Препараты для уменьшения проявлений предменструального синдрома (ПМС). Как лечить пмс

Симптомы и лечение ПМС

Предменструальный синдром не относится к разряду тяжелых заболеваний, да и заболеваний в принципе, однако, многие женщины не понаслышке знают, насколько сильно ПМС может усложнить жизнь. Некоторые «счастливицы» никогда не сталкивались с подобной проблемой и не понимают, отчего весь этот сыр-бор. Но те, кому приходится ежемесячно переносить симптомы ПМС, согласятся, что регулярно несколько дней просто «выпадают» из привычного ритма и полностью дезориентируют. Не стоит терпеть неудобства и раскисать. Вы вполне в состоянии помочь себе самостоятельно и научиться контролировать организм в критические дни. Лечение ПМС демократично, и включает множество способов. Выберите тот, который подходит именно вам.

7 вариантов лечения ПМС

Способ 1 – больше двигайтесь

За несколько дней до месячных в организме снижается уровень эстрогена, что негативно сказывается на общем состоянии. Систематические занятия спортом (фитнес, йога, пилатес и т.д.) помогут привести в норму эстрогенный обмен и улучшить настроение на протяжении «женских» дней. Если во время месячных вас не беспокоит боль и усталость, выбирайте более энергичные виды спорта – катание на велосипеде, недолгие пробежки, плавание. Если же состояние не располагает к динамичным упражнениям, займитесь йогой.

Занятия спортом не помогают расслабиться и взбодриться? Как снять нервное напряжение в таком случае? Очень просто… займитесь сексом. Этот приятный способ лечения ПМС поможет избавиться от неприятных ощущений внизу живота и, к тому же, никогда не надоест.

Способ 2 – обратитесь к народной медицине

Практически все симптомы ПМС, будь то мышечная и поясничная боль, нагрубание груди, отечность, способен свести на нет экстракт плодов Авраамова дерева (витекса священного (Vites agnus castis)). В античные, а затем и средневековые времена им лечили практически все женские недомогания. Экстракт Авраамова дерева выпускается в капсулах или в жидком виде. Он стимулирует выработку женских половых гормонов, тем самым выравнивая гормональные скачки. Чтобы добиться положительного эффекта, не достаточно спонтанного одноразового приема, следует пройти полноценный курс (не менее 3-х месяцев). Лечение ПМС растительными препаратами требует организации и терпения, но результат от него продержится долго.

В арсенале народной медицины для борьбы с ПМС используются многие травы: обладающие успокаивающим действием (отвары зверобоя и мелисы, всевозможные лечебные сборы), регулирующие менструальный цикл (настой травы манжетки), тонизирующие (настойка элеутерококка), мочегонные, выводящие из организма лишнюю воду (почечные чаи и настой или отвар плюща полевого).

Способ 3 – обратитесь к нетрадиционной медицине

В лечении ПМС все способы хороши, в том числе позиционная терапия и мини-акупрессура. Подобные механические воздействия дополнят выбранные вами способы и не окажутся лишними. Сядьте прямо и удобно, положите левую руку на затылок, а правую – на лоб. Проведите в этой позе пару минут. Она облегчает головную боль и снимает нервное напряжение.

Подобное действие оказывает массаж мочки уха по направлению сверху вниз. Еще одно средство борьбы с ПМС, пришедшее из китайской медицины, – массаж области вокруг пупка по часовой стрелке. Несложная манипуляция, проделываемая несколько раз на протяжении дня, нормализует энергетические потоки организма. Если действий, проведенных самостоятельно, недостаточно, обратитесь к специалистам. Возможно, опытный биоэнерготерапевт окажет нужное вам воздействие.

Способ 4 – скорректируйте рацион

Во многом интенсивность ПМС зависит от того, что мы едим. Вылечить ПМС скорректированным рационом не получится, но снизить проявление симптомов вполне реально. Так, например, крепкий черный чай и кофе, кока-кола, шоколад, употребляемые накануне месячных и во второй половине цикла, способны усугубить и без того взвинченное состояние. Содержащийся в них кофеин может привести к обострению таких симптомов, как повышенная чувствительность и боль в груди, эмоциональное напряжение, отеки. Конечно, если вы привыкли выпивать по 5-6 чашек кофе вприкуску с шоколадом, сразу отказываться от этой привычки не стоит. Снижайте дозу постепенно, до полного отказа.

Замените конфетные, чипсовые и пончиковые перекусы фруктовыми и овощными. Высококалорийные продукты быстро повышают уровень содержащегося в крови сахара, который также быстро снижается, иногда до критического уровня.

В дни ПМС лучше убрать со стола солености. Чрезмерное количество поступающей с едой соли, способно задерживать в организме воду, приводя к таким проявлениям ПМС, как головная и мышечная боль, боль в суставах, отеки.

Что еще поможет в лечении ПМС?

— Кушайте больше продуктов, содержащих витамин В6 (сухофрукты, авокадо). Это способствует образованию эстрогенов.

— Магний борется с чрезмерной чувствительностью и нагрубением в груди и является отличной профилактикой отеков. Всего 140 грамм мюсли обеспечат вас нужным количеством магния.

— Кальций, получаемый из молочных и кисломолочных продуктов, в паре с витамином D, избавит вас от угрюмого вида и улучшит состояние в целом.

— Если во время ПМС вы страдаете от отеков, старайтесь выпивать как минимум восемь стаканов кипяченой воды. Вода, очищенная от солей, очищает организм и не приводит к отечности.

