Стрельникова а н дыхательная гимнастика: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н.СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Щетинин, М. Н. Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

16

Мар

Щетинин, М. Н. Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой: главные законы правильного дыхания, дыхательная гимнастика при простуде, кашле и бронхите, эффективная система лечения при артрозах и артритах, самые полезные упражнения для пожилых, помощь при обострениях и острых состояниях, самый действенный способ постановки голоса и избавления от заикания: [гимнастика с сопротивлением мускулатуры органов дыхания воздуху: 12+] / Михаил Щетинин. — 2-е издание, переработанное и дополненное. — Москва : АСТ, 2020. — 343, [1] с., [8] л. ил. : ил., портр. — (Авторские методики: психология и здоровье).

Александра Николаевна Стрельникова: «На болезнь нужно наступать, а не обороняться!»

В 2020 году Минздрав России рекомендовал дыхательную гимнастику Стрельниковой, в числе нескольких других методов, для восстановления после COVID-19.
Стрельникова Александра Николаевна (1912-1989) – личность легендарная, широко известная в СССР профессионалам вокала, артистам театров и населению в 1970-80-е годы. Известность эта была двоякой: массовая популярность среди излечившихся и страждущих — с одной стороны и неприятие и гонения – со стороны властных структур, в том числе медицинских.
История формирования гимнастики Стрельниковых — да-да, у истоков зарождения этой дыхательной практики стояла Александра Северовна Стрельникова – мать Александры-младшей. Биография Стрельниковых интересна так же, как и перипетии самой именной методики.

Гимнастика Стрельниковой учит правильному дыханию; включает «Основной» комплекс, охватывающий всё тело человека с головы до ног, и «вспомогательный» комплекс; лечит астму, аденоиды, суставы, остеохондроз и вегето-сосудистую дистонию, укрепляет нервы и лечит дыханием даже возраст! У человека, регулярно занимающегося гимнастикой Стрельниковой, со временем бронхи полностью очищаются от слизи, жизненная ёмкость лёгких увеличивается, восстанавливается носовое дыхание. Дыхательные упражнения этой гимнастики включают «звуковые упражнения», помогают избавиться от храпа и заикания, вернуть обоняние и голос. В числе её пациентов были оперные певцы -советские и зарубежные, популярные актёры Людмила Касаткина, Анатолий Папанов, Андрей Миронов и другие.

Стрельниковская дыхательная гимнастика — не просто палочка-выручалочка в критической ситуации, она поможет не только справиться с болезнью, но и вообще не заболеть. За рубежом её давно уже называют «русской дыхательной гимнастикой», а то и просто «русским дыханием» – ещё один повод для гордости!
В книге читатель найдёт не только упражнения для конкретных частей тела или комплекс занятий для лечения определённых болезней, но и биографические материалы, отзывы и воспоминания родных и пациентов Стрельниковых, официальные материалы. Это издание представляет особую ценность: его автор – Михаил Щетинин – единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой. Он развивает и адаптирует этот лечебный комплекс для каждого пациента в зависимости от его возраста и тяжести заболевания. М.Н. Щетинин – практикующий специалист — подчёркивает, что это ЛЕЧЕБНАЯ гимнастика, и он готов обучать этой уникальной методике именно врачей, знающих анатомию и физиологию человеческого организма.

«Делай гимнастику, когда тебе плохо, — чтобы было хорошо. Делай гимнастику, когда тебе хорошо, — чтобы не было плохо» — в этом залог здоровья.

Местонахождение: ЦБ — Территория PROчтения

Наверх

Мастер -класс «Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой А.Н.» | Статья по физкультуре:

ГБДОУ детский сад №19 комбинированного вида

Кировского района Санкт-Петербурга

Мастер — класс на тему:

«Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой А. Н.».

Дата проведения: 31 января  2020 года.

Время проведения: 13.15 — 14.00
Место проведения: спортивный зал детский сад №19 комбинированного вида

Кировского района Санкт-Петербурга

                                                            Конспект составила и мастер-класс

Провела инструктор по физической культуре

Николаева Е. А.

