Содержание
5 мифов соляной лампы — реальная польза и вред, отзывы.
Что такое соляная или солевая лампа? Оказывается, не все люди до сих пор знают про этот светильник.
Некоторые вообще уверены, что это обычный декоративный ночник причудливой формы, не более того.
Насколько они правы или нет, давайте разбираться в этой статье.
Рассмотрим реальные полезные для здоровья качества этого устройства, и по ходу дела разоблачим все распространенные мифы и заблуждения, воспользовавшись не верой и отзывами пользователей, а научными знаниями и лабораторными приборами.
Из чего сделана соляная лампа?
Судя из названия, главный компонент этой лампы – соль.
Традиционная соляная лампа состоит из большого цельного кристалла соли, играющего роль плафона. Он может быть разной формы, объема и веса.
Цена чаще всего зависит именно от веса (кг). Светильники 2-3кг продаются по одной цене, 5-6кг по другой и т.д.
Если это конечно не эксклюзивные модели причудливой формы.
Цельный кусок такого материала по-научному называется галит (каменная соль). В его состав входит хлористый натрий и незначительное количество (в процентном соотношении) примесей и минералов.
Поверхность лампы может быть как гладкой, так и рифлёной, которая показывает изначальную структуру соли. Гладкая менее полезна, так как способна отдавать в окружающее пространство меньшее количество соли.
С шероховатой частички улетучиваются гораздо лучше.
Как уверяют производители, для оригинальных ламп они используют редкую гималайскую соль! Насколько это правда и как проверить данное заявление расскажем чуть позже.
Внутри плафона из куска соли просверливается отверстие под лампочку, не светодиодную, а накаливания (обычно 15Вт).
Такие используют для холодильников или швейных машинок.
Также могут стоять и галогенки.
Эти лампочки вообще “звери” по части выделения тепла в замкнутом пространстве. На одной галогенке можно собрать даже небольшую печку.
Сама лампочка закрепляется вместе с патроном и проводами на аккуратной ножке-подставке.
Вы просто одеваете просверленный кусок кристалла поверх подставки и включаете все это дело в розетку.
Цвет свечения зависит от состава и структуры соли. Чаще всего это согревающий, красно-оранжевый оттенок.
Как видите, устройство простейшее. Причем какого-то реального освещения комнаты от него не ждите.
Польза соляной лампы для здоровья
В чем же польза этого светильника и откуда такой ажиотаж вокруг него?
Любая лампочка накаливания при своей работе выделяет большое количество тепла (гораздо больше, чем света).
Так вот, засунув такую лампу во внутрь соляного плафона, вы тем самым нагреваете и кристаллы соли.
Время разогрева среднего по размерам светильника для выхода на оптимальную работу – 40 минут. При регулярной эксплуатации приготовьтесь к частому перегоранию лампочки.
Ни одна лампочка не любит перегрева, но будучи запертой внутри такой штуки от этого никуда не деться.
При нагреве кристаллов соли они начинают излучать вокруг себя отрицательные ионы.
За счет чего это происходит?
Молекулы влаги в воздухе приземляются на поверхность разогретого плафона и освобождают ионы хлоридов из кристаллической решетки.
Вместе с ионами в воздух попадают и мельчайшие частички самой соли.
Таким образом, чтобы солевая лампа начала работать, внутри нее должна обязательно загореться лампочка. В выключенном состоянии светильник не приносит никакой пользы.
Ну разве что вы его не положите на батарею 😊
В комнате с разогретой соляной лампой становится легче дышать.
Частички соли проникают в дыхательную систему и вызывают ее очищение в качестве ответной реакции на удаление образования защитной слизи.
Как усилить эффект?
Распространение ионов происходит с поверхности плафона. Можно ли как-то увеличить интенсивность излучения?
Первый способ – чем больше по размерам будет лампа, тем больше частичек соли она отдаст.
Второй способ немного оригинальный. Вам нужно взять не цельный кусок кристалла, а много небольших кусочков и сложить их в какую-нибудь емкость.
На дне этой емкости поместить лампочку. Таким образом вы многократно увеличите излучаемую площадь, не увеличивая размеры светильника.
Может это и выглядит не так красиво, как объемная фигурка в виде сердечка, кубика или ромбика, зато при тех же затратах по идее должно приносить гораздо больше пользы.
