Заметив за собой тики на веках, многие предпочитают обратиться к врачу, чтобы узнать, почему у них дергается глаз. Иногда причина скрывается в физиологических особенностях организма, нервозах и переутомлениях. Если медицина не обнаружила отклонений, то в таком случае стоит обратиться к народным приметам.
Первый немаловажный фактор, который влияет на дальнейшее толкование, – с какой стороны дергается глаз. Издревле считалось, что правая половина человеческого тела принадлежит «светлой стороне», то есть ангелам, а левая, напротив – демону искусителю.
Большинство примет берут исток именно из этого факта. Поэтому суеверия по поводу правой стороны чаще всего сулят положительные изменения и хорошие события, а с левой предрекают потери и несчастья.
Однако не стоит сразу расстраиваться, ведь на конечное толкование приметы влияют и другие обстоятельства, например, пол.
Давайте детальнее разберемся, когда дергается левый глаз, приметой чего это может быть. Основные суеверия говорят о том, что появившийся тик в левом глазу, обещает слезы – неприятные и удручающие события в жизни. Чаще всего значение интерпретируют по половому признаку:
В некоторых культурах вне зависимости от половой принадлежности человека подергивание глаза трактуют, по-разному:
Трактуется значение приметы и по дням недели:
Если дергается правый глаз, то примета приобретает, как правило, положительный характер. Чаще всего это суеверие обещает человеку серьезную материальную прибыль. Это может сопровождаться другими положительными событиями, которые приносят доход – продвижение по карьерной лестнице, успешное разрешение мероприятия, позитивные сдвиги в бизнесе и прочее.
У мужчин и у женщин трактовка, почему дергается глаз, отличается:
Также существует отдельная расшифровка в зависимости от дня недели:
Дрожь в верхнем или нижнем веке трактуется отдельно, в зависимости от пола человека и стороны с какой дергается глаз. Тики в нижнем веке расшифровываются следующим образом:
Толкование в зависимости от полового признака для верхнего века выглядит следующим образом:
Но не стоит сразу впадать в отчаяние. Действие любой приметы можно быстро и просто нейтрализовать.
Если суеверие сулит негативные события и неприятности, этот эффект можно просто и быстро предупредить. Для этого подойдут следующие методы нейтрализации приметы:
Даже, с точки зрения традиционной медицины, все эти способы имеют смысл. Духовная перезарядка от посещения храма (рекомендуется присутствовать на полной церковной службе), а также интенсивный массаж глаз помогут снять неприятные симптомы.
Когда дергается верхнее или нижнее веко, то причина может быть в физиологических проблемах. Но и народные приметы дают широкую трактовку этому явлению. В зависимости от пола человека, стороны, с какой дергается глаз, суеверие приобретает разный характер: от спонтанного успеха до неудач в бизнесе и любовной сфере.
primetytut.ru
Каждый человек хоть однажды испытывал непроизвольные сокращения мышцы глаза. Народные приметы связывают с дрожанием глаза грядущий успех или проблемы. Необходимо разобраться, почему дергается левый глаз или правый, особенно если неприятное явление доставляет беспокойство.
Непроизвольные движения мышц называются гиперкинезами, человек не в состоянии их контролировать. При этом нарушается передача нервного импульса от мышцы к головному мозгу. Одним из проявлений гиперкинеза является нервный тик – быстрые однообразные движения мышц. При нарушении работы нервов и мышц лица возникает подергивание глаз, частое мигание.
Если подергивание глазной мышцы возникает на фоне относительного здоровья и другие болезненные симптомы человека не беспокоят, говорят о первичном нервном тике. В такой ситуации определить конкретную причину
почему дергается левый глаз или правый, достаточно тяжело. Зачастую она кроется в образе жизни человека. Вторичный тик возникает при болезнях нервной системы и сопровождается другими серьезными симптомами.
Периодическое подергивание мышц глаза может возникнуть при неправильном режиме дня, постоянном недостатке сна и отдыха, работе в ночную смену. Истощают нервную систему стрессы, проблемы, физическое и умственное напряжение. Часто появляется дрожание мышц глаз в детском возрасте после психологических травм, тяжелых болезней, во время адаптации к школьному обучению.
Неполноценное питание, нехватка витаминов и минералов действует на состояние нервной системы и может вызвать дрожание глаза. Усугубляет ситуацию злоупотребление алкоголем, крепким чаем, кофе, энергетиками.
Подергивание глаза может наблюдаться при таких серьезных нарушениях здоровья, как болезнь Паркинсона, сотрясение, инфекционные заболевания и опухоли мозга. Наследственным гиперкинезом является синдром Туретта, при нем нервные подергивания возникают во множестве мышц, в том числе и на лице.
Еще одно проявление гиперкинеза – судороги, при которых периодически происходит резкое сокращение мышц. Судороги бывают кратковременные или длительные. Может возникнуть судорога круговой мышцы глаза, мимических мышц одной половины лица. Болезненные судороги могут начаться при ущемлении тройничного или лицевого нерва.
Иногда за подергивание глазных мышц можно принять нистагм – быстрые непроизвольные движения глазного яблока. В норме наблюдается у человека, когда он следит за быстро перемещающимся предметом. При патологическом нистагме снижается острота зрения и координация человека в пространстве. Поэтому нужно наблюдать, как именно дергается левый глаз.
Некоторые причины подергивания глаз связаны с офтальмологическими проблемами. При частой работе за монитором компьютера, работе в плохом освещении, использовании контактных линз слизистая оболочка и роговица плохо увлажняется и пересыхает. Мало слезной жидкости вырабатывается в пожилом возрасте. В глазу ощущается дискомфорт, жжение, может дергаться глаз.
Подергивание бывает при воспалительных заболеваниях, попадании инородного тела. Слизистая оболочка глаз краснеет, слезится, чешется, на краях век появляются выделения, сухие корочки. В эту группу причин можно отнести аллергические проявления, сопровождающиеся отеком подкожной клетчатки глаза, зудом, подергиванием и покраснением.
ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА:Чистая кожа за 2 месяца, это РЕАЛЬНО. Я расскажу вам как избавиться от угревой сыпи НАВСЕГДА.
При появлении подергивания глаз необходимо проанализировать свой режим дня, больше времени уделить отдыху, отказаться от тяжелых нагрузок, работы в ночное время. Человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном полезны спокойные прогулки на свежем воздухе. Обязательно чередование рабочих и выходных дней.
Для нормализации настроения и сна принимают успокаивающие травяные средства:
Для приготовления успокоительного чая смешивают по одной части плодов фенхеля и цветов ромашки, добавляют 2 части корня солодки. Заваривают кипятком 1 столовую ложку смеси, кипятят 10 минут, процеживают. Теплый чай можно употреблять взрослым и детям по столовой ложке 2-3 раза в день.
Если дергается левый глаз во время напряженной работы за компьютером, то каждые 2 часа нужно делать перерыв 10-15 минут. Просмотр телевизора, использование планшетов для игр лучше на время совсем исключить. В качестве первой помощи можно использовать следующие рекомендации:
Также нужно сбалансировать свое питание. Обеспечивают стабильную работу нервной системы продукты с комплексом витаминов группы B, магнием и кальцием. Поэтому в рацион включают:
Если глаз дергается более 10 дней, появляется боль, снижается зрение, дрожь распространяется на другие группы мышц – нужно обратиться к врачу. Чтобы исключить заболевания глаз, посещают офтальмолога. Лечением нервных расстройств, в том числе подергивания глаза, занимается невропатолог.
Врач может назначить успокоительные препараты, комплекс витаминов и микроэлементов для укрепления нервной системы. В тяжелых случаях применяются более серьезные препараты: нейролептики и транквилизаторы. Самостоятельно принимать их нельзя, только по назначению врача.
Как альтернативный вариант лечения врач может предложить аутогенную тренировку, занятие медитацией, йогой. Рекомендованы сеансы расслабляющего массажа, иглоукалывание. Лечение серьезных случаев нервного тика проходит достаточно долго, чем раньше оно начато – тем эффективней результаты.
НОВОСТИ ШОКИРУЮТ:Елена Малышева: Первыми признаками наличия ПАРАЗИТОВ в организме являются БОРОДАВКИ и ПАППИЛОМЫ, чтобы избавиться нужно выпить стакан.
Он может отмечаться сугубо на левом глазу, но и в некоторых случаях – на правом.
Однако нервный тик – общее понятие, которое объясняется множеством причин.
Некоторые из них связаны с длительными стрессами, а другие – с заболеваниями, требующими незамедлительного лечения.
При этом это явление не поддается контролю, так как нервный тик – это непроизвольное сокращение мышц, которое может быть обусловлено:
Нередко дергается веко левого глаза в результате повреждения тройничкового нерва, в постинсультный период, поражении центральной нервной системе. Непроизвольное сокращение мышц глаза отмечается при болезни Паркинсона, синдроме Туррета и параличе Белла.
При наличии этих заболеваний и патологических процессов может дергаться как нижнее, так и верхнее веко. Поэтому определить причину непроизвольного подергивания может только врач, в частности офтальмолог и невропатолог.
Если дергается левый глаз нерегулярно и связан он со стрессовой ситуацией, то в таком случае следует по скорее избавиться от психоэмоциональной нагрузки и урегулировать режим труда и отдыха. В то же время стоит откорректировать свой рацион питания, так как дергается нижнее веко левого глаза или верхнее и по этой причине.
Если синдром непроизвольного сокращения глазных мышц отмечается регулярно и появились другие симптомы, следует в самое ближайшее время обратиться к специалисту.
Особенно, если отмечаются следующие признаки:
В обаятельном порядке следует показаться врачу, если дергается верхнее веко или нижнее больше 10 дней при условии соблюдения графика отдыха и работы, режима питания и отсутствия нервной нагрузки. В частности при видимом для окружающих подергивании века.
Лечение непроизвольного сокращения глазных мышц должно назначаться соответствующим специалистом. Оно назначается на основе определенных обследований, с помощью которых можно диагностировать то или иное заболевание.
Однако в некоторых случаях, если дергается левый глаз в связи со стрессом, могут помочь такие народные способы:
В то же время нельзя забывать, что народная медицина не сможет справиться с причиной дергания глаза, если она является заболеванием. Поэтому при возникновении нервного тика желательно показаться врачу, чтобы избежать развития заболевания или для его исключения.
Каждому, наверное, знакомо такое неприятное ощущение как подергивание мышц глаза резкое и без всякой причины. Вам не удается управлять этим процессом, и вы ощущаете, что глаз настолько сильно дергается, что всем видно из космоса. Однако, это заблуждение. Когда дергается левый глаз или правый стороннему наблюдателю это не заметно. Вам так кажется из-за того, что вы не привыкли к такому интенсивному глазному подергиванию мышц. На таком контрасте и возникла ошибка восприятия. Важно рассмотреть, в чем причины такого раздражающего явления.
Вот что было замечено специалистами. Самая частая причина подергивания мышц левого глаза - нервный тик.
Негативно также влияют: переутомление, нервное напряжение и недосыпание. Если у вас причина именно в этом, то попробуйте отдохнуть и ни о чем не думайте и не беспокойтесь. Если вы сами не смогли определить, почему дергается левый глаз и подергивание мышц продолжается, то лучше обратитесь к врачу.
Если испытывать подергивание длительное время, то может возникнуть лицевой гемиспазм и иногда происходит резкое снижение зрения. Поэтому незамедлительно обращайтесь к неврологу, чтобы он определил точный диагноз.
Дополнительные причины для возникновения подергивания мышц глаза:
Неправильный режим дня (например, наличие ночных смен или выполнение посуточной работы), вы сами можете не заметить, как нервы постепенно начнут изнашиваться и разрушатся.
Чрезмерные умственные нагрузки и физические. Если вы не жалеете себя и постоянно подвергаете свой организм нагрузке, то усталость будет влиять на вашу нервную систему.
Сильное перенапряжение глаз. Например, вы много времени проводите у компьютера или занимаетесь прочими делами, которые связанны с нагрузкой на ваши глаза. Через время ваши нервные окончания в веках - будут «бунтовать».
Вынужденное ношение контактных линз. Они могут через время задевать веки и при этом служить раздражителем для нервных окончаний. Так что многие люди, носящие линзы, сталкиваются с тем, что подёргиваются веки.
Постоянное недосыпание. Крайне негативно влияет на весь организм, также и на вашу нервную систему.
Сухость в глазах может являться особенностью вашего организма или заболевания зрения. Нередко такая сухость в глазах наблюдается у пожилых.
