Диета «Минус 60» — отзывы. Диета 60 минус форум худеющих
Отзывы на диету минус 60
Отзывы худеющих о системе минус 60
Диета минус 60 не предназначена для быстрого похудения. На ней ваш вес будет уходить постепенно, без стресса для организма. Меню диеты составлено таким образом, что бы еженедельная потеря веса составляла не более 1-1,5 кг в неделю. Именно такая скорость похудения позволяет безопасно сбрасывать вес и что самое главное, изменить ваши пищевые привычки. Диета минус 60 не только избавит вас от лишних килограммов, но нормализует обмен веществ в организме. А это залог того, что достигнутый вес сохраниться на длительное время. На диете минус 60 похудело огромное количество людей. Сама Екатерина Мириманова сбросила на ней 60 килограмм за полтора года.
Одним из важных преимуществ диеты является полное отсутствие голода. Конечно, у вас будут неприятные ощущения связанные с некоторыми ограничениями в привычном рационе, но голодать вы не будете. Кроме этого, вы сможете употреблять любимые продукты /только в другое время и совсем в других количествах/ и худеть.
Ниже представлено несколько отзывов, хотя на самом деле их десятки тысяч, ведь по этой диете худеют уже миллионы людей по всему миру.
Елена 35 лет: начала худеть а 35 лет, когда мой вес незаметно приблизился к 75 кг при росте 156 см. При таком росте и весе я выглядела как колобок. До этого пробовала самые разнообразные диеты, но все они только увеличивали мой вес на 1-2 кг. Потом следовал долгий период обжорства и я пришла к тому, что было. Долго искала, что бы еще попробовать и остановилась на этой диете. Несколько раз начинала диету, но родные сбивали и я вновь возвращалась к привычному питанию. Однажды решила, что обязательно похудею, серьезно поговорила с семьей и начала. Нельзя сказать, что это тяжело, но нужно придерживаться правил системы хотя бы один месяц, потом все это входит в привычку и процесс идет по накатанной. Я худела со скоростью 1 кг в неделю, иногда больше, иногда меньше. Сейчас мой вес 55 кг и выгляжу я великолепно. Все обзавидовались. Что бы сбросить мои 20 кг у меня ушло меньше года. И что самое главное я питаюсь без ограничений и не полнею. Я стала чувствовать свой организм и периодически балую его любимыми продуктами и лакомствами, которые недоступны на других диетах. Правда делаю я это в положенное время и в нужном количестве. И еще - полностью нормализовался гормональный фон. Большое спасибо Екатерине за ее книгу.
Татьяна 42 года: "на системе за 8 месяцев сбросила 20 кг. До этого вес был 94 кг, стал 74. На радостях стала нарушать и прибавила 6 кг. После этого вновь обратилась к диете и - чудо - мой вес сейчас 67 кг при росте 172 кг. Выгляжу великолепно. Вес держится в норме уже больше года. Главное - не особенно быстро худеть, так как может обвиснуть кожа. Ну, и еще - всех своих домочадце нужно или посылать или тоже приобщать к системе - иначе сильно мешают. Я счастлива."
Светлана 25 лет: "главное - ставьте реальные цели. Это к любой диете относится. Я на системе похудела уже на 35 кг. С детства страдала ожирением. В школе дразнили, в институте - посмеивались. Я могла бы сама написать книгу о неудачном похудении. К счастью купила книгу Екатерины и... похудела. Для меня началась совсем новая жизнь. Если большинство толстяков помнят какими они были стройными раньше, у меня такого опыта не было. Сейчас я в новой реальности. Мне нравиться мое тело, я полюбила себя. И меня полюбили другие - в том числе - любимый мой человек. И я жду ребенка. Если бы не книга Екатерины Миримановой и ее система похудения!!! Огромнейшее человеческое спасибо! Во время беременности немного поправилась, но после родов опять на систему. Девушки - ваше счастье, как оказывается, совсем рядом. Нужно только найти к нему правильный путь.
Смотрите другую информацию по диете минус 60:
основные правила диеты
таблица разрешенных продуктов;
примерное меню на день и таблица совместимости продуктов;
все книги по диете минус 60
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
fotodiet.ru
отзывы о товарах и услугах
Я прочитала книгу Екатерины Миримановой «Система минус 60» от корки до корки, а также читала на форумах отзывы похудевших на системе минус 60. И, наконец, я решилась поменять свою жизнь на 180 градусов, а точнее поменять свое питание, следуя правилам и принципам системы. И… не ошиблась. Эта диета реально работает и килограммы тают на глазах! Понемножку, не резко, но уходят килограммы, ненавистные объемы, бока, живот, все то, что мешает девушкам!
Когда я только узнала об этой диете, у меня закрались сомнения, ну как можно похудеть и при этом кушать все, что угодно? Но решилась, тем более вес у меня небольшой, скинуть надо было несколько килограммчиков. При похудении по системе минус 60 я придерживалась некоторых своих правил, которые помогли мне добиться желаемого результата.
Кстати, о результатах системы: до диеты мой вес был 64-65 кг (при росте 168 см) не совсем критично, но мне было дискомфортно в этой весовой категории. Сейчас мой вес 55-56 кг при росте 168 см.
Самое удивительное, что меня потрясло, что во время диеты практически не чувствуется голода, кушаешь все, что хочешь и реально худеешь. К примеру, на завтрак я ем вместе с детьми молочную кашу + сыр + какую-нибудь вкусняшку. На обед у меня чаще всего крупа или овощи с мясом, курицей или рыбой. Очень редко позволяю себе макароны с сыром или яйцом. На ужин – кисломолочка, фрукты, овощи, яйца (совмещаю, следуя правилам системы).
Секреты похудения по системе минус 60
1. Пить обязательно много воды. Я выпивала по 8 стаканов в день: 2 перед завтраком, 2 перед обедом, 2 перед ужином и парочка стаканов перед сном. Обязательно вода должна быть чистой (чай, морсики, компотики, кофе и прочее не считаются).
2. Калории. Хоть и говорят, что на этой диете можно есть все, что хочешь, я все же подсчитывала калории. Потому что вначале у меня вес шел очень медленно (но все же шел). Причина оказалась банальна – я очень много сладостей съедала с утра. Да, я та еще сладкоежка, так что пришлось себя ограничивать. Вместо целой шоколадки – съедала половинку, зефир, мармелад тоже ела не пачками.
3. Заменила черный чай на зеленый. Сперва было непривычно, так как раньше всегда пила только черный, но постепенно он начал мне нравится и теперь я только его и пью. Тем более зеленый чай очень полезен, как просто для здоровья, так и для похудения.
4. Не есть после 18 часов (за 4 часа до сна). Я раньше была совой и ложилась поздно (сейчас встаю в 5-6 утра). Но теперь после 18 часов ничего не ем. В крайнем случае могу позволить себе стакан кефира или яблоко.
5. Спорт. Какая бы диета не была, все же спорт – есть спорт. Старайтесь отвести для занятий спортом хотя бы час в неделю. На первых порах достаточно заниматься по 20 минут 3 раза в неделю. Я занималась каждый день: делала утреннюю зарядку, крутила хула-хуп, шагала на степпере. У меня два маленьких ребенка, так что позволить себе походы в спортзал не могу, занимаюсь дома, что для меня не менее эффективно, главное заставить себя ежедневно заниматься.
Система минус 60 плотно вошла в мою жизнь и теперь это не диета, а стиль жизни. Я не представляю уже другого питания, кроме этого. Бывает, конечно, нарушения: пошли в гости на день рождения, свадьбу, поехали на природу – могу себе позволить нарушить диету в разумных пределах, но на следующий день возвращаюсь обратно к своему питанию.
Если вы еще задумываетесь можно ли похудеть по системе минус 60? Мой ответ – можно. Доказательство тому – мой отзыв, человека, который действительно похудел на этой диете и при этом не испытывающий дискомфорта.
Полезность: 112
Диета «Минус 60» — отзывы | Диеты для похудения
27 сентября 2010 18 коммент.
Диету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая похудела со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Эта диета — скорее образ жизни. Основана она на раздельном питании, питании только до 18ч и ежедневных обязательных физических нагрузках. При этом запрещенных продуктов нет.
Диета «Минус 60» — отзывы худеющих
Пока придерживалась этой системы сбросила 11кг. А потом все снова набрала. Хочу еще попробовать.Зоя
Я худела по этой системе 10 лет наза уже, еще даже не зная о ней. Проосто руководствовалась теми же принципами. Вес медленно, но уходял. Похудела с 50 размера до 44. На 14кг за год.И вес держался довольно долго — около 8 лет не поправлялась. Сейчас опять стала набирать.Ирина
Сначала сомневалась, подойдет ли мне эта диета. Т.к. я наоборот могу не есть до обеда, а вот вечером всегда хочется. Но все таки решила попробовать. И все не так уж и страшно и сложно оказалось. Хорошенько поем в 17-18 и нормально потом до 00ч, а в это время уже спать ложусь. И очень нравится, что все можно есть, а то на обычных диетах хочется больше всего того, чего как раз нельзя. Уже 2 месяца придерживаюсь этой системы — сбросила 6 кг.Ирина
Это не диета! Это система раздельного питания — ее надо придерживаться постоянно, тогда будет толк. Я уже на ней 2 года — похудела, и чувствую себя хорошо! Мне это подходит.А таблицу совместимости продуктов можно найти в интернете.Саша
Мой опыт — за полгода 18кг минус. Диету соблюдала даже во время грудного вскармливания.Сначала сев уходил обчень быстро — за 4недели 8кг. А потом уже не так быстро, но это и хорошо, т.к. позволяет поддерживать кожу в норм. состоянии, чтоб она не обвисала. Хорошо, что можно есть всякие лакомства. Я раньше не могла сидеть на других диетах именно потому, что не могла отказаться от любимых продуктов. А тут всего лишь нужно дотерпеть до утра. И все не возвращается.Арина
Мы с мужем оба занимались фитнесом и плаванием, но похудеть не получалось. А теперь открыли для себя эту замечательную систему. И не особо напрягаясь и страдая сбросили я 9 кг за месяц, а муж 6 кг за 2 недели только. Спортом продолжаем заниматься. Для нас эта система отличное решение!Рита и Леонид Смирновы
Чего я только не пробовала для похудения. И калории считала, и сидела на разных диетах и даже кодировалась. Но после родов все усилия пошли прахом и похудеть уже никак не получалось. И тут я открыла для себя эту систему! Объемы стали таять просто на глазах, кг просто улетали! Я привыкла к раздельному питанию, отлично себя чувствую, приобрела привычку заниматься фитнесом регулярно, а не от случая к случаю. Состояние кожи тоже заментно улучшилось. Мне нравится, как я выгляжу!!! Первые 3 недели было сложно не есть после 18ч, но потом организм привык и сейчас я уже не ощущаю чувства голода по вечерам. Худею уже 6 недель — потеряла 5кг веса и 6 см объемов! очень классная диета!Соня
После рождения ребенка я пыталась похудеть на самых разных диетах. Где-то был результат, где-то не было. Но всегда было сложно выдерживать регламент диеты, я часто их нарушала. Это была постоянная борьба. Но тут в интернаете наткнулась на системы «Минус-60» и решила сразу же попробовать. Сейчас я на ней уже 3 месяца. Похудела на 10кг за это время. Очень нравится, что можно кушать сладкое до 12ч. Посоветовала ее подругам. Теперь худеем вместе — и у всех есть результаты. Просто отлично! Спасибо Екатерина Миримановой!!!Надежда
Система неплоха, но резкое снижение веса — это очень плохо. Если за полгода похудеть на 50кг, то можно себе нарушить обмен веществ. А от этого страдает здоровье вцелом и натсроение. Какой мужчина долго выдержит рялом с собой женщину, которая все время раздражена и не в натсроении?Да и кожа очень сильно обвисает если сбросить сразу 10кг. Известно, что в норме можно худеть не более чем на 3-4 кг в месяц. А эта диета еще хороша тем, что в ней нет запрещенных продуктов. Вобщем ее использовать можно, но без фанатизма с оглядкой на свое здоровье и самочувствие.Лариса
Это не кратковременная диета — это образ жизни. Надо придерживаться этой системы постоянно.На принципах раздельного питания можно прожить всю жизнь , не набирать лишних кг и отлично себя чувствовать!Мила
Вы так же можете ознакомиться с описанием диеты минус 60 Екатерины Миримановой.
метки: диета минус 60, диета минус 60 отзывы
Еще статьи по теме:
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
