Содержание
Тренажер вместо дивана — где в доме поставить спортивный тренажер?
Сохрани себе, чтобы не потерять:
Как ни странно, но в развитых странах, всегда поражавших нас повальным увлечением физкультурой, только 10 процентов населения регулярно посещает фитнес-центры. В России вообще нет подобной статистики, но, по мнению специалистов, оценка ситуации даже в 1 процент может быть преувеличением. И наметившаяся сегодня тенденция к устройству мини-спортзалов в городских квартирах и загородных домах достойна всяческой похвалы.
Итак, тренажер в домашнем интерьере. Было бы некорректно рассматривать этот предмет обстановки с точки зрения соответствия его дизайна стилевому решению интерьера. В дизайне спортивных снарядов — свои эстетические начала. Их создатели не ориентируются на классику или модерн. В любом тренажере структура материалов, пластика форм, гармония цветов — все нацелено на максимальную эффективность для человека. Кстати, именно специалистами по интерьерам подмечено, что ультрасовременный тренажер гармоничен как в роскошной спальне, обставленной в стиле «ампир», так и в совершенно аскетичном убранстве модного сейчас во всем мире «японского» интерьера.
Впрочем, сегодняшний подход к теме «Домашний спортзал» обусловлен интересом к гармонии не столько в дизайне, сколько в духе и теле новосела. Сегодня уже никого не надо убеждать в пользе регулярных физических упражнений. Однако заставить себя делать хотя бы зарядку по утрам, увы, в состоянии немногие. А присутствие в доме тренажера побуждает и даже обязывает хотя бы периодически задействовать его по прямому назначению.
Позволить себе завести в доме кроме жены и собаки еще и тренажер сегодня в состоянии практически любой новосел. На спортивном рынке представлен широкий спектр предложений разных ценовых категорий. Разумнее отложить на время покупку дорогого дивана или домашнего кинотеатра для новой квартиры, а уж тренажер — пусть недорогой и не крупногабаритный — непременно приобрести. Кстати, именно эти две позиции: цена и габариты, а точнее ваши финансовые возможности и имеющиеся для размещения снарядов площади, в конечном итоге определят, что конкретно вы приобретете для оздоровительных занятий в домашних условиях.
Тренажеров известных торговых марок в спортивных магазинах множество. Условно их можно разделить на две основные группы: силовые тренажеры и кардиотренажеры. Последние предназначены для тренировок, связанных с работой сердца.Беговая дорожка, степпер, эллиптический, гребной и вело- тренажеры позволяют человеку загнать свое тело в определенный режим, оптимально отрегулировать сердечную деятельность и сжечь лишние жиры. Однако, несмотря на широкую популярность кардиотренажеров, они не универсальны по нагрузке. На велотренажере не задействована верхняя часть тела. На беговой дорожке слабо задействованы плечи и грудные мышцы. На гребном тренажере частично активны руки и ноги. Поэтому одним спортивным снарядом в доме не обойтись. Необходим симбиоз силового и кардио- тренажеров. И тут вопрос зачастую упирается не столько в цену, сколько в квадратные метры, которые новосел может выделить под мини-спортзал в своей квартире.
Рассмотрим три варианта размещения тренажеров в домашних условиях: в квартире, где реально тренироваться можно только в спальне; в жилище, где для спортзала есть отдельная комната; в большом загородном доме, где в цокольном этаже можно устроить свой собственный фитнес-клуб.
Вариант 1. Тренажер в спальне
В принципе, человеку, стремящемуся поддерживать себя в форме, не могут мешать ни финансовые проблемы, ни стесненные жилищные условия. Пара гантелей и перекладина в дверном проеме помогут постоянно сохранять мышцы в тонусе, но тренажер, понятно, эффективнее. Для спальни оптимальный вариант — складывающиеся тренажеры: эллиптический (Torneo «Mobile»), или беговая дорожка (Torneo «Sprint»), или многофункциональный силовой тренажер (Kettler «Primus»). Симбиоз кардио- и силового тренажеров в компактном варианте способны обеспечить нормальные нагрузки для поддержания в отличном состоянии всех систем человеческого организма. Затраты на приобретение пары складных тренажеров могут быть в пределах 450 долларов, а разместить их можно в углу за шкафом или под кроватью.
