Вакуумный массаж как правильно делать в домашних условиях: как правильно делать в домашних условиях

Вакуумный массаж — «Вакуумный массаж в домашних условиях — отзыв. Как сделать процедуру безболезненной? Результаты вакуумного массажа. »

Впервые решив избавиться от целлюлита я купила банки , просмотрела десятки роликов , прочла сотни статей и почувствовав себя профи я начала действовать)))

В порыве добиться быстрого результата , я себя не жалела терпела сильную боль , и как результат на следующие утро увидела огромные синяки гематомы всех цветов и оттенков.

Вакуумный массаж в домашних условиях

• Перед началом процедуры кожу нужно подготовить, легкий массаж маслом, либо растирание сухой щеткой , перчаткой. Разогрев нужно проводить всей ноги от ступни до ягодиц, мягко разминая по направлению снизу вверх.
• Сам вакуумный массаж тоже нужно проводить но направлению снизу вверх, а на ягодицах круговыми движениями
• — Ошибка !!! чем больнее тем лучше — это самая распространенная ошибка всех кто начинает делать вакуумный массаж дома, самостоятельно. Правильно ! делать массаж нужно очень мягко и аккуратно , не причиняя сильной боли, интенсивный грубый массаж не принесет хороших результатов, вашему телу понадобиться много времени для восстановления, пока гематомы и синяки не рассосутся .
• — Когда вы делаете массаж ни в коем случает не трогайте зоны скопления лимфоузлов,
• внимательно изучите технику и прочтите противопоказания ( для баночного массажа их много
• — Массаж нужно делать через день и курсом , так как ваше тело нуждается в отдыхе и восстановление. Перерывы между курсами должны быть пол года. Курс 5 — 15 процедур в зависимости от стадии целлюлита.
• — На крем массаж делать не имеет смысла, даже самый жирный крем не даст хорошего скольжения и кожа будет растягиваться и травмироваться. Делать лучше с использованием масла.

Изначально я пользовалась маслом но это занимает много времени и масло тяжело смывается, пачкает ванну, что сильно затрудняет процедуру.

Идеальным для меня стал вариант с гелем для душа , прекрасно скользит легко смывается, ничего не пачкает , на распаренное тело массаж проходит менее болезненно, риск травм сводиться к минимуму, да и банка скользит легче.

Вообще в целом процедура не должна приносить сильной боли, приятной конечно ее тоже не назовешь но и заниматься мазохизмом не советую.

Результат:

результат мне понравился , кожа подтянутая , упругая, силуэт приобретает четкие контуры уходит рыхлость, выводиться излишки жидкости. При правильной технике массажа, на следующий день вы увидите что кожа пришла в тонус , подтянулась и разгладилась.

Но все это эффект от комплекса мер помимо процедур требуется еще физическая нагрузка и питание. Сам по себе вакуумный массаж вряд ли принесет видимые результаты

Я делал целый ряд процедур:

1- сначала медовый массаж

2- смывая все в душе наносила маску для обертывания лежала 40-50 минут

3- затем смыв с себя маску, нанеся гель для душа делала вакуумный массаж

Подводя итог могу сказать метод эффективный, если делать правильно и с умом. Мне он показался слишком болезненным и тяжелым, все это занимает огромное количество времени, которое мало у кого есть.

Массаж я делаю по сей день принимая душ трачу на это 5- 10 минут когда есть возможность.

Другие методы которые были мной испробованы:

• Обертывания — если коротко то могу сказать цель не оправдывает затраченных сил а главное времени. Если у вас отечный целлюлит тогда это вам просто необходимо так как эта процедура хорошо выводит лишнюю жидкость.
• медовый массаж — эффективно , но не каждому подойдет такая процедура , и не все могут делать правильно.
• антицеллюлитный массаж своими руками — подходит практически всем, но нужно много сил и времени пока научитесь делать.
• ну конечно же это питание — минус только один в первое время сложно потом привыкните, но результат того стоит это практически половина успеха в борьбе за совершенство.
• физические нагрузки.
• Так же для разнообразия советую вам использовать массажеры для тела.

Конечно для достижения результата всегда необходим комплекс, что именно подойдет вам зависит от многих факторов.

Для меня же результативным оказался вот такой комплекс:

1. любой из трех видов массажа ( ручной, баночный, медовый) 15%
2. правильное питание 50 %
3. спорт 30%
4. обертывание 5 % ( если вы используете хорошие крема либо масла для поддержания упругости кожи, то обертывание вам могут и не понадобиться )

Самое главное помнить что целлюлит у женщин обусловлен наличием гормона эстрогена, поэтому избавиться от него полностью практически невозможно. Все что мы можем сделать это уменьшить его проявление и улучшить состояние кожи, поэтому относитесь к этому без фанатизма , ставьте реальные достижимые цели и тогда не будете разочаровываться.

