Skip to content

Вумбилдинг в домашних условиях видео упражнения: Вумбилдинг и имбилдинг в домашних условиях

«ТАЛИЯ». Упражнения кегеля для женщин, вумбилдинг в домашних условиях, укрепление мышц таза

статьи

Главная » Статьи » Здоров’я » Вумбилдинг или как стать гейшей?


© Портал Talia
Все права защищены

10-03-2014

Женщина не только должна хорошо выглядеть, иметь сексуальную фигуру и сногсшибательную внешность. Ей еще необходима быть невероятной в постели, чтобы мужчина никогда не терял к ней интерес. В этом Вам поможет развитие интимных мышц. И Вы станете великолепнее гейши.

 
Упражнения Кегеля.
 
1 вариант.
 
1. Сжимаем и разжимаем мышцы 30 раз. После переходим к упр. 2, увеличивая постепенно количество сжатий в 1 упр. до 100 раз.
2. Сжимаем мышцы, максимально удерживаем 20 сек, после расслабляем на 30 сек. Повторяем 5 раз.
 
2 вариант.
 
1. Сжимаем мышцы, удерживаем 5 сек, после расслабляем, повторяем 10 раз.
2. Сжимаем и разжимаем мышцы быстро 10 раз, повторяем 3 раза. Сжимаем мышцы и держим их так максимально долго (до 2-х минут). Отдыхаем 2 мин и повторяем упражнение снова.
 
Тренажер.
 
Резиновая груша + наружный индикатор. Вводим грушу во влагалище, сжимаем мышцы 5 сек, после расслабляемся. Индикатор снаружи показывает, насколько правильно проходит занятие. Он должен наклоняется вниз во время сжатия, и подниматься в исходное положение при расслаблении.
 
Для чего нужно тренировать интимные мышцы? Для улучшения сексуальных ощущений, как Ваших, так и партнера. Для укрепления гинекологического здоровья. Поскольку, если интимные мышцы не развиты, то стенки влагалища обзаводятся очень слабой и ранимой слизистой, снижается защитный барьер внутренних тканей. Таким образом, нарушается естественная микрофлора, появляются микротравмы, которые способствуют проникновению инфекций и микробов.
 
При тренировках, органы малого таза насыщаются кислородом, начинают дышать и обновляться. Это избавляет от нежелательных застойных явлений (эрозии, геморроя, доброкачественных новообразований). Послеоперационные швы и рубцы быстрее рассасываются + повышается чувствительность влагалища.
 
Для облегчения беременности и родов. Данная группа мышц легче воспринимает нагрузки при беременности и родах, укрепляя связочный аппарат и вагинальный канал, снижая риск нежелательного прерывания беременности. Плюс, Вам легче будет восстановиться после родов. Мышцы становятся намного эластичнее И, как результат,  Вы учитесь правильно дышать и тужиться.
 
Будьте сексуальны, будьте непревзойденны!
 

читайте также:

Больной позвоночник можно вылечить Утренняя зарядка помогает кишечнику Упражнения, которые полюбит Ваша грудь Зима — не повод забывать о спортзале Всего 15 минут — на тонкую талию

Поделиться:  


Группы:  


категория: Здоров’я | Спорт



Теги: по японски, упражнения кегеля, интимная гимнастика для женщин, упражнения гейш для сексуальности, зарядка для мышц малого таза, кегель упражнения для женщин, упражнения гейш. Укр: по японськи, вправи Кегеля, інтимна гімнастика для жінок, вправи гейш для сексуальності, зарядка для м’язів малого тазу , кегель вправи для жінок, вправи гейш.

Редактор: Талия Радченко /

Вумбилдинг упражнение посмотри! — ExPornToons

Related videos

1.61K

02:12

Упражнение по вумбилдингу

HD

36

39:31

Вумбилдинг тпу упражнение на сопротивление

1.58K

1:18:40

Вумбилдинг имбилдинг упражнения кегеля увеличение оргазма школа в наушниках

HD

1.08K

01:00

Упражнение «мигание», вумбилдинг

HD

4.28K

05:35

День 2 теория бесплатный 5 дневный интенсив «чихнуть не боюсь»

HD

234

09:17

Вумбилдинг и имбилдинг упражнение кегеля – советы сексолога [secrets center]

285

00:59

Вумбилдинг упражнение посмотри!

HD

521

02:29

Вумбилдинг отличие вумбилдинга от упражнений кегеля

HD

236

00:18

Вумбилдинг упражнение кошечка

HD

4. 04K

03:02

Вумбилдинг в домашних условиях

HD

1.83K

02:59

4 этап вумбилдинга, после упражнения «роды» mp4

HD

81

02:59

4 этап вумбилдинга, после упражнения «роды»

HD

4.98K

13:40

Упражнения день 5 «итоговый комплекс для интимных мышц» 5 дневный бесплатный интенсив

HD

40

00:25

Vumbilding uprazhneniya gusenichka

215

03:02

Вумбилдинг в домашних условиях

20.46K

01:54

Упражнения кегеля для усиления мышц влагалища с мобильным тренажером кегеля интрагуп

308

03:05

Упражнения кегеля

4.77K

01:16

Упражнение «китёнок»

HD

300

09:49

💎упражнения кегеля, тренажер кегеля интимная гимнастика в вумфит, имбилдинге и вумбилдинге

HD

568

02:33

Вумбилдинг вумбилдинг 2 этап проект «по секрету всему свету»

6.