Содержание
Магний + Витамин В6 комплекс
Описание:
КОМПЛЕКС МАГНИЙ+В6
Биологически активная добавка (БАД) к пищеМагний + В6 — это сбалансированный комплекс для лучшего усвоения микроэлементов.
Рекомендуемый прием (6 табл.) содержит: Магний 288 мг; Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5,04 мг.
Магний является жизненно важным элементом, который необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. 1/3 количества магния, содержащегося в организме, накапливается в костной ткани. Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета), при увеличении потребности в магнии или при дисбалансе поступления, метаболизма и выведения магния (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, в период беременности, при применении диуретиков).
Витамин В6 участвует во многих метаболических процессах, способствует улучшению всасывания магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновению в клетки. Он участвует в обмене веществ и необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы.
Состав:
Магния лактат, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), гидроксипропилцеллюлоза (стабилизатор), тальк (агент антислеживающий), диоксид кремния аморфный (агент антислеживающий), кроскарамеллоза (носитель), мальтодекстрин (носитель), стеарат кальция (агент антислеживающий), пиридоксина гидрохлорид.
Показания к применению:
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника магния, витамина В6.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Побочные действия:
Информация отсутствует.
Способ приготовления или применения:
Взрослым принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Продолжительность приёма — 1 месяц.
При необходимости приём БАД можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения:
Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25C в герметичной упаковке.
Хранить в недоступном для детей месте.
функции, польза, содержание и нехватка
Оглавление
- Механизм воздействия веществ
- Польза магния и витаминов B
- Суточные нормы потребления и содержание в продуктах
- Нехватка магния и витаминов B: причины и симптомы
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.
Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Магний и витамины группы B: функции, польза, содержание и нехватка
В организме взрослого здорового человека присутствует порядка 25 г магния, большая часть которого сосредоточена в костях. Остаток вещества содержится в мягких тканях, мышцах и внутренних органах.
В статье рассмотрена важность магния для здоровья человека, объяснена необходимость принимать его вместе с витаминами группы B, а также описаны последствия, к которым приводит нехватка этих элементов.
Механизм воздействия веществ
В организме магний выполняет следующие функции:
- регулирует обмен веществ;
- стимулирует выработку белка;
- помогает усваиваться витаминам C, B₁ и B₆;
- обеспечивает устойчивость клеток в процессе их роста;
- регенерирует ткани;
- участвует в сокращении мышц;
- повышает тонус кровеносных сосудов;
- расширяет артерии;
- снимает напряжение и судороги;
- взаимодействует с инсулином.
Витамины группы B воздействуют на организм таким образом:
- нормализуют метаболизм;
- участвуют в работе кишечника;
- стабилизируют деятельность нервной системы;
- укрепляют иммунитет;
- содействуют появлению новых клеток.
Внимание! Оптимальный рацион предполагает ежедневное потребление продуктов, содержащих магний и витамины B, для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
Польза магния и витаминов B
Полезные свойства магния в комбинации с витаминами B заключаются в:
- регуляции роста и укреплении костной ткани;
- нормализации артериального давления и скорости сердечного ритма;
- стабилизации уровня сахара в крови;
- влиянии на дыхательную систему – оказывают терапевтическое действие при астме, бронхите, эмфиземе;
- профилактике мышечных и суставных болей, а также спазмов;
- снятии симптомов ПМС;
- минимизации негативного влияния после воздействия радио- и химиотерапии;
- укреплении зубной эмали;
- препятствии отложения излишков кальция и камней в органах выделительной системы.
После проникновения магния и витаминов B в кровь они одновременно влияют на все внутренние органы и системы. Они регулируют жизненно необходимые процессы и стабилизируют работу сердца и мозга.
Суточные нормы потребления и содержание в продуктах
В растительной пище содержится много магния и витаминов группы B. Половину дневной нормы веществ можно закрыть крупой и мучными изделиями. Их самое высокое содержание отмечено в следующих продуктах:
- в злаках, особенно в овсяной и ячневой крупе;
- в бобовых культурах;
- в соевой муке;
- в семечках подсолнуха;
- в орехах, в особенности в сладком миндале;
- в цитрусовых, яблоках, бананах, абрикосах;
- в морской и речной рыбе, а также в креветках;
- в молочных продуктах среднего процента жирности.
Внимание! Ежедневную норму магния рассчитывают по весу человека – по 4 мг на 1 кг веса. Среднее необходимое количество элемента колеблется в пределах 200–400 мг. Максимально допустимая суточная доза – 800 мг. В зависимости от разновидности витамина B в день необходимо употреблять 1–4 мг вещества.
Нехватка магния и витаминов B: причины и симптомы
Одной из самых распространенных форм минеральной недостаточности считается нехватка магния и витаминов группы B. Это обуславливается такими причинами:
- неусвояемость минерала и витаминов организмом;
- несоблюдение ежедневных норм потребления;
- интенсивный расход магния во время беременности, лактации, детского и подросткового возраста, восстановления после болезней, интенсивной потливости и хронического алкоголизма;
- неэффективная выработка инсулина;
- стрессовые ситуации;
- лечебное питание путем капельниц и инъекций;
- отравление вредными веществами;
- проблемы с ЖКТ;
- продолжительный прием антибиотиков и других сильнодействующих препаратов.
Среди основных симптомов витаминно-минерального дефицита выделяют:
- парестезию – частичную потерю чувствительности кожного покрова;
- тетанию – сильную мышечную возбудимость;
- нарушения функции надпочечников;
- общее плохое самочувствие;
- кишечные расстройства;
- повышенный риск сахарного диабета и мочекаменной болезни;
- ослабление иммунитета.
Внимание! Магний и витамины группы B – одни из самых важных питательных веществ для здоровья человека. Они регулируют деятельность всего организма, предупреждают развитие болезней и улучшают самочувствие.
При составлении правильного рациона питания необходимо обращать внимание на количество потребляемого магния и витаминов – оно должно соответствовать норме. Принимать магний лучше вместе с витаминами группы B, так как он помогает им усваиваться.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.
Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Магний, цинк и витамин B6 от GoPrimal – 4legsfitness.com
Лучшая добавка для восстановления: магний, цинк и витамин B6
Эта уникальная комбинация двух типов магния, цинка и витамина B6 доказала свое влияние на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. , успокаивая мышцы и нервы и улучшая качество сна.
Основные преимущества
- Предотвращает мышечные спазмы
- Улучшает качество сна
- Очень эффективное всасывание благодаря высокой биодоступности
- Укрепляет иммунную систему (цинк)
Почему мы выбрали этот продукт
Многократно доказано, что магний улучшает физическую работоспособность.
Кроме того, он может снизить кровяное давление, уменьшить депрессию и обладает противовоспалительными свойствами. Это также может помочь в уменьшении мигрени.
В нашем продукте используется комбинация двух форм магния:
- Тауринат магния отлично подходит для здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Биглицинат магния оказывает успокаивающее действие на мышцы и нервы и способствует глубокому и расслабляющему сну.
Цинк важен для укрепления иммунной системы, уменьшения воспаления и ускорения заживления ран.
Наконец, наш организм не может вырабатывать витамин B6, поэтому его необходимо получать из пищевых продуктов или пищевых добавок. У него много преимуществ, но ключевыми для здоровья и физической формы являются уменьшение воспаления, предотвращение закупорки артерий, снижение риска сердечных заболеваний и улучшение настроения.
Продукт GoPrimal с магнием, цинком и витамином B6 является единственным продуктом в этой комбинации, который также включает два разных типа магния для разных целей.
Все ингредиенты биодоступны, что делает их легко усваиваемыми для нашего организма. Продукт веганский, получен исключительно из органических источников и не содержит искусственных добавок.
Учитывая все это, мы пришли к выводу, что продукт GoPrimal с магнием, цинком и витамином B6 обеспечивает непревзойденное соотношение цены и качества.
Польза для спортсмена
Восстановление — один из 4 ключевых элементов спортивных результатов. Комбинация магния, цинка и витамина B6 ускоряет восстановление и восстановление мышц в периоды отдыха. Это поможет вам лучше спать и подготовит вас к следующей тренировке.
Как использовать
Принимайте до 2 капсул в день, желательно после тренировки и за 30 минут до сна или по рекомендации врача.
Для лиц старше 12 лет.
