Содержание
Как пережить смерть мужа и найти в себе силы жить дальше?
В жизни можно изменить все, кроме смерти. Если умирает близкий человек, весь мир вокруг вас будто выцветает, а в душе поселяется всепоглощающая боль, которую невозможно заглушить.
Вдова… Это безнадежное, печальное слово звучит как приговор… И услышать его боится каждая любящая женщина.
Как жить после смерти мужа? Собрать свое сердце и жизнь по кусочкам, смириться с тем, что любимого не вернуть…
Тому, кто никогда не знал утраты, смерть кажется лишь злобной старухой с косой, чем-то абстрактным и далеким.
Но человек, переживший горе, никогда не будет бросаться словами: «Все там будем!» или «Время лечит!».
Он как никто другой знает, что душевные раны затягиваются, покрываются ледяной коркой, но не заживают полностью.
Психологи говорят, что восстановление после такой душевной травмы занимает годы. Сложнее всего даются первые недели. На стуле сиротливо висит рубашка мужа, на полочке в прихожей – его любимый парфюм…
Женщина подсознательно ждет, что сейчас он войдет в дверь и скажет: «Милая, это лишь дурной сон! Разве мог я тебя оставить?».
Пять этапов скорби
К утрате невозможно быть готовым. Горе обрушивается неожиданно как цунами или разрушительный ураган, а женщина остается беспомощной перед его силой и мощью.
Да и как вообще можно поверить, что человек, который еще вчера целовал вас перед сном и смеялся над вашими шутками, ушел навсегда?
Зигмунд Фрейд говорил, что женщине тяжело пережить смерть мужа потому, что подсознательно она винит себя и хочет разделить его судьбу.
Именно поэтому после шокирующего известия жена теряет интерес к окружающему миру, не видит смысла жить дальше. Выделяют пять этапов скорби.
1. Отрицание. Первая мысль: «Я не могу поверить, это ошибка, такого не могло случиться».
Особенно сложно принять и пережить смерть молодого мужа.
Чтобы человек не сошел с ума, психика включает защитный механизм – отрицание. Поэтому жены умерших часто не признают очевидного.
2. Гнев. «Почему это случилось именно с нашей семьей? Где справедливость?».
Смерть любимого человека – сильнейший удар. В душе как в котле бурлят эмоции, а боль легче всего выплеснуть в порыве гнева.
Ярость может быть направлена как на окружающих, так и на саму себя: «Это врачи виноваты, поздно операцию начали», «Зачем позволила в тот день уйти из дома, ведь сердце чуяло беду»…
3. Непринятие. Поверить, что от мужа осталась лишь могила с его именем или горстка пепла, невозможно.
Кажется, что это затянувшийся кошмар, чья-то злая шутка. Важно, чтобы рядом была поддержка: это могут быть дети, сестра, мама, друг…
Женщину затягивает в водоворот депрессии, и самой выбраться из него крайне сложно.
4. Депрессия. Жизнь выцвела и потеряла всякий смысл. Вдова перебирает вещи мужа, в тысячный раз пересматривает совместные фото или просто сидит у окна, потеряв счет времени: «А вдруг появится знакомый силуэт?».
В особо тяжелых случаях женщины наносят себе увечья или даже пытаются свести счеты с жизнью – здесь поможет исцелиться только специалист.
5. Принятие. Кто-то сразу учится заглушать сердечную боль и жить дальше, а кому-то потребуются годы, чтобы осознать утрату… Каждый переживает горе по-своему.
Чувства женщины
Да, мы неоднократно слышали, что смерть – это не конец, а лишь очередной этап существования.
Но что толку от этой философии, если в душе зияющая дыра, а постель холодна и пуста?
Здесь не помогут утешения, что есть жизнь после смерти! Ведь упрямое сердце хочет, чтобы он был рядом, здесь и сейчас, а вечность подождет! Когда женщина остается одна, ее захватывает ураган эмоций.
Злость на людей. Почему все вокруг счастливы, а у нее судьба отняла самое дорогое?
У друзей, соседей, коллег жизнь не изменилась: смеются, гуляют, растят детей… А ее мир прежним не будет никогда.
Поиск виновных. Тяжело находиться рядом с эмоционально нестабильным человеком.
Супруга погибшего будет винить всех (и себя в том числе) в трагедии, так что конфликты неизбежны.
Глубину ее горя поймет только тот, кто терял любимых, так что не стоит обижаться на слова, брошенные сгоряча. Для женщины это единственный способ не дать боли сжечь себя изнутри.