Санкт — Петербург 2020 г.

Цель: познакомить с оздоровительной методикой «Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой А. Н.» и обучить правильному выполнению этих физических упражнений в сочетании с дыханием.

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Тема мастер-класса, который я сегодня Вам представлю – «Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой А. Н.».

      Александра Николаевна Стрельникова —родилась в 1912 году и умерла в возрасте 77 лет в 1989 году. Она была оперная певица Музыкального театра им. С. Станиславского и В.И. Нимеровича — Данченко, преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей.

     Сегодня я хочу поделиться с вами этой необычной методикой. В чем суть такого дыхания? Данная дыхательная гимнастика представляет собой подборку упражнений, которая была разработана Стрельниковой А.Н. прежде всего для себя — она являлась театральным преподавателем и оперной певицей, но имела проблемы с сердцем, с молодых лет часто болела простудными заболеваниями, страдала удушающим кашлем, что в конце концов привело ее к потере голоса. Ища возможность справиться со своим недугом, Александра  Николаевна, вместе с мамой, преподавателем Новосибирской филармонии, педагогом-вокалистом, разработала собственную систему дыхания — методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения были признаны эффективными и в 1972 году запатентованы как «Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.»

   Существует несколько видов дыхания: поверхностное, глубокое и диафрагмальное. Данный вид дыхания принято называть парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой.

    Дыхательная система по методу Стрельниковой не имеет аналогов в мире и каких бы то ни было ограничений — заниматься можно людям любого возраста, вне зависимости от состояния здоровья. Она может использоваться для снятия стресса и  её легко совмещать с прогулками на свежем воздухе. Не всегда нужно делать все гимнастические упражнения (комплекс упражнений дыхательной гимнастики я приведу далее). Можно прогуливаясь в парке или за городом в среднем темпе выполнять дыхательные движения — восемь вдохов, отдых около трех-пяти секунд и затем ещё восемь вдохов, и так далее по мере тренированности постепенно увеличивая нагрузку.

    Парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой рекомендована для применения в любое время дня, но автор методики, Александра Николаевна, рекомендовала проводить тренировку в утреннее время, тогда польза дыхательной гимнастики будет максимально высокой.

      Постоянное выполнение дыхательной гимнастики Стрельниковой способствует улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Повышается иммунитет и тонус организма, увеличивается метаболизм, снижается вес. Особенно эта дыхательная гимнастика рекомендуется врачами при следующих заболеваниях:

    Болезни дыхательной системы: насморк, хронический гайморит, бронхит, бронхиальная астма, аллергический кашель и аллергический насморк. Дело в том, что парадоксальная гимнастика Стрельниковой не нагружая опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, больше всего нагружает именно дыхательную систему. Улучшается клеточный газообмен в лёгких, усиливается  местное кровоснабжение, организм получает больше кислорода, повышаемся метаболизм, воспалительные процессы проходят.

    Кожные болезни: нейродермиты, псориаз и диатез. Когда вы тренируете активное дыхание, организм на мембранном уровне обогащается кислородом, а обогащенная кислородом кровь усиливает регенерацию всех тканей. Восстанавливается дыхание кожных покровов — улучшается микроциркуляция крови, соединительные ткани модернизируются, выводятся излишки кожного сала, исчезает акне.

   Стресс, нервные расстройства и болезни ЦНС связаны помимо прочего и с низким уровнем кислорода в крови, и с недостаточно активным кровоснабжением органов и тканей— организм функционирует на «низких оборотах» , понижен метаболизм, и человек чувствует некоторое угнетение.

   Заболевания сердечно- сосудистой системы: плохой сон, вялость, недомогание, головная боль, состояние после инсульта.

      Кроме всего вышеперечисленного дыхательные упражнения по методу Стрельниковой позволяют бороться с заиканием, заболеваниями позвоночника, а еще с лишним весом и вредными привычками.

