Советы для белых зубов: Как вернуть зубам белый цвет и почему они желтеют?

Белые зубы: как их добиться и как поддерживать белизну?

О жемчужно-белых, здоровых и гладких зубах мечтает каждый. Многие считают, что от желтого цвета зубов можно избавиться только радикальными методами и химическим отбеливанием, однако на самом деле цвет зубов значительно улучшают правильная техника и гигиена ухода за зубами. Как добиться белизны зубов, рассказывает стоматолог стоматологической клиники Adenta Диана Рожкалне и гигиенист Юлия Кузьменко.

К сожалению, многие люди до сих пор грешат нерегулярной чисткой зубов, однако, чтобы на зубах не накапливался налет от съеденной пищи, зубы необходимо чистить не менее двух раз в день от двух до трех минут каждый раз – утром и вечером. Это минимальная продолжительность и частота чистки, чтобы тщательно очистить все поверхности зубов – наружную, внутреннюю и части прикуса.

Главный виновник – налет!

Именно налет – самая частая причина желтоватого цвета зубов – на зубах тонким слоем накапливается белковая пленка, к которой прикрепляются как бактерии, вирусы и грибок, так и остатки пищи и пищевые пигменты. Если мягкий налет регулярно не счищать, он минерализируется или затвердевает. Употребляя в пищу красящие продукты, налет окрашивается во все более темный цвет, и зубы становятся желтоватыми. Бактерии налета выделяют кислоты, способствующие развитию кариеса и воспаления десен.

Что больше всего окрашивает зубы?

В самый темный цвет зубы могут окраситься из-за частого употребления «цветных продуктов», например, черники, чая, кофе, красного вина, гранатового сока, а также продуктов, содержащих химические красители. Зубы также окрашиваются из-за курения или жевания табака. Однако следует помнить, что эти продукты окрашивают не сам зуб, а налет на нем. Поэтому, если на зубах нет налета, частое употребление кофе никак не повредит белизне зубов.

Как следует чистить зубы?

Зубы следует чистить выметающими движениями сверху вниз не менее 15 раз по каждой поверхности зуба. Движение горизонтального направления рекомендуется только для чистки жевательных поверхностей, поскольку горизонтальные движения по краям зубов травмируют десны. Неправильная техника чистки и слишком большое давление со временем вызывают отступ десен, вызывая также визуальный эстетический дефект – раскрывается шейка зуба более темного цвета, что визуально производит впечатление более темных зубов. Отступ десен также вызывает чувствительность зубов.

Стоматологи рекомендуют выбирать электрическую зубную щетку

Многие ленятся и чистят зубы недостаточно продолжительное время или тщательно не чистят каждый зуб, поэтому стоматологи обычно советуют пациентам электрические зубные щетки. Одна из рекомендуемых в Латвии зубных щеток – электрическая зубная щетка Philips Sonicare (https://www.philips.lv/sonicare), которая благодаря мягкой вибрации и пульсации делает 62 000 движений в минуту, тогда как человек вручную может сделать только приблизительно 300 движений. Технология Sonicare с помощью импульсов создает струю из зубной пасты, пузырьков воздуха и воды, которая проникает в промежуток между зубами, помогая убрать налет даже в труднодоступных местах. Уникальной Philips Sonicare делает разработанная специалистами по здоровью и учеными технология sonic, поэтому, по сравнению с другими электрическими зубными щетками, Sonicare лучше снимает налет, а также улучшает здоровье зубов и десен.

Каковы другие преимущества электрических зубных щеток?

• Удаление налета – движения высокой частоты и широкой амплитуды мягко и эффективно расщепляют и удаляют до 10 раз больше зубного налета с поверхностей зубов, чем обычная щетка, и улучшают здоровье десен в 7 раз по сравнению с ручной зубной щеткой.
• Контроль времени – встроенный в зубную щетку таймер позволяет контролировать время, предназначенное для чистки зубов. Для отдельных моделей Philips Sonicare доступно мобильное приложение, позволяющее следить за тем, чтобы все зубы и все поверхности были одинаково тщательно почищены, что помогает улучшить гигиену зубов.
• Сенсор давления – чрезмерное давление зубной щеткой на щетку травмирует десны и может даже повредить зубную эмаль, а в новых моделях электрических зубных щеток есть встроенный сенсор давления, предупреждающий пользователя, если используется слишком большое давление, и зубная щетка выключается.
• Массаж десен – благодаря вибрациям электрическая зубная щетка Philips Sonicare делает мягкий массаж десен, улучшая здоровье десен. Это особенно важно для курильщиков, у которых из-за нарушенного кровоснабжения десен может появиться отступ десен.

Благодаря этим уникальным технологиям Philips Sonicare – самая часто рекомендуемая стоматологами электрическая зубная щетка в мире.

