Упражнение от отеков под глазами: 5 эффективных упражнений от отеков и морщин под глазами — фейс-фитнес в действии

Содержание

5 эффективных упражнений от отеков и морщин под глазами — фейс-фитнес в действии

Зона вокруг глаз страдает от усталости, недосыпа и стрессов. Здесь мгновенно появляются сухость и морщины. Даже самый умелый макияж едва способен скрыть неприятное явление. Мешки придают лицу усталый вид и прибавляют несколько лет. Навести красоту способны правильно подобранные средства и массаж. О том, какие упражнения помогают от морщин и отеков под глазами, рассказывает актриса и тренер по фейс-фитнесу Екатерина Дар.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Здоровье

Похудение

Фитнес

Пластическая хирургия

Екатерина Дар

актриса и тренер по фейс-фитнесу

Потерявшая тонус кожа отчаянно стремится вниз, а ведь о серьезных возрастных изменениях говорить тебе пока рано. Мешки под глазами никого не красят. Поэтому важно принять меры, чтобы поскорее их убрать.

Роль упражнений для зоны под глазами

Важно отметить, что все комплексы упражнений подразумевают принципиальное разделение на следующие виды.

Тонические, которые помогают содержать глаза в тонусе, сохраняя их красоту с помощью ежедневного несложного комплекса.
Терапевтические, которые направлены на устранение уже возникших проблем: отеки, мешки, темные круги, морщинки, нависшее веко.

Наиболее распространённые причины появления нежелательных следов — алкоголь, курение, недостаток сна, стресс, малоподвижный образ жизни, неполадки надпочечников, печени. Чудо с помощью фейс-фитнеса произойдёт в том случае, если ты будешь следить за совокупностью факторов. Тогда фейс-фитнес и упражнения от отеков под глазами будут наиболее эффективными, полезными и приведут к классным результатам.

В чем принципы упражнений от отеков под глазами

Фейс-фитнес — такая же работа с мышцами, как если бы это касалось частей тела. Мышцы лица короткие и закреплены лишь в одной точке, что делает их более уязвимыми, но одновременно и более податливыми к воздействию. Поэтому результат от упражнений для снятия отеков под глазами виден уже через одну или две недели при минимальных усилиях.

Часто фейсбилдинг и фейс-йога подаются как альтернатива пластической хирургии. Это не совсем так: после оперативной коррекции лицо ещё больше нуждается в поддерживающих упражнениях. Иными словами, пластические методы всегда подразумевают в дальнейшем выполнение комплекса действий для сохранения результатов. В то же время выполнение тонических упражнений для лица полностью самодостаточно и эффективно против морщин под глазами.

Выполнение тонического комплекса не требует специального места, времени и значительных усилий. Упражнения от отеков под глазами можно выполнять где угодно: дома, на работе, в транспорте. Основное условие — ежедневность.

Как правильно: комплекс упражнений от морщин под глазами

Для начала проведи разогревающую процедуру из японской гимнастики Йококу Танака. Преимущество такого массажа в сильном воздействии на кожу, чтобы затронуть поверхностные мимические и глубоко расположенные мышцы. Подобные упражнения против морщин под глазами разгоняют лимфу, улучшают кровообращение в области вокруг нежной зоны. Хорошо проводить разогревание перед основным комплексом упражнений, чтобы они были более эффективными.

Указательными пальцами веди по кругу, начиная от внешних уголков глаз. Сначала под глазами, затем по верхним векам под бровями к наружному уголку глаза. Теперь от внутренних уголков двигай пальцы к вискам по нижним векам. Задержись, слегка ослабляя нажим, веди вниз к ключицам. Повтори 5 раз. После этого можно приступать к основным упражнениям от отеков и морщин под глазами.

«Галочки»

Делает взгляд более распахнутым, помогает избавиться от мешков под глазами, убирает мелкие морщинки. Средний и указательный пальцы установи в уголках глаз, образуя «галочку». Слегка утопи пальцы, ощущая лёгкий нажим, но не передавливай. Отведи взгляд наверх, тяни нижнее веко к верхнему, не закрывая глаза до конца. Ты должна ощущать под пальцами лёгкую пульсацию. Чтобы убрать отеки под глазами, сделай 3 подхода упражнения по 7 раз.

