Дыхательная гимнастика по Стрельниковой (видео мастер-класс). Гимнастика стрельниковой для детей видео
гимнастика стрельниковой для детей видео Видео
...
2 лет назад
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика проводится Шалиным С. Б. Предмет Дыхательная гимнастика преподается как факультати...
...
2 лет назад
Если ваш ребенок не говорит, говорит мало или неразборчиво, то в занятиях с ним можно использовать простейш...
...
10 меc назад
Подписывайтесь на наш канал, здесь много интересного!!! https://www.youtube.com/channel/UCSgIqZvN7XGkS9nS6Iju2uw.
...
1 лет назад
Хотите улучшить голос, стать бодрее, энергичнее, включить свой организм в работу, избавиться от простуды,...
...
2 лет назад
Вот так дышат дети в конце тренинга, который проводил инструктор Александр Семенихин Тренинг по дыхательн...
...
1 лет назад
Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов.
...
1 лет назад
https://youtu.be/XhTAsy6PVxI https://youtu.be/8eR2K9nYDcU Моя почта [email protected].
...
2 меc назад
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Проводит доктор Михаил Николаевич Щетинин. Видео урок, 11 минут,...
...
3 лет назад
Основной комплекс упражнений дыхательной гимнастике Стрельниковой в медленном ритме для начинающих. Выпо...
...
2 лет назад
дыхательная гимнастика стрельниковой видео смотреть для детей детское видео для детей смотреть онлайн.
...
4 лет назад
На этом видео комплекс дыхательных упражнений выполняет инструктор Александр Семенихин (2014 год) Группа...
...
2 лет назад
http://dyhatelnaya.ru/. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео для начинающих, пожилых или ослабленных людей....
...
2 лет назад
Уважаемые дамы и господа, родители! Модифицированная для заикающихся гимнастика Стрельниковой - это очень...
...
2 лет назад
Вокальная школа Life Sense Music! Преподаватель вокала Анна Богатырева www.anna-b.ru и https://vk.com/fraukitty Опыт 5 лет. Обучаю...
...
3 лет назад
...
9 меc назад
64 повторений за 12 с небольшим минут. Нарезали из комплекса на 32 повторения, вырезав частично паузы.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика для детей 1 младшей группы "Путешествие в лес"
...
5 лет назад
Логопед проводит уроки по развитию правильного дыхания для коррекции заикания у ребенка.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика для похудения, молодости и энергии. Потратьте 5 минут каждое утро на дыхательную...
videoprime.ru
гимнастика стрельниковой для детей видео Видео
...
2 лет назад
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика проводится Шалиным С. Б. Предмет Дыхательная гимнастика преподается как факультати...
...
2 лет назад
Если ваш ребенок не говорит, говорит мало или неразборчиво, то в занятиях с ним можно использовать простейш...
...
10 меc назад
Подписывайтесь на наш канал, здесь много интересного!!! https://www.youtube.com/channel/UCSgIqZvN7XGkS9nS6Iju2uw.
...
1 лет назад
Хотите улучшить голос, стать бодрее, энергичнее, включить свой организм в работу, избавиться от простуды,...
...
2 лет назад
Вот так дышат дети в конце тренинга, который проводил инструктор Александр Семенихин Тренинг по дыхательн...
...
1 лет назад
Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов.
...
1 лет назад
https://youtu.be/XhTAsy6PVxI https://youtu.be/8eR2K9nYDcU Моя почта [email protected].
...
2 меc назад
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Проводит доктор Михаил Николаевич Щетинин. Видео урок, 11 минут,...
...
3 лет назад
Основной комплекс упражнений дыхательной гимнастике Стрельниковой в медленном ритме для начинающих. Выпо...
...
2 лет назад
дыхательная гимнастика стрельниковой видео смотреть для детей детское видео для детей смотреть онлайн.
...
4 лет назад
На этом видео комплекс дыхательных упражнений выполняет инструктор Александр Семенихин (2014 год) Группа...
...
2 лет назад
http://dyhatelnaya.ru/. Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео для начинающих, пожилых или ослабленных людей....
...
2 лет назад
Уважаемые дамы и господа, родители! Модифицированная для заикающихся гимнастика Стрельниковой - это очень...
...
2 лет назад
Вокальная школа Life Sense Music! Преподаватель вокала Анна Богатырева www.anna-b.ru и https://vk.com/fraukitty Опыт 5 лет. Обучаю...
