Вакуумно роликовый массаж противопоказания и показания: Вакуумно-роликовый массаж показания и противопоказания

Содержание

LPG массаж (ролико-вакуумный массаж) — Клиника здоровья и красоты Novo Clinik

На сегодняшний день вакуумно-роликовый массаж представляет собой компьютеризированный комплекс, позволяющий подбирать параметры воздействия в точном соответствии с поставленными задачами, индивидуальными особенностями кожи и подкожно-жировой клетчатки. От агрессивного, «разбивающего» плотные жировые отложения, до нежного, релаксирующего, применяемого в SPA-программах.

Манипула аппарата, с помощью которой осуществляется массаж, представляет собой небольшую камеру, в которую с помощью вакуума втягивается кожная складка. Ролики, движущиеся в различных направлениях внутри этой камеры, обеспечивают разминание подкожно-жировой клетчатки в различных направлениях. Динамичное, пульсирующее действие вакуума усиливает эффект.

Перед проведением сеанса вакуумно-роликового массажа вам нужно будет одеть на тело индивидуальный «эндермологический» костюм из эластичной ткани. Он обеспечивает гигиеничность процедуры, безболезненность скольжения манипулы по коже, предотвращает её излишнее растяжение.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Технология вакуумно-роликового массажа заключается в следующем: во время процедуры тело пациента массируется специальными роликами через индивидуальный костюм. В результате такого действия создается кожная складка, при этом первый роллер захватывает её, а второй роллер разглаживает. Этот механический процесс сопровождается постоянной подачей вакуума. В результате в клетках кожи происходят революционные изменения: в подкожном слое начинается интенсивный синтез коллагена, образуется новый каркас кожи с правильной структурой. Усиливается микроциркуляция и лимфоотток, устраняются все застойные явления, а главное — разрушается целлюлит! Сеансы вакуумно-роликового массажа безболезненны, безопасны и в короткие сроки дают видимые результаты. Процедуры вакуумно-роликового массажа имеют минимум противопоказаний. Кроме того, они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогающим побороть стресс. Процедуры не вызывают побочных эффектов и неприятных ощущений. После процедур наблюдается зримое уменьшение объемом тела даже без потери веса. Прохождение программы не исключает применение любых других технологий. Более того, совмещение эндермологии вакуумно-роликового массажа с обертыванием тела, УЗ- кавитацией, миостимуляцией значительно усиливает эффект.

Показания к вакуумно-роликового массажа:

· уменьшение объема тела;
· коррекция фигуры;
· видимое устранение целлюлита;
· устранение отечности;
· улучшение эластичности кожи;
· расщепление локальных жировых отложений;
· лимфодренаж;
· улучшение циркуляции крови;
· моделирование контура тела

Побочные действия, наступление которых возможно при вакуумно-роликовом массаже, не отличаются от побочных действий лимфодренажного массажа, проводимого вручную.

• Умеренная отечность мягких тканей иногда может возникать из-за усиленного поступления лимфы в межклеточное пространство при недостаточной функции лимфатических сосудов. Такая отечность возможна после первых процедур, в течение курса вакуумно-роликового массажа функция лимфатических сосудов восстанавливается, и отечность уже не возникает.

• Легкий озноб после вакуумно-роликового массажа может быть вызван механическим раздражением рецепторов кожи, повышающих тонус симпатической нервной системы. Такая реакция может наблюдаться у людей с вегетативной дисфункцией (ранее этот диагноз назывался вегето-сосудистой дистонией). Чашка горячего чая, выпитая после процедуры, позволяет легко справиться с таким ознобом.

• Специальный костюм, надеваемый на тело перед проведением процедуры, надежно защищает кожу от механических повреждений. Но у лиц, страдающих повышенной ломкостью капилляров, возможнопоявление незначительных гематом и петехий (петехии — внутрикожные кровоизлияния, проявляющиеся в виде точечных, красноватого цвета, пятнышек, не исчезающих при надавливании на кожу). Лечения они не требуют, проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Но информировать врача об их появлении нужно; для того, чтобы он мог скорректировать интенсивность процедуры на особенно чувствительных участках кожи, а, при необходимости, направил вас на обследование, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, сопровождающихся пониженной свертываемостью крови.

Противопоказания к проведению вакуумно-роликового массажа:

— Онкологические болезни
— Неврологические расстройства
— Беременность (чревато преждевременным прекращением беременности)
— Сыпь, порезы, травмы и ссадины на кожном покрове
— Проблемы с венами, к примеру, варикозное расширение
— Всевозможные грыжи, а также, аденомы, липомы и флебиты
— Инфекционные заболевания
— Лихорадка.

