Стрельниковская гимнастика: Книга: «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой» — Михаил Щетинин. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-8540-7074-4

Читать онлайн «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» – ЛитРес

ВВЕДЕНИЕ

Дыхательная гимнастика, о которой идет речь в предлагаемом читателю издании, была разработана Александрой Николаевной Стрельниковой, известным педагогом-вокалистом и певицей. Свой комплекс дыхательных упражнений Александра Николаевна предназначала оперным певцам, эстрадным исполнителям, драматическим актерам. Этот комплекс так и называли – «актерская дыхательная гимнастика». Дело в том, что она восстанавливает голос, дыхание и оказывает благотворное воздействие в целом на весь организм.

Стрельникова поняла это, можно сказать, случайно. Однажды ей стало плохо, боль в груди становилась нестерпимой. Телефона, чтобы вызвать «скорую помощь», у нее в квартире не было. И тут она из последних сил, по какому-то наитию, решила проделать несколько дыхательных упражнений. Боль отпустила, Александре Николаевне стало легче. Именно тогда Стрельникова осознала, что ее гимнастика может быть полезна не только актерам, певцам, но, по-видимому, может помочь и людям, страдающим теми или иными недугами. Она стала лечить тех, кому не могла помочь медицина. К ней приходили больные астмой и стенокардией, гипертонией и остеохондрозом, после инсультов и инфарктов, и она помогала. Она исцеляла.

Чиновники от медицины, конечно, не доверяли ей, называли авантюристкой. Зато ее благодарили исцеленные люди. Несмотря на неприятие ее методики официальной медициной, дыхательная гимнастика Стрельниковой приобретала все большую популярность. Ведь она излечивала от многих болезней.

В настоящее время дыхательная гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой, широко применяется для лечения самых разных заболеваний: от заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы до нервных болезней и половых расстройств. Даже лежачих больных она способна поставить на ноги.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой способна:

– оказать помощь при нарушениях носового дыхания;

– способствовать рассасыванию воспалительных образований в легочной ткани;

– устранить застойные явления в легких, восстановить нормальное кровоснабжение в них;

– положительно повлиять на дренажную функцию легких;

– укрепить сердечно-сосудистую систему, восстановить нарушенные функции в ней;

– исправить различные деформации грудной клетки, позвоночника;

– устранить ряд заболеваний нервной системы;

– значительно улучшить нервно-психическое состояние человека, повысить тонус организма и его сопротивляемость инфекциям.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой выравнивает процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, оказывает положительное воздействие на нервно-регуляторные механизмы, которые управляют процессом дыхания.

Данная гимнастика основана на динамичных дыхательных упражнениях, которые сопровождаются движениями рук, ног и туловища.

С помощью стрельниковской гимнастики можно без лекарств одолеть недуг. Правда, для этого нужны сила воли и жесткая дисциплина.

Упражнения дыхательной гимнастики следует выполнять точно и регулярно. Кроме того, нужно учитывать также и рекомендации, касающиеся заболевания, которое у вас имеется и от которого вы хотите избавиться.

1

Основной комплекс упражнений по Стрельниковой

Разминочное упражнение «Ладошки»

Исходное положение: прямая стойка, руки согнуты в локтях и подняты кверху. Ладони обращены от себя, как бы на зрителя. Поза несколько напоминает положение при команде «Руки вверх», однако ладони рук находятся сразу над плечами и локти далеко от туловища не отводятся.

Носом сделать короткий, активный вдох (лучше с шумом), при этом ладони сжимаются в кулаки, как будто что-то хватают. Сделать свободный, легкий выдох через нос (можно через рот). Одновременно разжать ладони.

При выдохе пальцы держите свободно, но не растопыривайте: они должны расслабиться.

Обратите внимание на выдох. Постарайтесь не думать о нем, выдох должен быть свободным и легким. Воздух не нужно ни задерживать в груди, ни выталкивать с силой.

В первый день занятий это упражнение, состоящее из вдоха-выдоха, следует сделать 4 раза, затем пауза – отдых в течение 3–5 секунд. Всего же следует выполнить это упражнение 24 раза по 4 вдоха-выдоха.

В общей сложности вами должно быть выполнено 96 вдохов-выдохов. Этот цикл носит название стрельниковской сотни.