Желаю всем быть красивыми и любимыми , ведь красота исходит из души)))).

как делать в домашних условиях

_posted_by   Тест Тест

05. 08.2019

Антицеллюлитный массаж – эффективный и доступный метод избавления от «апельсиновой корки». Причем не обязательно тратиться на дорогие салонные процедуры, ведь делать его можно и самой. Узнайте, какие есть виды антицеллюлитного массажа и как правильно его выполнять в домашних условиях.

Польза антицеллюлитного массажа

Массаж воздействует напрямую на зоны распространения «апельсиновой корки» и справляется с проблемой локально:

• разогревает ткани, стимулируя кровообращение и обмен веществ
• ускоряет расщепление жира, выведение лишней жидкости и токсинов
• улучшает мышечный тонус
• избавляет от бугристости на проблемных зонах

В результате проявления целлюлита уменьшаются, а кожа становится более гладкой и подтянутой. Массаж полезен на любом этапе развития целлюлита, но наибольший эффект достигается на начальных стадиях.

Виды массажа от целлюлита

Есть различные виды антицеллюлитного массажа, в зависимости от сложности и техники выполнения. Одни из них делают только в салонах, другие можно выполнять и дома. К самым популярным видам относятся:

• Аппаратный

Во время массажа используют специальное оборудование, поэтому он проводится только в косметологических салонах. Аппаратные процедуры интенсивно воздействуют на проблемные зоны, улучшая кровообращение и уменьшая жировые отложения. Такой массаж эффективен даже при выраженном целлюлите. Самые популярные типы – прессотерапия и LPG массаж.

• Баночный (вакуумный)

Выполняется с помощью небольших силиконовых баночек. Во время массажа их прикладывают к проблемным зонам, создавая вакуум. Затем банки перемещают по лимфодренажным линиям круговыми и волнообразными движениями. Вакуум вызывает прилив крови, ускоряет лимфоток и расщепление жира. Баночный массаж эффективен, но имеет много противопоказаний (в том числе беременность, сердечно-сосудистые заболевания). Поэтому его лучше делать в салоне, убедившись, что он вам не навредит.

• Медовый

Массаж выполняют с использованием жидкого меда. Его разогревают и тонким слоем наносят на кожу. Через несколько минут, когда мед немного застынет, проблемные участки массируют похлопываниями и растираниями. Такой массаж улучшает кровообращение, хорошо разогревает и тонизирует кожу, насыщает ее полезными веществами. Делать его можно не только в салоне, но и в домашних условиях. Но, как и у вакуумного массажа, у него достаточно много противопоказаний, в первую очередь, аллергия и сосудистые патологии.

• Ручной (мануальный)

Массаж производится руками, без каких-либо приспособлений. Благодаря этому можно индивидуально подобрать интенсивность воздействия и технику выполнения. Делать такой массаж можно самой, просто в домашних условиях, после душа или ванны. Начинайте с легких медленных поглаживаний проблемных зон, постепенно переходя к более интенсивным воздействиям – растираниям, похлопываниям и надавливаниям.

Какой курс? Для максимальной эффективности проводите массаж курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю. Повторить курс можно через 3-6 месяцев.

Важные правила домашнего массажа

• Перед курсом самомассажа проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
• Лучшее время для массажа – раннее утро или поздний вечер, перед отходом ко сну.
• Перед массажем примите теплый душ или ванну, чтобы разогреть кожу.
• Еще одна важна процедура перед массажем – скрабирование. Пилинг очистит и разогреет кожу, а также подготовит ее к более глубокому проникновению антицеллюлитных средств. 
• Нельзя массировать зоны, где находится много лимфоузлов – верхнюю часть внутренней поверхности бедра, паховую и подколенную область.
• Движения должны быть не слишком сильными, чтобы не травмировать сосуды, иначе останутся синяки. Показатель правильного выполнения – небольшое покраснение кожи.
• Массажные движения нужно направлять снизу-вверх, от стоп к тазу. Это связано с тем, что в паховой зоне много лимфоузлов. И суть массажа заключается как раз в том, чтобы «гнать» лимфу по направлению к ним.
• Еще одна полезная процедура – контрастный душ. Он усиливает кровообращение, улучшает тонус сосудов и очень эффективен в комплексе с массажем. Лучше принимать контрастный душ с утра. Важное правило – всегда начинайте с горячей воды, а заканчивайте холодной. При этом контраст между температурами увеличивайте постепенно. 
• После массажа сделайте антицеллюлитное обертывание. Оно улучшает тонус кожи, выводит лишнюю жидкость и токсины, поэтому эффект от массажа наступит быстрее.