Что еще делать, чтобы зубы были белыми?

• Без чистки промежутков между зубами зубной нитью не обойтись – во время чистки зубной щеткой невозможно добраться до промежутков между зубами и почистить их, однако там скапливается налет. Если между зубами скапливается налет, и промежутки между зубами темнеют, все зубы в целом визуально выглядят более темными, желтыми или сероватыми. Например, зубная щетка Philips Sonicare снимает и часть налета между зубами, но остатки пищи могут там остаться. Промежутки между зубами можно чистить не только зубной нитью, но и специальными палочками или интердентальными щеточками, или Philips AirFloss (https://www. philips.lv/c-m-pe/philips-sonicare-airfloss ).
• Регулярное посещение стоматолога и гигиениста – если нет жалоб, посещение стоматолога следует планировать не реже одного раза в год, а гигиениста необходимо посещать не менее двух раз в год. Человеку самому непросто оценить здоровье своих зубов, и только стоматолог со своими знаниями и оборудованием может констатировать, что здоровы не только твердые ткани зубов, но и десна и опорный аппарат зубов. Со стоматологом можно проконсультироваться и о замене старых пломб на передних зубах, поскольку иногда ранее использованные материалы для пломбирования со временем окрашиваются в более темный цвет. Зубной гигиенист – это специалист, который с помощью специальных инструментов поможет убрать налет и зубной камень с зубов, из промежутков между зубами и под линией десен, которые мы не можем убрать своими силами. Зубной гигиенист также поможет найти индивидуально подходящие средства для ухода за полостью рта, а также даст рекомендации для улучшения здоровья полости рта. После посещения зубного гигиениста и удаления налета виден основной цвет зубов – естественная белизна, которую природа дала человеку. У людей с более толстой эмалью зубы белее. Эмаль с годами истончается, поэтому по мере старения зубы слегка темнеют.
• Отбеливающая зубная паста – зубные пасты делятся на две группы: абразивные или ферментосодержащие. Пасты обоих видов помогают устранить налет и пигмент, однако безопаснее выбирать ферментосодержащие пасты, которые менее агрессивны для зубной эмали. Отбеливающие препараты содержат химические вещества, достигающие более глубоких слоев зуба, и могут вызвать кратковременную чувствительность зубов.

Что необходимо учитывать при выборе средств для ухода за зубами?

• Зубная щетка – важнейшим фактором при выборе зубной щетки является ее жесткость. Хотя в магазинах можно купить и зубные щетки средней жесткости или medium, для ухода за натуральными зубами подходят только щетки с мягкой щетиной, которые можно узнать по обозначениям soft, super soft и ultra soft. Представление, чем тверже щетка, тем лучше она чистит, неверное, к тому же твердая зубная щетка травмирует десна.
• Зубная паста – для ежедневного ухода стоматологи рекомендуют жителям Латвии выбирать фторосодержащие зубные пасты, поскольку в нашей стране это вещество содержится в питьевой воде в ничтожно малом количестве. Фторид имеет важное значение для здоровья полости рта, поскольку помогает предотвратить порчу зубов. Следует выбирать зубную пасту с фторидом, содержащую не менее 1000 ч./млн единиц – этот показатель всегда можно найти на упаковке пасты.
• Средства для чистки между зубами – выбрать можно по своему усмотрению и вкусу: зубную нить, особые щетки или палочки для чистки промежутков между зубами. При чистке промежутков между зубами палочками важно, чтобы они были из резины, силикона или другого мягкого материала, а не из дерева: деревянные палочки слишком твердые, травмируют десна и не предназначены для регулярной чистки промежутков между зубами. Если все же промежутки между зубами чистить сложно и неприятно (из-за зубных мостов, протезов, брекетов или чувствительных и воспаленных десен), доступна и «жидкая зубная нить» water flosser, которая с помощью технологии струи воды помогает почистить промежутки между зубами и труднодоступные места.

Какие еще ошибки мы часто допускаем в уходе за зубами?

Использование старой зубной щетки.
Обычно зубную щетку необходимо менять каждые 2-3 месяца, поскольку щетина зубной щетки не только изнашивается, но и в ней скапливаются бактерии. Наконечники электрической зубной щетки необходимо менять каждые три месяца. Во всех новейших зубных щетках Philips Sonicare встроен особый сенсор, который в зависимости от износа наконечника щетки напомнит, когда придет время заменить его на новый.

Чистка зубов сразу после употребления в пищу кислых продуктов – если ты только что съел яблоко, фрукты или ягоды, или выпил стакан воды с лимоном или фруктового коктейля, необходимо подождать не менее 15-30 минут, прежде чем чистить зубы, чтобы восстановился естественный уровень pH. Кислые продукты смягчают зубную эмаль, и чистка зубов до нейтрализации уровня pH может травмировать эмаль. В результате зубная эмаль может быть повреждена, а зубы могут стать чувствительными.