На второй день занятий можно делать без паузы уже не 4 вдоха-выдоха, а 8, затем – не 8, а 16, по прошествии еще нескольких дней – 32 вдоха-выдоха безо всякого отдыха.

Во время упражнений их приходится считать. Делать это нужно не вслух, а про себя, чтобы не сбивать дыхание. Чтобы не сбиться со счета, Михаил Щетинин, ученик и продолжатель дела Стрельниковой, советует использовать такой прием.

Обратите внимание! В дыхательной гимнастике Стрельниковой упражнения сгруппированы в блоки не по 5-10, как принято, а по 8. Каждый такой цикл называется «восьмерка». Поэтому вместо «16 дыхательных движений» говорят: «две восьмерки», вместо «32 движения» – «четыре восьмерки» и т. д.

Если вы делаете подряд уже 32 вдоха-выдоха, встаньте, обратив лицо в какой-либо угол помещения, в котором вы находитесь. Сделав 8 вдохов-выдохов и просчитав их мысленно, повернитесь лицом к другому углу помещения. Опять сделайте 8 вдохов-выдохов и повернитесь лицом к третьему углу, затем – к четвертому. После того как вы проделали все 32 вдоха-выдоха, остановитесь, сделайте паузу, отдохните в течение 5-10 секунд.

Книга «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» Щетинин М Н

• 
  
  Книги
  
  • 
    Художественная литература
  • 
    Нехудожественная литература
  • 
    Детская литература
  • 
    Литература на иностранных языках
  • 
    Путешествия. Хобби. Досуг
  • 
    Книги по искусству
  • 
    Биографии. Мемуары. Публицистика
  • 
    Комиксы. Манга. Графические романы
  • 
    Журналы
  • 
    Печать по требованию
  • 
    Книги с автографом
  • 
    Книги в подарок
  • 
    «Москва» рекомендует

  • 
    Авторы
    •
    Серии
    •
    Издательства
    •
    Жанр

• 
  
  Электронные книги
  
  • 
    Русская классика
  • 
    Детективы
  • 
    Экономика
  • 
    Журналы
  • 
    Пособия
  • 
    История
  • 
    Политика
  • 
    Биографии и мемуары
  • 
    Публицистика

• 
  
  Aудиокниги
  
  • 
    Электронные аудиокниги
  • 
    CD – диски

• 
  
  Коллекционные издания
  
  • 
    Зарубежная проза и поэзия
  • 
    Русская проза и поэзия
  • 
    Детская литература
  • 
    История
  • 
    Искусство
  • 
    Энциклопедии
  • 
    Кулинария. Виноделие
  • 
    Религия, теология
  • 
    Все тематики

• 
  
  Антикварные книги
  
  • 
    Детская литература
  • 
    Собрания сочинений
  • 
    Искусство
  • 
    История России до 1917 года
  • 
    Художественная литература. Зарубежная
  • 
    Художественная литература. Русская
  • 
    Все тематики
  • 
    Предварительный заказ
  • 
    Прием книг на комиссию

• 
  
  Подарки
  
  • 
    Книги в подарок
  • 
    Авторские работы
  • 
    Бизнес-подарки
  • 
    Литературные подарки
  • 
    Миниатюрные издания
  • 
    Подарки детям
  • 
    Подарочные ручки
  • 
    Открытки
  • 
    Календари
  • 
    Все тематики подарков
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Подарочные наборы
  • 
    Идеи подарков

• 
  
  Канцтовары
  
  • 
    Аксессуары делового человека
  • 
    Необычная канцелярия
  • 
    Бумажно-беловые принадлежности
  • 
    Письменные принадлежности
  • 
    Мелкоофисный товар
  • 
    Для художников

• 
  
  Услуги
  
  • 
    Бонусная программа
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Доставка по всему миру
  • 
    Корпоративное обслуживание
  • 
    Vip-обслуживание
  • 
    Услуги антикварно-букинистического отдела
  • 
    Подбор и оформление подарков
  • 
    Изготовление эксклюзивных изданий
  • 
    Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Щетинин М. Н.

Рекомендуем посмотреть

Щетинин М. Н.

Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

515 ₽

620 ₽ в магазине

Купить

Щетинин М. Н.

Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях

349 ₽

420 ₽ в магазине

Купить

Шишонин А. Ю.