Злость на саму себя. Жены тех, кто погиб в аварии, проклинают себя, что пустили супруга за руль или на борт злополучного самолета.
Если муж умер от болезни – винят себя в том, что поздно пошли к врачу, не заметили тревожные симптомы.
Мы же обычные люди: не провидцы, не экстрасенсы, не волшебники… Больно, обидно, но приходится смириться с тем, что изменить ничего нельзя.
Апатия. Полное погружение в омут боли. Женщина, которая раньше была душой компании, закрывается в своем доме и старается лишний раз не показываться на улице.
Воспоминания, фотографии, слезы, драматические книги и фильмы… Теперь она живет прошлым, ведь будущее потеряло смысл.
Как пережить смерть мужа?
Новые ориентиры. Нет волшебной таблетки, мантры, заклинания, которые помогут справится с болью. Нужно учиться жить дальше. Без него…
Ни слезы, ни проклятия вернуть ушедшего не помогут. А вот организм вгоняют в состояние постоянного стресса, за что придется расплачиваться своим здоровьем.
Психологи дают совет: учиться заново радоваться простым вещам. Это особенно важно, если у вас есть дети. Ведь им нужна здоровая и любящая мама!
У человеческой памяти есть важная особенность: забывать. Но не человека, а неприятные эмоции. Именно память, а не время – лучший доктор. Так позвольте ей врачевать ваши раны!
Впустите в мир, который после смерти мужа стал черно-белым, яркие краски. Играйте с детьми, заводите знакомства, посещайте кружки, курсы, спортивные секции, путешествуйте!
Вы не оскорбите этим память о муже. Задайте себе один вопрос: неужели он бы хотел, чтобы я была такой? Грустной, одинокой, с выжженным как пустыня сердцем.
Творчество. Создавая что-то своими руками, женщина отвлекается от тягостных мыслей.
Возможно, в вас кроется талант художника или скульптора, а вы об этом не знаете?
Рисование, курсы фотографии, вышивка, вязание, лепка… Можно пойти на танцы или заняться пением.
Если сложно подолгу находиться в обществе, начните с онлайн-курсов. Но не становитесь отшельницей и рабой своих грустных мыслей.
Занятия с психологом, в группах. С людьми, которые тоже пережили трагедию, общаться проще и легче.
Многие женщины также начинают заниматься благотворительностью: оказывают помощь больным и одиноким детям, пожилым людям…
Это нелегкий путь, но очень действенный. Он способен полностью изменить ваше мировоззрение.
Вера. Общение со священнослужителем, молитвы, вера в то, что душа в лучшем мире, поможет примириться с утратой.
Поездка по святым местам тоже неплохой способ стать сильнее духом и прогнать дурные мысли.
Письмо любимому. Больнее всего от мысли, что муж никогда не узнает о том, какое место занимал в вашей жизни.
Что вы любите, скучаете, сожалеете о неосторожных словах и поступках. Очень хорошо зарекомендовал себя метод «Письмо умершему».
Не нужно писать роман на тысячу страниц или произносить пафосные слова! Напишите, что чувствуете сейчас.
Расскажите, как вам больно, страшно, одиноко… Как хочется, чтобы он был рядом. Напишите о своей любви, о годах, прожитых вместе, о лучших воспоминаниях.
Перечитайте письмо, прочувствуйте свои эмоции в каждой строчке, пусть это будет вашим символическим прощанием.
После этого бумагу нужно сжечь, а пепел закопать или развеять по ветру.
Подведем итоги
Каждый человек переживает горе по-своему, но все проходят пять этапов скорби:
- отрицание;
- гнев;
- непринятие;
- депрессия;
- принятие.
Важно в этот сложный период не оставаться подолгу в одиночестве, находить новые занятия и постараться восстановить душевное равновесие.
А образ любимого будет светлым воспоминанием, а не источником вечной боли.
Команда Фаза Роста, Фаза Роста
Как пережить боль потери, часть 2 | Блоги
Когда уже не получается сказать «я в это не верю», когда приходится поверить в случившееся и человек движется на пути к признанию ситуации его может снова откатывать в нежелание отпускать своего близкого человека.
Повторюсь, эти этапы сильных чувств, от них больше всего люди хотят избавиться. И часто говорят, что раньше, когда не верил в потерю, было легче жить, легче думать, что он жив. «Мне легче думать, что мой муж со мной, несмотря ни на что». И так правда легче, но это не имеет ничего общего с реальностью, это иллюзия, которая «замораживает» жизнь. И восстановить психику от потери, сохраняя свое психологическое здоровье можно только оставаясь в реальности, то есть проживая чувство боли.
