Как проводятся домашние обертывания? Пошаговая инструкция. Обертывание для похудения время

Масляное обёртывание - хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

• улучшают циркуляцию крови;
• выводят лишнюю жидкость и токсины;
• ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Рецепты масляных обёртываний для похудения

1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

www.womanway.ru

Домашние обертывания для похудения

Домашние обертывания для похудения являются одним из самых эффективных способов для борьбы лишним весом и целлюлитом. Эта довольно распространенная косметическая процедура, благодаря созданию парникового эффекта, способствует усилению работы потовых и сальных желез, активизации кровообращения и выведению токсинов из организма.

Домашние обертывания для похудения по отзывам способствуют:

• Очищению кожи;
• Выведению лишней воды, вредных веществ и токсинов;
• Усилению процессов регенерации;
• Омоложению кожи, которое происходит благодаря улучшенному ее питанию витаминами и минералами, что делает ее более упругой.

Правила проведения домашних обертываний для похудения

Обертывания пищевой пленкой являются альтернативой поясу или штанам для похудения. Домашние обертывания для похудения следует проводить курсом по 12-14 процедур, которые можно делать через день. Как правило, эффект бывает заметен уже после первого обертывания.

Проведение домашнего обертывания для похудения начинают с подготовки средства для очищения и распаривания кожи.

Подготовленный состав плавными круговыми движениями наносят на увлажненную кожу. При этом средство для обертываний наносят только на те участки кожи, которые будут впоследствии обернуты – живот, ягодицы или ноги.

Пищевую пленку следует оборачивать довольно плотно по спирали, поднимаясь снизу вверх. При этом нужно постараться не накладывать ее слишком плотно, чтобы не нарушить кровообращение в месте обертывания.

Время проведения процедуры – от 40 до 80 минут. В это время можно как отдыхать, так и заниматься физическими упражнениями.

После окончания процедуры пленку можно разрезать. Нанесенное средство смывают, а для увеличения антицеллюлитного эффекта можно принять ванну с солью. После этого следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела.

Во время проведения домашнего обертывания для похудения по отзывам наиболее эффективно не принимать пищу за час до проведения процедуры. Также рекомендуется воздержаться от еды еще в течение часа после нее.

Домашние обертывания для похудения – противопоказания

Одним из основных противопоказаний к проведению домашних обертываний является варикозное расширение вен. Перед тем, как на фоне этого заболевания проводить любые косметические процедуры, связанные с нагрузкой на кровеносную систему, следует посоветоваться с врачом. Процедуру обертывания, особенно обертывание для похудения на ночь, противопоказано проводить при:

• Сердечно-сосудистой недостаточности;
• Новообразованиях;
• Гинекологических болезнях;
• Болезнях почек;
• Аллергических проявлениях на ингредиенты смесей, применяемых для обертываний;
• Беременности;
• Болезненном самочувствии и повышенной температуре тела;
• Кожных болезнях.

Во время проведения процедур днем или при обертывании для похудения на ночь следует все время ориентироваться на собственное самочувствие, а при появлении какого-либо дискомфорта, особенно при появлении головной боли и головокружения, процедуру рекомендуется прервать.

Рецепты для домашних обертываний для похудения

Для проведения домашних обертываний для похудения существует множество рецептов:

• Состав на основе шоколада: 200 г какао порошка следует развести в 1/2 литра горячей воды. Перед нанесением состав остудить;
• Состав на основе меда: 2-3 чайных ложки меда с добавлением нескольких капель апельсинового эфирного масла следует разогреть на водяной бане до температуры 40 градусов. В этом простом рецепте можно менять используемые эфирные масла в зависимости от предпочтений и переносимости;
• Состав на основе кофе: 3 чайных ложки натурального кофе следует смешать с небольшим количеством теплого молока до состояния кашицы. Кофе считается достаточно эффективным наружным средством для похудения, поскольку входящий в его состав кофеин способствует быстрому расщеплению жиров;
• Состав на основе водорослей: порошок ламинарии или фукуса в количестве 2-4 ложек следует залить достаточно горячей водой. Через полчаса состав готов к нанесению;
• Состав с зеленым чаем: 2-3 чайных ложки зеленого чая измельчить в кофемолке и залить горячей водой до состояния кашицы. Через 10-15 минут добавить несколько капель апельсинного эфирного масла и состав готов к нанесению;
• Состав на основе масел: 20-30 мл оливкового или миндального масла смешивают с несколькими каплями эфирного масла цитрусовых и подогревают до температуры тела на водяной бане.

Также достаточно эффективны домашние обертывания для похудения с уксусом. Перед процедурой рекомендуется сделать при помощи массажной щетки или рукавички разогревающий массаж. Обертывание можно сделать полное, для чего следует намочить простыню в разведенном с водой уксусе. В этом случае кто-то из близких должен помочь плотно наложить несколько слоев пленки, чтобы максимально ограничить поступление воздуха. Время процедуры – от полутора до двух часов.

Также можно проводить и частичные уксусные обертывания продолжительностью до 40 минут. Вместо простыни в зависимости от места обертывания можно использовать майку или шорты.

Не стоит пугаться реакции организма на эту процедуру. Сначала температура понизится, после чего тело начнет потеть. Усилить эффект можно с помощью потогонных трав с чабрецом, малиной, липой или мятой. Уксусные обертывания также способствуют увеличению эластичности мелких капиллярных сосудов.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

www.neboleem.net

Обертывание для похудения на ночь: отзывы и рецепты

Довольно известным методом борьбы с лишним весом, помимо диет и занятий спортом, считаются также разнообразные варианты обертываний – такие процедуры способствуют локальному воздействию на жировую ткань. Однако для проведения такого рода процедур нужно идти в салон либо же затрачивать немало времени в домашних условиях – на приготовление смеси, подготовку кожи, плюс необходимо некоторое время полежать спокойно и так далее. В современной жизни лишнюю минуту не всегда можно найти, что делает такую процедуру, как обертывание на ночь для похудения весьма целесообразной – ведь с пользой проводится время во время сна.

Преимущества и недостатки ночных процедур

Помимо немаловажных преимуществ по экономии времени, такая разновидность обертываний для похудения имеет еще целый ряд плюсов, которые зачастую и привлекают многих женщин. Например, по мнению физиологов, наиболее активные процессы в подкожной жировой клетчатке происходят именно в ночное время – с 22-х до 4-х часов. Поэтому воздействие полезными действующими веществами смесей именно в этот период обладает особенно выраженным действием.

Кроме того, обертывание на ночь намного мягче влияет на ткани тела, нежели традиционные варианты этой процедуры – по той причине, что при немного меньшей концентрации действующих компонентов в смеси, они дольше впитываются в кожу. Кстати говоря, это одна из немногих процедур, которая может быть произведена только в домашних условиях – далеко не каждый салон предлагает своим клиентам остаться на ночь для обертывания.

Имеются и некоторые недостатки у подобных ночных процедур – во-первых, далеко не каждой женщине удобно спать, будучи замотанной в полиэтиленовую пищевую пленку. Это касается также и близких – если сон у партнера чуткий, он наверняка не сможет спокойно спать, если каждое движение со стороны женщины будет сопровождаться «шорохом пакета». Во-вторых, нередко некоторые вещества могут негативно сказываться на состоянии кожи при таком длительном воздействии – особенно если не видеть разницы между обычным и ночным обертыванием.

Те рецепты, на основе которых можно делать обертывания по 30-40 минут, совсем не подходят для длительной экспозиции на коже, а некоторые компоненты таких смесей можно держать на коже максимум полчаса. Многие негативные отзывы о таких ночных процедурах и обусловлены тем, что использовались не те рецепты, что и привело к повреждению кожи.

Также ночные обертывания нельзя делать в целях борьбы с целлюлитом – так считают многие специалисты по эстетической медицине. По их словам, это приведет лишь к усилению застоя лимфы и в результате усугубит течение патологического процесса. Еще одним недостатком является риск загрязнения постельного белья – если часть массы протечет из-под пленки, то отстирать это бывает совсем не просто.

Рецепты для ночного обертывания

Как уже было сказано, подавляющее большинство таких обертываний делают в домашних условиях, включая в себя и само приготовление смеси. Подходить к этому вопросу нужно особенно тщательно, так как ее воздействие на кожу будет весьма длительным, а сам человек не сразу может почувствовать, когда «что-то пошло не так» - появилось жжение, тепло или даже боль.

Поэтому требуется строго выполнять все рекомендации рецепта и, в первую очередь, полностью исключить попадание в состав смеси следующих компонентов:

• красного жгучего перца;
• горчицы и аналогичных ей средств – горчичного порошка, семени и т. д.;
• винного или яблочного уксуса;
• голубой глины;
• лимона (не путать с эфирным маслом лимона!) и других кислых фруктов.

Все эти средства, которые довольно активно применяются в традиционных обертываниях для похудения, нельзя использовать при ночном варианте данной процедуры. Они обладают большой активностью и практически полностью реализуют свой эффект за 30-40 минут, а все последующее время способствуют лишь появлению раздражения и даже ожогов на кожных покровах.

Перед нанесением питательной смеси необходимо подготовить кожу. Еще одним преимуществом ночной процедуры является тот факт, что такая подготовка не сильно отличается от обычного вечернего туалета – достаточно принять горячий душ или ванну.

Среди многочисленных рецептов ночных обертываний, проверенных временем и тысячами людей, считаются следующие составы:

1. Самым простым методом для похудения и восстановления кожи является такой рецепт – берут 4 столовые ложки меда, желательно свежего, то есть жидкого. К нему добавляют по 5 капель эфирного масла лимона, апельсина и ванили, тщательно перемешивают и затем легкими массажными движениями наносят на нужные участки тела, после чего тщательно перематывают пищевой пленкой. Сверху желательно завязать еще и простыню, лучше ту, которою не жалко – если смесь протечет.
2. Также помочь похудеть помогут растительные жиры и эфирные масла. Нужно подогреть до температуры 30-40 градусов 100 мл оливкового или репейного масла и добавить в него несколько капель цитрусовых эфирных масел. Аккуратно втереть в кожу и затем покрыть пленкой.
3. 2 столовые ложки молотого натурального кофе аккуратно разводят теплым молоком до кашицеобразного состояния, после чего полученную массу также наносят на проблемные участки. При желании, в эту смесь также можно добавить несколько капель эфирных масел.

Обертывание на ночь, особенно для похудения, как можно заметить, практически всегда включает в себя использование эфирных масел. Это связано с их способностью мягко активировать местный метаболизм, что способствует разрушению жировых отложений и эффективной коррекции фигуры. С учетом того, что эфирные масла на сегодняшний день являются широкодоступным компонентом, делать обертывания на их основе в домашних условиях достаточно просто и дешево.

Противопоказания к ночным обертываниям

Делать такие косметологические манипуляции можно далеко не всегда, так как обертывания зачатую влияют на значительную площадь тела и поэтому на весь организм в целом. Главным образом, их нежелательно делать при некоторых заболеваниях и состояниях организма, которые затрагивают кожу, сердечно-сосудистую, эндокринную и репродуктивную системы:

• гнойничковых и воспалительных поражениях кожи в области воздействия;
• гипертонии, сердечной недостаточности;
• варикозном расширении вен;
• онкологических заболеваниях;
• нарушениях работы щитовидной железы;
• беременности;
• гинекологических патологиях;
• заболеваниях почек в стадии декомпенсации.

Также может развиваться аллергия на некоторые компоненты специальной смеси для обертывания. Поэтому большинство специалистов перед проведением ночной процедуры рекомендует сначала провести традиционную манипуляцию – длительностью 30-40 минут с аналогичным составом смеси. При отсутствии проблем после пары сеансов, можно переходить и на "ночной режим".

Мнения о процедуре

Оставьте свой отзыв

Такие обертывания для похудения помогают сэкономить уйму времени, достаточно просты для выполнения в домашних условиях, обладают довольно высокой эффективностью. Именно поэтому их популярность в последние годы неуклонно растет.

ladycleo.ru

Обертывание пленкой для похудения — отзывы, баня, спорт

Женщина на многое способна пойти, чтобы достичь идеальных пропорций тела, чтобы выглядеть привлекательно и молодо. Для достижения таких результатов в большинстве случаев требуются занятия спортом. К сожалению, не у всех хватает воли, силы, времени на физические упражнения. Однако есть метод намного приятнее и легче. Это обертывание пленкой для похудения. Этот способ не поможет вам намного похудеть без изменения образа жизни, но вы сможете улучшить внешний вид кожи и подкорректировать фигуру. Обертывания пищевой пленкой для похудения можно легко проводить дома и добиваться при этом значительных результатов.

Как работает обертывание пленкой для похудения?

Пленка не напрямую оказывает влияние на потерю веса и сантиметров в талии, бедрах. Она активизирует процесс отделения пота. То, что пищевая пленка способствует сжиганию жира – всеобщее заблуждение.

При обертываниях пленкой для похудения создается воздухонепроницаемый слой, благодаря чему образуется парниковый эффект. Ваш организм начинает терять много жидкости. Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения помогает тем, кто желает подкорректировать фигуру, уменьшив бедра, живот. Благодаря такой процедуре в проблемных местах происходит усиление кровообращения, соответственно кожа становится упругой и подтянутой. После нескольких процедур вы заметите положительные результаты, проявления целлюлита станут сокращаться. Как говорят отзывы, обертывания пленкой для похудения в сочетании со спортом придает рельефность ногам и женственный силуэт талии. Постепенно тает тонкий слой жира, обнажая красивые подтянутые мышцы.

Как проводить обертывание пленкой для похудения?

Вот мы плавно подошли к вопросу, как делать обертывания пленкой для похудения в домашних условиях. Наверное, многих интересует этот вопрос. Такая процедура, проведенная дома, по эффективности ничем не уступает салонной, но время и деньги будут сэкономлены. А во время самого обертывания вы сможете почитать любимый журнал, книгу, послушать музыку, посмотреть сериал или фильм.

Обертывание пищевой пленкой для похудения начинается с подготовки тела. Кожный покров следует тщательно очистить. Как это сделать? В этом вам поможет скраб для тела. Наносим его на проблемные зоны круговыми массирующими движениями. После смываем состав водой. Скраб можно приобрести в магазине. А можно сделать самостоятельно на основе соды, морской соли или кофе.

Теперь можно приступить к основной части. Выберите смесь для обертывания пленкой для похудения. Она может быть медовой, водорослевой, глиняной, горчичной и т.д. Распределите смесь не сильно толстым слоем равномерно по нужным участкам тела. Сверху обмотайтесь пленкой, чтобы не оставалось просветов. Теперь нужно утеплиться при помощи теплого одеяла, пижамы, халата и т.п. Сама процедура обертывания пищевой пленкой для похудения длится в среднем 20-50 минут. Но можно для усиления действия делать обертывания пищевой пленкой для похудения на ночь, но не всеми составами.

