Что представляет собой застенчивость и как от нее избавиться. Что значит застенчивая

застенчивый - это... Что такое застенчивый?

dic.academic.ru

ЗАСТЕНЧИВЫЙ - это... Что такое ЗАСТЕНЧИВЫЙ?

dic.academic.ru

застенчивый - это... Что такое застенчивый?

dic.academic.ru

ЗАСТЕНЧИВЫЙ - это... Что такое ЗАСТЕНЧИВЫЙ?

ЗАСТЕНЧИВЫЙ

Слово застенчивый представляет собою отглагольное именное образование. Оно связывается с глаголом застенить и с именем существительным застенка. Достаточно привести параллели: уживчивый — такой, что легко уживается с людьми, придирчивый — склонный придираться, обидчивый и, с другой стороны, разборчивый — такой, что разбирает, отличающийся разборчивостью, доходчивый — легко доходящий до сознания и т. п. Следовательно, слово застенчивый может опираться на значения слов застенить — застенять— застенивать и застениться— застениваться— застеняться (ср. возможность образования слова застенка от возвратной и невозвратной формы глагола). Глагол застенивать — застенить — застенять является производным от слова застень `тень, защита от солнца, тенистое место', которое известно как в старославянском, так и в древнерусском языке. Глагол застенить широко употреблялся в русском литературном языке с древнейших времен89. В русском литературном языке XVIII в. он встречается и в высоком и в среднем стиле. Например, у Державина («Эродий над гробом праведницы»):

И вдруг схолмяся в холм пловучий,

Застенивает солнца зрак...

У него же:

Мне солнце застеняя свет...

(Ко второму соседу)

В «Московских ведомостях» (1777 г., № 5): «Некто...., сидя в своей ложе позади одной дамы, модною ее головною уборкою толико был застенен, что, при величайшем старании, на театре не мог видеть порядочно ни одной сцены во всю оперу».

Застенить— застенивать значит: `заслонять, загораживать'; застениваться — `заслоняться'. Эти слова распространены и в живых народных говорах. Ср. угличск.: «отойди от свету-ту, не застеняй»; в Покровском и Юрьевском районах Владимирской обл.: «это не я застеняю свет».

Ср. в «Записках несчастного» В. П. Колесникова (по записи В. И. Штейнгеля 30-х годов XIX в.): «Больной пришел в чувство, чтобы увидеть свое ужасное положение между разбойниками и ворами, в смрадной, грязной тюрьме — положение, способное убить здорового, не только больного! Но юность имеет гигантские силы! К этому дружеское попечение товарищей, особенно Дружинина, доставило ему утешение и, так сказать, ”застенило“ несколько ужасные группы олицетворенных пороков»90.

Имя прилагательное застенчивый возникло в живой народной речи и обозначало: `такой, что от конфуза, робости, скромности склонен застениваться, прятаться, загораживаться, закрываться рукою, уходить в тень'. Отсюда затем развились оттенки: `робкий, стыдливый, несмелый'.

В. И. Чернышев указал в мещовских и подмосковных народных говорах слово застенчиватый: «Ана ни застенчивата» (сл. Грота — Шахматова 1903, т. 2, вып. 7, с. 2054).

Слово застенчивый уже в русском литературном языке второй половины XVIII в. глубоко вошло в лексическую норму среднего стиля. Например, в «Переводах» Карамзина (1, 136): «Молодая госпожа Кларвиль, будучи от природы тихого нрава и застенчива...». У Пушкина в «Барышне-крестьянке»: «...притворяясь полуиспуганной, полузастенчивой».

Заметка ранее не публиковалась. Печатается по машинописи (на 2-х стр.) с авторской правкой. Машинопись сверена и уточнена по рукописи (4 стр. разного формата). — В. Л.

89 Каталог этимологических гипотез, относящихся к слову стечь и глаголу застенить, см. у Г. А. Ильинского (Славянские этимологии // РФВ, 1910, № 1 — 2. С. 329 и след.).

90 Колесников В. П. Записки несчастного, содержащие путешестёвие в Сибирь по канату. СПб., 1914. С. 99.