Не забудь про язык! Во время чистки зубов всегда выметающими движениями необходимо почистить и поверхность языка, особенно перед сном. На языке тоже скапливаются остатки еды, которые необходимо почистить, чтобы в полости рта не размножались бактерии, зубы не портились, и было свежее дыхание.

Как сделать зубы белее: советы стоматолога

Доктор Марина Кузнецова, автор телеграм-канала о буднях стоматолога Dental Jedi, рассказывает читателям The Challenger о том, какие способы отбеливания зубов эффективны, а какие нет.

Почему зубы желтеют

Исследователи выделяют

две группы причин

, из-за которых зубы могут выглядеть не идеально белыми: внутреннее и внешнее окрашивание.  

Внутреннее окрашивание связано с особенностями организма. Вот его главные причины:

• наследственность — тогда ваши зубы от природы будут чуть желтее, чем у ровесников; 
• возраст — со временем эмаль изнашивается, и через неё начинает просвечивать жёлтый дентин;
• высокий уровень содержания фтора — фтор укрепляет зубы, но одновременно с этим может придавать им желтоватый оттенок;
• приём антибиотиков и изменение цвета пломб.

Внешнее окрашивание связано с факторами окружающей среды: от курения до еды и напитков, в которых содержится много красящих веществ (пигментов). В этой ситуации зубы желтеют из-за состава пищи. Например, если человек пьёт много чая, кофе или колы, окрашенные вещества из этих продуктов оседают на зубной эмали, и зубы желтеют.

Нужно ли отбеливать эмаль, если она от природы желтоватая

У некоторых людей эмаль желтоватая — из-за пигмента, который входит в её состав. Необходимости в отбеливании нет, это чисто эстетическая процедура. 

Как правило, отбеливание зубам не вредит. При этом в домашних средствах с высокими концентрациями перекиси водорода разрушение жёлтого пигмента происходит при пониженном pH, то есть в кислой среде. В результате из эмали «вытягиваются» минералы (ионы кальция и фтора) — происходит деминерализация зубов. Из-за этого зубы могут стать более чувствительными. 

То же самое происходит с эмалью каждый день, когда мы едим богатые углеводами продукты. Злоупотреблять «кислыми» средствами для отбеливания не стоит по той же причине, по которой не нужно есть слишком много сладкого: это может стать причиной разрушения зубов.

Но если грамотно подготовиться к отбеливанию, то есть провести реминерализацию зубов до и после отбеливания, вреда не будет и чувствительность зубов не увеличится. 

Какие способы отбеливания существуют

Отбелить зубы можно несколькими способами. Если речь идёт именно об отбеливании (а не о

профессиональной гигиене

полости рта или об Airflow — это чистка зубов воздушным потоком, которую иногда ошибочно называют отбеливанием), то эта процедура всегда делается химическим путём.

Вот два самых популярных вида химического отбеливания: 

1. Простое химическое, или «офисное», — отбеливание без активации светом, в основном при помощи перекиси водорода. Поскольку отбеливание перекисью создаёт кислую среду, «вытягивающую» из эмали минеральные вещества, этот способ считается агрессивным.
2. Химическое с активацией светом — при этом типе отбеливания нанесённый на зубы раствор засвечивается лампой, тем самым активируется. Этот способ не приводит к повреждению эмали и поэтому считается щадящим. В последних поколениях таких систем (пример — Zoom 4) концентрация отбеливающего агента ниже, чем в «офисном» отбеливании, а pH нейтрален. 

Полоски, гели и другие приспособления, которые можно купить в магазине или в Интернете, имеют очень слабую концентрацию отбеливающего агента. Эффекта, скорее всего, не будет. Иногда в рекламе можно увидеть лазерное или ультразвуковое отбеливание. Но это скорее маркетинг. Эти способы неэффективны.

Как работают отбеливающие полоски

В полосках для отбеливания очень низкая концентрация действующего вещества, при этом наносить их на зубы нужно ежедневно. В результате зубы теряют минералов куда больше, чем в кабинете зубного врача, а отбеливающий эффект у них слабый.

Есть ещё одна проблема. Поскольку покупатели пользуются полосками на свой страх и риск, без консультации со стоматологами, есть риск переусердствовать. Это может привести к излишней чувствительности зубов, раздражению дёсен, деминерализации эмали.

А что насчёт отбеливающих гелей, которые нужно закладывать в каппы?

Это довольно эффективный способ отбеливания: гель для капп выпускают в том числе и профессиональные производители, например Opalescense или Zoom.  

