Трава от метеоризма и вздутия: Метеоризм | Лечение | Фитотерапия | Бесплатная консультация врача | Интернет-магазин фитотоваров | Цены | Акции | Показания | Состав | Подбор | Заказать

Врачи обсудили народные средства от вздутия живота // Смотрим

• Профиль

24 ноября 2021, 12:07
24 ноября 2021, 13:07
24 ноября 2021, 14:07
24 ноября 2021, 15:07
24 ноября 2021, 16:07
24 ноября 2021, 17:07
24 ноября 2021, 18:07
24 ноября 2021, 19:07
24 ноября 2021, 20:07
24 ноября 2021, 21:07
24 ноября 2021, 22:07

• Народные средства от метеоризма // Кадр из программы «О самом главном»

• Как бороться с метеоризмом с помощью народных средств

• Народные средства от метеоризма // Кадр из программы «О самом главном»

Метеоризм – неприятное явление, с которым наверняка сталкивался каждый. В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» зрительницы рассказали, как борются с этим состоянием. Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург прокомментировали любимые народные средства от метеоризма.

Вздутие живота, метеоризм, дискомфорт – все это изрядно отравляет нам жизнь. Многие люди для борьбы с избыточным скоплением газов в кишечнике используют народные средства. Однако действительно ли они так эффективны? Могут ли они избавить вас от дискомфорта? За счет каких свойств? Доктор Сергей Агапкин и актер Михаил Полицеймако вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом обсудили в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» самые популярные народные средства.

Чай с мятой

По словам Гинзбурга, мята содержит эфирные масла, которые могут сдерживать рост микрофлоры и снижать газообразование. Сергей Агапкин добавил, что ментол – сильный спазмолитик. Он снимает болезненные и неприятные ощущения, сопутствующие метеоризму. Так что чай с мятой – весьма эффективное народное средство.

Чай с ромашкой

Михаил Моисеевич заметил, что ромашка обладает мягким антибактериальным эффектом. Кроме того, это растение стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Почему это хорошо? Одна из причин развития метеоризма заключается в том, недостаточно хорошо переваренные фрагменты пищи иногда попадают в толстый кишечник. Там бактерии расщепляют их, образуется много газов. Если стимулировать работу желудка, тонкого кишечника и поджелудочной железы, пища будет перевариваться более эффективно, что также снизит вероятность возникновения метеоризма.

Чеснок

Чеснок стимулирует пищеварение, а также обладает антибактериальным действием. Сергей Агапкин сообщил, что чеснок следует разделить на несколько частей и проглотить их, как таблетку, не разжевывая. Таким необычным способом можно продлить его положительный эффект. «Если вы взяли и просто проглотили этот кусок, то он практически непереваренным прошел через тонкий кишечник, попал в толстый – и там эфирные масла будут оказывать антибактериальное действие», – сказал доктор. «Таблетка из чеснока от метеоризма? Удивительный факт», – признал Михаил Полицеймако.

Фенхель

Поклонница программы «О самом главном» Лилия сообщила, что лечится с помощью отвара из фенхеля. Михаил Моисеевич Гинзбург отметил, что фенхель также обладает антибактериальным действием и способствует снижению газообразования.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

• общество

• здоровье

• новости

• медицина

• Сергей Агапкин

• метеоризм

• отвар

• Россия 1

• народная медицина

Весь эфир

Откуда берётся вздутие живота и как от него избавиться

5 апреля 2020

Здоровье

Скорее всего, вам ничего не угрожает. Но сверить симптомы всё же стоит.

Когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы:

• кровь в стуле;
• затянувшийся запор или диарея;
• любые изменения частоты испражнений;
• потеря веса при том, что вы ничего не меняли ни в питании, ни в физических нагрузках;
• постоянная или периодическая тошнота и рвота.

Немедленно звоните в скорую (103, 112) или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вздутие сопровождается:

• непрекращающейся болью в животе;
• жгучей болью в груди.

Всё это может быть симптомами смертельно опасных состояний вплоть до опухолей кишечника или инфаркта.

Впрочем, действительно опасные причины вздутия живота встречаются очень редко. Если угрожающих признаков нет, скорее всего, с вами всё в порядке.

А чтобы распирающее ощущение не появлялось в дальнейшем, достаточно разобраться с его причинами и чуть изменить пищевые привычки и образ жизни.

Откуда берётся вздутие живота и что с этим делать

Вот самые распространённые причины и способы их устранить.

1. Вы переедаете

Желудок довольно небольшой орган. По разным данным, в растянутом состоянии он способен вместить от 1 до 4 литров пищи — еды и напитков. Если вы переедаете, стенки желудка растягиваются сверх меры. И вы чувствуете тяжесть, живот распирает.

Что делать

Постарайтесь уменьшить размеры порций. Если не наедаетесь, ешьте чаще — до 5–6 раз в день. Но не вталкивайте в желудок больше, чем он способен вместить.

2. Вы заглатываете воздух во время еды или питья

Этим нередко страдают любители поболтать во время обеда. Когда вы разговариваете и одновременно едите, с каждым куском в ваш пищевод поступает порция воздуха. То же происходит, когда вы жуёте резинку, сосёте леденец, пьёте через трубочку.

Что делать

Соблюдайте правило «когда я ем, я глух и нем». Откажитесь от продуктов и привычек, которые заставляют вас глотать воздух.

3. Вы плохо пережёвываете пищу или едите слишком быстро

Это приводит к тому, что вы глотаете большие куски. Они расширяют пищевод, а потому в желудок проникает воздух.

Что делать

Следите за тем, чтобы пища была хорошо пережёвана. Кстати, многие едят слишком быстро, большими кусками, когда находятся в состоянии стресса. Постарайтесь научиться управлять эмоциями.

4. Вы налегаете на жирную пищу

Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы. Поэтому желудок продолжительное время не пустеет.

Что делать

Попробуйте ограничить жиры в рационе.

5. У вас пищевая аллергия или непереносимость некоторых продуктов

Эти два состояния иногда бывают похожи, но имеют разные механизмы развития. Аллергия — это мощная реакция иммунной системы на какой‑либо раздражитель‑аллерген. Пищевая непереносимость же имеет генетические причины: организм просто не воспринимает тот или иной продукт и реагирует на его появление развитием хронических воспалений.

Впрочем, в контексте вздутия живота реакция организма на «неподходящие» продукты одинакова: они могут вызвать избыточное газообразование в кишечнике.

Вот какие продукты и их составляющие могут быть опасны:

• Лактоза. Так называется основной углевод в молочных продуктах.
• Фруктоза. Это сахара, которыми особенно богаты сладкие фрукты (бананы, виноград) и мёд.
• Яйца. Избыточное газообразование и вздутие живота — основные симптомы аллергии на яйца.
• Глютен. Это белок, содержащийся в семенах злаков, особенно много его в пшенице, ржи, ячмене. Его избыточное употребление может приводить к различным пищеварительным симптомам, включая вздутие живота.

Что делать

Попробуйте отследить, что вы ели перед тем, как у вас появилось распирающее чувство в районе желудка и кишечника. Возможно, речь действительно о пищевой непереносимости.

Николя Шубрук (Nicola Shubrook)

диетолог в интервью NetDoctor

Если вы подозреваете, что у вас непереносимость некоторых продуктов, полностью откажитесь от них минимум на 21 день и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы.

6. Вы употребляете продукты, которые вызывают избыточное газообразование

К таким продуктам относятся:

• газированные напитки, включая пиво;
• продукты, в состав которых входят искусственные подсластители — аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилит;
• некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — бобовые (фасоль, горох, чечевица), капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив;
• пищевые добавки, содержащие клетчатку.

Что делать

Попробуйте на время отказаться от пищи, которая стимулирует газообразование, и пронаблюдайте за самочувствием. Если вам удастся обнаружить продукт, который провоцирует вздутие живота, отказываться от него совсем не обязательно — просто ограничьте его употребление.

Можно попробовать дополнить рацион продуктами, которые, напротив, снижают образование газа.

Елена Кален

диетолог

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма — укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

7. У вас запор

В норме в пищеварительной системе есть газы. Когда их становится слишком много, они отходят через задний проход. Но при запоре прохождение газов затруднено. Они скапливаются в кишечнике и провоцируют вздутие живота.

Что делать

Разберитесь с причинами запора. Когда вы нормализуете стул, проблема со вздутием живота пройдёт сама собой.

8. Вы курите

Курение влияет на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.

Что делать

Завязывайте с курением. Или хотя бы тянитесь к сигарете пореже.

9. У вас проблемы с пищеварительной системой

Часто газообразование увеличивается при заболеваниях кишечника — например, дивертикулите, язвенном колите или болезни Крона.

Что делать

Если вздутие живота мучит вас часто, обратитесь к гастроэнтерологу, даже если других настораживающих симптомов нет. Это нужно, чтобы исключить возможные болезни желудочно‑кишечного тракта.

Читайте также 🧐

• Что делать, если болит желудок
• Что делать при диарее
• Правда ли пальмовое масло забивает кишечник

Домашние средства: уменьшить отрыжку, кишечные газы и вздутие живота

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы — и как вы можете свести их к минимуму.

