Сильное растяжение ноги чем лечить: Лечение растяжения связок | CMC Hospital

Лечение растяжения связок | CMC Hospital

Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят на природу, бегают, а также ездят на дачи. Это и осенне-зимний сезон, когда начинаются занятия в школах и спортивных секциях, взрослые и дети катаются на сноубордах, лыжах, коньках. А среди пожилых людей, растяжения связок вообще случаются в самых бытовых ситуациях: дома, в саду или во дворе.

Полученные мелкие травмы и сопутствующие им растяжения связок доставляют массу неудобств пациентам: боль, дискомфорт как при движении, так и при нахождении тела в состоянии покоя. Многие пациенты бывают обмануты иллюзией улучшения, которая часто наблюдается при растяжении связок. Но как только больной начинает ходить — травма снова дает о себе знать. На этот раз, с усиленной болью.

Симптомы растяжения связок

Очень часто пациенты вовремя не обращаются за лечением растяжения связок, так как принимают свои травмы за простой ушиб. Они продолжают двигаться и вести привычный образ жизни, чем только ухудшают свое состояние. Растянутая связка, которую не лечат, доставит человеку не только дополнительные дискомфорт и боль, но также может полностью разорваться и обездвижить пациента. У растяжения связок следующие симптомы:

• Боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме
• при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям
• При растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать
• Возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров
• В ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
• Со временем отек будет только усиливаться. при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадания отёка.
• При средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна

Первая помощь при растяжении связок

В ожидании врача, который проведет лечение растяжения связок, пациент может провести несколько простых манипуляций.

• Сделать легкую перевязку места травмы. Перевязка должна плотно зафиксировать сустав в нормальном положении, но при этом не препятствовать нормальному кровообращению.
• Обездвижить поврежденный участок тела. В первые часы и дни травмы важным условием является соблюдение покоя для травмированной конечности. При повреждении плеча/руки — постарайтесь ничего не поднимать, и вообще ею не двигать. Если у вас травма колена/стопы, то ни в коем случае не ходите и не нагружайте травмированную ногу.
• Положите поврежденную конечность на возвышение. В основном, это относится к ногам. Небольшая подушка или валик под ногу обеспечат ноге нужное положение. Это поможет предотвратить появление обширных гематом и снизит боль в ноге.
• К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань. Повторяйте каждые 3-4 часа. Эти холодные прикладывания помогут предотвратить гематомы и снизят боль.

Эти простые манипуляции являются обязательной первой помощью при растяжении связок.

Типы растяжений связок

Чаще всего пациенты обращаются за лечением следующих видов растяжений связок:

• Растяжение связок стопы. Часто возникают в результате подворачивания ноги. Характеризуется болью, отеком и невозможностью наступать на ногу.
• Растяжение связок колена. Этот вид растяжения, как правило, становится результатом неудачного падения. Больной испытывает острую боль, колено значительное отекает.
• Растяжение связок спины. Возникает в результате значительных физических нагрузок при занятиях спортом или при поднятии тяжестей. Характеризуется острой и пульсирующей болью. Больному тяжело стоять и сидеть. Облегчение наступает только в положении лежа.
• Растяжения связок кисти. Этот тип растяжений является результатом повышенной нагрузки на кисть или неудачного падения/приземления.
• Растяжение связок локтя. Этому виду травмы подвержены многие спортсмены и тяжелоатлеты. Возникает как в результате поднятия тяжестей, так и в результате резких движений рукой и локтем.
• Растяжение связок плеча могут возникнуть при нагрузке или резком взмахе рукой. Повреждение связок может усилиться, если в руке было что-то тяжелое: груз или спортивный снаряд.

Лечение растяжений связок в Кавказском Медицинском Центре

Одним из лидеров по лечению ортопедических больных на Кавказе является Кавказский Медицинский Центр. В центре производится лечение растяжений связок и предлагаются следующие услуги:

• Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
• Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
• Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
• Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.

Кинезиологическое тейпирование

Кинезиологическим тейпированием называют методику лечения растяжения связок, при которой на пораженную связку накладывается специальный клейкий жгут — кинезиологический тейп. Качественный тейп сделан из специальной эластичной медицинской ткани и растягивается только в одну сторону. При наложении на пораженный участок, тейп словно приподнимает кожу и подкожный жир в месте травмы. Что же происходит в это время с травмированными тканями под тейпом? А происходит следующее:

• Наклеенный тейп, стянув кожу, ослабляет мышцы, сопряженные с местом травмы. 
• Боль в месте травмы ослабевает и пациент испытывает значительное облегчение.
• Наклеенный кинезиологический тейп улучшает кровообращение, что в свою очередь не дает развиваться отекам и гематомам.
• Все заживляющие процессы в таком положении будут проходить намного быстрее.
• Пациент, получив значительное облегчение боли, сможет вернуться к частичной физической активности.

