Синдром хронической усталости сху причины: Синдром хронической усталости. Диагностика и лечение в Клиническом госпитале на Яузе. Москва.

Синдром хронической усталости — симптомы и лечение

Каждый из нас рано или поздно чувствует усталость, а многие приписывают себе диагноз синдром хронической усталости. Важно понять и разобраться чем отличается обычная переутомляемость организма и психики от данного синдрома.

Содержание

1. Причины хронической усталости
2. Как проявляется болезнь?
3. Диагностика
4. Лечение синдрома хронической усталости
4.1. Когнитивно-поведенческая терапия при СХУ
4.2.Лечебная физкультура при хронической усталости
4.3.Лекарственные препараты
4.4.Советы по изменению образа жизни
4.5.Альтернативное лечение и пищевые добавки
5. К какому врачу обратиться?

Естественной реакцией организма на перезагрузки и напряжение является усталость, которая говорит о том, что пора отдохнуть. Человек достаточно часто испытывает это состояние из-за физического напряжения или психического переутомления, но после полноценного отдыха все проходит. Квартальный отчет, сессия в институте, весенние работы на даче – все это может привести к сильной усталости. Но в этой ситуации человек четко знает и понимает, от чего именно он устал. А вот синдром хронической усталости отличается от обычного переутомления тем, что пациент не понимает причину возникновения этого состояния.

Синдром хронической усталости (СХУ) – состояние постоянной усталости, меняющегося образа жизни, который длится более полугода и является необъяснимым. Впервые в медицине термин СХУ был использован в 1988 году, до этого синдром не выделяли как отдельное заболевание, а считали следствием ряда болезней. По статистике около 25% людей считают, что они хронически устали, но критериям этого заболевания отвечает лишь 0,5%. Наиболее часто страдают женщины молодого и среднего возраста, также симптомы наблюдаются у разных возрастных групп обоих полов, включая детей.

Причины хронической усталости

На сегодня медицина еще не до конца изучила вопрос о причинах возникновения синдрома. За это время было проведено масса исследований, на основании которых можно выделить ряд возможных причин:

• Перенесенные вирусные инфекции (вирус герпеса, ретровирус, вирус Коксаки, вирус Эпштейна-Барр и т.д.).
• Хронические воспалительные процессы в организме.
• Ухудшение скорости мозгового кровотока.
• Оксидативный и хронический стресс.
• Гормональный сбой и дефицит серотонина (гормона счастья).
• Истощение иммунной системы.
• Нехватка в организме карнитина и магния.
• Пассивный образ жизни и недостаток ежедневной физической активности.
• Скучная, монотонная, но напряженная работа.
• Нарушения в лимбической системе ЦНС.

На развитие этого недуга чаще всего оказывают воздействие несколько факторов, которые усиливают и дополняют друг друга.

Как проявляется болезнь?

Как говорилось выше, синдром хронической усталости может появиться вследствие любого заболевания. С началом развития болезни любой человек начинает ощущать усталость, слабость, недомогание, быструю утомляемость, депрессивные настроение. Но все симптомы проходят со временем и возвращается жизненная энергия. Что касаемо данного недуга, то на протяжении долго времени человека может беспокоить какой-то из следующих симптомов:

• Постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна или отдыха.
• Снижение работоспособности.
• Повышение температуры тела.
• Неприятные и болезненные ощущения в горле.
• Увеличены лимфоузы (как правило это подмышечные, затылочные или шейные), часто сопровождается болезненными ощущениями.
• Ощущение постоянной мышечной слабости.
• Боли в суставах и мышцах.
• Частые головные боли.
• После физических и умственных нагрузок ощущается усталость и длится дольше 24 ч.
• Всевозможные нарушения сна (бессонница, повышенная сонливость, тревожный и поверхностных сон и т.д.).
• Психологические расстройства (раздражительность, тревожность, проблемы с память, снижение внимания, депрессия).

Данные признаки синдрома хронической усталости беспокоят человека на протяжении долгого времени. Многие начинают искать причину такого своего состояния и обращаются к врачам. При сбоях в работе ЖКТ обращаются к гастроэнтерологу, с нарушениями сна — к неврологу, в депрессивном настроении – к психотерапевту и т.д. Но такая диагностика не дает должного результата, ведь истинные причины, вызывающие симптомы, остаются без внимания.

Обнаружили у себя симптомы заболевания? Запишитесь на прием по телефону — 8 (831) 225-56-56, или онлайн.

Записаться на прием

Заявка является предварительной. С вами свяжется оператор, чтобы подтвердить запись.

Врач:

Выберите врачаКостромина Ирина Петровна врач-терапевт* заместитель Главного врача по Клинико-экспертной работе (стаж работы 30 л.) Блинова Екатерина Викторовна врач-эндокринолог высшей категории (стаж работы 29 лет)

Ваше имя: *

Ваш E-mail:

Ваш телефон: *

Комментарий:

Я принимаю условия обработки моих данных
С политикой конфиденциальности и положением об обработке персональных данных ознакомлен

Записаться на прием

Диагностика

Поскольку симптомы СХУ очень легко спутать с клинической картиной протекания разных заболеваний, то диагностировать этот недуг не всегда удается сразу. Именно поэтому пациентам при обращении к доктору нужно быть готовыми ответить на многочисленные вопросы, пройти обследование и посетить других специалистов.

Важный критерий для правильной диагностики и постановки такого диагноза:

• симптомы проявления СХУ должны быть более 6 месяцев;
• отсутствие других заболеваний, которые вызывают такие же симптомы.

Для этого синдрома характерно постоянное ухудшение состояния и прогрессирование симптомов. В настоящее время нет каких-то конкретных лабораторных обследований, которые позволили бы поставить диагноз СХУ. Однако в процессе диагностики врач должен исключить наличие любых очагов воспаления и другие соматические заболевания с подобными проявлениями. Для этих целей проводят такие диагностические методы:

• клинические анализы мочи и крови;
• электрокардиограмма;
• аллергопробы.

Это позволит врачу исключить инфекционные и аллергические болезни, нарушения сердечно-сосудистой системы. Зачастую также проводят развернутый биохимический анализ крови. Если у пациента есть показания согласно клиническим данным, то обязательно проводят рентгеноскопию грудной клетки, исследования на недостаточность коры надпочечников, исследования сна.

На основе только жалоб, без объективных признаков недуга, установленных по результатам анализов и обследования, не проводятся тестирование на антинуклеарные антитела и серологические исследования. Это связано с тем, что в таких случаях высокий риск ложно-положительных результатов обследований. Чтобы точно установить диагноз пациент должен пройти ряд врачей: эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог, иммунолог, ревматолог и иных специалистов. В случае, если симптомы синдрома хронической усталости подтвердились, наступает лечение.

Лечение синдрома хронической усталости

Современная медицина не знает четкого протокола лечения больных с данной проблемой. Все зависит от степени болезни и одним пациентам могут помочь медикаментозные препараты, другим – психотерапевтическое лечение. В любом случае необходим комплексный подход. Несмотря на причины, которые лежат в основе данного недуга, люди хотят вернуть жизненную энергию, силы и здоровья. Для лечения используется ряд следующих эффективных методик.

Когнитивно-поведенческая терапия при СХУ

Основная задача когнитивно-поведенческой терапии в лечении СХУ – помочь пациенту осознать, что все беспокоящие его симптомы вызваны нелогичными убеждениями, негативными мыслями и стереотипным поведением. Человек должен понять, что, изменив себя, он сможет избавиться от данных проблем. Эта форма психотерапии позволяет качественно улучшить образ жизни пациента.

Было проведено ряд исследований, которые показали, что у людей, которые прошли данную терапию по окончанию лечения на 40% уменьшились симптомы чрезмерной усталости. Сравнивали когнитивно-поведенческую терапию с другими типами психотерапии (консультирование, релаксация, обучение) и было установлено, что после КПТ у пациентов снизились симптомы усталости. Симптомы депрессии, физические недомогания, тревожность, стресс также были менее выражены у людей, которые прошли КПТ, чем у тех пациентов, которые проходили другую психотерапию. Однако еще проводятся исследования, чтобы подтвердить эффективность этого метода психологической работы при лечении СХУ.

Лечебная физкультура при хронической усталости

Люди, постоянно испытывающие усталость, ощущают быструю утомляемость, головные боли, имеют проблемы с координацией внимания, сном, жалуются на ухудшение памяти. Все эти симптомы напрямую отражаются на работоспособности. Поэтому при лечении обязательно назначается лечебная физкультура. Под наблюдением специалиста пациенты могут не только восстановить тонус мышц, улучшить физическое состояние, избавиться от неприятных симптомов, но и улучшить психоэмоциональное состояние.

Лекарственные препараты

Что касаемо лекарственных препаратов, их назначает только врач. В качестве лечебной терапии назначаются симптоматические и вспомогательные препараты, к примеру, дневные транквилизаторы, энтеросорбенты. Могут назначаться иммунокорректоры и адаптогены. Большая часть лекарственных препаратов на растительной основе, задачей которых является укрепление иммунитета и повышение работоспособности.

Советы по изменению образа жизни

Людям, страдающим синдромом хронической усталости важно понимать, что в первую очередь стоит изменить привычный образ жизни, который и привел к появлению этих негативных проявлений. Медики и психологи советуют обратить внимание на следующие аспекты жизни:

• Сон. Организму человека необходим полноценный отдых (минимум 8 часов). Если есть возможность днем поспать, не нужно себе отказывать в этом.
• Физическая активность. Как известно, сидячий образ жизни – причина разных болезней. Займитесь хоть какой-то активностью на постоянной основе. Это могут быть ежедневные прогулки, танцы, простые физические упражнения, плавание. Делайте только то, что приносит вам положительные эмоции.
• Полноценное питание. Сбалансированный рацион, здоровая пища, отсутствие переедания – залог здоровья.
• Контрастный душ. Попробуйте ежедневно начинать утром с этой процедуры, и вы сможете предотвратить ряд болезней.
• Делайте только то, что приносит вам удовольствие. Постарайтесь научиться говорить «нет» и вы увидите, что получать наслаждение от жизни не так уж сложно.
• Научитесь отдыхать. Если вы много работаете, вспомните, что вам в жизни действительно важно, вспомните о себе, о своей семье и уделите внимание этому.

Человеку с синдромом постоянной усталости важно проанализировать свое поведение и изменить его, обязательно избавиться от плохих привычек. Соблюдение этих правил можно считать также профилактикой синдрома хронической усталости.

Альтернативное лечение и пищевые добавки

Как лечить синдром хронической усталости? Нередко используются нетрадиционные методы лечения: рефлексотерапия, йога, медитации, стретчинг, массаж, водные процедуры. Эффективно справиться с данной проблемой помогут следующие пищевые добавки:

• Экстракт гинкго – отличный стимулятор кровообращения в головном мозге, увеличивая доставку глюкозы к клеткам.
• Теанин – помогает справиться со стрессами, поддерживает умственную активность и помогает сохранить спокойствие.
• Карнозин – мощный антиоксидант, помогающий бороться с оксидативным стрессом.
• 5-HTP – натуральный антидепрессант, благодаря которому в организме вырабатывается серотонин. Также он способствует улучшению настроения, помогает противостоять стрессовым ситуациям и дарит энергию.
• Магний хелат. Во время стрессовых ситуаций организм активно сжигает магний, при дефиците которого развиваются все симптомы СХУ. Эта незаменимый микроэлемент, который необходим принимать с лечебной целью.
• Карнитин – активно принимает участие в энергообмене.

Также рекомендуется в ежедневный рацион добавлять суперфуды: семена чиа, тыквенные семечки, спирулину, маку перуанскую. Дополнительным пунктом к основному лечению является прием синтетических витамин.

К какому врачу обратиться?

В современных городских реалиях многие люди страдают от переутомления, но далеко не у каждого диагностируют СХУ. Если вы в течение долгого времени испытываете некоторые симптомы, описанные выше рекомендуется сразу же обратиться к терапевту. Он проведет необходимые обследования и если синдром является составляющим какого-то заболевания, то необходимо лечить его. Если нет – проводится психологическая коррекция, анализ режима дня. Эндокринолог, невролог также знают, как лечить синдром хронической усталости. Но как правило для решения данной проблемы достаточно слаженной работы физиотерапевта и психолога.

Синдром хронической усталости – не приговор, главное не затягивать и своевременно обратиться за помощью к специалистам.

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. За диагностикой и лечением обратитесь ко врачу.

Синдром хронической усталости — лечение, симптомы, причины, диагностика

Синдром хронической усталости является своеобразным заболеванием, характеризующимся крайней усталостью, которая не может быть объяснена каким-либо основным заболеванием. Усталость может усиливаться после физических нагрузок или интенсивной умственной деятельности, но не уменьшается после отдыха.

Точный генез СХУ неизвестен, хотя разработано много теорий, объясняющих развитие этого синдрома, как в связи с действием вирусных инфекций, так и определенным воздействием психологического стресса. Некоторые медицинские специалисты считают, СХУ (синдром хронической усталости) может быть инициирован рядом факторов.

К сожалению, в данное время нет ни одного объективного метода, позволяющего достоверно подтвердить диагноз синдрома хронической усталости. Но пациенту могут понадобиться различные медицинские обследования для того, чтобы дифференцировать схожую симптоматику при других заболеваниях. Основной задачей лечения синдрома хронической усталости является смягчение симптомов.