Отрыжка или выделение газов (флатус) является естественным и распространенным явлением. Чрезмерная отрыжка или метеоризм, сопровождаемые вздутием живота, болью или распиранием, могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение. Но эти признаки и симптомы обычно не представляют какого-либо серьезного основного заболевания и часто уменьшаются с помощью простых мер образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газов и газовых болей, а также когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка или отрыжка — это способ, которым организм избавляется от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. В большинстве случаев отрыжка вызвана заглатыванием лишнего воздуха. Этот воздух чаще всего даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жвачку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. У некоторых людей нервная привычка заглатывать воздух, даже когда они не едят и не пьют. Это называется аэрофагией.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать обильную отрыжку, способствуя усиленному глотанию. Хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастритом) или инфекцией Helicobacter pylori, бактерией, ответственной за некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боль в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если будете:

• Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в расслабленных случаях; еда, когда вы находитесь в состоянии стресса или в бегах, увеличивает количество проглатываемого вами воздуха.
• Избегайте газированных напитков и пива.  Они выделяют углекислый газ.
• Откажитесь от жевательной резинки и леденцов.  Когда вы жуете жвачку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, это воздух.
• Не курить.  Вдыхая дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.
• Проверьте свои зубные протезы.  Из-за плохо подогнанных зубных протезов вы можете заглатывать лишний воздух во время еды и питья.
• Двигайтесь.  После еды может помочь небольшая прогулка.
• Лечение изжоги.  При периодической легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. При ГЭРБ могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения.

Метеоризм: накопление газов в кишечнике

Газы в тонкой или толстой кишке обычно возникают в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи, такой как растительная клетчатка или определенные сахара (углеводы), бактериями, обитающими в толстой кишке. Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах, такие как глютен или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

• Остатки пищи в толстой кишке
• Изменение бактерий в тонком кишечнике
• Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе
• Запор, поскольку чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени у них есть для брожения
• Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или глютеновая болезнь

Для предотвращения избыточного газообразования может помочь:

• Исключить определенные продукты.  К распространенным газообразным нарушителям относятся бобы, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убрать по одному продукту за раз, чтобы увидеть, уменьшится ли ваш газ.
• Читать этикетки.  Если молочные продукты кажутся вам проблемой, возможно, у вас некоторая степень непереносимости лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте низколактозные или безлактозные сорта. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
• Ешьте меньше жирной пищи.  Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
• Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.  Клетчатка имеет много преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными газообразователями. После перерыва постепенно добавляйте клетчатку в свой рацион.
• Попробуйте безрецептурное средство.  Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Не было доказано, что продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas), полезны, но многие люди считают, что эти продукты работают. Такие продукты, как Beano, могут уменьшить выделение газа при разложении некоторых видов бобов.

Из давенпорта на операционный стол, а теперь обратно на танцпол

Бетти Кристоферсон говорит, что врачи системы здравоохранения клиники Мэйо преподнесли ей лучший рождественский подарок.

«Ты дал мне нового мужа», говорит Бетти.

Ллевеллин (Льюи) Кристоферсон не был […]

Рик Тисс • 25 декабря 2022 г.

Сильный холод вреден для легких?

Зимняя буря, бушующая на большей части страны, мешает планировать поездки в отпуск, так как выпадает снег, а температура падает ниже нуля. […]

Деб Бальцер • 23 декабря 2022 г.

12 домашних средств от газов и вздутия живота

Большинство из нас время от времени испытывали дискомфорт от газов или вздутия живота, но нет необходимости позволять им взять над вами верх. Хотя существует множество различных причин газов или вздутия живота, это часто происходит, когда организм изо всех сил пытается расщепить пищу после еды. К счастью, мы знаем больше, чем когда-либо прежде, о поддержании здоровой пищеварительной системы, и существует множество различных методов лечения, которые вы можете попробовать дома.

Ознакомьтесь с нашими лучшими домашними средствами от газов и вздутия живота…

Снятие стресса

Стресс и тревога нарушают баланс гормонов и нейротрансмиттеров, играющих важную роль в нормальном пищеварении. В результате пища не переваривается должным образом, что приводит к газообразованию и вздутию живота. Тревога также увеличивает скорость дыхания, из-за чего вы проглатываете больше воздуха, чем обычно. Определенные привычки, связанные со стрессом, могут увеличить вероятность вздутия живота, например склонность тянуться к напиткам с кофеином или газированным напиткам и жевать жвачку. Ежедневно принимайте меры, чтобы уменьшить стресс и расслабиться.