Еще более компактный и экономичный вариант — силовой тренажер Torneo «Total Trainer» и монитор сердечного ритма Polar. Последний представляет собой наручные электронные часы, которые кроме отчета времени фиксируют пульс.
Надев нагрудные датчики, можно заниматься любым видом упражнений, вплоть до бега вверх-вниз по лестнице в подъезде — по сути вести кардио-тренировку в необходимом режиме. Polar дешевле любого тренажера и вообще не занимает никакого места. Монитор сердечного ритма в комплекте с Total Trainer может обойтись всего в 370 долларов.
Вариант 2. Мини-спортзал в квартире
В отдельную, отведенную только под домашний спортзал комнату, можно смело покупать уже не складные, а стационарные, более габаритные тренажеры. Они, безусловно, дороже, но и надежнее, эффективнее. Из кардиотренажеров в спортзал стоит приобрести гребной тренажер — Concept2, эллиптический — Kettler «Cosmos GT», беговую дорожку LifeFitness «ProForm 615». Лучше, конечно, когда есть возможность разместить в домашнем спортзале все три, или, хотя бы, первые два из вышеназванных тренажеров. Из силовых тренажеров можно порекомендовать Multi Gym, ParaBody. Если позволяет площадь, хорошо бы добавить к кардио- и силовым тренажерам еще и атлетические снаряды: брусья, перекладину, скамейку.
Их присутствие в вашем спортзале позволит иметь замечательные условия для приятных и эффективных занятий спортом. В зависимости от состава тренажеров для домашнего спортзала цена его может колебаться в пределах 1150 — 13500 долларов.
Вариант 3. Фитнес-клуб в загородном доме
Когда в цокольном этаже кроме технических помещений еще 50-70 квадратных метров свободной площади, грех не использовать ее под оздоровительный комплекс для всей семьи. Большая по размерам и, соответственно, возможностям беговая дорожка и стационарный гребной тренажер — минимальный набор кардиотренажеров для домашнего финтес-клуба. В комплексе они способны дать хороший оздоровительный эффект. Чтобы хозяин мог пригласить в свой спорткомплекс друзей, следует оснастить его мультистанцией для серьезных силовых тренировок, организовать зону свободных весов.
Суперэффективна для разработки большого количества мышц перекрестная тяга. Снаряд этот очень габаритный, но при наличии площадей не стоит экономить на его приобретении.
Скамьи для жима штанги, силовые тренажеры для разработки мышц ног, атлетические снаряды, шведские стенки, маты — все это понадобится вам для оснащения спортзала, которым вы будете гордиться. Ну, а если занятия в нем будут регулярны и эффективны, у вас будут все основания гордиться и собой!
Финтес-клуб на дому — это затраты высокого ценового уровня. Но при многообразии предложений на рынке спортивных тренажеров есть возможность сделать это и в экономичном варианте, и, что называется, «на полную катушку». Ценовой разбег может быть достаточно ощутимым — от 10 000 до 60 000 долларов.
Кстати, новоселу, которому только предстоит ремонт, следует иметь ввиду: эта эпопея потребует больших затрат энергии и хорошего здоровья. Для его поддержания и укрепления разумно приступить к тренировкам уже сегодня, а обустройство нового жилища начать с оснащения домашнего спортзала.
Хит продаж
Хит продаж
-
1576 пунктов выдачи заказов
по всей РФ -
1 356 450
довольных клиентов -
Работаем
7 дней в неделю -
50 000 товаров
на складе -
12 лет
на онлайн-рынке
Ваша корзина загружается.
..
