Травы для укрепления нервной системы: Успокаивающие травы: старинные рецепты для сна

Содержание

Природная аптечка: травы для спокойствия, активности и иммунитета

Общество

11744

Поделиться

О том, что растения могут помогать, человечество знает давно. На Руси траволечение было распространено, почти в каждом селе были свои травники, зелейники и знахари. У современного человека нет нужды самостоятельно собирать полезные травы, коренья и цветы — они продаются в аптеках.

Но не лишним будет знать, какое растение для чего заваривать. А сейчас, в период пандемии, когда необходимо поддерживать свой иммунитет, хочется стать более активным в условиях «заключения» в четырех стенах или наоборот успокоиться на фоне шумящих соседей и стресса из-за привыкания к режиму удаленной работы, это особенно важно. Но, конечно, не стоит забывать, что у любого растения есть свои противопоказания.

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ

Соседи, затеявшие на «каникулах» ремонт, дети, у которых каждые пять минут возникают суперважные вопросы десятки чатов в мессенджерах, видеоконференции по работе. Согласитесь, оставаться спокойным в таких условиях удается не всегда. Но «подсаживаться» на антидепрессанты, тоже не хочется. На помощь придут отвары, которые можно пить вместо чая. Перед вами растения, которые помогут успокоить нервную систему.

Огуречник. Листья этого растения содержат каротин, аскорбиновую кислоту, яблочную и лимонную кислоты, минеральные соли (особенно много в них калия), салонины и танины. Еще в XV веке считали, что цветы огуречника способствуют подъему духа и прогоняют печали. В средневековой Европе его давали пирующимдля избавления от печали и меланхолии.

Настой из этого растения способствует уравновешиванию избиточного количества гормонов надпочечников, которые выбрасываются в организм из-за сильного перенапряжения или стресса.

Зверобой. В нем содержатся флавоноиды, аскорбиновая кислота, холин, витамин РР, дубильные вещества, сапонины, каротин, витамин Р, смолы, эфирное масло, никотиновая кислота и другие полезные вещества. Эффективнее всего борется с плохим настроением содержащийся в зверобое гиперицин. Он способен блокировать негативное воздействие на организм гормона дофамина. Также зверобой способствует снижению выработки адреналина. В итоге настои из этой травы подходят для успокоения нервной системы, избавления от нервозности и раздражительности, хронической усталости, депрессии, тревоги.

Боярышник. В нем содержатся витамины А, С, Е, К, каротин, железо, калий, магний, флавоноиды, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая и урсоловая кислоты. Настой боярышника обладает мягким седативным действием, помогает нормализовать сон.

Валериана. В этом растении много кальция, фосфора, железа и марганца. А также – цинк, медь, витамин С и органические кислоты – пальмитиновая, стеариновая, уксусная, муравьиная, яблочная и другие. Настой из корня этого растения помогает справиться с беспокойством и даже уменьшить психосоматические проявления нервного расстройства: бессонницу, тошноту, учащенное сердцебиение. Впрочем, принимать ее можно и в виде таблеток.

Пустырник. Обладает сильными седативными свойствами. В аптеке можно приобрести в виде таблеток.

Мелисса. В составе этого медоноса есть витамины группы В, витамин А, дубильные вещества, хром, селен, цинк, магний, ванадий, железо, никель, кальций, флавоноиды и различные кислоты органического происхождения. Мелисса помогает в борьбе с нервным перенапряжением, раздражительностью, неврозами и депрессией.

Базилик. Эта пряная трава известна больше, как приправа. Однако настой базилика, принимаемый после еды, помогает укрепить нервную систему. Эта «приправа» очень богата на витамины К, А, В2 и С, эфиры сахаров (улучают работу сердечной мышцы), танины (устраняют воспаления и улучшают свертываемость крови), рутин (укрепляет стенки сосудов), микроэлементы (цинк, железо, калий) и флавоноиды (вещества, приводящие в норму обмен веществ).

СНИМАЕМ ВОСПАЛЕНИЯ

Ромашка. Цветы этого растения содержат витамин С, аскорбиновую и никотиновую кислоты, азулены, флавоноиды и многие другие полезные вещества. Цветы этого растения обладают неплохими обезболивающими свойствами, могут снять напряжение, а также подавляет мышечные и желудочные спазмы. Чай с ромашкой помогает нормализовать сон.

Тимьян ползучий (чабрец). В листьях чабреца содержится немало нужных организму минералов – калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий и цинк. Также богат тимьян на витамины – С, РР, В2, В6, А, В1 и В9. Чай с чабрецом можно принимать, если есть необходимость улучшить сон и успокоить нервы. Также настои чабреца обладают противовоспалительным действием.

Крапива. Это обжигающее растение – кладезь жизненно необходимых витаминной. В ней очень много аскорбиновой кислоты, каротина (20 листьев обеспечат организм суточной нормой витамина А). Также в ней много витамина Е, В и К. Последний дарит крапиве кровоостанавливающие свойства. Витамин К повышает свертываемость крови и обладает противовоспалительным действием. Богата крапива и на мироэлементы: железом, магнием, медью, кальцием и другими. В листьях растения содержатся флавоноиды, танины, кремний, органические кислоты, хлорофилл и другие. Все они позволяют восстановить функции жизненно важных органов и нормализовать работу организма в целом.

Облепиха. Больше всего полезных веществ содержится в ярких ягодах. Это витамины (В1, В2, С, Е, К, Р), флавоноиды, фолиева кислота, каротиноиды, бетаин, холин, кумарин, фосфолипиды. А также яблочная, лимонная, кофейная и винная кислоты и множество макро- и микроэлементов (натрий, магний, железо, кремний, алюминий, свинец, никель, марганец, стронций и молибден). У облепихи масса полезных свойств и показаний к применению. Можно лишь отметить, что это растение обладает такие свойствами как болеутоляющее, бактерицидное, ранозаживляющее, противовирусное, общеукрепляющее, желчегонное, вяжущее, седативное, кровоостанавливающее и противовоспалительное.

Также противовоспалительными свойствами обладают можжевельник, эвкалипт, шалфей и календула.

ТОНУС И ИММУНИТЕТ

Эхинацея пурпурная. Все части этого растения содержат ферменты, макро– (калий, кальций) и микроэлементы – селен, кобальт, серебро, молибден, цинк, марганец и другие. Это растение интересно тем, что оно действует избирательно, стимулируя только ослабленный иммунитет. Прием травяного чая способствует повышению фагоцитов в крови и тем самым помогает избавляться от умирающих бактерий и клеток. Помогает останавливать размножение вирусов гриппа, герпеса, стафилококков, стрептококков и кишечной палочки. В продаже можно найти – экстраординарный сироп эхинацеи (ECHINACEA) https://spb.sachera-med.ru/ на основе нативной вытяжки цветков, листьев эхинацеи пурпурной, обогащённый соком листьев эхинацеи. Нативная формула сиропа эхинацеи является неизменённым природным комплексом полного биологического состава растения, не содержит сахара, искусственных, генномодифицированных, лекарственных веществ, гормонов и консервантов, не вызывает привыкания и не стимулирует иммунные реакции.

Элеутерококк. В этом растении содержатся полисахариды, флаваноиды, активные антиоксиданты эхиноцин и эхонолон, эфирные масла, дубильные вещества, а также макро- и микроэлементы – кальций, кобальт, молибден, ценк и селен. Экстракт этого растения влияет на энергетический обмен в клетках, что способствует усилению защитных свойств иммунитета. При этом элеутерококк обладает сильным тонизирующим действием.

Женьшень. В корне этого растения содержится множество активных элементов: витамины В1 и В2, аскорбиновую кислоту, фосфорную кислоту, железо, марганец, эфирное масло, крахмал, жирное масло, тростниковый сахар, а также микро- и макроэлементы. Поэтому корень женьшеня обеспечивает более эффективный захват иммунными клетками патогенов, не давая вирусам и болезнетворным микроорганизмам распространяться по организму. Это оказывает стимулирующее воздействие на саму иммунную систему.

Имбирь. Эфирные масла имбиря обладают бактерицидными свойствами и благотворно влияют на сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. Сам имбирь богат магнием, фосфором, кальцием, натрием, железом, цинком, калием, хромом, марганцем, кремнием, а также витаминами: А, В1, В2, В , С, Е, К. Также в нем есть жирные кислоты: олеиновая, каприловая и линолевая кислота. И аминокислоты лейцином, валином, изолейцином, треонином, лизином, метионином, фенилаланином, триптофаном. Имбирь помогает повышать сопротивляемость организма вирусным заболеваниям, а входящий в состав корня имбиря гингерол обладает бактерицидным действием.

Аралия маньчжурская. Корни этого растения содержат фитостерины (субстрат для образования витамина D, стероидных гормонов и желчных кислот), флавоноиды, смолы, которые помогают бороться с бактериями, рибофлавин и витамин С, который участвует в создании интерферона, помогает укреплению иммунитета и помогает организму сражаться с вирусами. Также в Аралии содержится более десятка разных микроэлементов, поэтому отвары и настойки корней этого растения способно повышать защитную функцию клеток и укреплять иммунитет.

Родиола розовая. В этом растении, который также называют «золотым корнем» содержатся антиоксиданты, стимуляторы именной и нервной систем, щавелевая, яблочная, янтарная и лимонная кислоты, флавоноиды и алколоиды. Проявляя себя как энерготоник, родиола может выступать в роли профилактического средства вирусных заболеваний, к которым приводит снижение иммунитета. Принимать родиолу лучше в виде нативного сиропа https://spb.sachera-med.ru/, который не содержит сахара и поизводится на основе органического мицеллярного комплекса концентрата корневищ, листьев и сока корней родиолы розовой (Rhodiola rosea, золотой корень) с добавлением концентрата корня якона, лукума. Биогенный сироп изготовлен из сырья родиолы розовой, собранного в ареале произрастания Горного Алтая в период максимальной биологической активности.

Подписаться

Санкт-Петербург
Грипп
Дети

  • 12:00

    Челябинцы придумали, как защитить парки и скверы от застройки

  • 25 ноября

    Почему транспорт перестает быть угрозой для экологии больших городов

  • 24 ноября

    Ученые выяснили, что альтернативная энергетика может быть эффективной даже на Урале

Что еще почитать

  • Воспитание антипримером: «Кресты» в Петербурге могут стать площадкой для просвещения детей

    89

    Екатерина Казьмина
    Софья Калиниченко

    Санкт-Петербург

  • Ностальгия для бывших заключенных: кто будет посещать «Кресты» после реставрации

    203

    Екатерина Казьмина
    Софья Калиниченко

    Санкт-Петербург

  • Шаман Карагай назвал необычное число удачи в декабре

    3942

    Елена Соколова

  • Кличко и Арахамия сплясали «политические танцы» на костях замерзающих киевлян

    3642

    Татьяна Антонова

  • Украинские «пункты несокрушимости» превратились в покрытые инеем склепы

    8639

    Владимир Михайлов

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

  • Хитрость, как отличить заряженную батарейку от севшей за несколько секунд

    27929

    Калмыкия

  • Зачем в СССР добавляли пассажирам соду в чай: раскрыта тайна, о которой знают единицы

    15859

    Калмыкия

  • Развожаев: Киев попытался повторить теракт семилетней давности

    14505

    Крым

    Фото: //t. me/razvozhaev/

  • Почему многие кладут телефон экраном вниз: 3 причины начать так делать

    12237

    Калмыкия

  • Самое страшное место в Дзержинском районе Ярославля так и останется страшным

    7598

    Ярославль

  • Ярославский депздрав прокомментировал увольнение директора ОДКБ

    5582

    Ярославль

В регионах:Ещё материалы

Травяные отвары для укрепления сердца

Позитивный эффект от фитотерапии отмечают как приверженцев старинных рецептов, так и специалисты различных областей: неврологии, урологии, гастроэнтерологии и других.

Однако важно отметить: сведения об эффективности трав, не доказаны научно, как, например, в случае с фармакологическими препаратами. Поэтому полагаться в лечении только на травы, а также заниматься с их помощью самолечением — неэффективно и даже опасно.

В статье для вас собраны сведения травах, которые будут полезны в сочетании с комплексным лечением болезней сердца. Перед применением, и для составления действительно полезной терапии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос целительных свойств травяных чаев и сборов — интересная многим тема. Ежемесячно ей интересуется более 6000 человек, по статистике поисковых систем.

Травяные сборы — эффективный метод для укрепления сердца и сосудов, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, борьбы со стрессом. В этой статье рассказали, какие виды отваров существуют и какие задачи решают.

Растения, из которых собирают травяные сборы, богаты полезными веществами. Их применяют при лечении и профилактике различных недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, нередко в сочетании с медикаментозным лечением.

Они оказывают на организм следующий эффект:

  • помогают питательным веществам поступать к сердцу

  • укрепляют стенки сосудов

  • стимулируют иммунную систему

  • нормализуют артериальное давление

  • обладают успокаивающим эффектом и снимают спазмы

Какие растения полезны для сердца

Боярышник — популярное средство для профилактики заболеваний сердца. Его плоды универсальны, поэтому часто применяются при различных заболеваниях: тахикардии, аритмии, сердечно-сосудистом неврозе, гипертензии.

Отвары и чаи из боярышника нормализуют кровообращение, стимулирует деятельность сердечной мышцы, успокаивает нервную систему. Также он богат антиоксидантами и витаминами.

Рецепт приготовления отваров:

  • Сбор из боярышника. Одну столовую ложку сбора нужно залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.

  • Измельченные плоды или цветы боярышника заливают не кипятком, а холодной водой. Помещают на водяную баню, выдерживают 30 минут, а потом процеживают с помощью марли.

Пустырник сердечный используют при заболеваниях сердца и сосудов: сердечной недостаточности, гипоксии, кардионеврозе. Способствует улучшению состояния при миокардите и стенокардии, нормализует сердечный ритм и повышенное давление. Отвар усиливает проводимость крови и кислорода к сердцу, а также работает как успокоительное.
Важно помнить: седативные свойства пустырника оказывают в 3-4 раза более сильный эффект, чем, например, валериана. Также пустырник усиливает действие обезболивающих и препаратов от бессонницы — применять его следует осмысленно.

Рецепт отвара из пустырника:

15 грамм измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, дождаться, пока отвар остынет и процедить через марлю. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Мелисса — оказывает сильный расслабляющий эффект — снимает спазмы сосудов и успокаивает нервную систему. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Помогает во время больших умственных нагрузок.

Рецепт отвара с мелиссой:

Одну столовую ложку сухих листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, подождать час и процедить и помощью сита или марли. Принимать полученный отвар 3 раза в день по 170 мл.

Крапива. Отвар из листьев и стеблей крапивы способствует снижению уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови, обладает кровоостанавливающим действием.

Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек сухих листьев крапивы, залить их 500 мл холодной воды и поставить на огонь. После закипания оставить отвар на огне еще на 5 минут, после чего остудить. Принимать 100 мл 3-4 раза в день.

Зеленый чай — отличное средство для укрепления сердца. В 2013 году ведущий кардиолог израильского Университета имени Давида Бен-Гуриона Яаков Хенкин опубликовал результаты исследований на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний зеленым чаем.

В ходе исследований, которые продолжались 13 лет, ученые выяснили, что употребление зеленого чая может уменьшить риск ишемической болезни сердца.

Яаков Хенкин связывает такой эффект с наличием в зеленом чае мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина, очищают сосуды и помогают бороться с лишним весом. Также зеленый чай повышает стрессоустойчивость и улучшает работоспособность организма.

Рекомендуем отказаться от пакетированных сортов и обратить внимание на качественные китайские чаи. Также не стоит пить больше 3-х чашек в день.

Травяные чаи при стрессе

Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:

Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.

Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.

Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.

Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.

Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.

В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.

Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.

7 трав для здоровья нервной системы

Нервная система — это то, что заставляет все в вашем теле работать в гармонии, чтобы вы могли перемещаться по миру, выполнять свои повседневные функции, ясно мыслить и поддерживать здоровье внутри вашего тела. Поэтому, если вы хотите предотвратить целый ряд проблем, состояний здоровья и серьезных заболеваний, важно поддерживать свою нервную систему в отличной форме.

 

В этой статье мы расскажем, что такое нервная система, общие проблемы, которые могут возникнуть, и 7 лучших трав для здоровья нервной системы.

 

Что такое нервная система?

Нервная система действует как центр управления вашим телом .

 

Это сложная сеть, которая передает информацию между вашим мозгом и вашим телом, помогая во всем, от координации движений ваших мышц до приказов сердцу оставаться в ритме. Он контролирует ваше зрение и другие чувства, ваши мышцы, работу ваших внутренних органов, а также то, как вы думаете, чувствуете, говорите и обрабатываете окружающий мир.

 

Нервная система состоит из головного мозга и большой сети из нервов , разбросанных по всему телу. Нервы полагаются на химических мессенджеров, называемых нейротрансмиттерами , для связи друг с другом и с различными частями тела. Так они говорят друг другу, что делать и как реагировать на разные ситуации и обстоятельства.

 

В целом нервная система направляет и организует то, как вы реагируете на окружающий мир, и поддерживает бесперебойную работу ваших внутренних функций.

 

Когда что-то идет не так с нервной системой

Нервная система легко выходит из равновесия из-за травмы , воспаления , постоянного стресса , окислительного повреждения 3 , или дисбаланс нейротрансмиттеров . Любой дисбаланс или повреждение нервной системы приведет к тому, что она не будет функционировать оптимально. И когда это происходит, это влияет как на наше физическое, так и на психическое состояние.

Плохое здоровье нервной системы может быть причиной нескольких распространенных состояний, таких как:

  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Стресс
  • Снижение когнитивных функций, проблемы с концентрацией внимания и потеря памяти
  • Проблемы со сном и бессонница
  • Головные боли

 

И когда дела идут действительно не так, могут возникнуть серьезные расстройства нервной системы, такие как:

  • Болезнь Альцгеймера
  • Болезнь Паркинсона
  • Рассеянный склероз
  • ударов
  • Черепно-мозговые травмы
  • Эпилепсия

 

Как видите, когда ваша нервная система нездорова, повреждена или дисбалансирована, это может привести к множеству различных симптомов и даже к серьезным нейродегенеративным расстройствам.

 

Итак, что вы можете сделать для поддержания здоровья вашей нервной системы, чтобы она продолжала работать как хорошо смазанная машина?

 

Один из вариантов — использовать различные лекарственные травы, чтобы включить их в свой распорядок дня по уходу за собой.

 

7 Травы для здоровья нервной системы

Существует большое количество полностью натуральных трав, которые можно использовать для поддержания здоровья нервной системы. Некоторые из них отлично подходят для защиты вашего мозга и нервов от повреждений, некоторые помогают успокоиться, когда вам это нужно, а некоторые поддерживают вашу умственную игру.

 

Давайте подробнее рассмотрим 7 лучших трав для нервной системы:

 

1. Корень валерианы

Это растение использовалось со времен Древней Греции и Рима для лечения бессонницы и успокоения людей. Он по-прежнему широко используется сегодня при таких состояниях, как нарушения сна и тревога.

 

Корень валерианы помогает успокоить нервную систему, когда она сверхактивна. Он может сделать это, влияя на уровни нейротрансмиттеров, участвующих в отдыхе и сне. Например, он увеличивает количество определенного нейротрансмиттера под названием ГАМК, обладающего успокаивающими свойствами. 1 2 8 Вероятно, поэтому люди находят его полезным для борьбы с тревогой и беспокойным сном. 1 2 3 4 5 6 7

 

Способ применения: Вы можете принимать корень валерианы в качестве добавки или пить как чай. Его лучше всего использовать перед сном, так как он обладает успокаивающим эффектом.

 

2. Лимонная мята

Лимонная мята не просто восхитительно освежает. Он также использовался более 2000 лет при жалобах, связанных с расстройством нервной системы. 9

 

Как и корень валерианы, мелисса может модулировать уровни определенных нейротрансмиттеров в организме, таких как ГАМК. 8 Он может положительно влиять на факторы, связанные с настроением и когнитивными способностями, помогая при таких состояниях, как тревога. Он также поддерживает детей, у которых есть проблемы с беспокойством и концентрацией внимания. 3 10 11 В целом, корень валерианы может быть отличным средством для повышения настроения и улучшения ясности мышления.

 

Способ применения: Мелиссу можно принимать в качестве добавки или пить как чай.

 

3. Ашвагандха

Ашвагандха — лекарственное растение, обычно используемое в аюрведической медицине. Это одна из самых популярных адаптогенных трав (трав, которые помогают организму реагировать на стресс и поддерживать баланс). 12

 

Ашваганда — противовоспалительное растение и антиоксидант. Это делает его очень полезным для защиты нервной системы, и его широко изучали для лечения заболеваний нервной системы. 12 13 14 Ашвагандха может быть полезна для защиты от слабоумия и болезни Альцгеймера, а также может улучшать память и когнитивные функции. 15 16 Кроме того, ашваганда помогает успокоиться и уменьшить беспокойство. 8 13

 

Способ применения: Ашваганда принимается в качестве добавки.

 

4. Родиола

Родиола – это растение, которое, как считается, помогает людям лучше восстанавливаться после физического или умственного напряжения и истощения. 17 Это делает его полезным для предотвращения долговременного повреждения нервной системы и поддержания нашего нормального функционирования.

 

Родиола оказывает противовоспалительное и нейропротекторное действие, может стимулировать нервную систему и повышать уровень нейротрансмиттеров. Сообщалось, что он помогает улучшить когнитивные функции, улучшить обучение и память, а также снизить тревогу. Он также может быть полезен для защиты от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, благодаря своим многочисленным полезным свойствам. 3 17 18 19

 

Как используется: Эта трава принимается в качестве добавки.

 

5. Пассифлора

Пассифлора — еще одна полезная трава для нервной системы, так как она обладает успокаивающим действием. Он традиционно используется при таких вещах, как проблемы со сном, беспокойство, проблемы с концентрацией внимания и даже боль.

 

Как и некоторые другие травы в этом списке, пассифлора регулирует действие нейротрансмиттера ГАМК. Вероятно, поэтому люди сообщают, что чувствуют себя более расслабленными и спокойными с этой травой, и почему она может помочь при таких состояниях, как бессонница. 4 8 20

 

Способ применения: Пассифлора доступна в сушеном виде, и ее можно использовать для приготовления чая. Он также доступен в виде добавок.

 

6. Гинкго двулопастный

Экстракты дерева гинкго двулопастного уже давно используются в лечебных целях. Гинкго может быть полезен для улучшения таких вещей, как тревога, память, когнитивные функции и многое другое. Это также может играть роль при болезни Альцгеймера и слабоумии. 3 21 22

 

Гинкго, вероятно, действует, изменяя уровни нейротрансмиттеров, таких как серотонин и ГАМК, а также уменьшая воспаление в нервной системе. 4 8 23 Это делает его действительно полезным для улучшения работы нервной системы и предотвращения ее ухудшения и повреждения.

 

Способ применения: Экстракты листьев гинкго используются в таблетках, капсулах и чаях.

 

7. Ромашка

Многие из нас знакомы с ромашковым чаем. Это популярный успокаивающий чай, который пьют перед сном. И не зря. Ромашковый чай воздействует на нервную систему таким образом, что помогает поддерживать здоровый цикл сна.

 

Исследователи считают, что ромашковый чай содержит определенные соединения, которые взаимодействуют с рецепторами в мозгу, регулирующими цикл сна и бодрствования. Ромашка также влияет на ГАМК (успокаивающий нейротрансмиттер) и может помочь снять беспокойство. 8 24 25

 

Способ применения: Ромашку чаще всего пьют в виде чая перед сном. Его также можно найти в виде добавки или настойки.

 

Добавьте травы для поддержания здоровья нервной системы

Эти 7 трав для здоровья нервной системы могут стать отличным дополнением к вашей рутине ухода за собой. Будь то потягивание ромашкового чая перед сном, прием добавки с корнем валерианы, чтобы справиться с беспокойством, или попытка гинкго сохранить память острой, здесь каждый найдет что-то для себя.

 

Помните, что ваша нервная система является одной из наиболее важных систем вашего тела, и она необходима для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Все, что вы можете сделать, чтобы помочь этой системе работать гладко, будет радовать ваш мозг и тело в долгосрочной перспективе и будет стоить потраченного времени.

 

Таким образом, биокоммуникационное сканирование ZYTO, или биосканирование, может помочь вам найти добавки и другие оздоровительные продукты, которые предпочитает ваше тело. Вы можете сканировать предметы, которые не только поддерживают здоровье нервной системы, но и общее самочувствие.

 

Примечание: Как и в случае со всеми добавками, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих трав, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

 

 

 

О   Челси Кларк

Челси Кларк — писатель, увлеченный своим здоровьем и сертифицированный тренер. Ей нравится помогать людям вносить позитивные и долгосрочные изменения, чтобы они могли жить максимально счастливой и здоровой жизнью.

 

 

 

 

Источники:

1. «Информационный бюллетень о валериане», Национальный институт здравоохранения. Ods.od.nih.org.

2. Mineo, L., C. Concerto, D. Patel, et al. «Экстракт корня валерианы лекарственной модулирует корковые возбуждающие цепи у людей». Нейропсихобиология 71, № 1 (2017).

3. Саррис Дж., Э. Макинтайр и Д.А. Кэмфилд. «Лекарства на растительной основе от тревожных расстройств, часть 2: обзор клинических исследований с подтверждающими доклиническими данными». Препараты ЦНС 27, № 4 (2013): 301-319.

4. Lie, L., C. Liu, Y. Wang, et al. «Травяная медицина от беспокойства, депрессии и бессонницы». Текущая нейрофармакология 13, № 4 (2015): 481-493.

5. «Валерьянка». База данных о наркотиках и лактации. Ncbi.nlm.nih.gov.

6. Саху С., К. Рэй, М.С.Ю. Кумар и др. «Экстракт корня валерианы валлихии улучшает качество сна и модулирует уровень моноаминов в мозге у крыс». Фитомедицина 19, № 10 (2012): 924-929.

7. «Валерьянка». Энциклопедия здоровья Рочестерского университета. Urmc.rochester.edu.

8. Сэвидж К., Дж. Ферт, К. Стаф и Дж. Саррис. «ГАМК-модулирующие фитопрепараты от беспокойства: систематический обзор доклинических и клинических данных». Фитотерапевтические исследования 32, № 1 (2017).

9. Scholey, A., A. Gibbs, C. Neale, et al. «Антистрессовые эффекты продуктов, содержащих лимонную мяту». Питательные вещества 6, № 11 (2014): 4805-4821.

10. Громбалл Дж., Ф. Бесхорнер, К. Ванцен, У. Полсен и М. Беркарт. «Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения детей младшего школьного возраста экстрактами корня валерианы и мелиссы». Фитомедицина 21, № 8-9(2014): 1098-1103.

11. Шакери А., А. Сахебкар и Б. Джавади. «Melissa officinalis L. — обзор ее традиционного использования, фитохимии и фармакологии». Журнал этнофармакологии 188 (2016): 204-228.

12. Shah, N., R. Singh, U. Sarangi, et al. «Комбинации экстрактов листьев ашваганды защищают клетки головного мозга от окислительного стресса и вызывают дифференцировку». PLoS One 10, № 3 (2015): e0120554.

13. Пратте, М.А., К.Б. Нанавати, В. Янг, и К.П. Морли. «Альтернативное лечение тревоги: систематический обзор результатов испытаний на людях аюрведической травы ашваганды (Withania somnifera)». Журнал альтернативной и дополнительной медицины 20, № 12 (2014): 901-908.

14. Гупта, М. и К. Гурчаран. «Водный экстракт листьев Withania somnifera как потенциальное противовоспалительное средство: механистическое исследование». Journal of Neuroinflammation 13, № 1 (2016): 193.

15. Ng, Q.X., W. Loke, et al. «Систематический обзор клинического использования Withania somnifera (Ashwagandha) для улучшения когнитивной дисфункции». Фитотерапевтические исследования 34, вып. 3 (2020): 583-590.

16. Чоудхарв, Д., С. Бхаттачария и С. Бос. «Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды (Withania somnifera (L.) Dunal) в улучшении памяти и когнитивных функций». Журнал диетических добавок 14, № 6 (2017): 599-612.

17. Паносян А. и Г. Викман. «Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью». Pharmaceuticals (Базель) 3, № 1 (2010): 188-224.

18. Lee, Y., J. Jung, S. Jang, et al. «Противовоспалительные и нейропротекторные эффекты компонентов, выделенных из родиолы розовой». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина (2013).

19. Ma, G., Q. Zheng, M. Xu, et al. «Родиола розовая L. Улучшает функцию обучения и памяти: доклинические данные и возможные механизмы». Границы фармакологии (2018).

20. Jawna-Zboinska, K., K. Blecharz-Klin, I. Joniec-Maciejak, et al. «Passiflora incarnata L. Улучшает пространственную память, снижает стресс и влияет на нейротрансмиссию у крыс». Phytotherapy Research 30, № 5 (2016): 781-789.

21. Гаргури, Б., Дж. Карстенсен, Х.С. Бхатия и др. «Противонейровоспалительные эффекты экстракта гинкго двулопастного EGb761 в первичных клетках микроглии, активированных липополисахаридом». Фитомедицина 15, № 44 (2018): 45-55.

22. Beck, S., R. Hannes, C. Schindler, et al. «Влияние экстракта гинкго двулопастного EGb 761® на функции когнитивного контроля, умственную активность префронтальной коры и стрессоустойчивость у пожилых людей с субъективными нарушениями памяти — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Психофармакология человека 31, № 3 (2016): 227-242.

23. Ким М.С., Дж.Х. Банг, Дж. Ли и др. «Экстракт Ginkgo biloba L. защищает от хронической гипоперфузии головного мозга, модулируя нейровоспаление и холинергическую систему». Фитомедицина 23, № 12 (2016): 1356-1364.

24. «Натуральные средства для сна: домашние средства, которые помогут вам уснуть». Медицина Джона Хопкинса. Хопкинсмедицина.org.

25. Юнг К., М. Эрнандес, Дж. Мао, И. Хэвиланд и Дж. Губил. «Травяная медицина при депрессии и тревоге: систематический обзор с оценкой потенциальной психоонкологической значимости». Фитотерапевтические исследования 32, № 5 (2018): 865-891.

 

Информация, представленная в этой статье, предназначена для улучшения, а не замены прямых отношений между клиентом (или посетителем сайта) и медицинскими работниками.

13 Травы для поддержки нервной системы*

Дом/Будь здоров/Знания о травах

Знание трав 2 февраля 2022 г. современный и
традиционное использование, свойства и фитохимические составляющие. В этом блоге мы рассмотрим группу трав под названием
успокаивает нервы, в состав которого входят все ингредиенты нашей любимой формулы Anxiety Soother™, а также
другие травы, которые вы, вероятно, хорошо знаете.

Что такое нервы?

Нервники — это травы, поддерживающие нервную систему, в том числе мозг и нервы.* Ваше тело
миллиарды и миллиарды нервных клеток или нейронов, в том числе около 86 миллиардов в самом мозгу.
Напоминаю, что ваша нервная система отвечает за передачу сообщений от вашего мозга к остальным частям тела.
тело и обратно. Ваш мозг — это командный центр, который контролирует чувства, речь, обучение, запоминание,
перемещение и многое другое.

Ваша нервная система «связана и общается со всем остальным в теле», объясняет Алексис.
Дарем, наш директор по ботаническим вопросам. Таким образом, нервы часто сочетаются с другими травами, которые поддерживают
различных систем и структур организма.

Вы часто слышите, что нервы обсуждаются наряду с адаптогенами, группой трав
используются для поддержки естественных реакций организма на стресс, усталость и т. д.*

Нервы можно разделить на несколько групп. Два распространенных типа нервов:

  • Тоники Nervine обеспечивают питание и поддержку нервной системы.* Примеры включают Albizia,
    Бакопа, молочный овес и шлемник.
  • Нервные релаксанты обеспечивают успокаивающую поддержку нервной системы.* Примеры включают Калифорнию.
    Мак, кошачья мята, ромашка, хмель, кава, лаванда, мелисса лимонная, пассифлора и валериана.
Вот некоторые распространенные нервы:*
Albizia

Albizia (Albizia julibrissin) также известна как Мимоза. Путешествовать
на юго-востоке США летом, и вы увидите его причудливые бело-розовые цветы, развевающиеся в
ветер. Они легкие и пушистые, с приятным ароматом. Деревья технически являются инвазивными
виды на юге, завезенные еще в конце 1700-х годов французским ботаником Андре Мишо. Они на самом деле родом из
Китай, где дерево известно как Шелковое растение или «Дерево счастья».

Кора долгое время использовалась в традиционной китайской траволечении для успокоения ума и сердца.* Кора и
цветы традиционно использовались во время скорби. * Один взгляд на нежные розовые цветы, и вы
не могу не улыбнуться!

Ботаническое название: Albizia julibrissin

Общее название: Albizia, шелковое дерево, дерево мимозы, .0436 Китай, но теперь встречается в Европе и Северной Америке

Используемые детали: Кора

Применение: Стабилизирующая поддержка нервной системы.
используйте для успокоения ума и сердца.* Поддерживает душевное спокойствие и традиционно используется во время горя.*

Профиль вкуса: Слегка горьковато-сладкий и едкий, древесный

Бакопа

Хотя бакопа ( Bacopa monnieri ) является аюрведической травой родом из Индии,
он также растет в диком виде в районах Техаса и других южных штатов. Также известный как водяной иссоп, это многолетнее растение.
«ползучее» растение, которое любит теплый и влажный климат.

Он использовался в Аюрведе с 6-го века для поддержания здоровой функции мозга, а ведические ученые
полагались на нее при запоминании священных текстов.
назван в честь индуистского бога Брахмы.

Ботаническое название: Bacopa monnieri

Общее название(я): Bacopa, Brahmi, Herb-of-Grace, Indian Pennywort, Water Hyssop

0003

Родная среда обитания: Австралия и Индия, Восточная Азия и США. соленый и кислый

Калифорнийский мак

Калифорнийский мак ( Eschscholzia californica ) произрастает в
Калифорнии, Орегоне, Вашингтоне и на юго-западе США, а также во многих других странах.
области по всему миру. Хотя калифорнийский мак обычно выращивают как многолетнее растение в умеренном климате,
здесь, в Herb Pharm, мы выращиваем его как однолетник, так как мы собираем урожай всего растения каждый год.

Яркие цветы — одно из наших любимых зрелищ летом, особенно когда приближается закат, когда их
лепестки цветов начинают закрываться. Калифорнийский мак традиционно используется для успокоения нервной системы.
система.*

Племена коренных американцев использовали эту траву на протяжении столетий в травничестве и в качестве пищи, а в некоторых регионах помещали
Цветы калифорнийского мака под кроватями детей помогают им уснуть. Это также официальный государственный цветок.
Калифорнии.

Ботаническое название: Eschscholzia californica

Общее название: California Poppy

Семейство растений: Papaveraceae

Corniabetation: Papaveraceae

Corniabotate: Papaveraceae

.

Применение: Традиционно используется для успокоения нервной системы.*

Вкусовой профиль: Горький с легкими ароматическими нотками

Кошачья мята

Как следует из названия, кошачья мята ( Nepeta cataria ) любима нашими кошачьими.
друзья. Однако эта трава предназначена не только для кошек. Мы думаем, что это недооценивается людьми — и есть
много кошачьей мяты, чтобы поделиться! (И если вы изо всех сил пытаетесь удержать оленей или тлю в своем саду, подумайте
кошачьей мяты, так как она отталкивает их обоих.) Кошачья мята любит солнце и является ароматным многолетним растением, как и многие его
Родственники семьи Минт.

Если вы когда-нибудь видели кошку в присутствии кошачьей мяты, вы можете быть удивлены, узнав, что она относится к категории
как расслабляющее нервное средство для людей. * Кошачья мята возбуждает, когда кошки ее нюхают, но расслабляет, когда они ее едят!

Традиционно в Европе кошачью мяту пили в виде чая, чтобы успокоить ум и тело.*
иногда в сочетании с перечной мятой, которая успокаивает расстройство желудка и периодическую тошноту*, или лимонным бальзамом, который
обеспечивает поддержку при нервозности и перевозбуждении. *

Кошачья мята отлично подходит и для детей. Вы найдете его в обоих продуктах Kids Tummy TLC™.
и Kids Fast Sleep™.

Ботаническое название: Nepeta cataria

Общее название(я): Кошачья мята, кошачья мята

Семейство растений: Губовидные

Родная среда обитания: Части Европы, Центральной Азии, Ближнего Востока и Китая, но в настоящее время встречается на севере
Америка

Используемые части: Цветущая трава

Применение: Успокаивающая поддержка нервной системы.*

Вкусовой профиль: Ароматный и умеренно горький0448 Matricaria chamomilla , ранее известная как
Matricaria recutita ) — член семейства маргариток, который использовался в траволечении на протяжении тысячелетий.
лет, начиная с Древнего Рима, Греции и Египта! Возможно, вам больше всего знакомы ароматные, горько-сладкие
Ромашковый чай, но эта трава также традиционно использовалась для промывания глаз, травяных ванн и порошка.
Он по-прежнему довольно популярен сегодня в траволечении, как чай и в уходе за кожей (как эфирное масло).

Эта нежная трава подходит для детей и взрослых, и вы даже найдете упоминание о ней в любимом
Детская книга «Сказка о кролике Питере». Его мать заваривает чашку ромашкового чая после ужасного
опыт в саду мистера МакГрегора (и праздник овощей)!

Мы выращиваем эту траву на ферме. Отличить его от других представителей семейства Ромашковых можно по дуплом
центр его белых и желтых цветов. Эту пустоту, известную как вместилище, иногда называют
«матка» ромашки, намек как на ее традиционное использование, так и на название рода. Матрикария происходит от латинского слова
для матроны или жены благородного человека в Древнем Риме.

Ботаническое название: Ромашка ромашка

Общее название (я): Ромашка, немецкая ромашка, венгерская ромашка, Mayweed, сладкая ложная ромашка,
True Chamomile

Семейство заводов: Asteraceae

Нативная среда обитания: Европа

Используемые части: Цветок

Использование (S): ПРИМЕНЕНИЯ. Ароматный и горько-сладкий

Хмель

Хмель ( Humulus lupulus ), пожалуй, наиболее известен сегодня как вездесущий,
горький и ароматный ингредиент в пиве. Плиний, древнеримский философ, писал о хмеле еще в
первый век нашей эры. Тогда хмель был зеленого цвета, и вы все еще могли найти молодые побеги хмеля в
ваш салат в центральной Европе. В последующие века этот родственник конопли и каннабиса также был
используется в травничестве, затем для сохранения и ароматизации пива.

Стробилы, или чешуйчатые конусообразные плоды, используются в пивоварении и травничестве. Внимательно посмотрите на хоп
стробилы, и вы увидите липкий обильный порошок между чешуйками. Это вещество известно как лупулин,
и он обеспечивает характерный запах и вкус растения.

Хмель — крепкие лианы, которые любят карабкаться и обвивать свои опоры. Их ботаническое видовое название,
lupulus, это намек на силу, с которой хмель наматывает свои усики. Lupulus происходит от латинского слова
волк, как ошибочно полагали древние римляне, хмель душил другие растения (как волки добычу). Несмотря на то что
На самом деле хмель не усыпляет другие растения, а предлагает традиционную успокаивающую поддержку.
нервная система.*

Ботаническое название: Humulus Lupulus

Общее название (S): HOPS

Семейство растений: Cannabaceae

Семейство. (s): Традиционная успокаивающая поддержка нервной системы.*

Вкусовой профиль: Горький и ароматный

Кава

Кава ( Piper methysticum ) в последнее время стала популярной на Западе.
десятилетия, но его потребляют в южной части Тихого океана уже более 3000 лет. Уроженец островов
включая Фиджи, Самоа, Тонга, Вануату, Папуа-Новую Гвинею и Гавайи, эта трава использовалась для церемониальных обрядов.
приветствовать высокопоставленных лиц, разрешать споры и способствовать примирению.

Там каву по-прежнему традиционно употребляют в качестве напитка и обычно в компании. Традиционно в основном мужчины
пили каву на Тонге, а на Фиджи мог отведать любой желающий. Это увлекательный исторический факт, учитывая, что
Кава способствует спокойному расслаблению и уменьшает стресс и разочарование.0436 Piperaceae

Родная среда обитания: Южная часть Тихого океана

Используемые части: Корневище с корнем

Использование(я): Традиционно используется для поддержки нервной системы.
Способствует спокойному расслаблению, уменьшает стресс и разочарование.*

Вкусовой профиль: Отчетливо пряный, горьковатый и слегка мыльный вкус, сопровождающийся онемением.
сенсация

Лаванда

Лаванда ( Lavandula angustifolia ) является одним из самых ароматных
нервы, с которыми вы столкнетесь! Мы выращиваем эту прекрасную траву на нашей ферме в южном Орегоне. Пока наша гора
долина выглядит заметно иначе, чем на юге Франции, широта этих двух мест довольно
похожий. Это хорошая новость для нас, так как Лаванда процветает на нашей ферме.

Любимая за свой фирменный, мощный аромат и нежные пурпурные цветы, лаванда получила свое название от
Латинское слово, означающее «мыть», намек на его использование как древними греками, так и римлянами. Он продолжает оставаться популярным
аромат в мыле, моющих средствах и парфюмерии, все эти тысячелетия спустя.