После снятия пленки необходимо принять душ, увлажнить кожу кремом или молочком. Во время самой процедуры вовсе не обязательно принимать положение лежа. Можно заниматься активной деятельностью, двигаться.

В качестве смеси для обертывания пленкой для похудения могут выступать как купленные, так и приготовленные самостоятельно.

Обертывания пленкой для похудения и спорт: совместимы ли?

Перед спортивными тренировками можно и нужно оборачивать проблемные места пленкой, можно наносить под нее антицеллюлитные средства. При этом за полчаса до и спустя три часа после тренировки следует пить много чистой воды.

Во время такой тренировки можно потерять до полутора килограмм веса. Это с вас будет уходить лишняя жидкость. Все дело в том, что люди часто имеют отечный целлюлит и отечный лишний вес. Как говорят отзывы, обертывания пленкой для похудения и занятия спортом на регулярной основе помогают за месяц потерять до 10 килограмм.

Можно ли проводить обертывания пленкой для похудения в бане?

Обертывания пленкой для похудения в бане можно проводить, тем самым вы усилите во много раз эффект. Сначала нужно в два захода попариться, после сделать скраб, смыть все контрастным душем и нанести массу для обертывания. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. С целью похудения достаточно будет десяти минут в парилке. После пленку снимаем и смываем смесь. Результат можно закрепить при помощи массажа или крема.

Но обертывания пищевой пленкой для похудения в бане нельзя проводить при повышенной температуре, гипертонии, астме, заболеваниях сердца, эпилепсии, диабете. Во время курса обертываний ведите контроль над собственным питанием: кушайте больше фруктов, овощей, рыбы, морепродуктов, отрубного хлеба. На ночь есть не советуем. Пейте больше зеленого чая и воды, тогда вы удивитесь достигнутому результату.

Каковы преимущества и недостатки обертывания пленкой для похудения?

Обертывания пленкой для похудения обладают и недостатками, и преимуществами. Среди достоинств можно в первую очередь отметить доступность метода. Компоненты для смеси, сама пленка стоят недорого. Не на последнем месте стоит и эффективность: при соблюдении данных нами рекомендаций и контролем над питанием вы сможете сбросить до трех килограмм за неделю. Не забываем еще и про положительное влияние на кожу в виде разглаживания рельефа, приобретения ровного красивого цвета.

Но, как говорят отзывы, обертывание пленкой для похудения обладает и недостатками. Помните, что метод базируется на потере влаги. Без контроля над процессом искусственного обезвоживания могут быть плачевные результаты. Если переусердствовать с обертыванием, то кожа может пострадать. Обильное потоотделение приводит к закупорке пор, сыпи и раздражении.

Обертывание пленкой для похудения имеет медицинские противопоказания. Нельзя проводить процедуру людям, страдающим заболеваниями сердца, варикозом, сахарным диабетом, женскими заболеваниями, гипертонией. Перегрев способен вызвать перепады давления, учащение сердцебиения, что чревато неблагоприятными последствиями.

Поэтому, если вы решили заняться курсом обертываний, учитывайте собственное состояние здоровья и особенности организма. Такая простая процедура при грамотном подходе станет вашим надежным помощником в достижении совершенства и красоты. Но если же бездумно заняться похудением всеми доступными методами, то можно себе навредить.

vesvnorme.net

Как делать обертывание для похудения: рецепты и методика проведения

Поддержать тонус кожи тела, избавиться от целлюлита и уменьшить жировую прослойку помогают домашние обертывания. Такие сеансы легко делать самостоятельно без посещения салона и лишних затрат.

Оглавление:

1. Список показаний и противопоказаний
2. Разновидности
3. Обзор эффективных рецептов
4. Как часто проводится процедура?
5. Профессиональные препараты

Обертывание – это методика похудения, при которой на проблемные зоны наносится специальный состав, дающий эффект сжигания жиров, устранения отеков, подтяжки кожи. Сверху тело укрывают пищевой пленкой и оставляют на 30–60 минут. Результатом проведения таких сеансов в домашних условиях является повышение эластичности дермы, выравнивание ее рельефа, замедление процессов старения, улучшение крово- и лимфотока.

Рекомендации к применению

Обертывания следует делать:

• для похудения в области живота, талии, бедер, ягодиц, ног;
• чтобы устранить целлюлит;
• для уменьшения растяжек;
• от отеков;
• против дряблости кожи;
• для коррекции фигуры.

Некоторые виды разрешены для лечения суставов (артрит, артроз), псориаза. Важно правильно готовить составы, от ревматизма помогает глина, водоросли, мед.

Противопоказания:

• тромбофлебит;
• свежие раны, ссадины;
• грибок;
• индивидуальная непереносимость активных компонентов;
• воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• беременность;
• повышенная температура тела;
• гипертония.

Горячие обертывания для похудения могут вызвать обострение хронических заболеваний, поэтому необходимо учитывать имеющиеся противопоказания. Женщинам, страдающим недугами сердца, кровеносной системы, нельзя делать процедуру слишком часто, так как происходит усиление кровообращения. Если на коже имеются воспаления, то согревающий эффект может привести к ухудшению состояния.

Какие бывают обертывания?

Процедура бывает нескольких видов, похудеть в домашних условиях можно с помощью:

1. Холодное обертывание выполняется путем нанесения препаратов, не оказывающих согревающего действия. В результате кожа подтягивается, проходит отечность ног, снимается усталость.

2. Контрастное – это поочередное применение горячих и холодных действующих компонентов. Возможно одновременное использование согревающих ингредиентов в области живота и охлаждающих на ногах.

3. Горячее подходит для похудения, устранения целлюлита. Нанесенный на дерму состав нагревается, благодаря чему происходит интенсивное расщепление жиров, улучшается кровоток.

Проводить обертывания для похудения дома можно с помощью пищевой пленки, бандажа или ткани. Для приготовления действующей смеси применяют специальные аптечные средства или продукты, обладающие полезными свойствами.

Эффективные рецепты

Перед проведением процедуры рекомендуется принять душ со скрабом для тела, это поможет отшелушить ороговевшие клетки и усилить эффективность. Предварительно массируют проблемные зоны. Сколько времени нужно держать состав, зависит от применяемых ингредиентов. После снятия пищевой пленки активные компоненты смывают проточной теплой водой, тело смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом. По окончании сеанса полезно выпить чашку зеленого чая, в течение дня следует употреблять не менее 1,5 л чистой воды.

В домашних условиях делать обертывания для похудения можно с помощью следующих рецептов:

1. С горчицей, для живота и ягодиц: 1 столовую ложку сухой горчицы размешивают с таким же количеством жидкого, натурального меда и добавляют 2 ампулы экстракта алоэ вера. Объем можно увеличить в зависимости от обрабатываемой зоны. Ингредиенты хорошо растирают до состояния однородной массы, подогревают на паровой бане и в теплом виде наносят на ноги, живот, ягодицы, сверху оборачивают пищевой пленкой, укрывают пледом на 1 час. Процедуру повторяют 2–3 раза в неделю в течение 10–15 дней.

2. Рецепт для живота: на паровой бане подогревают 2 столовые ложки цветочного меда, к нему добавляют 2 ампулы папаверина и кофеина, 1 чайную ложку лимонного масла. Состав равномерно распределяют на животе, ягодицах и бедрах, укутывают пищевой пленкой. Чтобы результат был лучше, нужно накрыться одеялом или надеть теплую одежду. Делать медовое обертывание для похудения следует 1–2 часа, затем необходимо принять прохладный душ и нанести антицеллюлитный крем.

3. Для живота и ног с морскими водорослями: приобрести в аптеке порошок ламинарии, для рецепта понадобится 2 столовые ложки этого средства и столько же жидкого меда, 0,5 л воды, чайная ложка мандаринового масла. Используют в теплом или холодном виде, на теле можно держать не более 30 минут, после чего следует принять контрастный душ. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сделать курс, состоящий из 20 процедур с интервалом в 2 дня.

4. Рецепт шоколадного обертывания для похудения пользуется хорошими отзывами и очень популярен среди женщин. Для приготовления берут 250 г какао, чайную ложку касторового масла, 400 мл теплой воды. Ингредиенты подогревают на паровой бане и наносят кисточкой на живот, ноги, ягодицы. Затем хорошо укутывают пленкой и одеялом. Этот рецепт эффективен при целлюлите, появлении лишних жировых отложений в области талии, бедер. В результате кожа подтягивается, выравнивается ее рельеф, повышается тонус, становится лучше цвет.

5. С кофе. 2 столовые ложки натурального молотого кофе, 1 чайная ложка миндального масла. Компоненты хорошо перемешивают и втирают в кожу круговыми движениями, затем накрывают пищевой пленкой, укутываются одеялом на 1 час. Такая процедура помогает бороться с целлюлитом, повышает тонус тканей, уменьшает отеки, усиливает приток крови, применяется для похудения. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи, нельзя это средство использовать часто при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

6. Обертывания для ног: готовят отвар из ромашки, шалфея, мяты и зверобоя, добавляют миндальное или персиковое масло, дают настояться в течение 2 часов. Затем в растворе пропитывают бинты и слегка отжимают. Оборачивают ноги и оставляют до полного высыхания. Накладывать повязку нужно правильно, чтобы не возникало чувство сдавленности. Для устранения отеков в рецепт лучше добавить немного уксуса.

7. С глиной для похудения: для этого рецепта можно использовать любую косметическую глину. Порошок разводят в теплой воде, добавляют персиковое масло и распределяют на проблемных зонах. Время воздействия – 20–30 минут, нельзя допускать пересыхания глины.

В промежутках между обертываниями можно проводить вакуумный антицеллюлитный массаж. Это поможет быстрее похудеть, сделать красивыми контуры тела, подтянуть дерму и сгладить неровности, избавиться от апельсиновой корки.

Как часто можно проводить сеансы для похудения?

Весь процесс состоит из 3 этапов – это подготовка кожи, накладывание лечебного состава, укутывание тела и применение увлажняющего крема. После необходимо отдохнуть, лучше всего выполнять вечером перед сном. Зеленый или ромашковый чай восстанавливает организм, ускоряет выведение шлаков и токсинов, насыщает полезными витаминами и минералами. Завершающим этапом является нанесение кремов или гелей. Если делали холодное обертывание, то рекомендуется смазать кожу средством с мятой или мелиссой. После горячей процедуры – согревающий крем, а если готовили рецепт с морскими водорослями, то в завершение полезно использовать альгинатный гель.

Антицеллюлитное лечение необходимо выполнять не чаще 1 раза в 3 дня. Телу нужно давать время для восстановления и выведения токсинов после применения антиоксидантных составов. Возможно сочетание обертываний и различных техник массажа, которые помогают избавиться от апельсиновой корки и нормализовать кровообращение в тканях. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи. Лечебный курс включает не менее 10–15 процедур. Рекомендуется проводить профилактическую терапию каждые 6 месяцев для поддержания тонуса дермы.

Профессиональные средства

В магазине или аптеке можно приобрести специальные гели, предназначенные для проведения домашних процедур:

• Корректор фигуры «Гель-обертывание антицеллюлитный, моделирующий» и крем массажный антицеллюлитный «Баня, массаж, сауна» от фирмы Витэкс.
• Гель «Лошадиная сила» с экстрактом конского каштана.
• Состав для шоколадного обертывания от компании «Элайтис» включает какао-порошок, витаминный комплекс, альгинаты водорослей, кофеин и корицу.
• Гели для похудения и моделирования фигуры «Фитнес боди» изготовлены на основе масел грейпфрута и гуараны, никотиновой, лимонной кислоты, вытяжек конского каштана, морских водорослей.
• Криогель моделирующий «Альганика» на основе морских водорослей, масла мяты, экстракта конского каштана, иван-чая и лимонной кислоты.
• Контурный гель «Галатея» содержит эфирное масло чайного дерева, корицы, имбиря, индийские пряности, экстракт алоэ вера, морские водоросли.

Обертывания эффективно борются с лишним весом, целлюлитом, дряблостью дермы. Правильно подобранный рецепт, комплексный подход, включающий зарядку, сбалансированное питание помогут быстро похудеть и подкорректировать проблемные зоны в области живота, бедер и ног.

limelady.ru

Как сделать эффективное обертывание для красоты тела?

Забота о своем теле является неотъемлемой частью жизни для каждой женщины. Благодаря этому повышается ее самооценка, особенно когда в награду получаешь действительно красивое тело без намеков на целлюлит. Обертывания – наиболее любимая процедура у представительниц прекрасного пола, которая идет непосредственно после массажа, а также расслабляющих ванн.

Но не все знают, как нужно делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях правильно и как можно усилить эффект от процедуры.

Содержание статьи

Чтобы обертывания для похудения проходили с максимально возможным эффектом необходимо приготовить следующие компоненты:

• полиэтиленовую пленочку;
• теплое одеяло;
• элементы, которые планируются накладываться на кожу;
• шерстяные вещи.

Перед тем как проводить домашние обертывания, необходимо определиться с ингредиентами смеси, а также видом самой процедуры – холодным или горячим.

Если до этого вы никогда раньше не делали укутывание, то лучше сначала посетите салон красоты и оцените результаты там. Холодное обертывание укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена, выводит лишнюю жидкость, снимает отечность. Его можно использовать даже при варикозе.

Горячие укутывания нужно использовать при ожирении и целлюлите, потому что от них более ощутимый эффект.

Перед тем как выполнять манипуляции, нужно подготовить кожу, сделать пилинг. Лучшим временем для данной процедуры считается вечернее – после 20 часов. В это время организм готовится ко сну и ничего вас по пустякам не отвлекает.

Сначала можно подготовить средства, собранные для нанесения на тело. На первом этапе укутываний в домашних условиях кожу нужно хорошенько очистить, распарить и обработать при помощи скраба и массажной губки. Затем насухо вытереть.

Нанести на кожу состав для обертывания круговыми движениями, стараясь втирать их в кожу. Затем тело нужно покрыть пищевой пленкой. Оборачивать нужно по спирали очень плотно, но не затягивать, чтобы не было дискомфорта, двигайтесь снизу вверх.

После очищения нужно покрыть проблемные зоны массой, заранее приготовленной, затем обернуться пленкой, а сверху надеть теплые шерстяные вещи и лечь под одеяло. Время одной процедуры составляет от 30 минут до 1 часа. Специалисты нередко рекомендуют в данный период заниматься домашними делами, так как в этот момент жир будет более активно расщепляться и целлюлит уходить чуть быстрее.

Если нет желания активно двигаться, укутайтесь в одеяло, прилягте на диван на 40-60 минут, посмотрите какой-нибудь фильм, почитайте, чтобы не было скучно проводить время в ожидании. По окончании времени разрежьте пленку и смойте средства, приняв душ. После этого нанесите на тело питательный крем. После окончания времени примите теплую ванну с добавлением морской соли или душ. После этого вытритесь насухо и намажьтесь антицеллюлитным кремом. В течение двух часов после укутывания пейте больше воды или зеленого чая, чтобы прекратить развитие обезвоживания.

Есть можно только спустя 2 часа после процедуры.

Результат от данной процедуры может быть следующим:

• кожа очистится;
• из организма уйдет лишняя жидкость уже после первой процедуры;
• улучшится обмен веществ;
• ускорится кровообращение;
• будет заметен омолаживающий эффект – кожа станет более насыщенной минералами.

Противопоказания при обертывании. Данной процедурой нельзя заниматься беременным женщинам и тем, кто имеет онкологические заболевания, болезни почек и сердечную недостаточность, а также кожные заболевания, варикозное расширение вен (кроме холодного оборачивания), высокую температуру, частые головокружения.

Можно ли женщине делать обертывание во время месячных? Во время месячных манипуляцию делать крайне не рекомендуется, так как в этот момент шейка матки слегка приоткрыта и через нее могут легко проникнуть патогенные микроорганизмы. Так, на фоне холодного укутывания может развиться воспаление, а горячие манипуляции способны провоцировать кровотечение.

Данная процедура увеличивает потоотделение, испаряет жидкость, что при беременности крайненежелательно для предотвращения угрозы обезвоживания. Горячий способ вызывает маточные кровотечения, особенно если ранее у женщины был выкидыш или преждевременные роды.

Если у беременных женщин ослаблен иммунитет, то холодное оборачивание может привести к развитию воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Так что в этот период лучше откажитесь от укутывания.

Делать его нужно не ранее, чем за 2 часа до сна. Сначала хорошо очистите тело скрабом, примите теплую ванну, расслабьтесь. Нанесите на проблемные места смесь. Наденьте полиэтилен и ложитесь под теплое одеяло до утра. Утром смесь удалите, примите теплый душ и нанесите ухаживающее средство.

Плюсы процедуры на ночь:

• улучшается кровообращение;
• борьба с целлюлитом становится более эффективной;
• кожа становится более увлажненной.

Похудение при ночном укутывании происходит в результате потери влаги при создании парникового эффекта непосредственно из подкожного слоя. Следуя рекомендациям и делая обертывания через день в течение месяца, за неделю можно избавиться от 2 до 3 килограммов.

Однако здесь существуют и отрицательные моменты, которые не следует игнорировать. Нельзя использовать пленочное укутывание при гинекологических заболеваниях, во время беременности, при опухолях, гипертонии, сердечно сосудистой недостаточности, слабости.

Главное, помнить, что с помощью одного сеанса фактически невозможно большого эффекта добиться. Нужно следить за своим питанием, делать хотя бы небольшие физические нагрузки. Уделяйте 20 минут в день по утрам для зарядки.

Можно ли производить обертывания каждый день? Применять укутывание рекомендуется дважды в неделю. Каждый день не стоит делать это.

Видео: Обертывания: польза, эффект использования, противопоказания

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Обертывание на ночь для похудения: отзывы

Кто из женщин не мечтает похудеть? Для этого они посещают тренажерный зал, соблюдают диету, тратят много средств и времени для того, что скинуть вес. Сейчас любимым женским средством стало обертывание на ночь для похудения.

Обертывание на ночь для похудения

Ленивый способ похудения

В последнее время многие женщины любых возрастов пользуются методом для похудения, при котором используется пленка и различные добавки, создающие термоэффект. Именно благодаря последнему происходит похудение.

Эта процедура не требует больших затрат времени и средств, ведь все необходимое для похудения всегда находится в доме. Женщина может  спокойно закончить домашние дела, уложить детей спать, а затем заняться собой. За 2 - 2,5 часа до сна после принятия душа или ванны можно совершить ночное обертывание для похудения.

Обертывания очень эффективны

Отзывы использовавших метод в домашних условиях женщин говорят, что незаметно и без всяких усилий теряется до 3 кг в течение 10 дней. Это уникальное средство, доступное каждой женщине.

Многие представительницы прекрасной половины недовольны зоной живота. И здесь поможет это чудодейственное средство, доступное в домашних условиях. Различные компоненты только усиливают действие, и живот подтягивается в течение нескольких дней. Шоколад, ламинария, морская соль — список компонентов для этих целительных смесей безграничен.

Различные виды обертывания

Процедура имеет несколько вариаций в зависимости от температуры наносимой смеси. Так выделяют следующие виды обертываний:

• горячее;
• холодное;
• совмещенное.

При горячем способе поры кожи раскрываются, и все вредные вещества выходят через них. Во время применения холодного способа сужаются кровеносные сосуды, кожа подтягивается и ее рельеф становится гладким и упругим. Совмещенное же обертывание — это сочетание холодного и горячего способа с легким массажем, что хорошо помогает при дряблой коже. Даже в домашних условиях можно избавиться от целлюлита и не посещать дорогие салоны с помощью третьего варианта.

Нельзя держать на теле эту смесь больше 1 часа, так как длительное воздействие маски может принести беспокойство, бессонницу и аллергию.

Как правильно делать обертывания

Перед обертыванием на ночь обязательно нужно принять душ, желательно с применением скраба. Легкий пилинг поможет отшелушить ороговевшие кусочки старой кожи, способствуя лучшему усвоению всех компонентов состава.

Второй и самый главный этап — нанесение смеси на подготовленную кожу. Делают это толстым слоем, а затем приступают к самому ночному обертыванию для похудения. Можно воспользоваться пищевой пленкой, обматываясь ею, начиная сверху и затем спускаясь к ногам. Полезно лечь и укрыться теплым одеялом для достижения максимального эффекта. Лежать необходимо до 30 минут. Не помешает и горячий чай с малиной или с имбирем. Важно только предварительно его приготовить и поставить рядом на столик. Пить горячий напиток рекомендуется маленькими глотками.

Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?

-1/-2 кг за одну ночь??Возможно или нет ?(проверяем лайфхак)

Смотреть Обертывания От Целлюлита На Ночь - От Целлюлита На Ночь

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть

Как сделать имбирное обертывания, и избавиться от животика за одну ночь!

Обертывание на ночь и чай способствуют растворению жировых клеток.

Спустя 30 минут следует аккуратно размотать пленку, тщательно снять под душем остатки маски, хорошо растерев кожу грубым махровым полотенцем. Желательно на кожу нанести крем и лечь в постель.

Повторять процедуру рекомендуют не чаще одного раза в 7 дней.

Обертывания с различными ингредиентами

Ночное обертывание делят на несколько групп, в зависимости от ингредиентов, используемых для него.

Самое распространенное и часто применяющееся — медовое обертывание на ночь для похудения. Важно использовать натуральный мед, лучше — жидкий. Рецепт приготовления этой смеси очень простой: немного нагрейте мед на водяной бане. Можно добавить различные ароматизированные масла, например, масло апельсина, лавандовое, ванилиновое: они привнесут изюминку в этот состав. Хорошо размешайте мед и масло, затем нанесите смесь на необходимые участки кожи легкими движениями. После нанесения состава обмотайтесь пленкой, улягтесь в постель и укройтесь теплым одеялом. Лежать нужно примерно 30 минут.

Не пугайтесь, во время применения медового обертывания будет обильное потоотделение

Также часто используется обертывание с применением уксуса. Для приготовления средства нужен яблочный уксус, желательно собственного приготовления и теплая вода. Состав готовится в пропорции 1:1, после чего им тщательно пропитывается пленка. После всех приготовлений обмотайте тело. Ложитесь, укрывшись теплым пледом, а по окончании процедуры обязательно примите теплый душ.

Пристального внимания заслуживает масляное обертывание. В этой процедуре применяется только натуральное масло, например, оливковое или кокосовое. Его необходимо подогреть на водяной бане, добавить несколько капель ароматизированного масла: лавандового. персикового или абрикосового. Теплую смесь наносят на кожу, а затем обматываются пищевой пленкой, после чего ложатся в постель и укрываются чем-то теплым.

Помимо перечисленных, существует множество иных рецептов для приготовления масок для похудения. Можно использовать кофе, кофейную гущу, морские водоросли, шоколад и так далее.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, обертывания имеет ряд противопоказаний. Оно:

• категорически запрещается женщинам на любых сроках беременности;
• запрещено при онкологических заболеваниях;
• не рекомендуется при варикозном воспалении вен;
• противопоказаны страдающими гинекологическими заболеваниями.

Важно при ночном обертывании пить достаточно жидкости, так как в это время происходит обезвоживание организма. Дефицит жидкости необходимо восполнять зеленым или черным чаем.

Пользуйтесь рецептами обертывания, худейте в домашних условиях просто и легко.

Поставь оценку

dietamigom.ru

---

• 
  Танцевальные упражнения для похудения тела
• 
  Как с помощью беговой дорожки похудеть
• 
  Кленбутерол как правильно принимать для похудения
• 
  Как бегать на беговой дорожке чтобы похудеть женщине
• 
  Упражнения для похудения живота с мячом для фитнеса для похудения видео
• 
  Способствует ли похудению чеснок
• 
  Обертывание для похудения время
• 
  Какой лучше метформин для похудения
• 
  Кленбутерол как правильно принимать для похудения
• 
  Финики польза и вред при похудении
• 
  Как начать правильно бегать по вечерам для похудения