Симптомы

Для синдрома хронической усталости характерно наличие 8 признаков, плюс центральный симптом:

• Усталость
• Нарушение когнитивных функций, таких как фиксационная память, концентрации внимания
• Дискомфорт в горле
• Увеличение лимфоузлов в подмышечной области и в области шеи
• Миалгия без видимой причины
• Боль, мигрирующая от одного сустава к другому, но без признаков воспаления или отека
• Головная боль нового характера и тяжести
• Сон не приносит чувство свежести
• Крайняя усталость длительностью более суток после физических или умственных нагрузок

Когда обращаться к врачу

Усталость может быть симптомом различных заболеваний, таких как инфекции и психологические расстройства. В целом, обращаться к врачу, необходимо, если у пациента постоянная или чрезмерная усталость.

Причины

Ученые не знают точно, что именно является ключевой причиной патогенеза синдрома хронической усталости. Общее мнение в том что, скорее всего это сочетание факторов, которые действует на людей, которые родились генетической детерминированностью к этому синдрому.

Но, тем не менее, были определены некоторые факторы способствующие развитию этого синдрома:

• Вирусные инфекции. В связи с тем, что синдром хронической усталости у некоторых пациентов развился после вирусной инфекции, исследователи не исключают того, что некоторые вирусы могут инициировать развитие этого синдрома.
  Подозрительные вирусы включают: вирус Эпштейна-Барр, вирус герпеса человека и вирусы лейкемии мыши. Но доказательств убедительной связи вирусов с формированием синдрома хронической усталости пока не было обнаружено.
• Проблемы в иммунной системе. Иммунная система пациентов с СХУ, имеет некоторые нарушения,но неясно, насколько эти незначительные нарушения могут быть реально ответственны за развитие синдрома.
• Гормональный дисбаланс. У пациентов с СХУ могут быть иногда аномальные показатели гормонов в крови, таких как гормоны гипоталамуса, гипофиза или надпочечников. Но значение таких отклонений не совсем понятно.

Факторы риска

Факторы, увеличивающие риск развития СХУ включают в себя:

• Возраст. Синдром может развиться в любом возрасте, но чаще всего развивается в возрасте от 40 до 50 лет.
• Пол. Синдром хронической усталости встречается чаще у женщин, чем у мужчин, но это может быть обусловлено тем, что женщины просто более склонны сообщать свои симптомы врачу.
• Стресс. Стресс, которым не удается управлять, может способствовать развитию СХУ

Осложнения

Синдром хронической усталости может приводить к развитию осложнений таких как:

• Развитие депрессии
• Изоляция в социуме
• Ограничения в образе жизни
• Частые пропуски работы

Диагностика

Диагностика синдрома хронической усталости основана, прежде всего, на клинических данных.

Врача могут интересовать ответы на следующие вопросы:

• Какие у пациента симптомы и когда они начались?
• Что приводит к ухудшению или уменьшению симптомов?
• Есть ли у пациента когнитивные нарушения (памяти или концентрации внимания)?
• Имеются ли проблемы со сном?
• Как часто пациент чувствует себя подавленным или испытывает тревогу?
• Насколько симптомы ограничивают способность трудиться? Например, приходилось ли когда-нибудь пропускать занятия в школе или работу из-за симптомов?
• Какие процедуры проводились для лечения этого состояния? Был ли эффект от них?

Тесты и диагностика

В настоящее время не существует ни одного доказательного метода диагностики синдрома хронической усталости. Так как симптомы СХУ могут имитировать множество заболеваний, то для верификации диагноза синдром хронической усталости может потребоваться немало времени.

Врачу необходимо дифференцировать этот синдром с рядом заболеваний, прежде чем диагностировать синдром хронической усталости. Они могут включать:

• Нарушения сна. Хроническая усталость может быть обусловлена расстройством сна. С помощью исследования сна можно определить, что отдых во время сна нарушается из-за таких расстройств, как синдром обструктивного апноэ, бессонница, синдром беспокойных ног.
• Соматические заболевания. Усталость является частым симптомом при некоторых медицинских состояниях, таких как анемия, диабет и гипотиреоз. Лабораторные тесты могут подтвердить наличие этих заболеваний.
• Проблемы с психическим здоровьем. Усталость также является симптомом различных психических расстройств, таких как депрессия, тревога, биполярное расстройство и шизофрения. Консультант (психиатр) может помочь определить наличие этих состояний

Диагностические критерии

Для удовлетворения диагностическим критериям синдрома хронической усталости, должны быть — необъяснимая, постоянная усталость в течение шести или более месяцев, и наличие, по крайней мере, четырех из следующих признаков и симптомов:

• Усталость
• Нарушение когнитивных функций (памяти концентрации внимания)
• Дискомфорт в горле
• Увеличение лимфо-узлов в подмышечной области и в области шеи
• Миалгия без видимой причины
• Боль, мигрирующая от одного сустава к другому, но без признаков воспаления или отека
• Головная боль нового характера и тяжести
• Сон не приносит чувство свежести
• Крайняя усталость длительностью более 24 часов после физических или умственных нагрузок

Лечение

Лечение синдрома хронической усталости фокусируется на облегчении симптомов.

Медикаментозное лечение

В связи с тем, что синдром хронической усталости поражает людей в самых разных формах, лечение пациента будет определяться с учетом конкретной совокупности симптомов. Облегчение симптомов может включать применение определенных лекарств:

• Антидепрессанты. У многих пациентов с этим синдромом, также имеется депрессия. Лечение депрессии может упростить проблемы, связанные с синдромом хронической усталости. Низкие дозы некоторых антидепрессантов также могут помочь улучшить сон и облегчить боль.
• Нормализация сна. Простые меры,такие как исключение кофе или чая перед сном, могут помочь пациенту лучше высыпаться по ночам. В некоторых случаях врач может назначить снотворные.
• Наиболее эффективным методом лечения синдрома хронической усталости, является комплексный подход, сочетающий психологические методы лечения и ЛФК.
  Дифференцированный подбор упражнений. Врач ЛФК может помочь подобрать необходимые типы упражнений наиболее подходящие для конкретного пациента. Неактивные пациенты часто начинают с легкой гимнастики и упражнений на растяжение, длительностью всего несколько минут в день.
  Если на следующий день возникает сильная усталость, то нагрузку нужно снизить. Постепенное увеличение интенсивности упражнений и длительности нагрузок поможет восстановить силу и выносливость.
• Психологическое консультирование. Общение с психологом может помочь разобраться в наличии психологических проблем и определить пути решения этих проблем.

Образ жизни и домашние средства

При синдроме хронической усталости, могут помочь некоторые рекомендации самопомощи:

• Уменьшение стресса. Пациенту надо разработать план, чтобы избежать или ограничить физическое и эмоциональное напряжение.
• Улучшение привычки сна. Необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Надо ограничить дневной сон и избегать употребления кофеина, алкоголя и никотина.
• Темп работы. Трудовую деятельность необходимо держать на ровном уровне.

Кроме этого для лечения синдрома хронической усталости используется и другие немедикаментозные методы лечения. Сложно определить, насколько эффективно они работают, так как симптомы при СХУ часто связаны с настроением. Тем не менее такие методы лечения как иглорефлексотерапия, массаж, гимнастика, тай-чи или йога оказывают позитивный эффект на пациентов.

Синдром хронической усталости: причины, симптомы и лечение

Синдром хронической усталости (СХУ) — это расстройство, характеризующееся крайней усталостью или утомляемостью, которое не проходит во время отдыха и не может быть объяснено основным заболеванием.

СХУ также может называться миалгическим энцефаломиелитом (МЭ) или болезнью системной непереносимости физической нагрузки (SEID).

Причины СХУ до конца не изучены. Некоторые теории включают вирусную инфекцию, психологический стресс или комбинацию факторов.

Поскольку не было выявлено ни одной единственной причины, а многие другие состояния вызывают сходные симптомы, СХУ может быть трудно диагностировать.

Тестов на СХУ нет. Ваш врач должен будет исключить другие причины вашей усталости при постановке диагноза.

Хотя диагноз СХУ ранее вызывал споры, теперь он широко признан как заболевание.

СХУ может поразить любого человека, хотя чаще всего он встречается у женщин в возрасте от 40 до 50 лет. В настоящее время нет лекарства, но лечение может облегчить симптомы.

Вот что вам нужно знать о СХУ, включая симптомы, варианты лечения и перспективы.

Причина СХУ неизвестна. Исследователи предполагают, что способствующими факторами могут быть:

• вирусы
• ослабленная иммунная система
• стресс
• гормональный дисбаланс

Также возможно, что некоторые люди генетически предрасположены к развитию СХУ.

Хотя СХУ иногда может развиваться после вирусной инфекции, ни один тип инфекции не вызывает СХУ. Некоторые вирусные инфекции, которые были изучены в связи с СХУ, включают инфекции, вызванные:

• Epstein-Barr virus (EBV)
• human herpesvirus 6
• Ross River virus (RRV)
• rubella virus

Infections caused by bacteria, including Coxiella burnetii and Mycoplasma pneumoniae , have also been studied по отношению к КФС.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предположили, что СХУ может быть конечной стадией нескольких различных состояний, а не одного конкретного состояния.

На самом деле примерно у 1 из 10 человек с ВЭБ, вирусом Росс-Ривер или Coxiella burnetii развивается состояние, соответствующее критериям диагноза СХУ.

Кроме того, исследователи говорят, что те, у кого были серьезные симптомы любой из этих трех инфекций, подвергаются более высокому риску развития СХУ в дальнейшем.

Люди с СХУ иногда имеют ослабленную иммунную систему, но врачи не знают, достаточно ли этого, чтобы вызвать расстройство.

У людей с синдромом хронической усталости также иногда могут быть аномальные уровни гормонов. Врачи еще не пришли к выводу, имеет ли это значение.

СХУ чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 50 лет.

Пол также играет важную роль в развитии СХУ, поскольку у женщин в два-четыре раза больше шансов получить диагноз СХУ, чем у мужчин.

Другие факторы, которые могут увеличить риск СХУ, включают:

• генетическую предрасположенность
• аллергии
• стресс
• факторы окружающей среды

Симптомы СХУ варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей и тяжести состояния.

Наиболее распространенным симптомом является усталость, достаточно сильная, чтобы мешать вашей повседневной деятельности.

Для постановки диагноза СХУ значительное снижение способности выполнять обычную повседневную деятельность с утомлением должно продолжаться не менее 6 месяцев. Это не должно быть излечимо постельным режимом.

Вы также будете испытывать крайнюю усталость после физической или умственной деятельности, которая называется постнагрузочным недомоганием (PEM). Это может длиться более 24 часов после активности.

СХУ также может вызвать проблемы со сном, такие как:

• чувство несвежего после ночного сна
• хроническая бессонница
• другие нарушения сна
• ортостатическая непереносимость (переход из положения лежа или сидя в положение стоя вызывает головокружение, головокружение или обморок)

Физические симптомы СХУ могут включать:

• боль в мышцах
• частые головные боли
• боль в нескольких суставах без покраснения или отека
• частая боль в горле
• болезненность и опухание лимфатических узлов на шее и под мышками а потом лучше.

  Иногда симптомы могут даже полностью исчезнуть, что называется ремиссией. Тем не менее, симптомы могут вернуться позже, что называется рецидивом.

  Этот цикл ремиссии и рецидива может затруднить управление вашими симптомами, но это возможно.

  СХУ очень сложно диагностировать.

  По данным Института медицины, по состоянию на 2015 г. СХУ встречается примерно у 836 000–2,5 млн американцев. Однако, по оценкам, от 84 до 91 процента еще не получили диагноз.

  Медицинских тестов для выявления СХУ не существует. Его симптомы схожи со многими другими состояниями. Многие люди с СХУ не «выглядят больными», поэтому врачи могут не признать, что у них действительно есть проблемы со здоровьем.

  Чтобы поставить диагноз СХУ, врач исключит другие возможные причины и вместе с вами просмотрит вашу историю болезни.

  Они подтвердят, что у вас есть хотя бы основные симптомы, упомянутые ранее. Они также спросят о продолжительности и серьезности вашей необъяснимой усталости.

  Исключение других потенциальных причин вашей усталости является ключевой частью процесса диагностики. Некоторые состояния с симптомами, напоминающими симптомы СХУ, включают:

  • мононуклеоз
  • Lyme disease
  • multiple sclerosis
  • lupus (SLE)
  • hypothyroidism
  • fibromyalgia
  • major depressive disorder
  • severe obesity
  • sleep disorders

  The side effects of certain drugs, such as antihistamines and alcohol, can имитировать симптомы CFS, а также.

  Из-за сходства симптомов СХУ и многих других заболеваний важно не ставить себе диагноз самостоятельно. Поговорите со своим врачом о своих симптомах. Они могут работать с вами, чтобы получить облегчение.

  В настоящее время не существует специального лекарства от СХУ.

  У каждого человека разные симптомы, поэтому для лечения расстройства и облегчения симптомов могут потребоваться разные виды лечения.

  Вместе со своей командой медицинских работников разработайте для вас наилучший план лечения. Они могут обсудить с вами возможные преимущества и побочные эффекты терапии.

  Лечение симптомов постнагрузочного недомогания (БДН)

  БЭН возникает, когда даже незначительное физическое, умственное или эмоциональное напряжение приводит к ухудшению симптомов СХУ.

  Ухудшение симптомов обычно происходит через 12–48 часов после активности и продолжается в течение нескольких дней или даже недель.

  Управление активностью, также называемое кардиостимуляцией, может помочь сбалансировать отдых и активность, чтобы избежать обострений БЭН. Вам нужно будет найти свои индивидуальные пределы для умственной и физической деятельности, спланировать эти действия, а затем отдохнуть, чтобы оставаться в этих пределах.

  Некоторые врачи называют пребывание в этих пределах «энергетической оболочкой». Ведение дневника своей деятельности может помочь вам найти свои личные пределы.

  Важно отметить, что хотя интенсивные аэробные упражнения полезны при большинстве хронических заболеваний, люди с СХУ не переносят такие упражнения.

  Домашние средства и изменение образа жизни

  Внесение некоторых изменений в образ жизни может помочь уменьшить ваши симптомы.

  Ограничение или отказ от употребления кофеина может улучшить сон и облегчить бессонницу. Вы также должны ограничить или избегать употребления никотина и алкоголя.

  Старайтесь не спать днем, если это мешает вам спать ночью.

  Создать режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и стремитесь просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.

  Лекарства

  Как правило, ни одно лекарство не может вылечить все ваши симптомы. Кроме того, ваши симптомы могут меняться со временем, поэтому ваши лекарства также могут измениться.

  Во многих случаях СХУ может вызывать или быть симптомом депрессии. Вам может потребоваться терапия низкими дозами антидепрессантов или направление к психиатру.

  Если изменение образа жизни не дает вам спокойного ночного сна, врач может предложить снотворное. Обезболивающие препараты также могут помочь вам справиться с болями и болями в суставах, вызванными СХУ.

  Если необходима медикаментозная терапия, она должна быть адаптирована к вашим потребностям. Тесно сотрудничайте со своим врачом. Не существует универсального лечения СХУ.

  Альтернативная медицина

  Иглоукалывание, тай-чи, йога и массаж могут облегчить боль, связанную с СХУ. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого альтернативного или дополнительного лечения.

  Несмотря на активизацию исследований, СХУ остается сложным заболеванием, причина и лечение которого неизвестны. Вероятность восстановления составляет всего 5%. Поэтому управление CFS может быть сложной задачей.

  Скорее всего, вам придется изменить образ жизни, чтобы справиться с хронической усталостью. В результате вы можете испытывать депрессию, тревогу или социальную изоляцию. Вы можете обнаружить, что присоединение к группе поддержки может быть полезным, когда вы принимаете решения и переходите.

  СХУ у всех протекает по-разному, поэтому важно вместе с врачом составить план лечения, отвечающий вашим потребностям.

  Многим людям выгодно работать с командой медицинских работников. Это могут быть врачи, терапевты и специалисты по реабилитации.

  Если вы живете с СХУ, у инициативы Solve ME/CFS есть ресурсы, которые могут оказаться для вас полезными. CDC также предлагает рекомендации по лечению и жизни с СХУ.

  Синдром хронической усталости: характеристика и возможные причины его патогенеза

  Обзор

  . 2008 Январь; 10 (1): 79-82.

  Никола Басси
  ¹
  , Даниэла Амиталь, Говард Амиталь, Андреа Дориа, Иегуда Шенфельд

  принадлежность
  

  • ¹ Кафедра ревматологии Падуанского университета, Падуя, Италия.

  • PMID:

    18300582

  Бесплатная статья

  Обзор

  Никола Басси и др.

  Isr Med Assoc J.

  2008 9 января0003

  Бесплатная статья

  . 2008 Январь; 10 (1): 79-82.

  Авторы
  

  Никола Басси
  ¹
  , Даниэла Амиталь, Ховард Амиталь, Андреа Дориа, Иегуда Шенфельд

  принадлежность
  

  • ¹ Кафедра ревматологии Падуанского университета, Падуя, Италия.

  • PMID:

    18300582

  Абстрактный

  Синдром хронической усталости представляет собой гетерогенное заболевание с неизвестным патогенезом и этиологией, характеризующееся инвалидизирующей усталостью, трудностями концентрации внимания и памяти, а также сопутствующей скелетной и мышечной болью. Было предложено несколько механизмов, которые играют роль в СХУ, таких как чрезмерный окислительный стресс после физической нагрузки, иммунный дисбаланс, характеризующийся снижением активности естественных клеток-киллеров и макрофагов, недостаточность подкласса иммуноглобулина G (IgG1, IgG3) и снижение концентрации компонентов комплемента в сыворотке. Аутоантитела также были предложены в качестве возможного фактора патогенеза СХУ. Недавние исследования показывают, что анти-серотонин, белок-2, ассоциированный с микротрубочками, и анти-мускариновый холинергический рецептор 1 могут играть роль в патогенезе СХУ. Было продемонстрировано, что нарушение метаболизма вазоактивных нейропептидов может объяснить симптомы СХУ.

  Похожие статьи
  

  • Является ли синдром хронической усталости аутоиммунным нарушением эндогенных нейропептидов, экзогенной инфекции и молекулярной мимикрии?

    Стейнс ДР.
    Стейнс ДР.
    Мед Гипотезы. 2004;62(5):646-52. doi: 10.1016/j.mehy.2004.01.012.
    Мед Гипотезы. 2004.

    PMID: 15082083

  • Аутоантитела к мускариновым холинорецепторам при синдроме хронической усталости.

    Танака С., Курацунэ Х., Хидака Ю., Хакария Ю., Тацуми К.И., Такано Т., Канакура Ю., Амино Н.
    Танака С. и др.
    Int J Mol Med. 2003 г., 12 августа (2): 225–30.
    Int J Mol Med. 2003.

    PMID: 12851722

  • Инфекция, вакцинация и аутоантитела при синдроме хронической усталости: причина или совпадение?

    Ортега-Эрнандес О.Д., Шенфельд Ю.
    Ортега-Эрнандес О.Д. и соавт.
    Энн Н.Ю. Академия наук. 2009 г.Сен; 1173: 600-9. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04799.x.
    Энн Н.Ю. Академия наук. 2009.

    PMID: 19758205

    Обзор.

  • Инфекция и вакцинация при синдроме хронической усталости: миф или реальность?

    Аппель С., Чепмен Дж., Шенфельд Ю.
    Аппель С. и др.
    Аутоиммунитет. 2007 г., февраль; 40 (1): 48–53. дои: 10.1080/08916930701197273.
    Аутоиммунитет. 2007.

    PMID: 17364497

    Обзор.

  • Синдром хронической усталости — контролируемое перекрестное исследование.

    Расмуссен А.К., Нильсен Х., Андерсен В., Барингтон Т., Бендцен К., Хансен М.Б., Нильсен Л., Педерсен Б.К., Вийк А.
    Расмуссен А.К. и соавт.
    J Ревматол. 1994 авг; 21 (8): 1527-31.
    J Ревматол. 1994.

    PMID: 7983659

  Посмотреть все похожие статьи

  Цитируется
  

  • Долгосрочные нервно-мышечные последствия SARS-Cov-2 и их сходство с миалгическим энцефаломиелитом/синдромом хронической усталости: результаты ретроспективного исследования CoLGEM.

    Реторназ Ф., Ребоде С., Ставрис С., Джеммес Ю.
    Реторназ Ф. и др.
    J Transl Med. 2022 сен 24; 20 (1): 429. doi: 10.1186/s12967-022-03638-7.
    J Transl Med. 2022.

    PMID: 36153556
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Качество жизни, связанное со здоровьем, у пациентов с миалгическим энцефаломиелитом/синдромом хронической усталости: перекрестное исследование в Австралии.

    Eaton-Fitch N, Johnston SC, Zalewski P, Staines D, Marshall-Gradisnik S.
    Итон-Фитч Н. и др.
    Качество жизни Res. 2020 июнь;29(6):1521-1531. doi: 10.1007/s11136-019-02411-6. Epub 2020 22 января.
    Качество жизни Res. 2020.

    PMID: 31970624
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Роль кишечной микробиоты и вирома в развитии миалгического энцефаломиелита/синдрома хронической усталости (ME/CFS)?

    Наванитахараджа Н. , Гриффитс В., Вилеман Т., Кардинг С.Р.
    Наванитхараджа Н. и др.
    Дж. Клин Мед. 2016 6 июня; 5(6):55. doi: 10.3390/jcm5060055.
    Дж. Клин Мед. 2016.

    PMID: 27275835
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Этиопатогенез усталости: непредсказуемый, сложный и стойкий.

    Кларк Дж. Э., Фай Нг В., Уотсон С., Ньютон Дж. Л.
    Кларк Дж. Э. и соавт.
    Бр Мед Булл. 2016 март; 117(1):139-48. doi: 10.1093/bmb/ldv057. Epub 2016 12 февраля.
    Бр Мед Булл. 2016.

    PMID: 26872857
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Самоуправление темпом активности при синдроме хронической усталости: рандомизированное контролируемое исследование.

    Кос Д., Ван Эйпен И., Меирте Дж., Ван Каувенберг Д., Муркенс Г., Меус М., Нийс Дж.
    Кос Д. и др.
    Am J Оккупировать Ther.