Москва | Сотрудники «Жилищника» починили веревочный тренажер во дворе на Юных Ленинцев
Фото: gazeta-kuzminki.ru
Внимание на некачественное содержание детской площадки на днях жители дома 73к2 на улице Юных Ленинцев. Они рассказали сотрудникам «Жилищника», что в ремонте нуждается один из детских тренажеров.
— Нам делали детскую площадку все лето. К осени резиновое покрытие на ней уже износилось, а у веревочного тренажера размоталась оплетка. Просьба привести площадку для игр в порядок, — рассказала одна из жительниц.
На просьбу москвички ответил директор ГБУ «Жилищник района Кузьминки» Дамир Мусиков:
— На улице Юных Ленинцев отремонтировано резиновое покрытие на детской площадке. Также сотрудники осмотрели тренажер. Дополнительно сообщаю, что существующая оплетка находится в удовлетворительном техническом состоянии.
Часть оборудования для новых детских площадок доставлена на Камчатку
Два контейнера из пяти с малыми архитектурными формами для детских площадок, строящихся в Петропавловске, доставлены на Камчатку.
14:50 29.09.2021 ИА 41 — Петропавловск-Камчатский
Доставлено оборудование для новых детских площадок в Петропавловске-Камчатском
Часть малых архитектурных форм для детских площадок, строящихся в рамках губернаторского проекта «Город для жизни», доставлена на Камчатку.
12:55 29.09.2021 Администрация г.Петропавловск-Камчатский — Петропавловск-Камчатский
На Камчатку доставлено оборудование для новых детских площадок
Часть малых архитектурных форм для шестнадцати детских площадок, строящихся в рамках проекта губернатора Камчатского края Владимира Солодова «Город для жизни», доставлена на полуостров.
11:22 29.09.2021 Единая Россия — Петропавловск-Камчатский
На Камчатку доставили оборудование для новых детских площадок
Часть малых архитектурных форм для шестнадцати детских площадок, строящихся в рамках губернаторского проекта «Город для жизни», доставлена на полуостров.
09:51 29.09.2021 КамИНФОРМ — Петропавловск-Камчатский
В Базарном Карабулаке снова обнаружили опасные детские площадки
Активисты зафиксировали нарушения и направили обращение в прокуратуру области.
17:34 28.09.2021 Saratov24.TV — Саратов
На площадке в центральном парке Базарного Карабулака в Саратовской области не осталось ни одного безопасного тренажера
Активисты Общероссийского народного фронта в Саратовской области продолжают мониторинг безопасности детских и спортивных площадок, расположенных в районных центрах.
17:22 28.09.2021 ОНФ в Саратовской области — Саратов
Компания «Полюс Вернинское» приобрела уличные тренажеры для дошкольников в Бодайбо
Современная детская спортивная площадка общей площадью порядка 240 кв. метров стала полностью заасфальтирована
На территории детского сада № 13 «Березка» в Бодайбо продолжаются работы по обновлению детской спортивной площадки.
18:20 28.09.2021 IrkutskMedia.Ru — Иркутск
На Камчатку доставлено оборудование для новых детских площадок
Часть малых архитектурных форм для шестнадцати детских площадок, строящихся в рамках проекта губернатора Камчатского края Владимира Солодова «Город для жизни», доставлена на полуостров.
19:01 28.09.2021 Правительство Камчатского края — Петропавловск-Камчатский
В сетях жители сообщили, что неизвестные хулиганы разрисовали детскую площадку около дома № 6, корпус 1 на Сахалинской улице.
Район Гольяново ВАО Москвы
Район Ховрино САО Москвы
Бескудниковский район САО Москвы
В районе Северное Измайлово по программе «Мой район» в этом году комплексно благоустроили семь дворовых территорий.
Префектура ВАО Москвы
ИА Общественная служба новостей
M24.
Ru
Solncewonews.ru
Фото РИА Новости/пресс-служба МЧС РФ
Он начёт действовать в связи с частичным обрушением в жилом двухэтажном доме.
