Содержание
Виброплатформа – вред, польза, противопоказания, упражнения для похудения
Изначально виброплатформа для похудения была создана для космонавтов, которым требовалось восстановить мышцы после длительного пребывания в невесомости. Затем оборудование стало популярно в тренажерных залах. Любой отзыв на этот гаджет сообщит, что для сброса веса действительно не нужно прикладывать никаких усилий.
Что это такое и для чего нужно?
Платформа начинает вибрировать и двигаться с заданной амплитудой, как только человек выбирает программу. Можно начать похудение, бегая в парке – польза будет несомненна. Также можно просто вибрировать, наслаждаясь преимуществами виброплатформы для снижения веса.
Так называется единственный биомеханический тренажер – жиротряс. С его помощью действительно можно скорректировать фигуру и развить спортивное телосложение. Однако для этого необходимо составить правильное представление об этом спортивном тренажере и узнать, какая от него польза.
В интернете можно найти множество отзывов, но только попробовав спортивное оборудование, получится составить собственное мнение о результативности.
Привлекательность спортивного агрегата в том, что его можно использовать как дома, так и в тренажерном зале. Когда виброплатформа включена, она производит вибрации, которые помогают мышцам сокращаться более эффективно. Происходит повторяющееся сокращение мышц тела с частотой 60 Гц, что приводит к увеличению расхода калорий.
Вибрационные колебания не могут навредить здоровому человеку. Если у занимающегося есть запрет для тренировок, то лучше действительно воздержаться от упражнений. Врач поможет развеять сомнения. Но стоит учитывать, что любые упражнения не смогут дать немедленный результат. Похудение не будет мгновенным. Польза для организма также будет видна только со временем.
Чтобы получить максимум пользы, добавьте к упражнениям диету. Необходима консультация доктора. Тогда похудение будет более интенсивным и результативным.
В отзывах часто пишут именно о таком подходе.
Польза виброплатформы
Покупая такой тренажер, вы обеспечиваете себя следующими полезными факторами:
- вибрация воздействует не только на мышцы, но и на ткани внутренних органов, жировой слой и кожу. Она способствует уплотнению хрящевой ткани и улучшению подвижности суставов. Кроме того, упрочняется костная ткань за счет укрепления как самих костей, так и мышц, которые их окружают;
- чтобы избежать остеопороза, хронической венозной недостаточности и паралича, необходимо включить упражнения на виброплатформе в свою тренировочную программу;
- тренажер также хорошо развивает вестибулярный аппарат;
- платформа повышает настроение и это действительно подтверждают отзывы. Нормализация выработки гормонов объясняет улучшение настроения после упражнений на устройстве.
Вред
Ни один тренажер не наносит непосредственного вреда организму. Однако у упражнений есть определенные индивидуальные противопоказания, которые следует обсудить с врачом:
- беременные женщины.
Кормление грудью также является запретом для тренировок. - пациенты с протезами в теле (кроме зубных) должны избегать использования этого гаджета;
- эпилептики, диабетики и все, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника не могут худеть с помощью такого тренажера. То же самое можно сказать и о недавних серьезных травмах, операциях и перечне других заболеваний.
Кормление грудью также является запретом для тренировок.Отрицательные отзывы в интернете как раз связаны с наличием запретов на тренировки, но они есть у любого спортивного оборудования.
Правила занятий
Прежде чем начать заниматься на виброплатформе, необходимо ознакомиться с мерами безопасности:
- для тренировок важно носить удобную, прочную и нескользящую обувь;
- устройство должно быть установлено на ровном месте, вдали от мебели или крупного оборудования;
- все упражнения, даже динамические, следует проводить сначала на твердой поверхности пола;
- чтобы минимизировать значительные амплитудные колебания во время тренировок и защитить себя от потери равновесия, важно правильно стоять.
Противопоказания к занятиям
Если в прошлом проводилась операция шунтирования на сердце или в организме установлен кардиостимулятор, то не стоит использовать эту систему. Вероятно, что в этом случае важнейшее оборудование, обеспечивающее жизнедеятельность тела, может выйти из строя, что будет иметь негативные последствия.