Способ 5 – воспользуйтесь гомеопатией

Лечение ПМС, так как он не является болезнью, возможно, и даже нужно проводить не только медикаментозно. Гомеопатия – отличная альтернатива традиционным лекарствам.

В течение трех дней принимайте по шесть драже каждые 12 часов. Если ваш цикл стабилен, начните лечение за день до проявлений ПМС.

Какими гомеопатическими препаратами лечить ПМС

1. Причина быстрой утомляемости, так мешающая женщинам вести нормальный образ жизни, зачастую кроется в ПМС. Бороться с временным недомоганием, усталостью и упадком сил поможет гомеопатический препарат Calcium carbonicum C30. Он также снимает такие распространенные симптомы, как повышенную чувствительность молочных желез и тягу к сладостям.

2. С желанием потреблять сладости и жирную пищу, нервным напряжением, неудовлетворенностью от секса и повышенной плаксивостью справится Nux vormica C30.

3. Causticum C30 борется с неприятными болевыми ощущениями внизу живота, резью и частым мочеиспусканием, напоминающим цистит, повышенной чувствительностью и депрессивным настроением.

4. Сбои в менструальном цикле, повышенную чувствительность и боли в груди, тошноту, плохое настроение и приступы плаксивости корректирует Pulsatilla C30.

Способ 6 – обратитесь к гинекологу

Если лечение ПМС самостоятельно не приносит желаемых результатов, а приступы становятся все сильнее, обязательно обратитесь к гинекологу. Возможно, вам необходимо пройти курс приема оральных контрацептивов, который нормализует менструальный цикл и ваше общее состояние.

Способ 7 – займитесь аромотерапией

Многие недооценивают силу целебных запахов, и совершенно напрасно. При помощи определенных ароматов мы создаем уют не только вокруг себя, но и внутри организма. Можно просто дышать маслом лаванды, чтобы снять головную боль и раздражительность, а можно нанести несколько капель на виски и помассировать. Лавандовое масло в сочетании с кремом из календулы также применяется для массажа поясницы, чтобы снимать напряжение мышц и неприятное тянущее ощущение.

С середины цикла начните каждые два дня принимать ванны с маслом эвкалипта.

Уменьшить боль внизу живота можно, приложив на беспокоящую вас область хлопчатобумажный платок, смоченный в теплой воде с добавлением масла мелисы.

__________

Вы ловите себя на мысли, что давно нужно сходить в салон красоты, отдать себя в руки опытным косметологам, визажистам, парикмахерам и мастерам маникюра. Не откладывайте поход в долгий ящик и отправляйтесь наводить красоту при первом удобном случае. Не можете выбрать, куда обратиться? Заходите на http://royalbeauty.ru/katalog/salony-krasoty — каталог салонов красоты Москвы Royal Beauty.

zapiskiprofana.ru

Как избавиться от ПМС - Статьи

Как избавится от ПМС – актуальный вопрос

Предменструальным синдромом (ПМС) называют сочетание разнообразных патологических симптомов, которые появляются у многих женщин за несколько дней до менструации. Даже в настоящее время, многие женщины, если и задаются вопросом, как избавиться от ПМС, не идут со своими проблемами к врачу, а переносят свои проблемы самостоятельно. Тот момент, что ПМС – не выдумка женщин, а состояние, требующее лечения, должны понимать как женщины, так и окружающие их мужчины.

Симптомы ПМС разнообразны и не строго специфичны. Поэтому при их появлении женщина должна посетить доктора не только с целью избавления от ПМС, но и для исключения других заболеваний. Давайте кратко вспомним проявления этого недуга. Психические симптомы заболевания имеют наибольшую известность. К ним относятся эмоциональная нестабильность, раздраженность, депрессия, плаксивость, апатия, слабость, нарушение сна и либидо и другие. Со стороны нервной системы могут отмечаться головная боль, нарушение координации, головокружения. ПМС может сопровождаться отеками, набуханием молочных желез и болью в них, нарушениeм мочеиспускания. Часто отмечается тошнота, возможна рвота и вздутие живота. Кожа нередко становится жирной, появляются угри и пигментации. Кроме этого, ПМС может сопровождаться болью в костях, мышцах и суставах. Такое многообразие симптомов может требовать от врача назначения различных дополнительных исследований.

Как избавится от ПМС: что можно сделать самостоятельно

Чтобы избавиться от ПМС, женщине требуется индивидуальный план лечения. Помимо приема назначенных лекарств, от нее могут понадобиться и индивидуальные усилия, поскольку при МПС могут быть действенными и немедикаментозные методы лечения. К ним относят нормализацию режима работы и отдыха, дозированные физические нагрузки и диету.

Диета при ПМС требует контроля количества калорий, получаемых из разных источников. Так, большую часть рациона (50%) должны составлять углеводы, остальное – белки (30%) и жиры (20%).Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день, что нормализует метаболизм жировой ткани и предотвращает понижение уровня сахара в крови. Важно ограничить употребление некоторых продуктов: соли, копченостей, острых блюд, жиров животного происхождения, алкоголя, напитков, содержащих кофеин. Женщина, страдающая от ПМС должна получать витамины A, B, C и E, макроэлементы (магний, калий, кальций), микроэлементы (цинк, медь, селен). Их можно принимать в виде витаминно-минеральных комплексов.

Как избавиться от ПМС при помощи лекарств

Медикаментозное лечение ПМС может очень розниться в зависимости от преобладающих симптомов и результатов исследований. Мы рассмотрим основные, наиболее востребованные лекарства.