Говорит Москва
🔥Огнеборцы Западного округа ликвидировали возгорание бытовок 💪🏻👨🚒
☎В 5.18 на пульт диспетчера поступило сообщение о пожаре по адресу: район Солнцевский, ул.
Solncewonews.ru
Для энергоснабжения на МЦД-4 железнодорожники возведут тяговую подстанцию «Солнечная»
Четыре дополнительные тяговые подстанции возведут для обеспечения энергоснабжения движения поездов МЦД-4 в тактовом режиме.
Solncewonews.ru
Фото: Д.Гришкина. Пресс-служба Мэра и Правительства Москвы
Управление Росреестра по Москве совместно с Кадастровой палатой поставило на учет новую детскую поликлинику на северо-востоке столицы.
Звездный бульвар
01 декабря 2022 года, советом Общественных пунктов охраны порядка (ОПОП) района Люблино, под руководством депутата Совета депутатов муниципального округа Люблино председателя совета ОПОП района Люблино Зюзина Николая Николаевича,
Муниципальный округ Люблино
Более 170 обучающихся первого курса московских медицинских колледжей посетили Морозовскую больницу.
ГБУЗ Морозовская ДГКБ ДЗМ
Фото: театр Михалкова
Театр Михалкова приглашает на спектакль «Рыжая волшебница» 10 декабря.
Газета Ваши-соседи
Фото: pixabay.com
В культурном центре «Лира» состоится показ спектакля «Маленькая Баба-Яга» 11 декабря.
Район Южное Бутово ЮЗАО
Действующий на базе центра культуры и досуга «Академический» клуб исторического танца «Ангаже» проведет 11 декабря танцевальный вечер.
Академический район ЮЗАО Москвы
ТРЕНЕРЫ ДЛЯ АЛЬПИНИЗМА | Оборудование для фитнеса ROPEFLEX
RX4400
Сочетание эргономичных, естественных и функциональных движений с преимуществами тренировок на наклонной поверхности с малой ударной нагрузкой и бесконечного натяжения веревки. Эта машина имитирует скалолазание в безопасных условиях вашего тренировочного центра в спортзале, дома или в гараже. Множественные регулировки угла наклона от 50 до 60 градусов для действительно «единственного в своем роде» опыта.
RX4400 был фаворитом военных, а также многих пожарных и полицейских управлений для интенсивных и эффективных тренировок. Управляемое нашей технологией Progressive Resistance как на протекторе, так и на бесконечном канате, это оборудование обеспечит долгие годы бесперебойной работы.
RX3300
Уникальная конструкция включает в себя скользящий и два барабана, расположенных на противоположных концах, и вспомогательную регулировку наклона для различных режимов сложности. RX3300 плавно интегрирует функциональные движения нижней и верхней части тела, чтобы максимизировать эффективность и удовольствие!
RX4405
Естественное и функциональное движение по бесконечному подъемному протектору с компактным дизайном и вращающимися базовыми колесами для удобного положения.
Объедините эту машину с одним из наших тренажеров с бесконечными веревками, такими как
RX2100
для тренировки всего тела.
О нас | Оборудование для фитнеса ROPEFLEX
Если ты хочешь добиться успеха в боевой игре, ты должен быть в форме.
Я поднял свою физическую форму на новый уровень, используя тренажеры ROPEFLEX. Вы не сможете получить такую же тренировку на любом другом оборудовании. Мы полагаемся на ROPEFLEX
RX2100
чтобы прийти в форму для всех наших боев.— Майк Свик, генеральный директор , также известного как Таиланд, и ветеран UFC .
Я поднял свою физическую форму на новый уровень, используя тренажеры ROPEFLEX. Вы не сможете получить такую же тренировку на любом другом оборудовании. Мы полагаемся на ROPEFLEXЯ не очень люблю машинки, но эта действительно хороша(
РХ2500
+
ГИПЕРВИДЕНИЕ
).