...
3 лет назад
Получите 17 энергетических практик бесплатно - https://goo.gl/RBeqkj.
...
9 меc назад
64 повторений за 12 с небольшим минут. Нарезали из комплекса на 32 повторения, вырезав частично паузы.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика для детей 1 младшей группы "Путешествие в лес"
...
5 лет назад
Логопед проводит уроки по развитию правильного дыхания для коррекции заикания у ребенка.
...
3 лет назад
Дыхательная гимнастика для похудения, молодости и энергии. Потратьте 5 минут каждое утро на дыхательную...
videosmotret.ru
Дыхательная гимнастика для детей по Стрельниковой: упражнения в картинках, видео
Научить ребенка правильно дышать очень важно. Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста — это профилактика простудных заболеваний, способ обойтись без лекарств для лечения кашля, астматического бронхита.
С помощью системы упражнений можно тренировать органы речи, улучшить кровообращение и координацию движений, закалить нервную систему. Для тренировки органов дыхания, речевого аппарата, профилактики поверхностного вдоха и выдоха используют высокоэффективные методы, апробированные в детских садах, школах. Одной из полюбившихся педагогам, родителям стала дыхательная гимнастика для детей по методу А. Н. Стрельниковой.
Давайте разберемся, зачем нужна дыхательная гимнастика, при каких заболеваниях эффективна, как ее использовать, почему так популярна.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
В основу тренажера положен нетрадиционный подход к дыханию. Простые, но очень эффективные упражнения заслужили уважение родителей. Польза дыхательной гимнастики доказана на практике.
Анна Николаевна делает акцент на вдохе. Его нужно делать носом, резко и коротко. Одновременно стараться сжимать грудную клетку с помощью нагибаний, поворотов, как бы мешать вдоху. Организм реагирует мгновенно. Клетки быстро поглощают полученный кислород. Раздражаются рецепторы носа, активизируют работу органов.
Комплекс Стрельниковой улучшает состояние организма, тонизирует, помогает восстановиться после стрессов, операций, заболеваний сердца, потерять лишний вес, решить проблемы с речью.
Дыхательная гимнастика для детей выполняется по следующим правилам:
- Сконцентрируйтесь на вдохе — это самое главное. Вдыхайте носом шумно, коротко. Не поглощайте много воздуха.
- Сжимайте диафрагму во время вдоха. Сопротивляйтесь прохождения воздуха.
- Делайте короткий выдох ртом без напряжения мышц.
- Проводите тренировку по желанию. Найдите наиболее удобный и комфортный момент для них. Спешить не стоит.
- Сохраняйте маршевый ритм дыхания.
- Прекратите занятия, если видите, что малыш побледнел или покраснел.
- Вкладывайте в тренировку как можно больше эмоций. Особенно во время вдоха.
- Проводите занятия с детсадовцами в игровой форме.
У дошкольников, занимающихся по системе Стрельниковой, отмечают улучшения осанки, ускоренные темпы физического развития, корректировку речевых недостатков (заикания). Если ребенок уделяет внимание упражнениям в течение нескольких месяцев, то у него укрепляется иммунитете снижается количество ОРЗ, приступов астмы.
Обучение дыхательной гимнастике — задача логопеда. Родители могут воспользоваться видео-уроками, советами педагога и заниматься с дошкольником в домашних условиях дополнительно.
Упражнения
Тренажер Стрельниковой предусматривает комплекс упражнений для детсадовцев. Всего их 14, но начать нужно с первых трех (базовых):
- Ладошки
- Погонщик
- Насос
Осваивать дополнительный комплекс можно ближе в 6 годам.
Рекомендуется использовать базовые упражнения для разминки и как основу любых занятий предназначенных для развития речевого, физиологического дыхания.
Ладошки
Цель: укрепление органов дыхания, разминка.
Техника выполнения:
- Занять положение стоя, руки держать в согнутом положении, ладошки повернуты вверх.
- При вдохе ладони сжимаются.
- Необходимо делать 4 вдоха носом, выдох производится свободно, непринужденно.
- После четырех вдохов делается 5-ти секундный перерыв, потом серия сжатий ладоней, вдохов и выдохов повторяется.
Выполнять упражнение 96 раз.
Погонщик
Цель: разминка, укрепление органов речи, дыхания.
Техника выполнения:
- Ребенок стоит, держит кулаки сжатыми, руки вдоль тела в свободном положении.
- При резком вдохе кулаки разжимаются, как будто что-то отталкивают.
После 8-ми шумных вдохов следует перерыв 5 секунд.
Повторить цикл 12 раз.
Насос
Цель: профилактика приступов астмы, лечение бронхитов, ОРЗ.
Техника выполнения:
- Ребенок стоит прямо, руки протянуты вдоль корпуса. Ноги нешироко расставлены.
- Наклоняется вперед, выгибает спину как кошка. Во время наклона корпуса делается короткий вдох носом. Медленно выпрямиться и выдохнуть. После 8 наклонов пауза — 5 секунд.
Повторять цикл 12 раз.
Кошка
Цель: тренировка резкого и короткого носового вдоха при движении.
Техника выполнения:
- Дошкольник стоит на полу, чуть расставив ноги. Выполняет приседания. При этом пятки прижаты к полу.
- Одновременно резко поворачивает корпус в сторону и шумно вдыхает носом. Выдох произвольный.
- Спину нужно держать прямо. приседания делать неглубокие, пружинистые. Ручки согнуть в локтях.
Количество повторов: 12 раз по 8 вдохов в одну сторону и другую.
Шаги
Цель: нормализация ритма дыхания при движении, восстановление тонуса мышц речевого и дыхательного аппаратов.
Техника выполнения:
Цикл заданий представлен двумя видами упражнений «Передний», «Задний шаг».
Начинать следует с освоения техники «Переднего шага»:
- Исходное положение (ИП):ребенок стоит на полу, спина прямая, руки вытянуты по швам.
- Дошкольник поднимает одну ногу, сгибает ее в колене, медленно тянет к животу. На другой ноге одновременно выполняется легкое приседание. В момент движения корпусом делается короткий вдох носом. Корпус сохраняет прямое положение, не сгибается вперед или назад.
- На выдохе ребенок занимает ИП.
- Затем повторяет упражнение, приседая на другой ноге.
Количество повторов: 8 подходов.
Техника «Заднего шага»:
- ИП: стоя, спина прямая, одну ногу завести назад, согнуть в колене (не до конца).
- Выполняя приседания на прямой ноге, ребенок вдыхает шумно через нос. Возвращаясь в ИП, выдыхает через рот. Потом меняет ноги местами. Во время приседаний можно поднимать руки не выше пояса.
Повторы: 4 на каждой ноге. В итоге получается 8 циклов вдоха-выдоха.
Обними плечи
Цель: восстановление ритма дыхания, обучение детей снятию приступа удушья при астме, тренировка голосовых связок.
Техника выполнения:
- Сидя или стоя, поднять руки до плеч. Обхватить максимально глубоко плечи, шумно вдохнуть.
- Отпустить плечи и выдохнуть.
- Поменять верхнюю руку и повторить объятия.
Количество повторов: 12 подходов, в каждом 8 вдыханий и выдыханий.
Повороты головы
Цель: тренировка мышц гортани.
Техника выполнения:
- Ребенок стоит прямо, ноги расставлены широко, руки на поясе.
- Резко поворачивает голову в стороны, делает шумный короткий вдох.
- Быстро поворачивает ее в другую сторону и выдыхает произвольно.
- Исходное положение принимать не нужно. Спину всегда держит прямо. Повторяет повороты не менее 4 раз. Потом отдыхает.
Следите за состоянием ребенка, у него может закружиться голова во время занятий. Пусть отдыхает не менее 10 секунд после 3-4 подходов.
Комплекс при аденоидах
С помощью занятий по авторской методике возможно устранить патологическую гипертрофию (аденоиды) 1 и 2 степени.
При наличии 3 степени развития болезни требуется хирургическое вмешательство, а дыхательные упражнения для детей по Стрельниковой используются в качестве реабилитационных методов для восстановления подвижности мышц, восстановления тканей.
По мнению специалистов (терапевтов, отоларингологов) аденоиды просто рассасываются, благодаря восстановлению носового дыхания.
Для лечения и реабилитации используйте следующие упражнения:
- Ладошки
- Погонщик
- Насос
- Кошка
Комплекс при заикании
Логоневрозы, по мнению Александры Николаевны, возникают на почве нарушения координации движений группы мышц речевого аппарата. Комплекс ее упражнений помогает ребенку справиться с нервозностью, расслабить мышцы гортани, губ, языка.
Обучить ребенку нужно следующим упражнениям:
- Ладошки
- Погончики
- Насос
- Кошка
- Обними плечи
- Звуковые упражнения
Дыхательная гимнастика для развития речи будет эффективной только при регулярном выполнении. Изменения в общем состоянии малыша и улучшение темпа речи родители смогут заметить спустя 1-2 месяца после начала занятий.
При логоневрозе важно изменить отношение ребенка к дыханию и речи. Научите дошкольника управлять диафрагмой. Она должна участвовать в звукообразовании, быть активной и подвижной. Во время тренировки следите за напряжением мышц голосового аппарата. Готовьте их к работе, сделайте выносливыми и сильными, заставляйте ребенка четко смыкать связки при фонации.
Комплекс при астматическом бронхите
Применение комплекса упражнений для астматиков имеет свои особенности:
Дыхательная гимнастика для детей при астме направлена на развитие ритмичного вдоха и выдоха.Запрещается делать слишком глубокие вдохи.Упражнения на дыхание для детей при обострении заболевания могут вызвать кашель. В этот период лучше делать движения корпусом между вдохом и выдохом.Если ребенок чувствует приближение приступа удушья, то, выполняя задание «Насос», может остановить его. Нужно ритмично дышать не менее 7 минут.
Для облегчения состояния астматиков применяют следующие упражнения для дыхательной гимнастики:
- Насос
- Обними плечи
- Повороты головы
- Кошка
Несмотря на эффективность гимнастики при астме и других недугах, забывать о терапевтическом, медикаментозном лечении детей нельзя.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей — это отличный способ продуктивно лечить многие заболевания, связанные в параличом мышц речевого, дыхательного аппарата. Эффективно применяется при реабилитации детей с ДЦП, логоневрозами, астмами, на логопедических занятиях. Детям нравится дыхательная гимнастика Стрельниковой за возможность шумно подышать носом в компании взрослых, делая активные движения телом. Занятия лучше проводить на улице или хорошо проветривать помещение.
orechi.ru
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой (видео мастер-класс)
Стрельникова дыхательная гимнастика
«Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» – это видео урок, который посвящен обучению комплекса упражнений дыхательной системы всеми известного автора Александры Николаевны Стрельниковой.
Эти упражнения направлены на борьбу с заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, диабетом и множеством других. Дыхательная гимнастика этой системы основана на вдохе через нос. Этот комплекс довольно прост и доступен каждому желающему, ведь для его освоения не требуется даже выходить из дома. У многих возник вопрос: «Почему данная гимнастика настолько полезна?». Ответ на него походит еще со времен древних йогов, которые считали, что только верное дыхание способно избавлять человека от многих болезней. Многие предложенные ими способы дожили и до наших дней, однако многое из-за неточности перевода и времени было утрачено. И только Александра Николаевна смогла предложить альтернативу этим упражнениям. Конечно, для правильного и результативного лечения следует придерживаться ряда правил, хотя это и несложно. Поскольку с ними разберется и ребенок. К примеру, нужно научиться «принюхиваться» (как можно активнее втягивать воздух через нос).
Эффективная Стрельникова дыхательная гимнастика
Глубокий вдох – основа методики. Следует обратить внимание и на выдох. Он должен быть произвольным и не следует тратить на него дополнительных усилий. Выдох вы должны воспринимать как составляющая вдоха. Кроме дыхания, также требуется выполнение определенных упражнений. Их лучше выполнять под счет, тем самым держа ритм и правильно выполняя требуемые элементы. Одним из немаловажных факторов успеха является количество повторений. Оно должно быть кратным 4, поскольку при выполнении кратном 3 или 5 вы затратите значительные усилия. И самое главное – выполняйте упражнения в добром настроении, не стоит причинять себе дискомфорт. И если вы соблюдаете все эти рекомендации, то самое время приступить к дыхательной гимнастике Стрельниковой. Вот только не забудьте про разминку!
Более детально ознакомиться с курсом вы сможете во время просмотра видео урока «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» на нашем портале. Будьте всегда оптимистичны! Удачи вам!
Формат: AVIВидео кодек: XviDАудио кодек: MP3
uroki-online.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
