Витамин B12 – инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы. В каких препаратах содержится витамин в12

Витамин В12 в таблетках: названия препаратов

Витамин В12 (цианокобаламин) – единственный из так называемых микронутриентов, способный накапливаться в организме человека и расходоваться по мере необходимости. Но это не означает возможности создания пожизненного запаса витамина при его однократном введении в больших дозах. В процессе жизнедеятельности возникает необходимость поступления витамина извне, и пренебрежение этой потребностью может приводить к тяжелым, а иногда и необратимым последствиям. Традиционной лекарственной формой цианокобаламина является раствор для инъекций. Однако в последние годы на фармацевтическом рынке появились препараты витамина В12 в таблетках.

 

 

Описание витамина В12

Молекула витамина В12 (цианокобаламина) – самая сложная и крупная из всех витаминов, и главная особенность ее в том, что она содержит в своем центре атом кобальта. В составе ферментов цианокобаламин участвует в окислении жиров и белков, синтезе аминокислот. Витамин В12 также регулирует кроветворение, участвует в делении клеток, образовании оболочек нервных окончаний, регулирует уровень холестерина в крови и защищает клетки печени от различных повреждающих факторов.

Недостаток цианокобаламина может приводить к накоплению в кровяном русле аминокислоты гомоцистеина, что приводит к поражению внутренней стенки сосудов и повышению риска инфаркта миокарда и инсультов. При дефиците витамина В12 замедляется рост детского организма, ухудшается память, возникают различные нарушения нервной деятельности (бессонница, депрессия, вялость, невриты, судороги) и кроветворения (анемии).

Наибольшее количество витамина В12 содержится в печени, почках, сердце животных, морепродуктах. Никакие продукты растительного происхождения не содержат цианокобаламин. Витамин В12 устойчив к высоким температурам, поэтому практически полностью сохраняется при термической обработке продуктов.

Следует помнить, что всасывание витамина В12 нарушено при гастритах с пониженной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни Крона (воспалении стенок желудочно-кишечного тракта) и требует обязательного экзогенного введения цианокобаламина.

 

 

Таблетки с витамином В12: основные препараты

 

Таблетированная форма витамина В12 представлена в аптечной сети такими препаратами, как Нейробион (Германия), Витамин В12  от Nowfoods и Solgar – известных американских производителей БАДов для здорового и спортивного питания, «Цианокобаламина и фолиевой кислоты, таблетки, покрытые оболочкой» российского производства, Нейровитан (АВС Farmaceutici, Италия). Витамин В12 также содержится во многих известных поливитаминных препаратах, но в значительно меньших количествах, зачастую неспособных удовлетворить суточную потребность организма при пероральном приеме.

Основное назначение препаратов витамина В12 – облегчение состояния при неврологических нарушениях, поражениях печени, лечение анемии. Существенным достоинством цианокобаламина является его способность снимать болевой синдром при заболеваниях нервной системы и позвоночника.

Препараты с высоким содержанием витамина В12 являются жизненно необходимой добавкой к рациону веганов, так как полный отказ от продуктов животного происхождения приводит к возникновению у них стойкого гиповитаминоза по цианокобаламину. Это чревато нарушением сердечной деятельности и кроветворения, ранними инсультами и инфарктами, множественными поражениями нервной системы.

Таблетированные формы витамина В12, как правило, принимают по 1-2 таблетки в сутки во время или сразу после еды, запивая водой или рассасывая под языком.

 

 

Витамин В12 в таблетках от Nowfoods

Таблетированный витамин В12 от американского производителя Nowfoods выпускается в дозировке по 5000 мкг. Каждая таблетка дополнительно содержит 400 мкг фолиевой кислоты (витамин В9), облегчающей усвоение цианокобаламина. Есть у данной компании аналогичный препарат, но содержащий в каждой таблетке по 1000 мкг витамина В12 и 100 мкг фолиевой кислоты.

Препарат способствует уменьшению симптомов нервного напряжения, депрессии, психических заболеваний, улучшает пищеварение, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда). Прием таблетированного цианокобаламина показан при пониженном артериальном давлении, бронхиальной астме, воспалении суставов, сопровождающемся скоплением жидкости, а также для облегчения состояния при рассеянном склерозе. Введение препарата рекомендуется в составе комплексной терапии диабета, аллергических заболеваний, иммунодефицитов и бесплодия.

Важным свойством витамина В12 является способность повышать скорость окислительно-восстановительных процессов, способствуя усилению клеточного дыхания. Достаточное потребление цианокобаламина необходимо для нормализации мышечной массы, поддержания фагоцитарной функции нейтрофилов крови и тканевых макрофагов, обеспечивающих первичный иммунный ответ на внедрение инфекционных агентов.

Витамин В12 от Nowfoods применяется по 1 таблетке в день во время еды.  

Противопоказанием для приема препарата является аллергическая реакция на его компоненты.

 

 

В12 от Solgar

Витамин В12 от Solgar (США) производится в форме таблеток для сублингвального  применения (рассасывание под языком). Каждая таблетка содержит 1000 мкг цианокобаламина, спирт маннитол, растительные стеарат магния и стеариновую кислоту, натуральный вишневый ароматизатор. 

Витамин В12 обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, участвует в делении клеток и обновлении тканей, образовании эритроцитов, белковом и жировом обмене. Введение витамина рекомендовано при быстрой утомляемости, мышечной слабости, депрессии. У пожилых людей цианокобаламин способствует укреплению памяти.

Маннитол обладает легким мочегонным и противоотечным действием. Стеарат магния и стеариновая кислота являются природными стабилизаторами.

Производителем особо отмечается, что препарат изготовлен без использования продуктов животного и микробного происхождения и, соответственно, может употребляться лицами, придерживающимися строго вегетарианского образа жизни.

Рекомендованная суточная доза – 1 таблетка под язык до полного рассасывания во время приема пищи. Такая схема применения обеспечивает максимальное усвоение витамина за счет быстрого всасывания слизистой оболочкой ротовой полости.

 

 

Нейробион: комплексный препарат витаминов В1, В6 и В12

Нейробион (Neurobion) от немецкого производителя Merck – таблетки, покрытые оболочкой. Ядро таблетки содержит 100 мг витамина В1 (тиамина дисульфид), 200 мг витамина В6 (пиридоксина гидрохлорид) и  240 мкг витамина В12 (цианокобаламина). Дозировка витамина В12 на 20 % превышает суточную потребность, что позволяет добиться положительного эффекта от введения препарата у людей с нарушением всасывания цианокобаламина.

В состав ядра также входят вспомогательные компоненты, необходимые для структурирования витаминной смеси: стеарат магния, метилцеллюлоза, крахмал, желатин, тальк, лактозы моногидрат. Ввиду высокого содержания лактозы (40,0 мг) людям с непереносимостью этого сахара перед приемом препарата следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Оболочка содержит инертные структурообразователи: воск, желатин, метилцеллюлоза, глицерол, тальк, каолин, а также повидон, обладающий слабым антитоксическим действием. В качестве отвердителей использованы диоксид кремния и карбонат кальция, диоксид титана отвечает за белый цвет таблеток. Оболочка содержит 130 мг сахарозы, поэтому при тяжелых формах сахарного диабета препарат следует применять с осторожностью.

Состав препарата разработан с учетом повышенной потребности нервной системы в витаминах группы В, которые выполняют функцию коферментов в обменных процессах головного и спинного мозга и периферических нервов. Организм человека не способен к эндогенному синтезу витаминов этой группы и нуждается в их регулярном поступлении извне. Комбинированное введение витаминов в составе препарата способствует повышению терапевтического эффекта.

Тиамин и пиридоксин всасываются в тонком кишечнике. При этом эффективность всасывания имеет прямую зависимость от дозы.

Цианокобаламин частично преобразуется в кислой среде желудка под действием так называемого внутреннего фактора. Вторая часть витамина всасывается стенками тонкого кишечника.

