Содержание
Головная боль напряжения — лечение, симптомы, причины, диагностика
Головная боль напряжения, как правило, имеет диффузный характер, легкую или умеренную интенсивность, и часто описывается, как ощущение «натянутой ленты» вокруг головы. Головная боль напряжения (ГБН) является наиболее распространенным типом головной боли, и все же причины этого вида головной боли до сих пор не очень понятны.
Лечение головной боли напряжения достаточно эффективно. Управление головной болью напряжения представляет собой часто баланс между здоровым образом жизни, использованием немедикаментозных методов лечения и назначением адекватного медикаментозного лечения.
Симптомы
Симптомы головной боли напряжения включают в себя:
- Тупая, ноющая головная боль
- Ощущение «стянутости» или давление в области лба или по бокам головы и в затылке
- Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча
Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.
Эпизодические головные боли напряжения
Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Эпизодические головные боли напряжения бывают менее 15 дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.
Хронические головные боли напряжения
Этот тип головной боли напряжения продолжается несколько часов и может быть непрерывным. Если головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев, они считаются хроническими.
Головные боли напряжения и мигрень
Головные боли напряжения иногда бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у пациента частые эпизодические головные боли напряжения, то у него также может быть и мигрень.
В отличие от некоторых форм мигрени, головная боль напряжения, как правило, не сопровождается нарушением зрения, тошнотой или рвотой. И если при мигрени физическая нагрузка усиливает интенсивность головной боли, то при головной боли напряжения нагрузки не оказывают такого действия.
Повышенная чувствительность к любому свету или звуку может иногда возникать при головных болях напряжения, но эти симптомы встречаются нечасто.
Причины
Причины головной боли напряжения, не известны. Медицинские эксперты считали что, головные боли напряжения возникают из-за проблем в мышцах лица шеи и кожи головы, что в свою очередь обусловлены сильными эмоциями, избыточными нагрузками или стрессом. Но исследования показывают, что мышечный спазм не является причиной этого типа головной боли.
Наиболее распространенные теории придерживаются версии о наличии повышенной чувствительность к боли у людей, у которых есть головные боли напряжения и, возможно, есть повышенная чувствительность к стрессу. Увеличение болезненности мышц, что является распространенным симптомом головной боли напряжения, может быть результатом увеличения общей болевой чувствительности.
Триггеры
Стресс является наиболее частым триггером, который вызывает головную боль напряжения.
Факторы риска
Факторы риска для головной боли напряжения включают в себя:
- Гендерный.
Женщины чаще болеют этим типом головной боли. Одно исследование показало, что почти 90 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают головные боли напряжения в течение своей жизни. - Средний возраст пациента. Частота головных болей напряжения достигает пика к 40 годам жизни, хотя эта головная боль может развиваться в любом возрасте.
Женщины чаще болеют этим типом головной боли. Одно исследование показало, что почти 90 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают головные боли напряжения в течение своей жизни.
Осложнения
Из-за того, что головные боли могут беспокоить довольно часто, это может значительно влиять на производительность труда и качество жизни в целом, особенно, если они перешли в хроническую форму. Частые боли могут нарушить привычный образ жизни и общую работоспособность.
Диагностика
Диагноз головной боли напряжения, прежде всего, основан на истории болезни и симптоматике и данных неврологического обследования.
Врача могут интересовать ответы на следующие вопросы:
- Когда появились симптомы?
- Заметил ли пациент какие-либо триггеры, такие как стресс или голод?
- Были ли симптомы были непрерывными или эпизодическими?
- Насколько выражена симптоматика?
- Как часто возникают головные боли?
- Как долго беспокоила головная боль в последний раз?
- Что, по мнению пациента, уменьшает симптомы и что усиливает симптомы?
Кроме того, врача интересуют также следующие детали:
- Характеристики боли. Имеет ли боль пульсирующий характер? Боль тупая, постоянная или острая?
- Интенсивность боли. Хорошим показателем тяжести головной боли, является время, в течение которого пациент может работать во время приступа головной боли. Может ли пациент работать? Есть ли эпизоды, когда головная боль приводила к пробуждению от сна или нарушению сна?
- Локализация боли. Чувствует ли пациент боль во всей голове, только на одной стороне головы, или просто в области лба или в области глазниц?
Имеет ли боль пульсирующий характер? Боль тупая, постоянная или острая?
Инструментальные методы обследования
Если у пациента есть необычные или интенсивные головные боли, врач может назначить дополнительное обследование для исключения более серьезных причин головных болей.
Наиболее часто используется два метода диагностики, такие как КТ (компьютерная томография) и МРТ, которые позволяют визуализировать органы и ткани и обнаружить морфологические изменения.
Лечение
Некоторые пациенты с головной боли напряжения не обращаются к врачу и пытаются лечить боль самостоятельно.
К сожалению, многократное самостоятельное использование обезболивающих средств может само вызвать сильные головные боли.
Медикаментозное лечение
Существует большое разнообразие лекарственных препаратов, в том числе и безрецептурных, позволяющих уменьшить боль, в том числе:
- Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие, как правило, являются первой линий лечения головной боли. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен (Aleve). Рецептурные лекарства включают напроксен (Naprosyn), индометацин (Indocin) и кеторолак (кеторолака трометамин).
- Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба, часто в сочетании с кофеином или седативным препаратом в одной лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем препараты с одним действующим веществом.
- Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.
Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.
Профилактические препараты
Для того чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, особенно, если у пациента частые или хронические головные боли, которые не купируются с помощью обезболивающих препаратов, могут быть назначены и другие препараты.
Профилактические препараты могут включать в себя:
- Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и нортриптилин (Pamelor), являются наиболее часто используемыми лекарствами для того, чтобы предотвратить развитие головной боли напряжения. Побочные эффекты этих препаратов могут включать увеличение веса, сонливость и сухость во рту.
- Другие антидепрессанты. Существуют свидетельства эффективности использования таких антидепрессантов как венлафаксин (Effexor XR) и миртазапин (Remeron) у пациентов, у которых также нет депрессии.
- Противосудорожные и миорелаксанты. Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.
Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.
Корректировка образа жизни и домашние средства
Отдых, пакеты со льдом или длительный, горячий душ могут нередко уменьшить интенсивность головных болей.
Немедикаментозное лечение
- Иглоукалывание. Иглоукалывание может обеспечить временное снижение хронической головной боли напряжения.
- Массаж. Массаж может помочь уменьшить стресс и снять напряжение. Это особенно эффективно для снятия спазма в мышцах задней части головы, шеи и плеч.
- Глубокое дыхание, биологическая обратная связь и поведенческая терапия. Разнообразие расслабляющих процедур очень полезно для лечения головной боли напряжения, в том числе глубокое дыхание и биологически обратная связь.
ЭМОЦИИ — Цитатник Wiki — Энциклопедии, словари и справочники
- ЭМОЦИИ
-
Data: 2009-02-04 Time: 09:53:16
В процессе эволюции животного мира появилась особая форма проявления отражательной функции мозга — эмоции.
Они отражают личную значимость внешних и внутренних стимулов, ситуаций, событии человека, т. е. то, что его волнует, и выражаются в форме переживаний. Немецкий философ И. Кант делил эмоции на стенические повышающие жизнедеятельность организма, и астенические — ослабляющие ее.Эмоции делят также на положительные и отрицательные, то есть приятные в приятные. Более сложными являются положительные (радость, восторг) и отрицательные (гнев, горе, страх) эмоции. Выделяют смешанные эмоции, когда в одном и том же переживании сочетаются и положительные, и отрицательные оттенки (например, получение удовольствия от страха в «комнате ужасов»).В зависимости от личностных (вкусов, интересов, нравственных установок, опыта) и темпераментных особенностей людей, а также от ситуации, в которой они находятся, одна и та же причина может вызывать у них разные эмоции. Например, опасность у одних вызывает страх, а у других — радостное, приподнятое настроение. Влияние опыта, установок восприятия проявляется, например, у парашютистов в том, что прыжок с парашютной вышки переживается ими сильнее, чем прыжок с самолета. Объясняется это тем, что близость земли в первом случае делает восприятие высоты более конкретным.Эмоции различаются по интенсивности и длительности, а также по степени осознанности причины их появления. В связи с этим выделяют настроения, собственно эмоции и аффекты.Настроение — это слабо выраженное устойчивое эмоциональное состояние, прчина которого человеку может быть не ясна. Оно постоянно присутствует у человека в качестве эмоционального тона, повышая или понижая его активность в общении или работе.Собственно эмоции — это более кратковременное, но достаточно сильно выраженное переживание человеком радости, горя, страха и т. п. Они возникают по поводу удовлетворения или неудовлетворения потребностей и имеют хорошо осознаваемую причину появления.Аффект — быстро возникающее, очень интенсивное и кратковременное эмоциональное состояние, вызываемое сильным или особо значимым для человека стимулом. Чаще всего аффект является следствием конфликта. меется несколько теорий, объясняющих, почему возникают эмоции. Американский психолог У. Джемс и датский психолог Г. Н. Ланге выдвинули периферическую теорию эмоций, основанную на том, что эмоции связаны с определенными физиологическими реакциями. Они утверждают, что мы не потому смеемся, что нам смешно, а нам потому смешно, что мы смеемся. Смысл этого парадоксального утверждения заключается в том, что произвольное изменение мимики и позы приводит к непроизвольному появлению соответствующей эмоции. У. Кеннон одним из первых показал ограниченность теории Джемса—Ланге, отметив два обстоятельства. Во-первых, физиологические сдвиги, возникающие при разных эмоциях, бывают весьма похожи друг на друга и не отражают качественное своеобразие эмоций. Во-вторых, полагал У. Кеннон, эти физиологические изменения развертываются медленно, б то время как эмоциональные переживания возникают быстро, то есть предшествуют физиологической реакции. Правда, в более поздних исследованиях П. Барда последнее утверждение не подтвердилось: эмоциональные переживания и физиологические сдвиги, им сопутствующие, возникают почти одновременно. Интересную гипотезу о причинах появления эмоций выдвинул П. В. Симонов. Он утверждает, что эмоции появляются вследствие недостатка или избытка сведений, необходимых для удовлетворения потребности. Степень эмоционального напряжения определяется силой потребности и величиной дефицита информации, необходимой для достижения цели.В нормальной ситуации человек ориентирует свое поведение на сигналы высоковероятных событий (то есть на то, что в прошлом чаще встречалось). Благодаря этому его поведение в большинстве случаев бывает адекватным и ведет к достижению цели. В условиях полной определенности цель может быть достигнута и без помощи эмоций; у человека не будет ни радости, ни торжества, если он окажется у цели, достижение которой заведомо не вызывало сомнений. Однако в неясных ситуациях, когда человек не располагает точными сведениями для того, чтобы организовать свое поведение по удовлетворению потребности, нужна другая тактика реагирования на сигналы. Отрицательные эмоции, по мнению Симонова, и возникают при недостатке сведений, необходимых для достижения цели, что в жизни бывает чаще всего. Напрмер, эмоция страха развивается при недостатке сведений, необходимых для защиты.
Они отражают личную значимость внешних и внутренних стимулов, ситуаций, событии человека, т. е. то, что его волнует, и выражаются в форме переживаний. Немецкий философ И. Кант делил эмоции на стенические повышающие жизнедеятельность организма, и астенические — ослабляющие ее.Эмоции делят также на положительные и отрицательные, то есть приятные в приятные. Более сложными являются положительные (радость, восторг) и отрицательные (гнев, горе, страх) эмоции. Выделяют смешанные эмоции, когда в одном и том же переживании сочетаются и положительные, и отрицательные оттенки (например, получение удовольствия от страха в «комнате ужасов»).В зависимости от личностных (вкусов, интересов, нравственных установок, опыта) и темпераментных особенностей людей, а также от ситуации, в которой они находятся, одна и та же причина может вызывать у них разные эмоции. Например, опасность у одних вызывает страх, а у других — радостное, приподнятое настроение. Влияние опыта, установок восприятия проявляется, например, у парашютистов в том, что прыжок с парашютной вышки переживается ими сильнее, чем прыжок с самолета.
Объясняется это тем, что близость земли в первом случае делает восприятие высоты более конкретным.Эмоции различаются по интенсивности и длительности, а также по степени осознанности причины их появления. В связи с этим выделяют настроения, собственно эмоции и аффекты.Настроение — это слабо выраженное устойчивое эмоциональное состояние, прчина которого человеку может быть не ясна. Оно постоянно присутствует у человека в качестве эмоционального тона, повышая или понижая его активность в общении или работе.Собственно эмоции — это более кратковременное, но достаточно сильно выраженное переживание человеком радости, горя, страха и т. п. Они возникают по поводу удовлетворения или неудовлетворения потребностей и имеют хорошо осознаваемую причину появления.Аффект — быстро возникающее, очень интенсивное и кратковременное эмоциональное состояние, вызываемое сильным или особо значимым для человека стимулом. Чаще всего аффект является следствием конфликта. меется несколько теорий, объясняющих, почему возникают эмоции.
Американский психолог У. Джемс и датский психолог Г. Н. Ланге выдвинули периферическую теорию эмоций, основанную на том, что эмоции связаны с определенными физиологическими реакциями. Они утверждают, что мы не потому смеемся, что нам смешно, а нам потому смешно, что мы смеемся. Смысл этого парадоксального утверждения заключается в том, что произвольное изменение мимики и позы приводит к непроизвольному появлению соответствующей эмоции. У. Кеннон одним из первых показал ограниченность теории Джемса—Ланге, отметив два обстоятельства. Во-первых, физиологические сдвиги, возникающие при разных эмоциях, бывают весьма похожи друг на друга и не отражают качественное своеобразие эмоций. Во-вторых, полагал У. Кеннон, эти физиологические изменения развертываются медленно, б то время как эмоциональные переживания возникают быстро, то есть предшествуют физиологической реакции. Правда, в более поздних исследованиях П. Барда последнее утверждение не подтвердилось: эмоциональные переживания и физиологические сдвиги, им сопутствующие, возникают почти одновременно.
Интересную гипотезу о причинах появления эмоций выдвинул П. В. Симонов. Он утверждает, что эмоции появляются вследствие недостатка или избытка сведений, необходимых для удовлетворения потребности. Степень эмоционального напряжения определяется силой потребности и величиной дефицита информации, необходимой для достижения цели.В нормальной ситуации человек ориентирует свое поведение на сигналы высоковероятных событий (то есть на то, что в прошлом чаще встречалось). Благодаря этому его поведение в большинстве случаев бывает адекватным и ведет к достижению цели. В условиях полной определенности цель может быть достигнута и без помощи эмоций; у человека не будет ни радости, ни торжества, если он окажется у цели, достижение которой заведомо не вызывало сомнений. Однако в неясных ситуациях, когда человек не располагает точными сведениями для того, чтобы организовать свое поведение по удовлетворению потребности, нужна другая тактика реагирования на сигналы. Отрицательные эмоции, по мнению Симонова, и возникают при недостатке сведений, необходимых для достижения цели, что в жизни бывает чаще всего.
Напрмер, эмоция страха развивается при недостатке сведений, необходимых для защиты.
Цитатник Wiki.
2012
Список эмоций — Простая англоязычная Википедия, бесплатная энциклопедия
Переключить оглавление
Из простой английской Википедии, бесплатной энциклопедии
Это список эмоций (чувств), испытываемых людьми.
Теория Роберта Плутчика определяет восемь основных эмоций: [1]
Колесо эмоций Плутчика
- Страх → чувство страха, испуга, страха.
- Гнев → чувство гнева. Более сильное слово для гнева — ярость .
- Грусть → грусть. Другими словами горе , горе (более сильное чувство, например, когда кто-то умер).
- Радость → внутреннее чувство счастья, которое существует независимо от обстоятельств, хороших или плохих.
- Отвращение → ощущение чего-то нехорошего или неприятного. Сильное неодобрение. [2]
- Сюрприз → быть не готовым к чему-то.
- Доверие → положительная эмоция; восхищение сильнее; прием слабее.
- Ожидание → в смысле положительного ожидания чего-то, что должно произойти. Ожидание более нейтральное.
Сильное неодобрение. [2] Книга вторая «Риторики» Аристотеля[изменить | изменить источник]
Эта теория говорит, что эмоции:
- Гнев, противоположное спокойствие (без возбуждения)
- Дружба — это когда люди объединяются и веселятся, собираются вместе и веселятся
- Страх, противоположное мужество (иметь мужество перед лицом страха)
- Стыд, противоположная уверенность (стыд: как человек относится к своим прошлым дурным поступкам или мыслям; бесстыдство: один не испытывает стыда, но другие считают, что он должен)
- Доброта (доброжелательность), противоположная жестокости (доброта: когда люди хорошо относятся к другим людям)
- Жалость (когда люди жалеют других людей)
- Негодование (сердитость из-за несправедливости, например незаслуженного несчастья)
- Зависть, ревность (боль, когда люди имеют то, чего желают себе)
- Любовь, сильная эмоция привязанности к другому человеку. Диапазоны до семьи, домашних животных, друзей, значимых других или вымышленных персонажей. [3] Следующий список взят из заголовков глав книги.
- Страдание и плач
- Плохое настроение, тревога, горе, уныние, отчаяние
- Радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства, преданность
- Рефлексия, медитация, раздражительность, угрюмость, решимость
- Ненависть и гнев
- Презрение, презрение, отвращение, вина, гордость, беспомощность, терпение, утверждение и отрицание
- Удивление, удивление, страх, ужас
- Внимание к себе, стыд, застенчивость, скромность, покраснение
Книга известна как первая научная книга, в которой фотографии использовались как основная часть доказательств. Эмоции, решил Дарвин, — это поведенческие черты, которые эволюционировали. Он указал, что человеческое лицо приспособлено для выражения многих из этих эмоций: у него есть мышцы для лицевых движений, которые невозможны у других млекопитающих.
С другой стороны, у других млекопитающих есть способы проявления многих из этих эмоций.
Экман развил эту идею еще на шаг, изучив, как люди пытаются скрыть свои эмоции. Он заснял красноречивые проблески коротких моментов, когда на лице человека проявляются настоящие эмоции. [4]
Калифорнийский университет в Беркли[изменить | изменить источник]
Академическое исследование [5] с использованием самоотчетов испытуемых выделило 27 дискретных эмоций, названных в следующем списке:
- Восхищение
- Поклонение
- Эстетическая оценка
- Развлечение
- Гнев
- Беспокойство
- Трепет
- Неловкость
- Скука
- Спокойствие
- Путаница
- Тяга
- Отвращение
- Эмпатическая боль
- Вход
- Волнение
- Страх
- Ужас
- Проценты
- Радость
- Ностальгия
- Рельеф
- Романтика
- Грусть
- Удовлетворение
- Сексуальное желание
- Сюрприз
- ↑ Плутчик, Роберт (1 января 1997 г. ). «Циркумплекс как общая модель структуры эмоций и личности». Циркумплексные модели личности и эмоций . Американская психологическая ассоциация. стр. 17–45. дои: 10.1037/10261-001. ISBN 1557983801 .
- ↑ «Давайте поговорим о разных типах базовых эмоций!». успокоитель . 2020-04-26. Проверено 06 мая 2020 г. .
- ↑ Darwin Online: Выражение эмоций
- ↑ Экман, Пол 2003. Выявленные эмоции: понимание лиц и чувств . Нью-Йорк: Холт. (Проконсультированное издание: ISBN 978-0-7538-1765-0)
- ↑ Кельтнер, Дачер; Коуэн, Алан С. (19 сентября 2017 г.). «Самоотчет фиксирует 27 различных категорий эмоций, соединенных непрерывными градиентами». Труды Национальной академии наук . 114 (38): E7900–E7909. doi:10.1073/pnas.1702247114. ISSN 0027-8424. PMC 5617253. PMID 28874542.
- CountryLiving
- Список эмоций Аристотеля
- Книга вторая из Риторики Аристотеля Архивировано 13 ноября 2013 г. в Wayback Machine
- Список основных эмоций, включая всех основных теоретиков
Список эмоций — Простая англоязычная Википедия, бесплатная энциклопедия
Переключить оглавление
Из простой английской Википедии, бесплатной энциклопедии
Это список эмоций (чувств), испытываемых людьми.
Теория Роберта Плутчика определяет восемь основных эмоций: [1]
Колесо эмоций Плутчика
- Страх → чувство страха, испуга, страха.
