выработке пота подмышками потовыми железами. Это может помочь облегчить ваш дискомфорт.

Однако для некоторых людей безрецептурные антиперспиранты не совсем эффективны. Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не помогают, поищите более сильные антиперспиранты с более высоким содержанием хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов).

И если это не сработает, поговорите со своим врачом о получении рецепта на более сильный антиперспирант.

Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он выполнял свою работу должным образом. Это означает, что вы должны:

• Наносите антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносите его на уже вспотевшие или еще влажные после душа подмышки).
• Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладное; это позволяет активному ингредиенту проявить свой полный эффект.
• Бритье под мышками, так как волосы могут мешать действию антиперспиранта. (Однако не наносите его сразу после бритья, так как антиперспирант может раздражать только что выбритую кожу.)
• Дайте время поработать. Для полного эффекта антиперспиранта может потребоваться до 4 дней.

2. Подождите между принятием душа и одеванием

После душа подождите несколько минут, прежде чем одеться в течение дня. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате.

Дайте телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, чтобы предотвратить потливость подмышек сразу после купания.

3. Побрейте подмышки

Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение.

Если вы уже испытываете обильное потоотделение под мышками, вам необходимо побриться. И если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

Знаете ли вы, что ваша диета может влиять на то, насколько сильно вы потеете? Некоторые продукты могут заставить ваше тело производить больше пота, чем другие.

Если вы чувствуете, что слишком сильно потеете, вам может помочь сокращение или исключение из рациона вызывающих потоотделение продуктов.

Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу. Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности нагреваться, поскольку ваше тело перерабатывает жир.

Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

• Обработанные продукты
• Ликер и пиво
• чесночный и лук
• продуктов с высоким содержанием жира
• Caffein Некоторые продукты могут фактически уменьшить количество пота, которое производит ваше тело, и в процессе успокоить гиперактивные потовые железы.

  Если вы хотите снизить потоотделение с помощью диеты, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вы также захотите найти продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему и вместо этого успокаивают ее.

  Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы можете включить в свой рацион, включают:

  • воду
  • продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
  • миндаль
  • бананы
  • сыворотку
  • фрукты и овощи с высоким содержанием воды (например, арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, красная капуста)
  • оливковое масло
  • овес
  • зеленый чай
  • сладкий картофель

  6.

  Избегайте обезвоживания

  Употребление большого количества воды и продуктов с высоким содержанием воды поможет охладить тело и предотвратить чрезмерное потоотделение в области подмышек.

  7. Носите воздухопроницаемую свободную одежду

  Ношение обтягивающей одежды, особенно одежды, облегающей под мышками, может привести к появлению пятен на рубашке под мышками. Они также могут заставить вас больше потеть.

  Вместо этого старайтесь носить одежду из дышащих тканей и более свободную одежду. Это позволит вашим подмышкам правильно остыть и поможет предотвратить их потение и появление пятен на одежде.

  8. Откажитесь от кофеина

  Кофеин стимулирует нервную систему и усиливает потоотделение. Это также вызывает повышение артериального давления, учащение пульса и активацию потовых желез.

  А если вы любитель кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, вас ждет очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру тела и вызывают потоотделение. Попробуйте уменьшить или полностью исключить кофеин.

  9. Бросить курить

  Никотин, который вы получаете, когда курите, подобно кофеину, повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно.

  Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, таких как неприятный запах изо рта, пятна на зубах и рак.

  Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

  10. Рассмотрите возможность инъекции ботокса или хирургического вмешательства

  Если другие методы не работают, вы можете подумать о медицинской процедуре, такой как инъекции ботокса, или хирургическом вмешательстве, чтобы остановить чрезмерное потоотделение в области подмышек.

  Исследования показали, что инъекции ботокса эффективны при лечении повышенной потливости подмышек. Ботокс — это нейротоксин, который дерматолог может ввести, чтобы заблокировать связь симпатических нервов, которая вызывает потоотделение.

  Эффекты от инъекций ботокса стираются, поэтому процедуру нужно будет повторять через некоторое время, чтобы она оставалась эффективной.

  Существует несколько вариантов хирургического лечения гипергидроза, два из которых — торакальная симпатэктомия и удаление потовых желез.

  Торакальная симпатэктомия — это минимально инвазивная операция, при которой хирург перерезает симпатические нервы, чтобы нервы не могли посылать сигналы потовым железам. Потовые железы также можно удалить хирургическим путем с помощью различных хирургических методов, включая иссечение, кюретаж и липосакцию.

  Чрезмерное потоотделение возникает, когда нервы посылают сигналы потовым железам без воздействия тепла или физической нагрузки, и потовые железы становятся сверхактивными.

  Исследования показывают, что гипергидроз может быть наследственным для некоторых людей, поскольку он наблюдался в семейных историях, но точный ген, вызывающий это состояние, не был идентифицирован.

  Некоторые заболевания также вызывают чрезмерное потоотделение.