Следующий этап характеризуется депрессивным состоянием, в котором до сознания горюющего доходит вся тяжесть утраты. Он задает себе вопросы: почему люди умирают? Какой смысл жить?
То есть он ощущает ярко с собой это пустое место в жизни, в котором присутствовал человек и учит себя жить без него. В это же время может уменьшиться или наоборот увеличиться количество сна и потребление пищи. Нередко человек изолирует себя от общения, может уйти в работу, оставаясь при этом в состоянии бессмысленность жизни после смерти близкого. И с одной стороны он хочет быть один, с другой стороны чувствует, что ему невозможно находиться в обществе.
В этот период, могут быть изменения в интересах и пристрастиях. То, что радовать раньше, вызывало массу чувств, может оказаться безразличным. Например, если человек с большим рвением любил заниматься спортом, то он может обнаружить полное или частичное отсутствие желания идти в спорт зал. В это время важно отнестись к себе с пониманием и напоминать, что вы проживаете горе. Лучшее, что можно для себя делать, отнестись бережно и с вниманием к своим желаниям.
Предложу простой вариант: когда вы находитесь в тяжелом психологическом состоянии, отнеситесь к себе, как хорошая заботливая мама отнеслась бы к ребенку. Наверное, она будет говорить: «Поплачь, это хорошо», или, возможно, спросит: «Сварить тебе что-то вкусненькое?», или, может быть, скажет: «Ну ничего, сегодня можешь полениться». Проявить заботу. Дать понять: «Я рядом, и я всегда на твоей стороне».
Такая бережность к себе как раз силы восстанавливает.
Попробуйте пойти в осознание и скажите: «Я сейчас переживаю горе, и страдать в это время – нормально»; «Я не всегда буду чувствовать себя так, как сейчас».
Когда страдание длится долго, кажется, что это не закончится уже никогда, что это будет вечно, и никогда уже я не буду чувствовать радость. Но страдание и горе не убивают человека. Это тяжело, но это можно пережить. И если Вы прошли через всю свою боль, наступает четвертая стадия – принятия и возрождения.
Это время, когда человек не просто признает тот факт, что утрата случилась, но говорит себе: «Это случилось в моей жизни, и я иду дальше». Если на предыдущих этапах часто возникает вопрос: «Почему это случилось? За что это? Может быть, это наказание?», то здесь эти вопросы трансформируются — «Как мне жить дальше? Как я могу жить по-новому? Как мне оставить в памяти своего близкого человека, но при этом жить дальше?»
Вот когда вопросы «почему?» и «за что?» меняются на вопросы «как?» — это признак смены своей собственной позиции по отношению к своей утрате: с одной стороны, утрате придается смысл и ценность, а с другой – так появляется возможность оставить свое горе в прошлом и, отпустив, жить дальше.
Мне клиенты говорят: «Так тяжело! Можно ли побыстрее прожить? Проскочить?»
И я отвечаю, что к сожалению проскочить через все эти этапы невозможно, возможно только сделать вид, что их нет. Они тогда поселятся внутри и будут жить с человеком – например, в виде психосоматических проявлений. Так люди живут с хроническим насморком или внезаными воспалительными процессами, переносами и т.п.
В период проживания боли, человек более уязвим, чем обычно. И эта «эмоциональная хрупкость» может способствовать тому, что он принимает решения не свойствееные ему ранее, может быть более «холодным» или излишне внимательным, у него может возникнуть желание развестись с супругом, сменить любимую работу. Так он справляется со своим страхом смерти.
Любому человеку вообще в жизни, а особенно в тяжелые моменты, нужно принятие, понимание, сочувствие, уважение к своим чувствам. И другой может не чувствовать так, как он, и может быть даже не понимать каких-то его переживаний, потому что вы разные люди, но он может дать ему уважение этих чувств. Этого тоже может быть достаточно.
Так например, вместо слов: «Да хватит уже плакать, столько времени прошло, а жизнь продолжается!», дать ему поддержку и сказать: «Ты плачешь, потому что тебе все еще больно, скучаешь, поживаешь боль».
И человеку становится в разы, сотни раз легче от того, что его чувства понимают. А когда понимают, это самое настоящее счастье и принятие.