«Палочки»

Убирает мешки и отеки, помогает лучше ощутить мышцы. Указательный и средний пальцы положи на скуловую кость так, чтобы чувствовать движение мышцы. Прищурься на 5 секунд и расслабь веки. Важно почувствовать, как мышца «ходит» под подушечками пальцев, сделай 2 подхода упражнения от отеков под глазами по 7 раз. Для расслабления можно немного поморгать.

«Очки»

Подтягивает нижние века, приводит в тонус мышцы вокруг глаз. Из указательного и большого пальцев сделай полукруги. Указательный положи чуть ниже брови, большой — на скулу. Слегка надави, быстро поморгай, почувствуй, как ходят мышцы под пальцами. Выполняй упражнение от мешков и морщин под глазами в течение 30 секунд.

«Бесконечность»

Это упражнение не только избавляет от морщин под глазами, натягивая кожу, но и улучшает зрение. Широко распахни глаза, начерти в воздухе знак бесконечности глазами, дойди до крайних точек — повтори 7 раз.

Легкость выполнения и быстрый эффект послужат дополнительным стимулом и поддержкой в работе над красотой и здоровьем глаз. Только перед любыми манипуляциями желательно проконсультироваться с косметологом или другими специалистами на предмет возможных противопоказаний процедур.

Делаешь ли ты массаж лица?

5 лучших упражнений от морщинок и отеков под глазами — повторяем за тренером

Как справиться с морщинками и отеками под глазами, рассказывает и показывает актриса и тренер по фейс-фитнесу Екатерина Дар.

Grazia

Теги:

Красота

Здоровье

Брови

Фитнес

Массаж

Важно отметить, что все комплексы упражнений подразумевают принципиальное разделение на тонические, которые помогают содержать глаза в тонусе, сохраняя их красоту с помощью ежедневного несложного комплекса, и терапевтические, которые направлены на устранение уже возникших проблем: отеки, мешки, темные круги, морщинки, нависшее веко. Наиболее распространённые причины их появления — алкоголь, курение, недостаток сна, стресс, малоподвижный образ жизни, неполадки надпочечников, печени. Чудо с помощью фейс-фитнеса произойдёт в том случае, если ты будешь следить за совокупностью факторов. Тогда фейс-фитнес и упражнения вокруг глаз будут наиболее эффективными, полезными и приведут к классным результатам.

В обоих случаях есть опорные принципы в упражнениях:

Фейс-фитнес — такая же работа с мышцами, как если бы это касалось частей тела. Мышцы лица короткие и закреплены лишь в одной точке, что делает их более уязвимыми, но одновременно и более податливыми к воздействию. Это означает, что при минимальных усилиях мы получаем быстрый результат.
Часто фейсбилдинг и фейс-йога подаются как альтернатива пластической хирургии. Это не совсем так: после оперативной коррекции лицо ещё больше нуждается в поддерживающих упражнениях. Иными словами, пластические методы всегда подразумевают в дальнейшем выполнение комплекса упражнений для сохранения результатов, в то время как выполнение тонических упражнений для лица полностью самодостаточно.
Выполнение тонического комплекса не требует специального места, времени и значительных усилий — упражнения можно выполнять где угодно: дома, на работе, в транспорте. Основное условие — ежедневность.

Разогревающее упражнение из японской гимнастики Йококу Танака

Разгоняет лимфу, улучшает кровообращение в области вокруг глаз. Хорошо делать перед основным комплексом упражнений, чтобы они были более эффективными. Средними пальцами веди по кругу, начиная от внешних уголков глаз. Сначала под глазами, затем по верхним векам под бровями к наружному уголку глаза. Теперь от внутренних уголков к внешним двигай пальцы к вискам по нижним векам. Задержись, слегка ослабляя нажим, веди вниз к ключицам. Повтори 5 раз.

«Галочки»

Делает взгляд более распахнутым, помогает избавиться от мешков под глазами, убирает мелкие морщинки вокруг глаз. Средний и указательный пальцы установи в уголках глаз, образуя «галочку». Слегка утопи пальцы, ощущая лёгкий нажим, но не передавливай. Отведи взгляд наверх, тяни нижнее веко к верхнему, не закрывая глаза до конца. Ты должна ощущать под пальцами лёгкую пульсацию. Сделай 3 подхода по 7 раз.

«Палочки»

Убирает мешки и отеки под глазами, помогает лучше ощутить мышцы. Указательный и средний пальцы положи на скуловую кость так, чтобы чувствовать движение мышцы. Прищурься на 5 секунд и расслабь веки. Важно почувствовать, как мышца «ходит» под подушечками пальцев, сделай 2 подхода по 7 раз. Для расслабления можно немного поморгать.

«Очки»

«Бесконечность»

Это упражнение не только натягивает кожу вокруг глаз, но и улучшает зрение. Широко раскрой глаза, начерти в воздухе знак бесконечности глазами, дойди до крайних точек — повтори 7 раз.

Легкость выполнения и быстрый эффект послужат дополнительным стимулом и поддержкой в работе над красотой и здоровьем глаз.

Источник: Cosmo.ru

5 упражнений йоги для избавления от опухших глаз

Опухшие глаза — это последнее, что вы хотите видеть на своем лице, особенно когда вам предстоит важная встреча или свидание . Однако, если вы постоянно пользуетесь гаджетами, они могут стать вашими частыми гостями. Итак, как насчет того, чтобы заняться йогой от опухших глаз? Ну, это звучит как хорошая идея. В этой статье мы перечислили некоторые упражнения йоги, чтобы избежать опухших глаз, и то, как вы можете практиковать их для достижения эффективных результатов. Но, прежде чем мы начнем, давайте сначала разберемся, почему возникают опухшие глаза. В конце концов, знание первопричины поможет вам пресечь ее в зародыше, верно?

В этой статье

Что вызывает опухание глаз?

Возраст вызывает опухание глаз, но если у вас сидячая работа и вы зависимы от всевозможных гаджетов, поздоровайтесь с опухшими глазами на вашей молодой коже. Все взаимосвязано. Пристрастие к гаджетам вызывает бессонницу, что в дальнейшем приводит к проблемам со здоровьем и так далее. Все это проявляется в виде пары мешков под глазами. Кожа вокруг глаз хрупкая, из-за чего опухшие глаза выглядят более заметными. Более того, повод избавиться от них.

Опухание глаз возникает, когда ваши глаза опухают и вызывают раздражение. Это может произойти из-за стресса, задержки жидкости, аллергии, гормональных изменений и плача. Да, плачет. Так что будьте осторожны в следующий раз, когда вам захочется плакать, и уберегите себя от мешков под глазами. Другая причина — слишком много натрия в вашем рационе. И спать, либо меньше, либо слишком много. Если вы используете контактные линзы, следуйте прилагаемой к ним инструкции по использованию и носите их только при необходимости.

Теперь, когда вы знаете, откуда возникает проблема, обуздайте ее, прежде чем она доберется до вас. Но если у вас уже полно пухлых мешков, читайте дальше, чтобы понять, как лечить это с помощью йоги.

Йога от опухших глаз – как она помогает

Есть ли что-то, что не может решить йога? Нет, ничего нет. Вы можете найти все решения для ваших проблем в йоге. Для опухших глаз еще проще. Прелесть йоги в том, что она устраняет причину, устраняя возникновение проблемы. Асаны, оказывающие давление на голову и позволяющие свежей крови приливать к ней, творят чудеса при опухших глазах . Это, мой друг, разгладит твои мешки и вернет твоим глазам их былую сияющую красоту.

Если вам нужна помощь в выборе правильного вида асаны и способа ее выполнения. Мы прикрыли это здесь для вас. Все, что вам нужно сделать, это прокрутить вниз.