Правильно наложить кинезиологический тейп может только врач ортопед, после соответствующего обследования! Тейп крепко клеится к коже, и держится от 2 до 3 суток. Пациент может принимать душ с тейпом.

Медицинский массаж

Медицинский массаж при растяжения связок — еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек. Следует также помнить, что необходимость массажа определяет только врач. Стандартная процедура проведения медицинского массажа при травмах связок выглядит следующим образом:

• Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено.
• Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы.
• Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений. Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.

Физиотерапия в лечении растяжений связок

Физиотерапия сегодня активно применяется в лечении различных травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и при растяжении связок.

Высококвалифицированный врач-физиотерапевт способен за считанные дни поднять на ноги пациента с растяжением связок, у которого к тому же до начала физиотерапии был сильнейший болевой синдром. Как правило, физиотерапию назначают только через несколько дней после травмы связок. Существует большое количество методов физиотерапии, но нужный вид физиотерапевтического лечения для каждого пациента подберет лечащий врач. Физиотерапия показана при следующих видах растяжения связок:

• Растяжение связок голеностопа,
• Растяжение связок коленного сустава,
• Растяжение связок спины,
• Растяжение связок кистей рук,
• Растяжение связок локтевого сустава,
• Растяжение связок плечевого сустава.

То есть, как мы видим, физиотерапия показана при лечении всех типов растяжений связок. При проведении физиотерапии больные отмечают следующие положительные эффекты:

• В месте растяжения заметно спадает отек,
• Улучшается кровообращение и лимфоток поврежденного участка тела,
• Восстановление растянутых связок после начала физиотерапии идет значительной быстрее.

Магнитотерапия

Самым популярным видом физиотерапии является магнитотерапия. Ее популярность обусловлена простотой и эффективностью этого способа в лечении растяжений связок. При лечении магнитотерапией на больной участок оказывается воздействие переменного магнитного поля. Силу и интервалы воздействия поля настраивает врач-физиотерапевт. Как правило, лечение начинается с небольшой интенсивности, и по ходу лечения постепенно увеличивается. Несмотря на то, что магнитотерапия — довольно таки старый метод в лечении многих заболеваний двигательной системы человека, многие пациенты замечают значительное улучшение своего состояния уже после первых сеансов. В чем же плюсы магнитотерапии?

• Обеспечение противовоспалительного эффекта на травмированный участок тела,
• Снятие мышечного напряжения,
• Уменьшение болевого синдрома,
• Улучшение лифматических и кровеобменных процессов,
• Ускорение процессов регенерации поврежденных тканей,
• Усиление иммунной системы пациента.

Магнитотерапию назначают не только в качестве основного метода в лечении растяжения связок, но и как дополнительный вид лечения в предоперационный период, для больных с разрывами связок. При таком лечении восстановление больных после операции проходит значительно быстрее.

Криотерапия

Как и следует из названия криотерапия — это лечение холодом. При растяжении связок, одним из видов первой помощи, который нужно оказать больному — является наложение холода. Но оказывается, холод может быть не только временным подспорьем в облегчении состояния больного, но и послужить отдельным видом лечения растяжений связок. В отличие от нескольких других вышеуказанных методов лечения растяжений, криотерапию зачастую назначают на самых ранних этапах лечения. Связано это с благотворным влиянием холода на поврежденные ткани именно в первые дни лечения. При криотерапии, оказывается точечное воздействие холодом на травмированный участок. Благодаря этому останавливаются кровотечения, спадают отеки, и происходит временное обезболивание поврежденной связки. При регулярном воздействии криотерапии, достигается желаемый эффект заживления. Криотерапию редко назначают отдельно. Как правило, она идет в комбинации с магнитотерапией. Для криотерапии не существует противопоказаний, при условии что она прописана пациенту его лечащим врачом. За подробной информацией об этом и других видах лечения растяжений связок, обратитесь в Кавказский Медицинский Центр. Доверьте свое здоровье лучшим специалистам в регионе.