Виброплатформа не рекомендуется людям, страдающим от сильных головных болей. Не стоит подвергать тело вибрационным колебаниям, если есть грыжи или камни, или если в организме протекают какие-либо воспалительные процессы. В отзывах часто можно встретить информацию о запрете занятий при наличии грыжи.
Упражнения для похудения
Платформа используется для выполнения серии занятий по определенной методике. Для тренировки всего тела и получения пользы необходимо выполнить комплекс упражнений:
- Принять «позу лотоса» сидя, спиной к стойке тренажера и, обхватив руками поручни снизу.
- Принять положение стоя на входе к устройству, поставить одну ногу в прямом положении на пол, вторую ногу в полусогнутом положении – на платформу, а руки положить на поручни.
- Стоять спиной к стойке: одна нога слегка выдвинута вперед, руки по бокам на перекладине (задействованы мышцы шеи и плеч).
- Встать спиной к одному из поручней, опираясь одной рукой сразу за дисплеем на противоположный поручень. Выпрямить ноги (здесь будут задействованы мышцы спины и бедер).
Жиротряс – вариант для получения хороших результатов от домашних тренировок. Этот спортивный инвентарь не «сотрет» «волшебным образом» 20 кг лишнего веса всего за несколько занятий, но при использовании в сочетании с серией физических упражнений ускорит похудение, поможет нарастить мышцы. Это несомненная польза для организма и отзывы пользователей подтверждают этот факт.
Не во всех спортивных магазинах можно найти такой гаджет. Интернет-магазин TopZdrav сотрудничает с известными современными предприятиями с целью реализации медицинского оборудования российских и зарубежных производителей. Сотрудники магазина регулярно проводят мониторинг рынка, по результатам которого пополняет ассортимент.
О нашей компании можно найти большое количество положительных отзывов.
Все товары магазина сертифицированы. Платформа имеет инструкцию и гарантию. Можно не беспокоиться о качестве спортивного оборудования. В каталоге магазина представлено более 6 000 товаров, включая спортивный инвентарь, измерительные и диагностические приборы, а также детские товары. Возможно доставка по Москве и области, в регионы России, а также в СНГ и страны Дальнего зарубежья.
Важно подобрать подходящий тренажер для дома. Заниматься можно по графику или каждый день. Привести в себя форму, улучшить состояние кожного покрова – все это вполне осуществимые желания. Изнуряющие тренировки, голодания или отказ от любимых продуктов давно перестали быть обязательными условиями для похудения. 30 минут несложных занятий в день – это все, что нужно для получения пользы. Просто не стоит забывать о технике безопасности.
«Виброплатформа: противопоказания» — совет эксперта
Реклама такого вида тренажеров как виброплатформа уверяет нас в возможности получения скорейших результатов от тренировок, при этом с применением минимума усилий.
Но так ли все радужно и красиво, как рассказывают маркетологи? Для того чтобы разобраться в этом, давайте посмотрим какие существуют противопоказания к занятиям на платформе и оценим вред и пользу, которые они способны принести.
Абсолютные противопоказания
Все противопоказания к занятиям на виброплатформе можно условно разделить на абсолютные и относительные. Вот что специалисты относят к абсолютным:
- период беременности, при этом заниматься противопоказано на всех трех семестрах, что связано с возможностью вибраций оказать влияние на прикрепление и открепление плаценты, кроме того, использование виброплатформы на самых начальных сроках беременности грозит развитием патологий у плода, в частности неправильным развитием разных систем организма;
- период лактации: занятия на платформе могут самым различным образом сказаться на выработке молока в железах у молодой мамы;
- дерматологические заболевания, в частности речь идет о возможно создаваемом трении кожных тканей во время тренировки;
- занятие на виброплатформе могут привести к отсутствию должного эффекта от шунтирования;
- диагноз сахарный диабет;
- такие болезни, при которых полностью противопоказаны нагревания больных участков, то есть различного рода опухоли;
- случаи, когда в организме есть протезы или искусственные органы;
- эпилепсия: при занятиях на платформе вибрации способны дойти до мозга, тем самым спровоцировав приступ;
- тромбоз, перенесенные инфаркт или инсульт так же являются поводом для отказа от занятий на таком тренажере, ведь такие тренировки могут послужить причиной для начала движения тромбов, что представляет огромную опасность для человека;
- также подобного рода тренировки способны вызвать и движение имеющихся в почках или желчном пузыре камней, что может привести к закупорке каналов;
- тяжелая стадия остеопороза.
Относительные противопоказания
Как уже отмечали выше, помимо абсолютных, есть и относительные противопоказания, то есть те, при которых занятия, конечно, возможны, но по возможности следует отказаться от них, либо перед тренировками проконсультироваться с врачом.
Давайте посмотрим, что может так же послужить причиной для отказа от занятия на вибротренажере:
- занятия на тренажере во время обострения мигрени способны усилить боль;
- заболевания сердечно-сосудистой системы организма. Отметим, что в последнее время врачи сходятся на мнении, что злоупотребление использованием вибротренажера приводит к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы даже здорового организма;
- наличие грыж, особенно их обострение;
- при наличии в организме металлических элементов также следовало бы избегать занятий на вибротренажере по той простой причине, что вибрации могут привести к их смещению;
- наличие в организме воспалительных процессов, в особенности в стадии их обострения;
- наличие дисфункции сетчатки глаза.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Как правило, пользователями вибротренажеров являются представительницы женского пола. У девушек и женщин есть особые противопоказания для тренировок на платформе, среди которых:
- наличие миомы, при этом однозначно стоит отказаться от виброплатформы, ведь она может оказать как нагревающий эффект, так и спровоцировать кровотечение;
- если Вы используете такой способ контрацепции, как спираль, то в первые 4–8 недель после ее установки также нужно отказаться от использования тренажера;
- следует исключить занятия на виброплатформе в период менструации.
В индивидуальном порядке к данному списку могут быть добавлены еще какие-то пункты после консультации с врачом.
ПОЛЬЗА И ВРЕД ВИБРОПЛАТФОРМЫ
Способность приносить пользу или вред использованием виброплатформы можно объяснить несколькими факторами. К первому фактору отнесем частоту использования, ведь то, как часто Вы прибегаете к таким тренировкам влияет на то, что Вы для себя извлечете – пользу или вред.
Если использовать вибротренажер ежедневно, то, несомненно, это навредит внутренним системам нашего организма, путем сильного вмешательства в них. Но если Вы будете тренироваться грамотно и не более 2-3 раз в неделю, то такие занятия способны укрепить костную и мышечную системы организма.
При похудении виброплатформа помогает нормализовать и оптимизировать состояние жировой прослойки в теле занимающегося, но не полностью избавиться от него. В частности, продавцы обещают, что виброплатформа станет отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Неправильная техника выполнения упражнений способна нанести вред человеку.
Тренировки на виброплатформе являются весьма щадящими, по сравнению с другими, предположим,кардиотренировками, поэтому организм после них не испытывает сильной усталости, но отсутствие должной нагрузки на дыхательную систему не дает извлечь из занятий возможную пользу.
Заключение
Подводя итог, отметим, что, хоть результаты от занятий на виброплатформе производители и называют многообещающими, но к подобного рода занятиям должен быть очень серьезный подход, ведь как мы смогли убедиться, тренировки на вибротренажере имеют большое количество противопоказаний, лучшим решением перед началом тренировок все же станет консультация со специалистом.
В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Виброплатформа: противопоказания к занятиям». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.
сайтов рейтингов и обзоров врачей: надежные?
Написано Webmd Редакционными участниками
Медицинская проверка Сара Гуделл 18 сентября 2022 г.
