Как повысить давление при беременности? Продукты, повышающие давление при беременности. Чем повысить давление при беременности в домашних условиях

Как повысить давление при беременности

Содержание статьи

Гипотония возникает у беременных из-за гормональной перестройки организма, формирования новых сосудов, которые будут обеспечивать ребенка питательными веществами, и скрытых инфекций. Пониженное давление наблюдают у женщин с аллергией, язвой желудка, сердечными заболеваниями и анемией. Будущая мать жалуется на частые головокружения, чрезмерную слабость, утомляемость и тошноту. Гипотонию и сопутствующие симптомы убирают разными способами.

Пробуждение

Беременная, у которой регулярно снижается давление, перед сном оставляет на тумбочке вазочку с конфетами или фруктами. После пробуждения она не встает с кровати, а лежит 10–15 минут, ворочаясь и потягиваясь. Резкие подъемы противопоказаны, они приводят к учащению сердцебиения и аритмии.

Лежа в кровати, нужно закинуть ноги на спинку. Можно скатать из одеяла валик и подложить под нижние конечности. Плед заменяют несколькими подушками или большой мягкой игрушкой. Беременная находится в такой позиции 10–20 минут. Кровь постепенно поднимется к матке и головному мозгу. Пройдет головокружение и тошнота.

Перед подъемом будущая мать съедает несколько конфет или сладких фруктов. Они насыщают ее тело глюкозой, которая превращается в энергию. Можно употреблять горький шоколад, но всего 1–2 кусочка за сутки. В десерте из натуральных какао-бобов много кофеина, который повышает тонус матки. Компонент способен спровоцировать выкидыш на 1–4 месяце.

Под рукой у беременной с гипотонией должны быть компрессионные чулки. Они сжимают икры и бедра, заставляя кровь подниматься вверх. Женщина надевает компрессионное белье и делает зарядку, если нет противопоказаний. На ранних сроках полезно бегать трусцой, плавать в бассейне или танцевать.

Физические нагрузки заменяют контрастным душем. Только поливают себя не ледяной водой, а комнатной температуры. Затем аккуратно растирают тело жестким полотенцем, чтобы активизировать кровообращение. Физкультура и водные процедуры тонизируют сосуды, насыщают тело кислородом, защищая от головокружений и вялости.

Беременная обязательно завтракает. Готовит себе паровой омлет, вареное яйцо или творог с сухофруктами. Утром она должна дать организму белок. Строительный материал поднимает давление. В редких случаях разрешают выпивать натуральный кофе или крепкий черный чай. Напиток обязательно разбавляют молоком, чтобы снизить влияние кофеина на организм.

Упражнения, контрастный душ и полезный завтрак уменьшают риск гипотонии. Но рацион, физическую нагрузку и водные процедуры нужно согласовывать с гинекологом, чтобы не навредить развивающемуся ребенку.

можно ли пить кофе во время беременности

Диета

Гипотония на 2–3 триместре часто развивается из-за нехватки железа. Нормализовать состояние могут продукты, богатые этим минералом:

• говяжья печень;
• морская капуста;
• пивные дрожжи;
• пшеничные отруби;
• гречка и грибы.

При пониженном давлении рекомендуют употреблять маринованные овощи, соленую или копченую рыбу. Продукты вызывают жажду, заставляя женщину пить больше соков, морсов, отваров из сухофруктов и воды. Напитки уменьшают вязкость крови и нормализуют ее циркуляцию по организму, повышая артериальное давление.

Будущую маму от частых головокружений и хронической усталости спасут крупы и хлеб с отрубями. Гречка, овсянка, перловка и прочие каши – источники сложных углеводов, которые постепенно преобразуются в энергию. Бутерброды с отрубным хлебом, творогом и овощами помогают женщине оставаться бодрой и активной, защищают от резких скачков давления.

Тонизирующими свойствами обладают некоторые овощи и фрукты:

• сельдерей;
• вишня;
• капуста белая и цветная;
• лимоны;
• листья салата;
• грейпфруты;
• черная и красная смородина;
• земляника.

Полезны яблочные соки, груши, сухофрукты и куриная грудка.

Беременная, страдающая от симптомов гипотонии, должна употреблять пищу через каждые 1,5–2 часа. В сумочке будущей мамы рядом с телефоном и косметичкой всегда лежит контейнер с бутербродами, фруктами, овощным салатом или отварной курицей. Когда женщина чувствует легкое головокружение, она съедает банан или галетное печенье, чтобы повысить уровень сахара в крови и давление.

Гипотонию убирает корица. Ароматную специю добавляют в супы, каши, сладкую выпечку и чай. Помогает при частых головокружениях и шуме в ушах свежевыжатый гранатовый сок. Беременным при гипотонии советуют принимать йодированную или обычную соль. Приправа вызывает жажду, но также задерживает жидкость. Чтобы у женщины не появились сильные отеки, суточная порция соли не должна превышать 9 г.

В супы и другие блюда добавляют специи, повышающие давление:

• кардамон;
• ваниль;
• черный перец;
• гвоздику;
• бадьян.

Иногда у беременных появляются странные предпочтения в пище. Например, желание приготовить салат из соленой рыбы и шоколада. Но женщине советуют тщательно следить за рационом, выбирать только качественные продукты и правильно их сочетать. Ведь беременность не защищает от пищевых отравлений, а рвота и диарея – дополнительный стресс для организма, ослабленного вынашиванием ребенка и постоянными скачками давления.

как правильно питаться при беременности

Народные средства

Препараты от гипотонии подбирает только гинеколог, следящий за развитием плода. Беременной запрещено самостоятельно покупать и принимать медикаменты. В домашних условиях будущей маме советуют пить отвары из целебных трав. Но даже перед приемом ромашкового чая стоит проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Давление повышает травяной сбор, в который входят:

• плоды шиповника – 120 г;
• корень аира – 30 г;
• иван-чай – 90 г;
• веточки мяты – 60 г;
• плоды можжевельника – 30 г;
• листья подорожника – 60 г.

Измельченные травы смешивают в тканевом мешке. Вечером в термос высыпают 2 ст. л. заварки, добавляют 500 мл кипящей воды. Утром пьют процеженный отвар вместо чая или кофе, добавляя немного меда.

Гипотонию у беременных лечит сбор из смородиновых, березовых и земляничных листьев, плодов шиповника, веточек мяты и корней девясила. Красных ягод должно быть в 2 раза больше, чем остальных ингредиентов. Измельченные травы запаривают кипятком в термосе: на 60 г заварки 0,5 л жидкости. Настаивают 8–12 часов. Пьют по 100 мл трижды в сутки. Последнюю порцию лекарства принимают до 6 вечера.

Беременным, у которых нет проблем с кишечником и запоров, рекомендуют принимать кукурузную муку. Продукт растворяют в холодной кипяченой воде: на стакан 1,5 ст. л. порошка. Настаивать кисель 3 часа, варенье, мед или сахар не добавлять. Растягивать 250 мл кукурузного напитка на весь день.

Если гипотония – результат скрытого воспаления или инфекционного заболевания, будущей маме стоит принимать свекольный сок. Свежевыжатый напиток разбавляют водой в соотношении 1 к 1, а затем добавляют мед. На стакан лекарства берут 3–4 ст. л. пчелиного продукта. Выпивать по 50 мл разбавленного сока трижды в день. Овощное лекарство принимают после еды. Средство помогает при молочнице и обострении цистита.

Пониженное давление нормализует травяной чай из плодов шиповника, листьев земляники и цветков цикория, а также веточек зверобоя и тысячелистника. В термосе смешивают по 90 г каждого растения и заваривают литром кипятка. Настоявшийся напиток употребляют при вялости, головокружениях, сонливости и тошноте, вызванной гипотонией. В лекарство добавляют немного меда. Можно дополнить чашку травяного чая булочкой с корицей или галетным печеньем.

Будущим мамам со здоровым желудком рекомендуют выпивать утром стакан минеральной воды. Добавлять в жидкость по 1 ст. л. меда и свежевыжатого лимонного сока. Лекарство с цитрусовым компонентом тонизирует сосуды, успокаивает нервную систему и защищает от бессонницы.

Полезен беременным зеленый и белый чай. Заварка содержит столько же кофеина, сколько и обычный кофе или черный шоколад. Но зеленый чай – источник фитонцидов и минералов, которые выводят из тела лишнюю жидкость. Напиток убирает отеки и бодрит. Помогает при гипотонии чай из суданской розы и перечной мяты.

Помогает при гипотонии у беременных тыквенный отвар. В кастрюле смешивают 200 г мякоти, очищенной от кожуры, с чашкой воды. Томят на водяной бане до размягчения продукта. Процеженный тыквенный напиток остужают до 50 градусов, смешивают с 1 ст. л. меда и пьют по 30 мл овощного лекарства трижды в день. Отвар нормализует сон и работу нервной системы, помогает при регулярных стрессах.

Беременным при низком давлении советуют заваривать цикорий, листья заячьей травы и цветки календулы. Спиртовые настойки растений противопоказаны, как и натуральные препараты из женьшеня, элеутерококка и лимонника. Травы могут повысить тонус матки, и женщина попадет в больницу на сохранение.

как избавиться от тошноты во время беременности

Режим и полноценный отдых

Беременность – испытание даже для крепкого и здорового организма. Тело будущей матери отдает ребенку микро- и макроэлементы, витамины, аминокислоты и кислород. Оно выполняет огромную работу и нуждается в отдыхе.

Женщины, которые даже на 6–8 месяце не могут сидеть дома, часто жалуются на головные боли, тошноту, головокружения и звон в ушах. Истощенный организм предупреждает, что беременной нужен отдых и полноценный восьмичасовой сон. Помыть полы, приготовить ужин и вынести мусор может и будущий папа. А маме следует полежать на диване с книгой или журналом, посмотреть любимые сериалы или телепередачи.

Вечером полезно прогуливаться по парку в компании любимого мужа или подруг, если гинеколог не приказал лежать и никуда не выходить. Беременной нужен кислород и положительные эмоции, которые отвлекут ее от неприятных мыслей и страхов. Отдых и позитивный настой – лучшее лекарство от гипотонии, вызванной стрессами и нервным перенапряжением.

При пониженном давлении будущей маме рекомендуют спать на боку. Когда она лежит на спине, ребенок давит на брюшную артерию, ухудшая кровообращение. Комнату перед сном и после пробуждения нужно проветривать, чтобы в доме всегда был свежий воздух.

Если женщина чувствует себя уставшей и измотанной с самого утра, она не должна отказываться от послеобеденного сна. Короткий отдых продолжительностью 1–2 часа восстановит энергетические ресурсы тела и защитит от гипотонии.

Стресс и ароматерапия

Давление снижается от постоянных переживаний. Беременная боится родов, не знает, что ее ждет после появления малыша. Самочувствие женщины ухудшается из-за постоянных конфликтов с супругом или родными.

Если причиной гипотонии стали регулярные стрессы и нервное истощение, будущей маме поможет полноценный отдых. Она может уехать на неделю в пансионат или к родственникам в деревню, где свежий воздух, много солнца и натуральные продукты. Вспыльчивого мужа беременная оставляет дома, ведь ей нужен покой и одиночество для восстановления нервных клеток.

В домашних условиях от стресса избавляются по-разному:

• отдыхают в кафе с лучшими подругами;
• рисуют или лепят из глины;
• вышивают крестиком, слушая классическую музыку;
• медитируют и осваивают йогу для беременных;
• читают художественную литературу и устраивают ароматерапию.

Эмоциональный тонус и давление поднимают ванны с эфирными маслами: лавандовым, коричным, лимонным, грейпфрутовым. При гипотонии и панических атаках помогает эвкалиптовое, пихтовое и сосновое. Лечение ароматерапией проводят осторожно и под присмотром гинеколога. В период беременности повышается чувствительность к продуктам питания, косметическим средствам и эфирным маслам. Аллергия не только отрицательно сказывается на самочувствии ребенка в утробе, но и приводит к падению артериального давления.

как правильно спать во время беременности

Массаж и дополнительные процедуры

Беременным с гипотонией предлагают пройти комплексное обследование внутренних органов: сердца, почек, щитовидной железы, глазного дна и головного мозга. Диагностику проводят, чтобы исключить недостаточность клапанов, воспалительные процессы и другие серьезные заболевания, которые приведут к осложнениям во время вынашивания и родов.

Если ничего серьезного не обнаружили, гинеколог назначает будущей матери травяные чаи или медикаментозные препараты, а также массаж и физиологические процедуры для повышения давления. При гипотонии применяют электросон и электрофорез на воротниковую зону с использованием раствора кальция. Иногда беременной советуют посещать УФО или душ Шарко.

Для профилактики гипотонических кризов беременной назначают витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой, панангином, рибофлавином и другими элементами для укрепления сосудов и сердца.

Пониженное давление чаще наблюдают у женщин с худощавым телосложением и светлой кожей, а также у пациенток с вегето-сосудистой дистонией. Некоторым беременным гипотония не мешает оставаться активной и бодрой, а у других вызывает кислородное голодание и серьезные осложнения. Пониженное давление нужно лечить, но только под присмотром гинеколога, чтобы народные методы, массаж и физкультура не навредили ребенку.

howtogetrid.ru

Как повысить давление при беременности без лекарств

Sovets.net

Здоровье Ангиология Гастроэнтерология Гематология Гинекология Дерматология Инфекционные болезни Кардиология Лечебные диеты Неврология Нетрадиционная медицина Онкология Отоларингология Офтальмология Педиатрия Проктология Пульмонология Ревматология Стоматология Токсикология и Наркология Травматология Урология Фармакология Эндокринология Кулинария Бульоны и супы Горячие блюда Десерты Закуски Консервация Напитки Продукты питания Салаты Красота Женские прически Косметическая продукция Косметология Макияж Массаж и СПА Похудение Спорт и фитнес Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом Уход за ногтями Уход за телом Дом и Быт Бытовая техника Дом и уют Домашние животные

sovets.net

Как повысить давление при беременности в домашних условиях

Около 5% взрослого населения планеты страдают от пониженного уровня артериального давления, среди беременных женщин этот процент возрастает до 12.

В большинстве случаев гипотония является следствием не самой беременности, а проблем, которые имелись у женщины еще до момента зачатия.

Рассмотрим, чем опасна гипотония, и безопасные способы, как повысить давление беременной в домашних условиях.

Причины и симптомы патологии

У женщин «в интересном положении», страдающих от пониженного уровня АД, причинами указанной патологии в большинстве случаев становятся следующие:

• гиподинамия;
• неполноценное или несбалансированное питание;
• токсикоз и обезвоживание, им вызванное;
• инфекционные заболевания;
• регулярные стрессы;
• хронические заболевания сердца и сосудов;
• резкий скачок гормонального фона;
• недостаток отдыха и сна, перегрузки на работе или дома.

Заподозрить гипотонию можно по нескольким признакам. Во-первых, у беременной нет сил, желания что-то делать, есть постоянная усталость. Беременность кажется болезнью, качество жизни резко меняется в худшую сторону. Если это сопровождается токсикозом, то состояние женщины можно назвать крайне незавидным.

Во-вторых, присутствуют частые головные боли, головокружения, аритмия, могут мерзнуть руки и ноги (даже если на улице тепло), возникают проблемы со сном.

Рассеянность, забывчивость, невозможность сосредоточиться – еще несколько симптомов низкого давления в период беременности.

При тяжелых формах гипотонии при резких сменах положения тела женщина может падать в обмороки, что уже несет прямую опасность для жизни матери и ребенка.

Ни в коем случае нельзя оставлять симптомы пониженного АД в период беременности без внимания – такое состояние создает прямые угрозы для вынашивания, а также нормального развития плода.

Чем опасна гипотония?

Разберем, насколько важно вовремя обнаружить пониженное давление и принять меры по его повышению:

1. в первом триместре гипотензия может привести к выкидышу. Риск самопроизвольного прерывания беременности у будущих мамочек с пониженным уровнем АД возрастает сразу в пять раз. Кроме того, в период закладки всех органов и систем плода недостаток кислорода и питательных веществ может привести к серьезным патологиям развития;
2. во втором триместре проблема с АД приводит к тому, что маточно-плацентарный кровоток сильно снижается, а это может привести к отставанию плода в развитии. Именно в этот период у некоторых женщин начинается гипертензия, которая резко приходит на смену гипотензии. Если «свое» давление у женщины 90 на 60 мм.рт.ст., то его подъем до 110 на 80 мм.рт.ст., например, может спровоцировать серьезные проблемы. Происходит это из-за резкого увеличения объема крови в организме;
3. последствия гипотонии в третьем триместре: осложнения в процессе родов, гипотрофия плода, плохое самочувствие беременной, отклонения в нервном или психическом состоянии малыша.

После родов женщину могут длительное время мучить обильные кровотечения, что приведет к резкому понижению уровня гемоглобина, постоянной слабости и прочим проблемам со здоровьем.

Как повысить давление при беременности: общие рекомендации

Обратите внимание: женщину с гипотонией дополнительно ставят на учет у терапевта. В тяжелых случаях проблему низкого давления лечат в стационаре.

Полезные советы, как повысить давление во время беременности в домашних условиях:

• важен полноценный отдых и сон. Спать нужно не менее восьми часов в сутки, если есть возможность и желание прилечь, это обязательно нужно сделать;
• необходимо избегать стрессов. Бывает, что женщина постоянно о чем-то думает, переживает, нервничает по пустякам. Если самостоятельно решить проблему не удается, лучше обратиться к неврологу или психологу;
• посильные физические нагрузки и ежедневные пешие прогулки. Стоит понимать, что гиподинамия – лучший друг плохого кровообращения, постоянной сонливости и пониженного уровня АД;
• полезно заняться йогой, аэробикой или плаванием. Такие занятия повышают тонус организма, улучшают общее состояние, а также способствуют нормализации уровня АД.

Горячие ванны и душ, пребывание в душных помещениях с большим количеством людей, прогулка под палящим солнцем – все это может вызвать резкий скачок давления у гипотоника, поэтому подобного стоит избегать.

Питание: каким оно должно быть?

Одним из лучших способов, как повысить давление во время беременности, является изменение режима питания.

Что можно беременным при низком давлении кушать, чтобы стабилизировать показатели:

• жиросодержащие продукты: растительное и сливочное масло, жирная морская рыба. Важно понимать, что все это содержит очень много калорий, что при чрезмерном употреблении приводит к быстрому набору веса;
• черный чай, белый чай, некрепкий кофе. Последний напиток беременным стоит употреблять с осторожностью и лишь иногда;
• сыр, сметана, творог средней или повышенной жирности;
• мёд;
• сельдерей, капуста, укроп, свекла, салат, морковь – натуральные источники флавоноидов, которые мягко способствуют повышению уровня АД;
• грейпфрут, лимон, черная смородина, малина, абрикос – лучшие фрукты для гипотоника. Полезно употреблять и сухофрукты;
• из мясных продуктов полезна печень и другие субпродукты, а также красное мясо;
• корица – пряность, которая отлично повышает давление. Ее можно добавлять в сладкие блюда, кофе или чай;
• булочки, пирожные, хлебобулочные изделия. Эти продукты также косвенно влияют на давление, поэтому гипотонику не стоит отказывать себе съесть булочку с маслом за завтраком.

Питаться нужно часто и понемногу, то есть, дробно. Такое питание не вызывает скачков АД и не оказывает вредного влияния на ЖКТ, что также крайне важно в период ожидания малыша. 

Соль и гипотония

Многие говорят, что повышает давление при беременности соль, и женщине советуют налегать на острые и соленые блюда.

Механизм прост: после солений человек хочет воды, большой объем жидкости быстро и надолго повышает общий уровень АД. Вам кажется, что это самый простой способ решить проблему с гипотонией? – на самом деле, это далеко не так.

Стоит понимать, что частое употребление соленых блюд может привести к отечности, которая крайне опасна для беременной.

При переедании продуктов с консервантами (соленых палочек, сухариков, чипсов, консервированной или сушенной рыбы и прочего) могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой, а у будущего крохи резко возрастет риск аллергии.

Важно выбирать только натуральные и безопасные соленые продукты. Два кусочка сельди или соленого сыра в день вреда не принесут, но чрезмерно усердствовать мы не рекомендуем.

Народные средства

Народные средства – то, что можно беременным при пониженном давлении для стабилизации состояния, но только под контролем врача.

Некоторые травы могут быть потенциально опасными для организма беременной женщины.

Отличным эффектом обладают настои и отвары растений и трав. Лучшими в части лечения гипотонии считаются: алоэ, шиповник, малина, смородина, одуванчик, береза, бессмертник, пищевой хвощ.

Обычно берут две столовые ложки того или иного компонента, заливают половиной литра кипятка, настаивают ночь в термосе, а утром процеживают и пьют равными долями три раза в день. При гипотонии средней тяжести назначаются аптечные настойки элеутерококка, лимонника или аралии.

Какими препаратами можно повысить давление беременной? – в тяжелых случаев врач может назначить беременной Актовегин, Панангин или другие препараты, которые косвенно способствуют нормализации уровня АД.

Видео по теме

Что пить при низком давлении беременным:

Каждый раз на приеме у гинеколога беременная женщина подвергается процессу изменения уровня АД. Это один из важнейших показателей состояния пациентки в период ожидания малыша. При соблюдении рекомендаций врача гипотония при беременности никак не отражается на здоровье будущего ребенка, но при игнорировании опасных симптомов они могут привести к серьезным патологиям и проблемах в родах. Здоровье вашего ребенка зависит только от вас – помните это!

gipertonia.pro

Какие продукты повышают давление при беременности?

При таком особом состоянии, как беременность, женщина регулярно посещает гинеколога. В его обязанности на приеме входит проверка артериального давления пациентки (помимо контроля над развитием плода). Если отмечается у беременной низкое давление, то медикаментозное лечение не назначается по причине проявления побочного эффекта. В этой ситуации спасают продукты, которые заметно могут его повысить.

Продукты для повышения давления

У многих женщин в начале беременности часто отмечается пониженное давление. Лечение медикаментами может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, потому специалисты рекомендуют изменить, улучшить рацион и качество питания.

Если у вас присутствуют ощущения слабости и бессилия, частые головокружения — это может являться причиной пониженного артериального давления. Для его восстановления рекомендуется потреблять определенные продукты или напитки. Что же лучше потреблять и в каком количестве для повышения давления, может порекомендовать специалист. Но к наиболее часто применяющимся в этих целях продуктам относятся следующие:

• Соленья, копчености, острая пища — после их потребления появляется жажда. Утолить ее можно большим количеством жидкости, которая способствует повышению артериального давления.
• Жиросодержащие продукты, животные жиры. При их проникновении в кровяное русло происходит затруднение кровотока, чем вызывается повышенное давление. Данные продукты рекомендуется потреблять в небольшом количестве, так как это чревато закупоркой сосудов холестериновыми бляшками.
• Продукты и напитки с содержанием кофеина. Если беременная женщина нечасто употребляет шоколад, слабый кофе, черный чай, тогда, возможно, в ее организме временно и резко может повыситься давление. Процентное содержание кофеина в чае выше, чем в кофе. Можно пить газированные напитки, которые также содержат кофеин. Но следует потреблять их осторожно, чтобы не получить нагрузки на сердце либо не спровоцировать спазмы сосудов.
• Хлебобулочные изделия, пирожные содержат в составе углеводы и жиры (сахар, муку, сливочное масло). Их потребление способствует сужению сосудов и повышенному давлению.
• Беременным женщинам алкоголь противопоказан. Но в крайних случаях потребление сладкого или полусладкого вина в небольшом количестве может поднять тонус, повысить давление.
• Отличным тонизирующим свойством, влияющим на повышение давления, обладают такие фрукты и овощи, как сельдерей, капуста, салат. В них содержится большое количество флавоноидов. Многие врачи советуют включать в ежедневный рацион питания морковку, грейпфрут, лимон, черную смородину.
• Среди пряностей особое место в поднятии давления отводится корице. Ее можно добавлять как в горячие блюда, кофе, чай, так и в холодные закуски и напитки. Очень вкусно и полезно есть булочки с корицей.

При потреблении перечисленных продуктов важно их не переедать и придерживаться определенного режима питания. В утреннее и вечернее время врачи советуют пить чай с сахаром или кофе. Чай можно пить белый, зеленый, в котором содержится медленный кофеин. Особо полезны для повышения давления продукты животного происхождения — говяжья печень, икра, любое красное мясо. Из молочных продуктов, которые помогают справиться с проблемой, можно потреблять сыры, сметану, творог. Также рекомендуется потребление содержащих белки рыбных и мясных продуктов, таких как сердце, потроха и пр. Говяжья печень особенно приветствуется в рационе беременных, так как она наиболее ценна высоким процентным содержанием железа, витамина А. Приготовить ее лучше в пароварке.

Но все продукты полезны, когда их потребление не превышает нормы. Из соков для повышения давления рекомендуется пить гранатовый.

Чрезмерно увлекаться рекомендованными продуктами не стоит. Хотя вкусовые предпочтения беременной женщины непредсказуемы. Так, например, она может съесть сладкую булочку с соленой селедкой. Желательно нормализовать питание и сочетать продукты правильно, так как впоследствии могут возникнуть проблемы в работе кишечника.

В профилактических целях при низком давлении вместе с потреблением необходимых продуктов важно соблюдать режим дня, реже посещать общественные места, крупные магазины. Лучше чаще находиться на свежем воздухе, есть маленькими порциями, но часто, и придерживаться рекомендаций специалистов.

beremennost.net

Как поднять давление при беременности в домашних условиях: что делать

Содержание статьи:

Как поднять давление при беременности – вопрос не праздный, так как с гипотонией беременные сталкиваются очень часто. Состояние это в большинстве случаев не представляет опасности, однако служит причиной неприятной слабости и сонливости.

Низкое давление свойственно ранним срокам беременности, оно проявляется сонливостью и слабостью

Артериальное давление – показатель, который в период беременности рекомендуется регулярно контролировать, так как его значительное отклонение от нормы может быть признаком патологии и приводить к нежелательным последствиям. Сниженное артериальное давление (артериальная гипотензия, гипотония) представляет опасность для беременной женщины и формирующегося плода в том случае, если понижение значительное и держится на этом уровне долго.

Длительное чрезмерно низкое артериальное давление у будущей мамы может становиться причиной нарушения кровообращения, что может повлечь за собой внутриутробную гипоксию плода, плацентарную недостаточность.

Почему понижается артериальное давление у беременных

Пониженное давление на ранних сроках беременности регистрируется часто и обычно связано с физиологическими изменениями, а именно с гормональной перестройкой организма.

Кратковременное снижение артериального давления может происходить при пребывании беременной в жарком и/или душном помещении, усталости, нерегулярном приеме пищи.

Другими причинами снижения кровяного давления во время беременности могут быть:

• малоподвижный образ жизни;
• обезвоживание организма;
• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;
• инфекционный процесс в организме;
• эндокринные расстройства (недостаточность надпочечников, щитовидной железы).

Артериальное давление во второй половине беременности может снижаться во время ночного сна, если женщина спит на спине, так как в таком случае плод сдавливает полую вену, что приводит к нарушению кровообращения.

Чем поднять давление при беременности

Что делать, если давление при беременности упало внезапно, появилась резкая слабость, потемнение в глазах, головокружение? В этом случае нужно сесть или принять горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, выпить чашку сладкого черного чая. Можно массировать по часовой стрелке участок между верхней губой и носом. Этих мер обычно достаточно, чтобы быстро нормализовать давление.

Если речь идет не о резком и сильном понижении, а о сравнительно длительном состоянии, необходима коррекция образа жизни. Беременной женщине с гипотонией следует проводить много времени на свежем воздухе, так как ее организм нуждается в повышенном поступлении кислорода, однако не следует отдаляться от дома в одиночестве (давление может резко снизиться во время прогулки).

Нормализовать давление помогут занятия лечебной физкультурой

Показан комплекс лечебной физкультуры, которую проводят под руководством опытного инструктора в женской консультации или школе родителей.

Необходимо спать не менее 9 часов в сутки.

Противопоказана работа в ночную смену, тяжелые виды труда.

Сниженное артериальное давление представляет опасность для беременной женщины и формирующегося плода в том случае, если понижение значительное и держится на этом уровне долго.

Какие таблетки можно применять при гипотонии у беременных должен решать исключительно квалифицированный специалист, так как бесконтрольный прием препаратов опасен. Использование ряда лекарственных средств на ранних сроках беременности отрицательным образом сказывается на состоянии формирующегося плода, так как именно в этот период происходит закладка внутренних органов и систем. Следует отметить, что в подавляющем большинстве медикаментозного лечения гипотонии беременных и не требуется, поднять давление при беременности в домашних условиях можно, изменив образ жизни и диету.

Читайте также:

7 мифов о поздней беременности

10 мифов о кофе

8 продуктов, помогающих улучшить кровообращение

Питание при гипотонии беременных

В первую очередь, беременным с гипотонией показан обильный питьевой режим (если нет противопоказаний со стороны мочевыделительной системы). Что можно пить? Черный, зеленый или имбирный чай с корицей и медом, компоты, морсы, фруктовые и овощные соки, горячий чай каркаде (холодный понижает давление), минеральную воду. Натуральный кофе беременным можно употреблять ограниченно, 1-2 чашки в день, рекомендуется добавлять в него молоко и сахар. Растворимый кофе противопоказан.

В рацион рекомендуется включать йодированную соль (до 10 г в сутки), мясо, говяжью печень, рыбу, сливочное масло, свежие фрукты, овощи и ягоды, зелень, молочные продукты. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, полностью покрывать потребности организма в этот период.

Поднять давление поможет натуральный кофе с молоком

Есть необходимо регулярно, соблюдая режим – 5-6 раз в день небольшими порциями (3 основных приема пищи + 2-3 перекуса) примерно в одно и то же время. Не следует делать большие перерывы между приемами пищи, это может вызвать резкое снижение давления. В случае если беременная женщина уходит из дома на длительное время, желательно иметь с собой небольшой перекус, например, банан, печенье или бутылочку питьевого йогурта.

Беременной женщине с гипотонией следует проводить много времени на свежем воздухе, так как ее организм нуждается в повышенном поступлении кислорода.

Народные средства для повышения давления

Средства народной медицины могут быть эффективными в борьбе с гипотонией, однако следует помнить, что они не являются абсолютно безвредными, поэтому применять их можно только после консультации с врачом, у которого беременная состоит на учете.

Если кровяное давление понизилось резко, можно нанести на виски по капле эфирного масла жасмина или гвоздики.

Согласно отзывам, хорошо помогает при низком давлении настойка китайского лимонника или женьшеня, несколько ее капель принимают утром натощак, растворив в ложке воды или капнув на кусочек сахара.

Обладают тонизирующим действием отвары и настои из следующих лекарственных растений: зверобой продырявленный, татарник колючий, тысячелистник, любисток лекарственный, мордовник обыкновенный, родиола розовая.

Если беременная женщина с пониженным давлением страдает приступами головокружения, народная медицина предлагает делать ножные компрессы с яблочным уксусом (накладываются на пятки).

Симптомы гипотонии у беременных

Нередко клинические признаки пониженного давления во время беременности отсутствуют. Чтобы определить возможную гипотонию, следует измерять артериальное давление ежедневно утром, примерно в одно и то же время. При этом важно знать свое индивидуальное рабочее (нормальное) давление, так как нормальным считается давление в довольно широком диапазоне – от 140/90 до 110/60 мм рт. ст. Таким образом, если для женщины нормой является 130/80 мм рт. ст, давление 110/60 будет для нее пониженным, хотя и будет соответствовать медицинской норме.

Рекомендуется ежедневно по утрам измерять артериальное давление

К симптомам низкого давления у беременной женщины относятся слабость, быстрая утомляемость, сонливость, головная боль ноющего характера, головокружение, тошнота, шум в ушах, одышка при незначительной физической нагрузке, учащенное сердцебиение.

Какие таблетки можно применять при гипотонии у беременных должен решать исключительно квалифицированный специалист, так как бесконтрольный прием препаратов опасен.

Гипотония во время беременности может стать причиной обморока. О предобморочном состоянии могут свидетельствовать следующие признаки: тахикардия, ощущение пульсации в висках, усиленное потоотделение, потемнение в глазах, озноб или жар.

Чем опасна гипотония

Длительное чрезмерно низкое артериальное давление у будущей мамы может становиться причиной нарушения кровообращения, что может повлечь за собой внутриутробную гипоксию плода, плацентарную недостаточность. На поздних сроках низкое давление может стать причиной замершей беременности, преждевременных родов. По этой причине при длительной или значительной гипотонии следует срочно обратиться к врачу, ведущему беременность.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

www.neboleem.net

Продукты, повышающие давление при беременности, и народные средства

Скачки давления в сторону повышения, либо понижения доставляют любому человеку много неприятностей.

Причем низкое АД при беременности, вопреки всеобщему мнению, не менее опасно, чем высокое. Спутниками пониженного давления становятся общая слабость, головные боли, подавленное настроение и снижение работоспособности.

Все эти симптомы обостряются у беременных женщин, организм которых испытывает еще и серьезный гормональный сбой. Будущим мамам нельзя злоупотреблять лекарственными препаратами, поэтому им необходимо знать, какие продукты повышают давление при беременности.

Какое АД считается пониженным?

Гипотония – медицинский термин для обозначения давления, имеющего показатели, не превышающие отметки на тонометре 100/60 мм рт. ст.

Давление ниже этих показателей способно вызвать тошноту, сильное головокружение, тяжесть в желудке, а иногда спровоцировать потерю сознания.

Женщины при гипотонии испытывают проблемы, связанные с нарушением менструального цикла, а у мужчин может возникнуть половая дисфункция.

Какими продуктами можно повысить давление беременной?

Особенно тщательно контролировать АД необходимо в период вынашивания ребенка. Любые колебания давления могут привести к возникновению патологий развития плода, например гипоксии. Если пониженное АД не является симптомом серьезного недуга, то поднять его до нормального уровня можно, сбалансировав питание с учетом продуктов, повышающих давление.

Рацион должен содержать следующие продукты, повышающие давление при беременности:

• свежие овощи: морковь, картофель, помидоры, свеклу;
• лимоны;
• сливочное масло;
• говяжью печень;
• ягоды: черную смородину, клубнику, клюкву, чернику, землянику.

Печень желательно подвергать термической обработке в пароварке или тушить. Пить беременным лучше белый чай, из которого кофеин выделяется постепенно, а также зеленый чай.

При употреблении любых продуктов следует соблюдать умеренность, так как некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию у будущей мамы.

Какие можно специи?

Врачи не рекомендуют беременным женщинам употреблять большое количество специй.

Одна из специй, хорошо поднимающих давление – корица. Суточная доза пряности не должна превышать небольшой щепотки.

Эта специя обладает также мочегонным действием, благотворно влияет на деятельность желудка и кишечника.

Корица способствует снятию головной боли, часто сопровождающей низкое давление.

Поскольку медикаменты женщинам в положении принимать нельзя, корица облегчит состояние при низком давлении.

Анемия и гипотония

Анемия часто сопровождает пониженное давление. Многие беременные страдают от этой проблемы, отсюда и головокружения, сонливость и другие виды недомоганий. И, конечно же, недостаток гемоглобина в крови будущей мамы очень опасен для плода.

Чтобы повысить гемоглобин у беременной, ей следует употреблять в пищу:

1. мясо и субпродукты. Лучше всего для беременных подходит говядина и печень;
2. яичные желтки;
3. морепродукты, а также икру;
4. гречку;
5. бобовые культуры;
6. фрукты: гранаты, бананы, абрикосы, яблоки, персики;
7. шоколад;
8. орехи.

Не лишним будет напомнить о соблюдении меры при употреблении любых продуктов.

Полезные орехи

Грецкий орех – наиболее безопасен для беременных при лечении анемии.

Он содержит большое количество витаминов, а также такие полезные вещества, как кобальт, калий, магний, железо.

Такой состав обладает общеукрепляющим действием на иммунную систему будущей мамы.

Беременность и маточное молочко

Для полноценного развития будущего ребенка его маме требуется немало сил. От правильного питания зависит здоровье их обоих. Пчелиное маточное молоко – незаменимый продукт природного происхождения для беременной женщины. Оно хорошо усваивается ее организмом.

Маточное молочко обладает следующими свойствами:

• снижает нагрузку с сердечно — сосудистой и эндокринной системы;
• снимает переутомление и раздражительность;
• помогает справиться с анемией.

Пчелиное маточное молоко

Эти симптомы часто проявляются у беременной женщины при пониженном АД. Природный продукт пчелиное маточное молоко хорошо справляется с большинством из них.

Кроме того пчелиное маточное молоко:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает обмен веществ;
• уменьшает вероятность выкидыша;
• улучшает работу ЖКТ;
• способствует правильному формированию скелета.

Пчелиное маточное молочко нормализует показатели давления и не позволяет матке находиться в постоянном тонусе.

Дополнительные рекомендации

Помимо изменения рациона питания для нормализации АД беременным женщинам следует соблюдать следующие рекомендации:

1. отказаться от принятия горячей ванны;
2. избегать душных помещений и езды в транспорте в час пик;
3. соблюдать режим дня, чередуя активные часы и время отдыха.

Точечный массаж активных точек на кончиках пальцев рук также поможет слегка поднять давление. Повышению давления способствуют легкие физически нагрузки, занятия аквааэробикой, прогулки на свежем воздухе.

Эти рекомендации в совокупности с подбором правильных продуктов питания помогут облегчить состояние беременной женщины при гипотонии.

Народные средства

Травяные сборы – народные средства, чем можно повысить давление при беременности. Но их применение требует особой аккуратности, так как некоторые травы способны вызвать выкидыш.

Перед приемом любых травяных настоев следует проконсультироваться с врачом.

Хорошим подспорьем в борьбе с гипотонией будет отвар из шиповника, листьев земляники, зверобоя, тысячелистника и цветков цикория.

Для его приготовления берут три столовых ложки травяной смеси и заливают тремя стаканами кипятка. После настаивания отвар пьют три раза в день перед едой по одному стакану.

В настой также добавляют листья малины или мяты. Для приготовления лукового настоя луковицу с шелухой заливают 500 мл воды и ставят на медленный огонь. В отвар добавляют немного сахара. Кипятят минут пятнадцать. После остывания принимают его по 100 грамм три раза в день.

При пониженном давлении не следует принимать успокоительные средства, даже растительного происхождения.

Полезное видео

Полный перечень продуктов, повышающих давление, в видеоролике:

Итак, пониженное давление не менее опасно для будущего ребенка и его мамы, чем повышенное. Анемия, сопровождающая низкое давление приводит к гипоксии плода, при этом малыш не получает должного количества кислорода и необходимых для развития питательных веществ. Гормональный дисбаланс в организме беременной способствует появлению головокружений у женщины, токсикозу и другим неприятным ощущениям. А поскольку ей нельзя принимать медикаментозные средства, с гипотонией помогут справиться правильно подобранные продукты питания.

Повысить АД могут: гранаты, черная смородина, картофель, лук, морковь, красное мясо, печень, морепродукты, сливочное масло и грецкие орехи. Каждая будущая мамочка должна проконсультироваться со своим врачом по поводу рациона питания, так как многие из этих продуктов могут вызвать у нее аллергическую реакцию.

gipertonia.pro

Как повысить давление при беременности? Продукты, повышающие давление при беременности :: SYL.ru

Во время вынашивания малыша будущая мама внимательно должна следить за состоянием своего здоровья. И настораживать при этом должны даже самые малые его изменения. В данной статье мы расскажем о том, как повысить давление при беременности. Ведь данная проблема – нередкий спутник будущих матерей.

Почему так?

Некоторые мамы могут задаваться вопросом, почему у беременных низкое давление? В первом триместре вынашивания малыша, когда происходит гормональная перестройка, организм приспосабливается к новому состоянию, такой расклад вещей возможен. Однако это будет далеко не всегда. Если же давление немножко понизилось, страшного в этом ничего нет. Но если показатели существенно отклонились от нормы (на 15 мм рт. ст. и более) – это повод срочно обратиться к врачу, на каком бы сроке вынашивания крохи это ни произошло. Следует сказать о том, что в категорию риска не входят женщины-гипотоники. То есть те дамы, для которых пониженное давление – состояние в некотором смысле нормальное (скорее всего, это же будет наблюдаться и на протяжении всего времени вынашивания малыша).

О нормах

Каким же является нормальное давление у беременных? Как и у всех людей, оно не должно выходить за рамки от 90 до 140 мм рт. ст. – систолический показатель, и от 60 до 90 мм рт. ст. – диастолический показатель. Чтобы узнать свои нормальные цифры, нужно на протяжении недели 3-4 раза в день в спокойном состоянии измерять давление и на основе средних показателей сделать определенные выводы.

О причинах

Прежде чем разбираться, как повысить давление при беременности, следует рассказать о причинах, почему же оно может падать. Ведь уже исключив эти факторы, можно привести состояние своего здоровья в норму. Итак, на негативное изменение показателей могут влиять следующие моменты:

• Наследственность (если мама страдала пониженным давлением во время вынашивания малыша, дочь также, скорее всего, столкнется с этой проблемой).
• Наличие заболеваний, которые могут влиять на изменение артериального давления.
• Неправильный образ жизни: вредные привычки, недосыпание, переутомление, неправильное питание.
• Плохая экология.

Симптомы

Что может ощущать дама, у которой понижается артериальное давление? Могут наблюдаться следующие симптомы:

• сонливость;
• вялость;
• снижение трудоспособности;
• шум в ушах;
• головокружение;
• одышка, нехватка воздуха;
• обмороки.

Опасности

Каждая женщина должна знать, как повысить давление при беременности. Ведь такое состояние негативно сказывается не только на здоровье будущей матери, но и плода. Какие опасности может таить в себе пониженное давление?

1. Ребенку может угрожать кислородное голодание.
2. Малыш не будет получать в достаточной мере все полезные вещества.
3. У крохи может произойти задержка развития.
4. Также возможны некие отклонения в развитии плода.

Помимо вышеперечисленных симптомов, на фоне пониженного артериального давления у дамы могут появиться токсикоз, анемия и даже гестоз – состояния, опасные для мамы и крохи.

Что делать: простые советы

Как повысить давление при беременности, если отклонения от нормы несущественные? В таком случае исправить положение можно без медикаментов и врачебного вмешательства. Для этого достаточно правильно наладить режим дня: женщина должна в достаточной мере отдыхать (длительность сна в сутки не должна составлять менее 8 часов), пребывать на свежем воздухе. Стоит помнить и о том, что беременная дама – это не больной человек. В таком положении будущим мамам полезны умеренные физические нагрузки, периодические зарядки. Обязательно нужно помнить и о том, что с особой аккуратностью надо следить за собственным питанием. Нужно уделять внимание потреблению полезных продуктов. Также придется полностью исключить из рациона газированные напитки, алкоголь и фаст-фуд. Что же можно посоветовать даме кушать, чтобы повысить давление при беременности? Так, рекомендованными будут свежие овощи, ягоды и фрукты (при этом нужно быть осторожной с продуктами, способными вызвать аллергию). Какие еще есть продукты, повышающие давление при беременности?

1. Морковь.
2. Лимон.
3. Черная смородина.
4. Говяжья печень.
5. Сливочное масло.
6. Компоты и соки.
7. Белый и зеленый чаи.
8. Слабый кофе можно потреблять исключительно в утренние часы.

О лечении

О том, как повысить давление при беременности медикаментозными препаратами, может рассказать исключительно врач. Заниматься самолечением в такой ситуации особо опасно. Ведь стоит помнить о том, что во время вынашивания малыша женщинам с огромной осторожностью нужно принимать лекарства. К тому же некоторые из них вообще противопоказаны во время беременности. Попробуйте нижеприведенные средства, которые разрешит, а, скорее всего, посоветует и доктор.

1. Отлично повышает артериальное давление сладкий черный чай или слабый кофе.
2. Также повысить давление поможет препарат «Кордиамин», который, наверное, есть в аптечке в каждом доме. Нужно будет принять 30 капель данного лекарственного средства.

На остальные медикаменты доктор будет выписывать рецепт. В самых крайних случаях возможна госпитализация будущей мамы. Это поможет лучше справиться с проблемой, к тому же в это время женщина будет полностью находиться под присмотром профессионалов.

Народные средства

Стоит сказать и о том, что поднять давление при беременности можно также травяными сборами. Однако к таким средствам лечения нужно относиться с особой аккуратностью. Так как даже травяная ароматерапия не проходит для ребенка бесследно. В любом случае перед приемом каких-либо лекарственных средств, пусть даже из рецептов народной медицины, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, дабы избежать негативных последствий.

1. Отличное лекарство можно приготовить из листьев земляники, плодов шиповника, зверобоя, цветков цикория и тысячелистника. Три столовые ложки смеси данных ингредиентов заливаются тремя стаканами кипятка. Далее лекарство хорошенько настаивается. Принимается оно три раза в день примерно за 20 минут до еды по одному стакану. Для вкуса при желании можно в настой добавить несколько листиков мяты и (или) малины.
2. Хорошо также помогает луковый отвар. Для этого нужно взять луковицу с шелухой, залить ее 500 мл воды и поставить все на медленный огонь. При этом также нужно добавить 50 грамм сахарного песка. Минут через 15-20 отвар готов к употреблению. Данное лекарство нужно принимать на протяжении всего дня по 100 грамм.

Иные способы

Что еще можно посоветовать будущим мамам, которые страдают от пониженного давления? Так, почему бы не выбрать один из следующих способов борьбы с данной проблемой?

1. Аквааэробика. Такие физические упражнения отлично повышают кровеносное давление.
2. По такому же принципу работает и йога.
3. Точечный массаж. Говорят, что можно повысить давление, если пальцами помассировать область между носом и верхней губой.
4. Самоубеждение. Также один из совершенно безвредных, но действенных способов. Женщина просто должна быть уверенной, что с ее организмом все хорошо. В итоге так оно и будет.

Профилактика

Что можно делать в качестве профилактики низкого давления? Так, в обязательном порядке нужно соблюдать режимы дня и питания, а также избегать слишком людных мест: общественного транспорта, крупных магазинов. Ну и нужно побольше находиться на свежем воздухе. Только лишь при соблюдении всех этих простых рекомендаций пониженное артериальное давление будущую маму никогда не потревожит.

www.syl.ru

---

• 
  Плохие и хорошие грибы
• 
  Плохие и хорошие грибы
• 
  Пиво с медом теплое
• 
  Кукурузное молоко сухое
• 
  Кукурузное молоко сухое
• 
  Виноград на зиму сок
• 
  Кариес виды
• 
  Кариес виды
• 
  Антисептики для обработки
• 
  Антисептики для обработки
• 
  Средства для детей от ларингита