Медикаменты, которые влияют на работу центральной нервной системы и улучшают обмен веществ в ней, например, ноотропы (пирацетам), часто применяются при ПМС. Способствуя нормализации работы головного мозга, они стабилизируют и выработку женских гормонов, облегчают проявления ПМС.

Используются так называемые вазоактивные (сосудистые) препараты. Они тонизируют и защищают сосуды, разжижают кровь, улучшают кровоснабжение органов, снимают боль. К таким средствам относят экстракт гингко-билоба, пентоксифиллин, препараты полиненасыщенных жирных кислот, поливитамины.

Для коррекции нервно-психических симптомов используются седативные (валериана) средства и антидепрессанты (зверобой продырявленный, флуоксетин). Противовоспалительные препараты (нимесулид) симптоматически помогают при боли в молочных железах, влияя на обмен медиаторов в нервной системе. Метаболические препараты, иммунокоректоры и адаптогены (элеутерококк, убихинон) улучшают питательные процессы, повышают иммунитет.

Распространенным методом лечения ПМС является и назначение гормональных, в том числе – противозачаточных, препаратов. Несмотря на их существенную эффективность, не всем женщинам они подходят из-за ряда противопоказаний и побочных эффектов. Более того, в связи с определенным предубеждением по поводу гормональных лекарств, многие женщины и даже врачи предпочитают их не использовать.

Особую роль играют лекарственные средства нейромедиаторного действия, в первую очередь – экстракт прутняка обыкновенного. Они нормализуют выработку медиаторов нервной системы и гормона пролактина, которые играют важную роль в развитии ПМС. Препаратами на основе прутняка, доказавшими свою эффективность, являются Циклодинон и Мастодинон. Для лечения ПМС лучше подходит второй препарат, что связано с его комбинированным составом и комплексным действием.

Мастодинон – комплексный растительный препарат, который снижает концентрацию пролактина в крови и нормализует баланс половых гормонов. Экстракт прутняка обыкновенного, основной компонент препарата, известен тем, что способен эффективно устранять мастодинию (частый симптом ПМС - нагрубание и болезненность молочных желез). Для лечения предменструального синдрома ценно его свойство нормализовать соотношение половых гормонов в женском организме, что сказывается на течении второй фазы цикла. Таким образом, Мастодинон может считаться более мягким аналогом гормональной терапии. В этом заключается его воздействие на причины ПМС.

Другие компоненты препарата оказывают эффект в борьбе с симптомами предменструального синдрома. Клубень цикламена эффективен при мигрени, головной боли и нервных нарушениях, семена чилибухи успокаивают, ирис устраняет тошноту и другие симптомы со стороны пищеварительной системы, лилия тигровая помогает при функциональных нарушениях со стороны сердца, стеблелист устраняет спазмы матки и боль внизу живота.

Мастодинон без опасения можно комбинировать и с другими препаратами. Его действие проявляется уже через 6 недель после начала лечения в виде уменьшения проявлений мастодинии (боли в молочных железах), уменьшения головной боли и мигреней, снижения психических проявлений.

nature.health-ua.org

признаки и длительность. Как уменьшить симптомы предменструального синдрома?

Устоявшееся представление о хрупкости женского организма обосновано: в отличие от мужчин, представительницы слабого пола действительно обладают более сложной физиологической организацией, которая необходима для выполнения репродуктивной функции. Иллюстрация тому — предменструальный синдром (ПМС), состояние, способное пошатнуть физическое и психическое самочувствие даже самой уравновешенной и здоровой барышни. В этой статье мы разберем расхожие предрассудки, связанные с этим состоянием, и выясним, как облегчить течение ПМС.

Перепады настроения далеко не единственный признак ПМС. Это состояние может сказываться как на психологическом, так и на физическом самочувствии женщины. Как справляться с симптомами ПМС?

Правда и мифы о ПМС

С предменструальным синдромом связано множество стереотипов — это объясняется тем, что к настоящему времени ученые еще не окончательно выяснили механизмы возникновения такого явления. К тому же о широком распространении ПМС среди женщин публично заговорили сравнительно недавно (раньше все, что было связано с менструальным циклом, представляло своеобразное табу в обществе). Неудивительно, что представительницы слабого пола, которым посчастливилось никогда не испытывать симптомы дискомфорта перед месячными, а также некоторые мужчины считают эту проблему надуманной. Согласно мнению некоторых социологов, ПМС является культурным феноменом: узнав о существовании этого синдрома, женщины начинают искать у себя признаки психологической нестабильности в обозначенный срок, и каждый месяц в эти дни объясняют причины плохого настроения именно предменструальным расстройством.

Тем не менее большинство экспертов склоняются к позиции, что предменструальный синдром — сложный физиологический процесс, который может характеризоваться эндокринными, психоэмоциональными и вегетососудистыми нарушениями.

По статистике проявления ПМС наблюдаются у половины женщин репродуктивного возраста, из них примерно у 5–10% симптомы столь выражены, что становятся причиной утраты трудоспособности. Неслучайно это состояние входит в международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения: другими словами, диагностированный предменструальный синдром — обоснованная причина для получения больничного листа.

Как правило, продолжительность ПМС составляет от двух дней до недели, при этом с возрастом этот показатель, как и степень выраженности симптомов, имеют тенденцию увеличиваться.

В чем же причина такого явления? За несколько суток до завершения менструального цикла концентрация половых гормонов в крови у женщины ощутимо снижается: организм понимает, что беременность не наступила, и готовится к обновлению внутреннего слоя матки и очередному витку подготовки к зачатию. При этом, согласно одной из теорий развития ПМС, кратковременное изменение гормонального фона, затрагивающее также и синтез биологически активных веществ в центральной нервной системе, приводит к характерным симптомам — задержке жидкости в организме, головной боли, уплотнению молочных желез и резким переменам настроения. При этом с возрастом женщины — и, как следствие, с ростом числа хронических заболеваний и патологий половой системы — проявления ПМС усиливаются.

Ученые полагают, что причина, по которой предменструальный синдром оказался эволюционно выгодным приобретением, заключается в том, что такое состояние (зачастую сопровождающееся раздражительностью и агрессивностью) повышает вероятность расставания с бесплодным партнером.

Как определить наличие предменструального синдрома

Как понять, что является причиной вашего плохого самочувствия накануне месячных? Врачи советуют каждой женщине вне зависимости от наличия или отсутствия у нее признаков ПМС вести краткий дневник, отражая в нем любые изменения самочувствия на протяжении всего менструального цикла. Для этих целей можно использовать одно из многочисленных мобильных приложений. Если вы заметите, что определенный «набор» симптомов повторяется в схожем виде из месяца в месяц в последние дни перед физиологическим маточным кровотечением — скорее всего, это можно отнести к предменструальному синдрому.

Существует четыре формы ПМС, объединяющих сходные типы проявлений:

При нервно-психической форме на первый план выходят нарушения эмоциональной сферы: женщина становится плаксивой, апатичной, раздражительной, ее способна выбить из колеи даже легкая физическая усталость или неприятная новость, которая в другие дни вызвала бы лишь минутное расстройство.
Цефалгическая форма ПМС характеризуется мигренью, доходящей до чувства тошноты. Боль при этом может отдавать в область глаз, сопровождаться потливостью, слабостью, онемением пальцев рук. Некоторые женщины именно по этим признакам догадываются о приближении менструации.
Отечная форма проявляется задержкой жидкости в организме: за несколько дней до месячных женщина отмечает, что у нее припухло лицо или появилась тяжесть в молочных железах. Отеки могут появляться и на ногах — во второй половине дня. Одновременно с этим женщина может ощущать тягу к соленой пище, что свидетельствует о нарушении водно-солевого обмена в организме.
При кризовой форме ПМС, которая изначально чаще наблюдается у дам, имеющих склонность к скачкам артериального давления, синдром обнаруживает себя гипертонией по вечерам: цифры на тонометре превышают норму, учащается пульс и возникает чувство нехватки воздуха.

Зачастую предменструальный синдром проявляется в смешанной форме: головная боль и отеки сочетаются с раздражительностью, а общее чувство разбитости и слабости — с перепадами давления. В тяжелых случаях ПМС способен стать причиной для звонка в «неотложку», особенно, если женщина после 40 лет подозревает у себя гипертонический криз, инфаркт миокарда или инсульт. Не редки и обратные ситуации — успокаивая себя мыслью, что дело всего лишь в переутомлении и типичных предшественниках месячных, пациентка игнорирует тревожные симптомы серьезного недуга.

Нет ничего предосудительного в том, чтобы при выраженном ПМС обратиться за консультацией к врачу. Во-первых, чтобы пройти обследование и убедиться, что причина дискомфорта — именно в этом явлении, а не в хроническом заболевании, требующем специального лечения. Во-вторых, медицина располагает арсеналом средств, способных значительно облегчить предменструальный синдром, а в некоторых случаях — даже предотвратить его наступление. При этом, к сожалению, универсального лекарства, позволяющего раз и навсегда справиться с ПМС, пока не изобретено — но, возможно, подобное средство однажды появится на аптечных прилавках.

Немедикаментозные подходы

Если ПМС не доставляет выраженного дискомфорта, то, вероятно, удастся обойтись и без лекарственных средств. Ученые отметили, что предменструальный дискомфорт чаще наблюдается у городских жительниц — это может быть связано с неправильным образом жизни и избыточными стрессами, которые также отрицательно влияют на гормональный фон. Поэтому первый шаг в решении проблемы ПМС — это стабилизация эмоциональной сферы.

Психологическая поддержка подразумевает индивидуальные консультации с психологом или занятия в специализированных группах, нацеленных на борьбу со стрессами. В рамках занятий вы либо будете беседовать о своих переживаниях и разбираться с причинами хронических тревог, либо — практиковать техники расслабления: дыхательную гимнастику, арт-терапию и т.д.
Физиотерапия. Многие женщины отмечают, что курсы массажа или аппаратных процедур (например, гидротерапии) приводят к уменьшению или исчезновению симптомов ПМС. Такой подход особенно полезен тем, у кого есть и другие проблемы со здоровьем — например, остеохондроз, последствия перенесенных операций и так далее.
Коррекция образа жизни зачастую позволяет безо всяких вспомогательных методов улучшить состояние перед менструацией. Так, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогают сбросить вес, а здоровый сон является профилактикой мигрени даже в тех случаях, когда она обусловлена ПМС, а не хроническим недосыпанием. Доказано, что у женщин, соблюдающих распорядок дня, предменструальный синдром встречается реже и протекает легче, чем у других.

Гормональная терапия при ПМС

Еще одно направление борьбы с предменструальным синдромом — прием половых гормонов. Такое лечение проводится исключительно под контролем врача.

Цель гормонотерапии — устранение физических симптомов ПМС. Самым распространенным методом является назначение комбинированных оральных контрацептивов (КОК), которые временно «выключают» функции яичников и берут на себя задачу по регуляции менструального цикла. Благодаря этому дисбаланс половых гормонов, обуславливающий проявления предменструального синдрома, исчезает. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать КОК в непрерывном режиме — то есть без перерывов на 7 дней после окончания приема каждой пачки таблеток.

В тяжелых случаях, когда использование КОК невозможно или неэффективно, пациентке могу выписать гестагенные препараты (на основе, например, даназола) или средства из группы агонистов гонадотропин-рилизинг гормона (гозерелин, бусерелин). Результативность такого лечения достигает 85%, однако длительный прием подобных лекарств иногда приводит к побочным эффектам, поэтому их не назначают на срок более полугода.

Лекарственные препараты, назначаемые женщинам для снятия симптомов ПМС

Справиться с ПМС можно и без гормонов — особенно когда это состояние проявляется в основном в нервно-психической форме. Снять раздражительность и чувство угнетенности помогают препараты из разных групп, традиционно используемые как успокоительные средства и нормотоники (стабилизаторы настроения).

Лекарства на растительной основе — такие как «Фито Ново-сед», «Ново-Пассит», «Деприм Форте» уменьшают чувство тревоги и страха, а также могут помочь при приступах меланхолии.
Витамины, гомеопатия, БАДы: экстракт левзеи, настойки женьшеня, лимонника, боярышника, валерианы являются природными средствами, повышающими жизненный тонус и устраняющими чувство подавленности. Препарат «Мастодинон» — гомеопатическое средство, разработанное специально для борьбы с ПМС. Также врачи нередко выписывают пациенткам поливитаминные комплексы, которые нормализуют обмен веществ и уменьшают соматические проявления синдрома.
Безрецептурные и рецептурные седатики — это лекарства, применяемые по различным показаниям, которые могут оказаться эффективными и при ПМС. «Афобазол», «Персен», «Фито Ново-Сед» — наиболее популярные безрецептурные препараты, что позволяет использовать их без обращения к врачу. В случае если врач назначил вам препарат, продаваемый исключительно по рецепту, следует соблюдать особую осторожность с дозировками и контроль за побочными действиями.

Мнение эксперта: о применении «Афобазола» во время ПМС рассказывает специалист компании-производителя препарата

«Афобазол» — современный препарат, направленный на восстановление нормальной работы нервной системы и быстро устраняющий проявления повышенной раздражительности и тревожности. Эффект «Афобазола» сохраняется после завершения курса, что позволяет испытать облегчение при ПМС на протяжении продолжительного времени после лечения. «Афобазол» не вызывает зависимости и не влечет синдром отмены, благодаря чему можно использовать его в те периоды жизни, когда это действительно необходимо. Еще один плюс «Афобазола» состоит в том, что он не вступает в межлекарственное взаимодействие. Это позволяет использовать его как одно из средств комплексной лекарственной терапии.

Нейролептики также называют антипсихотическими препаратами — их принимают для купирования выраженных эмоциональных расстройств, психозов, тяжелой деменции. В небольших дозировках они обладают успокоительным, противотревожным и снотворным эффектом, однако длительное их применение способно утяжелить проявления ПМС.

Поскольку признаки ПМС индивидуальны у каждой женщины, в вопросах лечения этого состояния не всегда разумно пользоваться советами подруг или родственниц — особенно если они переносят последние дни цикла перед менструацией легче, чем вы. Будьте последовательны в выборе средств против предменструального синдрома и в случае, если коррекция образа жизни и использование безрецептурных препаратов не облегчают ваше состояние, обязательно обратитесь за консультацией к доктору.

www.pravda.ru

Препараты для уменьшения проявлений предменструального синдрома (ПМС) | Лекарственный справочник | Здоровье