Обычно горе длится год полтора, но это зависит и от тяжести утраты. От того, насколько близкие были отношения с человеком, кем он приходился, какая степень его участия была в жизни, естественной ли была смерть или внезапной. Любые трагические ситуации, особенно те, в которых смерть была насильственной или трагической, могут затягиваться, например юридическими вопросами, связанными с судебными делами.
Если вы сами отдаете себе отчет, что застряли на какой-то стадии, что нет движения по переживанию горя, можете задать себе вопросы: «Что я на самом деле сейчас чувствую? Что, на мой взгляд, сейчас происходит со мной? Может быть, я действительно ухожу в отрицание и вся сила моя направлена в то, чтобы не признать?» Такая саморефлексия — это уже сам по себе признак, что вы оцениваете происходящее и возвращаетесь в реальность.
Может быть, само понимание этого уже будет целительным, а может быть, все-таки будет понятно, что нужно у кого-то спросить помощи. У нас, к сожалению, нет особой культуры просить о помощи, и это не приветствуется, но запрашивать помощь очень важно. В этом нет никакой слабости, это взрослый взгляд на пределы своих возможностей: «Что-то я могу один, а что-то могу только с кем-то. И это нормально».
В следующий раз напишу о том, как быть рядом с близкими, у кого случилось горе или развод.
Вот первые финансовые шаги, которые необходимо предпринять после потери супруга
Уполномоченный инвестор
- От поиска пособий по социальному обеспечению до поиска всех активов партнера, новые вдовы сталкиваются с множеством задач на фоне своего горя.
- «Слишком много дел, и может быть сложно понять, что нужно сделать в первую очередь», — сказала Натали Колли, сертифицированный специалист по финансовому планированию.
- Вот о чем нужно подумать в первую очередь.
Тари Ли Сайкс и ее покойный муж Чарльз Джереми Сайкс.
Она думала, что они проведут еще одно Рождество вместе. Тем не менее, за несколько дней до праздника муж Тари Ли Сайкс, Чарльз Джереми Сайкс, умер после многолетней борьбы с редким заболеванием легких. Он никогда не сможет открыть завернутые подарки под их сверкающим деревом.
Вдобавок к ее горю от потери партнера была финансовая паника.
«Первые несколько месяцев вы просто просматриваете все документы», — говорит 65-летний Ли Сайкс, который работает учителем на полставки. «Но я не знал, хватит ли денег на жизнь».
От поиска пособий по социальному обеспечению до поиска всех активов партнера, новоиспеченные вдовы во время траура сталкиваются с множеством задач.
Еще из Personal Finance:
Как могут измениться налоги на заработную плату для социального обеспечения
Пожилые люди возлагают большие надежды на реформу ценообразования на рецептурные лекарства
Как изменение требований к работе может помочь получателям SSI
может сбивать с толку, чтобы понять, что вы должны сделать в первую очередь», — сказала Натали Колли, сертифицированный специалист по финансовому планированию и ведущий советник Francis Financial на Манхэттене.
«Каким бы заманчивым ни было заткнуться и отступить в это напряженное и болезненное время, этот момент важен, поскольку некоторые решения о ваших финансах либо обезопасят, либо поставят под угрозу ваше финансовое будущее.»
Первые шаги
После потери мужа Колли рекомендует попытаться получить все его финансовые отчеты.
«Проверить бумажник или картотечные шкафы вашего супруга — отличный способ составить список кредитных и дебетовых карт», — сказал Колли. «Вам также нужно будет начать собирать копии выписок по банковским счетам, кредитным картам, непогашенным ипотечным кредитам и займам, брокерским счетам, пенсионным и пенсионным счетам».
Вдобавок ко всему, с чем они борются, вдовы все чаще обнаруживают, что их покойный муж стал жертвой мошенничества, добавил Колли. Несколько разумных шагов могут снизить риск этого.
«После смерти вашего мужа проходит некоторое время, прежде чем финансовые учреждения, бюро кредитных историй и государственные учреждения обновят свои файлы», — сказал Колли. «Воры личных данных используют это как возможность нанести удар».
смотреть сейчас
В результате она рекомендует не указывать личную информацию в некрологе вашего мужа и как можно скорее отправить свидетельство о его смерти в финансовые учреждения, кредитные агентства и Налоговое управление.
Между тем, другие шаги следует отложить, сказала CFP Кэтлин М. Рел, автор книги Самостоятельное движение вперед : Финансовый справочник для вдов . На самом деле, период сразу после смерти вашего мужа часто должен быть «зоной, свободной от принятия решений», — сказал Рел.
