В 45 лет что происходит с мужчиной: Андропауза (мужской климакс). Что следует знать?

Что происходит с мужским организмом после 45 лет?

Как давно вы были у врача? Затягивать с чек-апом не стоит.

Алена Романченко

Теги:

Мужское здоровье

Freepik

Мужчины часто неохотно говорят о своем здоровье, об этом «Ленте.ру» рассказал профессор кафедры урологии МГМСУ им А.И. Евдокимова Павел Раснер. Мужчины в основном не любят признаваться себе, своим друзьям, окружающим в каких-то слабостях.

При одних и тех же заболеваниях, женщина с гораздо большей педантичностью будет соблюдать рекомендации врачей и более ответственно относиться к здоровью.

37% мужчин ни разу не обращались в медицинские учреждения в течение года.

Какие симптомы сигнализируют о проблемах с мужским здоровьем?

• Недостаточная по продолжительности или напряженности эрекция

• Снижение полового влечения

• Снижение качества мочеиспускания

• Частые ночные походы в туалет

• Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря

В каком возрасте нужно начинать проходить системный чек-ап у врача?

45-50 лет

Если в семейной истории наблюдались урологические проблемы, то систематически проверять здоровье следует начинать с 45, если анамнез не вызывает подозрений — с 50 лет. В 50 мужчине нужно обязательно проконсультироваться у уролога. Помимо этого следует начинать делать колоноскопию, обследовать сердце, сдавать анализы крови и мочи.

С 45 лет мужчинам необходимо регулярно проходить диспансеризацию.

Как понять, что у мужчины понижен тестостерон?

• Слабость;

• Апатия;

• Сексуальные дисфункции;

• Эмоциональная лабильность;

• Рассеянность внимания;

• Снижение мышечной массы;

• Потеря интереса к жизни;

• Потеря остроты ощущений;

• Повышенная потливость.

С 15 до 20 лет тестостерон растет, достигая максимума к 20-25 годам. 

Начиная с 45-50 лет его уровень постепенно начинает снижаться, но даже и в 60, и в 70 лет тестостерона должно быть в достаточном количестве, обеспечивающим необходимую маскулинность.

Можно ли повысить уровень тестостерона без медикаментов?

• Необходимо правильно питаться;

• Улучшить качество сна;

• Добавить больше физической активности.

Приседание со штангой является одним из самых популярных упражнений для естественного повышения уровня тестостерона.

Для мужчины физическая активность — обязательное условие здоровья, в том числе и сексуального.

У 80% мужчинв возрасте 75-80 лет обнаруживают увеличение простаты

Ранее мы писали о том, почему пивной живот опасен для мужского здоровья. 

Женщина после 45 лет: катастрофа или новая жизнь? Часть 1

Для современной женщины после 45 лет жизнь только начинается. К этому возрасту уже, как правило, выстроена карьера, выросли дети, накоплен достаточный жизненный опыт, и наступает время жить свободно и с удовольствием пожинать плоды своего многолетнего труда. Другими словами, женщина в этом возрасте переживает «второе рождение». И как никогда в это время ей хочется быть здоровой, активной, красивой, полной сил. Но как раз в этот период в свои права вступает женская физиология, и возраст 45+ может стать не «вторым рождением», а настоящей пыткой.

«Что со мной происходит? Почему я так изменилась? Почему взрываюсь без повода? Малейшая неприятность выводит меня из себя. Я плохо сплю, постоянно кричу на мужа и детей. А в зеркало с каждым днем смотреть все страшнее. Неужели наступает он… климакс?» Такие мысли посещают многих женщин, достигших зрелого возраста. Конечно, современные женщины гораздо более просвещены в вопросах своей физиологии, нежели представительницы прекрасного пола, жившие 70 или 100 лет назад. Современным женщинам знакомы такие понятия как овуляция, фертильность, менопауза, климакс. Но на поверку у большинства из них эти знания оказываются абсолютно поверхностными, построенными на мифах, слухах и байках подруг и коллег. Поэтому для большого количества женщин наступающий климактерический период обозначает начало конца, этакую трагическую точку, после которой женщина утрачивает свое предназначение и, в сущности,  перестает быть женщиной.

Климакс овеян таким количеством мифов, что женщины действительно зачастую по-настоящему боятся его наступления. Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, что такое климакс, и действительно ли он так страшен. Нам поможет разобраться в этом непростом вопросе, а также расскажет о тайнах женского здоровья и долголетия гинеколог-эндокринолог Клиники «Смитра» Андоленко Вита Витальевна. 

В жизни женщины выделяются два основных критических биологических периода: период становления репродуктивной функции, когда организм девушки только готовится к деторождению, и период угасания этой функции, то есть тот самый климактерий.

Нужно понимать, что климакс не наступает за один день. Это долгий, многоступенчатый процесс, который протекает не один год, и каждая женщина переживает его индивидуально.  

Традиционно в климактерическом периоде выделяется три стадии:


1. Пременопауза – начало климактерического периода. Главное проявление этого периода – сбои менструального цикла, слишком обильные или скудные менструации.

2. Менопауза – последние месячные в жизни женщины. Диагностируется постфактум, при условии отсутствия менструации в течение 12 месяцев.

3. Постменопауза – жизнь женщины после менопаузы

Что же происходит в это время в организме женщины? С началом пременопаузального периода в яичниках постепенно уменьшается количество фолликулов, и как следствие, снижается уровень женского гормона эстрадиола. 

Эстрадиол – это основной женский половой гормон из группы эстрогенов. Эстрадиол считается женским гормоном, поскольку является «творцом» женской красоты и здоровья. Благодаря этому гормону талия у женщины становится тонкой, голос — высоким, кожа — гладкой и мягкой, молочные железы увеличиваются, а бедра округляются. Также эстрадиол отвечает за либидо (сексуальное влечение) и тургор (упругое и эластичное состояние) кожи и слизистых.

Как отмечает доктор, переживать по поводу снижения уровня эстрадиола в период климакса не стоит, ведь его функцию частично берут на себя гормоны, которые продолжают вырабатываться надпочечниками. Кроме того, избыточное количество эстрадиола в этот период может быть даже опасным для женского организма и является крайне нежелательным: излишняя выработка эстрадиола в это время может приводить к маточным кровотечениям и к гиперпластическим процессам эндометрия. 

При физиологическом течении пременопаузального периода физическое самочувствие  женщины не страдает. Конечно, снижение эстрадиола может вызвать некоторые неприятные симптомы, но с ними можно легко справиться. Вот несколько советов от доктора:

• если кожа потеряла упругость, стала дряблой и неровной — это симптом снижения ее тургора, который  можно компенсировать специальными уходовыми средствами – кремами, сыворотками, гелями, различными косметическими процедурами.
• неприятные ощущения в интимной области, такие как сухость, затруднения при половом акте, связанные с недостатком женской смазки, могут быть устранены с помощью любрикантов на водной основе, а также мазей и свечей, содержащих эстриол (применяются строго по назначению врача).  

К сожалению, климактерический период у женщины не всегда проходит беспроблемно. Вита Витальевна рассказала нам, в каких случаях женщине обязательно необходимо обратиться к доктору.

1) Наступление раннего климакса (до 44 лет). Обычно менструальная функция угасает в возрасте около 50 лет. Если этот процесс происходит гораздо раньше, консультация врача необходима! В этом случае резко снижается плотность костной ткани, то есть, развиваются  остеопения, остеопороз, что приводит к  переломам (шейка бедра, позвонки) и, как следствие, к инвалидизации.  Доктор проведет обследование и в случае необходимости назначит подходящие препараты.

2) Ухудшение качества жизни. Еще раз повторим, что физиологически протекающий климакс не вызывает у женщины существенных изменений физического состояния. Возникновение приливов (внезапных приступов жара), ознобов, гипергидроза (повышенного потоотделения) и тахикардии является симптомом выраженного эстрогенодефицита и требует обязательной медикаментозной коррекции.

3) Боли в трубчатых костях (фаланги пальцев, запястья, стопы) и проекции крупных суставов (коленные, тазобедренные, голеностопные суставы) являются серьезным показанием для проведения рентгеновской денситометрии — диагностики плотности костной ткани и вероятности переломов. Данный способ диагностики позволит подтвердить или исключить наличие у женщины остепороза и, соответственно, назначить своевременное лечение.

4) Набор веса. Появление лишних килограммов после прекращения менструальной функции – частая проблема. Если женщина следит за своим питанием, а весы с каждым днем показывают большую цифру – это повод обратиться к доктору. Обследование в этом случае будет направлено на исключение инсулинорезистентности – предвестницы сахарного диабета и ее своевременной коррекции.

5) Проблемы с мочевым пузырем. Учащенное мочеиспускание, недержание мочи при смехе, кашле, физических нагрузках —  частые спутники женщин старше 45 лет. Такие проявления напрямую не связаны с дефицитом женских гормонов, но зачастую проявляются именно в зрелом возрасте и требуют консультации доктора и соответствующего лечения. 

Но даже если климактерический период протекает у женщины без особых проблем, обратиться к доктору все-таки нужно, особенно, если менструальная функция начала угасать рано (ранее 44 лет). Продолжение читайте в следующей статье.

Материал подготовлен при участии гинеколога-эндокринолога Клиники «СМИТРА» Андоленко Виты Витальевны. 


© 2010-2020 СМИТРА. 



Все права защищены. Никакие материалы данного сайта не могут быть скопированы и использованы без письменного разрешения, кроме как для частного, некоммерческого просмотра.  

«Мужской климакс» — NHS

У некоторых мужчин депрессия, потеря полового влечения, эректильная дисфункция и другие физические и эмоциональные симптомы развиваются в возрасте от 40 до 50 лет.

Другими симптомами, характерными для мужчин этого возраста, являются:

• перепады настроения и раздражительность
• потеря мышечной массы и снижение способности выполнять физические упражнения
• общее отсутствие энтузиазма или энергии
• проблемы со сном (бессонница) или повышенная утомляемость
• плохая концентрация и кратковременная память

Эти симптомы могут мешать повседневной жизни и счастью, поэтому важно найти основную причину и решить, что можно сделать для ее устранения .

Существует ли такая вещь, как «мужская менопауза»?

«Мужской климакс» (иногда называемый андропаузой) — бесполезный термин, иногда используемый в средствах массовой информации.

Этот ярлык вводит в заблуждение, поскольку предполагает, что симптомы являются результатом внезапного падения уровня тестостерона в среднем возрасте, подобно тому, что происходит во время женской менопаузы. Это неправда.

Несмотря на то, что уровень тестостерона снижается с возрастом у мужчин, снижение стабильно примерно на 1 % в год в возрасте от 30 до 40 лет, и само по себе это вряд ли вызовет какие-либо проблемы.

Дефицит тестостерона, который развивается в более позднем возрасте, также известный как гипогонадизм с поздним началом, иногда может быть причиной этих симптомов, но во многих случаях симптомы не связаны с гормонами.

Личные проблемы или проблемы с образом жизни 

Факторы образа жизни или психологические проблемы также могут быть причиной многих из этих симптомов.

Например, эректильная дисфункция, низкое половое влечение и перепады настроения могут быть результатом:

• стресса
• депрессии
• беспокойства

Существуют также физические причины эректильной дисфункции, такие как курение или проблемы с сердцем, которые может произойти наряду с любой психологической причиной.

Психологические проблемы обычно возникают из-за проблем на работе или в отношениях, проблем с деньгами или беспокойства о стареющих родителях.

Причиной может быть и «кризис среднего возраста». Это может произойти, когда мужчины думают, что достигли середины жизни.

Беспокойство по поводу того, чего они уже достигли на работе или в личной жизни, может привести к периоду депрессии.

Другие возможные причины «мужской менопаузы» включают:

• недостаток сна
• неправильн симптомы «мужской менопаузы» могут быть результатом гипогонадизма, когда яички производят мало гормонов или не производят их совсем.

  Гипогонадизм иногда присутствует с рождения, что может вызывать такие симптомы, как задержка полового созревания и маленькие яички.

  Гипогонадизм также может иногда развиваться в более позднем возрасте, особенно у мужчин, страдающих ожирением или диабетом 2 типа.

  Это известно как гипогонадизм с поздним началом и может вызывать симптомы «мужской менопаузы».

  Но это редкое и специфическое заболевание, которое не является нормальной частью старения.

  Диагноз гипогонадизма с поздним началом обычно можно поставить на основании симптомов и результатов анализов крови, используемых для измерения уровня тестостерона.

  Что делать

  Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему терапевту. Они спросят о вашей работе и личной жизни, чтобы выяснить, могут ли ваши симптомы быть вызваны проблемами с психическим здоровьем, такими как стресс или тревога.

  Если на вас влияют стресс или тревога, вам могут помочь лекарства или разговорная терапия, например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

  Упражнения и отдых также могут помочь.

  Читать о:

  • управление стрессом
  • лечение беспокойства
  • помощь при плохом настроении и депрессии
  • упражнения при депрессии
  • дыхательные упражнения при стрессе

  Нужна ли мне заместительная гормональная терапия (ЗГТ)?

  Ваш лечащий врач может также заказать анализ крови для измерения уровня тестостерона.

  Если результаты показывают, что у вас дефицит тестостерона, вас могут направить к эндокринологу, специалисту по гормональным проблемам.

  Если специалист подтвердит этот диагноз, вам может быть предложена заместительная терапия тестостероном для устранения дефицита гормонов, что должно облегчить ваши симптомы.

  Это лечение может проводиться в виде инъекции или геля.

  Последняя проверка страницы: 13 октября 2022 г.
  Дата следующей проверки: 13 октября 2025 г.

  Что происходит, когда мужчине исполняется 45 лет?

  У некоторых мужчин депрессия, потеря полового влечения, эректильная дисфункция и другие физические и эмоциональные симптомы развиваются в возрасте от 40 до 50 лет. Другие симптомы, характерные для мужчин этого возраста: перепады настроения и раздражительность. потеря мышечной массы и снижение способности к физическим нагрузкам.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на nhs.uk

  В каком возрасте человек начинает замедляться?

  В новом исследовании говорится, что упадок сил начинается в 50-е годы

  Исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка предполагают, что физическое угасание начинается в 50-е годы и ухудшается с возрастом, особенно у тех, кто не занимается спортом.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на aarp.org

  Что происходит с вашими 40-летними мужчинами?

  Когда мужчинам исполняется 40 лет, происходят гормональные и физиологические изменения. Вы можете заметить снижение полового влечения, недостаток энергии и увеличение веса, несмотря на то, что ваш образ жизни остается прежним. Хорошая новость заключается в том, что эти изменения не являются окончательным решением для нового этапа вашей жизни.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на getmegiddy.com

  Каковы признаки мужской менопаузы?

  Симптомы мужской менопаузы

  • Низкая энергия.
  • депрессия или печаль.
  • снижение мотивации.
  • снижение уверенности в себе.
  • трудности с концентрацией внимания.
  • бессонница или трудности со сном.
  • увеличение жировых отложений.
  • снижение мышечной массы и ощущение физической слабости.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

  Что происходит с мужским телом после 40 лет?

  Саркопения. Распространенным побочным продуктом старения является саркопения или потеря мышечной массы. К 40 годам мужчины обычно теряют 1-5% своей мышечной массы из-за постепенной потери функции мышечных клеток. [Р] Эта потеря ускоряется с возрастом и, если ее не контролировать, приводит к хрупкости и нарушению физической активности.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на keepmeprime.com

  ЧТО МОГУТ ОЖИДАТЬ ЛЮДИ В 40-ЛЕТНИЕ И К ЧЕМ ГОТОВИТЬСЯ? — Чип Конли | London Real

  В каком возрасте мужское тело наиболее сильное?

  «Ваша физическая сила достигает пика примерно в 30 лет, после чего с возрастом происходит общее снижение мышечной массы», — говорит Гладуэлл.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте menshealth.com

  Что происходит с вашим телом в 45 лет?

  Ваши гормоны начинают меняться

  Эти снижающиеся гормоны затрудняют сон, затрудняют похудение, затуманивают мозг, делают вас раздражительными, тревожными, снижают либидо, снижают мотивацию к тренировкам и могут заставить вас чувствовать, что вы живете в чье-то тело и разум», — объясняет Минди Пельц, доктор медицинских наук.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на eatthis.com

  Как долго длится мужская менопауза?

  Мужская менопауза — это период постепенной адаптации, когда организм приспосабливается к низкому уровню тестостерона. По некоторым данным, дискомфорт менопаузы может длиться от 15 до 20 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Полный ответ см. на сайте elanhealthcare.ca

  Как устранить менопаузу у мужчин?

  Наиболее часто назначаемой гормональной терапией является заместительная терапия тестостероном или ЗТТ. ЗТТ используется для лечения широкого спектра симптомов, возникающих в результате дефицита тестостерона или того, что некоторые называют мужской менопаузой.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте premiermensmedical.com

  Что происходит с мужчинами с возрастом?

  В 50 лет и старше. После 50 лет уровень тестостерона начинает падать, что вызывает изменения в распределении жира. Вы можете заметить лишний вес вокруг живота, меньше волос на голове и больше волос в носу и ушах.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на henryford.com

  В каком возрасте парни находятся в расцвете сил?

  По многим показателям мужчины в возрасте 30 лет многого добиваются, и их можно считать в расцвете сил. Почему? Обычно они находят комфортное место в жизни, часто включающее в себя: хорошую карьеру или работу, которую они любят и на которой работают долгое время.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на manscaped.com

  Как должен одеваться 45-летний мужчина?

  7 основных навыков, которые необходимо освоить в 40 лет

  • Никогда не носите шорты карго. Или штаны. …
  • Носите белые футболки. …
  • В вашем Rolodex должен быть хороший портной. …
  • Никогда не надевайте джинсы на джинсы. …
  • Пусть ваши кроссовки будут простыми и стильными. …
  • Сохранить Спортивные майки для спортивных мероприятий. …
  • Никогда не носите блестящие туфли с джинсами. …
  • Всегда носите настоящие часы.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на bestlifeonline.com

  Какой возраст считается средним для мужчины?

  средний возраст, период взросления человека, непосредственно предшествующий наступлению старости. Хотя возрастной период, определяющий средний возраст, несколько произволен и сильно различается от человека к человеку, обычно он определяется как возраст от 40 до 60 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на britannica.com

  В каком возрасте мужчины начинают терять массу тела?

  После 30 лет вы начинаете терять от 3% до 5% за десятилетие. Большинство мужчин теряют около 30% своей мышечной массы в течение жизни. Меньше мышц означает большую слабость и меньшую подвижность, что может увеличить риск падений и переломов.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте health.harvard.edu

  Какие витамины полезны при мужском климаксе?

  Соблюдайте здоровую диету

  Основными питательными веществами, которые способствуют здоровому уровню тестостерона, являются витамин D и цинк.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте Coastpharmacyandwellness. com

  Что можно принимать мужчине при менопаузе у мужчин?

  Врачи говорят, что мужчины, получающие гормональную терапию тестостероном, сообщают об облегчении некоторых симптомов, связанных с так называемой мужской менопаузой.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на webmd.com

  Как называется менопауза у мужчин?

  Развенчание мифа о мужской менопаузе

  Это известно как менопауза. У мужчин выработка тестостерона и других гормонов снижается в течение многих лет, и последствия этого не всегда очевидны. Это постепенное снижение уровня тестостерона называется поздним гипогонадизмом или возрастным низким уровнем тестостерона.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на mayoclinic.org

  Как быстро повысить уровень тестостерона?

  Starke предлагает следующие советы:

  1. Улучшите свой рацион. Принятие и поддержание здорового питания положительно влияет на уровень тестостерона двумя основными способами: …
  2. Совмещайте кардиотренировки с силовыми и наоборот. …
  3. Выспитесь. …
  4. Примите меры по снижению стресса. …
  5. Лечение любых основных заболеваний.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на houstonmethodist.org

  Можно ли обратить вспять менопаузу у мужчин?

  Диагностика, лечение и профилактика андропаузы

  Симптомы, связанные с мужской андропаузой, потенциально поддаются лечению. Однако, чтобы обратить вспять снижение уровня тестостерона, будут рекомендованы определенные изменения образа жизни. Это может быть сочетание программы упражнений и диетических изменений.

  Запрос на удаление

  |
  См. полный ответ на novaivffertility.com

  У всех ли мужчин наступает менопауза?

  Мужская менопауза — это состояние, которое затрагивает пожилых мужчин. Он несет в себе набор симптомов, которые связаны со снижением уровня тестостерона и старением. Это также называют андропаузой, снижением уровня андрогенов у стареющих мужчин, поздним началом гипогонадизма и низким уровнем тестостерона. «Не каждый мужчина испытает это.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте scripps.org

  Считается ли возраст 45 лет старым?

  Итак, когда вы считаетесь старым? Всемирная организация здравоохранения считает, что для большинства развитых стран мира старость начинается с 60 лет и выше.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на agedcareguide.com.au

  Что мне делать со своей жизнью в 45 лет?

  10 потрясающих вещей о том, как быть 45

  • Лучше понимать себя. …
  • С уверенностью одеваться для ВАС. …
  • Развитие хороших отношений с детьми и партнером. …
  • Наслаждайтесь временем в одиночестве. …
  • Делайте больше того, что делает вас счастливым. …
  • Учимся говорить НЕТ. …
  • Знание своего племени. …
  • Меньше заботы о том, что о вас думают другие.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на clubforty.co.uk

  Может ли 45-летний мужчина прийти в форму?

  Независимо от вашего возраста, вы можете улучшить свою физическую форму.

  Если вы давно не занимались спортом и чувствуете себя не в форме, вы можете подумать, что уже слишком поздно что-то менять. Но ты ошибаешься. Вы можете улучшить свою физическую форму в любом возрасте.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на health.harvard.edu

  В каком возрасте наступает расцвет?

  Есть ли в жизни человека момент, когда он чувствует себя наиболее удовлетворенным, счастливым или в расцвете сил? Опять же, наиболее очевидным ответом для некоторых может быть где-то около 25 лет.