В. В. Виноградов. История слов, 2010

dic.academic.ru

это что такое? Проблема застенчивости. Как бороться с застенчивостью :: SYL.ru

В психологии существует такое понятие, как застенчивость. Это состояние и одновременно поведение человека, характеризующееся многими специфичными чертами. Самой яркой из которых является скованность, неловкость, проявляемая во время нахождения в обществе. И черт ещё существует немало. Как и причин, по которым такое состояние может преследовать человека. Впрочем, обо всём – по порядку.

О напускных образах

Очень многозначным является такой термин, как «застенчивость». Близкое по значению слово-определение – это «стеснительность». А ещё «робость».

Застенчивость может как помогать человеку в жизни, так и мешать. Она бывает как видимой, искусственной, так и настоящей. В первом случае это просто маска, которую человек надевает тогда, когда ему удобно. Как правило, в одном коллективе или слое общества – чтобы создать себе определённый образ. У многих это мастерски получается. Остальные их воспринимают как сдержанных, скромных и уравновешенных людей с утончёнными, даже светскими манерами. Люди, притворяющиеся застенчивыми, знают, что произведут именно такое впечатление. Им это и нужно. И потому, собственно говоря, они и надевают на себя эту маску.

Проблема

Чтобы разобраться со значением упомянутого выше понятия, достаточно пары слов, близких по значению. Застенчивость, страх, неуверенность, нерешительность, замкнутость - ни одного позитивного определения. И что это значит? Что со всем этим надо бороться. Что абсолютно реально. Главное – верить в себя и поставить цель. Это будет первым шагом.

Робость и стеснительность, свойственные человеку по его природе, очень часто портят ему жизнь. Он старается всячески избегать неоднозначных ситуаций и не приступать к выполнению дел, в успехе которых у него нет уверенности. Такой человек думает, что лучше ничего не делать, чем потом переживать, что получилось плохо.

Ещё хуже они себя чувствуют в обществе. Как только человек оказывается в каком-либо коллективе, его начинают окружать вопросы. Что делать? Как себя вести? Что говорить и надо ли вступать в диалог вообще? Как правильно сформулировать предложение, чтобы не показаться глупым, смешным или необразованным? Как обратиться к тому человеку, не вызвав никаких подозрений?

И таких вопросов – десятки. И многие из них сильно драматизированы. Обычным людям, не страдающим робостью, может показаться: какие подозрения может вызвать человек, просто интересующийся делами своего оппонента? Но даже поинтересоваться настроением собеседника для стеснительной личности – это целый подвиг.

Последствия

Фобии сопровождают многих застенчивых людей. Из-за них они не могут четко мыслить и адекватно себя вести. Потому что их всегда сопровождают страхи. Из-за которых они нередко погружаются в депрессивное состояние.

Если вовремя не начать бороться с данной специфической особенностью, то можно прожить всю жизнь в одиночестве, не имея единомышленников, друзей и любимых людей, которые необходимы подавляющему большинству. К тому же застенчивость – это качество, которое приводит к глобальным фобиям, затмевающим вкус жизни одним огромным страхом, испытываемым ко всему без исключения.

Может ли робость быть врождённой?

Вполне. Во всяком случае, британский психолог Рэймонд Бернард Кэттелл уверен, что застенчивость – это качество, образовывающееся в человеке по причине особенных генов его родителей. Ученый даже выделил шкалу, по которой определялись робость + чувствительность и смелость + самоуверенность по отношению к угрозе. И соответствующий ей опросник.

Низкие оценки «испытуемого» доказывали сверхчувствительность его нервной системы, которая остро реагирует на любую угрозу. Неуверенное поведение, слабость и сдержанность в выражении своих чувств были сопутствующими качествами. Кэттелл говорил, что такие люди терзают себя чувством собственной неполноценности.

В целом эта теория очень пессимистична. И её сторонники уверяют: раз уж застенчивость – это врожденное качество, то положение дел ничто не способно изменить.

Стандартные предпосылки

Чаще всего всё же данное качество людьми приобретается вследствие чего-то. Есть так называемая теория бихевиоризма. И если ей верить, проблема застенчивости возникает у тех людей, которые не смогли овладеть социальными навыками. То есть не полностью способных к общению. Данная проблема, естественно, уходит корнями в детство. Возможно, родители не занимались человеком, когда тот был ребёнком, не объясняли, как себя нужно вести с другими. Не обращали внимания на него самого и его просьбы, слова и откровения. Или же плохо себя с ним вели. Причин может быть много.

Но самое главное, что в данном случае застенчивость – это не приговор. Если создать для человека особую воспитательную среду, то исправить его получится. Правда, будут сложности, но их при должном усилии и желании обойти удастся.

Проблемы с самооценкой

Это то, что обязательно влекут за собой застенчивость, замкнутость и робость. Есть несколько признаков, выдающих людей с низкой самооценкой, которая тоже является следствием проблем в детстве или же ряда определённых событий, повлиявших на потерю веры в себя.

Они нерешительны, всегда стараются увильнуть от похвалы, легко сдаются и идут на уступки, не определяют для себя высоких целей. Для них характерны повышенная бдительность и привычка запрещать себе искренне радоваться. И это необходимо прекратить.

Повышение самооценки

Первым делом необходимо сфокусироваться на своих положительных качествах. Конечно, зачастую робкие и застенчивые люди их не замечают. Или даже не знают об их существовании. Напрасно, ведь многие могут испытывать симпатию или уважение к человеку, благодаря их наличию.

В таком случае придется сосредоточиться и провести нелёгкую работу, проанализировав себя, свои таланты, умения, способности, вспомнить о личном потенциале, похороненных амбициях. И обязательно записать их, материализовав мысли в слова. Не помешает завести «Дневник достоинств и успехов», который поможет сфокусироваться на себе. Идея кажется бессмысленной? Возможно, из-за того, что человек просто не может представить себя самодостаточным и успешным. Тогда надо включить воображение и «примерить» свои достоинства на придуманного фантома. Образ вызвал уважение или долю восхищения? Это уже успех – после такого человек с удивлением поймёт, что ведь всё вспомненное относится к нему.

Пагубное влияние

Вышепредставленная информация позволяет понять, в чём заключается значение слова «застенчивость». И оно не самое лучшее. Ведь данное качество отравляет жизнь многим его обладателям! А на его развитие и укрепление оказывают пагубное влияние мифы и стереотипы, устоявшиеся в современном обществе. Которые, как правило, диктуют, как людям жить. Каждый человек, чтобы выработать свои ценности, мировоззрение и цели, обращается к своему мышлению, анализирует происходящее вокруг него и понимает, как и чем он хочет жить.

У застенчивых людей с этим проблемы. Так как у них огромное количество страхов и фобий, а ещё многие из них привыкли следовать тому, что им говорят. Итак, вот те самые убеждения:

• Каждый молодой человек должен получить хорошую, «рабочую» специальность, чтобы в дальнейшем содержать свою семью.
• Все девушки обязаны стать домохозяйками и матерями.
• Каждая женщина должна подчиняться своему мужу и во всём ему потакать.
• Все обязаны быть патриотами и верующими.
• И увлечения даже должны соответствовать полу. Мужчине можно заниматься бодибилдингом, девушкам – нет, ибо это «не женственно».

И общество диктует ещё бесчисленное множество устоев, которые базируются исключительно на стереотипах. И застенчивые люди, которые и так не считают, что в жизни на самом деле можно всё, окончательно в этом убеждаются. А те, кто не мог справиться с давлением, окружающим их везде, остаются несчастными. Потому что они так и не смогли понять, как хотят жить. И потому действовали по «отлаженному сценарию», принятому в социуме.

Как избежать использования?

Стоит ещё кое-что рассказать о таком понятии, как застенчивость. Близкое по значению слово – «робость». Семантическое значение его кроется в таком понятии, как боязливость. И многие люди, увидев, что человек страдает, не гнушаются этим пользоваться – зная, что он просто не решится ответить.

Такое может встретиться в рабочих условиях, на абсолютно любом предприятии. Практически в каждом коллективе найдётся человек, на которого сваливают всю «чёрную» работу, которой никто не хочет заниматься. Его оставляют на ночные смены и сверхурочные, отправляют на задания, не соответствующие его уровню (принести кофе, сходить в магазин и т. д.), а ещё дают ему отпуск зимой. И коллеги постоянно просят подменить. Такого нельзя допускать. Нужно говорить «нет». Без страха и боязни. А что будет? Работать выше нормы никто не обязан, для «принеси/подай» есть секретари, а задания должны соответствовать квалификации. Для всего найдётся законное обоснование. Впрочем, люди, несколько раз получившие резкое и непоколебимое «нет», перестанут обращаться, хотя поначалу немного удивятся. Самое главное тут – не поддаваться на лесть, уговоры, унижения и угрозы. «Нет», и всё.

Методы борьбы

«Застенчивость» - слово, смысл которого заложен в нём самом. «За стеной» - то есть в укрытии. «Стесняться» - быть в тесноте, ограниченным чем-либо. В общем, ничего хорошего. Но избавиться от этого можно. Правда, взрослому человеку измениться намного сложнее, чем ребёнку. Дети ещё не познали жизнь, не имеют никакого опыта. Подростки, в силу своей экспрессивности, «ломают» себя методами агрессии, грубости, развязности. Но у взрослых всё сложнее.

Первое, что придется сделать – объективно (!) определить свои качества, которые хотелось бы изменить. Внешность? Телосложение? Голос? Интонация? Всё можно изменить. Не хочется? Придётся себя заставить, поверив в свои силы.

Также человеку стоит помнить, что есть множество людей, которые гораздо хуже него. В любом смысле слова.

Метод провоцирования

Застенчивому человеку необходимо обрести уверенность. Которая не утратится в любой ситуации. Многие психологи рекомендуют ставить себя в неловкую ситуацию самостоятельно.

Например, прийти в хлебный магазин, и спросить, свежий ли… нет, не батон. Бензин! Ответом на «оговорку» будут недоумение или смешки окружающих. Человеку в этот момент надо прислушаться к своим ощущениям. Лицо вспыхнуло от стыда, сердце заколотилось в бешеном ритме и появилось желание провалиться под землю? Значит, предстоит долгая борьба с робостью. Надо ко всему относиться проще и не придавать глобального значения бытовым аспектам – тогда всё пойдёт так, как надо.

Переписки в социальных сетях

Они тоже могут быть полезны в разрешении вопроса, касающегося того, как бороться с застенчивостью. Человек может зарегистрироваться не под своим именем, поставить в качестве фотографии профиля какую-нибудь картинку – и спокойно искать себе собеседника по интересам через сообщества, после чего с комфортом общаться, зная, что его никто не видит и не знает, кто он.

Но тут самое главное - не перестараться с конфиденциальностью. Могут быть плохие последствия – человек погрузится в Интернет и «запрёт» себя в панцире социальных сетей. Нужно использовать данную возможность грамотно – поделиться своими опасениями и проблемами, попросить совета или найти единомышленника и справляться со всем вместе, пусть даже и дистанционно.

Другие рекомендации

Психологи охотно дают советы по поводу того, как побороть застенчивость. Близкое по значению слово – «стеснительность», которая прослеживается в основном в общении. Что ж, клин клином вышибают: человеку необходимо начать вступать в контакт с незнакомцами. Как? Очень просто. «Стрельнуть» сигарету (даже если человек не курит, это будет хорошей практикой – придётся формулировать вежливую просьбу), поинтересоваться о времени или о том, как пройти к определенному месту или достопримечательности. Спустя какое-то время получится обнаружить, что барьер необщительности в какой-то мере преодолеть удалось.

Также психологи советуют записаться в какую-нибудь секцию или на курсы. Туда, где есть люди и создана среда для общения на почве общих интересов. Лучший вариант – отправиться на курсы изучения какого-нибудь языка. Там-то говорить уж точно придётся.

Стоит почаще посещать людные места. Кино, концерты, театры, выставки. Человек будет видеть, как протекают непринужденные человеческие отношения в различных обстановках, и это его успокоит.

Диалоги с собой перед зеркалом тоже могут помочь побороть застенчивость. Синонимы данного метода – «моделирование беседы». Стоит представить какую-то острую, особо пугающую ситуацию и попытаться её разрешить словами. Ещё перед зеркалом стоит смоделировать свой вид – мимику, взгляд, осанку. Чтобы обрести не только внутреннюю уверенность, но ещё и внешнюю. А это в борьбе с застенчивостью - самое главное.

www.syl.ru

Качество личности Застенчивость Застенчивый | Что такое Застенчивость Застенчивый

Застенчивость — это сочетание желания понравиться и боязни неудачи

(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)

Автор афоризма: Бошен П. Э.

      Застенчивость как качество личности (от старорусского «застьнитися»: «заслониться чем-либо, скрыться за чем-либо», по-английски – shyness)  – склонность человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия.

       Знаменитый писатель и драматург Джордж Бернард Шоу в молодости был необычайно застенчив. Журналистов заинтересовал феномен превращения застенчивого человека в одного из самых блестящих и остроумных ораторов своего времени. На их любопытство он ответил: «Я добился этого так же, как научился кататься на коньках. Я постоянно попадал в нелепые ситуации и просто привык к этому». В молодости Шоу, прежде чем побеспокоить незнакомого человека, долго бродил по улице, не решаясь постучать в его дверь. Мало кто в Лондоне, по его собственному признанию, был так же застенчив, как он. В конце концов, он наметил план преодоления своей застенчивости и решил превратить свой недостаток в достоинство. Он вступил в дискуссионный клуб, начал посещать все собрания, где предстояло публичное выступление, и заставлял себя принимать участие в нем. Постепенно его ораторские способности совершенствовались, и Джордж Бернард Шоу стал одним из самых искусных и ярких ораторов ХХ века.

       В англо-саксонском словаре под застенчивостью понимается: человек, которого легко испугать. Быть застенчивым, значит испытывать трудности в общении из-за робости, осторожности, недоверия. Словарь Вебстера: Застенчивость —  чувство неудобства в присутствии других. Застенчивость — общая тенденция испытывать напряжение, скованность и неловкость в общественных ситуациях. В словаре Даля происхождение слова застенчивость, рассматривается как производное от застениться, заслониться.

     Застенчивость как качество личности проявляется в смущении при контактах с людьми, конфузе при знакомствах, ужасе перед авторитетами, в высокой тревожности, зависимости от мнения окружающих, безосновательном чувстве вины, в желании скрыться, спрятаться от людей. Подкладка застенчивости – неуверенность в себе, низкая самооценка и закомплексованность. Застенчивость легко узнать по внешним признакам: покраснение лица, потливость, нежелание смотреть в глаза, дрожь, учащение сердцебиения, стесненное дыхание, отворачивание от людей, неуместное молчание, согбенная поза, тихий голос, скованность мышц и движений, блуждающие руки.

     Застенчивость испытывает страх перед аудиторией, трудно знакомится с людьми, опасается спросить, как куда проехать, стесняется потребовать в магазине сдачу, даже если она существенна. Зачастую, беседуя с малознакомым человеком, застенчивость критически наблюдает себя со стороны,  какая мимика и жесты, как двигается рот, выговариваются слова – и выносит неутешительный вердикт: «Веду себя, как ненормальная». Исключением для застенчивости становятся близкие люди, с ними она чувствует себя естественно и непринужденно и может даже «качать права», проявлять раздражение и гневливость.

     Есть качества личности, понимание которых предполагает учитывать половой аспект. Застенчивость, несомненно, женское качество личности. У мужчин оно тоже может проявляться, но исключительно как недостаток. Такая картина наблюдается и по другим чертам характера человека:  мужчина гневается – женщина обижается, мужчина ведет себя безответственно, женщина – легкомысленно. Например, по всему миру шла слава о мужестве и силе спартанских воинов, в те времена им не было равных в ратном деле. При этом они были ужасно застенчивы. Сразу чуть что, краснели, как девушки. Зная их отвагу, окружающие снисходительно относились к проявлению застенчивости.

     Застенчивость – одно из самых достойных и высоких качеств женщины. Оно находится в одном ряду со скромностью, нежностью, добротой, радушием, послушностью, стеснительностью, стыдливостью и смиренностью. Оно вызывает мужское уважение и имеет притягательную силу для серьезных, ответственных, целеустремленных и уверенных в себе мужчин.  Женская застенчивость – это дар природы, умножающий ее красоту и престиж.

        Зачастую, застенчивый человек начинает бунтовать против собственной застенчивости еще в юности. Достаточно вспомнить дерзости М. Ю. Лермонтова, его отчаянную храбрость, холодность и насмешливую сумрачность. В последствие, это вылилось в нескончаемые дуэли, службу на Кавказе и участие в кровопролитных боях. Герой от застенчивости – так можно охарактеризовать поведение поэта в эти годы. Свою застенчивость великий поэт тщательно маскировал, при этом совершенно естественно не раболепствовал и не угодничал перед начальством, не стремился к власти и чинам.