«Во время начального шокового периода реальности необходимы только критические финансовые действия по сортировке», — сказал Рел. Это потому, что инвестиционный выбор, сделанный в это время, добавила она, не всегда самый мудрый.
К новым вдовам часто обращаются члены семьи с просьбами о деньгах и люди, продающие определенные продукты. По словам Рела, научиться говорить «нет» может быть ключевым моментом.
«Я учила вдов стоять перед зеркалом и практиковаться, говоря «помогающим» друзьям, родственникам и финансовым агентам: «Это интересная идея, но мне еще слишком рано принимать решение», — сказала она.
Подготовьтесь к изменениям в доходах
К сожалению, многие вдовы испытывают значительное сокращение доходов, сказал Рел.
«Если муж умрет до выхода на пенсию, его зарплата пропадет», — сказала она. «Однако, если бы существовало страхование жизни, это могло бы покрыть потерянный доход в течение некоторого периода».
Рел сказал, что некоторые вдовы слишком быстро используют пособие по страхованию жизни, чтобы погасить свою ипотеку. Прежде чем сделать это, она рекомендует оценить вашу общую ликвидность.
«Она хочет быть не богатой на дом, а бедной наличными», — сказал Рел.
Необходимо также рассчитать размер пенсии вашего мужа и пособий по социальному обеспечению.
Я не знал, хватит ли денег на жизнь.
Тари Ли Сайкс
«Если бы у него была пенсия, она могла бы остаться прежней, уменьшиться или вообще исчезнуть, в зависимости от структуры пенсионного плана», — сказал Рел. Чтобы выяснить это, вам нужно позвонить в отдел кадров, где работал ваш покойный муж.
Уравнение социального обеспечения более сложное, сказал Рел.
Но, как правило, если муж женщины на момент смерти получал пособие по социальному обеспечению, его вдова имеет право на пособие в связи с потерей кормильца. В зависимости от ее возраста, она может получить 100% суммы его чека. (Однако для этого вдове обычно должно быть не менее 60 лет, и она должна быть замужем не менее девяти месяцев на момент смерти мужа.)
«Некоторые вдовы не понимают, что они не будут получать пособие в связи с потерей кормильца в дополнение к собственному пенсионному пособию, — сказал Рел. «Социальное обеспечение просто платит большую из двух сумм».
Подробнее
Вдовство и выход на пенсию
Когда вы обещали любить своего супруга «пока смерть не разлучит нас», вы не ожидали, что этот день наступит, когда он наступит. Ты не одинок.
Больше женщин, чем мужчин, теряют своих супругов из-за смерти — фактически, есть 3,48 миллиона овдовевших мужчин по сравнению с 11,27 миллионами овдовевших женщин в Соединенных Штатах. 1
А вдовам обычно остается жить несколько лет. Средняя ожидаемая продолжительность жизни женщин составляет 79 лет, и половина всех женщин в США, которые становятся вдовами, моложе 59 лет. Это два десятилетия одиночества, если они того пожелают. 2
Знание того, что миллионы женщин пережили такую же утрату, как и ваша, определенно не облегчит вашу боль.
Однако сильная группа поддержки из семьи и друзей может обеспечить утешение. По мере того, как вы продвигаетесь вперед, вам также поможет понимание того, что вас может ожидать в ближайшие дни и как лучше всего справиться с каждым этапом вашего пути.
Этап 1: Подготовка к дальнейшим действиям
Если ваш супруг недавно умер, вы, вероятно, находитесь в состоянии шока и пытаетесь смириться со своей утратой. Сейчас не время принимать решения, которые навсегда изменят вашу жизнь, пока вы все еще пытаетесь осмыслить свою новую реальность.
Неудивительно, что потеря супруга влияет на благополучие и психическое здоровье. Депрессия затрагивает около 20 процентов овдовевших людей. К счастью, со временем он часто уменьшается. 3 В этот трудный период вы можете испытать «заморозку мозга». Это когда у вас слабая память, короткая продолжительность концентрации внимания и способность принимать взвешенные решения затруднена.
Так что отложите любые важные финансовые решения, такие как погашение или продажа вашего дома и любые другие долгосрочные финансовые планы. Вместо этого на время попросите вашего финансового специалиста положить все доходы от смерти на безопасный счет. Это даст вам время подумать о том, что вы хотели бы сделать с этими деньгами в будущем.
