Жвачка полезная: Жевательная резинка: вред и польза для здоровья полости рта

Содержание

чем полезна жвачка для зубов, как часто жевать и все правила применения

Тест в кайф

Выбираем

Интересные факты

Советы

Интересные факты

15 октября 2020

Жевательная резинка — отличное средство для очищения зубов после еды. Она помогает избавиться от застрявших кусочков пищи и усиливает слюноотделение. Расскажем, как выбрать правильную жевательную резинку и сохранить здоровье зубов и десен.

Зачем нужна жевательная резинка


После еды на зубах остаются частички пищи, а после сладостей — сладкая пленка, которая является питательной средой для бактерий, вызывающих кариес. Лучше всего после приема пищи почистить зубы или хотя бы ополоснуть рот водой. Но, как правило, на это нет ни времени, ни возможности. Для этих случаев есть простое и приятное решение —жевательная резинка. В процессе жевания происходит активное слюноотделение, а слюна омывает зубы, счищая с них налет. В составе полезной жевательной резинки вы никогда не найдете сахара (мы помним, что это настоящее лакомство для кариесогенных бактерий). Но при этом почувствуете, что жвачка сладкая, так как в ней обязательно будет присутствовать ксилит — самый полезный сахарозаменитель.


Жевательная резинка с ксилитом повышает слюноотделение, даже через 20 минут, благодаря полезным свойствам, после ее употребления слюна продолжает активно выделяться. Ее состав улучшается, она эффективно борется со свежим налетом на зубах, нейтрализуя его.

Что такое ксилит и чем он полезен


Ксилит — это природный заменитель сахара, его получают из березовой коры, кукурузы, ягод. Ксилитол (это еще одно название ксилита) был открыт в конце XIX века, но широкое распространение получил во время Второй мировой войны в скандинавских странах. Тогда сахар был в дефиците, и его заменил ксилит. После войны врачи заметили, что состояние зубов у жителей скандинавских стран значительно улучшилось. В ходе научных исследований ученые выяснили, что ксилит — это не только полезный природный подсластитель, но и вещество, оказывающее благотворное влияние на зубы и десны.


  • Ксилит сладкий, но в отличие от обычного сахара не кормит кариесогенные бактерии, обитающие в полости рта, а наоборот, провоцирует их гибель. Обычный сахар эти бактерии превращают в кислоту, которая разъедает эмаль и со временем приводит к кариесу. Ксилит бактериям «не по зубам», они не могут его переработать и погибают. Соответственно, ксилит не дает вредным микроорганизмам развиваться и препятствует развитию кариеса.


  • Благодаря ксилиту на зубах образуется меньше налета, это хорошо сказывается и на состоянии десен — риск их воспаления значительно снижается.

Леденцы с ксилитом Miradent Aquamed со вкусом маракуйи, 60 гр

Купить


  • Ксилит безопасен для диабетиков, он не повышает уровень сахара в крови.

Леденцы с ксилитом Miradent Xylitol со вкусом дыни

Купить


  • Тем, кто следит за своим весом и фигурой, тоже можно не беспокоиться — калорий в ксилите значительно меньше, чем в привычном нам сахаре.

Сладкий песок Miradent Xylitol Pulver, 350 грамм

Купить


  • При употреблении продуктов с ксилитом эмаль более здоровая, так как кислота в результате жизнедеятельности бактерий не образуется и не разрушает эмаль.


  • Ксилит обеспечивает реминерализацию повреждений эмали.


  • Жвачки с ксилитом обеспечивают приятный освежающий вкус в полости рта. С ними вы забудете о неприятном запахе изо рта.


Самая вкусная и полезная жевательная резинка по мнению Startsmile — это Miradent Xylitol ! Защищает зубы от кариеса, налета и освежает дыхание. С клюквой, корицей, зеленым чаем, земляникой и яблоком для детей — выбери свой любимый вкус!

Жевательная резинка с ксилитом Miradent Xylitol со вкусом клюквы

Купить


Научные исследования подтверждают, что регулярное применение жевательной резинки с ксилитом на 50% улучшает состояние ротовой полости. Полезную жевательную резинку рекомендуют использовать стоматологи во всем мире в качестве профилактики кариеса — вероятность его возникновения значительно снижается.

Правила применения


Жевательные резинки и конфеты с ксилитом разрешены детям с трех лет. Дневная норма для взрослого человека — пять — семь пластинок, ребенку достаточно трех — четырех. Превышение этого количества может стать причиной легкой диареи, так как ксилит медленно усваивается организмом. Используйте жевательную резинку только после приема пищи максимум 10 минут, пока сохраняется ее приятный освежающий вкус.