Пищевая ценность
Две капсулы содержат:
- 300 мг магния (таурината и бисглицината)
- 16 мг цинка (пиколинат)
- 4 мг витамина B6 (пиридоксаль-5-фосфат)
Подробнее
Я много писал о роли и пользе магния, цинка и витамина B6 для здорового и спортивного образа жизни в своих статьях 12 лучших продуктов с электролитами и 6 пищевых добавок для восстановления, которых не хватает в вашей программе тренировок.
.
Многие научные исследования доказывают эффективность магния при физических нагрузках. Мета-анализ пришел к выводу, что цинк сокращает продолжительность простуды до 33%. Другое исследование показало, что цинк снижает уровень определенных воспалительных белков в организме. Здесь кратко изложены многочисленные преимущества витамина B6.
Если вы хотите узнать больше о том, как мы рассматриваем питание, добавки и восстановление в рамках модели «Четыре этапа фитнеса», взгляните на «Третий этап: питание» и «Четвертый этап: восстановление».
Bluebonnet Nutrition Magnesium Plus B6 90 капсул
Bluebonnet Nutrition Magnesium Plus B6 90 капсул — Swanson®
цена$17.25
Напишите отзыв первым
товар | BLU099
торговая бирка
Дополнительные акции и скидки на этот товар не действуют.
цена$17.25
Будьте первым, кто напишет отзыв
товар | BLU099
размер
количество
1 2 3 4 5 6+
войдите, чтобы добавить в избранное
Описание продукта
- Поддерживает здоровье сердца, костей и зрения
- Содержит витамин B6
- Подходит для кошерных продуктов и веганов
Каждая порция Bluebonnet Magnesium Plus B6 содержит 2 мг этого универсального минерала витамина В6.
Магний поддерживает здоровье мышц и костей, сердечно-сосудистую функцию, здоровье нервной системы и многое другое. Не содержит молока, яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, орехов, арахиса, пшеницы, соевых бобов, кукурузы, дрожжей, глютена, ячменя, сахара и натрия.
Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Описание продукта
- Поддерживает здоровье сердца, костей и зрения
- Содержит витамин B6
- Подходит для кошерных и веганских продуктов
мг витамина В6. Магний поддерживает здоровье мышц и костей, сердечно-сосудистую функцию, здоровье нервной системы и многое другое. Не содержит молока, яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, орехов, арахиса, пшеницы, соевых бобов, кукурузы, дрожжей, глютена, ячменя, сахара и натрия.
Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Идет загрузка…
Дополнительные факты
Размер порции 1 капсула
| Количество на порцию | % Дневная стоимость |
|---|---|
| Витамин B6 (пиридоксин HCl) 25 мг | 1,250% |
| Магний (аспартат, окись) 400 мг† | 100% |
Дневная норма основана на диете в 2000 калорий.
† Elemental
Рейтинги и обзоры
Отказ от ответственности: Обзоры продуктов представлены только в информационных целях.
Информация или мнения, выраженные в нем, принадлежат исключительно авторам и не обязательно отражают точку зрения Swanson Health Products и ее сотрудников.
Обзоры, содержащие ссылки на состояние болезни (например, боль, недомогание, воспаление, заместительная терапия, рак, простуда/грипп, артрит, депрессия, бессонница и т. д.), не могут быть опубликованы. Мы ценим ваш вклад и с нетерпением ждем ваших личных отзывов о продуктах. Обязательно объясните, почему вам нравится или не нравится продукт, и сосредоточьтесь на характеристиках продукта. Чтобы соответствовать нашим стандартам публикации, пожалуйста, воздержитесь от включения в свой обзор следующего:
- Язык, относящийся к состоянию болезни (включая, помимо прочего, ссылки на боль, ломоту, воспаление, замену лекарств, рак, простуду/грипп, артрит, депрессия, бессонница и др.)
- Непристойные или дискриминационные выражения
- Критические или неуместные комментарии о других отзывах и покупателях
- Реклама, спам, ссылки на другие веб-сайты или магазины
- Личная информация, такая как адреса электронной почты, номера телефонов или физические адреса
Все отзывы подлежат рассмотрению к нашим Условиям использования.
Мы оставляем за собой право удалить несоответствующий язык отзывов. Если вы хотите прокомментировать выбор продукта, цены, заказ, доставку или другие вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов.
Review Stars
You must be logged in to write a review
Filter Ratings
5
star
0.0
%
4
star
0.0
%
3
star
0,0
%
2
Star
0,0
%
1
Star
0,0
%
.