Посмотрите на свои привычки в еде

Старайтесь избегать пищевых привычек, которые заставляют вас заглатывать лишний воздух, таких как жевание резинки, использование соломинок, курение и разговоры во время еды. Всегда убедитесь, что вы едите медленно и тщательно пережевываете пищу, чтобы организму было легче ее переваривать, и старайтесь избегать больших промежутков между приемами пищи. Кроме того, не ешьте фрукты сразу после еды, так как они вызывают газообразование и могут увеличить вздутие живота.

Следите за своим питанием

Переедание является одной из наиболее частых причин газообразования и вздутия живота, а также у людей с пищевой непереносимостью или глютеновой болезнью. Максимально ограничьте потребление жирной, острой или соленой пищи. Углеводы могут вызывать задержку воды в организме, поэтому их следует избегать вечером, чтобы избежать вздутия живота утром. Организму также трудно переваривать искусственные подсластители, и некоторые люди считают, что они увеличивают вздутие живота, в то время как пузырьки в газированных напитках также могут быть проблематичными.

Ешьте продукты, богатые калием

Вздутие живота не всегда вызвано избытком газов. В некоторых случаях это может быть вызвано высоким потреблением натрия (соли), что увеличивает задержку жидкости вокруг живота. Калий помогает противостоять воздействию натрия, поэтому ежедневно употребляйте продукты, богатые калием, чтобы сбалансировать уровень жидкости в организме. Хорошими источниками калия являются бананы, манго и шпинат.

Помните об общих виновниках

Некоторые полезные продукты также могут повышать риск вздутия живота. Хотя их не следует полностью избегать, возможно, стоит есть их в умеренных количествах, чтобы уменьшить вздутие живота. Общие виновники включают бобы, лук, брокколи, капусту, цветную капусту, персики, чернослив, чечевицу, кукурузу и молочные продукты. Употребление большого количества клетчатки без достаточного количества воды также может привести к вздутию живота и запорам.

Добавить Имбирь

Имбирь способствует опорожнению желудка и ускоряет пищеварение. Корень содержит гингеролы и шогаолы, которые также помогают успокоить и расслабить мышцы кишечника и уменьшить спазмы. Добавьте ломтик свежего корня имбиря в чашку с горячей водой на 10 минут и пейте до и после еды. Кроме того, просто добавляйте имбирь в пищу или ежедневно принимайте имбирную добавку.

Принимайте пробиотики при СРК

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) страдают от вздутия живота, которое может усугубляться стрессом или некоторыми продуктами питания. Дисбаланс хороших и плохих бактерий в пищеварительном тракте является еще одной распространенной причиной СРК и вздутия живота, наряду с запорами, диареей и метеоризмом. Пробиотики — это хорошие бактерии, которые производят ферменты для поддержки переваривания проблемных продуктов, таких как крахмал и молочные продукты.

Подготовка к каждому менструальному циклу

У многих женщин ежемесячный менструальный цикл вызывает, помимо прочих симптомов, задержку жидкости и вздутие живота. Было показано, что комбинация кальция и магния облегчает вздутие живота, связанное с ПМС, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно перед началом каждого цикла. Старайтесь ежедневно потреблять 1200 мг кальция и 400 мг магния.

Ежедневные физические упражнения

Бездействие является распространенной причиной вздутия живота, поэтому старайтесь оставаться активными каждый день. Простая 20-минутная прогулка после обеда может ускорить продвижение пищи по пищеварительному тракту и предотвратить скопление газов. Повышение потоотделения также способствует высвобождению жидкости. Если вы новичок в тренировках или недавно увеличили свой режим, вы можете обнаружить, что тренировки вызывают вздутие живота. Тем не менее, вздутие живота после тренировки должно исчезнуть через пару недель, когда тело приспособится к новому режиму.

Пейте много воды

Когда организм обезвожен, он начинает задерживать воду, что может вызвать вздутие живота. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 2 литров воды каждый день, чтобы вывести токсины, которые могут вызвать вздутие живота и запоры. Травяные чаи также могут быть полезными, но вам следует избегать газированных напитков, которые могут усугубить проблему.

Употребление мяты перечной

Листья мяты перечной содержат масло ментола, которое действует как спазмолитик, расслабляя пищеварительный тракт и поддерживая прохождение пищи и воздуха через желудок. Выпивайте чашку горячего мятного чая после каждого приема пищи, чтобы ускорить процесс, и добавляйте мед по вкусу. Или принимайте ежедневную добавку мяты для устойчивого облегчения.

Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать расстройство желудка, вызывающее газообразование и вздутие живота, особенно аспирин, антациды и комбинированные противозачаточные таблетки. Однако ни при каких обстоятельствах нельзя прекращать прием назначенных лекарств без консультации с врачом. Если вздутие живота сильное, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить любые возможные альтернативы, и используйте описанные выше шаги, чтобы уменьшить побочные эффекты.