Каппы изготавливаются по индивидуальным слепкам. Дома вам нужно будет заполнить каппу специальным гелем и надеть её. В зависимости от состава раствора носить систему придётся от нескольких минут до нескольких часов в день. При этом средства здесь применяются менее концентрированные, чем те, которые использует стоматолог, поэтому использовать каппу придётся долго — до двух недель.

Отбеливающие зубные пасты вредны для эмали?

Отбеливающие пасты бывают двух типов. 

Абразивные пасты удаляют жёлтый пигмент с эмали, почти как наждачная бумага. Злоупотребление такими пастами грозит повышенной чувствительностью зубов. Кроме того, абразивные пасты возвращают только естественный цвет, реакции химического осветления не происходит. 

Ферментные пасты расщепляют налёт, не повреждая эмаль. Они тоже только возвращают зубам естественный цвет, не осветляя их.

Если почистить зубы пастой с пищевой содой, это поможет их отбелить?

Пасты с содой удаляют только следы от чая и кофе. С природной желтизной такие пасты справиться не способны.

Поможет ли чистка перекисью водорода

Перекисью водорода из аптеки отбелить зубы не получится, потому что для этого там слишком низкая концентрация действующего вещества. Пользы от аптечной перекиси примерно столько же, сколько от яблочного уксуса, активированного угля, каолиновой глины, кокосового масла и фруктовой кожуры. Если бы эти средства действительно работали, никто бы не отбеливал зубы у стоматолога.

Какой способ отбеливания зубов самый безопасный и эффективный

Zoom 4. При этой методике на поверхность зубов наносится специальный гель, который активируется светом ультрафиолетовой лампы. Ультрафиолетовый свет холодный, поэтому не нагревает гель и поверхность зубов, так что процедура безболезненная. А поскольку pH геля близка к комфортной для зубов, при отбеливании не происходит деминерализация эмали. Эффект от процедуры отличный: зубы становятся белее на несколько тонов.

Метод Zoom 4* можно использовать только в стоматологической клинике, потому что перед отбеливанием нужно обязательно провести профессиональную чистку полости рта и реминерализацию зубов. Это поможет укрепить эмаль и избежать излишней чувствительности. Отбеливание делается за один визит и занимает 45—60 минут.

Какие правила соблюдать ежедневно, чтобы зубы не желтели

Способа всего два: 

1. Соблюдать «белую диету»: не увлекаться чаем и кофе.
2. Ходить на профессиональную гигиеническую чистку к стоматологу один раз в полгода.

* Этот материал не является рекламой каких-либо препаратов или процедур. Перед применением препаратов или перед проведением процедур следует проконсультироваться со специалистом.

7 советов по отбеливанию зубов прямо от стоматолога

Улыбка человека — это одна из первых частей лица, которую видят люди. Из-за этого многие люди хотят убедиться, что улыбка остановит людей на их пути.

Восемьдесят процентов американцев в возрасте от 18 до 49 лет хотят иметь более белые зубы и узнают о лучших методах отбеливания для этого. Если вы один из этих людей, вы не одиноки в своем желании.

Как стоматологи отбеливают зубы? Какими способами вы можете это сделать, когда у вас нет времени на стоматолога? Вот семь советов по отбеливанию зубов, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни в соответствии с рекомендациями стоматологов.

1. Чистите зубы отбеливающей зубной пастой

Доктор Роберт Говони говорит, что вы должны знать о различных ингредиентах, которые могут быть включены в вашу отбеливающую зубную пасту. Хотя отбеливатель может помочь избавиться от любого возможного обесцвечивания, он может иметь вредные последствия, если ваши зубы чувствительны.

Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, которые добавляют в отбеливающую зубную пасту, включают:

• Перекись водорода
• Мягкие абразивы (например, диоксид кремния, дикальцийфосфат, карбонат кальция, метафосфат натрия, силикат циркония)
• Активированный уголь
• Пищевая сода

Имейте в виду, что эти ингредиенты обычно помогают только удалить поверхностный уровень зубов, таким образом, не отбеливая весь зуб. Единственная отбеливающая зубная паста, которая, как доказано, действительно отбеливает весь зуб, — это зубная паста с гидроксиапатитом (HAp).

2. Не ешьте ничего, что оставляет пятна на зубах

Если вы хотите осветлить зубы, но не хотите платить дорогому счету от стоматолога, один из лучших способов сохранить зубы чистыми — избегать употребления продуктов. которые естественным образом окрашивают зубы. Некоторые из предметов, которые больше всего окрашивают зубы, включают

• Красное вино
• Курение
• Кофе и чай
• Томатный соус
• Curry
• бальзамический уксус
• СОДА
• Фруктовый сок