Умывание соленой водой: Умывание соленой водой: чем оно полезно

Содержание

Может ли умывание лица соленой водой действительно сделать вашу кожу свежей на пляже?

Вы когда-нибудь возвращались с пляжного отдыха с кожей (и волосами), выглядящими как *поцелуй шеф-повара*? Возможно, вы задавались вопросом, сможете ли вы воспроизвести этот эффект дома, возможно, умывшись и опрыскав волосы соленой водой из моря.

Возможно, вы сталкивались с видеороликами TikTok, в которых говорится, что умывание лица морской соленой водой может вылечить прыщи, не говоря уже о том, чтобы помочь вам обновить этот свежий вид с пляжа. Но стоит ли вам действительно пробовать это? Действительно ли вся эта соль безопасна для ваших волос и кожи?

Прежде чем сменить обычное средство для умывания на морские брызги, бросьте якорь и продолжайте читать, чтобы узнать, что дерматологи говорят об использовании соленой воды для лица, в том числе о том, что она может и чего не может сделать для вашей кожи.

Зачем умывать лицо соленой водой?

Соленая вода известна своей способностью дезинфицировать и очищать кожу со времен Древнего Египта, говорит Снехал Амин, доктор медицинских наук, FAAD. Амин, сертифицированный дерматолог, соучредитель и хирургический директор дерматологии MDCS, продолжает объяснять, что да, соленая вода делает кожу более гладкой и сухой после дня, проведенного на пляже.

Что касается пользы соленой воды для кожи?

«Соль действует как механический эксфолиант и скраб, удаляя омертвевшие клетки кожи. Благодаря этому кожа становится более гладкой, мягкой и яркой. Благодаря осмотическому действию соли поглощают токсины и вытягивают грязь и жир. Еще одним преимуществом является улучшенный размер пор», — говорит Амин.

Но прежде чем вы начнете брать упаковки с солью, знайте, что мыть лицо соленой водой следует только изредка, по словам Азаде Ширази, доктора медицинских наук, сертифицированного дерматолога Центра дерматологии и лазерной хирургии La Jolla.

Без сомнения, большинству людей, вероятно, хотелось бы иметь более чистую, мягкую и гладкую кожу, не говоря уже о том, что поры кажутся меньше. Однако оба эксперта согласны с тем, что соленая вода лучше всего подходит для людей с жирной или склонной к акне кожей, хотя на самом деле она может не лечить прыщи.

«Я не рассматриваю это как средство от прыщей само по себе», — подчеркивает Ширази.

Потенциальные недостатки

Хотя вы, возможно, сталкивались с рекомендациями в Интернете или видеороликами TikTok, в которых самодельная соленая вода изображается как простое и чудесное решение всех ваших проблем с кожей, это не совсем так.

По словам Ширази, мытье лица соленой водой может быть жестким и раздражающим, который предупреждает, что чрезмерное использование может нарушить ваш кожный барьер.

«Это может ухудшить некоторые состояния кожи, такие как прыщи и экзема, или потенциально вызвать гиперпигментацию и рубцевание в результате. Это также может задержать надлежащее лечение и уход у дерматолога», — предупреждает Ширази.

Как это попробовать

Если вы хотите попробовать умыться соленой водой, имейте в виду, что лучше не переусердствовать, так как это может привести к сухости и повреждению кожи. Например, вы можете начать с умывания с морской водой один или два раза в неделю, чтобы проверить, как ваша кожа справляется с этим.

Амин также рекомендует отказаться от скрабирования, когда дело доходит до использования соли на лице.

«Соль вызывает коррозию и может повредить кожу при применении в высоких концентрациях в течение чрезмерного периода времени. Мой основной совет заключается в том, что соляной скраб хорош для тела, но лучше избегать его для лица», — говорит Амин.

Чтобы сделать свой собственный раствор соленой воды, Амин предлагает следующие инструкции:

Вскипятите 2 стакана (500 мл) водопроводной воды и 1 чайную ложку (5 мл) мелкой морской или поваренной соли. Избегайте использования крупной соли.
Дайте смеси остыть в неплотно закрытой, но все же открытой емкости.
После того, как он достигнет комнатной температуры, плотно закройте емкость.
Хранить при комнатной температуре.

Совет: вы можете предпочесть морскую соль поваренной соли. Морская соль содержит микроэлементы, так как подвергается меньшей обработке.

Не поклонник DIY?

Если вы не хотите делать свой собственный раствор с морской водой, несколько брендов по уходу за кожей ухватились за эту тенденцию, выпустив продукты с морской солью.