Действующее вещество: Магния лактат и пиридоксина гидрохлорид
Магне-B6 (Санофи-Авентис) Магнелис В6 (Фармстандарт)	285,47–373,13 205–764,5	Восполняет запасы в организме магния. Помогает уменьшить раздражительность, тревожность, незначительные нарушения сна, учащенное сердцебиение, повышенную утомляемость, боли и спазмы мышц. В исследованиях показал высокую эффективность при предменструальном синдроме: у пациенток уменьшалась интенсивность и частота головных болей, болей внизу живота, улучшалось настроение, сон, снижалась отечность.
Действующее вещество: Гомеопатический препарат сложного состава
Мастодинон(Бионорика)	206,9–519	Нормализует выработку гормонов гипофиза, что ведет к улучшению самочувствия при нарушениях менструального цикла и фиброзно-кистозной мастопатии. Эффект наступает, как правило, через 6 недель приема. При ПМС уменьшает психическую лабильность, запор, отеки, головную боль, мигрень, болезненное напряжение молочных желез. Побочные эффекты возникают очень редко, иногда бывают боли в желудке, тошнота, небольшое увеличение массы тела и другие нежелательные явления. Противопоказан детям до 12 лет.
Действующее вещество: Сухой экстракт плодов прутняка обыкновенного
Циклодинон(Бионорика)	221–549	Растительный препарат, компоненты которого оказывают нормализующее действие на уровень половых гормонов. Применяется при нарушениях менструального цикла, болях в молочных железах, предменструальном синдроме. Побочные эффекты возникают достаточно редко.
Действующее вещество: Гомеопатический препарат сложного состава
Ременс(капли, таблетки) (Рихард Биттнер)	30–636	Регулирует баланс системы гипоталамус–гипофиз–яичники, нормализует менструальный цикл, регулирует интенсивность кровотечений. Уменьшает отечность, болезненность при месячных, ослабляет синдром предменструального напряжения (раздражительность, агрессивность, депрессию, плаксивость). Также облегчает психоэмоциональные и другие проявления климактерического синдрома. Иногда вызывает повышенное слюноотделение. Противопоказан детям до 12 лет.
Действующее вещество: Морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазола дигидрохлорид
Афобазол (Фармстандарт)	221–468	Обладает противотревожным и легким стимулирующим эффектом. Может использоваться при различных тревожных состояниях, а также при синдроме предменструального напряжения. Противопоказан при беременности, кормлении грудью и детям до 18 лет.
Действующее вещество: Глицин
Глицин(Биотики)	26–37	Является регулятором обмена веществ в головном мозге, уменьшает психоэмоциональное напряжение, сопровождающее ПМС, улучшает сон, но при этом не вызывает заторможенности.
Действующее вещество: Валерианы лекарственной корневища с корнями
Валерианы настойка(разные производители)Валерианы экстракт(разные производители)Валериана форте (Озон)	10–22 10–39,5 22–100	Оказывает успокаивающее действие, может применяться как при острых, так и при хронических стрессах. Обладает также небольшим желчегонным и спазмолитическим действием. Облегчает наступление естественного сна. При ПМС в основном используется для уменьшения раздражительности. Возможны побочные эффекты: вялость, слабость, особенно при применении в высоких дозах, поэтому препарат нежелательно применять водителям.
Действующее вещество: Пиона уклоняющегося трава, корневища и корни
Пиона экстракт (разные производители)	53–96,8	Действует успокаивающе, облегчает засыпание, снимает нервное напряжение и помогает справиться с тревожностью, часто сопровождающей ПМС. Во время лечения не рекомендуется управлять транспортными средствами, а также выполнять работы, требующие быстрой реакции и повышенной концентрации внимания.
Действующее вещество: Тофизопам
Грандаксин (Эгис)	138,5–359	Мощный препарат из группы транквилизаторов, не вызывающий сонливости и заторможенности. Применяется при эмоциональном напряжении, вегетососудистой дистонии, апатии, навязчивых переживаниях, при посттравматических стрессовых расстройствах, а также в комплексном лечении климактерического и предменструального синдрома у женщин. Имеет много противопоказаний и побочных действий, поэтому применяется только по назначению врача, а из аптек отпускается по рецепту.
Действующее вещество: Парацетамол + кофеин + пропифеназон
Саридон(Байер)Новалгин(Стиролбиофарм)	111,4–274,5 153–312	Содержит два компонента, оказывающих болеутоляющее, жаропонижающее и противовоспалительное действие, и кофеин, уменьшающий чувство усталости и повышающий артериальное давление. Действует более мощно, чем обычный парацетамол. Подходит для лечения болей внизу живота, связанных с менструальным циклом.
Действующее вещество: Витаминно-минеральный растительный комплекс
Персональная месячная система Усиленная формула Леди’c формула(ФармаМед)	431–533	Нормализует менструальный цикл, сокращает продолжительность менструации и снижает болевой синдром, уменьшает нагрубание и болезненность молочных желез, облегчает симптомы ПМС, регулирует аппетит и предупреждает набор лишнего веса в «критические» дни. Уменьшает слабость и недомогание.

www.aif.ru

какие симптомы и как можно облегчить состояние

Очень многие женщины страдают от предменструального синдрома. Казалось бы, что в нем такого особенного и почему о нем так много говорят. А ведь именно он доставляет массу неудобств представительницам прекрасной половины человечества.

Содержание:

Что такое предменструальный синдром?

Предментсуральный синдром – это совокупность множества симптомов во второй фазе женского цикла. Обычно он начинается за 2-7 дней до наступления менструации и может сопровождаться различными неприятными ощущениями. Они могут затрагивать сосуды, нервную систему и обмен веществ.

Очень часто в этот период женщина становится раздражительной, с ней невозможно разговаривать, восприятие становится обостренным. Это говорит о раздражении нервной системы.

Учеными до сих пор не доказано, что может спровоцировать появление этого синдрома. Но по проведенным исследованиям становится понятно, что чем старше женщина, тем больше она ему подвержена.

Случается такое, что ни разу в жизни женщина не испытывала таких ощущений, но в один «прекрасный» момент, они ее постигают. Не стоит впадать в панику. Многие (а как показывает статистика, то таких около 50% из всего числа женщин детородного возраста) справляются с ним, правда, с прикладыванием определенных усилий.

ПМС

Симптомы

Как уже было сказано выше, все симптомы начинают проявляться за 2-7 дней до наступления менструации. Конечно, эта цифра очень индивидуальна. У кого-то он может начаться и за 10 дней, а у кого-то и за 1. После того, как менструация наступила, все симптомы прекращаются, либо же их проявление значительно уменьшается, сходя потом на нет.

Как показали исследования, существует более 100 симптомов, которые могут возникать в это время. Но постараемся сгруппировать их и рассказать о самых основных, которые встречаются намного чаще.

Некоторые формы проявления предменструального синдрома:

Психовегетативная. Если у женщины имеется данная форма, то у нее будут соответствующие симптомы, связанные с работой нервной системы и восприятием мира в целом. К ним можно отнести плаксивость, раздражительность, постоянное забывание самых простых вещей, постоянная сонливость вместе с быстрым утомлением, очень сильное восприятие некоторых запахов (иногда женщины могут спутать тот симптом с наступлением беременности), заметное снижение влечения к противоположному полу.У подростков можно заметить вспышки гнева, отказ от еды, головокружение. В более старшем возрасте все сходится к депрессивному состоянию.
Отечная. В этом случае наблюдается заметная задержка жидкости в организме, которая будет проявляться отеками в различных областях тела (лицо, руки, ноги), увеличением веса (пусть и незначительным), уменьшение количества походов в туалет «по маленькому», при этом будет наблюдаться сильная и постоянная жажда. Одним из самых часто встречающих симптомов с этой группы является набухание и ощущение болезненности в молочных железах. Это доставляет огромный дискомфорт. И именно по этому признаку женщина чаще всего понимает, что совсем скоро должна начаться менструация. Что касаемо болезненности груди, то здесь стоит быть осторожной. Так как это может быть первым и главным признаком мастопатии. Поэтому, если у вас есть такой симптом, то чтобы обезопасить себя от дальнейших последствий, необходимо проконсультироваться с маммологом, который точно сможет сказать, что это такое.
Цефалгическая. Здесь будут по сути самые неприятные и доставляющие огромный дискомфорт женщине симптомы, так как из-за них качество жизни и физическое состояние будут заметно снижены. Головные боли, которые могут быть как постоянными, так и приступообразными, головокружение, потеря сознания, тошнота, возможна даже рвота – все это, симптомы предменструального синдрома. В этом случае стоит как можно скорее начать какие-либо меры, для снижения его проявления.
Кризовая. Это форма свойственная женщинам за 40, так как в этом возрасте начинают появляться проблемы с сосудами, сердцем и т.д. Страх, причем в виде паники, повышение давления, боли в области сердца, чувство сдавленности в груди – все это может быть в представленной форме.

Поимо возрастного ограничения, этой форме больше всего подвержены женщины, имеющие болезни сердца, почек и проблемы с желудком и кишечником.

ПМС

Атипичная. Тут симптомы будут такими, что приходится усиленно лечиться. Температура до 38 градусов, стоматит, появление астмы, приступы мигрени, рвота – все это по настоящему делают жизни женщины ужасной.
Смешанная. Она характерна для многих женщин. В ней смешиваются некоторые симптомы из выделенных форм.

Если говорить о формах, то проявление предместурального синдрома можно разделить на несколько форм:

Легкая. Может быть один симптом, а может 4, но это максимум. В этом случае жизнь женщины е меняется, и она легко может справиться с данными ощущениями.
Тяжелая. Бывает от 5 до 12 симптомов, причем несколько из них наиболее явные. В это время жизнь женщины становится очень трудной.

К тому же, проявление симптомов можно разделить на то, насколько они влияют на жизнь и работоспособность женщины. Так, например, самая легкая стадия, это когда симптомы проявляются не сильно и после наступления менструации сразу же проходят. Да и с годами не добавляется никаких новых неприятных ощущений.

Но может быть и такое, что проявления симптомов носят очень тяжелую форму, и в это время женщине приходится брать выходные. Да и продолжается их проявления намного дольше, чем в простой, примерно еще несколько дней после начала менструации.

Симптомов множество. И каждая женщина знает, какой достался именно ей. Так как предместруальный синдром – явление не единичное, то знающая и следящая за своим здоровьем и состоянием организма женщина знает, когда наступят эти дни и будет вполне готова стойко перенести все сопутствующие неприятные ощущения.

ПМС

Кто больше всего подвержен ПМС?

Сегодня, после множества проведенных исследований, ученые выделили основные факторы риска стать обладательницей предменструального симптома:

Постоянные стрессы.
Аборты или выкидыши.
Перенесенные операции (гинекологические).
Плохое питание.
Ритм жизни крупных городов.
Небольшие физические нагрузки или же их отсутствие.
Прием оральных контрацептивов с проявлением побочных эффектов.

Конечно, это примерная группировка. Но замечено, что больше всего ПМС страдают женщины европеоидной расы.

Нельзя с точностью сказать, когда и вообще будет ли у определенной женщины ПМС. Но знание, кто может быть ему подвержен, может помочь. Так, например, можно начать правильно питаться, принимать успокоительные для уменьшения нервной нагрузки и т.д. ПМС

Причины

Каждая женщина, испытывающая на себе хотя бы один симптом предместурального синдрома, хочет знать истинные причины его появления.

Есть несколько причин, возникновение которых может привести к появлению ПМС:

Нарушение в соотношение гормонов, в частности прогестерона и эстрогена.
Выработка пролактина (свыше нормы).
Болезни щитовидной железы.
Проблемы с водно-солевым обменом (чаще всего случается из-за проблем с почками).
Нехватка витаминов.
Частые стрессы, большое количество конфликтов, как на работе, так и дома и т.д.

Существует определенная закономерность, что больше всего ПМС подвержены женщины около 40 лет. И к тому же, бытует мнение, что сильная раздражительность, излишняя возбудимость и эмоциональность становятся еще одной причиной появления симптомов и, соответственно, предменструального синдрома.

Как понять, что это ПМС?

Точный диагноз может поставить только врач, и то после определенного обследования. При походе к гинекологу с возникшими жалобами, он внимательно выслушает женщину, и задаст несколько наводящих вопросов, которые помогут дать ему ответ на главный вопрос.

Самое главное, что никакой осмотр, узи или анализы не дадут хорошего результата, кроме как подробный опрос пациентки.

Одним из важных моментов будет цикличность проявления всех симптомов. Если они были один раз, то доктор будет наблюдать дальнейшую картину. Если же они имеют постоянную повторяемость, то стоит рассказать полностью обо всех симптомах, когда они начинают проявляться и когда заканчиваются. Сроки должны быть каждый раз одинаковые, 2-7 дней до начала менструации.