Исследования, проводившиеся в Германии, доказали эффективность жевательных резинок с ксилитом не только у взрослых, но и у детей. Важно начать применение полезной жвачки еще до смены молочных зубов. Это очень хорошо сказывается на состоянии постоянных зубов, в будущем они меньше подвержены кариесу. Причем эффект от жевательной резинки долгосрочный, он сохраняется в течение нескольких лет.


При выборе жевательной резинки внимательно читайте информацию о ее составе, иначе вместо пользы для организма получите вред. Стоматологические жевательные резинки до поступления в продажу походят через масштабные проверки, их эффективность и безвредный состав подтверждены многочисленными исследованиями.


Полезная жевательная резинка с ксилитом — это отличная профилактика кариеса в домашних условиях. Она поможет вам и вашим детям сохранить зубы здоровыми и крепкими на долгие годы.

Жвачка – польза и вред жевательной резинки

Жевательные резинки существуют с древних времен. Племена майя жевали каучук, североамериканские индейцы — смолу хвойных деревьев, в Индии использовали смесь перечного бетеля, пальмовых семян и извести для свежести дыхания, повышения либидо.

Сегодня жвачки производят из синтетических компонентов и расфасовывают для массовой продажи. Поговорим о пользе и вреде жвачки для зубов, ЖКТ и не только.

Состав определяет вред жевательной резинки

Основа продукта — синтетические полимеры, которые дополняются ароматизаторами, консервантами и другими компонентами. Большинство резинок не содержат сахара, приводящего к кариесу. Бактерии во рту очень любят сукралозу и другие углеводы. Это может разрушить слой эмали на внешней стороне зубов.

Жевательная резинка без сахара содержит менее 0,5 грамма сахарозы на порцию, в ее состав входят альтернативные подсластители. Например, аспартам, сахарин, ксилит, сорбитол. Некоторые из них могут накапливаться в организме и давать побочные эффекты. Так, сорбитол оказывает слабительное действие.

Польза жвачки

Жвачка после еды поможет не омрачить поцелуй, убережет вас от неприятных последствий употребления блюд, приправленных чесноком, и пахучих продуктов. Но ограничивается ли польза жевательной резинки освежением дыхания?

Преимущества для ЖКТ

Польза жевания жвачки не ограничивается полостью рта. Повышенное в результате этого процесса слюноотделение помогает сбалансировать кислотность в пищеводе, облегчая симптомы кислотного рефлюкса.

Стимулирование слюноотделения

Почему это полезно:

  • слюна вымывает частицы пищи и бактерии, накопившиеся во рту;

  • ускоренная доставка питательных веществ к зубам помогает сохранить эмаль прочной;

  • слюна нейтрализует кислоты и выталкивает их по пищеводу, что предотвращает изжогу, как отмечали выше.

Очищение зубов

Одно из очевидных преимуществ использования жевательной резинки после еды — удаление с эмали и из межзубных промежутков остатков пищи. Если под рукой нет ополаскивателя для рта или щетки, резинка без сахара поможет защитить зубы от повреждения бактериями.

Выбирайте варианты без сахара. Например, камедь ксилита не приводит к размножению микробов, в отличие от сахарозы. 

Важно: польза жвачки для зубов очевидна, однако ее применение не заменяет обычного ухода за полостью рта. Даже если вы жуете резинку без сахара после каждого приема пищи, нужно регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы сохранить здоровье ротовой полости.

Освежение дыхания

Никто не любит неприятный запах изо рта. Один из плюсов жвачки — освежающий эффект. По крайней мере, она маскирует резкие запахи таких продуктов, как лук и чеснок.

Влияние на мозг и психику

Возможные позитивные эффекты:

  1. Помощь при укачивании в транспорте и утреннем недомогании во время беременности. Жевание резинки может стабилизировать работу вестибулярного аппарата.

  2. Увеличение притока крови к мозгу. В одном из исследований профессор Эндрю Шалли обнаружил, что кратковременная память повышается на 35 % при жевании резинки. Но будьте осторожны: слишком долгое пережевывание приводит к обратному эффекту.

  3. Борьба с сонливостью. Если вам сложно сохранять бдительность на работе, жевательная резинка может стать простым решением. Жвачка со вкусом мяты является наиболее эффективным средством против полуденной дремоты.

Вред жевательной резинки для человека

О пользе поговорили. Теперь о том, вредно ли жевать жвачку.

Вред жвачки для ротовой полости и зубов

Использование резинки с сахарозой приводит к кариесу и заболеваниям десен. Сахар покрывает зубы, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, которые постепенно повреждают эмаль.

Используйте резинки, содержащие мало сахара или совсем не содержащие его, чтобы свести к минимуму перечисленные эффекты.

