Травы от вздутия кишечника: Метеоризм | Лечение | Фитотерапия | Бесплатная консультация врача | Интернет-магазин фитотоваров | Цены | Акции | Показания | Состав | Подбор | Заказать

Содержание

Врачи обсудили народные средства от вздутия живота

24 ноября 2021
13:07

Метеоризм – неприятное явление, с которым наверняка сталкивался каждый. В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» зрительницы рассказали, как борются с этим состоянием. Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург прокомментировали любимые народные средства от метеоризма.

Вздутие живота, метеоризм, дискомфорт – все это изрядно отравляет нам жизнь. Многие люди для борьбы с избыточным скоплением газов в кишечнике используют народные средства. Однако действительно ли они так эффективны? Могут ли они избавить вас от дискомфорта? За счет каких свойств? Доктор Сергей Агапкин и актер Михаил Полицеймако вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом обсудили в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» самые популярные народные средства.

Чай с мятой

По словам Гинзбурга, мята содержит эфирные масла, которые могут сдерживать рост микрофлоры и снижать газообразование. Сергей Агапкин добавил, что ментол – сильный спазмолитик. Он снимает болезненные и неприятные ощущения, сопутствующие метеоризму. Так что чай с мятой – весьма эффективное народное средство.

Чай с ромашкой

Михаил Моисеевич заметил, что ромашка обладает мягким антибактериальным эффектом. Кроме того, это растение стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Почему это хорошо? Одна из причин развития метеоризма заключается в том, недостаточно хорошо переваренные фрагменты пищи иногда попадают в толстый кишечник. Там бактерии расщепляют их, образуется много газов. Если стимулировать работу желудка, тонкого кишечника и поджелудочной железы, пища будет перевариваться более эффективно, что также снизит вероятность возникновения метеоризма.

Чеснок

Чеснок стимулирует пищеварение, а также обладает антибактериальным действием. Сергей Агапкин сообщил, что чеснок следует разделить на несколько частей и проглотить их, как таблетку, не разжевывая. Таким необычным способом можно продлить его положительный эффект. «Если вы взяли и просто проглотили этот кусок, то он практически непереваренным прошел через тонкий кишечник, попал в толстый – и там эфирные масла будут оказывать антибактериальное действие», – сказал доктор. «Таблетка из чеснока от метеоризма? Удивительный факт», – признал Михаил Полицеймако.

Фенхель

Поклонница программы «О самом главном» Лилия сообщила, что лечится с помощью отвара из фенхеля. Михаил Моисеевич Гинзбург отметил, что фенхель также обладает антибактериальным действием и способствует снижению газообразования.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

медицина
здоровье
Сергей Агапкин
Россия 1
отвар
метеоризм
общество
новости
народная медицина

Народные средства от вздутия живота и газов — проверенные способы от метеоризма

Чтобы устранить дискомфорт и наладить работу кишечника, не всегда нужны лекарства.

Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

12 причин вздутия живота
Общие рекомендации по лечению
Продукты, которые не рекомендуется употреблять
Продукты, которые можно есть при вздутии
Народные средства от метеоризма и вздутия живота
Рецепты, которые нельзя применять

Живот раздут, как воздушный шар, и со стороны кажется, что ты на третьем месяце беременности. В кишечнике кто-то громко урчит, и хочется выпустить газы в неподходящий момент. Эти симптомы хорошо знакомы многим. Если и ты часто страдаешь от вздутия живота и газов, тебе могут помочь народные средства.

У здорового взрослого человека в желудке почти 1 литр газов. Малейший сбой в питании, и их количество увеличивается, проявляясь в виде вздутия живота или метеоризма. Иногда это сопровождается коликами, икотой, отрыжкой, урчанием и даже давящими болевыми ощущениями.

Не пропустите

Не пропустите
Урчание в животе: 7 причин и как его «выключить»

12 причин вздутия живота

Неправильное питание. Большое количество жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение (бобовые, капуста, газировка, виноград, груши).

Малоподвижный образ жизни.

Курение.

Запоры.

Недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы желудка нужно выпивать минимум 1 л воды в день.

Стресс.

Заглатывание воздуха во время еды. Такое бывает, когда ты ешь слишком быстро и не успеваешь тщательно пережевывать.

Непереносимость глютена или лактозы.

Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз).

Беременность.

Гормональные сбои (например, во время менструации).

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (острые кишечные инфекции, колиты, энтерит, панкреатит).

Поскольку вздутие живота могут вызывать не только неправильный образ жизни, но и серьезные заболевания, лечением вздутия народными средствами лучше не увлекаться. Стоит обратиться к врачу, чтобы он смог определить причину и назначить правильный курс терапии.

Общие рекомендации по лечению

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Пациентам с повышенным газообразованием стоит перейти на лечебную диету — «Диетический стол № 5». Она была разработана доктором М. И. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

9 основных принципов диеты № 5

Исключи из рациона жирное.

Не ешь острое, копченое.

Предпочтительные способы приготовления блюд: варить, готовить на пару, тушить.

Дробное питание. Ешь 4 — 5 раза в день. Дели пищу на примерно равные небольшие порции.

Старайся не переедать.

Ограничь количество соли.

Соблюдай питьевой режим: не менее 2 л жидкости в день.

Отдавай предпочтение горячей пище.

Не спеши и хорошо пережевывай еду. Слюна содержит ферменты, которые способствуют ее перевариванию.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять

Алкоголь

Газированные напитки

Кофе

Шоколад

Рыбные консервы

Мучные изделия из слоеного и сдобного теста

Бобовые

Орехи в любом виде

Фрукты, ягоды без тепловой обработки

Помидоры, грибы, редька

Щавель, лук, чеснок, шпинат

Майонез, горчица, кетчуп

Продукты, которые можно есть при вздутии

Каши

Отварной рис

Блюда из круп (кус-кус, булгур, гречка)

Хлеб из муки 1 или 2 сорта, лучше 1-2 дневной давности

Овощные супы

Нежирное мясо птицы, кролика, отварная говядина, рыба

Овощи, фрукты, молочные продукты после термической обработки

Яйца вкрутую и в виде белковых омлетов

Уже после двух недель такой диеты ты почувствуешь улучшение. Одновременно с ней можно применять и лечение народными средствами.

Не пропустите

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Некоторые продукты и травы помогают избавиться от повышенного газообразования. Поэтому их часто применяют в народной медицине. Используй народные средства от вздутия с осторожностью. Они быстро снимут неприятные симптомы, если у тебя погрешности в питании, но при серьезных заболеваниях кишечника самолечением и неправильной дозировкой ты можешь себе навредить.

Мята

Она успокаивает кишечник, уменьшает газообразование, улучшает перистальтику.

Можно пожевать несколько свежих листьев после еды. Еще один плюс этого метода в том, что мята освежает дыхание.

Используй ароматические палочки с запахом мяты или масло с ее добавлением. Дискомфорт в животе часто вызывают психосоматические причины и стресс. А мята оказывает успокаивающее действие.

Добавь мяту в черный чай или приготовь отвар. Для этого возьми свежие листья, промой, порви их на мелкие части, немного помни. Положи часть листьев в стакан, залей кипятком. Отвар должен настояться в течение получаса. Пей после еды 3-4 раза в день. Напиток должен быть комнатной температуры. В него также можно добавить немного лимона.

У применения мяты есть противопоказания. Она не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью в желудке, изжогой, также аллергикам, людям с низким давлением и варикозом.

Ромашка

Это полезное растение уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Приготовь отвар из расчета 1 чайная ложка сухой ромашки на 200 мл горячей воды. Доведи смесь до кипения, оставь настояться в течение 4 часов. Процеди и пей по 2 столовых ложки перед едой.

Аптечные сборы ромашки можно заваривать и пить после каждого приема пищи.

Ромашковый отвар можно пить натощак примерно за полчаса до еды. Главное, чтобы он не был слишком горячим — это вредно для желудка.

Сухой сбор ромашки используют в качестве приправы, добавляя в блюда.

Заваривай ромашку с мятой и имбирем.

Еще один вариант сбора — ромашка, зверобой, мята, тысячелистник.

Можно приготовить отвар на основе ромашки с добавлением фенхеля и мелиссы.

Укроп

Существует два вида укропа. Для настоев и отваров применяют зелень и семена укропа огородного. Это привычный нам вид, который мы используем для блюд. Есть еще укроп аптечный, также известный как фенхель. Он тоже полезен.