Все это благотворно сказывается на ваших легких. В медицинских учреждениях в специальных соляных комнатах или пещерах подобным образом лечат легкие формы астмы.
Казалось бы, при респираторных заболеваниях нет более простого и эффективного профилактического решения. Ну разве что, узкоспециализированные УФ лампы.
Лучше всего эффект сказывается на детях и разного рода аллергиках.
Сколько нужно соляных ламп для реальной пользы?
Если вы хотите круглый год дышать у себя дома чистым “горным” воздухом, то без соляной лампы вам не обойтись. Так говорят все продавцы этого товара.
Однако у любого здравомыслящего человека возникает логичный вопрос.
Если соляные лампы что-то излучают, можно ли это “что-то” измерить в числовых значениях, чтобы понять реальную эффективность светильника?
Мы все-таки живем в 21-м, а не в 19-м веке. И на слово верить не привыкли.
Например, сотрудники российского научного центра курортологии и реабилитации, где применяют доказанную медициной методику лечения в соляных пещерах (галотерапия), со скепсисом относятся к домашним соляным лампам.
По их оценке, чтобы добиться схожего эффекта с соляной пещерой, и создать в домашних условиях такую же концентрацию “полезного” воздуха, вам придется зажечь в квартире 10 000 соляных ламп одновременно!
Или одну 4-х километровую 😊
Опечаточка, что называется по Фрейду.
Ни пользы, ни противопоказаний от одного единственного светильника не будет, если вы, конечно, не начнете его интенсивно лизать 😊
Хотя лампу, изрядно покрывшуюся пылью, включать в работу все же не стоит. Начнете вдыхать частички соли вместе с пылью.
Поэтому перед каждым включением ее рекомендуется тщательно протирать тряпочкой.
В тех же соляных пещерах, которые популярны в наших санаториях, из-за этого соблюдается почти стерильная чистота: все надевают бахилы, одноразовые халаты и шапочки, чтобы не оставлять грязь.
Многим соляные пещеры даже запрещены из-за значительной нагрузки на сердце и сосуды. Для принятия таких процедур нужно иметь определенный уровень здоровья.
Миф №1 — Ионизированный воздух от соляной лампы убивает бактерии и нейтрализует запахи в комнате
Экспериментально было доказано, что никакая соляная лампа на это просто не способна.
Для стерилизации воздуха и уничтожения различных бактерий нужен ультрафиолет, но никак не соль.
Она может нейтрализовать микроорганизмы только в растворах, при этом их споры все равно продолжают чувствовать себя великолепно.
Миф №2 — Излучение отрицательных ионов
Физиками были проведены реальные замеры содержания ионов в обычной комнате до включения соляной лампы и после. В итоге были получены следующие результаты:
До включения:
- положительно заряженные ионы в 1см3 – 510 (+)
- отрицательно заряженные в 1см3 – 300 (-)
Оптимальное количество отрицательных ионов в окружающей среде должно быть на уровне 1000-1500 на 1см3.
Замеры после включения:
- в результате работы лампы в замкнутом пространстве в течение нескольких часов, количество ионов в комнате … нисколько не изменилось!
У ученых есть специальная методика, так называемая масс-спектромия, с помощью которой можно измерить испускание ионов из любых твердых веществ.
Как проверить соляную лампу приборами?
Профессор Джек Бичем с кафедры химии Калифорнийского технологического института, который изучает образование ионов более 50 лет, проделал подобные измерения с соляной лампой.
Так вот, на графике прибора, в случае излучения ионов, должны были появиться характерные пики. Вот как это выглядит при работе специализированного домашнего ионизатора воздуха.
Заметьте, что вместе с ионами повышается и концентрация озона.
После нескольких часов непрерывной работы и нагрева соляной лампы, расположенной в непосредственной близости от датчика измерительного прибора, на графике не отразилось НИ-ЧЕ-ГО!
При этом ученый напомнил, что всего в одном кубическом сантиметре воздуха (1см3) находится 10 в 19-й степени молекул.
Даже если бы концентрация отрицательных ионов увеличилась от нескольких сотен до нескольких тысяч (как обещают производители), это бы не изменило ровным счетом НИ-ЧЕ-ГО.
Ведь это даже не одна миллиардная доля от общего объема. Вдумайтесь, речь идет о единицах на квадриллион!