Вредные компоненты и отравляющий эффект

Хотя мы не глотаем жвачку, ее компоненты успевают усвоиться. Большинство резинок без сахара содержат заменитель аспартам. Исследование, опубликованное в журнале Life Sciences, показало, что аспартам способствует образованию в организме формальдегида, который является известным канцерогеном. 

Когда нужно жевать жвачку и как правильно это делать: рекомендации специалистов

Всё — яд, но важна доза. Это касается любых продуктов, даже полезных. Вред и польза жевательной резинки весьма условны — все зависит от количества и частоты употребления.

Вредно ли жевать жвачку каждый день? Да, если она содержит сахар, аспартам и другие вредные компоненты.

Лучше всего жевать ее сразу после еды. Жевание в течение двадцати минут увеличивает слюноотделение, ускоряя время, необходимое слюне для нейтрализации кислоты. Помните, что зубной налет снова начинает образовываться в течение получаса после чистки зубов.

Следует знать:

  • Держите жевательную резинку без сахара подальше от собак. Хотя ксилит безопасен для людей, он токсичен для животных.

  • Если вы носите брекеты, жевать жевательную резинку — не лучшая идея. Жвачка может зацепиться за брекеты и создать дополнительную нагрузку, из-за чего элементы сгибаются и расшатываются.

  • Наблюдайте за детьми, когда они жуют резинку, пока они не станут достаточно взрослыми для того, чтобы понять, как важно не глотать ее.

Если у вас есть дополнительные вопросы о пользе и вреде жвачки, обратитесь к стоматологу. Возможно, он подберет подходящий продукт исходя из состояния вашей ротовой полости и своего профессионального опыта.

Удивительные преимущества жевательной резинки

Блог Главная   /   Здоровый образ жизни

Вы делаете это бездумно, но это небольшое действие имеет множество преимуществ.

by Amberlee Lovell Peterson

 

Кусочек жевательной резинки может украсить или разорвать поцелуй, уберечь вас от обиды на коллегу послеобеденным запахом изо рта или немного освежить рот. Но знаете ли вы также, что жевательная резинка полезна для здоровья? Вот некоторые из льгот:

Связанный:  7 удивительных способов стать более творческим человеком

Уменьшить талию

Согласно исследованию, проведенному Ливерпульским университетом, жевательная резинка может немного обуздать вашу тягу, что может помочь вам лучше питаться выбор. В среднем жевательные резинки в исследовании потребляли на 36 калорий меньше, чем те, кто не жевал жевательную резинку. Звучит не так уж впечатляюще, но если вы каждый день убираете из своего рациона 36 калорий, это прибавляется.

Сжигайте калории, просто пережевывая

Конечно, вы сжигаете всего 11 калорий в час, жуя жевательную резинку, но умножьте это на несколько часов, и вы можете сократить свой день на 50 с лишним калорий.

Связанный:  5 способов сократить потребление сахара

Сохраните здоровье зубов и увеличить поток слюны. Ваша слюна укрепляет зубную эмаль, потому что она содержит фосфаты и кальций.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует жевать резинку для предотвращения кариеса.

Улучшение памяти

Когда вы жуете жвачку, она увеличивает приток крови к вашему мозгу. Это имеет много положительных эффектов, включая улучшение вашей памяти. В своем исследовании профессор Эндрю Шоули обнаружил, что кратковременную память можно улучшить на 35 процентов, если жевать жевательную резинку. Но будьте осторожны: пережевывая слишком долго , вы можете ухудшить свою кратковременную память.

Борьба с сонливостью

Если вам трудно сохранять бдительность на работе, жевательная резинка может стать простым решением, которое вы ищете. Одно исследование показало, что жевательная резинка может бороться с сонливостью. Любая жевательная резинка со вкусом мяты является наиболее эффективным средством против полуденной зевоты.

Уменьшение изжоги

Жевательная резинка после еды может снизить уровень кислоты в пищеводе. Это может помочь уменьшить кислотный рефлюкс и изжогу.

Уменьшить депрессию

Жевательная резинка два раза в день в течение двух недель уменьшала тревогу, депрессию, усталость и другие психические заболевания у пациентов во время исследования 2011 года.

Устранение тошноты

Мята без сахара или имбирная жевательная резинка всех видов могут успокоить расстройство желудка, будь то утренняя тошнота или морская болезнь. Мята и имбирь – натуральные средства от тошноты. Если вы ищете небольшие способы улучшить свое здоровье, попробуйте пожевать жевательную резинку, а не тянуться к десерту. Вы поблагодарите себя позже.

Обязательно ознакомьтесь с другими статьями о здоровом образе жизни.

ОБ АВТОРЕ

Эмберли — контент-менеджер, писатель-фрилансер и дизайнер. В настоящее время она работает над запуском собственного подкаста и любит лисят.

Статьи по теме

Все, что вам нужно знать о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)

Если вы часто испытываете изжогу, это может быть более серьезно, чем вы думаете.

Удивительные, но важные факты о раке молочной железы

Несмотря на то, что это один из наиболее распространенных видов рака, вы можете не знать этих фактов о раке молочной железы.

Интересные факты о домашней безопасности для защиты вашей семьи

Мы собрали несколько интересных фактов о домашней безопасности, а также советы, которые помогут вашей семье быть счастливой и здоровой.

Снова это время года: сезон гриппа!

Вот все, что вам нужно знать о прививках от гриппа и других способах борьбы с гриппом.

ОБ АВТОРЕ

Эмберли — контент-менеджер, писатель-фрилансер и дизайнер. В настоящее время она работает над запуском собственного подкаста и любит лисят.

Что это такое и есть ли риск для здоровья?

Написано редакторами WebMD

В этой статье

  • Стоматологические рекомендации по жевательной резинке
  • Польза жевательной резинки для здоровья
  • Как выбрать жевательную резинку
  • Уход за зубами

Жевательная резинка использовалась с древних времен. Греки брали сок мастикового дерева и жевали его. Но сегодня жевательную резинку производят синтетически и упаковывают для массовой продажи.

Рекомендации по использованию жевательной резинки для зубов

Если жевательная резинка содержит сахар, она может повысить риск развития кариеса. Бактерии во рту метаболизируют сукралозу и другие углеводы. Это может разрушить слой эмали на внешней стороне зубов.

Но жевательная резинка с сахаром время от времени не представляет серьезного риска для здоровья, особенно если вы тщательно соблюдаете гигиену полости рта.

Жевательная резинка без сахара содержит менее 0,5 г сахара на порцию и использует альтернативные подсластители. Gum labels may mention sweeteners like:

  • Acesulfame-K
  • Aspartame
  • Neotame
  • Saccharin
  • Sucralose
  • Erythritol
  • Isomalt
  • Maltitol
  • Mannitol
  • Sorbitol‌
  • Ксилит

Если в вашей жевательной резинке используются определенные ароматизаторы, такие как лимонная кислота, это может уменьшить образование зубного налета во рту. Но имейте в виду, что если жевательная резинка также содержит сахар, положительные эффекты могут быть сведены на нет.

Жевание заставляет рот выделять больше слюны. Это защищает ваш рот от кариеса и эрозии, потому что слюна действует как буфер для ваших зубов. Больше слюны может уносить бактерии и кислоту, которые накапливаются на ваших зубах.

Польза для здоровья от жевательной резинки

Польза жевательной резинки не ограничивается вашим ртом. Большее количество слюны может помочь сбалансировать кислоты в пищеводе, ослабив симптомы кислотного рефлюкса.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это когда желудочная кислота попадает обратно в трубку, соединяющую рот и желудок. Ларингофарингеальный рефлюкс — это когда желудочная кислота поднимается по пищеводу в горло.‌

Жевательная резинка также может помочь при сухости во рту, по крайней мере, на короткое время. Но, как и в случае с рефлюксом, это не лекарство.‌

Другие преимущества жевательной резинки для здоровья включают: 

  • Сжигание калорий. Вы можете сжигать 11 калорий в час, когда жуете жвачку. Со временем они складываются.
  • Улучшение памяти. Жевательная резинка усиливает приток крови к мозгу, что может помочь улучшить память.
  • Борьба с сонливостью. Если вы чувствуете усталость, пожуйте жевательную резинку, чтобы оставаться начеку.
  • Устранение тошноты. Если вас тошнит, выделение слюны при жевании резинки может помочь вам почувствовать себя лучше. Особенно это касается укачивания и утренней тошноты во время беременности.

Как выбрать жевательную резинку

Ищите одобрение Американской стоматологической ассоциации (ADA). Эти жевательные резинки проверены группой ученых, которые изучают ингредиенты.‌

Жевательные резинки, одобренные ADA, не содержат сахара и менее опасны для ваших зубов. Исследования показывают, что эти жевательные резинки безопасны для использования при кариесе и не усугубляют кариес.‌‌

Но печать ADA не означает, что жевательная резинка может заменить обычную чистку зубов щеткой, зубной нитью и чисткой зубов‌ 9.0003

Если вы ищете что-нибудь еще для жевания, ксантановая камедь может быть хорошим вариантом. Это микробный полисахарид, который имеет аналогичную жевательную консистенцию.

Ксантановая камедь является обычной пищевой добавкой для улучшения текстуры пищевых продуктов.

➜