Укропная вода незаменима, когда нужно справиться с коликами у новорожденных. Полезна она и при вздутии живота у взрослых. Содержащиеся в составе укропа эфирные масла, микроэлементы уменьшают боль в кишечнике, мягко очищают его.

Возьми зелень укропа огородного (можно использовать как в свежем, так и в замороженном или сухом виде). Мелко режем, подсушиваем (если нужно), завариваем (1 столовая ложка травы на 500 мл кипятка). В термосе настаиваем примерно час. Принимай три раза в день примерно по 100 — 150 мл за 20 минут до еды.

Можно приготовить отвар из семян укропа. Для этого в 250 мл кипятка опусти примерно 1 столовую ложку семян. Тщательно размешай, вари на медленном огне 15 минут. Полученному отвару нужно дать настояться в закрытой емкости 1 — 2 часа. Потом процеди, принимай по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Фенхель

Самая полезная укропная вода получается из семян укропа аптечного. Есть несколько способов ее приготовления.

Возьми 2 чайные ложки семян и 250 мл воды. Предварительно измельченные в ступке семена (они должны «выпустить» полезные эфирные масла) залей кипятком, дай настояться в закрытой емкости в течение 1 – 1,5 часов. Для большей эффективности емкость можно подержать на водяной бане.

Насыпь в термос 2 чайные ложки измельченных семян фенхеля, залей туда 2 стакана кипятка. Дай настояться 1 час. Потом процеди сквозь сито или марлю и пей.

Пить отвар фенхеля можно 5 — 6 раз в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды или сразу после еды. Все зависит от причин, которые вызвали вздутие живота. Важно, чтобы укропная вода была свежей. Срок ее хранения в холодильнике — не больше 2 — 3 дней.

В сети есть много рецептов народных средств от вздутия живота на основе соды и лимонного сока, яблочного уксуса, имбиря, киви, капусты, горчицы. Мы не советуем их применять . Все эти продукты способны только ухудшить состояние при хронических проблемах в работе желудочно-кишечного тракта.

Автор

Мария Седова

Редактор журнала «Лиза»

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Кишечник

Как уменьшить вздутие живота | Натуральные средства от газов и вздутия живота

Натали Иган, MS, RD, LDN
Brigham and Women’s Hospital
Ранее опубликовано на Intelihealth.com

У всех нас есть газы. Тем не менее, мы стесняемся упоминать об этом в разговорах с медицинскими работниками и друзьями. От 10 до 20 процентов взрослых жалуются на отрыжку или метеоризм. Вот хорошая новость: вздутие живота или газы не обязательно означают, что с пищеварением что-то не так. Но чтобы свести к минимуму газообразование и связанный с ним дискомфорт, в первую очередь следует сосредоточиться на диете и пищевых привычках.

Отхождение газов

Три наиболее распространенных способа удаления газов — отрыжка, вздутие живота и метеоризм. Проглоченный воздух, который может некоторое время оставаться в желудке, высвобождается при отрыжке. Вздутие живота обычно происходит из-за того, что воздух попадает в толстую кишку или тонкую кишку. Воздух, проходящий через кишечник, обычно выходит в виде газов. Нормальный человек выпускает газы от 12 до 25 раз в день, при этом больше газа в кишечнике в конце дня, чем раньше.

Кишечный газ состоит из кислорода, азота, двуокиси углерода, водорода и метана. Состав варьируется в зависимости от типа кишечного газа. Газы вызываются различными факторами, наиболее распространенными из которых являются пищевое поведение и бактериальное брожение определенных продуктов.

Бактериальная ферментация

Толстая кишка заполнена бактериями, дрожжами и грибками, которые расщепляют пищу, не переваренную в тонкой кишке, в основном различные формы углеводов. Этим бактериям особенно нравятся непереваренные углеводы, а ферментация приводит к образованию газа, водород и метан выбрасываются в виде газов. Лактоза является одним из наиболее распространенных источников вызывающих газообразование углеводов, поражающих людей с «непереносимостью лактозы», то есть у них нет фермента лактазы, необходимого для переваривания углеводов. Обычно лактоза содержится в молочных продуктах. Бобы являются вторым наиболее распространенным углеводом, участвующим в производстве газов. Неперевариваемый углевод в бобах, который обычно вызывает вздутие живота, — это раффиноза.