В этой статье
- HealthGrades.com
- Ratemds.com
- Vitals.com
Ищете исключительный доктор? Если вы похожи на большинство людей, вы полагаетесь на сарафанное радио. Вы также можете найти в Интернете поставщиков медицинских услуг в вашем сообществе и узнать, как они оценивают.
Прежде чем приступить к работе, следует помнить о нескольких вещах:
- Эти сайты используют только отзывы пациентов для ранжирования врачей. Это означает, что рейтинги основаны больше на мнениях, чем на данных, показывающих, насколько хорошо врач предоставил лечение или уход.
- Некоторые рейтинговые сайты могут рекламировать врачей, у которых есть платный, а не бесплатный профиль.
- Если у вас есть вопросы, задайте их своим поставщикам медицинских услуг. Они могут помочь объяснить, что могут означать рейтинги, а что нет.
- Используйте эту информацию, чтобы принять решение. Но не полагайтесь на него полностью. Подумайте, что еще вы знаете.
Вы захотите сделать домашнее задание, чтобы знать, что означают рейтинги. Вот посмотрите на три веб-сайта рейтинга здравоохранения и как работают их обзоры.
HealthGrades.com
Отзывы: Врачи, стоматологи, мануальные терапевты, иглотерапевты, психологи и другие специалисты
Формат рейтинга: Процент пациентов, которые рекомендуют поставщика медицинских услуг. Каждый специалист ранжируется на основе критериев, выбранных вами для сортировки.
Что вы можете найти: Список специалистов рядом с вами, который вы можете отсортировать по тому, что для вас наиболее важно.
Например, вы можете сортировать по качеству и отзывам пациентов, типу страховки, которую они принимают, удаленности от вас и полу врача.
Подробности можно посмотреть: Маршруты и карты. Как долго медицинские работники работают на практике, их образование и подготовка, лицензирование и сертификация, сколько у них офисов, принадлежность к больницам, какие виды страхования они покрывают, языки, на которых они говорят, и принимают ли они новых пациентов.
На чем основан рейтинг: Онлайн-отзывы об удовлетворенности пациентов.
Что вы можете сделать: Вы можете просмотреть рейтинг или добавить отзыв. Вы можете оценить персонал врача и время ожидания. Вы также можете оценить, насколько хорошо врач слушает и объясняет медицинские показания. На сайте используется 5-звездочная рейтинговая система.
Примечание: Этот веб-сайт получает платную рекламу от провайдеров. Врачи, которые заплатили за веб-сайт, перечислены в верхней части поиска как «избранные».
0003
RateMDs.com
Отзывы: Рейтинги врачей, стоматологов, хиропрактиков, иглотерапевтов, психологов и других специалистов
Формат рейтинга: Система баллов до 5. Специалист рядом с вами, того пола, который вы предпочитаете, тот, который принимает новых пациентов, тот, у которого есть рейтинг.
Подробности, которые вы можете увидеть: Дата последнего отзыва о докторе, количество оценок, средний рейтинг из 5, образование, принадлежность к больнице, языки, на которых говорят.
На чем основан рейтинг: Онлайн-отзывы об удовлетворенности пациентов.
Что вы можете сделать: Вы можете просмотреть рейтинг или добавить отзыв. Вы можете оценить персонал врача и время ожидания. Вы также можете оценить, насколько полезным и знающим является врач. На сайте используется 5-балльная система рейтинга.
Примечание: Этот веб-сайт получает платную рекламу от врачей.
Vitals.com
Отзывы: Отзывы врачей, стоматологов, хиропрактиков, иглотерапевтов, психологов и других специалистов
Формат рейтинга: Четырехзвездочная система, включая такие черты, как оперативность, манера поведения у постели больного и последующее наблюдение.
Что можно найти: Имя врача или стоматолога, специальность и состояние, чтобы узнать, что о них говорят другие пациенты. Vitals также освещает врачей, которые постоянно получают высокие рейтинги с помощью системы значков, таких как «Выбор народа» и «10 лучших врачей». Вы также можете найти полномочия врача, местонахождение, принадлежность к больнице, образование, принимает ли он новых пациентов и страховку, которую они принимают.
На чем основан рейтинг: Онлайн-отзывы об удовлетворенности пациентов.
Что вы можете сделать: Вы можете просмотреть рейтинг или добавить отзыв. Вы можете использовать 4-балльную рейтинговую систему, чтобы оценить доктора по оперативности, точной диагностике, поведению у постели больного и времени, проведенному с вами.
Примечание: Этот веб-сайт получает платную рекламу от врачей. Врачи, которые размещают рекламу, перечислены в верхней части поиска как «спонсируемые».
вибраций тела ночью — Googlesuche
AlleVideosShoppingBilderMapsNewsBucher
suchoptionen
Вибрации тела при засыпании или пробуждении? — Mayo Clinic Connect
connect.
mayoclinic.org › обсуждение › телесные вибрации
02.06.2022 · «Термин для этого – миоклонус сна, или гипнический миоклонус, и возникает, когда ваш мозг переходит от одной фазы сна к другой Физическое …
Внутренние вибрации: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или что-то еще?
www.healthline.com › здоровье › внутренние вибрации
Внутренние вибрации могут быть вызваны неврологическим заболеванием. Узнайте, какие условия могут вызвать этот симптом и как поговорить с врачом.
Причины · Диагностика · Лечение
Тремор тела, дрожь, дрожь, вибрация Тревожные симптомы
www.anxietycentre.com › тревожные расстройства › телесные… и вибрация являются общими симптомами тревожного расстройства, в том числе генерализованного тревожного расстройства, …
Почему у меня гул в теле и/или внутренняя дрожь? — MyBioHack
mybiohack.com › блог › body-buzzing-internal-tre…
15.05.2020 · Наиболее распространенные проблемы, которые я нахожу со своими проблемами, которые приводят к гудению тела и внутренней дрожи, — это скрытая инфекция (вирусы, трансмиссивные .
..
Почему мое тело вибрирует после того, как я ложусь в постель? -д…
03.08.2021 · Вероятно, это гипнагогия — переживание переходного состояния от бодрствования ко сну. Переход в сон и выход из него может сопровождаться самыми разнообразными …
Если вы чувствуете вибрацию внутри тела, но не испытываете дрожи, значит ли это…
Почему я чувствую дрожь и дрожь в теле, когда я? я лежу…
Что это за странное ощущение вибрации всего тела, когда ты… — Quora
Почему моя кровать трясется/вибрирует ночью? Это не я, потому что я …
Weitere Ergebnisse von www.quora.com
Вам когда-нибудь казалось, что ваша кровать вибрирует? | MyMSTeam
www.mymsteam.com › ресурсы › do-you-ever-fee…
18.10.2022 · «Я часто чувствую это ночью или когда лежу какое-то время», один . .. нижняя половина моего тела вибрирует, как будто я лежу на вибрирующей кровати.
Внутренние вибрации (внутренний тремор): причины, лечение и перспективы
www.
medicalnewstoday.com › статьи
Многие эксперты считают, что у человека с рассеянным склерозом иммунная система атакует и повреждает нервы тела. Это может повлиять на многие части тела, и у него может быть …
Тремор тела: причины, диагностика и лечение
www.medicalnewstoday.com › статьи › тремор тела
Иногда тремор тела к основному неврологическому состоянию, такому как инсульт, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз. Однако они также могут быть …
Я просыпаюсь ночью, дрожа от учащенного сердцебиения… — AXA Health
www.axahealth.co.uk › … › Спросите эксперта
Существует ряд причин, по которым мы можем проснуться с ощущением дрожи и переживаниями. дрожь, и хотя это может быть довольно тревожным, это часто не связано с какой-либо …
Вибрация в теле Что ее вызывает – 280 ответов на вопросы
www.practo.com › -body-…
Вибрация в теле вызывает у вас наибольшее беспокойство? Решите свою проблему быстро и легко с помощью онлайн-консультации.