Дело в том, чтобы реально пошло излучение, лампа должна разогреться до невероятных величин. Обычной лампочкой накаливания вы этого никогда не добьетесь.
Чтобы превратить хлорид натрия в пар и позволить ему улетучиться, он должен нагреться свыше 800 градусов цельсия!
Мало кто знает, но многие оригинальные лампы из гималайской соли еще в Пакистане покрываются гелем, который призван защитить плафон от взаимодействия с влагой в процессе транспортировки.
Спрашивается, какие вообще полезные вещества будут излучаться от подобной соляно-гелевой лампы? 😊
В природе есть другой материал – турмалин. Вот его кристаллическая решетка при нагреве всего на 5 градусов способна излучать отрицательные ионы.
Но тут имеется одна небольшая проблемка. Стоят такие камушки несколько тысяч долларов!
И делать из них лампу-ночник никто в здравом уме точно не будет.
Миф №3 — Лечебные ионы
Если копнуть гораздо глубже, то окажется, что и лечебное действие отрицательных ионов до сих пор научно так и не доказано. Даже если бы соляная лампа их и излучала.
На Западе были проведены исследования, в ходе которых группы участников эксперимента помещались в разные комнаты – с обычным воздухом и сильно ионизированным.
И ни в одном из исследований не было зафиксировано существенной разницы в изменении здоровья пациентов.
Если бы подобное было действительно научно доказано, то такая информация с указанием всех пруфов в обязательном порядке присутствовала бы в документации к любым источникам отрицательных ионов.
Представьте, насколько бы это подняло продажи устройств! Кто умышленно будет замалчивать данный фактор, которым можно закрывать рты всем скептикам?
Миф №4 – Гималайская соль
По поводу самой соли. Все производители уверяют нас, что их лампа изготовлена не из простой, а гималайской соли из Пакистана, возраст которой более 250 млн. лет.
Легенда гласит, что эти месторождения были открыты благодаря Александру Македонскому, лошадь которого на привале начала активно вылизывать непонятные камни красного цвета.
Гималайская соль содержит в себе массу полезных минералов, с которыми вы через лампу начинаете контактировать у себя дома.
В подавляющем большинстве случаев вас обманывают.
Чтобы придать привычный гималайский розовый оттенок, кусок соли из Соль Илецка или других мест просто подкрашивают марганцовкой или другими красителями.
Плотность таких кристаллов совсем не та, что у гималайских. Если подобная лампа хватанет через чур много влаги, то в дальнейшем она “потечет”.
Оригинал никогда течь не будет. Если, конечно, вы его не будете постоянно держать во влажном помещении в выключенном состоянии.
При зажжённой лампочке тепло от нее будет отталкивать влагу, позволяя плафону оставаться сухим.
Как отличить гималайскую соль от поваренной?
Как в домашних условиях проверить настоящую гималайскую соль и отличить ее от поделки? Очень просто.
Откалываете кусочек от кристалла и дробите его в порошок. Затем засыпаете в стакан с водой и растворяете.
При этом вода должна остаться чистой и прозрачной. Если же она помутнела или приобрела розовый оттенок, то это подделка.
Перед вами обычная поваренная соль с добавлением красителей.
Настоящая гималайская соль должна содержать в своем составе до 4% разных минералов.
Полный список минералов и состав гималайской розовой соли
В тех розовых лампах, которые продают в наших интернет-магазинах концентрация калия и минералов не превышает десятитысячных долей.
Также не верьте про разные лечебные эффекты в зависимости от цвета излучения лампы. Чего только не придумают маркетологи.
Якобы:
- белый – обеззараживает воздух
- оранжевый – успокаивает и лечит
- желтый – улучшает работу желудка и почек
- красный – бодрит
- розовый – дарит жизненную энергию
Это ж надо иметь такую фантазию. Когда очень хочется притянуть что-то “за уши”, чтобы подороже продать, и не такое придумаешь 😊
Эмоциональный отзыв про соляную лампу (читать осторожно!)
Еще при выборе советуют обращать внимание на острые наконечники граней. Они должны быть с белыми оттенками.
Чем меньше этих оттенков, тем меньше в лампе полезных минералов.
Встречаются модели, в которых плафон изготовлен из обычной соли, а основание под лампочку из гималайской.