Как сделать массаж от целлюлита еще эффективнее

Чтобы улучшить эффект массажа, используйте во время процедуры средства, специально разработанные против целлюлита.   Отлично для этого подойдет антицеллюлитная фитнес-серия Spani Sport. В нее входят гели, массажные масла и кремы, разработанные специально для борьбы с целлюлитом.

Косметика Spani – признанный авторитет в профессиональных антицеллюлитных программах для тела. А серия Spani Sport предназначена специально для использования в домашних условиях.

Особенность этой косметики – высокое содержание природного магния. Он стимулирует расщепление жировых клеток, улучшает обмен веществ в тканях и лимфодренаж. Также в состав косметики Spani входят натуральные эфирные масла, зеленый чай и другие природные компоненты. В комплексе они проникают глубоко в ткани, воздействуя не только на внешние проявления целлюлита, но и на его внутренние причины.

Последняя новинка Spani Sport – антицеллюлитное водорослевое обертывание. Уникальная комбинация минералов, морских водорослей и эфирных масел быстро выводит лишнюю жидкость, расщепляет жир, делает кожу мягкой и подтянутой. Эффект от обертывания будет виден уже после 1-ого использования.

Уже через несколько сеансов массажа кожа станет более упругой и подтянутой, начнет сглаживаться бугристость, а жировой слой уменьшится. Главное, выполнять его систематично и регулярно, а для усиления эффекта использовать специальную косметику. И, конечно, не забывайте о физических упражнениях и коррекции питания – они помогут улучшить действие массажа и закрепить его надолго.

Антицеллюлитный массаж: все факты! — Липотерапия

Помогает ли массаж от целлюлита?

Существует множество различных типов массажа целлюлита, в том числе:

• Массаж ручного лимфатического дренажа

• Глубокий массаж ткани

• Dry Body Brighing

• «фасция» Cellulite Massage

• 999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999тели

• «фасция». антицеллюлитные массажеры

• баночный массаж

• vacuum massage (mechanical palper-rouler, with or without rollers)

• aromatherapy massage

• swedish massage

• thai massage

• home self-massage

• vibration massage

• настоящий антицеллюлитный массаж

• прессотерапевтический массаж

• радиочастотный «массаж»

• ультразвуковой антицеллюлитный «массаж»

…и, вероятно, некоторые другие, менее известные методы, которые я, возможно, не упомянул здесь.

А антицеллюлитный массаж работает? А из тех, что работают, какие самые эффективные?

В этом посте я представлю, что может и чего не может предложить антицеллюлитный массаж, с анализом каждой отдельной техники антицеллюлитного массажа, упомянутой выше.

Честный, серьезный совет, основанный на более чем двадцатилетнем практическом опыте и постоянных исследованиях в области лечения целлюлита, а не на обычных мифах о целлюлите и маркетинговой рекламе.

У каждого терапевта своя техника антицеллюлитного массажа

Обо всем по порядку. Сразу оговоримся, что вне зависимости от достоинств каждой отдельной техники массажа в целом очень важна индивидуальная техника массажиста.

На самом деле, из-за вариабельности индивидуальной техники массажа между терапевтами, в соответствии с:

• различными стандартами обучения между учебными заведениями по всему миру и в одной и той же стране

• знание анатомии/физиологии целлюлита

• опыт

• индивидуальные методики, разработанные годами

…можно сказать, что видов целлюлита столько же, сколько и массажистов.

Даже предположительно стандартизированные аппаратные процедуры (например, LPG, Velashape и т. д.) не предлагаются одинаково во всем мире, поскольку каждый терапевт адаптирует свое лечение в соответствии с тем, чего хотят клиенты и во что они (правильно или ошибочно) верят является лучшим для своих клиентов.

Это означает, что немного худшая техника массажа, предложенная талантливым терапевтом, может быть лучше, чем чуть более совершенная.

Но ни при каких обстоятельствах гораздо худшая техника (например, чистка тела) не может быть лучше, чем гораздо лучшая техника (например, антицеллюлитный массаж), независимо от того, насколько талантлив терапевт.

Итак, прояснив это, давайте посмотрим, на что должен быть направлен антицеллюлитный массаж, прежде чем анализировать каждую отдельную технику (все техники массажа представлены в произвольном порядке).

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

На какие ткани должен воздействовать антицеллюлитный массаж?

Различные массажи воздействуют на разные участки кожи и с разной эффективностью.

Кожа состоит из трех основных слоев:

Погружаясь еще глубже, мы встречаем:

• Слой соединительной ткани, называемый «поверхностной фасцией», под которым лежит…

• Слой подкожно-жировой клетчатки ткань (также называемая «поверхностным жиром» или просто «жиром»). Это, в зависимости от накопления жира, может быть любым: от очень-очень тонкого у стройных людей до очень-очень толстого у тучных людей.

• Далее под подкожно-жировой клетчаткой лежит глубокая фасция

• А еще ниже располагаются группы мышц или отдельные мышцы, также заключенные в собственную фасцию , где находится то, что мы называем целлюлитом.

  Воздействие на поверхностную фасцию также имеет определенный смысл, особенно когда мы работаем с радиочастотой, но не так много, когда мы работаем с ручным массажем.

  Углубление, т. е. работа с подкожным жиром, также имеет смысл, так как эта ткань также нуждается в некотором усилении кровообращения, чтобы оставаться здоровой. Однако это не целлюлит, и, много работая над ним массажем, мы не уменьшим его объем и не сделаем более упругим. Так что массаж подкожно-жировой клетчатки больше для общего оздоровления жировой ткани, чем для эстетики. Красиво, но не принципиально.

  Идти еще глубже, то есть воздействовать на глубокую фасцию с помощью массажного инструмента, «взрывающего фасцию», как утверждают некоторые невежественные люди, совершенно не имеет отношения к целлюлиту. Глубокая фасция — хорошая область для работы остеопата или спортивного массажиста, но она не имеет ничего общего с целлюлитом.

  Это слишком глубоко и так же бессмысленно и неуместно, как работа над эпидермисом, где работает, например, сухая чистка.

  Для уменьшения целлюлита струйная обработка фасций и сухая чистка щеткой являются пустой тратой времени. И, конечно же, работа над мышцами совершенно бессмысленна для наших целей.

  Что антицеллюлитный массаж может предложить и чего он не может

  Многие виды массажа действительно могут улучшить кровообращение и лимфодренаж и, следовательно, частично помочь ПРЕДОТВРАТИТЬ вялотекущие воспаления, фиброз и некоторое накопление жира.

  Настоящий массаж от целлюлита может дополнительно УМЕНЬШИТЬ фиброз, вялотекущие хронические воспаления и в некоторой степени повысить упругость кожи.

  Но никакой антицеллюлитный массаж не может реально уменьшить целлюлитный жир.

  Таким образом, у массажа есть свои ограничения, особенно в отношении процедур, основанных на технологиях, таких как глубокодействующая, мощная радиочастотная/ультразвуковая кавитация.

  Но для тех, у кого нет доступа к таким процедурам, кто не хочет платить более высокую цену или просто не любит высокотехнологичные процедуры, хороший антицеллюлитный массаж может сыграть важную роль в предотвращении и уменьшении целлюлита.

  Глубокий массаж тканей от целлюлита

  И поскольку мы упомянули проработку мышц и глубоких фасций, сначала поговорим о глубоком массаже тканей. Глубокий массаж тканей, также известный как лечебный массаж или спортивный массаж, воздействует на мышцы и глубокие фасции. Именно на эти ткани направлены все приемы глубокого массажа тканей, чтобы восстановить баланс опорно-двигательного аппарата.

  Поскольку массаж глубоких тканей считается более сильным видом массажа, в отличие от шведского/расслабляющего, люди думают, что он также может помочь от целлюлита, по крайней мере, больше, чем шведский массаж.

  Несмотря на то, что работа с большим давлением на мышцы в некоторой степени влияет на гиподерму, она все же недостаточно специфична, чтобы обеспечить хорошие результаты при целлюлите, поэтому глубокий массаж тканей не является эффективным методом борьбы с целлюлитом.

  Отлично подходит для мышц и общего кровообращения/лимфатического дренажа, но не так хорош при целлюлите.

  Шведский массаж от целлюлита

  Шведский массаж слишком легкий, чтобы хоть как-то воздействовать на целлюлит.

  Шведский массаж:

  • отлично подходит для умственной релаксации для некоторых людей (и сильно раздражает тех, кто любит более глубокий массаж)

  • немного помогает для мышечного расслабления но действительно бессмысленно для целлюлита.

  Очевидно, что требуется гораздо более энергичное и специфическое лечение.

  Тайский массаж от целлюлита

  Тайский массаж основан на точечном надавливании и растяжении.

  Точечные нажатия слишком «точечны», чтобы воздействовать на всю поверхность целлюлита. Также они не специфичны для гиподермы.

  Растяжка хороша для мышц, но бесполезна при целлюлите.

  И точечное давление, и растяжка улучшат кровообращение в небольшой степени, но не в значительной степени, и никоим образом не повлияют на целлюлит.

  Так что, в целом, тайский массаж может быть в целом хорошим видом телесной работы/массажа для умственного и мышечного расслабления, но не для удаления целлюлита.

  (MLD) Ручной лимфодренажный массаж от целлюлита

  Лимфодренажный массаж – это слон в комнате, когда дело доходит до антицеллюлитного массажа. Упомяните антицеллюлитный массаж, и все подумают о «лимфатическом массаже».

  Но оправдана ли вся эта шумиха?

  Три-четыре десятилетия назад в континентальной Европе и двадцать лет назад здесь, в Великобритании, единственной игрой в городе, когда дело доходило до антицеллюлитного массажа, был лимфатический массаж: и задержка воды, знаете ли»

• отчасти из-за того, что ручной лимфодренаж (МЛД) получил неоправданно панацею, статус легенды среди мануальных терапевтов.

Ручной лимфатический массаж помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж у людей с лимфедемой (клиническая задержка воды) лучше, чем любой другой метод, просто потому, что этим людям нужен этот особый тип массажа.

Но подавляющему большинству населения, не имеющему клинических проблем с задержкой воды, предлагаемые MLD стимуляция кровообращения/лимфодренаж могут быть предложены с одинаковой эффективностью даже при самом элементарном массаже, в том числе шведском и глубоком тканях.

Этого также можно добиться с помощью механического массажа, например прессотерапии. И этого можно добиться даже с помощью пищевых добавок, компрессионного белья, физических упражнений и здорового питания.

Кроме того, любой массаж, который включает в себя множество поглаживаний вверх, может улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Итак, может ли ручной лимфодренажный массаж помочь от целлюлита? Да, очень частично и очень временно. Но другие техники массажа могут сделать то же самое или даже лучше.

Так что шумиха не оправдана.

Сухой массаж тела брашированием от целлюлита

Поскольку браширование тела имеет огромное значение, когда речь идет о целлюлите, оно заслуживает отдельной страницы на этом сайте – как миф, а не как эффективный метод.

Подробнее можно прочитать здесь, а в этом посте достаточно сказать, что сухая чистка затрагивает в основном эпидермис, немного дерму и совсем не гиподерму, где живет целлюлит.

Чтобы воздействовать на подкожную клетчатку, вам нужно расчесывать тело с большим давлением, которое расцарапает вашу кожу до крови. Чтобы избежать этого, вам нужно будет нанести немного масла, и в этом случае кисть станет очень мягкой, и она больше не будет «сухой кистью». Если снять щетку и использовать масло руками, растирания не останется — получится обычный массаж.

В общем, сухая чистка тела бесполезна для уменьшения целлюлита. Тот небольшой эффект, который он оказывает на кровообращение и лимфодренаж, можно получить, просто нанеся на свои прекрасные руки немного масла.

На самом деле, используя руки, вы можете улучшить кровообращение гораздо больше, чем при сухой чистке. Если вы это сделаете, у вас останется бесполезная щетка, которой недостаточно даже для чистки обуви. Ну ладно…

Настоящий антицеллюлитный массаж (сильный, антицеллюлитный массаж)

Хорошо, хватит слишком глубокого (глубокие ткани), слишком поверхностного (скрабирование тела) или совершенно бессмысленного (шведский, тайский) массажа от целлюлита.

Теперь перейдем к более эффективному и полезному: сильному антицеллюлитному массажу. Что я имею в виду?

Как следует из названия, я имею в виду СИЛЬНЫЙ массаж (это обязательное условие), воздействующий конкретно на ГИПОДЕРМУ (где живет целлюлит). Ни поверхностнее, ни глубже.

И как этого добиться? Есть три основных массажных «движения», воздействующих на этот слой (плюс на дерму и подкожный жир, приятные дополнения!): другая ткань.

Кроме того, нам нужно выполнить дренаж, который легко достигается:

• Сильные длинные поглаживания

Примените эти движения логическим образом и с сильным давлением в течение 30-60 минут на голени, бедра, бедра и ягодицы, и вы получите массаж, специфичный для целлюлита.

Это очень утомительно и, вероятно, не очень хорошо для пальцев терапевта в долгосрочной перспективе, но это лучший антицеллюлитный массаж, который вы можете сделать.

Всегда начинайте с четких длинных поглаживаний, затем переходите к твердому прокатыванию кожи и твердому разминанию, а затем снова всегда заканчивайте четкими движениями.

Я не буду разбирать здесь все детали «что, почему и как», но хочу сделать несколько замечаний:

• Используйте немного масла — не слишком мало и не слишком много. Слишком много масла не позволит вам схватить кожу и манипулировать ею. Слишком мало будет означать, что вы начнете тереть поверхность кожи, а не гиподерму. Вы также можете использовать подходящий крем с аналогичными свойствами «скольжения».

• При массаже глубоких тканей используется разминание мышц. В антицеллюлитном массаже мы используем разминание кожи. Возьмите кожу и замесите ее по той же технике, которая очень похожа на приготовление теста.

• Прокатывание кожи / ручное растирание (захват и перекатывание) похоже на разминание кожи, но, как следует из названия, включает перекатывание кожи пальцами более сильно и с небольшим количеством масла

Не делайте слишком сильно (вы можете излишне травмировать кожу) и не делайте слишком легко (легкий антицеллюлитный массаж — пустая трата времени).

Если вместо обычного масла вы используете высококонцентрированный антицеллюлитный крем или масло, вы добавите массажу еще одну пользу. Однако проблема с большинством этих продуктов заключается в том, что они просто не содержат достаточного количества активных веществ, чтобы иметь какое-либо реальное значение.

В сочетании со здоровым образом жизни (много советов здесь) вы получите отличную программу по борьбе с целлюлитом. Не так эффективно, как, например, мощное радиочастотное воздействие глубокого действия, но все же неплохо. А если делать самому, то это не стоит копейки.

И, прежде всего, антицеллюлитный массаж отлично подходит для профилактики целлюлита и поддержания здоровья кожи ног и ягодиц в целом.

Самомассаж от целлюлита в домашних условиях

Если вы будете следовать вышеизложенным рекомендациям, вы сможете сделать довольно хороший массаж ног от целлюлита.

Но есть две проблемы:

• Выносливость и скука: большинство людей не могут сделать сильный массаж в течение положенных 20-30 минут на перед и тем более на спину

• Спину помассировать совершенно невозможно бедер и ягодиц, где обычно находится большая часть целлюлита

Если у вас есть необходимая выносливость, терпение и организация, чтобы массировать переднюю, внешнюю и внутреннюю поверхность бедер в течение 20-30 минут три раза в неделю (всегда оставляйте выходной между массажами) у вас должен быть хороший результат, ЕСЛИ он сочетается со строгим здоровым питанием и энергичными физическими упражнениями (по возможности).

Работают ли антицеллюлитные массажеры?

Ничто не заменит руки человека по эффективности антицеллюлитного массажа. Даже профессиональные массажные аппараты, используемые в салонах, не ровня рукам. Кроме того, большинство из них вызывают проблемы, такие как нитевидные вены и дряблость кожи.

Имея это в виду, не ждите реальной пользы от домашних антицеллюлитных массажеров. Они слишком слабы, и даже если бы они были сильнее, они все равно были бы недостаточно хороши или вызвали бы проблемы.

Оставьте свои деньги и помассируйте ноги сами или просто пройдите курс профессиональных процедур (массаж или др.) в салоне/клинике.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Вакуумный антицеллюлитный массаж роликами — или без

Теоретически вакуумный массаж роликами звучит как хорошая идея: вы подтягиваете кожу, создаете кожную складку и выполняете роликовый массаж, не повреждая кожу ваши пальцы.

Даже вакуумный массаж без роликов также приподнимает кожу, создает (более грубую) кожную складку, а затем выполняет (более грубое) перекатывание кожи.

Отлично, что может пойти не так?

Что ж, создание сосудистых звездочек (нитевидных вен) и ослабление кожи может пойти не так.

Когда терапевт выполняет перекатывание кожи, он точно приподнимает кожу пальцами и сжимает ткань. Когда вакуумная машина выполняет перекатывание кожи, она всасывает кожу, и всасывание чрезмерно расширяет кровеносные сосуды, постепенно вызывая разрыв некоторых из них и приводя к нитевидным венам.

Кроме того, оттягивание кожи с помощью всасывания приводит к ее растяжению и обвисанию кожи. Это особенно верно, когда высокое всасывание используется для получения «более быстрых результатов».

И все это не просто теория, это отзывы десятков клиентов, которые на протяжении многих лет делали вакуумную пальпацию, причем подавляющее большинство из них жалуются на дряблость кожи, сосудистые звездочки — и не так много результатов с целлюлитом либо.

Теоретически вакуумный антицеллюлитный массаж звучит хорошо, но на практике он терпит неудачу.

Баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита в основном является формой вакуумного антицеллюлитного массажа, но очень низкотехнологичным.

Вместо насоса, отсасывающего воздух из присоски, как в электрических машинах, внутри стеклянной вакуумной присоски зажигается пламя, создается временный вакуум, чашка быстро прикладывается к коже, а затем проводится массаж пальпер-роллером. осуществляется с помощью отсоса.

Некоторые терапевты используют пластиковую вакуумную чашку, выдавливают воздух, нажимая на чашку, а затем выполняют вакуумный массаж.

Баночный массаж имеет те же проблемы, что и механический вакуумный массаж: малоэффективность, нитевидные вены и дряблость кожи.

Низкотехнологичный или высокотехнологичный, вакуумный всасывающий массаж… отстой.

Антицеллюлитный массаж «фасции»

Выше мы упомянули «грубый» и грубый антицеллюлитный массаж не хуже, чем смехотворно названный «фасциальный антицеллюлитный массаж», выполняемый специальными инструментами для «взрыва фасции».

Почему смешно? Потому что люди, которые их продвигают, даже понятия не имеют, что такое фасции, что они делают, где расположены разные фасции и на какие фасции или другие ткани действует их массажный инструмент. Они думают, что это одно и то же («целлюлит — это фасция») и все путают.