По рекомендации врача, а также для точной постановки диагноза, необходимо будет сдать анализ крови на гормоны, по результатам которого можно будет определить, какая форма ПМС присутствует (если она вообще есть).

Если была выявлена форма ПМС, дальнейшие действия будут зависеть именно от нее. Так, например, если у женщины отечная форма, то нужно будет измерять суточную задержку жидкости. Если же имеется психовегетативная форма, то обязательна консультация невролога. При проявлении ПМС болями в груди, посещение маммолога будет обязательным для того, чтобы исключить наличие новообразований, а также мастопатии, которая очень часто проявляется такими же симптомами.

Очень часто ПМС проявляется головными болями, тошнотой, головокружением. Тут, по рекомендации невролога, будет назначена электроэнцефалограмма, а также обследование состояния сосудов головного мозга.

К тому же, обязательным будет прохождение таких врачей, как терапевт, психиатр, невролог. Одним из условий постановки диагноза является наблюдение женщины за собственным состоянием и ведение календаря, в котором она должна отмечать в какой день начинают проявляться симптомы, а в какой заканчивают, усиливаются ли они с приближением даты месячных или нет и т.д.

Поставить диагноз женщине, что у нее ПМС, может только опытный врач, который с точностью знает, как вести себя и разговаривать с женщиной, как отличить те или иной симптомы от проявлений другого заболевания.

ПМС

ПМС или беременность?

Предменструальный синдром по своим симптомам очень похож за беременность. Но, несмотря на схожесть, они существенно отличаются. Одним из главных симптомов беременности является задержка месячных. При ПМС же, это встречается довольно редко, так как практически каждая женщина понимает и знает момент, когда они должны пойти (примерную дату). Если же симптомы ПМС возникают впервые, то можно немного запутаться, но все же, различить можно.

Самый главный способ, благодаря которому можно понять, что это именно, это сделать экспресс-тест на определение беременности. Ложные результаты сегодня бывают очень редко.

Отличить ПМС от беременности вроде бы и легко, и в тоже время, сложно, так как симптомы практически одинаковые. Единственное различие в том, что при простой задержке месячные все равно пойдут, пусть даже и не вовремя.

Лечение ПМС

Большинство женщин, которые обращаются к врачам для постановки диагноза, испытывают очень сильный дискомфорт, их симптомы зачастую мешают вести нормальный образ жизни. И именно поэтому, такие проявления симптомов предменструального синдрома необходимо лечить, так как существует вероятность того, что он приобретет более тяжелую форму.

Обычно лечение проходит примерно так:

Сначала назначаются успокоительные препараты для того, чтобы убрать раздражительность, то есть те симптомы, которые связаны с эмоциональным проявлением. Обычно курс должен быть не менее двух менструальных циклов для того, чтобы увидеть результат их действия.
По результатам анализов на гормоны, врач назначает гормональную терапию для поддержания нормального уровня всех гормонов в организме женщины, так как в большинстве случаев они провоцируют еще большее напряжение.
Если у женщины наблюдаются сильные отеки, то назначаются диуретики, а при повышенном давлении – препараты, которые его восстанавливают.
Для устранения других симптомов, таких как головная боль, сыпь и т.д. назначаются соответствующие препараты для того, чтобы облегчить состояние женщины.
Очень популярным сегодня средством для лечения ПМС является гомеопатия. Все лекарств направлены на устранение гормонального дисбаланса, из-за которого возникает множество неприятных состояний. К тому же, витамины, которых практически всегда не хватает в организме, также являются отличным помощником в этом деле.

Другие рекомендации для облегчения состояния

Поимо лекарственных препаратов, с предменструальным синдром можно бороться самостоятельно, ведя здоровый образ жизни, делая некоторые вещи:

Соблюдать диету. Очень важным является уменьшение потребления напитков, содержащих кофеин, употреблять меньше соли. Включить в питание как можно больше овощей, бобовых, темный шоколад, молочные продукты, различные крупы, в общем, все продукты, которые приносят только пользу и содержат в себе достаточное количество витаминов, чтобы восполнить выявленный дисбаланс и помочь организму.
Начать активно заниматься физическими упражнениями. Благодаря физическим упражнениям, в организме увеличивает выработка гормона радости, что является отличным способом не только для профилактики предменстуального синдрома, но также и для его лечения, облегчения состояния.
Постараться испытывать меньше стресса и психологических нагрузок. Конечно, в наше время это просто невозможно, но поменять свое восприятие той или иной ситуации вполне реально. К тому же, с момент проявления симптомов не нужно на них зацикливаться, необходимо отвлечься любыми способами, так как перенести тогда их будет намного легче. И самое главное, здоровый сон не менее восьми часов – самый лучший отдых для тела и мозга.
Предменстуальный синдром – вещь очень неприятная. Но, как и с любым другим заболеванием, с ним вполне можно бороться. Самое главное, это настрой самой женщины. Так как если лечь в кровать и лежать, просто ждать, когда все пройдет – не самый лучший выход.

Конечно, когда симптомы позволяют вести привычный образ жизни, стоит придерживаться именно его. Не нужно загружаться еще больше, так как это не принесет никакой пользы.

О ПМС подробнее можно узнать из предложенного видео.

Комплексное лечение, соблюдение всех рекомендаций врачей, а также отказ от вредных привычек (пусть даже и не всех), значительно облегчить состояние и позволить жить прежней жизнью, даже в эти сумрачные несколько дней цикла.

morehealthy.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа