Банановая диета для похудения, результаты, отзывы, меню. Похудение на бананах
Банановая диета: высокорезультативная монодиета на бананах
Монодиетическое питание заключается в употреблении одного основного продукта, результативность такой системы похудения высокая, до 5 кг за 2-3 дня. К этому виду питания относится диета на бананах.
В чем суть похудения на бананах?
Насколько известно бананы являются высококалорийным продуктом, на 100 г – 95 ккал. Такое похудение показано людям с проблемами желудочного тракта, при явной склонности к отекам, при ожирении, ведь это единственный фрукт, который можно употреблять в сыром виде, при этом не будет проблем с пищеварительной системой.
Зарубежные исследования доказали, что бананы способны активизировать выделение слизи в желудке, защищая стенки кишечника от повреждения.
Дополнительная польза банановой диеты в том, что меню состоит в богатом наборе полезных для организма веществ, которые очищают кишечник, улучшают его работу, укрепляют мышечные ткани, и самое основное – сжигают лишние жиры.
Бананы содержат антиоксиданты, способны замедлить процессы старения в организме, помогают бороться с простудными заболеваниями, содержат малое количество жиров, что положительно сказывается на организме в целом.
Банановая диета для похудения помогает быстро снизить вес, клетчатка, которая входит в рацион, хорошо утоляет голод, поэтому такая методика потери лишнего веса переносится организмом достаточно легко и даже оказывает оздоровительное воздействие на внутренние органы.
Кому противопоказаны бананы при диете?
Банановые диеты не подходят людям с сахарным диабетом, ведь в фруктах содержится большое количество сахарозы. Также стоит воздержаться от бананов при метеоризмах, расстройствах пищеварения, варикозе, индивидуальной непереносимости продукта.
Плюсы и минусы банановой диеты
Среди достоинства подобного вида питания следует выделить:
- Очищение организма, выводятся шлаки и токсины.
- Богатый набор витаминов и микроэлементов.
- Бананы способствуют здоровой работе сердца.
- Диета рассчитана максимум на неделю.
- Улучшается настроение.
- Притупляется чувство голода, а потому диета лучше переносится.
- Выводится из организма плохой холестерин.
- Нормализуется обмен веществ.
- Улучшается цвет лица, укрепляются волосы и ногти.
К недостаткам можно отнести:
- потеря лишнего веса резкая, а потому, если не придерживаться основ правильного питания, то набрать новые будет очень просто;
- питание одними бананами может привести к насыщению организма этим продуктом, вплоть до отвращения в последующем времени.
Кто бы и что не говорил – попробовать можно. Чтобы питание было не таким разнообразным, можно вводить в рацион овощные бульоны, кисломолочные продукты, больше жидкости (чай, морсы, компоты, травяные отвары).
Меню банановой диеты для похудения
Такая банановая диета позволит сбросить 3 кг за три дня. На четвертый день необходимо включить в рацион вареные яйца, 2 шт. в день, творог (100г), овощной суп, кисломолочные продукты, для нормальной работы всего организма.
Бананово-молочная строгая диета
Бананы и молоко употреблять отдельно, диета на 3 дня, в течение которых нужно пить по 3 стакана обезжиренного молочного продукта и съедать 3 банана в день. Воду и чай пить без ограничения.
Банановая диета для гурманов
Рассчитана на 5 дней, за сутки можно сбросить до 600 г лишнего веса. В день можно съедать три любимых блюда из бананов (рецепты приведенные ниже), распределяя на 3-4 приема пищи.
Читать еще разновидности банановой диеты
Рецепты банановой диеты
Рецепт приготовления бананового смузи: перемешать на блендере 2 банана, добавить зеленое яблоко, сок лимона, разделить прием блюда на 3 части.
Рецепт пюре из бананов и абрикосов: бланшировать 4 абрикоса в кипящей воде, после очистить от косточек, кожуры, смешать с половиной банан и употреблять за завтрак или ужин.
Рецепт диетического овощного супа: подготовить овощной бульон, измельчить лук, морковь, зелень, сельдерей, поместить в кипящий бульон, варить до готовности. Сверху посыпать свежей зеленью.
Вот так можно употреблять бананы при диете для похудения, питайтесь правильно и только с пользой для здоровья!
Результаты банановой диеты от специалистов
Диетолог Ольга Маринина пишет: банановая будет по вкусу не каждому, ведь не все могут целый день употреблять такие фрукты. Даже несмотря на высокие результаты подобной системы питания, применять ее нужно в очень кратких сроках и только после консультации со специалистом.
Насильно заставлять себя худеть бессмысленно, толку будет мало, только измучаете себя и свой организм. Нужно медленно возвращаться к привычному способу питания, по немного добавлять высококалорийные продукты, есть много овощей и фруктов, пить витаминный комплекс.
При малейших нарушениях работы пищеварительного тракта обязательно обратиться к гастроэнтерологу, не скрывая тот факт, что Вы придерживались диетического питания.
И главное, кушать в меру, не переедать, любить себя и свое тело. Некрасивых людей нет, есть многочисленные скрытые комплексы и неуважение к родственным связям. Бывает так, что по роду, Ваша фигура никак не может быть худенькой, спрашивается, зачем истощать себя диетами, что в дальнейшем вызовет активацию других более сложных форм болезни.
Цените то, что имеете, и тогда у Вас никогда не будет недоразумений по поводу избыточного веса.
Отзывы худеющих!
Катерина, 34 года.
«Я телеведущая областного телевидения, поэтому внешний вид должен быть превыше всего. Стараюсь не употреблять вредных продуктов, держу себя в ежовых рукавицах, но все равно лишние килограммы. К сожалению, появляются.
Недавно прочитала в интернете про банановую диету, удивило меня огромное количество положительных отзывов, что свидетельствует про высокую эффективность и результативность подобной системы питания.
Я проконсультировалась с диетологом, который подкорректировал мне меню, внес свои поправки относительно состояния здоровья и параметров фигуры.
Да, я не потеряла 8-10 кг, как пишут некоторые пользователи, но 4 см на талии, как и не бывало. Меня это очень порадовало, тем более я не испытывала страшного порыва голода, самочувствие было в норме, питание полезное. К тому же я принимала витаминные препараты.
Читать еще отзывы о банановой диете
Мой вывод такой: если относиться к диете грамотно, ценить себя и свое здоровье, то все у нас получится!!! Чего Вам искренне желаю!»
damenwelt.ru
Банановая диета | Стройняшечка - сайт о похудении
Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что после того, как человек употребляет в пищу бананы, в его желудке начинает выделять больше слизи, что способствует ускоренному процессу обновления эпителия и способствует эффективному укреплению для его стенок.
Профессиональные диетологи рекомендует употреблять в пищу бананы людям, которые страдают от ожирения, гипертонии, заболевания желчных путей, почек, сахарном диабете. Банановая диета для похудения поможет не только усовершенствовать собственную диету, но и значительно повысить настроение. Во время соблюдения этой диеты ваш организм будет получать все необходимые питательные микроэлементы и витамины, так как бананы включают в свой состав натрий, железо, фосфор, магний и калий.
Бананы являются очень калорийным фруктом, но не смотря на это они содержат минимальное количество жиров, что не способствует отложению в организме холестерина и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Организм получает необходимый заряд энергии благодаря содержанию углеводов, которые очень быстро перерабатываются.
Принцип действия банановой диеты
На первый взгляд, кажется, что банановая диета не способствует похудению, но это не так. Благодаря регулярному 
Банановая диета помогает нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализуются обменные процессы, которые протекают в организме. Но необходимо помнить, что перед тем, как приступать к началу диеты, необходимо, в обязательном порядке, пройти консультацию у врача, в первую очередь это относится к людям, которые страдают от ожирения, сахарного диабета, болезни печени, желчных путей, почек и язвы желудка. Чтобы увеличить эффективность диеты, рекомендуется употреблять бананы в комплексе с другими продуктами (творог кефир и молоко). Сегодня существует несколько видов банановой диеты.
- Кефирно-банановая диета
Благодаря этой диете из организма выводятся накопившиеся шлаки и приводятся в норму обменные процессы. Есть мягкий и жесткий вариант диеты.
Если вы выберите жесткую диету, тогда всего за три дня диеты сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса. При соблюдении жесткой диеты в течение дня можно съедать только три банан и выпивать три стакана кефира (1% жирности). На протяжении трех дней диеты пить разрешается только зеленый чай и негазированную воду.
Более мягкая диета рассчитана на семь дней, за это время вы сможете сбросить около трех килограмм. Каждый день можно выпивать неограниченное количество кефира и съедать ровно полтора килограмма бананов. Также можно добавить в свой рацион небольшое количество мяса отварного или кашу нежирную (одну стол. ложку). Пить разрешается только чай зеленый (не сладкий) или минеральную воду.
Но перед началом соблюдения этой диеты необходимо за день отказаться от употребления жирной, жареной, копченой, соленой и сладкой пищи.
- Бананово-молочная диета
Как ни странно, но молоко тоже может использоваться в целях похудения. К тому же диета на бананах и молоке поможет не только сбросить вес, но и насытить организм полезными веществами и витаминами. Бананово-молочная диета длится не более 3-х дней, при этом снижение веса составляет 3 килограмма. За это время нужно ежедневно употреблять по 2 банана и по ½ литра нежирного молока (1%). Помимо этого необходимо пить чистую воду, негазированную минералку или зеленый чай без сахара.
Одной из положительных сторон данной диеты является полное отсутствие побочных явлений, так как на протяжении всех 3-х дней организм получает все необходимые ему питательные вещества. Таким образом, набор веса после выхода из диеты в данном случае исключен. Кроме того, бананы и молоко обладают прекрасными вкусовыми качествами, что значительно облегчит процесс похудения.
Однако, как и у любой другой диеты, здесь имеются свои противопоказания. Бананово-молочная диета не подойдет людям с такими заболеваниями как энтероколит, анацидный гастрит, сахарный диабет, а также с непереносимостью молочных продуктов. Поэтому перед началом диеты следует проконсультироваться у врача.
- Творожно-банановая диета
Эта диета относится не только к полезным, но и к очень вкусным. Эта монодиета рассчитана она на 4-ре дня, при этом каждый день имеет разнообразный рацион. Благодаря такой диете вы сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса.
В первый день этой диеты разрешается съесть творог не жирный (120 грамм), грейпфрут (одну штуку), во время обеда съесть кусочек дыни и творог (120 грамм), во время ужина съесть грейпфрут (одну штуку) и творог (120 грамм).
В основе рациона второго дня лежат бананы – утром съедается ровно один банан и надо выпить только один стакан молока, во время обеда съесть одно отварное яйцо и один банан, во время ужина надо съесть ровно два банана мясо нежирное (200 грамм).
В третий день диеты будет такой же рацион, как и в первый день, а для четвертого дня необходимо соблюдать рацион второго дня.
- Щадящая банановая диета
Эта диета была рассчитана на три-семь дней, при этом всего за один день диеты вы сможете избавиться от одного килограмма имеющегося лишнего веса. В течение всего дня разрешается съесть ровно полтора килограмма бананов (желательно этот объем разделить ровно на шесть приемов пищи). Пить разрешается чай (не сладкий) и чистую воду, а последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна.
Если вы соблюдаете эту диету больше трех дней, тогда в свой рацион на четвертый день надо добавить творог 
нежирный (100 грамм), яйца отварное (две штуки), так как в состав банан не входит необходимое количество белка, которое требуется для полноценной работы организма.
- Строгая банановая диета
Такую диету надо придерживаться ровно три дня и не дольше. За это время вы сможете избавиться от 4-5 килограмм имеющегося лишнего веса. В течение всего дня разрешается употреблять только 4-ре банана и больше ничего. Пить можно чистую воду, но не газированную.
Банановая диета — отзывы
Даже не смотря на то, что такой фрукт как банан запрещен во время соблюдения разнообразных диет, так как он очень калориен, главным смыслом этой диеты является употребления его в пищу в течение всего дня. Бананы очень сытные фрукты, поэтому у вас просто не получится их много съесть, пить можно чай без сахара или чистую воду. Главным преимуществом этой диеты является то, что после нее не обвисает кожа и не становится дряблой, при этом всего за один день можно сбросить от одного и до двух килограмм.
Решила попробовать банановую диету, так как одежда стала мала. Конечно, подруга убеждала, что бананы не помогут мне похудеть, ведь они запрещены во время диеты, но я решилась попробовать. Посидела на этой диете всего два дня и смогла сбросить целых два килограмма! К тому же в состав бананов входит большое количество магния и кальция, благодаря чему проводится профилактика сердечных заболеваний.
Помимо сброшенного вена на банановой диете, я заметила значительные улучшения в состоянии ногтей и волос. К тому же кожа стала гладкой (раньше постоянно шелушилась), настроение было прекрасным. Витамины все-таки сделали свою работу!
Мне банановая диета далась сложновато, потому выдержала я только один день – кушать очень хочется. Несмотря на то, что банан – фрукт питательный, я особого насыщения не почувствовала. Однако даже за день я сбросила полкило. Для разгрузки – самое оно, но на 3 дня – даже не знаю.
- Наталья, 41 год:
Банановая голодовка в моем случае прошла идеально – легко и непринуждённо, голода особого я не чувствовала. За день уходило по 700 гр. Просидела я на такой диете неделю, и не жалею! Потеряла почти 5 кг, особо при этом не напрягаясь.
Специально для сайта Стройняшечка — www.strojnjashechka.ru
www.strojnjashechka.ru
👆 Результаты диеты на бананах, банановая диета
Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса. На первый взгляд кажется, что бананы и похудение – несовместимые вещи. Ведь калорийность банана не самая маленькая по сравнению с другими фруктами. Однако банановая диета помогает сбрасывать ежедневно до 1 кг лишнего веса!
Банановая диета: плюсы
Бананы – удивительные фрукты, сочетающие в себе белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. Кроме того, это очень сытный продукт питания, улучшающий работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания пектиновых веществ и клетчатки. А за счет содержания натуральных сахаров банановая диета помогает легко справиться с голодом. Поэтому если вы будете рассматривать все за и против банановой диеты, то вы увидите, что она невероятно эффективная.
Если разбирать подробнее полезные свойства банана для похудения, то вы узнаете, что содержащийся в них калий полезен для работы мышц, мозга и сердца. Всего лишь 2 плода среднего размера необходимо употреблять в день для обеспечения суточной нормы потребления калия. Банановая диета для похудения также обеспечит ваш организм витаминами A, B, C, E, PP, необходимые для повышения иммунитета, работоспособности, улучшения внимания, памяти, концентрации. Витамин E также отвечает за здоровье и красоту вашей кожи. Магний помогает бороться с депрессиями, бессонницей и плохим настроением.
Уникальное свойство банана при похудении – профилактика запоров за счет мягкого слабительного эффекта, нормализация деятельности кишечника, что особенно важно при монодиетах. Кроме того, он замедляет процессы старения, проводит профилактику развития злокачественных опухолей, облегчает боли у женщин в период менструации.
Показания к банановой диете: ожирение, низкое содержание сахара в крови, а также нарушения процесса кровообращения. Особенно эффективна банановая диета, если вы хотите очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.
Многие врачи рекомендуют банановую диету людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеваниями желудка и кишечника. В том числе при язве, гастрите, проблемах с желчным пузырем, печенью и почками.
Недостатки банановой диеты
Существует и несколько минусов банановой диеты для похудения:
- Могут стать причиной метеоризма из-за медленного переваривания;
- Скудность рациона;
- Увеличивают плотность крови, поэтому нельзя последствия банановой диеты могут быть отрицательными для людей, страдающим варикозом, тромбофлебитом;
- Это достаточно строгая монодиета, подразумевающая прием исключительно одного продукта питания. Поэтому если вы не любите данный фрукт, лучше выберите другую диету для похудения.
Противопоказания к банановой диете
Конечно, как и любая другая монодиета банановая диета имеет свои противопоказания. Мнение врачей о банановой диете сводится к тому, что ее не стоит придерживаться людям со следующими заболеваниями: аллергия на бананы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, повышенное газообразование, беременные и кормящие женщины, подростки. Также жесткая банановая диета не подойдет людям, недавно перенесшим любые операции.
В любом случае рекомендуем посоветоваться с врачом, узнать мнение диетолога о банановой диете для похудения.
Как выбрать бананы для диеты
Эффективность банановой диеты доказана тысячами женщин и мужчин во всем мире, которые в попытках стать обладателями идеального тела или очистить свой организм от ненужных веществ использовали один из самых известных фруктов на планете. Однако результаты банановой диеты вы сможете увидеть только при правильном подборе плодов.
Бананы для диеты должны быть не очень спелые и желто-черного цвета. Также нельзя использовать зеленые бананы, так как они содержат вещества, плохо усваиваемые организмом. В сушеном виде они не подходят из-за высокой калорийности.
Идеальны для похудения «фруктовые» бананы среднего размера. Кожура у них тонкая, светлого желтого цвета.
В Японии и Азии используют для жесткой банановой диеты специальные сорта плодов с низким содержанием крахмала. Он не усваивается человеческим организмом, что и приводит к таким ошеломительным результатам. Ведь некоторые люди сбрасывали на банановой диете 10 кг за неделю.
Банановая диета для похудения: правила и меню
Для достижения результатов на банановой диете для похудения важно не только правильно выбрать плоды, но и придерживаться других правил:
- За 2-3 начните подготавливать свой организм. Исключите из рациона сладкую, соленую, жирную, копченую, мучную пищу. Обязательно проведите разгрузочный день накануне. В противном случае организм может испытать стресс;
- В качестве жидкости употребляйте исключительно минеральную воду без газа и зеленый чай без сахара и других добавок;
- Выход из банановой диеты следует проводить постепенно. Не следует на следующий день после окончания такого режима питания переключаться на жирную и сладкую пищу. Сначала ваш рацион должен состоять из овощей, фруктов, молочных изделий, круп. В качестве ужина первые 1-2 дня после завершения диеты следует съедать банан;
- Дополнительно рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс:
- Физических нагрузок лучше всего избегать. Это может привести к переутомлению, стрессам.
Однако если такой рецепт банановой диеты сложен для вас, то существуют разновидности. Например, большой популярностью пользуется диета на бананах и кефире, также существует молочно-банановая диета. Если вы впервые будете устраивать такое своеобразное испытание для организма, то можете выбрать диету на твороге и бананах.
Продолжительность банановой диеты
По отзывам банановая диета для похудения является самой вкусной и мягкой среди всех остальных монодиет. Эффективность ее при этом не страдает. Поэтому первые и видимые результаты вы заметите уже через 3-4 дня. Лишние шлаки и токсины из организма уйдут, кожа станет подтянутой, а в самом организме вы будете чувствовать легкость.
Существует множество вариантов банановой диеты продолжительность которых от 1 до 7 дней. 1 разгрузочный день на банане поможет вам запустить работу ЖКТ, а для быстрого похудения на 1,5-2,5 кг без жесткого ограничения вы можете попробовать банановую диету на 3 дня. А уже для значительно результата следует использовать банановую неделю на неделю, многие люди сбрасывали 10 кг на банановой диете.
Врачи и диетологи не советуют больше недели придерживаться жесткой банановой диеты. Все плюсы и минусы вы за это время увидите, результат также будет на лицо. Продолжительность не должна превышать 7 дней еще и потому, что любая монодиета не является сбалансированной и может нанести вред вашему здоровью. При необходимости повторяйте такой план питания один раз в 3-4 месяца.
Банановая диета: отзывы
Мнения врачей и диетологов о банановой диете довольно положительные. Важно четко соблюдать все рекомендации, следить за состоянием и реакцией организма. Но не стоит забывать о противопоказаниях, несоблюдение которых может стать причиной серьезных последствий.
По наблюдениям многих женщин о банановой диете, отзывы утверждают, что при сложностях во время отказа от еды отлично спасает чашка кофе без сахара.
Многие спрашивают о том, можно ли похудеть на банановой диете на 10 кг и больше. Конечно, это возможно в некоторых случаях. Однако отзывы о банановой диете говорят о том, что результат за 3-4 дня в среднем составляет минус 3-3,5 кг. За неделю можно избавиться от 5-6 кг. Это же отличный результат!
www.sportobzor.ru
Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения
Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите.
Тем более, канадские ученые выяснили, что:
бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.
Кроме того, эти фрукты рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.
Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом они содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.
Так как продукт содержит много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
Первый – более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 фрукта и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Кефирно-банановая диета не менее эффективна.
Можно приготовить йогурт или шейк – взбить измельченный фрукт с молоком или кефиром.
Пейте воду и зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем в любом количестве.
НА 7 ДНЕЙ
Второй вариант гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в этих фруктах совсем немного белка, поэтому если вы собираетесь выдержать с таким рационом питания 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА
Чередуйте творожные и фруктовые дни. За 4 дня такой рацион позволяет похудеть на 3 кг. Оба эти продукта являются довольно сытными, поэтому популярны среди худеющих.
1 и 3 дни – творожные:
Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
2 и 4 дни – банановые:
Завтрак: фрукт, 120 грамм творога или йогурта.Обед: 1-2 фрукта, 1 вареное яйцо.Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 фрукта.
Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Плюсы:В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Во время очистительной системы питания, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
Минусы:Если вы не большой большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
ОСОБЕННОСТЬ
Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если после диетического рациона снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть с ней проблемы.
Рекомендуем почитать: полезные свойства бананов.
www.azbukadiet.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