Таким образом, эти инструменты воздействуют в основном на подкожную клетчатку и глубокую фасцию, которые не имеют отношения к целлюлиту. Да, с помощью этих инструментов:

• вы специально массируете свой «жир» (подкожную жировую ткань), но это НЕ то, чем является целлюлит (подкожная жировая ткань)

• , и вы массируете глубокую фасцию, но это больше связано с вашими мышцами, чем с целлюлитом — он слишком глубокий

А почему сырой? Потому что идея состоит в том, чтобы сделать себе как можно более болезненный массаж, чтобы разрушить «плохую фасцию», накопившуюся в вашем целлюлите. Это очень грубо, особенно когда вы воздействуете не на тот слой.

Да, целлюлитный слой немного пострадает, и да, немного улучшится кровообращение, как и при любом массаже. Но есть более удачные, а не грубые методики, воздействующие именно на целлюлитный слой и без ГЛУБОКИХ синяков на всех бедрах, как будто вы ударили по всем углам стола в своем доме.

Излишне говорить, что этот смехотворный массаж не имеет ничего общего с ценным, хорошо изученным, хорошо практикуемым на протяжении десятилетий массажем фасций, который мануальные терапевты (остеопаты, спортивные терапевты, хиропрактики и физиотерапевты) предлагают при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Нет сравнения.

Ароматерапевтический массаж от целлюлита

Ароматерапевтический массаж кажется хорошей идеей для уменьшения целлюлита — ЕСЛИ он выполняется сильно, в отличие от обычного мягкого аромамассажа.

Многие эфирные масла оказывают благотворное влияние на некоторые аспекты целлюлита, такие как задержка воды, незначительное воспаление, фиброз и уменьшение жира. Однако для получения таких результатов необходимы высокие концентрации эфирных масел, что означает реакцию чувствительности как у терапевта, так и у получателя через несколько месяцев.

Низкая концентрация эфирных масел малоэффективна, а высокая концентрация может вызвать реакции.

Поэтому ароматерапевтический массаж не подходит для уменьшения целлюлита.

Вибромассаж от целлюлита

Выше мы говорили об идеях, которые хорошо звучат на бумаге и не работают на практике, и вибромассаж — одна из таких.

Вибрационный массаж улучшает кровообращение, может помочь разрушить фиброз и повысить упругость кожи, так что он идеально подходит для уменьшения целлюлита, верно? Неправильный.

Во-первых, вибромассаж не помогает избавиться от жира, а во-вторых, и самое главное, вызывает появление сосудистых звездочек.

И в-третьих, потому что никто не хочет заменять одну проблему другой, тем более, что одна проблема (целлюлит) все равно не уменьшается так эффективно.

Прессотерапевтический массаж при целлюлите

Прессотерапия или альтернативный компрессионный массаж основан на компрессионном, ритмичном надавливании в течение 20-40 минут на ноги и, иногда, на живот.

Более совершенные тренажеры также поддерживают постоянный градиент давления, поэтому конечный результат подобен интенсивному лимфатическому массажу при ношении компрессионных колготок с градуированным давлением. Неплохо.

Прессотерапия предлагает эффективный лимфодренажный и улучшающий кровообращение массаж, не уступающий или превосходящий MLD или массаж глубоких тканей.

Но прессотерапия не может повысить упругость кожи, разрушить фиброз или уменьшить целлюлитный жир.

В целом, курс хорошей прессотерапии может помочь уменьшить целлюлит, но не так хорошо, как целлюлитный массаж, радиочастотная терапия глубоких тканей или ультразвуковая кавитация высокой мощности. Но это здорово, чтобы расслабить усталые, тяжелые ноги, уменьшить задержку воды и помочь предотвратить целлюлит.

Есть дешевые прессотерапевтические аппараты для домашнего использования. Они не так хороши, как некоторые очень дорогие профессиональные, но все же помогают, просто потому, что их можно использовать каждый день.

Ультразвуковой «целлюлитный массаж»

Ультразвуковые кавитационные процедуры от целлюлита иногда называют «ультразвуковыми массажами», и не без оснований.

Ультразвук предлагает локальный «микромассаж» тканей, к которым он применяется, благодаря чередующимся волнам давления, воздействующим на обрабатываемые ткани.

Однако, поскольку массаж очень локален и довольно минимален, как массаж сам по себе это не имеет большого значения.

Существует много типов ультразвуковой кавитационной обработки, и большинство из них не работают так хорошо, как правило, из-за низкой мощности (особенно устройства для домашнего использования, которые вообще не работают).

Однако доказано, что мощная ультразвуковая кавитация помогает разрушить как целлюлитную жировую ткань, так и фиброз, и поэтому является хорошим методом уменьшения целлюлита, несмотря на его ограниченную эффективность в качестве массажа.

Ультразвук менее эффективен для удаления целлюлита, чем радиочастота (представлено ниже).

После ультразвуковой кавитационной терапии можно использовать дополнительный поглаживающий массаж для дальнейшего улучшения кровообращения.

Радиочастотный «антицеллюлитный массаж»

Подобно ультразвуку, радиочастотное лечение целлюлита иногда называют «радиочастотным массажем». Опять же не без оснований.

Поскольку радиочастота значительно улучшает кровообращение в месте ее применения и поскольку при проведении процедуры используется некоторое сильное давление, термин «радиочастотный массаж» заслуживает своего использования.

Как и в случае с ультразвуковой терапией, существует много типов радиочастот, и большинство из них не очень хорошо работают (и я даже не говорю здесь о домашних устройствах, которые, очевидно, вообще не работают).

Но те, которые действительно работают, т. е. высокоэффективные радиочастотные процедуры глубокого действия, представляют собой наиболее эффективное средство для уменьшения целлюлита, так как они воздействуют на жир, кровообращение, фиброз и особенно на дряблость кожи (на которые никакие другие методы или методы не влияют). технология делает).

После радиочастотной терапии можно использовать дополнительный поглаживающий массаж для усиления кровообращения. Однако, поскольку радиочастота сама по себе очень сильно улучшает кровообращение, последующий массаж не обязателен, но это приятное прикосновение.

Как уменьшить целлюлит и подтянуть кожу:

• Для максимально быстрого результата пройдите интенсивный курс из 6-12 высокоэффективных радиочастотных процедур глубокого действия, самой эффективной из доступных антицеллюлитных технологий. Cегодня. Комбинируйте, если возможно, с мощной глубокодействующей ультразвуковой кавитацией.

• Для оптимального соотношения цены и качества и достижения максимальных результатов от упражнений, диеты и лечения наносите крем от целлюлита с многочисленными высокочистыми антицеллюлитными активными веществами в высоких концентрациях в течение 6–12 недель

• Для поддерживать, предотвращать и уменьшать целлюлит в домашних условиях бесплатно, хотя и медленнее, чем с помощью процедур и кремов, ознакомьтесь с нашим эпическим руководством с более чем 100 советами экспертов

Zubehor FACECUP 7шт.

Использование, Силиконовые массажные чашки от целлюлита Массажер

Приборы для здоровья и личной гигиены

Здравоохранение

Приборы для здравоохранения

Массажеры

Массажеры Zubehor

Zubehor FACECUP 7шт.

Сравнить

3.7

23 Рейтинга и 2 Отзывов

Специальная цена

783 ₹

1899 ₹

Скидка 58%

Спешите 90

Доступные предложения

Доставка

Чек

Введите пин-код

Подробнее

Основные моменты

• Тип: руководство
• 2

  2

• Метод массажера: Шаг 1: Поместите вакуумную массажную чашку на кожу и осторожно сожмите, чтобы создать вакуум. Шаг 2: Осторожно отпустите руку. Шаг 3: Втяните кожу в чашку, используя обе руки, переместите чашка плавно по прямым линиям, кругам и зигзагам. Шаг 4: массируйте в течение 5-10 минут каждый раз. затем откройте край, аккуратно снимите чашку.
• Цвет: Розовый

Услуги

Продавец

DComNet

4.2

Описание

Особенности: Наша присоска является хорошим выбором для облегчения боли, расслабления и борьбы со старением. Наша массажная чашка небьющаяся, легкая и портативная. Это идти с вами в любое время и в любом месте. Вы можете использовать набор для баночной терапии в домашних условиях. Экономьте время и деньги. Совет: твердость этих силиконовых чашек зависит от температуры. Низкие температуры могут сделать их более твердыми и трудными в использовании. Вы можете замочить их в горячей воде на три-пять минут перед использованием.

Read More

Specifications

In The Box

Product Details

Power Requirements

Часто покупают вместе

Zubehor FACECUP 7шт Антицеллюлитный вакуумный всасыватель для тела и лица. ..

3.7

(23)

₹ 783

₹ 1 899

58% скидка

Создание Pinkcity Rose Quartz Gua Sha Board Natural Healing Stone …

Go Clean 3 в 1 -й личности Saporizer

366 3

Go Clean 3 в 1 -й личности Saporizer

39.56.59.59.59.59.59 9000 3

.

(111)

1 Item

₹783

2 Add-ons

₹819

Total

₹1,602

Ratings & Reviews

23 Ratings &

2 Reviews

• 5★

• 4★

• 3★

• 2★

• 1★

• 12

• 2

• 3

• 3

• 3

2

Умеренный

Пластик очень жесткий

Читать дальше

K Garuda Chalam 9963205090

Сертифицированный покупатель, Bhadrachalam 9963205090

.