Аллергия может привести к тому, что начнет, дергается глаз. Ведь аллергия и некоторые ее проявления сопровождаются опуханием и отечностью глаз, что может привести к подёргиванию.
Злоупотребление алкоголем, напитками, которые содержат кофеин (чёрный чай, энергетики и кофе).
Авитаминоз тоже может стать причиной, почему дергается левый глаз, ведь некоторые из веществ играют важную и вспомогательную роль в функционировании вашей нервной системы.
Защемления нервного окончания также может привести к нарушению нервной системы. К примеру, такое состояние возникает при остеохондрозе.
Кроме стрессов и усталости, причиной того, что дергается веко левого глаза, может быть авитаминоз, он к нам приходит весной. Когда не поступает в кровь необходимое количество для нас полезных веществ, то снижается активность мышц глаза. Решить подобную проблему помогут витамины в таблетках или употребление свежих фруктов.
Если вы еще размышляете, почему дергается нижнее веко левого глаза или весь левый глаз то знайте, что причиной может быть психологическая проблема. Посетив психолога, вы сможете выявить и проработать психотравмирующие вас ситуации и часто этого достаточно, чтобы проблема была решена.
Попробуйте также, сократить время за нахождением у компьютера во время лечения и если глаз не перестал дергаться через 7-10 дней, то обязательно посетите врача невролога.
Когда нервный тик наступил резко и застал вас врасплох, то попробуйте быстро поморгайте в течении минуты и затем расслабьте мышцы глаз. Затем закройте ваши глаза ладонями и дайте им отдохнуть 15 минут.
Параллельно в этот день можно начать пить курс успокаивающих нервную систему трав, таких как ромашка, настойка валерианы или зверобой.
Откажитесь на время от распития кофейных напитков, поскольку это влияет на нервную систему и лучше не рисковать.
Также подумайте, хватает ли в вашем организме магния? Употребляете ли вы в достаточном количестве ржаной хлеб, рыбу, бананы, какао и горох? Постарайтесь следить внимательней за своим рационом.
Самолечением при помощи лекарственных препаратов, когда дергается верхнее веко левого или правого глаза лучше не занимайтесь, вы можете только попробовать привести свои нервы в норму.
Постарайтесь ограждать себя от постоянных стрессов, высыпайтесь обязательно, а также занимайтесь расслабляющим спортом: йогой, плаванием или велоспортом. Любые в маленьком количестве физические нагрузки помогают восстановить нервную систему и приводят ваш организм в нормальное состояние.
Поэтому категорически не стоит отказываться от физических нагрузок. Можете взять отпуск и съездить на природу, лучше всего одни или небольшой компанией близких вам людей – вы сможете почувствовать прилив сил и заметите, что нервный тик остался, где то в прошлом.
Источники: http://vseolice.ru/glaza/bolezni/levyj-glaz-dergaetsya.html, http://caringmother.ru/905-pochemu-dergaetsya-levyy-glaz-chto-delat-i-kak-lechit-est-li-raznica-dergaetsya-nizhnee-veko-levogo-glaza-ili-pravogo.html, http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/fizicheskoe-zdorove/pochemu-dergaetsya-levyi-glaz-prichiny-i-ikh-reshe
Комментариев пока нет!
www.dolgojiteli.ru
Ощущение, когда мышцы делают что-то непроизвольно, довольно странное, независимо от того, дергается веко левого глаза или это подергивание в ногах. Вполне понятно, что если дергается левый глаз, многие беспокоятся и интересуются причинами такого симптома. Есть несколько потенциальных причин почему дергается нижнее веко левого глаза или дергается верхнее веко левого глаза, но, к счастью, большинство из них безвредны или от них легко избавиться. Из этой статьи вы узнаете почему дергается левый глаз и что делать в такой ситуации.
В этой статье:
Строго говоря, нет особенной разницы в том, дергается левый глаз или правый, хотя различные суеверия об этом передаются из поколение в поколение. Китайцы, например, верят, что левый глаз дернулся как предвестник удачи или хороших новостей, в то время как индийская культура считает, что когда дергается веко левого глаза, это плохая примета. На Гавайях уверены, что если дергается левый глаз, это примета того, что к вам в гости пожалует незнакомец.
