Травы от метеоризма и вздутия: Метеоризм | Лечение | Фитотерапия | Бесплатная консультация врача | Интернет-магазин фитотоваров | Цены | Акции | Показания | Состав | Подбор | Заказать

Содержание

10 продуктов, которые вызывают вздутие

Вздутие возникает у многих людей вследствие приема в пищу ряда продуктов. Само по себе состояние не несет какой-либо угрозы здоровью, но причиняет дискомфорт и болезненные ощущения. Ниже представлены 10 продуктов, которые достаточно часто становятся причиной вздутия.

Бобы

Бобы богаты белком, углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами и являются частью здорового питания. Однако как раз из-за высокого содержания клетчатки и олигосахаридов они провоцируют вздутие. Во избежание такого состояния следует отдавать предпочтение сортам, которые легче перевариваются, например, адзуки, маш (бобы мунг), чечевица, киноа и др.

Замачивание бобов перед их приготовлением также может помочь уменьшить их способность провоцировать газообразование.

2. Газированные напитки

Газированные напитки содержат углекислый газ, который и отвечает за создание пузырьков.

Этот газ поступает непосредственно в пищеварительный тракт, где он может вызвать вздутие. Переизбыток употребления этих напитков может также вызвать другие проблемы со здоровьем. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «American Journal of Public Health», показало, что сладкие газированные напитки повышают риск развития сахарного диабета и ожирения.

Более здоровые альтернативы, которые не вызывают вздутия, включают:

простую или ароматизированную воду;
свежие фруктовые и овощные соки;
воду со свежим соком, лимоном или лаймом;
молоко;
горячий и холодный чай, особенно зеленый.

Выбор этих полезных вариантов может помочь устранить вздутие и уменьшить избыточную массу тела. Тем не менее рекомендуется убедиться, что заменители напитков не содержат большого количества сахара.

3. Пшеница

Пшеница содержит белок, называемый клейковиной, который может вызвать вздутие, газообразование, боль в желудке и диарею у некоторых людей. Хлеб, макаронные изделия и многие хлебобулочные изделия содержат клейковину. Чувствительность к глютену (клейковине) может быть вызвана заболеванием, называемым целиакией.

Альтернативы пшенице, которые не могут вызвать вздутие живота, включают:

чистый овес;
гречиху;
дикий рис;
миндальную и кокосовую муку;
киноа.

4. Рожь и ячмень

Оба зерновых продукта питательны, богаты клетчаткой и полны витаминов и минералов. Тем не менее высокое содержание в них клетчатки и клейковины может вызвать вздутие у некоторых людей.

Можно заменить рожь и ячмень другими зерновыми, такими как овес и коричневый рис, или аналогами без клейковины.

5. Лук и чеснок

Лук содержит фруктаны — растворимые волокна, которые могут вызвать вздутие. Фруктаны также содержатся в чесноке, луке-порей, агаве, пшенице и ряде других продуктов. Даже в небольших количествах лук и чеснок могут вызвать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

У некоторых людей может быть аллергия на чеснок или лук, что еще больше повышает вероятность вздутия, появления отрыжки или боли после их потребления.

6. Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи включают цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, кресс-салат и многие другие. Это продукты, которые содержат много необходимых и полезных питательных веществ, включая витамины С и К, клетчатку и калий. Тем не менее они могут вызывать некоторые нежелательные симптомы со стороны пищеварительной системы, включая вздутие живота.

Термическая обработка крестоцветных овощей облегчает их переваривание. В качестве альтернативы люди могут заменить их другими полезными овощами, которые одинаково богаты витаминами и минералами, но не вызовут вздутия. К ним относятся:

шпинат;
цуккини;
сладкий картофель;
спаржа;
морковь;
имбирь;
сельдерей.

7. Молочные продукты

Молочные продукты являются прекрасным источником кальция и белка. У некоторых людей отмечают состояние, называемое непереносимостью лактозы, а это означает, что их тела неспособны разрушить лактозу в молочных продуктах. При таком состоянии потребление продуктов, содержащих лактозу, приведет к ряду нежелательных последствий, в том числе и вздутию.

В настоящее время существует множество альтернатив, которые разрешены лицам с непереносимостью лактозы, например, безлактозное, соевое, миндальное, рисовое или льняное молоко. Также можно употреблять безлактозные сыры, йогурты и мороженое.