Упражнения йоги для уменьшения отеков под глазами

Пашчимоттанасана (Наклон вперед сидя)
Халасана (поза плуга)
Чакрасана (поза колеса)
Саламба Сарвангасана (стойка на плечах)
Саламба Ширшасана (Стойка на голове)

1. Пашчимоттанасана (Наклон вперед сидя)

Изображение: Shutterstock

Пашимоттанасана или Наклон вперед сидя — это, казалось бы, простая поза для начала. Это дает хорошую растяжку вашему телу, открывая блоки в нем. Выполняйте Пашчимоттанасану утром натощак и с чистым кишечником, чтобы получить максимальную пользу . Это асана хатха-йоги базового уровня.

Как делать Пасчимоттанасану?

Сядьте с прямой спиной и вытяните ноги перед собой. Держите ноги вместе и потяните пальцы ног назад к себе. Поднимите руки и вытяните их вверх. Затем с усилием наклонитесь в бедрах к бедрам. Поместите голову ниже колен и прижмите грудь к бедрам. Вытяните руки к стопам и обхватите стопы ладонями. Удерживайте позу от 30 до 60 секунд.

Преимущества Пашчимоттанасаны

Пашчимоттанасана уменьшает ваш гнев и раздражительность. Это решает ваши проблемы с запорами. Это также облегчает боль в животе и спине. Он наполняет тело энергией и стимулирует работу кишечника. Улучшает кровообращение и снижает беспокойство. Пашчимоттанасана активирует спинные нервы и уменьшает ожирение.

Чтобы узнать больше об асане, проверьте – Пасчимоттанасана .

Связанный: 7 эффективных поз йоги для депрессии, которые вы можете делать дома

2. Халасана (поза плуга

)

Изображение: Shutterstock

Халасана или поза плуга высвобождает скрытые сокровища в вашем теле. Его сравнивают с плугом, который нашел Ситу в гробу, когда ее приемный отец вспахивал участок земли в Рамаяне. Это асана хатха-йоги базового уровня, которая хорошо работает, если практиковать ее утром натощак.

Как делать Халасану?

Лягте спиной на землю. Держите руки вдоль обеих сторон тела и ладонями вниз. Поднимите ноги вместе от пола до 9Угол 0 градусов. Затем обхватите бедра руками и оторвите их от пола, закинув ноги за голову. Поставьте ноги за голову так, чтобы пальцы ног касались земли. Верните руки в исходное положение и удерживайте позу от 30 до 60 секунд.

Преимущества Халасаны

Халасана снижает стресс и нормализует уровень глюкозы в крови. Улучшает пищеварение и аппетит. Он питает щитовидную железу, поджелудочную железу и почки. Поза нормализует высокое кровяное давление. Успокаивает нервную систему и снижает усталость. Он укрепляет вашу иммунную систему и лечит бессонницу и головную боль.

Связанный: 11 лучших домашних средств для снятия усталости ног и ступней

3. Чакрасана (поза колеса)

Изображение: Shutterstock

Чакрасана или поза колеса — это прогиб назад, который в принятом виде принимает форму колеса. Отсюда и название. Практикуйте Чакрасану утром или вечером натощак. По вечерам обязательно тренируйтесь через 3-4 часа после полноценного приема пищи. Чакрасана — базовый уровень асан аштанга-йоги.

Как делать чакрасану?

Лягте на землю на спину. Положите руки по бокам тела. Согните колени и положите ступни на землю. Сохраняйте между ними расстояние до плеч и приближайте их к ягодицам. Возьмите руки и сложите их назад к лицу и положите ладони рядом с ушами пальцами, направленными к плечу. Теперь поднимите свое тело от пола, балансируя на четырех конечностях и опустив голову вниз. Удерживайте позу. Держите от 1 до 5 минут.

Преимущества чакрасаны

Чакрасана укрепляет ваши легкие. Это улучшает ваше дыхание. Поза является терапевтической для больных астмой. Улучшает работу вашей нервной системы. Асана заряжает вас энергией физически и умственно. Асана также борется с депрессией и беспокойством. Он стимулирует гипофиз и щитовидную железу. Он зажигает все ваши семь чакр и полезен для сердца.

Чтобы узнать больше об асане, проверьте – Чакрасана .