Лечебная гимнастика для шеи и спины

241 ₽

290 ₽ в магазине

Купить

Сакс О.

Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики

282 ₽

340 ₽ в магазине

Купить

Божьев Е

Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает

515 ₽

620 ₽ в магазине

Купить

Лао М.

Самоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

191 ₽

230 ₽ в магазине

Купить

Васичкин В. И.

Целительные точки. Иллюстрированный атлас

232 ₽

280 ₽ в магазине

Купить

Шифрин М.

100 рассказов из истории медицины: Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья

1 021 ₽

1 230 ₽ в магазине

Купить

Нуланд Ш. Б.

Врачи. Всемирная история медицины в лицах: от Галена до наших дней

1 129 ₽

1 360 ₽ в магазине

Купить

Эндерс Д.

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

681 ₽

820 ₽ в магазине

Купить

Бубновский С. М.

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

299 ₽

360 ₽ в магазине

Купить

Баранова А. В.

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

938 ₽

1 130 ₽ в магазине

Купить

Астамирова X. , Ахманов М.

Настольная книга диабетика. Как наладить жизнь с непростым диагнозом. 7-е издание

639 ₽

770 ₽ в магазине

Купить

Гандри С.

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения

805 ₽

970 ₽ в магазине

Купить

Боровская В.

Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье

1 112 ₽

1 340 ₽ в магазине

Купить

Гандри С.

Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Павлова О.

Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом

789 ₽

950 ₽ в магазине

Купить

Иванов Д. В.

ОчеCOVIDный обман. Афера на здоровье

465 ₽

560 ₽ в магазине

Купить

Белова Е. М.

Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове

656 ₽

790 ₽ в магазине

Купить

Малоземов С. А.

50 полезных пищевых привычек

639 ₽

770 ₽ в магазине

Купить

Загрузить еще

возможных составов: Фиск, Гринвилл и Симпсон

22 ноября 2022 г. Новости спортзала колледжа Рекомендуемые, NCAA WAG, NCGA, превью

Впервые с момента основания LIU в 2021 году у нас есть новые команды колледжей по гимнастике. Со списками, полными первокурсников и неизвестными наградами на конференциях, это обязательно будет авантюрное путешествие, на которое фанаты гимнастики более чем готовы прыгнуть. Хотя это не те команды, которые мы увидим в постсезонье в этом году, не думайте, что не будет большой гимнастики.

Предсезонка начинается, и 2023 год наступит раньше, чем мы узнаем об этом. Это значит, что пришло время для нашего ежегодного анализа потенциальных составов! По мере того, как гимнастки возвращаются в спортзал с новыми целями на новый сезон, мы анализируем их перспективы и смотрим на то, как составы каждой команды могут выглядеть в январе — от того, кто должен внести свой вклад, пробелы, которые необходимо заполнить, и любители захватывающих обновлений должны остерегаться.

Fisk

Первая команда HBCU уже в предсезонке вызвала много шума. Посмотрим, соответствует ли гимнастика наращиванию. Ожидайте, что бывший Арканзас поручит Морган Прайс рано произвести огромный фурор, но она не единственное примечательное имя в списке.

Хранилище

Потенциальные участники: Киана Сешн (NQS 9.615), Брейанна Дэниелс (9.450), Алисса Виггинс (AVG 9.225), Занна Брюэр, Зия Коулман, Либера Морган, Джордин Кромарти, Прайс Дависти, Лия , Алия Рид-Хэммон

Как это выглядит сейчас: Прайс, вероятно, закрепит этот состав с ее стартовым значением 10,0. Команда будет искать лучший баланс извилистых прыжков и последовательных приземлений, чтобы максимизировать результативный потенциал.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? В тренде вверх. Здесь много глубины с оценками, которые будут только увеличиваться по мере того, как команда продолжает расти и полировать лендинги.

Бары

Потенциальные участники: Киана Сессия (NQS 9.525), Алисса Виггинс (AVG 9.300), Морган Прайс, Зия Коулман, Киара Ричмон, Занна Брюэр, Зия Коулман, Джордин Кромарти, Лия Дэвис, Киара Ричмон, Алия Рид -Hammon

Как это выглядит сейчас: Скорее всего, это будет барная линейка, состоящая из Шапоша и Мэлони. В то время как Бриджпорт переводит Сессию, а Уиггинс, возможно, не испытывает трудностей с самого начала, у них есть послужной список попаданий, когда это считается.

Тенденция вверх, вниз или слишком рано говорить? Bars, вероятно, будет событием с наименьшей глубиной, так что пока рано говорить об этом.

Beam

Потенциальные участники: Kiana Session (NQS 9. 660), Alyssa Wiggings (AVG 9.260), Morgan Price, Jordynn Cromartie, Zanna Brewer, Hailey Clark, Zyia Coleman, Jordynn Cromartie, Leeiah Davis, Kaylei Moria, Liberty McDonald , Киара Ричмон, Алия Рид-Хэммон

Как это выглядит сейчас: Сессия работает с ровным лучом, не ищите ничего, кроме ее NQS и максимума 9,775, чтобы доказать ее постоянство, навык, который будет бесценен для этой команды.

Тенденция вверх, вниз или слишком рано говорить? Имея множество рутинных опций, лучевая команда выглядит ярко.

Этаж

Потенциальные участники: Киана Сессия (NQS 9.745), Найма Мухаммад (9.695), Алисса Виггинс (AVG 9.450), Занна Брюэр, Линдси Каллиер, Зия Коулман, Джордин Кромарти, Лиайя Дэвис, Либерти Мора, Морган Прайс , Киара Ричмон, Алия Рид-Хэммон

Как это выглядит сейчас: Floor будет одним из самых сложных, но в то же время самых простых составов для определения в этом сезоне из-за всех талантов и потенциала, которые есть на стороне Fisk. С кем вы ведете и с кем вы держите якорь, с Прайсом, Сешнсом и Мухаммедом в вашей команде? Прайс набрал 9,750 на полу на 10-м уровне, Сешнс имеет максимум 9,850, Виггинс с коротким сезоном набрала 9,450 в своем первом появлении, но будьте уверены, она поднимет этот показатель, а у Мухаммада рекорд 9,800.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Тренд вверх, выше, чем все падения Фиска вместе взятые.

Три больших вопроса

Что означает Фиск для будущего гимнастики HBCU и NAIA?

Фиск означает новые начинания. Если команда сможет преуспеть в первые несколько сезонов, это может открыть дверь для дальнейшего расширения в других HBCU. Кроме того, общность статуса HBCU в NAIA расширяет возможности Фиска за пределами других учреждений с исторически черным населением. Гимнастика NAIA исчезла с появлением соревнований NCAA Division III. Возможно ли, чтобы NAIA снова поднялась? Время покажет.

Как Fisk выиграет от трансферного портала?

Фиск была единственной новой командой 2023 года, которая воспользовалась трансферным порталом, набрав опытных спортсменов из SCSU, Бриджпорта и Брокпорта. Каждый спортсмен привносит свои собственные знания и лидерские качества, чтобы помочь сформировать основу программы.

Что мы можем ожидать от Морган Прайс?

Бывшая пятизвездочная Прайс привлекает все внимание прессы из-за ее предыдущей приверженности школе SEC и последующего решения присоединиться к первому списку HBCU. Кроме того, она стоит шумихи. У нее стартовое значение 10,0, много энергии и линий на несколько дней. Есть причина, по которой она выиграла так много национальных титулов и прошла квалификацию на Кубок Насти Люкин. Однако давайте не будем забывать, что в этом классе первокурсников произошло еще одно изменение обязательств DI. Джордин Кромарти, ранее работавшая в штате Юта, имеет карьерный максимум 90,950 на полу. Следите за тем, чтобы она тоже издавала шум. По крайней мере, мы увидим этих спортсменов на национальной арене в ближайшие четыре года.

Гринвилл

Университет Гринвилля в Иллинойсе стал первой новой командой, объявившей о начале сезона 2023 года в октябре 2021 года. Посмотрите первую встречу «Пантерз» 7 января в штате Огайо, чтобы увидеть, как эта команда мастеров на все руки побеждает. мат.