Поведение, выбор продуктов питания и активность

Пищевое поведение и другие привычки, такие как жевание жевательной резинки, проглатывание пищи и питье во время еды, могут привести к заглатыванию воздуха. Объемные продукты, такие как салат, капуста и плотный хлеб, не разжеванный на достаточно мелкие кусочки, увеличивают проглатываемый воздух.

Обычно проглатываемый воздух содержит кислород, азот и двуокись углерода. Он, как правило, не имеет неприятного запаха, но способствует дискомфорту, связанному с газами.

Люди сильно различаются по степени чувствительности к добыче газа. Ведение журнала пищевых продуктов для документирования случаев газообразования в связи с съеденными продуктами может пролить свет на то, могут ли еда или поведение усугублять ситуацию.

Поведение и выбор продуктов питания, которые могут привести к газообразованию

Поведение

Разговоры во время еды
Есть, когда расстроен
Курительный или жевательный табак
Использование соломинки или спортивной бутылки
Перегрузка желудка
Глубокий вздох
Употребление очень горячих или холодных напитков
Жевательная резинка или поедание леденцов
Пить из фонтана
Облегающая одежда
Длительное применение лекарств для облегчения симптомов простуды

Продукты питания

Газированные напитки
Острая, жареная или жирная пища
Брокколи, капуста, лук
Фасоль
Сок яблочный или сливовый
Сухофрукты
Все, что содержит сорбит, маннит или мальтит, присутствующее во многих продуктах с низким содержанием углеводов или без сахара

Вздутие живота

Вздутие живота — это ощущение, при котором живот кажется больше, чем обычно. Живот не становится физически больше, пока его объем не увеличится на одну кварту, поэтому может возникнуть ощущение вздутия живота, но живот не вздут. Кишечный газ может вызвать чувство вздутия живота.

Вот дополнительные рекомендации по уменьшению вздутия живота:

Ешьте медленно, чаще и небольшими порциями
Тщательно пережевывайте пищу
Пейте напитки комнатной температуры
Проверьте правильность прилегания зубных протезов
Увеличение физической активности в течение дня
Сядьте прямо после еды
Прогуляйтесь после еды

Важно не исключать полностью из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование. Как мы знаем, диета с высоким содержанием клетчатки важна для регулярного стула и здоровья толстой кишки, поэтому стоит проявить терпение, которое может потребоваться для постепенного наращивания толерантности к этим типам углеводов. Начните с добавления вредной пищи с высоким содержанием клетчатки в меньших количествах, например, полстакана или меньше. Убедитесь, что потребление жидкости и уровень активности адекватны, так как они помогают продвигать пищу по пищеварительному тракту.

Природные и другие средства от газов

Многие рекламные объявления рекламируют лекарства или средства, уменьшающие газообразование и вздутие живота. Было показано, что некоторые из них имеют ценность в клинических исследованиях, другие еще не доказаны научно, но анекдотически полезны. Прежде чем что-либо пробовать, вы можете проконсультироваться с врачом.

Два продукта на рынке могут помочь при пищевом газообразовании и вздутии живота. Оба продукта представляют собой упакованные формы ферментов, необходимых для расщепления проблемных углеводов. Лактазу, содержащуюся в таких продуктах, как Dairy Ease и Lactaid, можно принимать вместе с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу и уменьшить газообразование. Бобы помогают переваривать неперевариваемые углеводы, содержащиеся в бобах и других газообразующих овощах.

Натуральные средства от газов включают:

Мятный чай
Ромашковый чай
Анис
Тмин
Кориандр
Фенхель
Куркума

Безрецептурные средства против газов включают:

Пепто-Бисмол
Активированный уголь
Симетикон
Фермент лактазы (Lactaid или Dairy Ease)
Бино

Когда следует беспокоиться

В большинстве случаев случайные газы и дискомфорт в животе не требуют медицинской помощи. Продукты, отпускаемые без рецепта, или самооценка привычек и изменений в пищевом поведении могут помочь исправить ситуацию. Тем не менее, вам следует обратиться за медицинской помощью, когда наблюдается увеличение частоты, локализации или тяжести симптомов или если они сопровождаются потерей веса, диареей, рвотой или изжогой.

Домашние средства для облегчения газообразования и уменьшения вздутия живота

Имбирь и мята могут сделать больше, чем просто придать вкус пище. Это лишь некоторые из природных средств от газов, и, скорее всего, они уже есть на вашей кухне.

Мэри Элизабет Даллас. Медицинская оценка Карима Сасси, доктора медицинских наук.

Проверка: 12 января 2018 г. Шаттерсток

Хотя газообразование встречается у всех, некоторых людей это беспокоит больше, чем других. Иногда чрезмерное газообразование может вызывать дискомфорт или даже боль. Но некоторые простые изменения в вашем рационе могут облегчить газообразование, а также улучшить пищеварение. В дополнение к безрецептурным средствам для облегчения газов, некоторые предметы, обычно встречающиеся на кухне, могут также использоваться в качестве средств для облегчения газов.

Травы для облегчения газообразования

Ряд трав с так называемыми ветрогонными свойствами может помочь облегчить газообразование и предотвратить вздутие живота, по словам Анджелы Лемонд, RDN, диетолога и диетолога из Техаса и представителя Академии питания и диетологии. . «Ветрогонное средство, — говорит она, — это вещество, которое способствует выведению газов».

Связанные

Как достичь самопомощи в 2020 году

Одной из трав, оказывающих ветрогонное действие, является имбирь, предмет обзора, опубликованного в апреле 2015 года в журнале European Review for Medical and Pharmacological Studies . Было обнаружено, что имбирь помогает ускорить пищеварение, что важно, потому что, если ваш желудок опорожняется быстрее, газы могут быстрее перемещаться в тонкую кишку, облегчая дискомфорт и вздутие живота.

Кроме того, исследование, опубликованное в апреле 2015 г. в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine обнаружил, что у людей с функциональной диспепсией, состоянием хронической или повторяющейся боли в верхней части живота, имбирь в сочетании с экстрактом артишока стимулирует опорожнение желудка.

Другие травы и специи, которые могут обеспечить снятие газа, включают в себя:

Chamomile
Dill
Fennel
Basil
Caraway
Cumin
Parsle0034
Мята колосовая

Комбинация масел тмина и мяты перечной является активным ингредиентом FDgard, безрецептурного препарата, предназначенного для лечения функциональной диспепсии; некоторые врачи рекомендуют его при газах и вздутии живота.

Лемонд отмечает, что вы всегда должны получить одобрение своего врача, прежде чем принимать травяную добавку. Она предлагает попытаться получить пользу от ветрогонных средств из пищи, которую вы едите, а не принимать добавки, которые, по ее словам, следует принимать с осторожностью. «Некоторые люди думают о растительных добавках как о натуральных или прямо из земли, поэтому их можно принимать по желанию, но многие из них имеют фармацевтические эффекты и могут взаимодействовать с лекарствами».

Пробиотики от газообразования и вздутия живота

Пробиотики также могут помочь пищеварению и уменьшить чрезмерное газообразование. Пробиотики — это живые микроорганизмы, в основном «хорошие» бактерии, подобные бактериям, обитающим в кишечнике человека. Они доступны в качестве пищевых добавок, но Лемонд отмечает, что ряд продуктов также содержит натуральные пробиотики, в том числе:0165 World Journal of Gastroenterology обнаружил, что пробиотик Lactobacillus acidophilus уменьшил боль в животе у участников с синдромом раздраженного кишечника через 12 недель.

Согласно обзору, опубликованному в марте 2015 года в World Journal of Gastroenterology , у пациентов с синдромом раздраженного кишечника наблюдалось улучшение вздутия живота и метеоризма при приеме пробиотиков.

Связь между газами, стрессом и пробиотиками

Стресс может усилить газообразование. «Есть нервы вверх и вниз по желудочно-кишечному тракту», — говорит Лемонд. «У людей, склонных к нервозности, могут появиться газы, диарея или запор». Когда диетические изменения неэффективны, могут помочь другие методы лечения, такие как релаксационная терапия.

Жизненный стресс может вызвать спазмы в толстой кишке и дискомфорт в животе, согласно обзору, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Рецензенты отметили, что прогрессивная мышечная релаксация, медитация, йога, консультирование или изменение ежедневных стрессовых ситуаций могут помочь уменьшить стресс и положительно повлиять на здоровье пищеварительной системы.

Исследователи уделяют все больше и больше времени изучению прямой связи между кишечником, мозгом и пробиотиками, так называемой оси кишечник-мозг. Например, в отчете, опубликованном в апреле 2015 года в журнале Annals of Gastroenterology , рассматривалось то, как микробиота, кишечные бактерии, взаимодействуют с центральной нервной системой, «регулируя химический состав мозга и влияя на нейроэндокринные системы, связанные с реакцией на стресс. тревогу и функцию памяти».

Все больше исследований начинают изучать роль стресса и психологических факторов, а также их влияние на синдром раздраженного кишечника, согласно обзору исследований, опубликованному в январе 2015 года в журнале Gastroenterology Research and Practices . Рецензенты отметили, что гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и психофизическая терапия могут улучшить симптомы СРК. Они добавили, что эти методы лечения могут стать более рентабельной альтернативой с меньшим количеством побочных эффектов, чем фармацевтические препараты.

Безрецептурные средства от газов, которые могут помочь

Если газы недостаточно быстро проходят через пищеварительную систему, они могут вызвать вздутие живота и дискомфорт. Несколько изменений в вашем распорядке дня и привычках могут облегчить газообразование и вздутие живота. Больница Brigham and Women’s Hospital в Бостоне предлагает следующие действия, помогающие уменьшить вздутие живота:

Медленное питание и тщательное пережевывание пищи
Ешьте чаще, но небольшими порциями
Сидите сразу после еды
Прогулки после еды
Употребление напитков комнатной температуры

Продукты, которые можно купить в местной аптеке для снижения газообразования и вздутия живота, обычно содержат симетикон, активированный уголь или пищевой фермент, известный как альфа-галактозидаза (активный ингредиент Beano ), чтобы помочь расщеплять трудноперевариваемые продукты, такие как бобы и некоторые овощи. Хотя некоторые люди считают эти препараты эффективными, другие — нет.

Альфа-галактозидаза содержит фермент, которого не хватает организму для переваривания определенных углеводов в бобах и некоторых овощах, но этот фермент не влияет на газообразование, вызванное клетчаткой или лактозой. Но таблетки или капли лактазы могут облегчить газообразование у людей с непереносимостью лактозы. Таблетки принимают непосредственно перед употреблением молока или молочных продуктов.

«Иногда чрезмерное газообразование — это нормально», — говорит Лемонд. Но когда газы продолжают быть проблемой, несмотря на корректировку диеты и домашние или безрецептурные средства от газа, рекомендуется обратиться к врачу.

Редакционные источники и проверка фактов

Дополнительные отчеты Марии Вильясеньор

Показать меньше

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

8 простых способов укротить чрезмерное газообразование

Чрезмерное газообразование может вызывать смущение и дискомфорт. Вот 8 простых шагов, которые могут помочь.

Beth W. Orenstein 18 марта 2020 г.

Почему здоровое питание может вызывать газообразование

Разноцветные фрукты и овощи могут принести пользу организму, но они не совсем приятны для пищеварительного тракта. Но не позволяйте чрезмерному газообразованию отпугнуть вас от…

By Diana Rodriguez 25 марта 2014 г.

Удивительные вещи, вызывающие у вас газообразование

Часто ли вы испытываете чувство бурления в животе? что вы знаете, это газ? Узнайте о продуктах и странных причинах, которые могут быть виноваты…

Карен Аппольд 7 февраля 2014 г.

Причины чрезмерного газообразования

Ваша диета или даже проблемы со здоровьем могут привести к проблемам с чрезмерным газообразованием.

Диана Родригес 8 ноября 2013 г.

Продукты, вызывающие чрезмерное газообразование

Испытываете сильное газообразование, метеоризм и отрыжку после еды? Вероятно, это связано с тем, что продукты, которые вы едите, плохо перевариваются вашим организмом, и…

Диана Родригес 18 октября 2013 г.

Лучшие газообразующие продукты

Чрезмерное газообразование может вызывать дискомфорт и смущение. Узнайте, как отказ от определенных продуктов, вызывающих газообразование, может облегчить пищеварительный дискомфорт.

Мэри Элизабет Даллас 1 августа 2013 г.

Будьте активны, чтобы победить вздутие живота

Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить или уменьшить вздутие живота из-за избыточного газа с помощью регулярных упражнений и других простых средств.