Это вообще бесполезная штука, за которую не стоит переплачивать деньги.
Спросите себя сами, каким образом будет нагреваться основание у такого светильника?
А ведь именно нагрев теоретически и должен способствовать распространению ионов и частичек соли.
Миф №5 – Польза во время сна
Что еще из отрицательных моментов можно выделить? Не оставляйте такой светильник включенным на всю ночь в изголовье кровати.
А ведь многие именно так и советуют делать! Спать лучше всего в темноте, чтобы в организме в это время вырабатывался мелатонин для восстановления нервной системы.
Любой дополнительный свет в комнате будет этому препятствовать.
Единственная польза соляного светильника заключается в том, чтобы вечером перед сном включать его вместо яркого потолочного света. Такое тусклое освещение действительно будет способствовать сонливости и успокаивать.
Интенсивность света напрямую связана со степенью эмоциональной реакции человека.
Тут работает нечто на подсознательном уровне. Начинаешь ощущать себя как бы в пещере возле огня.
Наши далекие-далекие предки, сидя ночью в укромном месте возле костра, именно в таких условиях и чувствовали себя в полной безопасности.
Подводя итог всему вышеизложенному, можно сделать однозначный вывод – с научной точки зрения в плане улучшения здоровья соляные лампы не эффективны, но как симпатичные ночники вполне годятся.
Единственное физическое воздействие соляной лампы, которое вы реально можете ощутить на себе – это уменьшение гравитационной инерции вашего кошелька 😊
При покупке лампы в магазине обратите внимание на соседние полки. Там обязательно должны присутствовать: пирамидка Гордона, баночка с водой заряженная Чумаком или Кашпировским, а также шапочка из фольги 😊
Тем не менее, подобный светильник по-прежнему является отличным украшением интерьера и в этом деле может поспорить даже с лава лампами.
Он круто выглядит, создает приятную атмосферу и его удобно использовать в качестве альтернативы яркому свету. Подробнее
Если же вы хотите улучшить свое здоровье и настроение, основываясь при этом на подтвержденных и убедительных научных данных, тогда вам следует просто открыть дверь и прогуляться на свежем воздухе.
Польза солевой лампы
Беликова Екатерина Вячеславовна — врач, высшее медицинское образование
Соляная лампа – это не только светильник. При ее использовании самочувствие пациентов улучшается, очищается воздух в помещении. Это обеспечивается за счет содержания натуральной, природной соли. По желанию человек может перемещать устройство в любую комнату. Для работы достаточно наличия розетки.
Механизм действия
Лампа покрыта толстым слоем природной соли. Она расположена на подставке, сбоку имеется включатель. При начале работы происходят следующие действия:
• выделение отрицательных ионов соли, состоящий из хлора, натрия, йода;
• увеличение влажности, которая распространяет выделившиеся ионы по воздуху;
• подавление действия положительных частиц, которые выделяются в окружающую среду от бытовых приборов.
Благодаря этим механизмам соляная лампа обеспечивает ионизацию воздуха. Если держать ее включенной постоянно, его большая часть будет очищенной.
Правила использования
Соляная лампа – это небольшое устройство, которое поместится на любую полку, столешницу. Ее можно сразу подключать к электрической сети. Важно, что ее можно держать включенной постоянно, негативного влияния, перегрева не возникнет.
Рекомендуется поместить устройство в спальне, если у человека наблюдается бессонница, большая психоэмоциональная загруженность на работе. Можно установить прибор в комнате, где содержится самое большое количество электронных предметов.
Чтобы эффект был больше, рекомендуется установить лампу в месте с самым обильным источником влажности. Например, аквариум, увлажнитель воздуха.
За прибором не нужен специальный уход. Достаточно лишь протирать пыль 1 раз в неделю, чтобы она не распространялась по помещению.
Для этого можно воспользоваться влажной салфеткой или пылесосом.
Правила выбора
Предварительно нужно обдумать, в какой комнате будет находиться лампа. Одного кг соляного устройства достаточно на 4 квадратных метрах помещения. В среднем приспособление весит 3-4 кг. Это обеспечивает ионизацию воздуха на небольшую комнату. Если она значительно больше, лучше устанавливать прибор вблизи электронных устройств.