Все растение ароматно, но цветы используются в травничестве. Они цветут в июне или июле, и они
собирают и вскоре тщательно сушат. Саше с лавандой обычно используются для сохранения свежести одежды.
и отгонять мотыльков, которые могут прогрызть в них дырки.

Ботаническое название: Lavandula angustifolia

Общие названия: Лаванда, английская лаванда, обыкновенная лаванда

Семейство растений: Lamiaceae

Родная среда обитания: Средиземноморский регион

Используемые части: Цветок

Применение(я): Традиционно используется для успокоения нервной системы. * Традиционно используется для лифтинга
дух и успокоить легкое, случайное беспокойство. * Традиционно используется для расслабления, успокоения и в
нервозность.* Традиционно используется при нервном желудке, газах, укачивании.*

Вкусовой профиль: Интенсивно цветочный, ароматный и умеренно горький

Лимонная мята

Лимонная мята является родственником мяты и кошачьей мяты. Его легко выращивать и
фаворит среди опылителей. Трава получила свое родовое название Мелисса от греческого слова, обозначающего
«медоносная пчела», и его посадили, чтобы привлечь их для производства меда! Листья лимонной мяты могут отпугивать муравьев и
мух, как на растении, так и при трении о кожу.

Листья собирают свежими и затем используют или сушат. Они обычно используются для чая, в чашках для фруктов и для
ароматные ликеры, такие как Шартрез и Бенедиктин. Приятный аромат сохраняется долго после высыхания, поэтому лимонная мята
также встречается в попурри.

Мелисса лимонная — это нежная трава, подходящая для детей и взрослых.

Ботаническое название: Melissa officinalis

Общее название (S): Lemon Balm, Balm, Bee Balm, Melissa, Balmae

Семейство завода: 3953

Семейство завода: 963

Семейство растений: 3

. регионе, Европе и Иране

Используемые детали: Трава

Применение: Успокаивающая поддержка нервной системы.
тревога.*

Вкусовой профиль: Очень лимонный, слегка кислый и горький

Семена овса

Овсяное молоко может быть модным напитком, вкусным в латте, но знаете ли вы, что это скромное растение
любимая еда, напитки и травы на протяжении почти 2000 лет? Даже греческие богини пили овсяное «молоко». Согласно с
Согласно мифам, сама мать-Земля Гайя выросла на семенах овса ( Avena sativa ). Другой миф гласит, что
Видеть во сне поле созревшего овса — самое благоприятное предзнаменование. (Идея в том, что поле готово для серпа
или урожай.) Мы выращиваем овес как покровную культуру, чтобы питать почву, а затем собираем незрелые семена для наших
экстракты.

Экстракт семян овса производится из того же овса, который вы едите на завтрак.
Единственное отличие состоит в том, что в травничестве зерна собирают, когда они зеленые и еще «молочные».
Это молоко не то, что вы добавите в свою кашу. (Это делается путем замачивания и смешивания зрелого овса.) Вместо этого,
это вещество внутри каждого семени — и когда вы лопнете одно, вы увидите молоко.

Семена овса обеспечивают традиционную поддержку нервной системы.* Традиционно также использовались овсяные хлопья.
для успокоения снаружи — возможно, вы добавляли немного в ванну, когда наткнулись на ядовитый плющ или
слишком долго пробыл на солнце?

Ботаническое название: Avena Sativa

Общее название (S): OAT

Семейство растений: Eropeae и Asiaae

. Milky» seed

Применение: Традиционная поддержка нервной системы.*

Вкусовой профиль: Слегка сладкий

Пассифлора

Пассифлора ( Passiflora incarnata ) — быстрорастущий альпинистский
виноградная лоза считается инвазивным сорняком в некоторых южных штатах. Ты увидишь, как бесконечно извиваются усики виноградной лозы.
вокруг и вокруг всего, что он находит, что может служить напоминанием о том, что он поддерживает истощение
от переполнения мозга и от волнения. * Пассифлора — это трава, используемая в траволечении коренных американцев
особенно племена чероки и хума на юго-востоке.

Вы когда-нибудь слышали о желе Maypop? Он сделан из маракуйи! Цветки растения привлекают опылителей, когда
в цвету, и дикие индюки также любят перекусывать усиками пассифлоры.

Ботаническое название: Passiflora incarnata

Общее название (S): Passifloraceae

Семейство растений: САССЕЛЯ. Используемые части: Цветущая трава

Применение: Нарушение сна из-за умственного беспокойства, истощение из-за переполнения мозга и из-за
возбуждение.* Способствует спокойствию и расслаблению.* Поддерживает легкую и периодическую тревогу.*

Вкусовой профиль: Горький и землистый

Шлемник

Шлемник ( Scutellaria Lateriflora ) – многолетнее травянистое растение, произрастающее в
Северная Америка. Вы можете увидеть его растущим на лугах или в лесу летом, с его характерным небольшим
синие или фиолетовые цветы. Он веками использовался в траволечении. Мы знаем, что коренные американцы использовали
это было 200 лет назад, а эклектики и другие травники использовали его после этого.

Родовое название травы Scutellaria происходит от латинского слова, означающего «маленькое блюдо» или «щит».
намек на форму чашечки цветка. Мы выращиваем шлемник на нашей ферме, где собираем его свежим и
извлеките цветущую траву.

Ботаническое название: Scutellaria Lateriflora

Общие названия: Тюбетейник, Синий шлемник, Шлемник

Семейство растений: Lamiaceae

30436 Северная Америка

Используемые части: Цветущая трава

Применение: Традиционная расслабляющая трава для успокоения ума.* Традиционно используется для поддержки, восстановления и
тонизируют нервную систему.*

Вкусовой профиль: Слегка горьковатый, слегка ароматный, слегка вяжущий

Валериана

В нашем Фарм валериана является одной из самых поляризующих трав. Люди либо
нравится это или… нет. Если вы когда-нибудь нюхали свежесрезанный корень валерианы, вы, возможно, знаете, почему некоторые в нашей команде находят его
другие задачи, которыми можно заняться во время сбора урожая валерианы. После ушиба он имеет специфический и ароматный запах, который
для некоторых слишком мощный.

➜