Растяжение связок стопы, лечение в Москве

Растяжение связок стопы довольно распространенное явление. Оно возникает при резком повороте ноги внутрь. Клинически растяжение проявляется болезненностью во время движения пораженной конечностью и при пальпации, особенно в области передней части лодыжки, ограничением движения, отечностью. Диагноз выставляется на основании клинической и рентгенологической картины. Основными моментами лечения является обеспечение покоя конечности и борьба с отечностью (прикладывание льда, компрессионная повязка, возвышенное положение конечности). При более тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Механизм возникновения травмы

Голеностопный сустав имеет следующие связки, которые наиболее подвержены растяжению:

• передняя и задняя таранно-малоберцовая;
• пяточно-малоберцовая.

Существует 2 механизма повреждения стопы: инверсия и выворот. При инверсии (более частом механизме) стопа подворачивается внутрь, в результате чего повреждаются наиболее уязвимые боковые связки. При тяжелых повреждениях может формироваться нестабильность сустава, что может вызывать дополнительные растяжения.

При вывороте нога резко поворачивается наружу, сустав при этом испытывает избыточную нагрузку. Такой механизм повреждения стопы может приводить как к растяжению связок, так и к перелому медиальной лодыжки.

Диагностика растяжения связок стопы

При сборе анамнеза пациенты отмечают падение на травмированную ногу или резкий поворот голени, когда стопа фиксирована.

Основные жалобы пациенты предъявляют на:

• боли в области голеностопного сустава;
• нарушение двигательной функции в голеностопном суставе.

Во время осмотра пациента можно отметить следующие признаки растяжения связок:

• вынужденное положение поврежденной конечности;
• отечность в области повреждения;
• болевые ощущения при пальпации, усиливающиеся при движении голеностопного сустава;
• возможное появление кровоподтеков в окружающие ткани;

В зависимости от тяжести поражения выделяют 3 степени:

• 1 степень: минимальная болезненность и припухлость, ткани ослаблены и склонны к повторному повреждению. Восстановление длится несколько суток.
• 2 степень: выраженная болезненность и отечность, ходьба затруднена и вызывает боль. Восстановление может длиться от нескольких суток до нескольких недель.
• 3 степень: отек охватывает всю область голеностопного сустава и может распространяться на вышележащие области. Возможно появление кровоподтеков, а также онемения стопы из-за сдавления нервов. Восстановление длится от одного до полутора месяцев.

Для оценки целостности связок проводится стресс-тест. Он помогает провести дифференциальную диагностику между 2 и 3 степенями. В исходном положении больной сидит или лежит с согнутыми коленными суставами. Одна рука врача лежит на передненижней части голени и толкает голень кзади, другая – сзади на пятке, толкая ее вперед. Боль во время данной манипуляции появляется при высоком растяжении голеностопного сустава.

Окончательная постановка диагноза происходит по результатам рентгенографии сустава в переднезадней, боковой, косой проекциях. На снимке выявляются вторичные признаки растяжения мягких тканей в виде расширенной щели сустава, расхождение связок.

Лечение

Для лечения растяжений применяется консервативная методика RICE: 

• соблюдение покоя голеностопного сустава;
• прикладывание холодного компресса к пораженной области в течение 20-30 минут;
• тугая эластичная повязка для улучшения оттока крови и снижения отека;
• приподнятое положение выше тазобедренного сустава. Это позволит снизить отек мягких тканей за счет улучшения венозного оттока. Снижение отека уменьшит давление на нервы и, как следствие, болевые ощущения.

Из медикаментозного лечения применяются ненаркотические и наркотические анальгетики с целью обезболивания и противовоспалительного эффекта. Эффективно сочетание трамадола и парацетамола. Для профилактики стрессовых язв назначаются ингибиторы протонной помпы (например, омепразол). Для улучшения микроциркуляции и трофики мягких тканей применяются венотоники (троксерутин, венарус).

В тяжелых случаях может потребоваться иммобилизация конечности и хирургическое вмешательство.

Профилактика

Профилактика травматизма заключается в:

• соблюдении правил техники безопасности в быту и на производстве;
• соблюдении правил дорожного движения;
• соблюдении мер по профилактике уличного травматизма;
• создании безопасной среды на улице, в быту и на производстве;
• проведении информационно-разъяснительной беседы по поводу мер профилактики травматизма.

Медицинская реабилитация

Основными физиотерапевтическими методами реабилитации являются:

• криотерапия курсом 5-10 процедур;
• ультрафиолетовое облучение курсом 5-10 процедур;
• магнитотерапия курсом 5-10 процедур;
• УВЧ-терапия курсом 5-10 процедур;
• лазеротерапия курсом 5-10 процедур.

Для предупреждения атрофических изменений в мышцах и улучшения регионарного кровотока поврежденной конечности используют:

• изометрическое напряжение мышц бедра и голени по 5-7 секунд 8-10 повторений с постепенным увеличением интенсивности напряжения;
• активные сгибания и разгибания пальцев ног, опускание и подъем поврежденной конечности для улучшения периферического кровообращения;
• идеомоторные упражнения с целью восстановления динамического стереотипа.

Упражнения для благоприятного течения реабилитации

1. В исходном положении сидя или лежа поврежденной пяткой рисуются любые буквы алфавита. Чем больше буквы, тем лучше.
2. Привязать один конец эластичного бинта к стопе, другой – к стулу или столу. Следует медленно потянуть стопу на себя, а затем от себя в течение 1-2 минут.
3. Еще один вариант с эластичным бинтом: колено держать прямо, ленту медленно потянуть к себе до появления чувства натяжения икроножной мышцы. Зафиксировать положение на 15 секунд и сделать 15 повторений.
4. Встать на расстоянии одной руки от стены. Поставить поврежденную ногу позади здоровой. Пальцы ног в этом положении должны быть направлены вперед. Колен медленно согнуть до чувства растяжения икроножной мышцы. Зафиксировать положение на 15 секунд, расслабиться, а затем выполнить до 20 повторений.

Прогноз

Прогноз при растяжении связок благоприятный. При растяжении 1 степени, как правило, заживление происходит без остаточных явлений. При растяжении 2 и 3 степени могут наблюдаться покалывания и боли в суставе в отдаленном периоде, что может быть вызвано вовлечением нервных окончаний в патологический процесс. Восстановление связок происходит за счет рубцевания, что приводит к их ослаблению. Соединительная ткань недостаточно эластична, поэтому повышается риск повторного повреждения. Пациенту рекомендуется ношение специальных саппортов.

Заключение
Растяжение связок голеностопного сустава эффективно восстанавливается при своевременном использовании методики RICE: покой, холод, компресс и приподнятое положение. При выраженном болевом синдроме показаны анальгетики.

Материал проверен экспертом

Михайлов Валерий Борисович

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 25 лет

Растяжения и растяжения — NHS

Растяжения и растяжения являются распространенными травмами, поражающими мышцы и связки. Большинство из них можно лечить дома, не посещая врача общей практики.

Проверьте, нет ли у вас растяжения связок

Это может быть растяжение или напряжение, если:

• у вас есть боль, болезненность или слабость – часто вокруг лодыжки, ступни, запястья, большого пальца, колена, ноги или спины
• поврежденная область опухла или ушиблена
• вы не можете приложить вес к травме или использовать ее как обычно
• у вас мышечные спазмы или судороги – когда ваши мышцы болезненно напрягаются сами по себе

Это растяжение или растяжение?

Таблица, поясняющая различия между деформациями и растяжениями.

Растяжения	Штаммы
Разорванная или перекрученная связка (ткань, соединяющая суставы)	Перерастяжение или разрыв мышцы (также известный как растяжение мышцы)
Наиболее часто встречается в: запястьях, лодыжках, больших пальцах рук, коленях	Наиболее часто встречается в: колени, ступни, голени, спина

Как лечить растяжения и деформации самостоятельно

В течение первых нескольких дней следуйте 4 шагам, известным как RICE-терапия, чтобы уменьшить отек и поддержать травму:

1. Отдых – прекратите любые упражнения или действия и постарайтесь не нагружать травму.
2. Лед — прикладывайте пакет со льдом (или пакет с замороженными овощами, завернутый в кухонное полотенце) к травме на срок до 20 минут каждые 2–3 часа.
3. Компрессионный – оберните повязку вокруг травмы, чтобы зафиксировать ее.
4. Приподнимите – держите его как можно выше на подушке.

Чтобы предотвратить отек, старайтесь избегать тепла (например, горячих ванн и компрессов), алкоголя и массажа в течение первых нескольких дней.

Когда вы можете двигать поврежденным участком без боли, старайтесь продолжать двигать его, чтобы сустав или мышца не стали скованными.

Фармацевт может помочь при растяжениях и вывихах

Поговорите с фармацевтом о наилучшем для вас лечении. Они могут предложить таблетки, крем или гель, которые вы втираете в кожу.