— Джош Брандт, тренер, Калифорнийский университет, Сан-Франциско,
Это не только очень, очень весело, но и отличная кардио-тренировка. Попробуйте пройти полные 280 футов. Это вызов!Если вы являетесь участником X Gym, вы знаете, что это такое ( RX2300 ). Если нет, то вы пропустите или получите его самостоятельно. Эта машина имеет огромное значение в выносливости вашей руки для перил. Тот же совет относится и к этому упражнению: смешайте его.
Предыдущий
Следующий
«Если вы не работаете над силой хвата, вы не так сильны, как думаете»
— Фил Найт, Персональный тренер
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАШИМ ОБОРУДОВАНИЕМ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
СОЗДАНИЕ ПРОЧНЫХ
СОЕДИНЕНИЙ
НАЧИНАЕТСЯ С ИДЕИ
И ПРОВЕРКА
СТРОИТЕЛЬНЫЙ БЛОК НАДЕЖНОСТИ И ДОЛГОВЕЧНОСТИ
ВЫСОКОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И
ДОСТУПНЫЕ РЕШЕНИЯ
РАЗРАБОТАН И СОЗДАН
ПРЯМО ЗДЕСЬ — США
В
РОПЕФЛЕКС
мы занимаемся проектированием и производством высококачественного инновационного оборудования для фитнеса.
Мы с гордостью можем сказать, что вся наша продукция производится в Соединенных Штатах Америки в соответствии с высочайшими стандартами качества. Так мы делаем это с 2008 года, поставляя нашим клиентам эффективное, надежное и удобное в использовании оборудование для обучения.
Ползунок клиента
МЕТОДОЛОГИЯ И ТЕХНОЛОГИЯ
Предоставляя преимущества как изокинетических, так и аэробных упражнений, наши веревочные тренажеры основаны на простых, проверенных временем принципах лазания по канату, снижая риск этого традиционно опасного занятия практически до нуля. Люди любого возраста и спортивной подготовки могут безопасно и с комфортом воспользоваться нашей уникальной веревочной технологией.
Прямой привод, прогрессивное магнитное сопротивление, не требующее обслуживания, без зубчатых передач, фрикционных муфт, редукционных ремней и электропитания.
Разработанное и испытанное внутри компании прогрессивное сопротивление применяется автоматически в зависимости от интенсивности упражнений. Он двунаправленный и имеет нулевую инерцию, что позволяет пользователю мгновенно изменять направление тяги.
КОНСТРУКЦИЯ И КАНАТЫ
100% СДЕЛАНО США с первого дня. Все конструкции стальной рамы просты, прочны и компактны. Мы оптимизировали наши продукты не только с точки зрения долговечности, но и стоимости, не тратя материал на нефункциональные функции. Всепогодные блоки полностью герметичны, с использованием компонентов из нержавеющей стали и анодированного алюминия. Дополнительные слои специальной грунтовки обеспечивают долгий срок службы наших стальных рам без ржавчины.
100% ОЧИЩАЕТСЯ И ЛЕГКО ОБСЛУЖИВАТЬ.
Наши канаты изготавливаются из полиэстера только высшего сорта. Внешний сердечник обеспечивает превосходное сцепление, а внутренний сердечник придает ему прочность. Все веревки сшиты вручную в бесконечные петли, что обеспечивает бесшовное и прочное соединение. Дополнительные цвета веревки доступны по запросу.
ИНТЕРАКТИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Интерактивная тренировочная система Hipervision — один из лучших инструментов, позволяющих превратить монотонную рутину фитнеса в веселую и увлекательную силовую тренировку. Благодаря нескольким режимам тренировок Hipervision может заниматься как профессионалами, так и любителями дома, в тренажерном зале или в школе. Эта новаторская новая функция предлагает моделируемую среду, которая реагирует в режиме реального времени во время тренировки, обеспечивая обратную связь, включая скорость, расстояние, время и непревзойденную мотивацию! Вам никогда не будет скучно с различными регулируемыми целями, чтобы настроить каждую тренировку в соответствии с вашими потребностями.