Содержание
Вумбилдинг для начинающих в Екатеринбурге: с чего начать
Для кого
Вумбилдинг, или тренировка интимных мышц — область, полная мифов. Много обещаний — от полной, окончательной и бесповоротной победы над соперницами до антицеллюлитного эффекта.
Сомнений — еще больше.
Кто сейчас верит рекламе? Понимаем вас. Когда дело касается здоровья, а тем более интимной сферы, ошибаться нельзя.
Если вы не знаете, что такое вумбилдинг и чем он может помочь в вашей ситуации, в Центре Преображения Женщины мы создали специальное открытое занятие, где вы можете узнать больше и о методике, и об инструкторах, и о результатах.
Тем более нам есть, что вам рассказать — уже более 15 лет Центр Преображения Женщины был и остается единственным местом в Екатеринбурге и на Урале, где вы можете получить гарантированный результат в тренировке интимных мышц.
Результаты
• Вы узнаете правду о вумбилдинге, не тратите зря время и не делаете ошибок, которые могут навредить здоровью;
• У вас вся необходимая информация, чтобы выбрать самую подходящую программу занятий;
• Вы видите тренажеры для вумбилдинга в действии;
• Вы знакомитесь с результатами других женщин и понимаете, что все это просто и доступно;
• Вы задаете все интересующие вас вопросы лично инструктору.
Разве все это не стоит того, чтобы потратить 2 часа времени на знакомство с методикой, что помогла уже тысячам женщин?
Что в программе
На занятии вы узнаете:
- Почему вумбилдинг — лучшее средство для развития своей сексуальности;
- Как занятия вумбилдингом помогают предотвратить гинекологические проблемы и нормализуют гормональный фон;
- Как с помощью вумбилдинга укрепить здоровье в целом;
- Почему вумбилдинг способствует удачному зачатию и легким родам;
- Как у женщин, занимающихся вумбилдингом, меняется внешность и отношение к жизни;
- Как изменится ваша жизнь, когда раскроете свою природную женственность;
- Секреты вумбилдинга для гармонии в отношениях;
- Как стать для любимого королевой секса.
А еще вы откроете для себя:
- Как появился вумбилдинг — все об истории создания и авторе;
- Почему именно эта система – самая полная и гармоничная для развития интимных мышц;
- Почему нужно заниматься с инструктором, чтобы не навредить себе по незнанию.
Что мне это даст
Вы познакомитесь с методикой обучения, основными тренажерами — пневматическим, автономным, нефритовыми яйцами и принципами их работы.
Вы убедитесь, что методика работает, и узнаете, чего могут достичь обычные женщины, которые никогда раньше не занимались тренировками интимных мышц. Вы познакомитесь с теми, кто уже занимался у нас — с их историями и результатами.
Вы сможете задать все интересующие вас вопросы, развеять сомнения и обсудить наиболее удобный для вас вариант обучения.
Кто ведет
Юлия Волкова
Эксперт по:
Вумбилдингу
Тренировке интимных мышц
Женским оргазмам
Состоянию сексуальности
Отзывы участников
Дарья :
Поняла, почему важно заниматься с инструктором.
Выбрала индивидуальный курс
Аня :
Теперь тоже чувствую в себе скрытые силы и верю, что все получится. Запишусь в группу, я открытый человек, меня вдохновляет опыт других!
Светлана Анатольевна :
Я и не знала таких вещей! Целый мир, о котором даже не подозревала. Увидела в работе тренажеры. Все очень интересно!
Видео о программе
Что взять с собой
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ — 100%
Если в течение первых 15 минут вы поймете, что этот тренинг вам не подходит, а такой способ саморазвития – не для вас, вы можете уйти. И получить все деньги обратно, без вопросов.
КАК ПОПАСТЬ НА ПРОГРАММУ:
Как попасть на занятие — 3 простых шага!
- Вы выбираете интересный Вам мастер-класс/тренинг/занятие на сайте.
