Эффективный массаж живота банками для похудения. Как делать вакуумный массаж банками в домашних условиях

Вакуумный массаж банками в домашних условиях: техника, противопоказания, видео

Вакуумный массаж — одно из наилучших средств от целлюлита. Любая женщина хочет от него избавиться.

Вакуумный массаж

Теперь, это можно сделать быстро и легко в любом массажном салоне… Но не у всех есть время и финансы.

Ведь порой, стоимость подобной вакуумной процедуры может переваливать через отметку в 500 у. е. в среднем! А если у вас еще и склонность к набору веса или целлюлиту, такое нужно будет повторять два раза в год. Немного математики, и — 1000 у. е. за год! Не каждому по карману такое удовольствие. Вы спросите — «Почему же так дорого?» Мы ответим — потому что вакуум отлично восстанавливает мышечную ткань после усиленных тренировок, помогает укреплению соединительной ткани, замедлению старения кожи, улучшению кровообращения.

Выясним ответы на часто задаваемые вопросы:

А сможет ли этот вакуумный массаж избавиться от целлюлита?

Изменение жировой клетчатки — это и есть тот самый враг девушек — целлюлит. Трудность избавления от него заключается в том, что он не исчезает раз и навсегда. Он может появиться снова, если не тренироваться. Диетологи и косметологи советуют избавиться от жидкости, и прежде всего от жиров в части живота. Кроме того лучше всего принять контрастный душ и отдохнуть.

Последуем их советом и воспользуемся антицеллюлитным вакуумным массажером. Он легко решит первую задачу — сожжет жир, а для преодоления второй трудности потребуются дополнительные спортивные упражнения.

Как же избавиться от лишней жидкости в коже?

Такое возможно осуществить, только если создать нужное давление нужной силы в нужном месте, как бы тафтологично это не звучало. Массажер затягивает кожу и соединяет её с вакуумом. Из-за такого прикосновения вода моментально выдавливается, т.е. легко выходит из организма естественным путем. Для того, чтобы избавиться полностью от целлюлита и достичь стойкого эффекта, достаточно проводить по 15-20 сеансов через день.

До начала вакуумного массажа необходимо обязательно разогреть тело, с помощью банок или прибора. Массируйте нужные зоны минут 10-20. Можно также попробовать масло для массажа, обязательно не аллергическое. Не советуем применять масла или средства, в состав которых входит экстракт грейпфрута или кайенского перца. Вакуум во взаимодействии с ними способен вызвать сильную аллергическую реакцию. Будьте осторожны!

Также обратите внимание, что на обработку одной нужной зоны целлюлита должно уходить не более 10 минут времени. Проводите такой массаж раз в два дня, попеременно принимая солевые ванны и ходя в сауны.

Вакуумный массаж банками

Можно ли делать вакуумный массаж в домашних условиях?

Если вы хотите сделать этот массаж (по-другому он называется массаж силиконовой банкой) дома, вам нужно будет приобрести в аптеке силиконовую банку, а также масло специально для массажа. Лучше всего подойдет кунжутное или масло из абрикосовой косточки. Это обойдется вам совсем не дорого, но результат будет великолепный.

С помощью баночного массажа можно избавиться от жировых отложений, подтянуть дренаж и кожу. Существует аппаратный и ручной массаж. Дома, конечно, чаще всего делают ручной.

Смазываем края банки маслом, можно воспользоваться даже оливковым, затем прицепляем её к коже туда, где находится желудок. Потом аккуратно двигаем её к низу живота по часовой стрелке. Примерно три или четыре круга и массаж сделан. На это уйдет не больше двадцати минут. Но дольше — не лучше, как подумают некоторые. Не нужно затягивать удовольствие.

Потом, когда массаж проделан, возьмем ролик для массажа и пройдемся по животу. Это нужно для того, чтобы избежать вакуумного эффекта, т.е. оттяжки кожи.

Техника вакуумного массажа

Как ручной (баночный), так и аппаратный массаж должен проходит в направлении лимфотока. Это значит, что банку нужно двигать от щиколотки и в верхнюю часть. Или, если говорить о массаже живота, по часовой стрелке. Больше десяти минут на каждую зону — и ваша кожа отвиснет, станет не упругой, а наоборот некрасивой, состарившейся. Будьте аккуратны!

После массажа желательно намазать тело кремом или мазью для похудения. Можно сделать обертывание, но вы должны убедиться, что ваша кожа готова к такой нагрузке. Цитрус, имбирь и перец — исключите косметику с этими составляющими.

Вакуумный массаж банками в домашних условиях

Противопоказания баночного массажа

1. Если у вас есть склонность к синякам, не советуем пользоваться вакуумным массажем. Достаточно будет и легкой процедуры по массажу живота и контрастного душа.
2. Не нужно заниматься этой процедурой, если вы беременны, а также, если прошло всего шесть недель после рождения ребенка.
3. Грипп, ОРЗ и прочие заболевания — тоже противопоказания к процедуре.
4. Последнее условие — отсутствие гипертонии или ишемии, а также каких-то гинекологических заболеваний.

Вакуумный массаж банками от целлюлита видео

Баночный вакуумный массаж — идеальный способ быстро похудеть и избавиться от целлюлита. Пользуйтесь!

Загрузка...

vash-massazh.ru

Баночный массаж живота в домашних условиях для женщин

В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии — самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов.

При регулярном использовании вакуумного массажа в домашних условиях в достаточно короткие сроки восстанавливается эластичность кожи, свежие растяжки уменьшаются, шрамы и рубцы становятся менее заметны, происходит стимуляция лимфотока, уменьшается количество подкожного жира, мышцам возвращается тонус, что, безусловно, способствует коррекции силуэта и улучшению внешнего вида в целом.

Для ускорения эффекта массаж живота банками рекомендуется чередовать с ручным или щёточным массажем.

Также хорошо применять не просто массажное масло, а средство с антицеллюлитным эффектом, которое вполне не сложно приготовить самостоятельно. К счастью, ассортимент в аптеках позволяет. Простой рецепт средств для антицеллюлитного массажа живота банкой: Для основы необходимо взять оливковое или льняное масло и добавить эфирные масла. Пропорции : 50 грамм основы и по пять капель эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсинового масла, лимона, корицы, гвоздики, муската, масла кедра, можжевелового масла. Их можно применять как в комплексе, так и отдельно, добавляя в основу.

Массаж живота вакуумной банкой: правила выполнения

• Регулярность, каждый день или через день по 10 минут минимум 12 сеансов, лучше месяц. В идеале сочетать с фитнессом, плаванием, тепловыми процедурами (баня, сауна, антицеллюлитные обёртывания).
• Начинать массаж за 2 часа до еды, либо через 3 часа после.
• Во время курса массажа вакуумными банками живота необходимо отказаться от алкогольных, газированных напитков, таких вредностей как сладкое и мучное.
• В течении всего курса массажа живота банками для похудения необходимо выпивать до 2-х литров жидкости (зеленый чай, вода) в день.

Баночный массаж на животе для женщин. Кроме похудения, массаж живота вакуумной банкой ещё имеет приятный побочный эффект: он регулирует работу кишечника, борется с застойными явлениями во внутренних органах, стимулирует обменные процессы в организме. Идеальный животик возможно сотворить как в массажном кабинете, так и самостоятельно при помощи массажа живота банками для похудения самой себе .

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях: техника выполнения

Для выполнения массажа живота банками для похудения самой себе необходимо приобрести одну или две вакуумные банки. Они продаются в любом аптечном киоске. Управлять ими можно самой, или же попросить кого-то из близких. Возможно использовать и стеклянную ёмкость. Вакуум там создаётся введением в нее горящего тампона, пропитанного спиртом. Но во избежание ожогов при неумелом использовании стеклянной банки, я всё же рекомендую аптечную вакуумную банку, это гораздо легче и безопасней.

Перед процедурой проведения баночного массажа живота в домашних условиях необходимо принять ванну или разогреть душем и очистить кожу живота скрабированием. Также не помешают и упражнения на пресс, тело и мышцы будут податливы. Простой и эффективный скраб: сода и морская соль в равных пропорциях, смешиваем и наносим круговыми движениями на живот. Также кофейная гуща с солью не менее эффективна. Разогреваем массажируемую область методом растирания жёсткой щёткой или мочалкой.

После наносится массажный гель или масло, достаточно много, чтобы банка легко скользила по телу. Герметично присасываем баночку к телу (нужно удалить воздух и плотно приложить к животу), чтобы кожа захватывалась не более чем на 1,5 см. Иначе не получится легко передвигать банку. Вакуумный массаж живота для похудения проводится достаточно плавно. Начинайте движения по часовой стрелке вокруг пупка в течение 5 минут. Потом зигзагами или спиралькой от центра к периферии еще столько же. Впоследствии можно увеличить время сеанса до 20 минут.

Для уменьшения силы воздействия ослабьте вакуум и наоборот. Поначалу на непривычной к массажу коже могут появиться синяки, но не следует пугаться, это нормальное и временное явление. Вскоре кожа привыкнет и не будет так реагировать. После сеанса баночного массажа живота для похудения вотрите в кожу антицеллюлитный крем, укройтесь потеплее, выпейте чашечку зелёного чая с мёдом и имбирём и релаксируйте. При соблюдении простых рекомендаций ( питьевой режим, своевременный массаж, диета и физические нагрузки) результат приятно вас порадует в конце курса массажа, после 10-12 процедур.

Сам процесс не должен доставлять болезненные ощущения, но при этом он не должен напоминать поглаживания. Ищите золотую середину, постепенно наращивая воздействие. Контролируйте захват банки по ощущениям.

Противопоказания к баночному массажу живота

Баночный массаж живота в домашних условиях нельзя проводить при таких показаниях:

• беременность;
• различные боли в животе;
• воспалительные заболевания кожи;
• болезни крови;
• онкология;
• гинекологические проблемы;
• наличие родинок и пигментных пятен на теле;
• туберкулёз;
• паталогия сосудов;
• диабет.

Баночный массаж живота на видео

На первом видео вы увидите, как профессиональный массажист делает массаж живота банками.

На втором видео вы увидите ручной массаж живота, но здесь очень хорошо рассказывается об особенностях массажа именно живота. Будет полезно с ними ознакомиться.

Баночный массаж живота: отзывы тех, кто уже пробовал

* Увидела однажды на форуме тему Баночный массаж на животе и решила попробовать . Так как вопрос для меня достаточно актуальный, следовала всем советам и делала его 9 недель. Результат порадовал — минус 3 см талии. Кожа на животе стала менее бугристой, гладенькая. Всем советую. Катерина, 32 года

* Качественный и довольно доступный массаж. Попросила своего парня делать мне этот массаж. Хватило его ненадолго, но и при этом результат нас порадовал .Пила много воды. Кожа подтянулась, теперь не за что и ухватиться;) Массаж банкой на животе дал отвесик минус 4 кг!!! Мне понравилось! Виталина

* Приобрела по рекомендации подруги силиконовую баночку в аптеке. Делала массаж миндальным маслом, добавляла туда эфирные масла мандарина и лимона. Поначалу баночка соскальзывала, потом приспособилась то ли я, то ли моя кожа и массаж проходил более-менее спокойно. При этом через месяц талия уменьшилась в объеме на 3 см, это для меня очень хороший показатель при росте 160. Рекомендую, результат вас порадует. Оксана, 38 лет

www.fitnessera.ru

Баночный массаж лица в домашних условиях вакуумными банками

В последнее время появляется все больше и больше методик, которые помогают сохранить красоту и здоровье кожи лица. Например, можно использовать массаж лица вакуумными банками. Это очень эффективный и доступный метод, который можно использовать и в домашних условиях.

Действие вакуумного массажа

Регулярный и правильно выполняемый баночный массаж для лица помогает получить следующие эффекты:

• Разглаживаются как мелкие, так и глубокие морщинки.
• Улучшение цвета лица.
• Кожа становится моложе, свежее, плотнее и упруже.
• Устраняются неровности на коже лица.
• Сужаются поры.
• Пигментные пятна становятся менее заметными.
• Устраняются высыпания, раздражения.
• Улучшается состояние и сухой, и жирной кожи.
• Снимаются отеки, уходят мешки под глазами.
• Становится меньше второй подбородок, лицо может подтянуться и немного похудеть.
• Овал лица становится четче.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях помогает сделать лицо моложе. Причем оно будет не только выглядеть моложе, но и действительно станет моложе. То есть, это больше, чем просто косметический эффект, который обеспечивается, например, макияжем. Такое действие обеспечивается тем, что массаж лица банкой расслабляет мышцы лица, улучшает кровообращение и лимфообмен, а также создает микротравмы в глубоких слоях кожи (микротравмы в данном случае — это хорошо).

Результаты же будут следующими:

• Морщины мимического характера, провоцируемые мышечным спазмом, разглаживаются.
• Улучшается кровообращение, которое нарушено в спазмированных мышцах и находящихся рядом участках кожи.
• Уходят застойные явления, такие как отеки.
• Выводятся токсичные вещества, которые склонны скапливаться в мышцах, на коже и под кожей.
• Устраняются мертвые клетки.
• Нормализуется работа сальных и потовых желез, что помогает бороться как с сухой, так и с жирной кожей.

Как уже говорилось, баночный массаж лица провоцирует микротравмы. И не стоит бояться этого, так как эффект их только положительный. Это очень маленькие, незаметные повреждения тканей, которые стимулируют гиперкомпенсацию. Микротравмы тканей в результате вакуумного массажа приводят к следующему:

• Появляется дополнительная капиллярная сеть, которая помогает увеличить приток крови. Таким образом, кожа получает больше кислорода и питательных компонентов.
• Активизируются фибропласты, отвечающие за выработку эластина и коллагена. Кожа становится гладкой, упругой и подтянутой.
• Естественное увлажнение кожи улучшается.
• Уменьшаются поры на коже.

Таким образом, вакуумные банки для массажа лица оказывают не только косметический, но также и лечебный эффект. Таким образом, вы можете вернуть своему лицу красоту, молодость и даже стройность.

Противопоказания и меры предосторожности

Массаж лица банками в домашних условиях, видео которого позволит узнать о нем больше, действует на организм очень мощно. Поэтому делать его рекомендуется лишь тем, кто старше 30 лет. Учтите также то, что ввиду ускорения обменных процессов кожи на лице могут начать активнее расти пушковые и нежелательные волосы. Кроме того существуют противопоказания к проведению процедуры. Так, нельзя использовать банки для массажа лица в таких случаях:

• тяжелые заболевания сердца и сосудов;
• гипертония и гипотония;
• обострение воспаления лицевого нерва;
• прогрессирующая опухоль лица;
• высокая температура;
• патология лимфатической системы;
• грибковые и инфекционные заболевания кожи.
• переутомление;
• наличие на кожном покрове открытых ран и царапин.

Процедура требует внимательности и осторожности. Нельзя отрывать банку от лица с усилием. Также учтите следующие меры предосторожности:

• Процедуру нельзя проводить чаще двух раз в неделю.
• Сеанс массажа лучше делать в выходной, когда вы никуда не собираетесь идти, поскольку возможно появление небольших гематом.
• Лучше не делайте процедуру на ночь, особенно если со сном у вас есть проблемы.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

Техника баночного массажа лица доступна и в домашних условиях. Сначала нужно подготовить следующее:

• Медицинские банки различных размеров. Можно приобрести их в аптеке или заказать в интернете.
• Косметическое масло, которое подходит коже лица. Учтите, что при массаже кожа активно впитывает масло, потому важно выбрать его так, чтобы оно оказывало еще и лечебное действие. Так, если кожа склонна к акне, подойдет масло зверобоя. А для сухой либо увядающей кожи спасением станет масло жожоба или зародышей пшеницы.

Каким бывает вакуумный массаж лица?

Вакуумный массаж банками разделяется на такие виды:

Статический

Банка в этом случае на короткий период присасывается к коже посредством сдавливания резиновой груши. В первые разы время такого воздействия не должно составлять больше пяти секунд. В дальнейшем оно может быть увеличено до 30 секунд. Важно, чтобы действие было по максимуму аккуратным, особенно при первых процедурах.

При наличии в банке вакуума при любом виде массажа нельзя снимать ее с усилием. Сначала сильнее сжимается резиновая груша, а затем убирается банка. Статический массаж применяется для обработки крупных участков лица – щек, лба, подбородка.

Динамический

В данном случае медицинская банка немного присасывается к поверхности кожи, а после начинается ее легкое и быстрое скольжение по поверхности дермы по массажным линиям. На кожу этот вид вакуумного массажа действует мягче.

Как правило, для получения максимального результата два этих вида массажа сочетают, используя банки разного диаметра.

Подготовка к массажу

Банки предварительно необходимо продезинфицировать. Можно обработать их медицинским спиртом или обычной водкой. Перед тем как начинать массаж лица банкой, видео с которым поможет понять, как это сделать, будут нужны следующие действия:

• Лицо предварительно разогрейте. Поможет горячая ванна или душ.
• Обработайте кожу очищающим лосьоном либо тоником.
• Завершающий этап подготовки – обработка лица косметическим маслом. Смазывайте кожу максимально обильно, чтобы банка могла легко скользить по поверхности.

Распаривать лицо перед массажем не надо. Это может спровоцировать гематомы. Ввиду этого нельзя делать массаж после похода в сауну или баню.

Массаж лица вакуумными банками: последовательность проведения

Массаж лица вакуумными банками, видео с которым продемонстрирует его технику, обычно выполняется в такой последовательности:

Сначала посредством статического массажа обрабатывается лоб. Для этого берется банка диаметром 4-5 сантиметра в зависимости от размера лица и присасывается в середине лба. Первоначальное время воздействия будет составлять 3-5 секунд. Затем можно увеличить его до 30 секунд, но больше нельзя. Затем банка убирается и помещается между бровями, потом – между серединой бровей и линией волос.

Первый сеанс массажа на этом заканчивается. Провести следующий сеанс можно не раньше, чем через неделю.

Со второй процедуры продолжение будет следующим:

• Таким же образом обрабатывается центр подбородка и зоны под скулами. Если нужно, можно взять банки меньшего размера.
• Затем начинается динамический массаж. Применяют для него банки диаметром 2-3 см. Выполняются манипуляции на щеках, подбородке и лбу. Банку для массажа помещают в середину лба, присасывают и проводят ее к виску скользящими движениями. Груша сжимается, банка убирается, и движение повторяется, но уже к другому виску. Повторять можно не более трех раз.
• Далее можно приступать к массажу щек. Он особенно важен, если вы хотите, чтобы в этой области лицо стало худее. Поместите банку примерно по центру линии челюсти. После ее легкого присасывания начните скользящее движение к мочке уха. Банку уберите. Движение повторите от центра челюсти к середине подбородка. Повторять по три раза с обеих сторон лица.
• Если нужно убрать второй подбородок, выберите банку удобного размера и поместите ее в центральной части подбородка. Затем нужно скользить вниз до шеи. Такие же движения повторите от центра линии челюсти до шеи. Будьте осторожны, не увеличивайте количество движений и силу действия.
• Теперь можно приступать к борьбе с морщинами. Возьмите самую маленькую банку, имеющую диаметр в один сантиметр. Свободной рукой придерживайте поверхность кожи, которая обрабатывается, чтобы избежать ее травмирование.
• Сначала обработайте мимические морщины на лбу, используя для этого аккуратные спиралевидные движения от одного конца морщины к другому.
• Затем нужно проработать складки носогубного треугольника. Они обрабатываются таким же образом. Количество движений не должно быть больше трех.
• После носогубного треугольника переходите к глазам. Область вокруг них массируется аналогичными движениями от внутренних краев к внешним. В этом случае нужна предельная осторожность: кожа ни в коем случае не должна растягиваться.
• В конце нужно помассировать губы банкой диаметром в сантиметр. Сначала сделайте статический массаж в середине губ, а после динамический от середины к уголкам привычными скользящими движениями.

Закончив массаж, смойте с кожи лица масло, поскольку оно будет содержать большое количество токсинов, которые выделились с кожи в процессе процедуры. Можете использовать для этого детское мыло или обычный гель для умывания и теплую воду. Правильно сделанный массаж лица банками, фото до и после которого это демонстрируют, помогает скорректировать контуры лица и омолодить кожу, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Делать вакуумный массаж не так уж просто, и для его эффективности нужна осторожность и правильность технологии. В этом случае баночный массаж лица в домашних условиях, видео которого позволит вам сделать все максимально правильно, принесет лишь пользу и поможет добиться желаемого результата.

www.fitnessera.ru

---

• 
  Масло чайного дерева для кожи лица
• 
  Киста желтого тела как лечить
• 
  Какао масло для кожи
• 
  Облепиха полезные свойства и противопоказания в гинекологии
• 
  Какой гель лучше для наращивания ногтей для начинающих
• 
  В левом боку сзади тянет
• 
  Чем вредна манная каша
• 
  Почему по утрам болят пятки ног
• 
  Как сделать коктейль белковый в домашних условиях
• 
  Польза для лица масло какао
• 
  Шеллак ногти как делать