Сначала попробуйте обезболивающие, такие как парацетамол, чтобы облегчить боль, и гель, мусс или спрей ибупрофена, чтобы уменьшить отек.

При необходимости вы можете принимать таблетки, капсулы или сироп ибупрофена для приема внутрь.

Сколько времени требуется для заживления растяжения или деформации

Через 2 недели после большинства растяжений и растяжений вы почувствуете себя лучше.

Избегайте напряженных упражнений, таких как бег, до 8 недель, так как существует риск дальнейшего повреждения.

Тяжелые растяжения и растяжения могут занять месяцы, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Вы не всегда можете предотвратить растяжения связок

Растяжения и растяжения возникают, когда вы чрезмерно растягиваете или скручиваете мышцу.

Распространенными причинами являются отсутствие разминки перед тренировкой, усталость мышц и занятия спортом.

Срочный совет: Получите консультацию по номеру 111 сейчас, если:

• травма не чувствует себя лучше после самостоятельного лечения
• боль или отек усиливаются
• у вас также очень высокая температура или жар и озноб – это может быть инфекция

111 скажет ты что делать. Они могут указать вам правильное место, где можно получить помощь, если вам нужно кого-то увидеть.

Зайдите на сайт 111.nhs.uk или позвоните по номеру 111.

Другие способы получить помощь

Обратитесь в центр неотложной помощи

Центры неотложной помощи — это места, куда вы можете обратиться, если вам нужно увидеть кого-то сейчас.

Их также называют центрами экстренной помощи или отделениями легких травм.

Вас могут принять быстрее, чем в неотложной помощи.

Найти центр неотложной помощи

Лечение в отделении легких травм

Вам могут дать совет по уходу за собой или прописать более сильное обезболивающее.

Если вам нужен рентген, его могут сделать в отделении или вас могут направить в больницу.

Физиотерапия при растяжениях и растяжениях

Если у вас растяжение связок или вывих, лечение которых занимает больше времени, чем обычно, врач общей практики может направить вас к физиотерапевту.

Физиотерапия от NHS может быть доступна не везде, и время ожидания может быть долгим. Вы также можете получить его в частном порядке.

Требуются немедленные действия: обратитесь в службу неотложной помощи или позвоните по номеру 999, если:

• вы услышали треск, когда получили травму
• поврежденная часть тела изменила форму или направлена ​​под странным углом
• травма онемела, изменила цвет или стала холодной на ощупь понадобится рентген.

  Последняя проверка страницы: 10 февраля 2021 г.
  Срок следующего рассмотрения: 10 февраля 2024 г.

  Растяжения и вывихи — канал Better Health

  Резюме

  Прочитать полный информационный бюллетень

  • Растяжение — это повреждение связок и капсулы сустава в организме.
  • Растяжение – это повреждение мышц или сухожилий.
  • Неотложная помощь при вывихах или вывихах включает защиту, оптимальную нагрузку, лед, компрессию и подъем (ПОЛИЦИЯ).
  • Ваш физиотерапевт предлагает постоянное лечение и наблюдение за возвращением к работе или занятиям спортом.

  О растяжениях и вывихах

  Повреждения мягких тканей могут быть внезапными (острыми) или длительными (хроническими). Заживление зависит от таких факторов, как тип ткани и тяжесть травмы, проведенное лечение, предыдущие травмы, а также возраст и общее состояние здоровья человека.

  Причины растяжений и деформаций

  Структуры мягких тканей состоят из пучков волокон. Мышцы и сухожилия содержат специализированные клетки, которые контролируют степень сокращения и растяжения. При обычном использовании мышцы и сухожилия используют мягкие сокращения, чтобы противостоять перенапряжению. Однако внезапные повороты или толчки могут приложить большую силу, чем может выдержать ткань, что приведет к разрыву или разрыву волокон. Кровотечение из поврежденных кровеносных сосудов вызывает отек.

  Повреждения мягких тканей, таких как связки и сухожилия, могут возникать внезапно или ухудшаться постепенно. Внезапная травма часто связана с конкретным инцидентом и называется острой травмой мягких тканей. Это означает, что это произошло в течение предыдущих 72 часов. Повреждение, длящееся не менее трех месяцев, часто называют хроническим повреждением мягких тканей. Они обычно вызваны несоответствующей нагрузкой (часто называемой «чрезмерным использованием»), когда способность ткани становится неспособной справляться с предъявляемыми к ней физическими требованиями.