Интересно, что 85 процентов женщин управляют повседневными расходами своей семьи, но гораздо меньшая часть (23 процента) берет на себя инициативу в области долгосрочного финансового планирования. Поскольку 80 процентов женщин когда-нибудь в своей жизни будут единолично принимать финансовые решения, важно связаться с нужным финансовым специалистом. 2
Затем сосредоточьтесь на похоронах. Подготовка к похоронам отнимет у вас много времени и сил. Возможно, заранее были организованы похороны: если да, то проследите за ними. Если нет, попросите члена семьи или друга пойти с вами в похоронное бюро, чтобы договориться. Семья и друзья также могут помочь с некоторыми из следующих задач: связаться с близкими, чтобы сообщить им о кончине вашего супруга и любых запланированных поминальных службах, написать и отправить некролог, а также вести учет всех, кто отправляет пожертвования, цветы, и карты. Помните: отправка благодарностей позже людям, которые сейчас рядом с вами, является частью процесса исцеления.
Это также этап, когда вы уделяете внимание своим неотложным потребностям, таким как денежный поток, оплата счетов и начало управления имуществом. Это включает в себя обращение к адвокату для помощи в управлении имуществом и процессе завещания, поиск документов по планированию имущества вашего супруга и предоставление их адвокату, а также создание списка активов и долгов вашего супруга.
Пришло время подать заявление в качестве бенефициара на пенсионные счета вашего супруга, получить разрешение на доступ к финансовым счетам вашего супруга, уведомить свои страховые компании и подать заявку на получение пособий по социальному обеспечению в связи с потерей кормильца.
Также получите несколько копий (не менее 10) свидетельства о смерти вашего супруга у распорядителя похорон. Вам понадобится этот официальный документ о смерти, чтобы вы могли получить доступ к учетным записям вашего умершего супруга. 4
Этап 2: Первые шаги вперед
Дайте себе достаточно времени, чтобы погоревать и приспособиться к новой нормальности. Друзья и семья, которые помогли вам пройти через первый этап, наверняка захотят быть рядом с вами на следующем этапе. Однако подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом по вопросам горя или присоединиться к группе поддержки для вдов. Консультирование по поводу горя или терапия горя могут быть эмоциональной поддержкой, которая вам нужна, чтобы помочь вам справиться с потерей. 5
Кроме того, в течение этого времени вы все еще будете работать со своим адвокатом (начиная с первого этапа) над выполнением задач по администрированию наследства и завещания — и соблюдать различные сроки для каждой из них.
Пришло время пересмотреть свои финансы. Сюда входят пенсионный доход (и другие источники дохода), потребности в жилье и денежные потоки. Попросите вашего финансового специалиста помочь вам составить бюджет. Вы также захотите пересмотреть свои инвестиции, помня о том, что варианты инвестиций, которые вы сделали вместе с мужем, могут не сработать для вас как для одинокого человека.
Пенсионный доход предполагает наличие достаточного денежного потока и формирование денежных резервов. Ваши пособия в связи с потерей кормильца могут помочь в этом и могут включать доход от:
- Social Security
- Департамент по делам ветеранов
- Страхование жизни
- Аннуитеты
- Работодатель умершего для получения пособий в связи с потерей кормильца
Спросите себя: соответствует ли ваш финансовый выбор вашим будущим целям? Что вы видите, что вы делаете и как вы настраиваете себя в финансовом отношении, чтобы вы могли это сделать? И хотя вам нравится думать о людях самое лучшее, знайте, что кто-то может попросить у вас ссуду или даже наследство. Не чувствуйте себя обязанным раздавать свои деньги, вы не банк.
Место, где вы живете, составляет большую часть вашей жизни. А переезд в новый дом слишком рано после смерти мужа может заставить вас ощутить вторичную утрату, усугубив горе, которое вы уже испытываете. 6 Но когда вы будете готовы, вы можете подумать о сокращении штатов или переезде поближе к семье и друзьям. Или, может быть, вы хотите переехать в более теплое место или рядом с любимыми удобствами. Возможно, сейчас самое время сделать свой ход.
Этап 3. Проложите свой собственный курс
Как только вы научитесь смотреть дальше своих насущных потребностей, вы можете начать думать о том, чтобы установить новое чувство цели и независимости.
Ты все еще ты. Но теперь вы должны заполнить свои дни — и сердце — другими вещами, которые вам нравятся. Возможно, вам и вашему супругу нравились совместные походы, но, возможно, вам не так нравится ходить по тропам без него. С другой стороны, вы всегда хотели рисовать и рисовать красоту природы.