       Застенчивость в мужском теле стесняется самой себя, опасаясь прослыть трусоватой или робкой. Однако в грозный миг ее, как правило, словно подменяют – срабатывает механизм душевной защиты. Былая дрожь исчезла безвозвратно, страхи растворились, как силуэт в густом тумане. Четко осознавая происходящее, застенчивость в миг опасности утрачивает страх и ведет себя хладнокровно, рассудочно и смело. В годы Великой Отечественной войны застенчивые проявляли отвагу, защищая Родину. Иными словами, ежедневное беспокойство относительно своего отрицательного качества личности – застенчивости, вдруг, проявляется совершенно неожиданным свойством – способностью живо соображать, хладнокровно и спокойно чувствовать в опасной обстановке, будь то бой, потасовка или экзамен. Предрасположенный к самокопаниям и совестливым переживаниям человек, демонстрирует в критической ситуации решимость сокрушить любые препятствия, проигнорировать любые условности, лишь бы дать свободу придавленной им же самим совести.

     Застенчивость полезна только в допустимых дозах. Мужская застенчивость основана на боязни и страхе, даже поэтому она не может приветствоваться. Бояться продемонстрировать свои умения и достоинства, проявить инициативу, зависеть от чужих мнений, опасаться выйти из общего ряда заурядных личностей – все это негативные стороны этого качества личности. «Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете вы о них», писал  Эдельштейн. Застенчивость придает избыточную значимость оценкам внешнего мира, ставя  мнение других людей выше своего собственного.

   Застенчивостью отличались Н. В. Гоголь, А. П. Чехов, П. И. Чайковский и многие другие. Внутренние сомнения, поиск  своего места в реалиях жизни толкает этих людей на выражение своих чувств и эмоций в виде литературных произведений, живописи, музыки.

Петр Ковалев Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

(Просмотров 472 всего, 2 сегодня)

podskazki.info

Что такое застенчивость в психологии и как с ней справляться

Эмоциональные расстройства

Застенчивость - особое состояние нервно-психического напряжения, возникающее в определенных для индивида ситуациях. Существует много описаний понятия и теорий происхождения этого термина. Специалисты личностных черт говорят, что застенчивость является индивидуальной особенностью, передаваемой по наследству. Согласно современной теории лондонского психолога Р. Кеттела, некоторые люди рождаются с повышенной чувствительностью нервной системы, из-за чего они стараются избегать конфликтных ситуаций. Это помогает им не травмировать свою психику.

1

Понятие застенчивости в психологии

Появление неловкости и беспокойства в ситуациях, связанных с нахождением рядом с другими людьми и общением с ними, современное общество называет застенчивостью. Явление возникает при контакте с малознакомыми лицами и в новых ситуациях, но не исключено появление тревоги в прочих обстоятельствах. Этот термин обладает временными рамками, т. е. застенчивость может давать знать о себе только в детстве или на протяжении всей жизни. В таком случае робость является постоянной чертой характера.

Тревожность не относится к виду психических отклонений, если не мешает человеку жить. При сильных проявлениях она выступает в качестве фобии, делая индивида замкнутым, избегающим общества, что негативно сказывается на работе и личной жизни. Термин "эпидемия застенчивости" связана с развитием высоких технологий: реальное общение сократилось из-за интернета и мобильных, компьютерных устройств. В результате снижаются навыки живой коммуникации.

Об этом свидетельствуют данные исследований Гарвардской бизнес-школы: 40% людей, постоянно пользующихся интернетом, испытывают трудности в процессе общения. На спад идет не только качество межличностной коммуникации, но и состояние психики.

Проявление застенчивости характеризуется следующими симптомами, возникающими как при общении или в присутствии других лиц, так и в повседневной жизни:

• скованностью;
• неловкостью;
• молчаливостью;
• избеганием и отказом от встреч;
• неуверенностью в себе;
• трудностями в самореализации;
• проблемами с приобретением новых друзей;
• неспособностью отстоять свое мнение или открыто его выразить;
• склонностью к депрессиям и постоянным душевным терзаниям;
• неспособностью получать удовольствие от общения;
• скрытностью;
• желанием находиться одному;
• замкнутостью.

Застенчивые люди из-за своих предрассудков не могут объективно оценивать ситуацию, логично мыслить. Иногда они начинают забывать очевидные вещи. Робким лицам свойствен эгоцентризм - они так зацикливаются на себе, что не обращают внимания на окружающих.

Что представляет собой трихотилломания у детей и взрослых, как лечить

1.1

Теории возникновения робости у человека

Существует 16-факторный личностный опросник, созданный под руководством психолога Р. Кеттела, согласно которому застенчивые люди, независимо от пола, обозначаются фактором Н-. В отличие от типа Н+, они избегают риска и ответственности.

По мнению психолога, эти черты являются врожденными, изменить их нельзя. Никакой опыт и жизненные события не в состоянии поменять качества человека любого фактора. Исследователь описывает застенчивость в качестве биологически обусловленной черты, связанной с чрезмерной возбудимостью нервной системы, которая является особо уязвимой для стресса, вызываемого социумом.

В бихевиоризме (науке о поведении) термин описывается как результат того, чему человек учился. Индивид следует действиям, которые вознаграждаются, и избегает тех, что, по его мнению и опыту, влекут за собой негативные последствия. Бихевиористы считают, что робость - это приобретенная реакция страха на социальные стимулы. Сторонники теории утверждают, что этиология застенчивости связана с недостатком у человека общественных навыков.

Согласно науке о поведении, робость возникает из-за ряда причин:

• отсутствие навыков общения;
• наличие негативного опыта коммуникации в определенных ситуациях, основанного на наблюдении за другими или на собственных контактах;
• присутствие постоянной тревоги по поводу своего поведения и его оценки.

Психоаналитики считают, что робость представляет собой свойство личности, выражение противоречий на сознательном уровне, скрытых в подсознании. Застенчивость может быть боязнью негативной оценки со стороны окружающих.Такие люди ошибочно полагают, что если ничего не делать/не говорить, то ругать их будет не за что.

В некоторых источниках робость расценивается как столкновение внутренних сил (их перегруппировка, защита и агрессия своего "я"). Застенчивость представляет собой некий симптом и является реакцией на неудовлетворенные первичные потребности. Роберт Д. Каплан называет робость результатом ориентации Эго на себя (нарциссизмом).

Что представляет собой стокгольмский синдром и как с ним бороться?

1.2

Остальные причины появления скованности

Некоторые люди боятся критических отзывов в свой адрес. Они самостоятельно унижают себя, считая дефективными или неспособными к раскрытию личности. Если человек говорит себе, что он слишком застенчивый, то это входит в привычку.

Родители или воспитатели в детском саду, называя ребенка робким, провоцируют закрепление этого факта в его сознании. В подростковом возрасте такой человек сравнивает себя с другими людьми и приходит к выводу, что он хуже них, даже если в действительности это не так. Перейдя во взрослую жизнь, индивид будет принижать свои заслуги и постоянно находить подтверждение своим мыслям.

Есть два типа людей: экстраверты и интроверты. Первые направляют навыки общения в окружающий мир, а вторые - внутрь себя. Многие считают, что только менее коммуникабельные интроверты, нуждающиеся в уединении, флегматичные и меланхоличные, могут быть робкими. Однако встречаются застенчивые экстраверты, которые стремятся к многочисленным контактам, но из-за присущего им чувства скованности не могут удовлетворить свои социальные потребности.

Что представляет собой фокальная эпилепсия у детей и взрослых

2

Почему от застенчивости нужно избавиться

Круг общения такого человека ограничен семьей и близкими друзьями. Это приводит к невозможности познания других людей, трудностям с приобретением новых знакомых. Также на человека, неспособного высказать свою точку зрения, легче надавить и склонить его к чему-либо.

Увеличивается вероятность невроза, так как невозможно объективно мыслить и найти верное решение, постоянно зацикливаясь на личных переживаниях. Общение с другими людьми помогает отвлечься от собственных проблем.

Внутренняя скованность ведет к появлению еще больших препятствий. Они делают эмоциональную жизнь однообразной и бедной. Человек начинает быстрее уставать. Подобное качество мешает адаптации в обществе и негативно отражается на психических и физических способностях, поэтому с ним нужно бороться.

3

Как устранить робость

Необходимо различать понятия "скромность" и "робость, застенчивость". Первый термин обозначает уважение к себе и другим, соблюдение правил вежливости. Такое поведение не требует коррекции и идет на пользу. Если робкий человек в кругу других людей делает вид, что его не существует, то окружающие расценивают это как высокомерие. С таким поведением обязательно нужно справляться.

Психологи рекомендуют не волноваться о том, что подумают окружающие люди. Чаще всего их мысли направлены на собственную личность, они также волнуются. Можно вести специальный дневник, анализируя свои переживания, описывая чувства, и с его помощью пытаться избавиться от факторов, мешающих общению.

При контакте с другими людьми следует помнить, что все думают по-разному, поэтому со многими у индивида не будет схожих мыслей. Если застенчивый человек имеет противоположную точку зрения, не стоит бояться осуждения.

Шаги, которые необходимо предпринять, чтобы навсегда избавиться от робости:

1. 1. Думать о других людях в позитивном ключе.
2. 2. Помнить, что за исход разговора отвечают оба собеседника.
3. 3. Быть приветливым и вежливым.
4. 4. Не делать вид, что остальных не существует.
5. 5. Разбудить в себе чувство юмора, которое спасет в неловкой ситуации.
6. 6. Ставить реальные цели - недостижимые мечты провоцируют ощущение неудовлетворенности собой.
7. 7. Готовиться перед публичным выступлением.
8. 8. Следить за внешним видом, быть опрятным и носить чистую одежду.
9. 9. Искренне интересоваться жизнью собеседника, задавать вопросы.
10. 10. Попробовать использовать аффирмации и аутотренинги (внушать себе уверенность).
11. 11. Легко прощать себе неудачи и промахи и помнить, что они есть у всех.
12. 12. Учитывать права человека: у каждого члена общества есть возможность отказаться и не чувствовать за это вину, самому оценивать свои поступки, не нравиться или нравиться кому-либо, совершать ошибки и отвечать за них, не знать чего-то.

3.1

Психологические упражнения

В психологии эффективной тренировкой для избавления от скованности является заведение и поддержание разговора с малознакомыми людьми. Если собеседник не хочет общаться, то, возможно, он сам является стеснительным человеком или ему это неинтересно, он занят своими мыслями.

В борьбе с излишней зажатостью нельзя требовать от себя совершенства. Помогают попытки поймать момент, когда наступает скованность. Когда чувствуется, что нечего сказать, или становится страшно, то необходимо переключить внимание на окружающих и начать задавать вопросы. Научившись так делать, робкий человек получит преимущества в разговоре:

• внимание группы или одного собеседника переключится на того, кому задают вопрос;
• застенчивая личность на время забудет о своем страхе.

На избавление от скрытности позитивно влияет наблюдение за ораторами искусства, актерами, дающими интервью, певцами, выступающими перед многочисленными аудиториями. Застенчивому стоит примерить на себя образ успешного и уверенного человека, что означает выход из зоны комфорта. Необходимо попытаться получать удовольствие от общения и воспринимать его как новые возможности. Нужно выражать благоприятное отношение к людям.

3.2

Изъяны во внешности

Дефекты внешности (врожденные, от болезни, несчастного случая) часто становятся причиной застенчивости. Большинство людей преувеличивает свои недостатки, а те, кто кардинально отличается от других, - еще больше зацикливается на комплексах. Однако внешние дефекты отпугивают только неуверенных в себе, боящихся быть не такими, как все.

Умный человек всегда обращает внимание на поступки и качества личности. Чтобы стать увереннее, нужно не бояться быть собой.

neurofob.com

• 
  За рост волос какой витамин отвечает
• 
  Белок в организме человека для чего
• 
  Что делать при растяжении связок стопы в домашних условиях
• 
  Виды темперамента человека типы темперамента
• 
  Почему грудь ноет
• 
  Капли в нос при беременности 2 триместр
• 
  Сколько можно хранить свекольный сок в холодильнике
• 
  В чем причины измены и предательства
• 
  Как убрать тату в домашних условиях без шрама
• 
  Зачем добавлять соду в шампунь
• 
  Горло при вирусной инфекции фото у детей