На Руси было принято считать, что если левый глаз дёргается у мужчины, это сулит проблемы с деньгами, но вот если веко левого глаза дёргается у женщины, то это предвещает денежную прибыль, хорошие приобретения или приятные встречи. Но также на Руси существовало поверье, что левый глаз дёргается к скорой встрече с неприятным человеком - и чтобы подёргивание левого глаза не принесло неприятностей, поверье говорит, что левый глаз нужно смазать собственной слюной. Чтобы плохая примета про левый глаз точно не сбылась, наши предки дополнительно предлагали потереть оба глаза, трижды их перекрестить и прочитать молитву.
Стоит ли серьезно относиться к подобным вещам - решать, конечно только вам. Но поскольку цели Портала Московская медицина строго ограничиваются медициной и наукой, в дальнейшем мы будем обсуждать то, почему дергается левый глаз, именно с этих позиций.
В настоящей статье мы обсуждаем основные причины того, почему дёргается левый глаз: неконтролируемый тик или спазм смыкающих и размыкающих веко мышц. Хотя такое дёргание может быть сильным и очевидным, фактическое движение может быть удивительно тонким и сторонний наблюдатель не всегда способен увидеть как дёргается глаз.
Однако, известно и такое медицинское условие под названием блефароспазм, когда развивается неконтролируемое, длительное мигание века, способное иногда привести к функциональной слепоте. Хотя блефароспазм тоже включает в себя непроизвольное движение век, это отдельное серьезное заболевание, приводящее к стойкому спазматическому смыканию век, которое в этой статье не рассматривается.
Эти две причины взаимосвязаны друг с другом. Недостаток сна или иная форма физического истощения могут возбуждать мышцы, которые регулируют движение века. По существу, подергивание глаз является результатом того, что мышцы от напряжения слабеют. Подергивание глаза часто развивается в случае длительных или хронических проблем со сном, но даже единоразовое недосыпание способно стать причиной того, что утром дёргается глаз.
Когда у вас дёргается глаз, это стереотипный ответ на стресс или эмоции, и такая связь знакома многим людям. Хотя все по- разному реагируют на эмоциональные стрессоры, подёргивание левого глаза определенно является одним из возможных симптомов. Стресс, скорее приведет к тому, что глаз дергается, если вы устали.
Длительное напряжение глаз, например, чтение мелкого шрифта или необходимость долго вглядываться в даль, может привести к тому, что глаз начинает дергаться. Не всегда очевидно, когда вы напрягаете глаза, особенно это касается детей, которые не научились контролировать свои поступки. Напряжение глаз также связано с воздействием экранов электронных устройств, но это достаточно индивидуально. Ваши глаза должны оставаться активными, а глядеть в одну фиксированную точку (например, на экране) в течение длительного периода, может приводить к напряжению мышц и вызывать дёргание глаза из- за отсутствия движения.
Как любая часть тела, ваши глаза не любят источники раздражения или физического воздействия. Аллергены, мелкие частицы (песок и т.д.), дым, чрезмерное трение, травмы роговицы или если ресница попала в глаз - все это может привести к тому, что веко начинает дергаться. В дополнение к этому, вы также можете испытать необычную сухость, зуд, покраснение, воспаление и отек глаз.
Любая инфекция глаз может стать причиной не только того, что постоянно дергается левый глаз, но и других симптомов. Сопутствующие симптомы инфекции глаз включают красные, слезящиеся глаза, болезненную припухлость вдоль края века (также бывает при свинке), шелушение кожи вокруг глаз, выпадение ресниц, а также чувствительность к свету.
Кофеин является стимулятором и, как следствие, его переизбыток способен привести к перевозбуждению мышц века и стать причиной того, что дёргается левый глаз. Другие, стимуляторы также могут вызвать подобный побочный эффект.
Подергивание глаз является известным и котируемым побочным эффектом различных лекарственных препаратов, особенно селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), например, препарата Прозак. Бензодиазепины, которые используются для лечения таких проблем, как тревожные расстройства, бессонница или судороги, могут вызвать подёргивание века.
Если дёргается левый глаз, состояние может попасть под категорию гемифациальный спазм. Это редкое заболевание, при котором происходит компрессия корешка лицевого нерва в зоне его выхода из ствола головного мозга, что может вызвать подергивания на одной стороне лица. В более общем плане, любое условие, которое влияет на мозг или нервную систему и способен вызывать мышечные спазмы, также в состоянии производить подергивание глаз. Список таких условий достаточно длинный, включая опухоль нервного узла и паралич. Однако, если ваш единственный симптом это подергивание век, то неврологическое заболевание крайне маловероятно.
Как и в случае с другими симптомами, если у вас дёргается левый глаз, лечение будет зависеть от основной причины. Стресс или усталость часто проходят после отдыха и релаксации. Напряжение может потребовать обследования у окулиста, чтобы выяснить, нужны ли вам очки. Кроме того, можно попробовать систему 20-6-20, если подергивание века вызывается экраном электронного устройства; каждые 20 минут, смотреть в сторону и сосредоточиться на объекте, расположенному от вас по крайней мере в 6 метрах, в течение как минимум 20 секунд. Избавиться от раздражения в глазах можно с помощью промывания, глазных капель, исключения контакта с раздражителем.
При инфекциях глаз нужен отдых, теплый компресс и антибиотики (если это оправдано). Кофеин, стимуляторы и лекарства, вызвающие подергивания глаза, естественно, потребуют от вас уменьшить потребление инициирующего вещества. Тем не менее, вы не должны уменьшать дозу или прекращать прием предписанного лекарства без предварительной консультации с врачом.
Автор статьи: Ирина Суркова, "Портал Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная о том, почему дёргается левый глаз, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
moskovskaya-medicina.ru
Многие люди, которые замечают, что у них дергается глаз, называют это нервным тиком и ищут причины в пережитых стрессах. В древности подобное явление считалось определенным знаком судьбы, что и стало основой для появления суеверий.
Многие люди, которые замечают, что у них дергается глаз, называют это нервным тиком и ищут причины в пережитых стрессах. В древности подобное явление считалось определенным знаком судьбы, что и стало основой для появления суеверий.
В основном все суеверия, которые касаются левой стороны, несут в себе информацию негативного характера.
Наши предки знали, как отменить негативное действие народной приметы, и, если дергается левый глаз, нужно хорошенько потереть оба века, а затем перекрестить их три раза. Есть еще одна версия того, что нужно сделать, чтобы примета не сбылась, согласно которой левое веко стоит смазать собственной слюной. Если глаз дергается слишком часто, скорее всего, это уже какая-то проблема со здоровьем и следует обратиться к врачу.
womanadvice.ru
Многие люди могли замечать ситуацию, когда начинает дергаться левый глаз, и почему это происходит – не ясно. Подобное явление в основном вызвано безобидными причинами. Но если оно продолжается долго – это может говорить о каком-то серьезном заболевании, поэтому просто игнорировать его не стоит. Существует множество причин, из-за которых появляется недуг. Он всегда непроизвольный и может длиться разное время.
Чаще всего левый глаз дергается из-за простого нервного тика. На это в первую очередь влияют: постоянное недосыпание, психологическое напряжение и переутомление. Первое, что нужно сделать – хорошо отдохнуть, выспаться и стараться не беспокоиться без какого-то серьезного повода.
Если это не помогло, лучше обратиться к соответствующему специалисту для установления точного диагноза и получения курса лечения. Все дело в том, что длительное подергивание органов зрения может привести к лицевому гемиспазму. Кроме того, нередко наблюдались случаи ухудшения зрения.
Дополнительные факторы:
Производить самостоятельное лечение с помощью серьезных лекарств, когда появляется тик глаза, не рекомендуется. Единственное, что нужно сделать – привести нервную систему в порядок, ведь именно она является чаще всего причиной, почему дергается левый глаз.
Лучше всего оградить себя от возможных стрессов и обязательно высыпаться. Кроме того, желательно несколько часов в неделю уделять расслабляющему спорту. Это может быть йога, плавание или даже занятия на велосипеде, но только не профессиональные. Любые нагрузки в небольшом количестве благоприятно влияют на нервную систему, что приводит весь организм в нормальное состояние. Именно в связи с этим не стоит полностью отказываться от активного образа жизни, хоть и минимального.
Еще одним способом помочь организму является отпуск или отдых на природе.
www.kodokved.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа