Содержание
польза и вред, способы применения
У каждого из нас дома есть чудодейственное средство, которое легко решает большинство бытовых проблем. Это пищевая сода или гидрокарбонат натрия. И лишь немногие знают, что она способна значительно улучшить общее самочувствие и восстановить здоровье. Можно ли пить соду натощак и что об этом думают медики — тема этой статьи.
Содержание
Полезные свойства соды
Если немного окунуться в химию станет понятно, что сода – это натриевая соль гидрокарбонатной кислоты. В ее составе нет белков, жиров или углеводов, зато есть селен и натрий.
Предлагаю рассмотреть основную пользу соды, если пить ее натощак, на голодный желудок:
Долгое время считалось, что содовый раствор с лимоном спасает от изжоги. Однако специалисты советуют воздержаться от подобного метода борьбы с дискомфортом. Дело в том, что гидрокарбонат натрия способствует большему выделению желудочного сока и дополнительно провоцирует вздутие живота.
Читайте также
10 способов очищения организма в домашних условиях10 самых эффективных и простых методов.
Полезные советы, фото,…
Возможный вред
Не советую вставать завтра утром и сразу же делать содовый раствор натощак. При всей пользе, не стоит забывать о возможном вреде для организма. Сначала, посоветуйтесь с лечащим врачом. Опытный специалист ответит, целесообразно ли пить содовый раствор именно в вашем случае.
Основными противопоказаниями для приема средства являются:
- пониженная кислотность;
- заболевания желудка;
- сахарный диабет;
- беременность и период кормления грудью;
- склонность к отечности;
- заболевания мочеполовой системы и почек;
- злокачественная опухоль в III стадии;
- индивидуальная чувствительность.
Не забывайте о побочных эффектах, которые неизбежны при превышении дозировки. К ним относится рвота, тошнота, потеря аппетита, боль в голове и желудке, появление аллергической реакции. В некоторых случаях могут появиться судороги, болезни желудка и даже внутренние кровотечения.
Как можно пить соду натощак
Чтобы прием содового раствора принес ожидаемую пользу, советую придерживаться простых правил:
- Готовьте средство правильно: треть чайной ложки соды залить 30 миллилитрами горячей воды, размешать, долить холодной воды до объема стакана. Примерная температура раствора должна составлять не более 40°.
- Употребляйте средство исключительно натощак по утрам и на голодный желудок. Если пить его одновременно с пищей или после нее, гидрокарбонат натрия начнет принимать активное участие в процессе пищеварения, что спровоцирует нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
- При первом приеме, достаточно растворить в стакане воды соду, взятую на кончике ножа. Внимательно следите за реакцией организма. Если побочные реакции отсутствуют, дозировку можно постепенно увеличивать.
- Для очищения нужно пить содовый раствор 1 раз в неделю и только натощак на протяжении месяца.
- Для похудения немного измените дозировку.
Растворяйте в 250 миллилитрах воды 1 грамм соды и пейте 3 раза в день за 30 минут до приема пищи или через 2 часа после трапезы. Не забывайте отказаться от вредной еды и заняться физическими упражнениями. Избавление от лишних килограммов пройдет гораздо быстрее и эффективнее.
Пейте раствор не спеша, мелкими глотками.
Применение соды по Неумывакину
Известный профессор Неумывакин посвятил изучению соды и ее влиянию на организм несколько лет. Ниже описаны его основные рекомендации:
- пить соду необходимо не только натощак, а трижды в день;
- на 250 миллилитров теплой воды нужно брать ¼ чайной ложки соды;
- постепенно количество гидрокарбоната натрия необходимо увеличивать.
Максимальная дозировка составляет 1 столовую ложку;
- содовый порошок сначала заливают небольшим количеством горячей воды, тщательно перемешивают, а затем доливают холодной;
- для лечения и профилактики подходит только свежая сода. Проверить это очень просто. Чем сильнее шипит гашеное средство, тем больше оно соответствует всем требованиям качества.
Профессор также говорит о пользе перекиси водорода. Она нормализует сон, восстанавливает правильную работу пищеварения и избавляет от неприятного запаха изо рта. Достаточно растворить 2 капли перекиси в 75 миллилитрах воды и выпить. С каждым днем, дозировку увеличивают на 1 каплю. После доведения до 10 капель, средство пьют еще 10 дней, а потом делают перерыв.
Однако не рекомендуется пить раствор соды и перекиси одновременно. Минимальный промежуток должен составлять 40 минут.
Мнение врачей
Терапевты, гастроэнтерологи, онкологи и специалисты в других областях медицины не могут прийти к единому мнению о пользе и целесообразности употребления содового раствора.
Мое мнение таково, что эффективность гидрокарбоната натрия можно рассматривать только в каждом конкретном случае. Ведь то, что хорошо для одного человека, совершенно не подходит другому.
Читайте также
Чем полезна янтарная кислота, способы применения и свойстваЗдравствуйте, дорогие читатели! Знакомы ли вам полезные свойства янтарной кислоты и что это это такое? Так мы сейчас все расскажем и покажем! После прочтения у вас не останется вопросов, на которые…
Предлагаю вам ознакомиться с некоторыми отзывами врачей.
Александр Николаевич, гастроэнтеролог, опыт работы 23 года
«Я не буду отрицать пользу соды для организма. Дело здесь совершенно в другом. Многие люди начинают употреблять данное средство, совершенно не имея представления о внутреннем состоянии пищеварительного тракта и о его скрытых проблемах. Нежелание посетить специалиста и уверенность, что самолечение если не поможет, то точно не повредит, может обернуться серьезными проблемами.
![]()
Бесконтрольное употребление содового раствора может не только нарушить баланс кислоты и щелочи, но также повредить слизистую желудка и кишечника, спровоцировать развитие гастрита и язвы. В некоторых случаях появляется опасность внутренних кровотечений.
Хочется достучаться до людей. Раз уж вы решили прибегнуть к народным методам лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не усугубить собственное состояние здоровья».
Виктория Викторовна, онколог, опыт работы 31 год
«Мне сложно судить, способна ли сода побороть рак. Исследования в этой области все еще ведутся в США, Японии и Китае. Я допускаю ее применение. Но не как вспомогательное или дополнительное средство, а в качестве плацебо. И только в исключительных случаях, опираясь на клиническую картину и специфику каждой конкретной опухоли.
Механизм разрастания рака очень сложен и действовать необходимо целенаправленно, иначе итог может оказаться весьма плачевным. Не тратьте свое драгоценное время, пытаясь излечить болезнь сомнительными способами. Только специалист способен судить, что может принести пользу организму, а что нанесет непоправимый вред».
Можно ли пить соду натощак, решать только вам. Я надеюсь, вы не будете принимать необдуманных решений и проконсультируетесь со специалистом.
Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.
Читайте также
Чем полезен активированный уголь и показания к применениюВы желаете узнать, чем полезен активированный уголь? На самом деле черный…
Сода для похудения: как пить внутрь, натощак, ванна
Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.
СодержаниеСвернуть
- Полезные свойства
- Как похудеть с помощью соды
- Противопоказания
- Как правильно пить
- Рецепты для похудения
- Ванна с содой для похудения
- Видеообзор от диетолога
- Отзывы худеющих и врачей
Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог
Статья обновлена:
Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против запаха пота подмышками, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Применение соды как средства для похудения тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!
Полезные свойства
Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита. Пищевая сода имеет высокий pH, а это может помочь снизить усталость и повысить выносливость во время высокоинтенсивных тренировок.
Как похудеть с помощью соды
С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).
Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.
Противопоказания
Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:
- беременность и лактационный период;
- открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- гинекологические заболевания;
- повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
- опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
- индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
- при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.
Как правильно пить
Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после.
Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.
Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.
Способ №1
Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.
Способ №2
Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.
Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.
Рецепты для похудения
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.
Вода с содой натощак
Способ №1
Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды
Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.
Способ №2
Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.
Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.
Сода и лимон для похудения
Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.
Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.
Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.
Молоко с содой
Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).
Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.
Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Кефир и сода
Рецепт №1
Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).
Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Рецепт №2
Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.
Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.
Сода с имбирем
Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.
Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.
Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Ванна с содой для похудения
Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.
Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.
Сода и морская соль
Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.
Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.
Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.
Сода и имбирь
Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.
Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.
Скраб против целлюлита
Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.
Рецепт 1: 2 ст. л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.
Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.
Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда.
Применять так же, как и в рецепте средства №1.
Как похудеть с помощью соды за 3 дня
Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200 гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.
Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.
Видеообзор от диетолога
Что происходит, когда вы пьете воду с пищевой содой натощак
Опубликовано
3 года назад
Автор: Фарида
Когда вы пьете пищевую соду и воду натощак, это дает вашему телу несколько неоспоримых преимуществ.
Стакан воды вместе с пищевой содой натощак может помочь вам избавиться от некоторых тяжелых заболеваний.
Процедура очень проста, и вы будете удивлены, узнав, насколько она полезна.
Безопасно ли пить воду с пищевой содой?
Растворение пищевой соды в воде не является чем-то новым.
Совершенно безопасно пить смесь воды с пищевой содой, это может помочь вам облегчить симптомы, связанные с некоторыми состояниями, такими как расстройство желудка, артрит, изжога, инфекции организма и т. д.
Смесь безопасна для организма при употреблении в надлежащих дозах. Кроме того, это также может помочь сбалансировать химию вашего тела, активируя самоисцеление.
Как приготовить пищевую соду и воду:
Вам понадобится:
- Возьмите 1/2 ч. л. (т.е. 3 грамма) пищевой соды.
- Возьмите стакан воды (200 мл).
Время подготовки: 2 минуты.
Как сделать:
- Смешайте эти ингредиенты и
- Затем выпейте натощак.
.
Преимущества употребления пищевой соды и воды на пустой желудок:
- Предотвращает образование камней в почках
- Лечит мочевые инфекции
- Подщелачивает организм
- Функционирует как натуральный антацид
- Действует как средство от подагры
- Повышение энергии тела
- Очищение пищеварительного тракта
- Контролирует уровень холестерина
1. Антацидный эффект (кислотный рефлюкс и изжога):
- Пищевая сода, признанная антацидом, нейтрализует кислоту, присутствующую в желудке. Когда вы сталкиваетесь с кислотным рефлюксом, это может быть очень болезненным и раздражающим.
- Известно, что кислота выплескивается прямо из желудка вверх в пищевод, а затем может достигать задней стенки глотки.
- Когда вы пьете пищевую соду с водой, смесь помогает нейтрализовать соляную кислоту, а также снять боль изжоги.
- Кроме того, взбалтывание (бульканье), возникающее при растворении пищевой соды в воде, вызывает отрыжку, которая помогает уменьшить вздутие живота и газы.
2. Профилактика образования камней в почках:
- Известно, что камни в почках образуются из-за дефицита железа. Установлено, что ключевой причиной образования камней в почках является отсутствие достаточной гидратации.
- В таких случаях пищевая сода подщелачивает мочу, растворяет мочевые камни или оксалат кальция, который косвенно помогает избавиться от камней в почках.
- Это также полезно для восстановления уровня рН вашего тела и, таким образом, предотвращает образование камней в почках, а также улучшает их работу.
3. Лечение подагры:
- Подагра считается разновидностью артрита, поражающей руки и ноги в основном из-за накопления кристаллов мочевой кислоты внутри суставов.
- Смесь пищевой соды и воды повысит уровень pH, чтобы подщелачивать кровь, остановить кристаллизацию и отложение в суставах.
4. Средство от запоров:
- Употребление пищевой соды с водой помогает вылечить запор, втягивая воду в пищеварительный тракт и облегчая мышечные сокращения.
- Всякий раз, когда эта смесь смешивается с желудочной кислотой, она выделяет газ и вызывает отрыжку, что облегчает запор.
5. Подщелачивание организма (баланс PH):
- Установлено, что болезнетворные микроорганизмы выживают в кислой среде.
- Кроме того, некоторые хронические заболевания, такие как артрит, рак и остеопороз, вызваны повышенной кислотностью в организме.
- Стакан воды с пищевой содой натощак ощелачивает не только кровь, но и тело.
6. Лечение инфекций мочевыводящих путей (ИМП):
- Несоблюдение правил гигиены, прием некоторых лекарств, низкий иммунитет и т.
д. могут привести к развитию инфекции мочевыводящих путей (ИМП), поскольку в мочевом пузыре могут размножаться бактерии.
- Сочетание пищевой соды с водой обладает антисептическими свойствами, которые снижают уровень кислоты в моче и уменьшают количество бактерий.
7. Расстройство желудка (очищение желудка):
- Сочетание пищевой соды и воды очистит пищеварительный тракт и сбалансирует уровень pH в организме, тем самым решив проблемы с пищеварением.
8. Лечение утреннего недомогания:
- Натрий, содержащийся в пищевой соде, помогает уменьшить кислотность желудка. Таким образом, проблемы, вызванные утренним недомоганием, излечиваются, так как уменьшается количество желудочной кислоты.
9. Профилактика рака:
- Чрезвычайно кислая среда способствует персистентному росту опухоли как при первичном, так и при метастатическом раке.
- Если вы употребляете пищевую соду с водой, эта смесь повышает pH опухолей и снижает скорость образования естественных метастазов, обнаруженных в моделях метастатического рака молочной железы у мышей. Таким образом, рак лечится.
Правильный способ пить воду с пищевой содой:
- Правильный способ пить воду с пищевой содой — выпивать по одной чайной ложке пищевой соды, растворенной в одном стакане воды, ежедневно, два раза в день, в пустой желудок.
- Это следует продолжать до тех пор, пока вы не почувствуете улучшение уровня pH вашего тела. Вы можете измерить рН своего тела утром и один раз в течение дня.
- В течение дня уровень pH будет выше, чем утром, что говорит о том, что ваш организм становится более щелочным.
- Если вы хотите, чтобы уровень pH значительно улучшался каждый день, попробуйте увеличить дозу.
Сколько пищевой соды безопасно пить ежедневно?
- Как правило, прием половины чайной ложки пищевой соды в половине стакана воды считается безопасной дозой.
Люди в возрасте от 5 до 60 лет могут принимать до 7 доз каждые два часа в течение 24 часов. - Людям старше 60 лет принимать до 3 доз в день. Соответствующие инструкции предупреждают потребителей, чтобы они не принимали максимальную дозу в течение периода, превышающего две недели.
Людям с описанными выше состояниями следует принимать соответствующую дозу пищевой соды с водой натощак. Однако, если вы сталкиваетесь с периодической изжогой или расстройством желудка, лучше всего обратиться к врачу.
Взято с сайта beautyepic.com
Отправляйте свои новости редактору Ghana Guardian через WhatsApp по телефону +233501061949
Новости футбола Ганы
Футбольные результаты в прямом эфире
Bestbets. com.gh — ваш веб-сайт с лучшими коэффициентами на футбол и ставками на спорт. Посетите нас, чтобы получать ежедневные новости и советы по ставкам от экспертов.
- Самый популярный
Может ли употребление пищевой соды помочь вам похудеть?
Автор —
TNN
Создано: 20 июля 2018 г., 12:04 IST
facebook twitter Pintrest
Пищевая сода — это химическое соединение, также известное как бикарбонат натрия. Теперь утверждается, что употребление пищевой соды может помочь вам похудеть, и мы не удивлены. Читайте дальше, чтобы узнать, верно это утверждение или нет.
Питьевая сода с водой вступает в реакцию с кислотой в желудке и превращает ее в воду, соль и углекислый газ. Благодаря своим щелочным свойствам пищевая сода может помочь облегчить симптомы тошноты и расстройства желудка.
В идеале рН желудка должен быть низким. Но когда вы едите пищу с высоким содержанием белка, клеткам желудка приходится выделять дополнительную кислоту, чтобы расщеплять пищу. А когда давление на желудок слишком велико, кислота может попасть в пищевод и вызвать кислотный рефлюкс и расстройство желудка. Наличие пищевой соды может решить проблему.
Пищевая сода и вес
Хотя пищевая сода может помочь вам чувствовать себя лучше, если у вас расстройство желудка, она определенно не поможет вам похудеть. Только один небольшой способ, которым он может помочь, — это заставить вас чувствовать себя более сытым на некоторое время и, таким образом, уменьшить потребление калорий. Но это временно.
Потеря веса возможна только при соблюдении правильного режима питания и физических упражнений. Также необходимо создать дефицит калорий (сжечь больше калорий, чем вы едите), чтобы похудеть.
Пищевая сода может повысить эффективность тренировок в тренажерном зале которые принимали плацебо перед выступлением.
Другое исследование показало, что употребление пищевой соды перед тренировкой может помочь увеличить время утомления.
Но это также может вызвать расстройство желудка, что в конечном итоге может испортить вашу работу.
Конец статьи
Наглядные истории
Фитнес Джордана Йео
-
Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса
-
10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)
-
Прогрессивная жиросжигающая тренировка!
-
Тренировка плеч с гантелями
Просмотреть все
Рекомендуем в разделе Здоровье и фитнес
-
3 не подлежащих обсуждению совета по предотвращению сердечных заболеваний
-
«Ранбир не прогуливал спортзал после рождения дочери»
-
Напряженная деятельность может только укрепить ваше сердце: Рахул Дев
5
8 Проблемы со здоровьем у женщин от недостатка сна
-
10 самых крепких пар Болливуда
-
6 причин, почему вы должны читать книги0005
-
Найди птицу за 7 секунд!
-
Общие симптомы ЗППП у женщин
- Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО