Вумбилдинг что это такое и зачем он нужен: интимная гимнастика для женщин — упражнения с описанием

Вумбилдинг — что это такое? Кому и для чего нужен вумбилдинг ⋆ Мамочки Чехова ру

В наше время тренировка для укрепления интимных мышц не является чем-то новым. В древности жрицы любви владели навыками управления интимных мышц. Люди тогда не видели ничего постыдного в подобной технике и понимали пользу, которую она приносила как для женщины, так и для ее мужчины. Зачем же современной девушке овладевать таким искусством? На этот вопрос нам ответит официальный представитель Международной Федерации Вумбилдинга в г. Чехове сертифицированный инструктор по программам Вумфит-Вумбилдинг-Имбилдинг-Римбилдинг Семенова Алла.

Содержание страницы

• 1
  Итак, что же такое Вумбилдинг?
  • 1.1 Как давно возникла методика вумбилдинг и кто является её автором?
• 2 Кому именно необходимо заниматься Вумбилдингом?
  • 2.1 Кому противопоказано заниматься Вумбилдингом?
  • 2.2 Помогает ли Вумбилдинг при бесплодии?
• 3 Помогает ли Вумбилдинг при подготовке к родам?
  • 3. 1 А если до беременности женщина не занималась, поможет ли Вумбилдинг восстановиться  после родов?
  • 3.2 Что вы можете сказать о Вумбилдинге и сексуальных отношениях?
  • 3.3 Через какое время женщина получит результат?
• 4 Как проходят занятия по вумбилдингу?
  • 4.1 Как записаться на тренинг?

Итак, что же такое Вумбилдинг?

Вумбилдинг — это тренажерная методика, направленная на укрепление и развитие мышц тазового и всего вагинального канала. Термин «Вумбилдинг» расшифровывается как вагинальных управляемых мышц построение(развитие). Всего в методике мы имеем 4 тренажера + чехлы, благодаря которым мы можем полностью развить вагинальный канал и сделать мышцы управляемыми.

Как давно возникла методика вумбилдинг и кто является её автором?

Методика Вумбилдинг возникла более 30 лет назад. Её автором является мужчина Муранивский Владимир Леонидович. А началось все с того, что именно он — статный офицер-лейтенант,  считавший себя достаточно умелым любовником и знавшим себе цену, повстречал юную восточную красавицу. Между ними возникла страсть. И они даже не подозревали о том, что их знакомство положит начало сексуальной революции в России. Каждая интимная встреча приводила нашего героя в восторг. 
Владимир Леонидович в последствии стал родоначальником тренажерной методики Вумбилдинг. Человек- легенда. Он первый в мире создал тренажеры для развития мышц  по всей длине вагинального канала и научил женщин управлять ими.
Все его изобретения запатентованы и зарегистрированы в Федеральной службе РФ по интеллектуальной собственности и охраняются государством. В настоящее время Президентом Федерации Вумбилдинга является Никитина Ольга Викторовна. Она является ученицей Владимира Леонидовича. И после его смерти, стала полноправным руководителем Федерации.

Хочу заметить, что Федерация Вумбилдинга работает при поддержке гинекологов.

Кому именно необходимо заниматься Вумбилдингом?

Вумбилдингом может заниматься любая женщина, не имеющая противопоказаний (18+).
Так как вагинальный канал состоит из поперечно-полосатых мышц, как и любую мышцу в теле человека, интимные мышцы необходимо тренировать. Если мышцы не нагружать и не задействовать, со временем они начинают атрофироваться. Что как раз и приводит к опущениям органов малого таза, недержанию мочи, геморрою. Кроме этого, без тренировок у женщин возникают застойные явления в органах малого таза, что приводит к кистам, миомам, эндометриозу. Вумбилдинг зачастую справляется с этими заболеваниями, благодаря улучшению кровообращения.

Кому противопоказано заниматься Вумбилдингом?

Основным противопоказанием к вумбилдингу является беременность.  Еще к противопоказаниям относятся женские заболевания в острой форме, т.е. это те заболевания, при которых врач запрещает половую близость.

Помогает ли Вумбилдинг при бесплодии?

Безусловно, гарантировать 100% результат наступления беременности после занятий Вумбилдингом мы не можем. Каждый случай индивидуален. Но положительную динамику в большинстве случаев мы наблюдаем. Т.к. улучшение питания органа улучшает его функцию. Мы добиваемся того, чтобы женский организм работал правильно, выполняя те функции, которые заложены природой.

Помогает ли Вумбилдинг при подготовке к родам?

Да. Мы подготавливаем женщин к легких естественным родам без разрывов и осложнений. Тем более, если до беременности она занималась, будет гораздо легче восстановиться после родов, за счет мышечной памяти, которая уже будет наработана.

А если до беременности женщина не занималась, поможет ли Вумбилдинг восстановиться  после родов?

Конечно! После родов довольно часто возникает расширение вагинального объема и другие неприятные симптомы. Все послеродовые проблемы можно легко устранить с помощью нашей методики. 

Что вы можете сказать о Вумбилдинге и сексуальных отношениях?

Благодаря занятиям у женщины развивается чувствительность, возникают новые ощущения и как конечная  цель- оргазмы. Открываются новые горизонты. Что касается мужчины, безусловно, для него быть рядом с такой женщиной- счастье. Возникают новые представления о сексуальных отношениях. Как правило, это восторг. Кроме этого, женщина оказывает мужчине поддержку в эрективной функции, которая как известно, с годами угасаем. Методика была создана для построения крепких моногамных отношений.

Через какое время женщина получит результат?

Очевидно, что приходя на тренинг по вумбилдингу, все женщины имеют разное исходное  состояние мышц. Но в среднем через месяц мы наблюдаем стабильный положительный результат.

Как проходят занятия по вумбилдингу?

Занятия проводятся как индивидуально, так и в группе. В удобной спортивной одежде. На тренинге женщина получает индивидуальный тренажер, методический материал, и, конечно навык (как правильно пробудить, укрепить и сделать управляемыми интимные мышцы)

Как записаться на тренинг?

Задать все интересующие вас вопросы и записаться на тренинг можно по телефону: 8-909-166-28-73.
Ближайшее Бесплатное Вводное групповое занятие состоится 30 сентября в 12:00 по адресу: г. Подольск ул. 50 лет ВЛКСМ, 2 центр «Алёна». Количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись.

Для чего женщине нужны упражнения для интимных мышц?

Многие думают, что название «вумбилдинг» произошло от английского «women», что в переводе означает «женщина». Они ошибаются. На самом деле в основе названия этого фитнеса лежит русская аббревиатура «ВУМ», которая расшифровывается как влагалищно управляемые мышцы. Для чего нужны упражнения для интимных мышц, расскажем сегодня.

Вумбилдинг: фитнес для интима и здоровья

Знаете ли вы, что техника тренировки интимных мышц берет начало в далеком прошлом. Еще в Древней Японии упражнения такого рода входили в план подготовки гейш, чтобы они могли доставлять максимальное удовольствие мужчине.

Помимо того, что женщины, занимающиеся вумбилдингом, считаются прекрасными партнерами в интимной жизни, такой фитнес полезен и для самих представительниц прекрасного пола, потому как, во-первых, помогает им рожать легко и без разрывов. Во-вторых, у женщин, выполняющих упражнения вумбилдинга, снижается риск опущения матки с влагалищем и недержания мочи, в том числе и выделения ее при кашле, смехе, чихании. Улучшается кровообращение в органах малого таза, в результате чего снижается интенсивность менструальных болей и нормализуется работа яичников, что положительным образом сказывается на репродуктивной функции женщины.

Заболевания глаз, которые незаметно «убивают» зрение. Как их обнаружить и «обезвредить» вовремя

Как с помощью современных медицинских технологий удается своевременно обнаружить заболевания глаз, которые незаметно «убивают» зрение.

Упражнения вумбилдинга для профилактики женских заболеваний

Какие мышцы тренируют во время занятий вумбилдингом? «Интимные, то есть влагалищные», – не задумываясь, ответил бы В.Л. Муранивский. Это человек, который придумал вумбилдинг. Только вот проблема в том, что Владимир Леонидович по специальности был инженером-механиком, поэтому в медицине, прямо скажем, разбирался не очень хорошо. Поэтому и не знал, что управлять влагалищными мышцами невозможно.

Спросите: почему? Да по той же причине, по которой человек не в состоянии управлять мышцами желудка или кишечника. Дело в том, что гладкие мышцы вне зависимости от того, в какой части человеческого организма они расположены – в стенках бронхов, органов пищеварения или влагалища – не поддаются сознательному контролю со стороны человека, а автоматически регулируются вегетативной нервной системой.

Так управлению какими же мышцами обещает научить женщин фитнес-тренер по вумбилдингу? Мышечными группами, которые поддаются контролю со стороны человека. Это мышцы тазового дна, включая сфинктеры мочевого пузыря и прямой кишки, мышцы бедер, ягодиц, диафрагма и брюшной пресс, нижняя часть которого соединяется со связочным аппаратом матки и влагалища.