Правила гимнастики: 

    1.  До того, как делать комплекс упражнений дыхательной гимнастики, нужно понять, как правильно выполняется гимнастика. Быстро, резко, короткий вдох «как укол» носом — «нюхаем» и спокойный произвольный, не задумываясь на выполнении — выдох. Все движения выполняются одновременно со вздохом, после чего несколько секунд перерыва. После каждого вдоха делается выдох ртом, незаметно. В противном случае польза и вред будут не сбалансированы и вы можете навредить себе, не стоит гримасничать. При аритмии сердца и проблемах с сосудами ЦНС можно почувствовать головокружение. Это не является дурным признаком, главное не слишком уж нервничать. Вообще при аритмии сердце выполнять упражнения можно, поэтому не стоит бояться и прекращать упражнения.

     2. Одно занятие должно занимать около получаса. Все упражнения надо делать по три подхода, (по 8 вдохов 4 серии, т.е. 32 вдоха в каждом подходе). После каждой «тридцатки» можно отдохнуть 3-10 секунд. Если сложно выполнять 32 вдоха подряд, то можно делать перерывы после каждой восьмерки, и выполнять 12 раз восьмерки. Через месяц ежедневных занятий можно каждое упражнение делать не по 8 раз, а по 16 или 32 раза.

      3. За каждое занятие нужно выполнять весь комплекс упражнений.

      4.  Рекомендуется выполнять комплекс дважды в день  (утром и вечером)при нормальном самочувствии, и несколько раз в день, если чувствуете себя плохо.

      5. Дыхательная гимнастика делается до еды. В отдельных случаях можно выполнять упражнения через полтора часа после обеда или ужина, но утром лучше всего заниматься натощак.

      6. Когда явно не хватает времени можно выполнять не 3 подхода по 32 вдоха для каждого упражнения, а по одному подходу на 32 вдоха. В таком случае вся гимнастика займёт всего 7 минут.

Через месяц ежедневных упражнений вы почувствуете эффект. Не стоит бросать гимнастику, лучше всего выполнять её всю жизнь. Естественно, сразу выполнить комплекс упражнений не получится, активная техника дыхания требует внимательного и сосредоточенного отношения.

        1.          «Ладошки» — встать ровно, согнуть руки в локтевых суставах и продемонстрировать ладони (вертикально, на линии плечевых суставов). Выполняются резкие вдохи, в тот же момент руки сжимаются в кулачки. Делать данное упражнение можно в любом положении тела (сидя, стоя)[.

        2.        «Погончики» — встать ровно, ручки сжать в кулаки и прижать к брюшной части тела, около пояса. Когда вдыхаете, кулачки вытягиваются вниз, по направлению к полу, затем нужно вернуть руки в исходное положение. Руки не рекомендуется поднимать выше талии.

        3.        «Насос» — встать ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно вытянуты вдоль туловища. Сначала делается наклон — руками нужно тянуться к коленям, но не касаться их, и во второй половине наклона нужно сделать шумный вдох (строго с помощью носа, а не рта). Вдох заканчивается одновременно с наклоном. Затем нужно слегка приподняться, но при этом не подниматься полностью, и повторить. Спина должна быть округлой, голова направлена лицом вниз. Упражнение делается стоя или сидя. Данное упражнение имеет некоторые ограничения. Его нужно аккуратно выполнять при различных ЧМТ и заболеваниях позвоночника, а также если есть проблемы с давлением. Не стоит наклоняться слишком глубоко, достаточно будет лишь слегка согнуться. Это упражнение весьма эффективное, помогает побороть бронхиальную астму.

        4.        «Кошка» — встать ровно, и выполнить танцевальный присед, поворот тела вправо и короткий вдох, затем вернуться в исходную позицию, и сделать такой же присед с поворотом влево. Не стоит приседать слишком глубоко, достаточно лишь слегка согнуть колени. Во время упражнения нужно совершать хватательное движение в стороне поворота. Спина должна быть ровной, поворот осуществляется только в области пояса.

        5.        «Обними плечи» — встать ровно, спина прямая, сгибаем руки в локтях и поднимаем их на уровне плеч. На вдохе нужно глубоко скрестить руки, обнимая самого себя за плечи. Руки должны идти параллельно друг другу, разводить их не стоит, на вдохе голова чуть откидывается назад. Если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то в первые пару недель не стоит выполнять это упражнение. Для женщин, которые находятся в положении, после окончания второго триместра не следует откидывать голову — гимнастическое упражнение выполняется со строго вертикальным позвоночным столбом.

        6.        «Большой маятник» — встать прямо, ноги на ширине плеч, наклониться вперед, потянуться руками в сторону пола, вдохнуть и выдохнуть, затем без перерыва выпрямиться и обнять себя руками за плечи. Делать упражнение можно сидя и стоя. Нужно освоить эти упражнения прежде, чем переходить к остальным.

        7.        «Повороты» — встать прямо, делать вдохи одновременно с поворотами головы, шею не нужно тянуть, голову не останавливать в процессе движения — влево — вдох, выдох, вправо — вдох, выдох.

        8.        «Ушки» (китайский болванчик) — исходное положение  — то же. Голова поочередно склоняется ухом к плечу и совершается вдох, подбородок не опускать, выдыхать своевременно.

        9.        «Маятник» — встать ровно, ноги на ширине плеч, чередуются «вдох с пола» и «вдох с потолка», движется при этом только одна лишь голова.

        10.        «Перекаты» — встать ровно, поставить левую ногу вперед, правую назад, перенести центр тяжести на левую ногу. Затем делается легкий танцевальный присед на левую ногу вместе с шумным вдохом, после этого вес переносится на заднюю (правую) ногу, также выполняя вдох. Приседать и вдыхать нужно одновременно, центр тяжести на той ноге, которая приседает, после приседа нужно выпрямиться, и лишь затем «перекатить» центр тяжести на другую ногу. После того, как комплекс выполнен, нужно поменять ноги местами (теперь правую вперед, левую назад), и повторить.

        11.        «Шаги (рок-н-ролл)»:

а). Передний шаг — встаем в исходное положение, поднимаем левую ногу, согнув в колене (носок тянем), центр тяжести на правой ноге. В этой позиции делается легкий присед и шумный вдох, потом принимаем исходное положение на мгновение, и выполняем упражнение для правой ноги.  

б.) Задний шаг — выполняется аналогично, но вместо того, чтоб поднимать колено вперед, колено нужно просто согнуть так, чтоб пятка была поднята по направлению к ягодице. Вдыхать и выполнять движение нужно одновременно.

Ограничения: «Ушки», «Повороты» и «Маятник головой» нужно выполнять плавно, особенно если есть заболевания шеи, позвоночника или головных сосудов.

            В профилактических целях можно использовать любые упражнения гимнастики Стрельниковой, но если есть некие определенные недуги, то лучше уточнить, какие конкретно упражнения помогут побороть заболевания. Например, дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей дошкольного возраста подразумевает несложные упражнения для детей, которые помогают бороться с детскими простудами — они снимают заложенность носа, понижают боль в горле, да и в целом улучшают самочувствие. Также полезны в случае простуды упражнения для детей, рекомендованные Стрельниковой при бронхиальной астме или при эмфиземе легких. Лечебная дыхательная гимнастика Стрельниковой при астме поможет и большим, и маленьким — чем раньше начать заниматься, тем выше вероятность ремиссии. Попробуйте заниматься всей семьей. В стрессовых ситуациях может помочь простая дыхательная гимнастика Стрельниковой.При аритмии сердца хорошо помогает «Насос». Также при аритмии сердца рекомендуется выполнять упражнение «Маятник». Вообще главное при аритмии сердца выполнять весь комплекс упражнений правильно, и подходить к применению гимнастики постепенно увеличивая нагрузки, ни в коем случае не надрываясь. Это же касается и гипертонической болезни. Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхите — это первые три упражнения, они помогают поддерживать в порядке бронхи и составляют основу ежедневной гимнастики. При заикании у детей очень важно уделить внимание правильному выполнению «Обними плечи». Так ребёнок избавляется от мышечного зажима в плечевом поясе и расслабляется. Очень хорошие результаты дает вокальная зарядка и дыхательная гимнастика Стрельниковой при заикании, когда ребенок занимается не только индивидуально, но и с другими детьми.

        Комплекс гимнастики по Стрельниковой противопоказаний практически не подразумевает — это правильная дыхательная техника, разработанная изначально для вокалистов, а потом модифицированная не только для улучшения работы речевого аппарата, но и для здоровья в целом, благодаря чему многие люди обходятся без лекарств. Людям с серьезными заболеваниями я могу посоветовать лишь обсудить гимнастику со своим лечащим врачом — благодаря чему вы сможете узнать, подойдет ли она лично вам.

        Все упражнения выполнять не всегда хватает сил и выдержки, а вот немного подышать по её методу — очень полезно. Так же дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения дает невероятные результаты! Начать регулярно заниматься мне помогла книга о методике, которую написал Щетинин М. Н. «Дыхательная гимнастика Стрельниковой». Рекомендую прочитать всем, кто заботится о здоровье своей семьи.  

уникальный метод, который стал моим спасением!. Страница 1

спящая собака

Спящая собака

Башни. Нет

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального набора из 9Дыхательные упражнения 0008 , спасшие жизни тысячам людей. У Стрельниковой с юных лет были проблемы с сердцем, также она часто сталкивалась с приступами удушья, что в итоге привело к потере голоса.

Спасаясь от болезни, Александра вместе с матерью разработала методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения оказались эффективными и запатентованы.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

1. Упражнение для рук
   Упражнение выполнять стоя или сидя, согнув руки в локтях. Ладонь направьте от себя и начните ритмично сжимать и разжимать пальцы, делая резкие вдохи. После 8 повторений сделайте небольшой перерыв. Сделайте так 20 раз (20 подходов по 8 повторений).
2. Упражнение «Погоны»
   Начать упражнение сидя или стоя с расставленными ногами на ширине плеч и сжатием рук в кулаки. Поднимите руки до уровня талии, затем опустите и широко расставьте пальцы. При опускании рук делайте вдохи, старайтесь разжать кулаки, сильно напрягая кисть. Сделайте 8 упражнений, сделайте это 8 раз.
3. Упражнение «Насос»
   Выполнить упражнение из исходного положения стоя или сидя. Делая громкий вдох, медленно наклонитесь, выдохните и вернитесь в исходное положение. Сделайте 8 упражнений, повторите эту серию 8 раз.
4. Упражнение «Обними плечи»
   Начать упражнение из исходного положения стоя или сидя. Согните руки в локтях и поднимите их до уровня плеч. Делайте ритмичные движения, чтобы руки двигались навстречу друг другу, старайтесь обнять плечи. Старайтесь чередовать вдох через нос и выдох через рот. Выполните упражнение 32 раза.
5. Упражнение «Восьмерка»
   Упражнение выполнять стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед и задержите дыхание. Во время вдоха досчитайте до 8 раз вслух. Продолжайте считать, пока не станет достаточно сильным. Затем вернитесь в исходное положение.
6. Упражнение «Кошка»
   Начните упражнение в положении стоя, ноги чуть меньше ширины плеч. Вдохнуть носом и одновременно сесть, повернуть корпус влево. Во время выполнения упражнения руки должны быть согнуты в локтях, а кисти сжаты в кулаки. Закончив поворот, выдохните и повторите упражнение с правым поворотом. Сделайте 12 подходов по 8 приседаний.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой очень эффективна для похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо выполнять упражнения в таком порядке: «Ладошки», «Погоны», «Насос», «Кошка» и выполнить комплексное упражнение «Обнять плечи».

Также упражнения Стрельниковой показаны больным гайморитом. Чтобы избавиться от этого недуга, выполняйте упражнения в следующей последовательности: «Ладошки», «Погоны», «Насос», «Кошка», «Обними плечи» и «Большой маятник». Последнее упражнение представляет собой комбинированное упражнение «Насос» и «Обнимите плечи», как вы можете видеть на видео ниже. Повторить комплекс упражнений 4 раза с небольшими перерывами.

Гимнастика Стрельниковой помогает людям, страдающим заиканием. Чтобы избавиться от него, делайте всего два упражнения — «Насос» и «Обхвати плечи руками». Эти упражнения помогают улучшить вентиляцию легких и развить глубокое дыхание. Делайте зарядку каждый день за 2 часа до еды.

Смотрите в наших видео еще больше упражнений по методике Александры Стрельниковой.

Не забудьте поделиться этими лечебными упражнениями с друзьями, они будут вам благодарны! Также вы можете найти секретные методы омоложения — «глаз Возрождения».

Автор

Виктория Поплавская Считает, что искусство не знает покоя! Увлекается рисованием, привык смотреть на жизнь глазами художника. Уборка дома и приготовление пищи находит работу, удовольствие ведь любое дело может быть творческим! Любит нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.

Теги

Болезнь
Дыхание
Идеи
Медицина
Упражнение

См. также

Новое и интересное

(в) 2012-2022

ЕС

RU

CN

Новое и интересное

Дыхательные упражнения.

Стрельникова всем поможет

Дыхательная гимнастика Стрельникова уже много лет на воле. Его используют в своих тренировках профессиональные спортсмены, помогает и при серьезных заболеваниях.

Легкая зарядка для легких

Специальные дыхательные упражнения позволяют восстановить не только голос, но и дыхание. Единственный вид упражнений, который позволяет добиться отличных результатов любому человеку. Суть техники заключается в использовании коротких и резких вдохов в момент выполнения активных движений. При этом задействованы все части тела. В свою очередь, это вызывает соответствующую реакцию организма и способствует увеличению количества кислорода в крови. Благодаря таким упражнениям усиливается межтканевое дыхание, что способствует гораздо лучшему усвоению кислорода. Кроме того, раздражаются рецепторы, расположенные на слизистой оболочке носа, чем обеспечивается появление рефлекторной связи со всеми органами. Всему этому способствуют регулярные дыхательные упражнения. Стрельникова, создав свое детище, помогла многим актерам и певцам, имеющим заболевания голосового аппарата. Такие упражнения полезны для детей.

Гимнастика в массы

Не только актерам и певцам полезны дыхательные упражнения Стрельниковой. Упражнения, из которых она составлена, помогают справиться с частыми простудными заболеваниями. Помимо улучшения обменных процессов происходит еще и укрепление организма ребенка, его здоровья. Отоларингологи давно признали положительное влияние дыхательной гимнастики. Стрельникова, не будучи врачом, смогла разработать комплекс упражнений, помогающих людям, перенесшим операцию, восстановить нарушенное носовое дыхание. Поэтому стоит не полениться и поискать подробное учебное пособие, так как оно легко и быстро поможет поправить здоровье дыхательной гимнастикой Стрельниковой.

Показания к применению

В качестве профилактического средства для людей всех возрастных категорий. Утром его можно использовать вместо гимнастики, а вечером помочь снять усталость. Повышение жизненного тонуса, снятие стресса, улучшение настроения и памяти – на все это способны дыхательные упражнения.

Стрельниковой, помимо прочего, удалось разработать метод, помогающий там, где традиционная медицина может быть бессильна (при бронхиальной астме, гипертонии, заикании и неврозах). Избавившись от сутулости, гимнастика поможет сделать тело пластичным и избавиться от сколиоза. При прогрессирующей близорукости удается остановить ухудшение зрения и даже улучшить его на пару диоптрий. Стабилизирует мочеполовую систему, помогает избавиться от ночного недержания мочи, наблюдаемого в детском возрасте, нормализует менструальный цикл, применяется на начальной стадии развития варикоцеле в подростковом возрасте.

Все это при правильном применении способно выполнять дыхательные упражнения. Стрельниковой, кроме того, помог ее уникальный комплекс упражнений для молодежи избавиться от простатита и повысить уровень потенции. Женщинам поможет при непроходимости маточных труб и кистах яичников, тонизирует организм при беременности.