Можно приобрести соляную лампу в виде люстры, содержащую несколько плафонов. Ее действие будет распространяться даже на самые большие помещения.
При покупке прибор осматривают. На нем не должно быть сколов, трещин, незначительных повреждений. Оценивают длину шнура, чтобы была возможность подсоединить лампу к сети электропитания.
Соляная лампа производится не только в виде небольших светильников. Бывают приборы для хранения на столе, полу, потолке, стене. Форма может быть абсолютно любой, начиная от шара, заканчивая сердцем.
От цвета стального изделия зависит функциональность:
· белый – антисептический эффект, уничтожение патогенных микроорганизмов;
· желтый – нормализация процесса пищеварения;
· красный – благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализация давления;
· розовый – улучшение психоэмоционального фона;
· коричневый – успокаивает, нормализует сон.
Прибор можно купить в крупных аптеках или на интернет-сайтах.
Показания к применению
Приспособление рекомендуется использовать для профилактики и лечения следующих заболеваний:
-
подавленная резистентность иммунитета к действию возбудителей; -
частое заражение вирусными, бактериальными, грибковыми агентами; -
ревматизм; -
аллергическая реакция на пыль, пыльцу, шерсть и другие антигены; -
сахарный диабет, другие метаболические нарушения; -
сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия; -
неврологические расстройства, бессонница; -
частый стресс, депрессия, перепады настроения; -
головные боли, мигрень.
Прибор не сможет полностью устранить заболевание. Он лишь нормализует самочувствие человека.
Польза устройства
Благоприятное влияние на организм бывает следующих видов:
-
уничтожение части патогенной микрофлоры, находящейся вокруг человека; -
нейтрализация неприятных, резких запахов; -
устранение или значительное подавление электромагнитного излучения; -
ускорение метаболизма, обмена веществ; -
усиление резистентности иммунной системы; -
устранение усталости, подавленности, вялости; -
нормализация сна, лечение бессонницы; -
создание комфортной среды помещении благодаря регулированию влажности; -
нормализация психоэмоционального фона.
Некоторые исследователи, ученые считают, что прибор выделяет не только отрицательный заряд, но и обладают положительной энергетикой.
Противопоказания, вред
Медицинскими работниками, исследователями не было выявлено побочных реакций организма при действии лампы. В крайне редких случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость на возникновение ионов йода, хлора, натрия.
После покупки устройства, подключения к сети, нужно следить за реакцией организма.
Полезны ли гималайские соляные лампы для здоровья? – Клиника Кливленда
Лампы из гималайской соли, кажется, повсюду. Вы, вероятно, видели оттенок светящегося розового света на столе коллеги. Или, может быть, вы наткнулись на лампу, просматривая аккаунт дизайна интерьера в Instagram.
Эти типы ламп популярны благодаря своей успокаивающей атмосфере, и многим людям нравится их внешний вид.
Но помимо привлекательной эстетики, некоторые утверждают, что лампы приносят пользу для здоровья, в том числе:
- Лучшее качество воздуха в вашем доме.
- Повышение здоровья органов дыхания.
- Улучшение настроения.
- Лучше спать.
Так может ли волшебная лампа быть недостающим звеном в ваших поисках здоровья и хорошего самочувствия? Специалист первичной медико-санитарной помощи Неха Вьяс, доктор медицинских наук, объясняет правду, стоящую за этой тенденцией домашнего декора, ставшей оздоровительной.
Что такое лампа из гималайской соли и как она работает?
Лампы созданы из розовой соли, добываемой недалеко от Гималаев (хотя многие подделки продаются в Интернете или в магазинах). Они выдолблены, подсвечены изнутри снизу лампочкой и излучают розовато-янтарное свечение.
Производители ламп утверждают, что розовая соль выделяет отрицательные ионы, помогающие очищать и улучшать качество воздуха вокруг вас. В дополнение к теории чистого воздуха многие считают, что ионы могут повысить уровень энергии, улучшить сон и настроение и даже уменьшить симптомы аллергии.
Полезны ли для вас лампы из гималайской соли?
К сожалению, эта волшебная лампа не улучшит ваше здоровье и хорошее самочувствие. Это верно независимо от того, выбираете ли вы подлинную версию или соглашаетесь на подделку.
Рекламная политика
«Существует не так много доказательств, подтверждающих идею о том, что лампы из гималайской соли приносят некоторую (если вообще имеют) предполагаемую пользу для здоровья», — говорит доктор Вьяс.
Одно исследование показало, что отрицательные ионы могут уменьшить депрессию у некоторых людей. Однако эти лампы не производят достаточного количества отрицательных ионов, чтобы иметь значение.
Отрицательные ионы в достаточно больших количествах также убивают пылевых клещей в воздухе. Но опять же, эти лампы не производят достаточно, чтобы иметь какую-либо реальную пользу. Также нет доказательств, подтверждающих идею о том, что лампы могут поглощать токсины из окружающего вас воздуха.
Другие люди утверждают, что теплый светящийся свет создает расслабляющую и успокаивающую атмосферу, которая, в свою очередь, способствует спокойствию и улучшает психическое здоровье.
Однако эта теория является чисто анекдотической.
Если вы серьезно относитесь к улучшению качества воздуха в своем доме, вы можете попробовать установку для очистки воздуха, которая, как было доказано, удаляет частицы из помещений, такие как аллергены, дым и плесень.
Рекламная политика
Таким образом, несмотря на то, что эти лампы продолжают набирать популярность благодаря своей искусной и успокаивающей атмосфере, лучше всего относиться ко всем заявленным преимуществам для здоровья с недоверием.
Тем не менее, если вам нравится розоватый оттенок лампы, нет необходимости от нее избавляться. Просто соблюдайте правила пожарной безопасности и держите лампу в месте, где ее нельзя опрокинуть, и в недоступном для детей и домашних животных месте.
Суть о лампах из гималайской соли
Мало доказательств, подтверждающих заявления об улучшении качества воздуха, улучшении здоровья дыхательных путей, улучшении настроения и сна. Так что, если вы ищете эти преимущества для здоровья, вы можете отложить покупку соляной лампы для каждой комнаты вашего дома.
Тем не менее, в этих лампах нет ничего плохого, если вам нравится их внешний вид, ощущение и стиль.
Лампы из гималайской соли: польза и мифы
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Лампы из гималайской соли — это декоративные светильники, которые можно купить для дома.
Они вырезаны из розовой гималайской соли и считаются полезными для здоровья.
На самом деле сторонники соляных ламп утверждают, что они могут очищать воздух в вашем доме, успокаивать аллергию, улучшать настроение и улучшать сон.
Однако другие задаются вопросом, имеют ли эти утверждения какую-либо ценность.
В этой статье исследуются свидетельства о гималайских соляных лампах и отделяются факты от вымысла.
Что такое лампы из гималайской соли и почему люди их используют?
Лампы из гималайской соли изготавливаются путем помещения лампочки внутрь больших кусков розовой гималайской соли.
Они имеют характерный вид и излучают согревающее розовое свечение при включении.
Лампы из настоящей гималайской соли изготавливаются из соли, добытой в соляной шахте Хевра в Пакистане.
Считается, что соли, добытой в этих местах, миллионы лет, и хотя она очень похожа на поваренную соль, небольшое количество минералов придает ей розовый цвет.
Многие люди покупают лампы из гималайской соли просто потому, что им нравится, как они выглядят, и им нравится атмосфера, которую розовый свет создает в их домах. Между тем, другие находят их предполагаемую пользу для здоровья заманчивой.
Резюме Лампы из гималайской соли вырезаны из богатой минералами розовой соли, добытой в соляной шахте Кхевра в Пакистане. Некоторые люди покупают их, чтобы украсить свой дом, в то время как другие считают, что они приносят пользу здоровью.
Как работают лампы из гималайской соли?
Соляные лампы полезны для здоровья, поскольку они являются «естественными ионизаторами», то есть изменяют электрический заряд циркулирующего воздуха.
Ионы представляют собой соединения, которые несут заряд, потому что они имеют несбалансированное количество протонов или электронов.
Производятся естественным образом в воздухе, когда в атмосфере происходят изменения. Например, водопады, волны, бури, естественная радиоактивность и тепло — все они производят ионы воздуха (1).
Они также могут быть созданы искусственно с помощью промышленных ионизаторов воздуха.
Предполагается, что гималайские соляные лампы могут производить ионы, притягивая частицы воды, которые испаряются в виде солевого раствора при нагревании лампой, образуя в основном отрицательные ионы (2).
Однако эта теория еще не проверена.
В настоящее время неясно, производят ли соляные лампы ионы в значительных количествах, если вообще производят.
Резюме Лампы из гималайской соли изменяют заряд окружающего воздуха, производя ионы, полезные для здоровья. Однако в настоящее время неясно, могут ли они производить какие-либо или достаточное количество ионов, чтобы повлиять на ваше здоровье.
Что такое заявления о здоровье и суммируются ли они?
Лампы из гималайской соли имеют три основных утверждения о пользе для здоровья.
1. Они улучшают качество воздуха
Часто утверждают, что соляные лампы улучшают качество воздуха в вашем доме.
В частности, они рекламируются как полезные для людей с аллергией, астмой или заболеваниями, влияющими на дыхательную функцию, такими как муковисцидоз.
Однако в настоящее время нет доказательств того, что использование лампы из гималайской соли может удалить потенциальные патогены и улучшить качество воздуха в вашем доме.
Заявление о том, что они полезны для людей с респираторными заболеваниями, может быть частично основано на древней практике галотерапии.
Говорят, что при этой терапии людям с хроническими респираторными заболеваниями полезно проводить время в соляных пещерах из-за присутствия соли в воздухе.
Тем не менее, эта практика мало поддерживается, и неясно, безопасна ли она или эффективна для людей с респираторными заболеваниями (3).
Кроме того, испытания ионизаторов воздуха, испускающих большое количество отрицательных ионов, еще не показали пользы для людей, страдающих астмой, или улучшения дыхательной функции (4, 5, 6).
2. Они могут улучшить ваше настроение
Еще одно распространенное утверждение состоит в том, что лампы из гималайской соли могут улучшить ваше настроение.
Некоторые исследования на животных показали, что воздействие высоких уровней отрицательных ионов в воздухе может повышать уровень серотонина, химического вещества, участвующего в регуляции настроения (1).
Тем не менее, исследования на людях, изучающие заявления о психологических эффектах ионизации воздуха, не обнаружили последовательного влияния на настроение или чувство благополучия (7).
Однако исследователи обнаружили, что люди с депрессивными симптомами, подвергшиеся воздействию очень высоких уровней отрицательных ионов, сообщали об улучшении настроения.
Тем не менее, обнаруженная ими связь не была связана с дозой, а это означает, что улучшение настроения людей нельзя было объяснить полученной дозой.
Таким образом, исследователи задались вопросом, была ли связь причинно-следственной.
Кроме того, очень маловероятно, что соляные лампы могут подвергнуть вас воздействию большого количества отрицательных ионов, используемых в этих исследованиях.
3. Они могут помочь вам уснуть
Исследования еще не изучали влияние гималайских соляных ламп на сон.
Однако обзор влияния ионизации воздуха на релаксацию и сон не обнаружил никаких доказательств положительного эффекта (7).
Таким образом, даже если соляные лампы влияют на воздушную среду, неясно, повлияет ли это на режим сна.
Возможно, тусклый свет лампы из гималайской соли может способствовать сонливости к концу дня, если вы используете его вместо яркого электрического освещения.
Это связано с тем, что яркий свет перед сном может задерживать выработку гормона сна мелатонина (8, 9).
Однако это относится не только к соляным лампам, и теория не проверялась.
Резюме Лампы из гималайской соли улучшают качество воздуха, улучшают настроение и помогают уснуть.
Однако в настоящее время существует мало доказательств, подтверждающих эти утверждения.Есть ли преимущества у гималайских соляных ламп?
Хотя некоторые из их заявлений о пользе для здоровья не подтверждаются наукой, лампы из гималайской соли могут иметь и другие преимущества.
К ним относятся:
- Они привлекательны: Если вам нравится, как они выглядят, они могут стать привлекательным дополнением вашего дома.
- Они создают приятную атмосферу. : Они могут помочь создать расслабляющую атмосферу, которая поможет вам расслабиться.
- Они могут помочь ограничить свет в вечернее время: Если вам трудно уснуть, приглушенный свет вечером может помочь вам быстрее заснуть.
В целом, эти очки могут стать отличным украшением вашего дома.
Резюме Лампы из гималайской соли приглашают, создают теплую и расслабляющую атмосферу и помогут расслабиться перед сном.