- Гнев → чувство гнева. Более сильное слово для гнева — ярость .
- Грусть → грусть. Другими словами горе , горе (более сильное чувство, например, когда кто-то умер).
- Радость → внутреннее чувство счастья, которое существует независимо от обстоятельств, хороших или плохих.
- Отвращение → ощущение чего-то нехорошего или неприятного. Сильное неодобрение. [2]
- Сюрприз → быть не готовым к чему-то.
- Доверие → положительная эмоция; восхищение сильнее; прием слабее.
- Ожидание → в смысле положительного ожидания чего-то, что должно произойти. Ожидание более нейтральное.
Книга вторая «Риторики» Аристотеля[изменить | изменить источник]
Эта теория говорит, что эмоции:
- Гнев, противоположное спокойствие (без возбуждения)
- Дружба — это когда люди объединяются и веселятся, собираются вместе и веселятся
- Страх, противоположное мужество (иметь мужество перед лицом страха)
- Стыд, противоположная уверенность (стыд: как человек относится к своим прошлым дурным поступкам или мыслям; бесстыдство: один не испытывает стыда, но другие считают, что он должен)
- Доброта (доброжелательность), противоположная жестокости (доброта: когда люди хорошо относятся к другим людям)
- Жалость (когда люди жалеют других людей)
- Негодование (сердитость из-за несправедливости, например незаслуженного несчастья)
- Зависть, ревность (боль, когда люди имеют то, чего желают себе)
- Любовь, сильная эмоция привязанности к другому человеку. Диапазоны до семьи, домашних животных, друзей, значимых других или вымышленных персонажей. [3] Следующий список взят из заголовков глав книги.
- Страдание и плач
- Плохое настроение, тревога, горе, уныние, отчаяние
- Радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства, преданность
- Рефлексия, медитация, раздражительность, угрюмость, решимость
- Ненависть и гнев
- Презрение, презрение, отвращение, вина, гордость, беспомощность, терпение, утверждение и отрицание
- Удивление, удивление, страх, ужас
- Внимание к себе, стыд, застенчивость, скромность, покраснение
Книга известна как первая научная книга, в которой фотографии использовались как основная часть доказательств. Эмоции, решил Дарвин, — это поведенческие черты, которые эволюционировали. Он указал, что человеческое лицо приспособлено для выражения многих из этих эмоций: у него есть мышцы для лицевых движений, которые невозможны у других млекопитающих.
С другой стороны, у других млекопитающих есть способы проявления многих из этих эмоций.
Экман развил эту идею на шаг вперед, изучив, как люди пытаются скрыть свои эмоции. Он заснял красноречивые проблески коротких моментов, когда на лице человека проявляются настоящие эмоции. [4]
Калифорнийский университет в Беркли[изменить | изменить источник]
Академическое исследование [5] с использованием самоотчетов испытуемых выделило 27 дискретных эмоций, названных в следующем списке:
- Восхищение
- Поклонение
- Эстетическая оценка
- Развлечение
- Гнев
- Беспокойство
- Трепет
- Неловкость
- Скука
- Спокойствие
- Путаница
- Тяга
- Отвращение
- Эмпатическая боль
- Вход
- Волнение
- Страх
- Ужас
- Проценты
- Радость
- Ностальгия
- Рельеф
- Романтика
- Грусть
- Удовлетворение
- Сексуальное желание
- Сюрприз
- ↑ Плутчик, Роберт (1 января 1997 г.
Диапазоны до семьи, домашних животных, друзей, значимых других или вымышленных персонажей. [3] Следующий список взят из заголовков глав книги.
С другой стороны, у других млекопитающих есть способы проявления многих из этих эмоций.
). «Циркумплекс как общая модель структуры эмоций и личности». Циркумплексные модели личности и эмоций . Американская психологическая ассоциация. стр. 17–45. дои: 10.1037/10261-001. ISBN 1557983801 .
в Wayback Machine 
[2] 
Диапазоны до семьи, домашних животных, друзей, значимых других или вымышленных персонажей. [3] Следующий список взят из заголовков глав книги.
С другой стороны, у других млекопитающих есть способы проявления многих из этих эмоций.
