«ТАЛИЯ». Упражнения кегеля для женщин, вумбилдинг в домашних условиях, укрепление мышц таза
статьи
Главная » Статьи » Здоров’я » Вумбилдинг или как стать гейшей?
© Портал Talia
Все права защищены
10-03-2014
Женщина не только должна хорошо выглядеть, иметь сексуальную фигуру и сногсшибательную внешность. Ей еще необходима быть невероятной в постели, чтобы мужчина никогда не терял к ней интерес. В этом Вам поможет развитие интимных мышц. И Вы станете великолепнее гейши.
Упражнения Кегеля.
1 вариант.
1. Сжимаем и разжимаем мышцы 30 раз. После переходим к упр. 2, увеличивая постепенно количество сжатий в 1 упр. до 100 раз.
2. Сжимаем мышцы, максимально удерживаем 20 сек, после расслабляем на 30 сек. Повторяем 5 раз.
2 вариант.
1. Сжимаем мышцы, удерживаем 5 сек, после расслабляем, повторяем 10 раз.
2. Сжимаем и разжимаем мышцы быстро 10 раз, повторяем 3 раза. Сжимаем мышцы и держим их так максимально долго (до 2-х минут). Отдыхаем 2 мин и повторяем упражнение снова.
Тренажер.
Резиновая груша + наружный индикатор. Вводим грушу во влагалище, сжимаем мышцы 5 сек, после расслабляемся. Индикатор снаружи показывает, насколько правильно проходит занятие. Он должен наклоняется вниз во время сжатия, и подниматься в исходное положение при расслаблении.
Для чего нужно тренировать интимные мышцы? Для улучшения сексуальных ощущений, как Ваших, так и партнера. Для укрепления гинекологического здоровья. Поскольку, если интимные мышцы не развиты, то стенки влагалища обзаводятся очень слабой и ранимой слизистой, снижается защитный барьер внутренних тканей. Таким образом, нарушается естественная микрофлора, появляются микротравмы, которые способствуют проникновению инфекций и микробов.
При тренировках, органы малого таза насыщаются кислородом, начинают дышать и обновляться.
Это избавляет от нежелательных застойных явлений (эрозии, геморроя, доброкачественных новообразований). Послеоперационные швы и рубцы быстрее рассасываются + повышается чувствительность влагалища.
Для облегчения беременности и родов. Данная группа мышц легче воспринимает нагрузки при беременности и родах, укрепляя связочный аппарат и вагинальный канал, снижая риск нежелательного прерывания беременности. Плюс, Вам легче будет восстановиться после родов. Мышцы становятся намного эластичнее И, как результат, Вы учитесь правильно дышать и тужиться.
Будьте сексуальны, будьте непревзойденны!
читайте также:
| Больной позвоночник можно вылечить | Утренняя зарядка помогает кишечнику | Упражнения, которые полюбит Ваша грудь | Зима — не повод забывать о спортзале | Всего 15 минут — на тонкую талию |
Поделиться:
Группы:
категория: Здоров’я | Спорт
Теги: по японски, упражнения кегеля, интимная гимнастика для женщин, упражнения гейш для сексуальности, зарядка для мышц малого таза, кегель упражнения для женщин, упражнения гейш.
Укр: по японськи, вправи Кегеля, інтимна гімнастика для жінок, вправи гейш для сексуальності, зарядка для м’язів малого тазу , кегель вправи для жінок, вправи гейш.
Редактор: Талия Радченко /
Вумбилдинг упражнение посмотри! — ExPornToons
Related videos
1.61K
02:12
Упражнение по вумбилдингу
HD
36
39:31
Вумбилдинг тпу упражнение на сопротивление
1.58K
1:18:40
Вумбилдинг имбилдинг упражнения кегеля увеличение оргазма школа в наушниках
HD
1.08K
01:00
Упражнение «мигание», вумбилдинг
HD
4.28K
05:35
День 2 теория бесплатный 5 дневный интенсив «чихнуть не боюсь»
HD
234
09:17
Вумбилдинг и имбилдинг упражнение кегеля – советы сексолога [secrets center]
285
00:59
Вумбилдинг упражнение посмотри!
HD
521
02:29
Вумбилдинг отличие вумбилдинга от упражнений кегеля
HD
236
00:18
Вумбилдинг упражнение кошечка
HD
4.
04K
03:02
Вумбилдинг в домашних условиях
HD
1.83K
02:59
4 этап вумбилдинга, после упражнения «роды» mp4
HD
81
02:59
4 этап вумбилдинга, после упражнения «роды»
HD
4.98K
13:40
Упражнения день 5 «итоговый комплекс для интимных мышц» 5 дневный бесплатный интенсив
HD
40
00:25
Vumbilding uprazhneniya gusenichka
215
03:02
Вумбилдинг в домашних условиях
20.46K
01:54
Упражнения кегеля для усиления мышц влагалища с мобильным тренажером кегеля интрагуп
308
03:05
Упражнения кегеля
4.77K
01:16
Упражнение «китёнок»
HD
300
09:49
💎упражнения кегеля, тренажер кегеля интимная гимнастика в вумфит, имбилдинге и вумбилдинге
HD
568
02:33
Вумбилдинг вумбилдинг 2 этап проект «по секрету всему свету»
6.