Кефир с корицей для похудения. Чем полезен кефир с корицей

Кефир с корицей для похудения: польза или вред | ВитаПортал

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть» — наиболее популярный вопрос у худеющей половины населения. В ответ все чаще рекомендуют не есть, а пить волшебное сочетание продуктов – кефир с корицей. Попробуем разобраться, как готовить магический напиток для похудения и так ли безопасно употреблять его ежедневно.

Рецепты и ожидания

Пожалуй, самое приятное в коктейле из кефира и корицы – это невероятная простота приготовления: необходимы обезжиренный кефир, две чайные ложки корицы, молотый имбирь и немного красного перца. Ингредиенты выбирайте по вкусу и ощущениям.

Кроме того, разнообразить напиток можно, добавляя в него кусочки яблока, кураги или других сухофруктов. Можно дополнить коктейль ложкой меда или каплями лимонного сока.

Кефир с корицей рекомендуют пить за полчаса до еды, чтобы наполнить желудок и притупить чувство голода. Коктейль может заменить завтрак или ужин или стать оригинальным десертом. 

Кефир с корицей, по мнению многих женщин, творит чудеса – обещают минус три, пять, десять килограммов. Однако каждый человек индивидуален: кто-то обнаружит эффект после нескольких дней, а на ком-то и месяц употребления совершенно не отразится.

Напиток может либо дополнить ваш рацион, либо заменить один из приемов пищи, либо стать рецептом разгрузочного дня. Именно способ употребления и будет влиять на эффект. Но кефир с корицей полезен в меру.

Фото: shutterstock.com

Кефир с корицей: польза

Кефир сам по себе является отличным диетическим напитком – в нем мало калорий, он имеет вязкую консистенцию и отлично заполняет желудок, притупляя при этом чувство голода. Кефир также активизирует обмен веществ и оказывает положительное влияние на кишечник.

В сочетании с корицей коктейль может способствовать расщеплению жира, снижению сахара и холестерина в крови и очищению организма. А еще кефир отлично скрывает яркий вкус корицы и позволяет употреблять эту пряность в больших количествах.

Кефир с корицей: вред

Коктейль действительно отлично насыщает, и может возникнуть желание посидеть на такой диете подольше. Но организму необходимо ежедневно получать из пищи витамины и другие полезные элементы. Каким бы волшебным эффектом ни обладал кефир с корицей (кстати, научно этот эффект не доказан), питаться только этим коктейлем вредно!

Многие ресурсы рекомендуют употреблять кефир с корицей перед сном, но не стоит забывать, что чрезмерное употребление жидкости на ночь приводит к отекам. Соблюдайте меру и не пейте больше стакана напитка на ночь. Не стоит увлекаться коктейлем при гипотонии, язвенной болезни, аллергии на ингредиенты коктейля.

Будьте здоровы, худейте правильно и приятно, например с легким вкусом корицы!

vitaportal.ru

Чем полезен кефир с корицей

Обезжиренные продукты считаются одними из эффективнейших в вопросе похудения. А в сочетании со специями они эффективно очищают организм, расщепляя жир.

Чем полезен кефир с корицей для похудения? Это незамысловатое блюдо может вполне стать легким ужином или перекусом между основными приемами пищи.

Существуют и другие эффективные в похудении сочетания кефира со специями.

Польза

По отдельности эти компоненты не менее полезны. Корица, к примеру, входит в состав многих антицеллюлитных обертываний, а кефир считается самым эффективным напитком для худеющих. Напрямую воздействовать на жировую ткань кефир с корицей для похудения не может. Основная функция напитка – снижение уровня сахара в крови, а соответственно, и ложного голода, ускорение обмена веществ. Чем полезен кефир с корицей еще?

Помимо всего прочего он благотворно влияет на работу кишечника и почек, выводит из организма продукты обмена. Многие используют этот напиток для разгрузочных дней. Присутствующие в коктейле компоненты значительно притупляют аппетит, поэтому рекомендуется пить его за 15-20 минут до еды, что поможет вам съесть за столом меньше обычного. При правильном питании и ежедневном употреблении кефира с корицей для похудения можно ожидать весьма положительные результаты: минус 4-6 кг за месяц.

Как приготовить

Поняв, чем полезен кефир с корицей, вы, наверняка, захотите узнать рецепт приготовления этого волшебного напитка. Для коктейля выбирайте только свежую пряную специю: в таком случае, эффект не заставит себя ждать. Однако корица – не единственная пряность, которая сочетается с кефиром и помогает худеть. Корень имбиря и мед также считаются полезными продуктами для похудения. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов коктейлей на основе кефира:

Коктейль № 1

Напиток стимулирует обмен веществ и утоляет голод. К стакану кисломолочного продукта, желательно маложирного (0 или 1 %), добавьте полчайной ложки молотой корицы и имбиря. Аккуратно перемешайте – кефир с корицей для похудения готов к употреблению;

Коктейль № 2

Одно большое яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Полученную массу загрузите в блендер, залейте 300 мл кефира, добавьте ? чайной ложки молотой корицы и взбейте. Этот напиток сможет вполне заменить вам низкокалорийный ужин или стать хорошим дополнением к сытному завтраку;

Коктейль № 3

В состав этого напитка для похудения помимо кефира и корицы входят также мед, молотый имбирь (по чайной ложке) и ломтик свежего лимона. Все ингредиенты необходимо взбить в блендере до однородной массы.

Предложенные выше напитки из кефира с корицей для похудения категорически не следует употреблять при беременности, гипертонии и кровотечениях.

www.tofeelwell.ru

рецепты, отзывы. Женский интернет-журнал Delafe.ru

Вы уже сели на диету и занимаетесь спортом, но вес уменьшается слишком медленно? Что же делать и как ускорить процесс похудения? Кефир с корицей – это волшебный коктейль, благодаря которому вы сможете утолить голод и ускорить свой метаболизм.

Кефир с корицей – питательный и витаминизированный напиток, пить который можно в любое время суток, даже вечером. В нем содержится минимальное количество калорий, поэтому не бойтесь пить его, он принесет вам только пользу! Как его правильно принимать? Вы можете заменить им перекусы или выпить стаканчик напитка вместо ужина. Мучает голод? Забудьте о вредном печенье или чипсах, выпейте кефир с корицей. Напиток не только ускорит обменные процессы, но еще и даст вам энергию на целый лень, очистит организм от шлаков. 

Полезные свойства кефира с корицей:

• Уменьшение отеков, выведение лишней жидкости
• Ускорение метаболизма
• Выведение токсинов и шлаков
• Обогащение полезныеми веществами
• Энергия и заряд бодрости

Польза напитка для организма и фигуры

Кефир с корицей для похудения способен ускорить все обменные процессы. Он не только полезный, но и очень вкусный. Кефир содержит в себе кальций и несколько витаминов группы В, он улучшит работу ЖКТ и укрепит ваш иммунитет.

Что касается корицы, в ней есть витамина А, Е и С, а также различные макроэлементы. Ее добавляют в различные блюда и напитки, это универсальная специя. Благодаря ей напиток для похудения становится вкуснее и ароматнее. Не менее полезна для похудения вода Сасси. 

Рецепт кефира с корицей для похудения

Для приготовления напитка вам понадобится всего несколько секунд. Вам нужно взять нежирный кефир (стакан), и перемешать его с половиной чайной ложки корицы (желательно свежей). Пить такой напиток нужно за полчаса до приема пищи, также вы можете заменить им обед или ужин. Мы рекомендуем брать кефир с жирностью 2,5%, не ниже. Исследования показали, что обезжиренные кисломолочный напиток не несет в себе никакой пользы, поэтому остановите выбор на средней жирности. 

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Этот напиток имеет более яркий и пряный вкусЮ для его приготовления вам нужно использовать молотый имбирь, а не свежий. Кефир с имбирем и корицей готовится следующим образом: вам необходимо смешать ложку имбиря молотого с десертной ложкой жидкого меда, половиной чайной ложки корицы и кусочком лимона, все это добавить в кефир. Этот напиток разрешено пить только тем, у кого нет проблем с желудком.

Кефир с корицей и перцем для похудения

Напиток ускорит обмен веществ до максимума, увеличит скорость сжигания подкожного жира.Приготовить его очень лего: в кефир нужно всыпать половину десертной ложки имбиря молотого, столько же корицы, и щепотку красного молотого перца. Выпить эту жгучую смесь нужно за 30 минут до еды.

Как действует кефир с корицей

Корица и кефир – это идеальное сочетание продуктов, благодаря которому ускоряются все обменные процессы. Вы заметите, что выпивая напиток перед приемом пищи, вы  станете есть гораздо меньше, чем раньше. Оба продукта способствуют процессу похудения, а в вместе они творят настоящие чудеса! Начинают расщепляться жировые ткани, улучшается работа кишечника, в теле появляется энергия. 

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Многие женщины обожают этот напиток не только за его полезные свойства, но и за мягкий, приятный вкус. Они утверждают, что кефир с корицей помог справиться им с перееданием и жором. Благодаря ему вес действительно уходит, но только в сочетании с правильным питанием. 

Женский интернет-журнал Delafe.ru 

Как приготовить кефир с корицей: видео

delafe.ru

Кефир с корицей - Здоровое питание - Статьи о здоровье - Каталог статей

Кефир с корицей для похудения

Одним из самых популярных напитков для похудения на сегодняшний день является кефир с корицей. Эти продукты питания в сочетании друг с другом приобретают особенные свойства, полезные для организма человека.  Корица – это дерево, произрастающее в Южной Америке, Бирме, Индии и на Шри-Ланке. В качестве специи используется его высушенная кора. Она обладает приятным вкусом и характерным мягким запахом. Корицу добавляют в кондитерские изделия, чай, кофе, используют в качестве заменителя сахара. Волокна, входящие в состав корицы, стимулируют перистальтику кишечника, ускоряют расщепление жиров, а также успокаивают нервную систему и снижают аппетит.Полезными свойствами обладает только свежая корица. Хранить её нужно в сухом тёмном месте в стеклянной таре.Кефир – это популярный кисломолочный напиток. Он низкокалорийный и питательный. Смешанный с корицей, кефир приобретает пряный вкус, снижает чувство голода, позволяет быстро наступать насыщению.Стакан кефира со щепоткой корицы – отличное средство, помогающее снизить вес. Для этого данный коктейль следует выпивать вместо одного из приёмов пищи или использовать в качестве основы во время разгрузочных дней.

Коктейли из кефира, корицы и дополнительных ингредиентов для похудения

Помимо самого простого рецепта создания коктейля из кефира с корицей, в который входит только два ингредиента, существует ещё несколько. В них используются также другие составляющие, которые позволяют снизить вес (имбирь, мёд, красный перец и др.).1. В стакане перемешать по 1 ложке измельчённого имбиря и мёда с двумя ложками кипячёной воды. Затем добавить немного корицы, долить кефир и ещё раз перемешать.2. Добавить по ч.л. имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа в стакан 1%-го кефира.3. Смешать с помощью миксера или блендера кефир с яблоками и добавить корицу. Все кефирно-коричные смеси употребляются до основного приёма пищи или вместо одного из них. Но чтобы достичь результата, нужно ещё и придерживаться правильного питания – исключить из рациона хлеб, сладкие, тяжёлые жирные и жареные блюда, не переедать и пить много жидкости.Снижение веса – это сложная работа для организма, ему нужно помогать и не торопиться. Комплексное воздействие на лишние килограммы с соблюдением всех норм питания и физических нагрузок позволит добиться нужного результата.

Данная смесь поможет нормализовать давление. Выпивайте стакан кефира с размешанной в нем 1 ч. ложкой корицы корицы перед сном,и ваше давление придет в норму.

Кефир с корицей поможет при повышенном сахаре в крови

По утрам за 30 мин. до завтрака выпивайте стакан кефира с добавлением 1 ч.л. молотой корицы. Курс - 14 дней. После небольшого перерыва, повторите курс. Сахар в крови снизится.

Кефир с корицей для разжижения крови

Разжижить кровь можно корицей. Принимать по 1/2 ч. л. молотой корицы 1 раз в день. Можно с кефиром или с чаем, добавив в кашу. Корица обладает антиоксидантным свойством, снимает воспаление и стимулирует циркуляцию крови, расщепление жиров.

Кефир с корицей для красоты волос

Хотите преобразить свои волосы - используйте маску с кефиром и корицей. Взять 2 ст. л. кефира, 2 ст.л. оливкового масла, 1 яйцо, 1 ч. л. корицы и 1 ч.л. меда. Все хорошо перемешать и нанесите на чистые влажные волосы. Держать маску на 20 минут. Затем вымойте волосы с любимым шампунем. Ваши волосы заблестят!

Кефир с корицей - отличное средство для очищения кожи

Кефир с корицей можно использовать как маску для лица или в качестве скраба. Данная смесь прекрасно очищает кожу и освежает цвет лица.

А еще запах корицы стимулирует потенцию у мужчин.

Включите в питание в корицу и будьте здоровы!

• 
  Дизайн в домашних условиях шеллак
• 
  Подсолнечное масло в ухо
• 
  Что такое эмоции человека
• 
  Подсолнечное масло в ухо
• 
  Что такое эмоции человека
• 
  Дарсонваль морщин против
• 
  Дарсонваль против морщин
• 
  Как дома распарить дома лицо
• 
  Альгинатная маска польза для лица
• 
  Возрастные изменения у мужчин
• 
  Медузы укус лечение