Роды, физические нагрузки, в том числе и комплекс упражнений на силовых тренажерах, а также подъем тяжестей приводят к ослаблению этих связок, в результате чего они хуже удерживают матку сверху, а слабые мышцы тазового дна лишают ее и влагалище надежной поддержки снизу. В особо тяжелых случаях это может спровоцировать опущение и выпадение этих жизненно важных органов. Комплекс упражнений вумбилдинга – хорошая профилактика подобных неприятностей.

Меры предосторожности при занятиях фитнесом

Как и любым другим видом фитнеса, вумбилдингом можно заниматься не всем. Такие упражнения нельзя выполнять в случае:

• беременности;
• простудных и других воспалительных болезней;
• острой хирургической патологии в области половых органов, требующей хирургического лечения (правда, в таких случаях женщина вряд ли будет думать о вумбилдинге).

Еще одно важное правило – не переусердствовать. Заниматься интимной гимнастикой следует, постепенно увеличивая нагрузку. Чрезмерный «подъем планки» с первых дней занятий фитнесом может привести к тому, что нетренированные мышцы просядут и будут не в состоянии выполнять поддерживающую функцию, что тоже может привести к появлению проблем с женским здоровьем несмотря на то, что женщина, казалось бы, выполняла комплекс упражнений для профилактики подобных проблем.

Кроме того, чтобы занятия вумбилдингом не причинили вреда, необходимо правильно к ним подготовиться – укрепить тазовое дно, повысив тонус его мышц при помощи упражнений, разработанных американским ученым-гинекологом Арнольдом Кегелем для профилактики и лечения недержания мочи. Однако через некоторое время выяснилось, что этот комплекс не менее эффективен при лечении таких болезней, как геморрой, опущение матки и стенок влагалища. Кстати, несмотря на то, что упражнения Кегеля принято рассматривать как подготовительный этап для занятий вумбилдингом, их можно выполнять и мужчинам для профилактики простатита и геморроя.

Для укрепления интимных мышц будет достаточно трех десятиминутных тренировок в день. Суть тренировки заключается в том, чтобы напрягать промежность, вжимая ее в себя, удерживать в таком состоянии 10 секунд, а потом расслаблять. Повторить 15–20 раз, чередуя медленные и быстрый сокращения.

Казалось бы, ничего сложного в этом нет. Однако главная проблема в том, что если мышцы промежности слишком слабые, то вместо них будут работать мышцы таза, бедер, ягодиц и пресса.

Как утверждают специалисты, женщине бывает достаточно двух недель регулярных получасовых тренировок, чтобы почувствовать свои внутренние мышцы.

Комплекс упражнений вумбилдинга

После двух-трех недель подготовки можно приступить к выполнению комплекса упражнений вумбилдинга в домашнем варианте:

• лечь на спину, расслабиться, дышать животом;
• встать на ноги, повторить то же самое. Научившись дышать животом (а не грудью, как это часто делают женщины), можно переходить к следующему этапу – втягиванию сфинктера анального отверстия, без напряжения брюшного пресса и ягодиц;
• лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни плотно прижать к полу. Опираясь на лопатки и ступни, медленно поднимать и опускать таз. Задание можно усложнить, сжимая во время подъема анальный сфинктер и мышцы промежности;
• приподнять таз и задержаться в этом положении до появления усталости в мышцах, одновременно напрягая промежность. Отдохнуть и повторить еще несколько раз.

Быстрее ощутить интимные мышцы и научиться управлять ими поможет тестовое упражнение. Для его выполнения как можно сильнее напрягают промежность, а потом то же самое делают с брюшным прессом. После чего пресс расслабляют, а интимные мышцы продолжают напрягать. С первого раза это, конечно, вряд ли получится, поэтому придется потренироваться.

Rock Crystal Raw Stones — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

• Товар на фото в Менге: S (ок. 3 см)

  Вариант выбран!

  Этот вариант продан.

• Товар на фото в Menge: M (ок. 3,5см)

  Вариант выбран!

  Этот вариант продан.

• Товар на фото в Menge: L (ок. 4см)

  Вариант выбран!

  Этот вариант продан.

Нажмите, чтобы увеличить

Звездный продавец

Star Sellers имеют выдающийся послужной список в обеспечении отличного обслуживания клиентов — они постоянно получали 5-звездочные отзывы, вовремя отправляли заказы и быстро отвечали на любые полученные сообщения.

|

7 266 продаж
|

5 из 5 звезд

от €1,20

Загрузка

Включены местные налоги (где применимо)

Менге

Выберите вариант

S (ок. 3 см) (1,20 евро)

М (ок. 3,5 см) (1,80 евро)

L (ок. 4 см) (2,40 евро)

Пожалуйста, выберите опцию

Количество

12345678910111213141516171819

Этого хотят другие люди. 4 человека держат это в своих корзинах прямо сейчас.

Продавец звезд. Этот продавец неизменно получал 5-звездочные отзывы, вовремя отправлял товары и быстро отвечал на все полученные сообщения.

Прибытие 15-21 декабря , если вы заказываете сегодня.

15-21 декабря

Дата доставки предоставляется продавцом и может основываться на дате вашей покупки, местонахождении получателя, времени и местонахождении обработки продавцом и перевозчике.

Учить больше

Внесен в список 11 декабря 2022 г.

168 избранных

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.

Если вы хотите подать заявление о нарушении авторских прав, вам необходимо выполнить процедуру, описанную в нашей Политике в отношении авторских прав и интеллектуальной собственности.

Посмотрите, как мы определяем ручную работу, винтаж и расходные материалы

Посмотреть список запрещенных предметов и материалов

Ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении контента для взрослых

Товар на продажу…

не ручной работы

не винтаж (20+ лет)

не ремесленные принадлежности

запрещены или используют запрещенные материалы

неправильно помечен как содержимое для взрослых

Пожалуйста, выберите причину

Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила. Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила.

февраля | 2017 | Марианна Мур: Поэзия

Среди бумаг Мура хранится копия стихотворения, напечатанного на ее канцелярских принадлежностях на ее пишущей машинке, с большинством физических признаков ее творчества примерно до 1916 года, за одним исключением: у него нет обратного адреса в верхнем левом углу. который Мур использовал, когда стихотворение отправляли редактору. Оригинал стихотворения находится в Узник в сказочной стране , роман Алджернона Блэквуда, опубликованный издательством Macmillan в 1913 году. Четверо маленьких детей сформировали «звездное общество», каждый из которых отождествлял себя с созвездием. Ночью дети играют среди звезд, собирая звездную пыль — по сути крупицы сочувствия — чтобы посыпать взрослых, чтобы освободить их от их узкой жизни, отец — неудавшийся писатель, мать — совершенно лишенная воображения. Детям помогает группа «духов», которые путешествуют на «Звездном экспрессе», «поезде» мысли, служащем порталом в звездный мир.

С помощью детей их «запутавшиеся» родители (беспокойные и беспорядочные) учатся жить «беззаботно» и находить красоту и покой в ​​природе и воображении. Когда мать начинает представлять, отец говорит: «Это Женщина Стога, Женщина Стога, любимая Ветром. То есть большой Ветер любит ее, но она предпочитает более молодых, красивых маленьких Ветров. Тогда мать говорит: «Я знаю ее; она моя подруга, так что все в порядке.

Величественный Стог сена, Императрица моей жизни,
Твоя широкая талия
Как раз подходит к платью, которое я выбрал для своей жены,
И соответствует моему вкусу;
Но вот ты стоишь, плоскостопый, квадратный и глубокий,
Безответная, слоновья куча,
Кокетничая со звездами, пока я сплю,
О жестокий Стек!

Кой, безмолвное чудовище, Матрона полей,
Я пою тебе;
И всю самую нежную любовь, которую дарит лето
Я приношу тебе;
И все же ты сидишь на корточках, огромный в своем презрении,
Не обращая внимания на все слезы струящегося дождя
Мои глаза капают на тебя — твоего бездыханного кавалера;
О каменный стек!

Великолепная Дева, самая милая, когда продолговатая,
Внутреннее пламя
Тлеет ли теперь в твоей душе, чтобы услышать мою песню
Повторить свое имя?
Или сердце твое огромное и тяжеловесное возражает
Домогательствам моей страсти, и отвергает
Любовь Мою за то, что она воздушна и избранна?
О хитрый Стек!

О гребенчатая богиня, покрытая соломой и с узлами на макушке,
О безрассудный Стек!
Из жен, что были даны Ветру
Нет недостатка;
Ты презирал мою любовь, как червяка;
Но в следующем сентябре, когда я увижу твою форму,
Я буду добиваться тебя равноденственной бурей!
У меня есть талант!

Мур почти в точности копирует стихотворение и опускает строки, выделенные жирным шрифтом.