  Растяжения

  Суставы стабилизируются суставной капсулой и поддерживаются прочными полосами соединительной ткани, называемыми связками. Весь сустав заключен в мембрану, заполненную смазывающей синовиальной жидкостью, которая помогает питать сустав и обеспечивает дополнительную амортизацию при ударах. Растяжение связок — это травма, при которой происходит разрыв связок или капсулы сустава, или того и другого. Обычные места растяжения включают большой палец, лодыжку и колено.

  Штаммы

  Мышцы прикрепляются к суставам с помощью соединительной ткани, называемой сухожилиями. Повреждение этих сухожилий или самих мышц называется напряжением. Обычные места растяжения включают икры, пах и подколенное сухожилие.

  Симптомы растяжений и деформаций

  Симптомы растяжения или деформации могут включать:

  • боль
  • опухоль
  • тугоподвижность
  • снижение работоспособности.

  Степени тяжести растяжения или растяжения

  Острые повреждения мягких тканей могут быть классифицированы в зависимости от их тяжести:

  • степень I – разрывается небольшой процент волокон, участок умеренно болезненный и отечный, но функция и сила в основном не затрагиваются
  • степень II – разорван умеренный процент волокон, участок болезненный и отечный, с некоторой потерей функции и силы
  • степень III – возможен полный разрыв мягких тканей со значительной потерей функции и прочность. При таких травмах рекомендуется обратиться за медицинским заключением.

  Первая помощь при растяжениях или растяжениях

  Предложения по немедленному лечению острых растяжений или растяжений включают:

  • Прекратите свою деятельность.
  • Дайте отдых травмированному участку.
  • Прикладывать пакеты со льдом на 20 минут каждые 2 часа, отделяя их от кожи влажной салфеткой.
  • Плотно прижмите или перевяжите поврежденный участок, растягивая повязку снизу вверх.
  • Поднимите поврежденную область выше уровня сердца, когда это возможно.
  • Избегайте тепла, алкоголя, бега и массажа пораженного участка в первые 72 часа после травмы, так как это может усилить отек.
  • Если симптомы ухудшатся в течение первых 24 часов, обратитесь к врачу для дальнейшего медицинского обследования.

  Травмы от чрезмерной нагрузки

  Травма от чрезмерной нагрузки может возникнуть у любого человека, от спортсменов или тех, кто регулярно занимается спортом, до тех, кто проводит часы каждый день за клавиатурой компьютера.

  Травма от чрезмерной нагрузки часто ухудшается со временем, если с ней не справиться должным образом. Эти травмы могут привести к боли во время активности и, возможно, к боли в состоянии покоя. К факторам, способствующим травмам от перегрузок, относятся слишком частые тренировки без достаточного времени для восстановления, структурные аномалии и плохая техника. Понимание естественного развития травмы и корректировка любых способствующих факторов необходимы в любом плане лечения.

  Необходима реабилитационная программа, включающая постепенную «перезагрузку» поврежденной области. Травмы, вызванные перенапряжением, могут потребовать времени для надлежащей реабилитации и требуют терпения и приверженности со стороны клинициста и пациента, чтобы увидеть улучшение.

  Лечение растяжений и вывихов

  Для заживления большинства травм мягких тканей требуется несколько недель, в зависимости от тяжести растяжения или растяжения, любых последующих травм или проблем, таких как слабость, скованность, нарушение равновесия или функции, а также общего состояния здоровья человека. Важно получить правильное лечение как можно скорее после травмы, чтобы ускорить выздоровление. Обратитесь к врачу или физиотерапевту, если у вас не полностью функционирует эта область или если боль и отек не проходят через пару дней.

  Лечение может включать:

  • упражнения под руководством врача или другого медицинского работника для улучшения заживления, силы и гибкости
  • мануальные техники, такие как мобилизация и массаж
  • электротерапия своему врачу или фармацевту, прежде чем принимать какие-либо лекарства, так как они иногда могут нарушить заживление повреждений мягких тканей)
  • постепенно возвращая активность к нормальному уровню.

  При тяжелых травмах, когда ткань полностью разорвана, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления разорванных частей. Хирургически вылеченные травмы III степени потребуют серьезного лечения для восстановления силы и функции. Независимо от того, есть ли у вас хирургическое вмешательство или период иммобилизации и физиотерапии в качестве лечения травмы III степени, среднесрочные и долгосрочные функциональные результаты аналогичны для любого лечения.