8. Некалорийные подсластители

Некалорийные подсластители или искусственные подсластители заменяют сахар в сладких напитках, пищевых продуктах и жевательной резинке. К ним относятся, в частности, сорбит и ксилит. Эти подсластители не несут никакой питательной ценности и нежелательны для использования.

Исследования от BMC Obesity связывают эти подсластители с нездоровым образом жизни, плохими привычками питания и снижением уровня физического и психического здоровья. Кроме того, непитательные подсластители могут вызывать проблемы с пищеварением, включая газообразование и вздутие живота. Здоровые альтернативы искусственным подсластителям и очищенным и обработанным сахарам включают необработанный мед, стевию, кокосовый сахар, корицу, мускатный орех, лакрицу, ваниль.

9. Алкогольные напитки

Алкоголь является веществом, провоцирующим развитие воспаления в организме, в том числе и желудочно-кишечного тракта. Пиво особенно сильно раздражает кишечник, поскольку является газированным напитком. Оно также содержит дрожжи, которые могут вызывать повышенное газообразование и вздутие живота.

Поскольку алкоголь несет другие риски для здоровья, лучше использовать воду или чай в качестве альтернативы. Однако если планируется употребление алкоголя, то стоит отдать предпочтение винам или крепким негазированным алкогольным напиткам без добавления соков или сиропов.

10. Яблоки и груши

Яблоки и груши — популярные фрукты, которые содержат много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Они также известны тем, что вызывают проблемы со вздутием и пищеварением. Это происходит из-за содержащейся в них фруктозы — фруктового сахара, который многим людям трудно усваивать. Груши содержат сорбит, который может вызвать значительное вздутие у некоторых людей.

Приготовленные яблоки и груши легче усваивать, чем свежие. Люди также могут заменить эти фрукты в своем рационе другими, которые с меньшей вероятностью способны вызвать вздутие. К таковым можно отнести:

ягоды, включая клубнику, чернику и ежевику;
цитрусовые, такие как грейпфруты, мандарины и апельсины;
бананы;
виноград;
мускусную дыню.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Вздутие живота — причины и лечение, к какому врачу обратиться

Ольга Бадрина

30 328

Вздутие живота — симптом многих состояний и заболеваний, при котором живот как будто надувается, становится плотным и даже иногда болит.

В некоторых случаях вздутие связано с метеоризмом — избыточным скоплением и отхождением газов, но может быть первым признаком куда более серьёзных состояний. В статье разбираемся, почему появляется вздутие живота, когда стоит обратиться к врачу и что делать, чтобы не сталкиваться с такой проблемой.

СОДЕРЖАНИЕ

Что такое вздутие живота и где оно бывает

Причины вздутия

Когда и к какому врачу обращаться

Диагностика

Лечение вздутия живота

Как облегчить вздутие

Что такое вздутие живота и где оно бывает

Вздутие живота (тимпания) — дискомфортное ощущение тяжести и распирания в области живота. Как правило, сопровождается урчанием, отрыжкой воздухом, иногда — диареей или запором. Реже при вздутии отмечаются боль и колики.

Кроме вздутия и чувства распирания, некоторые пациенты отмечают тошноту, неприятный привкус во рту и боль.

Локализация боли зависит от того, где именно скопились газы:

Селезёночный изгиб кишечника — ощущается давление и боль в левом подреберье. Боль отдаёт в область сердца.
Подпечёночный изгиб кишечника — чувство распирания и боль под правым ребром. Боль отдаёт в правую лопатку, плечо и шею.
Слепая кишка — боль в правой нижней части живота.
Тонкий кишечник — вздутие ощущается в области вокруг пупка.

Причины вздутия

У вздутия живота могут быть разные причины: от банки консервированного горошка на обед до панкреатита или синдрома раздражённого кишечника.

Физиологические причины

Наиболее распространённая причина вздутия — употребление продуктов, стимулирующих газообразование.

Дело в том, что в кишечнике пища окончательно расщепляется до нужных веществ, которые всасываются в тонком кишечнике, и ненужных, которые поступают в толстую кишку и выводятся при дефекации.

Некоторые продукты содержат сложные вещества, которые переварить не так просто, например клетчатку или крахмал. Чтобы их расщепить, на помощь приходят бактерии, которые постоянно живут в кишечнике. Газы — отходы жизнедеятельности таких бактерий, которые образуются, когда они перерабатывают углеводы и другие вещества. Запах и количество газов зависит от того, какие бактерии живут в кишечнике и сколько их.

Распространённая причина вздутия — употребление продуктов, стимулирующих газообразование. Газы — отходы жизнедеятельности бактерий, обитающих в кишечнике

Другая причина вздутия — заглатывание воздуха. Так бывает, когда человек торопится и ест или пьёт на ходу, разговаривает во время приёма пищи. В этом случае вздутие кратковременное, а дискомфорт проходит при отрыжке.

Кроме того, вздутие усиливают курение и затруднённое носовое дыхание, потому что в этих случаях человек также заглатывает воздух ртом.

У пожилых людей вздутие может быть связано с возрастными изменениями в кишечнике.

После 50–60 лет слизистая оболочка кишечника частично атрофируется, перистальтика замедляется, поэтому пищеварение может замедлиться — газы скапливаются и провоцируют метеоризм и вздутие живота.

У беременных женщин вздутие часто возникает на поздних сроках. Это связано с механическим сдавливанием кишечника увеличенной маткой, замедлением перистальтики из-за изменений гормонального фона, а также возросшей нагрузкой на печень и поджелудочную железу. Обычно облегчение наступает в течение месяца после родов.

Кроме того, вздутие живота может появиться на фоне эмоциональных переживаний. Так, лёгкая нервозность из-за утренней пробки может привести к выбросу гормонов стресса и замедлить пищеварение, спровоцировав вздутие, боль или запор. Более серьёзные переживания, например из-за предстоящего публичного выступления, могут привести к ускорению пищеварительных процессов и даже диарее.

Точной взаимосвязи между силой стресса и нарушениями пищеварения нет — это индивидуальные реакции.

Перечисленные причины относятся к физиологическим и не считаются признаком болезни. Как правило, в таких случаях улучшения можно добиться изменением диеты или использованием симптоматических средств. Но есть и более серьёзные причины вздутия живота.

Инфекции

На фоне инфекционных заболеваний нарушается бактериальный состав кишечника — развивается дисбиоз. В результате усиливается газообразование — живот надувается и болит. Кроме того, появляются другие признаки инфекции — тошнота, рвота, диарея, повышение температуры.

Инфекционные заболевания, которые сопровождаются вздутием:

острые кишечные инфекции — дизентерия, сальмонеллёз, ротавирусная инфекция;
грибковое поражение желудочно-кишечного тракта — кандидоз кишечника, вызванный грибами рода Candida;
паразитарные инфекции — лямблиоз, описторхоз, токсокароз, эхинококкоз, аскаридоз, энтеробиоз.

К вздутию могут привести не только перечисленные, но и любые другие кишечные инфекции, вне зависимости от возбудителя.

Патологии толстой кишки

Вздутие живота — один из признаков поражения толстой кишки, который зачастую сочетается с запорами и болью в животе.

Патологии толстой кишки, сопровождающиеся вздутием живота:

воспалительные заболевания — язвенный колит, болезнь Крона;
онкологические заболевания и предраковые состояния — доброкачественные и злокачественные опухоли кишечника, полипы;
врождённое или приобретённое увеличение толстой кишки — мегаколон или долихосигма;
изменение просвета кишечника — пневматоз (образование воздушных полостей), дивертикул (выпячивание кишечной стенки).

Болезни пищевода и желудка

Вздутие живота часто наблюдается при воспалении верхних отделов пищеварительного тракта. При этом нарушается моторика желудочно-кишечного тракта: газы скапливаются и продвигаются по нему неравномерно, провоцируя неприятные ощущения.

Заболевания пищевода и желудка, которые сопровождаются вздутием:

гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — хроническое заболевание, обусловленное нарушением моторики органов желудочно-пищеводной зоны, из-за которого содержимое желудка периодически забрасывается назад в пищевод;
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — выпячивание части пищевода в среднее отделение грудной стенки.

Нарушение всасывания

Иногда в тонкой кишке пища не всасывается как следует: не хватает ферментов. Если не хватает лактазы (фермента для расщепления молочного сахара) или есть непереносимость глютена (главного белка злаковых растений), употребление соответствующих продуктов может увеличить выработку газов и привести к вздутию.

Кроме того, вздутие живота провоцирует мальабсорбция — состояние, возникающее в результате нарушения всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.

Абдоминальные воспалительные процессы

Резкое вздутие живота, сопровождающееся сильной болью, может быть признаком тяжёлых состояний, требующих немедленного обращения к врачу. Так бывает при остром воспалении брюшной стенки — перитоните, а также непроходимости кишечника.

Сильное вздутие и отсутствие отхождения газов — характерные признаки кишечной непроходимости.

Кроме того, причиной вздутия живота может быть патологическое скопление жидкости в брюшной полости — асцит.

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта

Функциональные расстройства — состояния, проявляющиеся симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта без патологических изменений.

При функциональных расстройствах нарушается чувствительность нервных окончаний в слизистой оболочке. Из-за этого желудку кажется, «что-то не так», и он реагирует болью, вздутием или диареей, хотя на самом деле причин для беспокойства нет.

Наиболее частые формы функциональных расстройств ЖКТ — синдром раздражённого кишечника и функциональная диспепсия.

Несостоятельность брюшной стенки

Изменение анатомической структуры брюшной стенки также может приводить к вздутию. Так бывает, например, при расхождении (диастазе) прямых мышц живота, грыже белой линии или послеоперационных грыжах.

Когда и к какому врачу обращаться

Вздутие живота периодически случается у каждого человека и само по себе редко связано с чем-то опасным для здоровья. Чаще всего живот надувается из-за стресса, газированных напитков, диеты, богатой сложными углеводами, малоподвижного образа жизни, перекусов на ходу или нарушения состава кишечной микрофлоры.

Если же вздутие беспокоит постоянно и мешает нормально жить — стоит обратиться к врачу. Можно начать с терапевта или сразу записаться к профильному специалисту, который занимается лечением проблем ЖКТ, — гастроэнтерологу.

Диагностика

Чтобы понять точную причину вздутия, врач может назначить лабораторные или инструментальные исследования.

Лабораторные методы диагностики вздутия

Чаще всего используют расширенное или базовое биохимическое исследование, определяют уровень основных ферментов поджелудочной железы и печени в крови.

Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений) (венозная кровь)

Клинический анализ крови — исследование состава крови, которое позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить воспаление, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции, а также помочь в диагностике анемий, заболеваний кроветворных органов, аллергических реакций и аутоиммунных болезней.

83 бонуса на счёт

830 ₽

В корзину

91 бонус при срочном заказена счёт

83 бонуса на счёт

830 ₽

1 день В корзину

91 бонус при срочном заказе

910 ₽

12 часов В корзину

Печень и поджелудочная железа

Скидка 6%

3 780 ₽

Исследование позволяет обнаружить патологии печени и поджелудочной железы на ранней стадии. Комплекс особенно рекомендован пациентам, которые испытывают неприятные болезненные ощущения в верхних отделах живота, тошноту, рвоту, горечь во рту.

3 590 ₽

359 бонусов на счёт

3 590 ₽

В корзину

Чтобы оценить химический состав и физические свойства содержимого толстой кишки, а также провести микроскопический анализ на патогенную микрофлору, врач может назначить копрограмму, анализы на фекальный кальпротектин, фермент панкреатическую эластазу, токсины бактерии Clostridium difficile в кале, анализ на яйца гельминтов. Для исключения воспалительных и онкологических заболеваний кишечника используют анализ на скрытую кровь в кале.

Копрограмма

Анализ включает в себя физико-химическое и микроскопическое исследование кала. Исследование назначают для выявления патологий желудочно-кишечного тракта.

74 бонуса на счёт

740 ₽

В корзину

81 бонус при срочном заказена счёт

74 бонуса на счёт

740 ₽

1 день В корзину

81 бонус при срочном заказе

810 ₽

12 часов В корзину

Кальпротектин в кале

Анализ на кальпротектин в кале позволяет найти причину болей в животе и желудочно-кишечных кровотечений, отличить воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) от невоспалительных и проконтролировать эффективность лечения.

3 600 ₽

360 бонусов на счёт

3 600 ₽

В корзину

Панкреатическая эластаза 1

Панкреатическая эластаза — фермент поджелудочной железы, который участвует в переваривании пищи. Анализ помогает выявить нарушение работы поджелудочной железы — панкреатическую недостаточность.

2 880 ₽

288 бонусов на счёт

2 880 ₽

В корзину

Токсин А и В (Clostridium difficile, псевдомембранный колит), антигенный тест

Исследование позволяет выявить в образцах кала токсины, выделяемые бактерией Clostridium difficile, и диагностировать псевдомембранозный колит — воспаление толстой кишки.