Продолжительность курса вакуумно-роликового массажа — от 10 до 12-х процедур 2 раза в неделю.
По завершении курса поддерживающая процедура 1 раз в неделю.
Продолжительность процедуры — 45 минут

Аппаратная косметология

Коррекция и моделирование VIP Line

Микротоковая терапия Biogenie

Ультра звуковое лечение Skin Master

Вакуумно-роликовый массаж

Оксимезотерапия

Электроэпиляция

Электрокоагуляция

разбираемся в нюансах ~ Виды, эффект, продолжительность курса

7910

1 марта 2022

Время прочтения 10 минут

Вы можете записаться на сайте онлайн или позвонить в нашу клинику по телефону

8 812 56 64 062

Аппаратный массаж – вариант массажа для тела или лица, который выполняется с применением специального оборудования. Он, как и другие виды массажа, используется для коррекции недостатков фигуры, уменьшения отёков, устранения целлюлита и восстановления упругости кожных покровов.

В зависимости от техники аппаратный массаж:

улучшает обменные процессы,
нормализует крово- и лимфоток,
выводит лишнюю жидкость,
ускоряет регенерацию тканей,
улучшает тургор кожи,
снимает зажимы в мы

Разновидности аппаратного массажа в косметологии

Вакуумно-роликовый (LPG) – омолаживающий

Методика является разновидностью аппаратного вакуумного массажа тела. Выполняется роликовой насадкой, захватывающей и проминающей кожные складки. Ролики прорабатывают подкожно-жировую клетчатку, разрушая мембраны жировых клеточных структур. Воздействие вакуума усиливает кровоток, улучшая приток полезных веществ и кислорода к участкам, требующим коррекции.

Курс аппаратного LPG-массажа стимулирует продуцирование эластина и коллагена, благодаря которым кожа омолаживается, становится гладкой и подтянутой.

Средняя продолжительность курса: 10-15 сеансов.

Вакуумно-роликовый (LPG) массаж

Лимфодренажный (прессотерапия) – удаляющий застои в тканях

Процедура проводится посредством герметичного костюма, в котором с заданной периодичностью меняется давление воздуха – с низкого на высокое. Так на ткани оказывается воздействие, имитирующее ручной массаж, но с более интенсивной и последовательной проработкой тканей.

Если LPG направлен на омоложение тканей, то прессотерапия – это аппаратный массаж для похудения, нормализации лимфотока, борьбы с целлюлитом и укрепления сосудов.

Средняя продолжительность курса: 10-20 сеансов.

Миостимуляция – разбивающий жировые клетки

Воздействие на мышечные волокна проблемных зон импульсными токами стимулирует локальный липолиз (распад жировых клеток).

Благодаря этой процедуре, улучшается рельеф и очертания корректируемой зоны.

Средняя продолжительность курса: 12-15 сеансов.

Вибромассаж – укрепляющий ткани

Процедура аппаратного вибромассажа может поводиться лабильным и стабильным способом. В первом случае насадку с вибротодами двигают по проблемной зоне по массажным линиям. Во втором – её располагают в одной точке, чтобы обеспечить локальный глубокий эффект.

Вибрационное воздействие стимулирует кровообращение и делает кожу более упругой и подтянутой.

Средняя продолжительность курса: 10-15 сеансов.

Гидромассаж – стимулирующий мышцы

Процедура проводится при помощи направленного на проблемные участки душа Шарко, либо с использованием специальной гидрованны. Аппаратный массаж этого типа воздействует на кожу и мышечные волокна, снимая перенапряжение и поднимая тонус.

Средняя продолжительность курса: 15-20 сеансов.

Показания к аппаратному массажу

Отёчность
Нарушение кровотока и лимфотока
Дряблость и потеря эластичности кожных покровов
Возрастные изменения на лице и теле
Нарушение обменных процессов
Целлюлит
Стрии и рубцы
Лишний вес

Противопоказания

Ограничения зависят от вида массажа:

лимфодренажный аппаратный массаж ног противопоказан при выраженном варикозе;
вибромассаж нельзя проводить при высоком давлении, сосудистых проблемах и заболеваниях сердца;
LPG-массаж не рекомендован при проблемах со свёртываемостью крови;
прессотерапия запрещена в случае, когда лишний вес пациента превышает 20%.

Общие противопоказания к аппаратному массажу:

инфекционные заболевания;
обострения хронических болезней;
выраженный варикоз или тромбоз;
онкопатологии;
повреждения кожных покровов в области проведения процедуры;
беременность;
период реабилитации после оперативных вмешательств.

Плюсы аппаратного массажа в сравнении с ручной техникой

Аппарат не устаёт!

Достоинство аппаратного метода перед ручным массажем заключается в том, что процедура выполняется по установленному алгоритму с одинаковой силой воздействия на протяжении всего сеанса массажа.

Аппарат воздействует глубже

Вибрации и токи проникают в глубинные слои тканей, что усиливает эффект и позволяет добиться гораздо лучших результатов. По этой причине терапевтический курс аппаратной процедуры более короткий. Короче и сами сеансы массажа.

Аппарат безопаснее

Массаж, выполняемый при помощи специального оборудования, в отличие от ручного метода не сопровождается болью и дискомфортом, даже если говорить об аппаратном антицеллюлитном массаже, который считается более «глубоким», чем остальные разновидности. Техники воздействия аппаратом многократно протестированы и неспособны причинить вред пациенту в отличие от неопытного массажиста.

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
профессиональное оборудование;
использование современных техник массажа;
результат, который виден уже после первого сеанса;
долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Задать вопрос врачу

1 марта 2022

РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ: КОММЕНТАРИЙ К КЛИНИЧЕСКИМ СТАНДАРТАМ И ОПРОС ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИЗИОТЕРАПИИ – ЧАСТЬ 1

1. Thompson WR. Всемирный обзор фитнес-тенденций на 2016 год: 10-й юбилейный выпуск. Health Fitness от ACSM Дж.
2015;19(6):9-18. [Google Scholar]

2. Томпсон В.Р. Мировой обзор фитнес-тенденций за 2017 год. Health Fitness J. ACSM.
2016;20(6):8-17. [Google Scholar]

3. Бердсли С.
Скаработ Дж. Эффекты самостоятельного миофасциального релиза: систематический обзор. J Bodyw Mov Ther.
2015;19(4): 747-758. [PubMed] [Google Scholar]

4. Cheatham SW
Колбер М.Дж.
Каин М. и др.
Влияние самостоятельного миофасциального расслабления с использованием пенопластового валика или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц и работоспособность: систематический обзор. Int J Sports Phys Ther.
2015;10(6):827-838. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Boyd C
Кроуфорд С
Паат С.Ф. и соавт.
Влияние массажной терапии на функцию пациентов с болью — систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований: Часть III, группы пациентов с хирургической болью. Боль Мед.
2016;17(9): 1757-1772 гг. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Эрнст Э. Безопасность массажной терапии. Ревматология (Оксфорд).
2003;42(9):1101-1106. [PubMed] [Google Scholar]

7. Виваниткит В. Тайский традиционный массаж: проблемы, вызывающие возможные побочные эффекты. Научная жизнь.
2015;35(2):122-123. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Инь П.
Гао Н
Ву Дж и др.
Побочные эффекты массажной терапии при состояниях, связанных с болью: систематический обзор. Комплемент на основе Evid Alternat Med.
2014;2014:480956. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Юань С.Л.
Мацутани Л.А.
Маркес АП. Эффективность различных стилей массажной терапии при фибромиалгии: систематический обзор и метаанализ. Мужчина Тер.
2015;20(2):257-264. [PubMed] [Google Scholar]

10. Нильсен А. Исследования гуаша и язык интегративной медицины. J Bodyw Mov Ther.
2009;13(1):63-72. [PubMed] [Google Scholar]

11. Нильсен А.
Клиглер Б.
Колл БС. Протоколы безопасности для гуаша (поглаживание прессом) и багуана (прикладывания банок). Дополнение Ther Med.
2012;20(5):340-344. [PubMed] [Академия Google]

12. Виваниткит В. Поражение кожи, связанное с культурой – случай из-за китайской гуаша. Индийский Дж. Дерматол.
2017;62(4):441. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

13. Aprile A
Помара С
Турильяцци Э. Гуаша, традиционная китайская техника исцеления, которая может имитировать физическое насилие: потенциальная проблема с судебными последствиями. тематическое исследование. Междунар. криминалистики.
2015;249:e19-20. [PubMed] [Google Scholar]

14. Одхав А.
Патель Д.
Стэнфорд CW и др.
Отчет о случае гуаша и знакомство с народными средствами. Int J Дерматол.
2013;52(7):892-893. [PubMed] [Google Scholar]

15. Ceca D
Эльвира Л
Гусман Дж. Ф. и соавт.
Преимущества программы самостоятельного миофасциального релиза для качества жизни, связанного со здоровьем, у людей с фибромиалгией: рандомизированное контролируемое исследование. J Sports Med Phys Fitness.
2017;57(7-8):993-1002. [PubMed] [Google Scholar]

16. Cheatham SW
Бейкер Р. Различия порога болевой чувствительности при надавливании у мужчин и женщин после массажа пеной. J Bodyw Mov Ther.
2017;21(4):978-982. [PubMed] [Google Scholar]

17. Чо С.Х.
Ким Ш.
Парк диджей. Сравнение непосредственных эффектов применения техник торможения подзатылочных мышц и самостоятельного миофасциального расслабления в подзатылочной области на короткое подколенное сухожилие. J Phys Ther Sci.
2015;27(1):195-197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. де Соуза А.
Санхотен КГ
да Силва Лопес CM
и другие.
Острое влияние двух протоколов самостоятельного миофасциального релиза на диапазон движений тазобедренного и голеностопного суставов. J Спортивная реабилитация.
2017:1-21. [PubMed] [Google Scholar]

19. Fairall RR
Кэбелл Л.
Бургерс Р.Дж. и соавт.
Острые эффекты самостоятельного миофасциального расслабления и растяжения у спортсменов с ГИРБ. J Bodyw Mov Ther.
2017;21(3):648-652. [PubMed] [Google Scholar]

20. Grieve R
Гудвин Ф.
Альфаки М. и др.
Непосредственный эффект двустороннего самостоятельного миофасциального расслабления на подошвенной поверхности стоп на гибкость подколенного сухожилия и поясничного отдела позвоночника: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. J Bodyw Mov Ther.
2015;19(3): 544-552. [PubMed] [Google Scholar]

21. Каличман Л.
Бен Дэвид С. Влияние самостоятельного миофасциального релиза на миофасциальную боль, мышечную гибкость и силу: описательный обзор. J Bodyw Mov Ther.
2017;21(2):446-451. [PubMed] [Google Scholar]

22. Ким К.
Парк С
Гу Б.О. и др.
Влияние самостоятельного миофасциального релиза на снижение физического стресса: экспериментальное исследование. J Phys Ther Sci.
2014;26(11):1779-1781. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Le Gal J
Бегон М
Жилле Б
и другие.
Влияние самостоятельного миофасциального расслабления на функцию плеча и восприятие у теннисистов-подростков. J Спортивная реабилитация.
2017:1-19. [PubMed] [Google Scholar]

24. Ли М.
Ким М
О С и др.
Программа самостоятельного миофасциального расслабления, основанная на теории самоопределения, у пожилых людей с миофасциальными триггерными точками на шее и спине: экспериментальное исследование. Практика физиотермической теории.
2017;33(9):681-694. [PubMed] [Google Scholar]

25. Макдональд Г.З.
Пенни, доктор медицины
Маллали М.Е. и соавт.
Острый приступ собственного миофасциального расслабления увеличивает диапазон движений без последующего снижения мышечной активации или силы. J Прочность Конд Рез.
2013;27(3):812-821. [PubMed] [Академия Google]

26. Мортон Р.В.
Ойкава С.Ю.
Филлипс С.М. и др.
Самостоятельное миофасциальное расслабление: отсутствие улучшения функциональных результатов в «напряженных» подколенных сухожилиях. Int J Sports Physiol Perform.
2016;11(5):658-663. [PubMed] [Google Scholar]

27. Оберсте М.
Блох В
Хюбнер СТ
и другие.
Сохраняются ли зарегистрированные эффекты острых аэробных упражнений на последующие более высокие когнитивные способности, если их тестировать в контрольной группе, прошедшей обучение самостоятельному миофасциальному расслаблению? рандомизированное контролируемое исследование. ПЛОС Один.
2016;11(12):e0167818. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28. Окамото Т.
Масухара М
Икута К. Острые эффекты самостоятельного миофасциального релиза с использованием пенного валика на функцию артерий. J Прочность Конд Рез.
2014;28(1):69-73. [PubMed] [Google Scholar]

29. Павлин, Калифорния
Керин Д.Д.
Сильвер Т.А. и др.
Острый приступ самостоятельного миофасциального расслабления в виде пенного валика улучшает тестирование работоспособности. Int J Exerc Sci.
2014;7(3):202-211. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Schroeder AN
Лучшая ТМ. Является ли самостоятельное миофасциальное расслабление эффективной стратегией подготовки к тренировке и восстановления? Обзор литературы. Представитель Curr Sports Med.
2015;14(3):200-208. [PubMed] [Академия Google]

31. Скаработ Дж.
Бердсли С
Стирн И. Сравнение влияния самостоятельного миофасциального расслабления со статическим растяжением на диапазон движений голеностопного сустава у спортсменов-подростков. Int J Sports Phys Ther.
2015;10(2):203-212. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

32. Hotfiel T
Свобода Б
Криннер С. и соавт.
Острые эффекты латерального валика пены бедра на перфузию артериальной ткани, определяемые с помощью спектральной допплерографии и ультразвуковой допплерографии. J Прочность Конд Рез.
2017;31(4):893-900. [PubMed] [Академия Google]

33. Мосби. Медицинский словарь Мосби. 10-й
изд
Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2017. [Google Scholar]

34. Аджимша М.С.
Аль-Мудака NR
Аль-Маджар Дж.А. Эффективность миофасциального релиза: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. J Bodyw Mov Ther.
2015;19(1):102-112. [PubMed] [Google Scholar]

35. Маккенни К.
Старейшина А.С.
Старейшина С. и др.
Миофасциальный релиз как лечение ортопедических заболеваний: систематический обзор. Джей Атл Трейн.
2013;48(4):522-527. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Лайми К.
Макила А
Барлунд Э.
и другие.
Эффективность миофасциального релиза при лечении хронической скелетно-мышечной боли: систематический обзор. Клиника реабилитации.
2018. Apr;32(4):440-450 [PubMed] [Google Scholar]

37. Aboodarda SJ
Спенс Эй Джей
Кнопка ДК. Порог болевого давления болезненного участка мышцы повышается при локальном и нелокальном прокатывающем массаже. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата.
2015;16:265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Young JD
Спенс Эй Джей
Бем ДГ. Роликовый массаж снижает возбудимость позвоночника до камбаловидной мышцы. J Appl Physiol (1985). 2018. [PubMed] [Google Scholar]

39. Grabow L
Молодой Джей Ди
Алкок ЛР
и другие. Более высокая сила роликового массажа четырехглавой мышцы бедра не увеличивает диапазон движений и не ухудшает силу и прыжковые качества. J Прочность Конд Рез.
2018. [опубликовать до печати].

40. Келли С.
Beardsley C. Специфические и перекрестные эффекты прокатки пены на диапазон движений тыльного сгибания голеностопного сустава. Int J Sports Phys Ther.
2016;11(4):544-551. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Джей К.
Сундструп Э
Sondergaard SD, et al.
Специфические и перекрестные эффекты массажа при болезненности мышц: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Sports Phys Ther.
2014;9(1):82-91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Cavanaugh MT
Дюбель А
Янг Дж. Д. и соавт.
Острый сеанс роликового массажа продлевает развитие произвольного торка и уменьшает вызванную боль. Eur J Appl Physiol.
2017;117(1):109-117. [PubMed] [Google Scholar]

43. Cheatham SW
Колбер МДж. Изменяет ли самостоятельное миофасциальное расслабление пенным валиком болевой порог давления ипсилатеральной группы мышц-антагонистов нижней конечности и контралатеральных? исследовательское исследование. J Спортивная реабилитация.
2017:1-18. [PubMed] [Академия Google]

44. Монтейро ER
Кавано МТ
Фрост ДМ
и другие.
Является ли самомассаж эффективной стратегией увеличения диапазона движений? Пилотное исследование. J Bodyw Mov Ther.
2017;21(1):223-226. [PubMed] [Google Scholar]

45. Наги С.С.
Рубин ТК
Челванаягам Д.К. и др.
Аллодиния, опосредованная c-тактильными афферентами волосистой кожи человека. Дж. Физиол.
2011; 589 (часть 16): 4065-4075. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

46. Наги С.С.
Манс Д.А. С-тактильные волокна способствуют кожной аллодинии после эксцентрических упражнений. Джей Пейн.
2013;14(5):538-548. [PubMed] [Академия Google]

47. Салливан К.М.
Сильвей ДБ
Баттон, округ Колумбия, и др.
Применение роликового массажера к подколенным сухожилиям увеличивает диапазон движений в положении сидя и досягаемости в течение пяти-десяти секунд без ухудшения работоспособности. Int J Sports Phys Ther.
2013;8(3):228-236. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Bradbury-Squires DJ
Нофталл Дж.К.
Салливан К.М. и др.
Применение роликового массажера к объему движений четырехглавой мышцы бедра и коленного сустава и нервно-мышечной эффективности при выпаде. Джей Атл Трейн.
2015;50(2):133-140. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Грабов Л.
Молодой Джей Ди
Бирн Дж. М. и соавт.
Одностороннее перекатывание стопы не влияло на нелокальный диапазон движений или баланс. J Sports Sci Med.
2017;16(2):209-218. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Гальперин I
Абударда С.Дж.
Баттон, округ Колумбия, и др.
Роликовый массажер увеличивает объем движений подошвенных сгибателей без последующего снижения силовых показателей. Int J Sports Phys Ther.
2014;9(1):92-102. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Monteiro ER
Скаработ Дж.
Выготский А.Д. и соавт.
Острые эффекты различных объемов самомассажа на производительность глубокого приседания над головой. Int J Sports Phys Ther.
2017;12(1):94-104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

52. Бехара Б.
Джейкобсон БХ. Острые эффекты глубокого раскатывания пены и динамического растяжения мышц на мышечную силу, мощность и гибкость линейных спортсменов дивизиона I. J Прочность Конд Рез.
2017;31(4):888-892. [PubMed] [Google Scholar]

53. Cavanaugh MT
Aboodarda SJ Hodgson D, et al.
Прокатывание пены четырехглавой мышцы снижает активацию двуглавой мышцы бедра. J Прочность Конд Рез.
31 августа 2017 г. (8): 2238-2245 [PubMed] [Google Scholar]

54. Cheatham SW
Бейкер Р. Различия порога болевой чувствительности при надавливании у мужчин и женщин после массажа пеной. J Bodyw Mov Ther.
2017 Окт;21(4):978-982 [PubMed] [Google Scholar]

55. Cheatham SW
Колбер М.Дж.
Кейн М. Сравнение видеоуправляемых, инструктируемых в реальном времени и самоуправляемых вмешательств с пенопластовым валиком на диапазон движений коленного сустава и болевой порог при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Sports Phys Ther.
2017;12(2):242-249. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Cheatham SW
Сталл КР
Колбер МДж. Сравнение воздействия вибрационного пенопластового валика и невибрирующего пенопластового валика на диапазон движений колена и порог болевой чувствительности при надавливании: рандомизированное контролируемое исследование. J Спортивная реабилитация.
2017:1-23. [PubMed] [Академия Google]

57. Кутюр G
Карлик Д
Гласс С.К. и др.
Влияние продолжительности качения пены на диапазон движений подколенного сухожилия. Открытый Ортоп Дж.
2015;9:450-455. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

58. DeBruyne DM
Дьюхерст ММ
Фишер К.М. и соавт.
Самомобилизация с использованием пенопластового валика по сравнению с роликовым массажером: что эффективнее для увеличения гибкости подколенных сухожилий?
J Спортивная реабилитация.
2017;26(1):94-100. [PubMed] [Google Scholar]

59. Monteiro ER
Скаработ Дж.
Выготский А.Д. и соавт.
Максимальная производительность повторения после различных объемов прокатки пены-антагониста в межсетевом периоде отдыха. Int J Sports Phys Ther.
2017;12(1):76-84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

60. Мюррей А.М.
Джонс Т.В.
Хоробяну С. и др.
Шестьдесят секунд пенопластового валика не влияют на функциональную гибкость или изменение температуры мышц у спортсменов-подростков. Int J Sports Phys Ther.
2016;11(5):765-776. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

61. Pearcey GE
Брэдбери-Скуайрс DJ
Кавамото Дж. Э. и соавт.
Прокатывание пены для отсроченной боли в мышцах и восстановления показателей динамической работоспособности. Джей Атл Трейн.
2015;50(1):5-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

62. Вс Ч
Чанг Нью-Джерси
Ву В.Л. и соавт.
Острое влияние пенопластового валика, #static |stretching и динамического растяжения во время разминки на мышечную гибкость и силу у молодых людей. J Спортивная реабилитация.
2016:1-24. [PubMed] [Google Scholar]

63. Myklebust M
Илер Дж. Политика лечебного массажа в академическом центре здоровья: модель разработки стандартной политики. J Altern Complement Med.
2007;13(4):471-475. [PubMed] [Google Scholar]

64. Зейн-Хаммуд М.
Стэндли пиар. Смоделированные остеопатические манипуляции: обзор их воздействия in vitro на препараты фибробластной ткани. J Am остеопат доц.
2015;115(8):490-502. [PubMed] [Google Scholar]

65. Мосби. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям. 10-й
изд
Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2016. [Google Scholar]

66. Цао ТВ
Хикс М.Р.
Кэмпбелл Д. и др.
Дозированное миофасциальное высвобождение в трехмерных биоинженерных сухожилиях: влияние на гиперплазию фибробластов человека, гипертрофию и секрецию цитокинов. J Manipulative Physiol Ther.
2013;36(8):513-521. [PubMed] [Google Scholar]

67. Цао ТВ
Хикс М.Р.
Зейн-Хаммуд М. и соавт.
Продолжительность и величина миофасциального высвобождения в трехмерных биоинженерных сухожилиях: влияние на заживление ран. J Am остеопат доц.
2015;115(2):72-82. [PubMed] [Академия Google]

68. Го Дж.
Ли Л
Гонг И и др.
Массаж облегчает отсроченную болезненность мышц после напряженных упражнений: систематический обзор и метаанализ. Фронт Физиол.
2017;8:747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

69. Alves da Silva T
Стрипари Шуйманн Д., Ямада да Силвейра Л.Т. и др.
Влияние лечебного шведского массажа на уровень тревожности и жизненные показатели пациентов отделения интенсивной терапии. J Bodyw Mov Ther.
2017;21(3):565-568. [PubMed] [Google Scholar]

70. Юн Ю.Р. Эффективность массажной терапии при болях в плече: систематический обзор и метаанализ. J Phys Ther Sci.
2017;29(5):936-940. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

71. Ходжсон Д.Д.
Куигли Пи Джей
Уиттен JHD и др. Влияние 10-минутного интервального роликового массажа на работоспособность и активный диапазон движений. J Прочность Конд Рез.
2017. [Epub перед печатью] [PubMed]

72. Macdonald GZ
Кнопка постоянного тока
Дринкуотер Э.Дж. и соавт.
Пенный прокат как средство восстановления после интенсивной физической нагрузки. Медицинские спортивные упражнения.
2014;46(1):131-142. [PubMed] [Google Scholar]

73. Рей Э.
Падрон-Кабо А
Коста П.Б. и др. Эффекты пенного проката как средства восстановления у профессиональных футболистов. J Прочность Конд Рез.
2017 [Epub перед печатью] [PubMed]

74. Ромеро-Мораледа Б.
Ла Туш Р
Лерма-Лара С. и др.
Нейродинамическая мобилизация и пенопластовые валики уменьшили боль в мышцах с отсроченным началом у здоровых взрослых: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Пир Дж.
2017;5:e3908. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

75. Д’Амико А.
Паолоне В. Влияние прокатки пены на восстановление между двумя восьмисотметровыми забегами. Джей Хам Кинет.
2017;57:97-105. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

76. D’Amico AP
Гиллис Дж. Влияние катания на пене на восстановление после повреждения мышц, вызванного физическими упражнениями. J Прочность Конд Рез.
2017 [Epub перед печатью] [PubMed]

77. Гргич Ж.
Микулич П. Практика сужения чемпионов Хорватии по пауэрлифтингу в открытом классе. j прочность усл.
2017;31(9):2371-2378. [PubMed] [Google Scholar]

78. Кален А.
Перес-Феррейрос А
Баркала-Фурелос Р. и соавт. Как спасатели могут восстановиться лучше? перекрестное исследование, сравнивающее отдых, бег и катание на пене. Am J Emerg Med. 2017 [Epub перед печатью]. [PubMed]

79. Бушелл Дж. Э.
Доусон С.М.
Вебстер ММ. Клиническая значимость прокатывания пены на угол разгибания бедра в положении функционального выпада. J Прочность Конд Рез.
2015;29(9): 2397-2403. [PubMed] [Google Scholar]

80. Мор А.Р.
Длинная до н.э.
Гоуд КЛ. Влияние пенопластового валика и статического растяжения на диапазон движений при пассивном сгибании бедра. J Спортивная реабилитация.
2014;23(4):296-299. [PubMed] [Google Scholar]

81. Выготский А.Д.
Леман Г.Дж.
Контрерас Б. и соавт.
Острое влияние прокатывания пены на переднюю часть бедра на угол бедра, угол колена и длину прямой мышцы бедра в модифицированном тесте Томаса. Пир Дж.
2015;3:e1281. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

82. Cavanaugh MT
Абударда С.Дж.
Ходжсон Д.Д. и соавт.
Прокатывание пены четырехглавой мышцы снижает активацию двуглавой мышцы бедра. J Прочность Конд Рез.
2017;31(8):2238-2245. [PubMed] [Академия Google]

83. Читэм С.В. Обзор: Тенденции в использовании вмешательств самостоятельного миофасциального расслабления (SMR) среди смежных медицинских работников. Ортопедические и спортивные секции Американской ассоциации физиотерапии
2017. (июнь-август).

84. Вестман К.Ф.
Blaisdell C. Много пользы, мало риска: использование массажа в сестринской практике. Ам Дж Нурс.
2016;116(1):34-39; викторина 40-31. [PubMed] [Google Scholar]

85. Батавия М. Противопоказания к лечебному массажу: согласны ли источники?
J Bodyw Mov Ther.
2004;8(1):48-57. [Академия Google]

86. Ранджбаран М.
Хорсанди М
Матурипур П. и соавт.
Влияние массажной терапии на уменьшение родовой боли у первородящих женщин: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых клинических испытаний в Иране. Иран J Nurs Акушерская рез.
2017;22(4):257-261. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Как это работает, преимущества, побочные эффекты и многое другое

Что такое банки для лица?

Банки — это альтернативная терапия, при которой используются присоски для стимуляции кожи и мышц. Это можно сделать на лице или теле.

Всасывание способствует усилению кровообращения, что может помочь снять мышечное напряжение, способствовать восстановлению клеток и другим видам регенерации.

Также говорят, что он улучшает поток вашей «ци» (произносится как «чи»). Ци — это китайское слово, означающее жизненную силу.

Хотя эта практика глубоко укоренилась в традиционной китайской медицине, некоторые исследователи говорят, что самые ранние графические записи возникли в Древнем Египте.

Да и нет. Хотя они основаны на одном и том же принципе восстановления, банки для лица и тела выполняются по-разному.

Чашечки для лица обычно меньше и мягче. Они используются для мягкого оттягивания кожи от более глубоких слоев фасции. Это увеличивает приток крови к пораженной области и омолаживает кожу, не оставляя следов от чашечек.

«Со временем эта практика улучшает цвет лица и уменьшает тонкие линии и морщины», — говорит Ананда Эмили Риз, LAc, Reese Acupuncture.

Банки для тела, с другой стороны, в основном используются для облегчения боли.

Чашечные следы почти всегда остаются, но они служат диагностической цели; говорят, что размер, форма и цвет отражают количество «застоя» или накопления клеточных отходов. Эти следы исчезают по мере того, как ваша лимфатическая система перерабатывает отходы.

Эффект всасывания втягивает кровь в область кожи под чашей. Это насыщает окружающие ткани свежей кровью и способствует образованию новых кровеносных сосудов.

Банки также способствуют стерильному воспалению. Стерильное воспаление является формой безпатогенной травмы. При купировании возникает в результате механической травмы.

Вакуумоподобное отсасывание разъединяет разные слои тканей, в результате чего возникают микротравмы и разрывы. Это вызывает воспалительную реакцию, наполняя область лейкоцитами, тромбоцитами и другими лечебными средствами.

Банки для лица:

усиливают обогащенную кислородом циркуляцию крови
укрепляют кожу и соединительные ткани
стимулируют клетки, отвечающие за выработку коллагена
снимают мышечное напряжение

осветляет кожу
сводит к минимуму появление шрамов, тонких линий и морщин
тонизирует подбородок, линию челюсти, шею и декольте
уменьшает отечность
регулируют выработку кожного сала
улучшают доставку питательных веществ и усвоение продуктов

Маски для лица не должны оставлять синяков. Однако могут возникнуть синяки, если чаша остается на одном и том же месте слишком долго. Риз говорит, что обесцвечивание может произойти всего за пять секунд, поэтому следите за тем, чтобы чашка постоянно двигалась.

Хотя банки для лица в целом считаются безопасными, возможны незначительные побочные эффекты. Обычно они возникают во время или сразу после лечения.

Вы можете временно испытывать:

головокружение
головокружение
тошноту
холодный пот

или воспаленная кожа. Это включает в себя активные прорывы, сыпь и язвы.

Существуют домашние баночные наборы, но вам может быть легче расслабиться под присмотром профессионала. Это может обеспечить более равномерное нанесение.

Посещение профессионала также гарантирует соблюдение правильной техники.

Если вы решите попробовать баночный массаж дома, обратитесь за советом к своему лечащему врачу. Они могут ответить на любые ваши вопросы и порекомендовать надежный набор для дома.

Предупреждение: у вас могут появиться нежелательные синяки, пока вы совершенствуете свою технику. Также может потребоваться больше времени для достижения желаемых результатов.

Существует множество различных наборов для банок, которые вы можете использовать. Одни чашки изготовлены из твердого пластика, другие — из мягкого и желеобразного. Оба могут быть одинаково эффективны, так что в конечном итоге все зависит от ваших личных предпочтений.

Вы всегда должны следовать указаниям на вашем баночном наборе.

В общих рекомендациях предлагаются следующие шаги:

Умойте лицо и аккуратно промокните его насухо.
Слегка помассируйте лицо руками, чтобы снять предварительное напряжение.
Хотя масла для лица не являются обязательными, нанесение их тонким слоем на кожу может помочь снизить риск появления синяков при перемещении чашек.
Начните с нанесения небольшой чашки на подбородок и вокруг рта. Оставьте чашу на месте на несколько секунд, а затем переместите ее вверх к новой области.
При необходимости меняйте чашки меньшего размера на большие, например, когда вы добираетесь до лба.
Продолжайте, пока не обработаете все нужные области.
Если вы использовали масло для лица, очистите лицо и высушите. В противном случае используйте всплеск теплой воды, чтобы снова открыть поры.
Продолжите свой ритуал красоты или ухода за кожей. Говорят, что банки для лица увеличивают поглощение продукта, поэтому сейчас самое время применить.

После этого вы можете заметить легкое покраснение и раздражение. Это нормально и должно пройти в течение нескольких часов.

C.J., первокурсник, изучающий акупунктуру, предпочитает принимать чашу на ночь, чтобы к утру исчезло любое возникающее раздражение.

«Я принимаю душ перед сном, — говорит она. «Сразу после душа я наношу сыворотку для лица и начинаю делать банки. Если мне нужно больше скольжения, я добавляю масло для лица. Мои чашки используются только мной, поэтому после я просто мою их водой с мылом».

Меньшие чашки лучше всего подходят для чувствительных областей, в том числе под глазами и бровями, вдоль носа и Т-зоны, а также вокруг рта. Большие чашки лучше всего подходят для больших участков кожи, таких как лоб, щеки и вдоль челюсти.

Вы можете найти поставщика банок для лица, выполнив простой поиск в Google местных специалистов по акупунктуре, которые специализируются на омоложении лица.

Acupuncture Today, ведущее новостное издание традиционной китайской медицины, предлагает онлайн-каталог практикующих специалистов китайской медицины в Соединенных Штатах. Вы можете уточнить свой поиск, чтобы найти местных практиков, которые специализируются на банках или лицевой акупунктуре.

На сайте Cuppingtherapy.org размещен международный справочник акупунктуристов и других практиков, специализирующихся на применении банок.

Как и при любом лечении, перед первым сеансом следует записаться на консультацию. Потратьте это время, чтобы спросить об их квалификации, где они обучались лицевой акупунктуре и как долго они практикуют этот конкретный метод.

Ваш общий опыт будет зависеть от стиля практики вашего индивидуального поставщика услуг.

Если ваш врач предлагает только массаж лица, ваш сеанс может длиться всего 10 минут. Если они сочетаются с другими методами лечения, ваш сеанс может длиться 30 минут или более.

Риз сочетает баночные процедуры с иглоукалыванием для достижения оптимальных результатов. «Если кто-то приходит ко мне только для лицевой акупунктуры, я делаю несколько общих балансирующих точек на руках и ногах, массаж лица, затем банки, затем иглы».

Она рекомендует проводить один сеанс в неделю в течение первых 10 недель, а затем проводить поддерживающие сеансы один раз в месяц.

После приема обычно нет никаких ограничений. Вы должны быть в состоянии водить машину или продолжать свою повседневную деятельность.

Банки для лица улучшают кровообращение, что может помочь свести к минимуму появление тонких линий и морщин, уменьшить отечность и многое другое.

Вы можете поэкспериментировать с банками для лица дома, но для первого сеанса лучше обратиться к опытному практикующему врачу.