Связанный: 10 упражнений для увеличения объема легких – шаги, которые необходимо выполнить

4. Саламба Сарвангасана (Стойка на плечах) ваше плечо в этой асане. Это мощная поза, для освоения которой требуется время. Лучше всего это работает, если практиковать утром натощак. Саламба Сарвангасана известна как королева асан и относится к категории асан хатха-йоги продвинутого уровня.

Как сделать Саламба Сарвангасану?

Лягте на пол на спину. Держите руки по бокам тела, а ноги вместе. Теперь быстро поднимите ноги, ягодицы и спину, опираясь на плечи и руки. Держите спину руками. Держите ноги прямо и переносите вес тела на плечи и предплечья. Удерживайте позу от 30 до 60 секунд.

Преимущества Саламба Сарвангасаны

Саламба Сарвангасана успокаивает нервы и уменьшает бессонницу. Он решает проблемы с пищеварением и повышает уверенность в себе. Это уменьшает тревогу и депрессию. Он полезен для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей. Поза снимает напряжение с сердца и уменьшает усталость. Он стимулирует органы брюшной полости и лечит астму и синусит.

Чтобы узнать больше об асане, звоните – Саламба Сарвангасана .

5. Саламба Ширшасана (Стойка на голове)

Изображение: Shutterstock

Саламба Ширшасана или Стойка на голове — король всех асан. Поза требует достаточной силы верхней части тела и требует ежедневной практики пары других асан, чтобы иметь возможность принять Саламба Ширшасану. Практикуйте эту асану предпочтительно в ранние часы дня натощак и с чистым кишечником. Саламба Ширшасана — это асана Виньяса йоги продвинутого уровня.

Как сделать Саламба Ширшасану?

Встаньте на колени и положите предплечья на пол. Переплетите пальцы. Держите локти на ширине плеч. Возьмите одеяло, положите на него макушку головы и закрепите на ладонях. Поднимите колени от пола, затем бедра, образующие перевернутую букву V. Затем поднимите обе ноги от пола вместе. Поднимите их вверх, образуя угол 90 градусов с землей, и держите позвоночник прямым, а туловище вытянутым. Распределите вес тела между обоими предплечьями. Удерживайте позу не менее 10 секунд.

Преимущества Саламба Ширшасаны

Саламба Ширшасана обеспечивает здоровый приток крови к мозгу. Лечит головную боль, депрессию и диабет. Он обеспечивает облегчение от кашля и простуды. Он лечит проблемы с желудком, печенью и почками. Асана развивает силу воли и успокаивает мозг.

Чтобы узнать больше об асане, звоните – Саламба Ширшасана .

Заниматься йогой от опухших глаз — это решение, о котором вы никогда не пожалеете. Определенные позы йоги обеспечат приток крови к голове и помогут убрать нежелательные мешки под глазами. Могут помочь такие позы, как пашчимоттанасана, халасана, чакрасана, саламба сарвангасана и саламба ширшасана. От улучшения пищеварения и облегчения запоров до лечения депрессии, беспокойства, заболеваний легких и бессонницы — эти позы имеют большое значение для улучшения общего состояния здоровья. Итак, раскатайте свои коврики для йоги и попотейте, чтобы ваши глаза выглядели здоровыми.

Теперь давайте узнаем ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о опухших глазах.

Часто задаваемые вопросы

Каковы симптомы отеков под глазами?

Некоторыми симптомами опухших глаз являются покраснение, зуд и слезотечение.

Являются ли опухшие глаза наследственными?

Да, опухшие глаза могут быть наследственными. Вы когда-нибудь пробовали какие-либо из этих упражнений йоги для опухших глаз? Скажите «да», потому что опухшие глаза истощают вашу эффективность и делают вас скучным. Примите необходимые меры предосторожности, ведите здоровый образ жизни и практикуйте упомянутые выше асаны, чтобы опухшие глаза не портили вашу ауру. Начни и заставь свои глаза сиять!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рецензент
Автор

Ширин писатель и модельер. Она специализируется на написании статей по йоге и обладает обширными знаниями о… подробнее

Шри Йоги Ананд хорошо разбирается в практических и философских аспектах йоги и духовности. Преподает йогу… подробнее

Природные средства правовой защиты. HD темные круги и мешки

Мы не знаем, откуда они взялись, эти темные тени от недосыпания и старческие мешки под глазами.

Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами? Это извечная проблема! В одну минуту мы чувствовали себя относительно свежими, а в следующую мы смотрим в зеркало в ванной, задаваясь вопросом, как избавиться от явных признаков бессонных ночей и прошедших лет, которые написаны на наших лицах.

Куда бы вы ни обратились, вы найдете новый «чудодейственный» продукт, утверждающий, что навсегда избавляет от этих надоедливых признаков старения.

К счастью, есть целый ряд натуральных советов и приемов, которые обещают серьезно уменьшить мешки под глазами и темные круги, так что вместо того, чтобы хвататься за консилер, почему бы не попробовать?

Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами

Причина, по которой у нас появляются темные круги и мешки под глазами, во многом связана с нашим образом жизни, поэтому определение причин наших проблем с глазами может помочь нам изгнать их с наших лиц навсегда.

1.

Больше спите

Мы не можем выразить, насколько важен хороший ночной сон по целому ряду причин, но такая вещь, как прекрасный сон, действительно существует. Отсутствие закрытых глаз может сделать кожу бледной и уменьшить кровообращение, поэтому появляются темные круги. Все люди разные, поэтому выясните, сколько сна вам нужно, и придерживайтесь этого — это будет творить чудеса для ваших глаз! Также важно полностью удалить весь макияж (чистой фланелью), так как остатки макияжа с глаз могут вызвать старение.

Карме Фарре , основательница FaceToned ^® объясняет: «Мысль о том, что после хорошего ночного сна вы будете выглядеть сияющими и свежими, как маргаритка, — это не просто поговорка — прекрасный сон — это реальность. ! Будь то из-за бессонницы или просто поздней ночи, недостаток сна может привести к появлению кругов под глазами или стать более заметными. Это происходит потому, что из-за недостатка сна кровеносные сосуды под тонкой кожей глаз расширяются, создавая темный оттенок. Большинству взрослых следует стремиться спать от семи до восьми часов в сутки».

2. Избегайте обезвоживания

Поднимите руки, кто виновен в том, что не выпивает рекомендуемое количество воды каждый день? Ага, мы тоже. Но пить достаточное количество воды так важно, особенно когда речь идет о борьбе со старением. Каждый орган в организме нуждается в воде, и наша кожа не является исключением, поскольку ее клетки зависят от воды, чтобы эффективно функционировать и восстанавливать повреждения. Ноэлла Габриэль, отвечающая за лечение и разработку продуктов в Elemis, сказала Express: «Чем суше и обезвоженнее кожа, тем больше она подчеркивает существующие морщины, поэтому все может выглядеть намного хуже, чем есть на самом деле». литров жидкости в день, и вы действительно почувствуете пользу.

Carme Farré добавляет, что вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. «Обезвоживание — частая причина появления темных кругов под глазами. Когда ваше тело не получает надлежащего количества воды, кожа под глазами начинает выглядеть тусклой, а ваши глаза выглядят запавшими в глазницы, что вызывает появление темных теней. Убедитесь, что вы всегда пьете воду, так как это может помочь коже выглядеть более пухлой, а вода также помогает вымывать токсины из вашего организма и снижает концентрацию соли в области глаз и вокруг них».

3. Опасайтесь аллергии

Кто бы мог подумать, что аллергия на что-то может иметь нежелательные последствия в виде мешков и кругов под глазами? Аллергии, такие как сенная лихорадка , на самом деле являются частой причиной изменения цвета кожи под глазами, а пищевая аллергия, в частности, может вызывать постоянную отечность. Убедитесь, что вы выследили причину аллергии и устранили ее, и вскоре вы заметите улучшение состояния глаз.

Натуральные средства от темных кругов и сумок

1. Избавьтесь от темных кругов с помощью пищевой соды

Некоторые женщины используют смесь пищевой соды и воды, смешанную до консистенции «сахарного сиропа», чтобы избавиться от темных кругов. Бьюти-блогер Даршика Патель проверила эту теорию, заявив, что она должна «уменьшить мешки и улучшить круги под глазами».

Чтобы попробовать самостоятельно, смешайте пищевую соду и небольшое количество воды до образования пасты, дайте ей высохнуть под глазами в течение 5–10 минут, затем смойте влажной салфеткой. Даршика добавляет, что ваши глаза могут чувствовать себя стянутыми после процедуры, но «это хорошо, потому что кожа вокруг глаз подтягивается».

2. Упражнения для лица

Карме Фарре объясняет, что существует ряд упражнений для лица, которые помогут справиться с темными кругами.

«Доказано, что упражнения помогают бороться со стрессом, а также снижают выработку кортизола, из-за которого могут образовываться темные круги вокруг глаз», — говорит она. «Упражнения для лица также помогают улучшить кровообращение в коже, что положительно влияет на пигментацию и отечность глаз».

Carme Farré рекомендует эти два упражнения, в частности, для борьбы с темными кругами: «Во-первых, базовое упражнение FaceToned ^® «Triangle Toner», которое тонизирует «треугольник молодости» щек и нижних век и активизирует кровоток. на нижних веках и щеках. Для этого удлините шею, поместите оба указательных пальца рядом с внешней нижней частью глаз и слегка потяните в стороны вверх по направлению к виску. Сохраняя это положение, прищурьтесь и расслабьтесь, пока восемь раз пульсируете нижнее веко, следя за тем, чтобы верхнее веко не двигалось. Затем держите косоглазие на восемь счетов и расслабьтесь. Выполнить три раза.
‘Следующее упражнение называется ‘Открыто широко’. Открывайте и закрывайте глаза как можно шире, соединяясь с Ocularis Oculi — лицевой мышцей, закрывающей веки. Держите 8 подсчетов, выполните пять раз. ‘

Carme Farré Рекомендуется использовать Facetone ^® Gua S’ha (35 фунтов стерлингов) и FaceToned ^® Face Roller (£ 38) активизировать кровообращение в этой области и устранить темные круги.

3. Чай

Нет, мы не говорим о каком-то необычном травяном чае. Старый добрый чай с кофеином уже давно используется в качестве средства от отечности глаз благодаря его мягким мочегонным свойствам и натуральным дубильным веществам. Carme Farré рекомендует положить использованный чайный пакетик в холодильник или дать ему остыть в течение получаса.

‘Затем приложите чайный пакетик к глазам на 10–15 минут. Если вы ищете дополнительную энергию, убедитесь, что вы используете чайный пакетик с кофеином».

4. Картофель

Хорошо, да, это немного необычно, но потерпите! «Ломтики охлажденного картофеля работают как фантастическое натуральное средство, чтобы избавиться от отечности под глазами. Ферменты и вяжущие свойства помогают уменьшить воспаление и подтянуть кожу», — рассказывает Carme Farré .

Pop пару ломтиков под глазами, чтобы уменьшить темные круги, не тратя целое состояние на дорогие кремы. Прикладывайте их как можно холоднее, чтобы одновременно бороться с отечностью.

5. Огурец

Старые, но хорошие, холодные ломтики огурца давно известны чудесами, которые они действуют на усталые, опухшие глаза, отчаянно нуждающиеся в освежении. Поместите ломтик на каждый глаз, убедившись, что он также покрывает затемненную область. Делайте это ежедневно и ложитесь на 10-15 минут. Огурец воздействует на кожу вокруг глаз, а уделение времени себе также поможет уменьшить стресс, вызывающий мешки под глазами!

6. Розовая вода

Розовая вода считается отличным натуральным продуктом для уменьшения темных кругов, а также отечности и морщин вокруг глаз. Он не только успокаивает раздраженные, уставшие глаза, его увлажняющие свойства означают, что он способен восстановить pH-баланс кожи. Это помогает удалить темную пигментацию, а его антиоксидантные свойства способствуют укреплению клеток кожи и регенерации тканей под глазами.

Чтобы насладиться магией розовой воды, возьмите миску и добавьте в нее 2 столовые ложки холодного молока и 2 столовые ложки холодной розовой воды. «Обмакните ватный тампон в смесь и оставьте примерно на 20-25 минут. Нанесите смесь под глаза и оставьте на некоторое время», — говорит Carme Farré .