- Подаете заявку, заполняете контактные данные, выбираете удобный способ оплаты.
- Приходите в Центр по адресу г. Екатеринбург ул. Горького, 65 и начинаете свой путь к новым ощущениям для себя и своего Любимого, здоровью и гармонии.
Вумбилдинг: упражнения для женщин — Woman Insight
- Главная
- Блог
- Вумбилдинг
•
•
Назад к статьям
06.11.2018
Поделись:
- Что такое вумбилдинг
- Польза вумбилдинга
- Противопоказания
- Вумбилдинг для начинающих
- Вумбилдинг упражнения в домашних условиях
- Упражнения кегеля для женщин
- Тренажеры для вумбилдинга
Сила и притягательность современной гейши не только в её внешнем виде. Женская уверенность кроется в ее маленьком секрете – здоровье и силе интимных мышц. Такими похвастается не каждая, ведь в среднем, поход женщины к гинекологу вызван не регулярным осмотром, а запущенными симптомами. Как же исправить ситуацию и навсегда забыть о болезнях, разнообразить интимную жизнь и подготовиться к родам?
ВУМбилдинг – это курс тренировок интимной мускулатуры по авторской методике Владимира Муранивского и тренажёром, названным его честь.
Термин состоит из аббревиатуры (Вагинальне Управляемые Мышцы) и слова «билдинг» (с англ. «строить»).
Регулярная проработка интимных мышц помогает держать в тонусе всю мочеполовую систему. С каждым этапом обучения женщина прорабатывает всю длину вагинального канала, что в будущем помогает предупредить или решить вопросы с чувствительностью, недержанием мочи. Тренировки также влияют на мышцы ануса, что избавляет от геморроя или предупреждает его появление. Курсы вумбилдинга помогают уменьшить объем влагалища после родов и получить невероятный эффект.
Упражнения вумбилдинга способствуют тонусу мышц пресса, ягодиц и ног. Во время тренировок включается живот, который помогает подтянуть матку, что становится профилактикой её опущения.
Занятия помогают активизировать работу яичников и стабилизировать гормональный фон. Благодаря этому менструальный цикл восстанавливается, месячные проходят легко и безболезненно, а климакс наступает гораздо позже.
С помощью регулярных тренировок вы:
- повысите чувствительность
- улучшите кровообращение
- уменьшите вагинальный объем
- облегчите роды или восстановитесь после них
- стабилизируете гормональный фон
- предупредите недержание мочи, опущение матки и ранний климакса
- избавитесь от женских болезней
- разнообразите интимный сценарий
- поддержите тонус тела
Перед началом тренировок стоит убедиться в том, что у вас нет противопоказаний.
Даже в этой методике они есть, но большая часть из них − временные. Но не смотря на это, рекомендуется обязательное посетить гинеколога перед началом курса, чтоб узнать все за и против и не нанести вред организму.
Беременность
Беременность является серьезным противопоказанием к тренировкам. Тренажер, который вводиться во влагалище, высокий приток крови и нагрузка могут негативно повлиять на малыша. В этот прекрасный период можно заниматься интимной гимнастикой без тренажеров, о которой расскажем позже. Она поможет держать мышцы в тонусе, не давая им расслабляться.
Заболевания
Приступать к тренировкам во время обострения женских болезней и неприятных симптомов не стоит. Для начала лучше обратиться к гинекологу, пройти курс лечения и только потом приступать к вумбилдингу. Серьезными противопоказаниями к занятиям является эрозия более 4-х сантиметров, киста, опущение матки более 3-4 степени и миома (только под наблюдением врача).
Прежде, чем приступить к практике искусства гейши, нужно научиться владеть своим дыханием.
Для этого стоя или лёжа расслабьте всё тело. Пробуйте дышать животом, а не грудью. Следующим шагом будет втягивание интимных мышц и ануса так, чтоб живот и ягодицы были расслабленными. Попробуйте совместить первую и вторую технику. Благодаря ей вы поможете наладить контакт между мозгом и интимными мышцами, что пригодиться во время тренировок с тренажёром.