Vault

Potential Contributors: Madison Ford, Sidnei Heubach, Faye Jones, Audra Kaiser, Emily McClung, Rachel Miller, Amara Nelson, Reagan Rodriguez , Alessia Russo, Aaliyah Saucedo, Amiah Thomas

Как это выглядит сейчас: Хотя количество огромных начальных значений будет ограничено, в этом составе достаточно строительных блоков, чтобы выполнить работу. Следите за фулами Юрченко от Миллера и Нельсона.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Слишком рано говорить об этой молодой команде. Гринвиллу нужно будет ловко приземлиться, чтобы действительно заработать здесь большие очки.

Бары

Потенциальные участники: Мэдисон Картер, Мэдисон Форд, Эллери Гилмер, Сидней Хьюбах, Фэй Джонс, Рэйчел Миллер, Амара Нельсон, Рейган Родригес, Алессия Руссо

Как это выглядит сейчас: вероятно, будет на уровне, но ожидайте сильных выступлений от Картера и Хойбаха.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Бары окажутся самым большим препятствием для этой команды, но со временем и хорошо продуманными процедурами все получится.

Луч

Потенциальные участники: Мэдисон Картер, Мэдисон Форд, Сидни Хойбах, Одра Кайзер, Амара Нельсон, Алессия Руссо

Как это выглядит сейчас: Глубина этого события будет самой большой борьбой.

Тенденция вверх, вниз или слишком рано говорить? Beam может не иметь больших результатов в первых нескольких встречах, с молодой командой обязательно будут нервы, но со временем все сгладится.

Этаж

Потенциальные участники: Мэдисон Форд, Эллери Гилмер, Фэй Джонс, Одра Кайзер, Эмили МакКлунг, Рэйчел Миллер, Амара Нельсон, Рейган Родригес, Алессия Руссо, Алия Сауседо, Амиа Томас

Как это выглядит сейчас Этаж, вероятно, будет событием с наибольшей глубиной. В классе первокурсников много сильных спортсменов, способных составлять составы, так что это, вероятно, будет самым результативным соревнованием.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Гринвилл — отличное место, чтобы произвести фурор на полу. Большие навыки, сильные упражнения, все, что осталось, это усовершенствовать некоторые формы, чтобы действительно набрать много очков.

Три больших вопроса

Захочет ли Гринвилл полагаться на универсалов или специалистов?

Учитывая размер состава Гринвилля, команда, скорее всего, будет зависеть от многоборцев. У спортсмена-одиночки, состоящего всего из 13 участников, меньше места для маневра. С другой стороны, это также означает более ранний соревновательный опыт. Такие спортсмены, как Нельсон, вероятно, будут бороться за место в многоборье, в то время как Мэдисон Картер, скорее всего, сияет на брусьях из-за набора навыков и восстановления после операции на колене.

Каковы преимущества новой команды Гринвилля?

Гринвилл нанял всесторонних спортсменов, которые, вероятно, смогут участвовать в любом соревновании, когда это потребуется. Это отличная основа для построения программы. Учитывая тот объем соревновательного опыта, который каждый из спортсменов должен получить в этом году, все будет только лучше.

Каковы результаты Greenville в первый год?

Первый год любой команды будет наполнен нервами и волнениями. С одной стороны, доказывать нечего, поэтому пока нет выраженных ожиданий. С другой стороны, есть давление, чтобы не провалиться. Успешный первый сезон будет состоять в том, чтобы каждую неделю набирать очки команды и получать удовольствие от установления новых рекордов с каждым выступлением.

Симпсон

Команда выдающихся новичков Симпсон объявила о добавлении программы чуть более года назад.

Хранилище

Потенциальные участники: Кейли Бристоу, Аврил Креспин, Белла Дикс, Эйвери Ингрэм, Бруклен Морган, Винтер Пуло, Хлоя Рэдмар, Морган Свек, Кейлин Талли, Бейли Тессена, Эмма Толберт

5 Как это выглядит

5 Теперь:

У Симпсона может не быть 10,0 хранилищ, чтобы начать сезон, но с несколькими фуллами Юрченко, в том числе динамичным от Инграма и, надеюсь, фуллом Толберта, Симпсон получит хорошее место для старта.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Возможно, Симпсон не сразу набирает большие баллы, но со временем и практикой все сгладится.

Барс

Потенциальные участники: Иззи Браун, Анника Коул, Аврил Креспин, Эйвери Ингрэм, Сидни Налетт, Винтер Пулау, Хлоя Радмер, Кейлин Тэлли

расстановка. Браун работал над «Егерями» в предсезонке, так что, надеюсь, это произойдет в следующем сезоне. Чем больше крупных релизов, тем лучше, включая стрэддл Jaeger Радмера.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Bars — сложное мероприятие, когда дело доходит до найма, и с новой программой это может оказаться сложным для Симпосона в этом году.

Beam

Потенциальные участники: Иззи Браун, Анника Коул, Аврил Креспин, Эйвери Ингрэм, Бруклен Морган, Винтер Пулоу, Хлоя Радмер, Оливия Шорт, Морган Свек, Кейлин Талли, Бейли Тессена, Эмма Толберт

2 9 Как это было Выглядит сейчас: Хотя иметь сильную команду луча с самого начала — редкость, у Симпсона может быть рецепт, как это сделать. Такие спортсмены, как Толберт и Ингрэм, привносят в мероприятие спокойную уверенность. Однако есть некоторые сложные связи между сериями, за которыми нужно следить в течение всего сезона.

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? Ни одно событие не показывает нервы так же, как луч, но есть несколько естественных работников луча, поэтому Симпсон сможет быстро прогрессировать здесь.

Этаж

Потенциальные участники: Эмма Толберт, Кейли Бристоу, Анника Коул, Иззи Браун, Аврил Креспин, Белла Дикс, Эйвери Ингрэм, Бруклен Морган, Сидни Налетт, Винтер Пулоу, Оливия Шорт, Морган Свек, Кейлин Талли, Бэйли Тессена

Как это выглядит сейчас: Пол, вероятно, станет одним из лучших событий Storm, и принесет силу и танцевальное качество, необходимые для достижения высоких результатов на студенческой сцене. Глубина способных спортсменов на этом мероприятии также приятно видеть. Следите за передним двойником Беллы Дикс, полным на полу

Тенденция вверх, вниз или еще рано говорить? С учетом того, что в команде есть несколько акробатических игроков, счет Симпсона должен только расти по ходу сезона.

Три больших вопроса

Что будет самым большим препятствием для Симпсона?

Ни у кого в команде нет студенческого опыта, поэтому не на кого рассчитывать, чтобы вести команду в течение первого сезона, но это действительно сплотит команду. Самым большим препятствием будет ментальное, прежде всего, акклиматизация к новизне студенческой гимнастики и сбор всех частей воедино. Но иногда все это волнение может действительно повысить уровень адреналина и заставить произойти волшебство.

В чем самая сильная сторона команды?

Это разнообразная группа гимнасток с разными навыками, опытом и упражнениями. Программа в Simpson не будет показывать одни и те же упражнения раз за разом, поэтому за командой будет интересно следить, пока она растет и добавляет улучшения, подходящие для каждой гимнастки.

Увидит ли Симпсон какие-нибудь трансферы в ближайшие несколько сезонов?

С таким большим количеством гимнасток, которые перетасовывают друг друга, берут дополнительный год или ищут новые возможности, программа Симпсона может быть привлекательной для гимнастки, которая хочет произвести впечатление в новой команде.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Возможные составы: WIAC  

Статья Эллисон Фриман и Тавии Смит

Нравится то, что вы видите? Рассмотрите пожертвование, чтобы поддержать наши усилия в течение года!

Aaliyah SaucedoAlessia RussoAliyah Reed-HammonAlyssa WigginsAmara NelsonAmiah ThomasAnnika ColeAudra KaiserAvery IngramAvril CrespinBaily TessenaBella DixBreyana DanielsBrooklen MorganChloe RadmerEllery GilmerEmily McClungEmma TolbertFaye JonesFiskGreenvillehailey ClarkHyCei WhiteIzzy BrownJordynn CromartieKaelyn TallyKaley BristowKaylei McDonaldKiana SessionKiara RichmonLeeiah DavisLiberty MoraLyndsi CallierMadison CarterMadison FordMorgan PriceMorgan SvecNaimah MuhammadOlivia Shortpotential lineupsRachel MillerReagan RodriguezSidnei HeubachsimpsonSydney NaletteWynter PoolawZanna BrewerZyia Coleman

10 января 2023 г.

19:00–20:30

UW-Stout в UW-Eau Claire

13 января 2023 г.

18:00–19:30

LSU в Кентукки

13 января 2023 г.

19:00–21:00

West Point Open

13 января 2023 г.

19:00–20:30

Джорджия в Миссури

13 января 2023 г.

19:30 — 21:00

Оберн во Флориде

13 января 2023 г.

20:30 — 22:00

Алабама в Арканзасе

13 января 2023 г.

21:00 — 23:00

Лучший из Юты

13 января 2023 г.

22:00 — 23:30

Вест-Честер на Аляске

14 января 2023 г.

15:00–16:30

Гринвилл, SEMO

Событие не найдено!

Golden Grip Gymnastics — Учебный центр гимнастики с полным спектром услуг в Плано, Техас

Golden Grip Gymnastics — Учебный центр гимнастики с полным спектром услуг в Плано, Техас

• детский фитнес

  Золотая хватка для гимнастики

  Узнать больше

• Полный сервис

  центр гимнастики

  Узнать больше

• Бесплатный пробный класс

  Зарегистрируйтесь сегодня

  Узнать больше

> Flower Power Meet 2022

Обновление цен класса!!!

С 1 августа 2022 г.
Цены на занятия вырастут следующим образом:

Одно занятие в неделю = 90 долларов США в месяц
Неограниченное количество занятий = 150 долларов США в месяц
Ежегодный регистрационный сбор = 45 долларов США за ребенка

Гимнастика для юношей и девушек – один из самых популярных, зрелищных, динамичных и красивых видов спорта. Это возможный старт в блестящее, профессиональное будущее, а также крепкое здоровье, подтянутая фигура и волевой характер. Это прямой путь к успеху, которого можно достичь только упорным трудом и упорством. Гимнастика позволит вашим детям приобрести технические навыки, развить чувство равновесия, гибкость, силу и координацию движений. Наша школа оснащена современным спортивным оборудованием. В основе подготовки лежит многоступенчатая и многолетняя подготовка будущих спортсменов.
Приглашаем вас посетить наши занятия: «Мама и я» — до 3 лет, «Дошкольная» — от 3 до 4 лет, «Дино» — от 4 до 6 лет, «Гимнастика для девочек» — от 5 лет и старше, «Девочки — продвинутый уровень» Гимнастика – от 5 лет и старше, Гимнастика для мальчиков – от 5 лет и старше, Тамблинг – от 5 лет и старше. Позвоните нам по телефону 972-423-0458 уже сегодня и пусть ваш ребенок приедет к нам!

Наша команда

Классы

Расписание

Лагеря

События

Видео

Часы работы:

Пн-Пт: 15:30-19:30

РЕГИСТРАЦИЯ

Golden Grip Gymnastics — это учебный центр гимнастики с полным спектром услуг. Мы предлагаем множество различных программ для начинающих и продвинутых гимнасток. Владельцами центра является уважаемая тренерская команда Милы Гребенковой и Егора Гребенкова. Оба являются гимнастками, тренированными в России, которые после международных соревнований за свою страну потратили годы на развитие своих тренерских навыков и получили широкое признание.​

ГИМНАСТИЧЕСКАЯ КОМАНДА МАЛЬЧИКОВ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Наши занятия

Наши тренеры

Владельцами центра является уважаемая тренерская команда Милы Гребенковой и Григория Гребенкова. Оба гимнасты, получившие образование в России, которые, после участия в международных соревнованиях за свою страну, потратили годы на развитие своих тренерских навыков, получив признание.

Мила Гребенкова

2-кратный олимпийский чемпион и чемпион мира

учить больше

Георгий Гребенков

Олимпиец и чемпион мира

учить больше

Отзывы

Мне очень повезло найти эту гимнастику, и мои дети любят своих тренеров и занятия. Моя дочь занимается акробатической акробатикой, а мой сын занимается с мальчиками. Они оба любят своих тренеров и занятия и много улучшили свое мастерство. Мы пробовали несколько мест для гимнастики, но это место лучшее!

Уильям Родс

Мы любим это место! Дружелюбный персонал, много забавных вещей для моего ребенка, чтобы бегать и играть, безопасно и удобно для детей, очень чисто, персонал интерактивен с различными мероприятиями во время «Munchkin Open Play» … Мой малыш не может дождаться, чтобы прийти вот и играй.