Вот несколько популярных вариантов:

Lush Breath of Fresh Air спрей-тоник
Dr. Organic Средство для умывания с минералами Мертвого моря

Если вы хотите попробовать умыться соленой водой, вы можете воспользоваться одним из этих щадящих способов:

Слегка протрите лицо ватным тампоном или тампоном, смоченным раствором соленой воды.
Распылите соленую воду на лицо и осторожно промокните излишки ватным диском.

Несколько заключительных советов по защите нежной кожи лица:

Дайте смеси с морской водой остыть, прежде чем использовать ее, так как горячая вода может вызвать ожог или еще больше высушить и вызвать раздражение кожи.
Использование большего количества соли означает больше преимуществ.
Подумайте о том, чтобы после умывания с соленой водой использовать увлажняющий крем, который хорошо подходит для вашего типа кожи, чтобы предотвратить ее сухость.

Что нужно иметь в виду,

Одна важная вещь, которую следует учитывать, прежде чем попробовать моду на соленую воду? Возможно, это не даст того эффекта, на который вы рассчитываете.

Другими словами, приготовленная в домашних условиях смесь из соленой воды не дает тех же преимуществ, что и морская вода.

Соленая вода из настоящего океана содержит не только соль. Он также содержит природные минералы, такие как магний, кальций и калий. Как отмечает Ширази, эти минералы, которые, скорее всего, отвечают за благотворное воздействие на кожу, также трудно воспроизвести в домашних условиях.

И опять же, соль может быть жесткой, поэтому она может сушить кожу и потенциально вызывать раздражение и шелушение.

Если вы склонны к сухости кожи, Ширази рекомендует использовать профессиональные продукты. Они безопаснее для вашей кожи, и они также могут работать лучше, чем обычная соленая вода.

При умывании лица соленой водой обращайте внимание на любые признаки раздражения и сухости кожи. Вероятно, разумно прекратить использовать соль для лица, если вы заметили что-либо из следующего:

покраснение
шелушение
чувство стянутости кожи
зуд
шелушение или шелушение
изменения цвета кожи, такие как темные или пепельные пятна

Когда обращаться к дерматологу

Умывание лица соленой водой может не помочь, если у вас есть затянувшиеся проблемы с кожей, такие как:

акне
воспаление и обесцвечивание
постоянная сухость или чувствительность
зудящая и раздраженная кожа

Вместо этого подумайте о том, чтобы записаться на прием к дерматологу, чтобы поставить диагноз.

Дерматолог может помочь выявить и устранить проблемы с кожей, но он также может дать дополнительные рекомендации по распознаванию вашего типа кожи и уходу за ней.

Вы можете попросить направление у друга или медицинского работника, но вы также можете найти сертифицированного дерматолога в вашем районе, посетив веб-сайт Американской академии ассоциации дерматологов (AAD).

В нижней строке

В то время как резвость в океане может оставить вашу кожу восхитительной, воспроизведение волшебства моря дома и мытье лица морской водой, сделанной своими руками, может не иметь точно такого же эффекта.

Тем не менее, соленая вода все равно приносит пользу вашей коже.

Если вы собираетесь попробовать это, будьте осторожны с солью и используйте соленую воду экономно, чтобы не пересушить кожу. Дерматолог может дать рекомендации, если вам нужна дополнительная помощь в лечении акне или любых других проблем с кожей.

Девушка умывалась соленой водой 7 дней и рассказала о результатах

org/Person»> От Masterweb

24.08.2019 12:00

Техника умывания лица и чистки кожи при помощи обычной соленой воды является настоящим чудом, которое, к сожалению, на себе испытывают довольно редкие люди. Однако те, кто уже опробовал данный метод, говорят о его высокой эффективности в решении различных проблем. Так что если вы также хотите улучшить состояние своей кожи, то обязательно попробуйте использовать для умывания именно приготовленную самостоятельно соленую воду.

Особенности применения

Женщины, испытавшие на себе эффект от умывания соленой водой, рекомендуют делать это ранним утром, сразу после сна. Всего для ее приготовления вам понадобится около литра теплой воды, в которую также нужно будет добавить небольшое количество морской соли (если ее нет в наличии, то можно использовать и обычную поваренную соль). Теперь вам останется просто помыть лицо, а затем походить так пару-тройку минут. Не забудьте после этого снова промыть лицо обычной водопроводной водой, чтобы смыть оставшуюся соль. В конце нанесите увлажняющий крем для кожи, чтобы напитать ее влагой.

Также при желании, если вы не хотите каждое утро делать новую порцию соленой воды, вы можете изначально заморозить ее в кубики. После этого вам потребуется просто вымыть лицо при помощи обычной воды из-под крана с помощью геля или пенки, а затем протереть ледяными кубиками. Эффект будет одинаковый.

При умывании соленой водой старайтесь избегать ее попадания в область глаз, поскольку если жидкость попадет на оболочку, то появится раздражение и сильное жжение.

Полученный результат

Даже если вы будете регулярно умывать лицо при помощи соленой воды на протяжении недели, то ваша кожа заметно улучшится. Большая часть морщин станет намного меньше, а любые отеки попросту исчезнут. Однако больше недели применять подобный метод не рекомендуется, поскольку кожа может начать сильно сохнуть. Имейте в виду, что при наличии прыщей благодаря этой процедуре они полностью исчезнут всего за несколько дней и вы попросту забудете об их существовании.

Преимущества и недостатки соленой воды

Соленая вода сушит кожу — это ее главный недостаток. К тому же она обладает естественными антисептическими свойствами. Именно поэтому если у вас есть даже небольшие порезы и вы идете купаться в море, то вы ощущаете легкое жжение. Однако это вовсе не плохо, поскольку порезы в таком случае заживают гораздо быстрее.

Так что одним из самых лучших преимуществ соленой воды считается то, что она является натуральным антисептиком. Для людей, которые страдают от прыщей на лице или пятен, мытье соленой водой позволит быстро избавиться от подобных проблем.

Но на самом деле в такой воде содержится большое количество натрия, который довольно полезен для вашей кожи. Даже умывание в течение недели способно заметно улучшить состояние дермы всего за одну неделю. Особенно такой метод умывания рекомендуется регулярно, хотя бы один раз в полгода, практиковать обладательницам жирной и проблемной кожи. Так вы сможете быстро решить все основные проблемы — избавиться от сального блеска и прыщей и уменьшить количество угрей и акне.

Советы и рекомендации

Если вы замечаете, что в течение недельной процедуры умывания соленой водой ваша кожа становится слишком сухой, тогда уменьшите частоту применения до одного раза в несколько дней. Однако если это вам не помогает, тогда лучше будет полостью отказаться от данного метода, поскольку он не подходит к вашему типу кожи.

Если вы также хотите использовать соль в качестве натурального отшелушивающего скраба, то смочите водой мягкую салфетку для умывания и насыпьте соль непосредственно на ткань. Закройте глаза и протрите свое лицо, после чего смойте нанесенное средство теплой водой.

Польза полоскания соленой водой для здоровья полости рта и способы его приготовления

Ополаскиватель для полости рта может помочь освежить дыхание и очистить участки, недоступные для зубной щетки.

Однако полоскания соленой водой, как правило, дешевле и могут быть столь же эффективными для улучшения здоровья полости рта и гигиены, говорит доктор Крис Каммер, DDS, хирург-стоматолог.

«Полоскания соленой водой убивают многие виды бактерий за счет осмоса, который очищает воду от бактерий», — говорит Каммер. «Они также хорошо защищают от инфекций, особенно после процедур».

Помимо дезинфицирующих свойств, полоскания соленой водой также можно использовать для лечения других проблем полости рта, от стоматита до аллергии и зубной боли. Они также оказывают положительное влияние на здоровье органов дыхания, что делает их лекарствами от простуды и гриппа.

Давайте рассмотрим их преимущества, как их сделать и как их использовать.

По данным Oral Cancer Foundation, высокое содержание алкоголя в некоторых ополаскивателях для полости рта может вызывать раздражение полости рта, особенно десен. Полоскания соленой водой могут быть более безопасными альтернативами, а также уничтожать бактерии и поддерживать чистоту полости рта.

Помимо остановки роста бактерий, полоскания соленой водой имеют и другие преимущества. К ним относятся уменьшение количества зубного налета во рту и содействие безопасному восстановлению после стоматологических процедур.

Полоскания с морской водой останавливают рост бактерий во рту

Полоскания с морской водой могут помочь остановить рост бактерий во рту. Доктор Марк Лазар, DDS, говорит, что они сокращают кислотную среду, которая позволяет бактериям процветать.

«Полоскания с соленой водой работают, повышая pH-баланс во рту, создавая гораздо более щелочную среду полости рта, в которой бактерии больше не могут размножаться», — говорит Лазар. «Вредные бактерии предпочитают кислую среду, поэтому, как только она будет нейтрализована, полость рта станет менее воспаленной и более здоровой».

Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскания соленой водой эффективно уменьшают зубной налет и количество микробов в полости рта, если их использовать вместе с обычной борьбой с зубным налетом.

Помощь в процессе заживления после стоматологических процедур

Лазар говорит, что полоскания соленой водой помогают в процессе заживления после стоматологических процедур, таких как удаление зубов.

«Соленая вода способствует заживлению после стоматологических процедур, поскольку она способствует миграции фибробластов десен и увеличению количества компонентов внеклеточного матрикса, которые служат для регуляции активности заживления ран», — говорит он. «Соленая вода не раздражает мягкие ткани рта, не вызывает жжения и боли во рту».

Согласно исследованию 2015 года, полоскания соленой водой также могут предотвратить болезненные сухие лунки (альвеолярный остит), которые могут возникнуть после удаления.

Польза для здоровья органов дыхания

Обзор исследований 2019 года показал, что полоскание горла соленой водой (а также промывание носа) может обеспечить защиту от простуды.

Аналогичным образом, небольшое исследование, проведенное в 2020 году, показало, что полоскание горла соленой водой может быть эффективным средством снижения инфекций верхних дыхательных путей в среднем на 2,5 дня.

Исследователи исследования предположили, что это может обеспечить потенциально безопасное и эффективное вмешательство для людей с диагнозом COVID-19 после заражения вирусом SARS-CoV-2.

Ополаскиватели с морской водой имеют множество преимуществ, но их следует использовать по-разному в зависимости от того, для чего они используются.

После удаления зуба

«Подождите полных 24 часа после удаления, прежде чем использовать жидкость для полоскания рта», — говорит д-р Генри Хакни, DMD. «Осторожно прополощите полоскание, чтобы не повредить сгустки крови. Вы можете делать их несколько раз в день после еды, чтобы ваш рот оставался чистым. Они удаляют бактерии из больной области, предотвращая дальнейшее распространение инфекции».

Заболевания пародонта

«Полоскания соленой водой могут быть полезны тем, у кого есть заболевания пародонта», — говорит д-р Нил Гаджар, бакалавр наук, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert. IV Седация. «Чтобы сделать собственное полоскание, просто положите чайную ложку соли в стакан с теплой водой, а затем прополощите рот теплой соленой водой».

Зубная боль

«При зубной боли соленая вода поможет временно успокоить боль, пока вы не сможете посетить стоматолога», — говорит доктор Джой М. Фремонт, DDS.

Инфекция десен

«Полоскания соленой водой могут помочь при инфекциях десен, вытягивая лишнюю жидкость из инфицированных тканей», — говорит Фремонт. «Но, как и при зубной боли, лечение у стоматолога необходимо для удаления бактерий, зубного налета или зубного камня, вызвавших инфекцию».

Боль в горле

«Полощите горло соленой водой в течение 15–30 секунд, затем выплюньте ее и повторите», — говорит Хакни. «Это успокоит боль в горле и вымоет бактерии».

Язвы

«Полоскания соленой водой могут вызывать жжение в язвах, но их все равно полезно использовать», — говорит Гаджар. «Просто положите чайную ложку соли в стакан теплой воды и смойте теплой соленой водой».

Allergies

«Соленая вода не вылечит аллергию, но может облегчить некоторые ее симптомы», — говорит Хакни. «Если ваше горло опухло, полоскание горла соленой водой может принести облегчение».

«Злоупотребление солевыми полосканиями может вызвать раздражение десен, что приведет к дальнейшему кровотечению, — говорит доктор медицины Джеффри Сулитцер. При этом растворы соленой воды, как правило, безопасно проглатывать, но все же лучше их выплевывать, добавляет он.

Что касается инфекций, Сулитцер говорит, что считается, что выплевывание соленой воды лучше защищает от инфекции. Тем не менее, он предостерегает от многократного полоскания рта в день и глотания слишком большого количества соленой воды, так как это также может привести к обезвоживанию.

Чтобы самостоятельно приготовить полоскание соленой водой, Сулитцер советует выполнить следующие три шага.

Используйте теплую воду, потому что тепло лучше успокаивает боль в горле, чем холодная вода. Теплая вода также поможет соли раствориться в воде более эффективно.
Используйте любую имеющуюся у вас соль и рассмотрите дополнительные ингредиенты, такие как перекись водорода или мед, для дополнительных целебных и успокаивающих свойств. Большинство рецептов полоскания соленой водой требуют 8 унций теплой воды и 1 чайной ложки соли. Однако, если ваш рот чувствителен, а полоскание соленой водой вызывает жжение, уменьшите количество соли до 1/2 чайной ложки в течение первых 1–2 дней.
Доведите воду до кипения, затем снимите с огня, добавьте соль и перемешайте. Дайте соленой воде остыть до теплой температуры, прежде чем полоскать ею. После того, как вы закончите полоскание, выбросьте оставшийся раствор, чтобы избежать загрязнения.

Чтобы безопасно полоскать горло раствором соленой воды, Sulitzer рекомендует следующие советы:

Вы можете полоскать горло до или после чистки зубов.
Возьмите в рот столько раствора, сколько вам удобно.
Полощите горло соленой водой.
Прополощите рот, зубы и десны в течение 15–20 секунд.
Выплюнуть раствор.

Полоскания соленой водой могут быть полезны для улучшения здоровья зубов несколькими способами. К ним относятся уменьшение количества бактерий и зубного налета, а также предотвращение инфекции после стоматологической процедуры.