Упражнение 1
Лягте на спину, согните ноги и прижмите поясницу и копчик к полу, медленно поднимите таз. Задержитесь и также плавно опустите. Проделайте упражнение заново, но при поднятии зажимайте влагалище и анус.
Упражнение 2
Сядьте на пол, согните ноги в коленях, разверните их в разные стороны так, чтоб стопы касались друг друга. Ваши ноги будут напоминать крылья бабочки. Согнутыми коленями начинайте делать махи, будто крыльями. Положите на них руки и при каждом опускании понемногу прижимайте колени к полу. Теперь начинайте включать мышцы ануса и влагалища, сжимая их при опускании ног, и расслабляйте при поднятии.
Усложните задание остановкой и удержанием мышц. Поле можете попробовать убрать руки, зажать вагину и анус, начина просто «махать» коленями как крыльями без остановки. Важно удерживать и «махать» как можно дольше, не расслабляя.
Упражнение 3
Примите ванну или душ и хорошо вымойте руки. Введите во влагалище два пальца на две фаланги. Начинайте сжимать и разжимать интимные мышцы. По силе обхвата вы поймёте, насколько они подготовлены. Начните с пол минуты задержки в сжатии, после − старайтесь удерживать максимально долго. Эти упражнения повысят кровообращение и укрепят мышцы.
«Упражнения Кегеля» пользуются большой популярностью среди женщин. В 19 веке эту методику разработал веке врач-гинеколог Арнольд Кегель. Такая интимная зарядка помогает даже при очень загруженном графике держать в тонусе интимную мускулатуру.
- Удерживаем
Сидя или стоя сжимайте и разжимайте интимные мышцы, удерживая несколько секунд и полностью расслабляя. Повторяйте до 200 раз в день.
Можно разбивать на несколько подходов.
- Сокращаем
Динамично мигайте мышцами влагалища в течении 5 секунд, затем расслабьте их и отдыхайте 5 секунд. Повторяйте 10 раз в день по 3-4 подхода. Увеличивайте время удержания до 10 секунд.
- Лифт
Сожмите влагалище и удерживайте несколько секунд. Затем подтяните его ещё выше, будто поднимаете на лифте, удерживайте и подтягивайте выше. Также спускайте вниз, постепенно останавливаясь и удерживая.
- Волна
Зажмите вход во влагалище, после − сожмите анус. В таком же порядке расслабляйте мышцы. Продолжайте повторять 10-20 секунд.
Для вумбилдинга используется аппарат Муранивского, который состоит из таких составляющих: внутренняя камера, внешняя камера, монометр.
Во время прохождения курса обучения тренажёр дополняется специальными чехлами для проработки всех стенок влагалища.
На продвинутом уровне также используются:
- вагинальные шарики
- небольшой груз для поднятия
До недавнего времени девушки проходили вумбилдинг в Москве, Киеве и Одессе в Центрах женского развития Woman Insight.
Но компания пошла намного дальше и разработала новую результативную технологию для современных женщин под названием «SEX-FITNESS».
Она основана на базе:
- методики Вумбилдинг
- 500 даосских практик для женщин
- работы с нефритовыми яйцами
- йоги
- тантры
- новейших разработок гинекологии.
Пройти обучение по «SEX-FITNESS» можно в Центрах Woman Insight в России, Украине и Казахстане. Это авторская методика, которую вы не найдёте в школах гейш. Практические тренинги проводят квалифицированные тренера. Вы легко сможете записаться на занятия в Москве, Киеве или Одессе, а также в Алматы и Караганде по разумной цене. Развивайте себя и своё тело. Женская сила внутри нас!
Похожие статьи
Вумбилдинг
Читать больше
10 советов как стать сексуальной
Читать больше
Как избежать провала в постели?
Читать больше
Курсы минета
Читать больше
Подписка на статьи и анонсы
При подписке Вы сразу же получите три видео, которые изменят Вашу жизнь.