1 380 ₽

138 бонусов на счёт

1 380 ₽

В корзину

Яйца гельминтов

Исследование биоматериала под микроскопом позволяет обнаружить яйца гельминтов (глистов) в кале и диагностировать вызываемые ими заболевания — гельминтозы.

58 бонусов на счёт

580 ₽

В корзину

64 бонуса при срочном заказена счёт

58 бонусов на счёт

580 ₽

1 день В корзину

64 бонуса при срочном заказе

640 ₽

12 часов В корзину

Тест «Colon View Hb и Hb/Hp» на скрытую кровь в кале (обнаружение гемоглобина или комплекса гемоглобина/гаптоглобина в кале)

Анализ позволяет выявить скрытое кровотечение из нижних отделов желудочно-кишечного тракта. Применяется в рамках скрининга колоректального рака и предраковых состояний.

1 320 ₽

132 бонуса на счёт

1 320 ₽

В корзину

1 450 ₽

145 бонусов при срочном заказена счёт

132 бонуса на счёт

1 320 ₽

1 день В корзину

145 бонусов при срочном заказе

1 450 ₽

12 часов В корзину

Кроме того, применяют анализы на глютен и лактозу, чтобы выявить непереносимость этих нутриентов.

Целиакия: расширенный скрининг

Скидка 6%

4 350 ₽

Комплексное серологическое исследование позволяет выявить антитела к соединительным тканям тонкой кишки, а также к глиадину — компоненту злакового белка глютена. Используется при подозрении на целиакию и для контроля лечения этого заболевания.

4 130 ₽

413 бонусов на счёт

4 130 ₽

В корзину

Непереносимость лактозы

Исследование полиморфизма (разновидности) в регуляторной области (MCM6) гена, кодирующего фермент лактазу (LCT). Позволяет выявить генетические причины непереносимости лактозы — неспособности организма полноценно усваивать молоко и молочные продукты во взрослом возрасте из-за нехватки фермента.

1 820 ₽

182 бонуса на счёт

1 820 ₽

В корзину

Инструментальные методы диагностики вздутия живота

Эзофагогастродуоденоскопия, или гастроскопия: врач с помощью эндоскопа — гибкой трубки с камерой на конце — осматривает слизистую оболочку пищевода, желудка и начальных отделов кишечника изнутри. Таким способом можно выявить воспаление, дефекты слизистой оболочки или опухоли.

Колоноскопия — ещё одно эндоскопическое исследование, которое позволяет оценить состояние слизистой оболочки нижних отделов кишечника. При колоноскопии эндоскоп вводится через анальное отверстие.; Исследование требует специальной подготовки.

УЗИ брюшной полости — позволяет быстро и неинвазивно оценить состояние жёлчевыводящих путей, печени, селезёнки, сосудов, обнаружить опухоли, кисты или другие изменения.

Рентгенография — позволяет оценить общее состояние внутренних органов и моторику тонкого и толстого кишечника (рентгенография с барием), исключить непроходимость кишечника.

Лечение вздутия живота

Тактика лечения будет зависеть от причины вздутия. Так, при инфекционных заболеваниях кишечника терапия будет направлена на уничтожение патогенов и восстановление баланса микрофлоры, при гастрите — на восстановление слизистой оболочки желудка, а при лактазной недостаточности — на исключение молока из рациона.

Определять точную причину вздутия и назначать лечение должен только врач.

Если же вздутие не связано с заболеваниями или патологическими состояниями, можно попробовать помочь себе самостоятельно, немного изменив образ жизни и добавив полезные привычки.

Как облегчить вздутие

Газы — индивидуальная реакция, поэтому, прежде чем активно бороться со вздутием, стоит понаблюдать за собой и выделить те продукты, лекарства или состояния, после которых живот начинает бунтовать. Тогда станет понятно, в чём кроется причина — в шаурме, супе с фасолью или эмоциональных переживаниях.

Если виновник найден, постарайтесь исключить его из жизни или хотя бы ограничить, чтобы проверить, действительно ли в нём было дело.

Что ещё поможет справиться со вздутием

Физическая активность

После еды точно не рекомендуется лежать или сидеть, скрючившись за компьютером. Хотя бы 20 минут после приёма пищи стоит находиться в вертикальном положении с прямой спиной. Если есть желание, можно прогуляться — это поможет уменьшить вздутие.

Ограничение продуктов, усиливающих газообразование

Бобовые, капуста, молоко, чёрный хлеб, яйца способствуют повышенному газообразованию, но это индивидуальная реакция.

Часто вздутие живота связано с тем, что в употребляемых продуктах содержится много клетчатки. Но клетчатка — неотъемлемая часть здорового питания и исключать её из рациона насовсем не рекомендуется.

Если человек никогда не ел её регулярно, то следует постепенно добавлять бобовые, овощи и фрукты в рацион, чтобы найти свою оптимальную порцию.

Фалафель усиливает газообразование из-за большого количества клетчатки

Ферментированные продукты

Если газообразование связано с нарушением баланса микробов в кишечнике, помогут продукты, содержащие полезные бактерии (пробиотики). К продуктам — источникам полезных бактерий относятся консервированные овощи и фрукты, кефир или йогурт.

Осознанное питание

Тщательно пережёвывать пищу и не разговаривать во время еды — не просто нотация маленьким детям, а важный шаг, который поможет не заглатывать излишки воздуха и заодно сделает процесс приёма пищи более осознанным и приятным. Кроме того, медленная трапеза помогает нормализовать вес, потому что сигналы о насыщении успевают дойти до мозга только через 20 минут после того, как первый кусочек попал в рот.

Отказ от газированных напитков

Часто при вздутии дело не в еде, а в напитках. Так, шипучие или газированные жидкости вроде пива, минеральной воды или сладкой газировки приводят к накоплению углекислого газа в желудке, из-за чего он раздувается.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только не газированная.

Частые вопросы

Наиболее распространённая причина вздутия — употребление продуктов, стимулирующих газообразование. Кроме того, к вздутию могут приводить заглатывание воздуха во время еды или эмоциональные переживания.

Но иногда вздутие живота может быть первым признаком куда более серьёзных состояний: перитонита, асцита, инфекций и многих других патологий. Ставить точный диагноз должен только врач после очной консультации и проведения необходимых исследований.

К продуктам, которые стимулируют газообразование, относятся: бобовые, мучные изделия, красное мясо, газированные напитки, фастфуд, фрукты, грибы, пиво, жевательная резинка.

Народные средства, которые рекомендуют при вздутии живота, — настои и отвары лекарственных трав (ромашки, мяты, петрушки), сок квашеной капусты или огуречный рассол. Но доказательств того, что они хоть как-то помогают, практически нет.

Газы — индивидуальная реакция, поэтому, прежде чем активно бороться со вздутием, стоит понаблюдать за собой и выделить те продукты, лекарства или состояния, после которых живот начинает бунтовать. Если виновник найден, постарайтесь исключить его из жизни или хотя бы ограничить, чтобы проверить, действительно ли в нём было дело.

Если это не помогает, следует обратиться к врачу. Он определит точную причину вздутия живота и назначит препараты с доказанной эффективностью, которые принесут облегчение.

Информацию проверил
врач-эксперт

Справочник
Симптомы

Оцените статью:

Полезная статья? Поделитесь в социальных сетях:

ВАЖНО

Информация из данного раздела не может служить достаточным основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Решение об этом должен принимать врач на основании всех имеющихся у него данных.

Вам может быть интересно

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Сифилис

Трихомониаз

Уреаплазмоз

Гонорея (триппер)

Синдром Жильбера

Наследственное доброкачественное заболевание печени. Жизни оно не угрожает, но периодически вызывает неприятные симптомы — пожелтение белков глаз и кожи и — реже — тошноту, снижение аппетита, боли в животе.

Анемия

Особое состояние, при котором содержание эритроцитов или гемоглобина в крови снижено, и все ткани организма испытывают дефицит кислорода.

Целиакия

Заболевание, при котором слизистая оболочка тонкого кишечника повреждается, если человек ест продукты, содержащие пшеницу и некоторые другие злаковые.

Самые популярные материалы

Базофилы
Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
Панкреатит
Витамин C
Боли в пояснице

Закажите
исследования
с выездом
на дом
Используйте
бонусы
в программе
лояльности
Получите
консультацию
специалиста
онлайн
Подпишитесь
на Telegram-
канал
Гемотест Live

К началу страницы

7 лучших натуральных средств от газов и вздутия живота! — Доктор Ребекка

Как часто это было с вами…

Вы стоите в отделе пищевых добавок в магазине здоровой пищи, глаза перебегают с продукта на продукт. В животе бурчит, а в штанах тесновато. Вы просто хотите продолжить свой день, но весь этот газ и вздутие живота действительно мешают делу. Вы просто хотите что-то, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше! И как может быть так много вариантов в разделе пищеварения?!

Описанный выше сценарий также происходит дома на компьютере. Вы чувствуете себя паршиво и лезете в кроличью нору онлайн — пытаясь понять, что с вами происходит и что вы можете заказать, чтобы помочь…

Я был там!

С таким количеством пищевых добавок и с таким количеством различных мнений в наше время может быть трудно понять, какие продукты выбрать для облегчения…

Даже будучи врачом, я до сих пор иногда тупо смотрю на Стена пищевых добавок в моей клинике — я сканирую этикетки, беру флаконы и ставлю их обратно… время от времени вскидываю руки и ухожу, пока у меня нет времени все обдумать.

Добавьте к этой картине чувство вздутия живота и газа, и это не складывается в приносящую облегчение экскурсию по магазинам!

К счастью, Я провел годы, изучая и прописывая добавки для облегчения газообразования и вздутия живота , и теперь я собираюсь рассказать о 7 лучших безрецептурных натуральных средствах от газообразования!

Имейте в виду, что работа для вас может отличаться от того, что работает для вашего друга. Это потому, что газ может быть вызван многими разными причинами! Так что вместо того, чтобы просто дать вам список, у меня также есть информация о каждом типе продукта. Так вы сможете узнать больше и выбрать то, что подходит именно вам.

А так же помогу с вопросом какую фирму выбрать . Перейдите по этой ссылке (http://www.npscript.com/drrebeccaprincipe) на мой онлайн-магазин лекарств и . У меня есть каждый из этих продуктов, представленных для вас внизу страницы. Используйте следующий код доступа, чтобы получить 15% скидку на все заслуживающие доверия бренды врачей на сайте…

Код доступа: DR REBECCA

Хорошо, поехали!…

#1 Мята перечная

Я люблю запах этой травы, когда она свежая! Перечная мята не только освежает и охлаждает, но и уменьшает газообразование и вздутие живота, когда они возникают. Он также расслабляет мышцы, поэтому может помочь при судорожных болях!

Вы можете получить его в виде капсул, настойки или чая. Это везде и дешево, и это отличный вариант, когда вы чувствуете бульканье.

Но есть одно исключение из чудес перечной мяты…

Может усилить изжогу!

Странно, да? Ну, помните, как мы только что сказали, что это было расслабляюще? На самом деле он может так расслабить часть пищеварительного тракта, что он позволит кислоте подняться, когда этого не должно быть…

Так что, если вы страдаете от частой изжоги или рефлюкса, не спешите с этим.

Я сам научился этому на собственном горьком опыте! ☹

#2 Яблочный уксус (ACV)

Это может помочь в данный момент, но обычно работает лучше заранее…

Сделайте крошечный глоток перед едой (приготовьтесь к слюнотечению!) и у вас потекут пищеварительные соки! Когда мы лучше перевариваем пищу, мы производим меньше газа.

Попробуйте. Вы даже можете носить его с собой в маленькой бутылочке-капельнице , когда едите вне дома!

(Дополнительная информация для страдающих от изжоги: если изжога усиливается, возможно, у вас повышенная кислотность желудка. Поговорите об этом со своим врачом.)

(И избегайте, если у вас активная пептическая язва.)

#3 Пробиотики

Ух ты, эти твари делают себе имя в наши дни!

Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в вашем кишечнике и помогают поддерживать ваше здоровье. Их изучают как сумасшедшие в эти дни, и считается, что они играют роль во всем, от иммунной системы до психического здоровья!

Внутри нас их уже много, но из-за таких вещей, как неправильное питание, стресс и антибиотики, многим из нас не хватает хороших бактерий по сравнению с плохими бактериями. И когда плохие берут верх, у нас возникает множество проблем с пищеварением, таких как газы и вздутие живота. Ик.

К вашему сведению, вы должны принимать их ежедневно, чтобы получить пользу.

#4 Фермент лактазы

Если вы едите молочные продукты, это может быть для вас!

ЛАКТАЗА — это название фермента в нашем организме, который расщепляет ЛАКТОЗУ — сахар в молоке. У многих взрослых уже не так много лактазы, поэтому молочные продукты плохо усваиваются – это называется непереносимостью лактозы…

И, к сожалению, весь этот вкусный сыр становится проблемой!

Непереносимость лактозы настолько распространена, что это всегда одна из первых вещей, на которые я обращаю внимание, когда кто-то жалуется на газы и вздутие живота!

Если вы едите молочные продукты и не уверены на 100 %, что у вас нет проблем с ними, попробуйте принимать лактазу со всеми молочными продуктами, то есть с молоком, сыром, йогуртом, маслом, сливками и мороженым. …

Если это поможет, то у вас, вероятно, непереносимость лактозы!

Или другой менее популярный вариант…

…Вы можете отказаться от всех молочных продуктов на 2 недели и посмотреть, как вы себя почувствуете! Я знаю, что это звучит ужасно для многих из нас, но если вы в конечном итоге почувствуете себя значительно лучше, это может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы уменьшить потребление молочных продуктов…

Вы можете относиться к этому как к эксперименту, а потом решить, что с ним делать! Дайте мне знать, как это происходит!

#5 Пищеварительные ферменты

Это что-то вроде яблочного уксуса на стероидах. В то время как яблочный уксус стимулирует пищеварительные соки (содержащие ферменты, расщепляющие пищу), ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ на самом деле дают вам больше того, что вырабатывает ваше тело естественным путем.

Они особенно полезны при обильных или сложных приемах пищи с большим количеством различных продуктов…

Вы принимаете их вместе с едой, и пищеварение проходит более гладко!

В идеале ваше тело должно вырабатывать достаточно того, что вам нужно, без необходимости добавлять эти вещества…

Итак, , прежде чем вы решите использовать их в течение длительного времени, проконсультируйтесь со своим врачом , чтобы узнать, есть ли причина, по которой вашему организму не хватает этих веществ. пищеварительные ферменты…

#6 Имбирь

Это сладкий и пряный корень, который так вкусен! И это может быть очень полезно для улучшения пищеварения и поддержания работы кишечника — все это равносильно меньшему газообразованию и вздутию живота.

Принимать с едой… принимать после еды…

Просто принимать!

Как мята перечная, y Вы можете получить это во множестве различных форм…

Чай, настойка, капсулы, жевательные резинки…

Если вы действительно смелы, просто грызите кусочек сырого корня!

Информация о бонусе: Имбирь — ЛУЧШАЯ ТРАВА от ТОШНОТЫ!

#7 Активированный уголь

Это тот, который вы получаете в форме капсул — пожалуйста, не пытайтесь достать его из вашего угольного гриля!

Активированный уголь — это вещество, которое улавливает химические вещества и токсины и выводит их из организма, тем самым удаляя газы!

Это то, что вы хотите убрать из еды и лекарств , чтобы оно не связывало и не удаляло то, что вы хотите, чтобы ваше тело усвоило!

Теперь у вас есть достоверная информация о лучших продуктах, которые можно купить, чтобы начать получать облегчение уже сегодня.

Вы на пути к здоровому пищеварению! ☺

Если вы обнаружите, что ничего из вышеперечисленного действительно не помогает, возможно, у вас есть что-то более стойкое, например, непереносимость пищи или избыточный бактериальный рост, который необходимо лечить…

Всегда консультируйтесь с врачом, если вы плохо себя чувствуете! Если вам нравится естественный и простой подход, рассмотрите возможность консультации со мной по вопросам здоровья.

Ребекка Принсипи 1 ноября 2017 г.

0 лайков

13 Домашние средства для уменьшения газообразования и вздутия живота

В этой статье:

Вздутие живота относится к ощущению увеличения живота, но это не означает, что живот вздут. Захват газа в кишечнике является наиболее распространенной причиной вздутия живота.

Натуральные домашние средства для избавления от газов и вздутия живота

Вот несколько домашних средств, помогающих избавиться от газов и вздутия живота.

1. Имбирь помогает организму выводить кишечные газы

Имбирь признан лекарственным растением, обладающим многочисленными терапевтическими свойствами, в том числе способностью уменьшать чрезмерное газообразование и вздутие живота.

Имбирь в основном воздействует на желудок, и его благотворное воздействие можно усилить, употребляя его с артишоком, который также воздействует на тонкий кишечник. Эти два ингредиента присутствуют в коммерчески доступном пищеварительном продукте под названием Prodigest.

Исследование подтвердило эффективность Prodigest в уменьшении симптомов функциональной диспепсии, включая вздутие живота, боль в животе, тяжесть в эпигастральной области и тошноту, а также другие неприятные ощущения. (1)(2)