Нейробион назначают при невралгиях (тройничного нерва, межреберной), неврите лицевого нерва, болевом синдроме, связанном с воспалением седалищного нерва, шейном, плечевом, пояснично-крестцовом поражении спинномозговых нервов.

Противопоказаниями к приему Нейробиона является повышенная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 18 лет, наследственная непереносимость галактозы, фруктозы, нарушение усвоения лактозы, всасывания глюкозы и галактозы (мальабсорбция), непереносимость углеводов (сахаразо-изомальтазная недостаточность).  Препарат также не назначается при беременности и кормлении грудью. При острой необходимости приема Нейробиона в период лактации грудное вскармливание временно прекращают.

Нейробион принимают по 1 таблетке 3 раза в день во время или после приема пищи, запивая водой. Препарат назначается курсом 1-1,5 месяца.

Изредка могут наблюдаться побочные эффекты: потливость, учащение сердцебиения, кожный зуд или крапивница, тошнота, рвота, боль в животе, диарея.

При передозировке препарата возможны мышечная слабость, нарушение чувствительности, повышенная нервная возбудимость переходящая в истощение, судороги, понижение уровня гемоглобина, шелушение и зуд кожи под волосяным покровом (себорейный дерматит), экзема и акне.

Для устранения признаков передозировки назначают промывание желудка, адсорбирующие препараты, при поражении кожи – соответствующее лечение.

Нейробион нежелательно принимать одновременно с препаратами для лечения болезни Паркинсона, туберкулеза, антацидами, мочегонными средствами. Во время лечения следует ограничить употребление алкоголя и черного чая. При длительной терапии необходимо контролировать состояние нервной системы пациента ввиду риска развития нейропатий.

 

 

Нейровитан

Нейровитан – комплексный препарат витаминов группы В итальянского производства. Каждая таблетка содержит октотиамин, пиридоксина гидрохлорид и цианокобаламин. Содержание витамина В12 (240 мкг) с избытком покрывает суточную потребность организма, что является важным фактором ввиду частичного усвоения цианокобаламина при пероральном приеме.

В качестве вспомогательных компонентов препарат содержит химически инертные вещества: крахмал, тальк, повидон, желатин, парафины и воск. В состав оболочки таблеток входит сахароза.

Препарат эффективен при нарушении работы нервной системы, невритах, заболеваниях печени, кожи и волос, опорно-двигательного аппарата.

Нейровитан принимают по 1-4 таблетки в сутки. Дозировка определяется лечащим врачом. Для беременных допускается суточный прием не более 1 таблетки.

Препарат противопоказан при аллергии на его компоненты. На фоне лечения Нейровитаном запрещается употребление алкоголя и лечение болезни Паркинсона препаратом Леводопа. С осторожностью применяют при диабете.

 

 

Таблетки витамина В12 или растворы для инъекций: что лучше?

 

Основным показателем эффективности лекарственного средства является его биодоступность, то есть, доля, усваиваемая организмом. Несомненное достоинство инъекционных форм цианокобаламина – его высокая биодоступность (свыше 90%).

При пероральном приеме биодоступность цианокобаламина составляет не более 70%. Кроме того, для метаболизма витамина В12 в желудке необходимо наличие белкового фактора Касла и нормального уровня кислотности желудочного сока. При нарушении секреции соляной кислоты, выработки фактора Касла, воспалительных заболеваниях пищеварительной системы всасывание цианокобаламина замедляется. Для создания в организме нужного уровня витамина В12 с учетом возможных нарушений в таблетках содержится доза, многократно превышающая суточную потребность.

Преимуществом таблетированных форм витамина В12 перед инъекционными являются удобство применения и отсутствие болевых ощущений, имеющих место при внутримышечном введении.

По мнению ученых, рацион современного человека не способен обеспечить организм необходимым количеством витаминов, поэтому применение витаминных добавок является вполне оправданным, но должно проводиться под врачебным контролем.

 

Чем грозит дефицит витамина В12?

 

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Витамин В12: цианокобаламин

Витамин В12 — вещество достаточно уникальное. И своей структурой, и функциями он значительно отличается от большинства других витаминов, а его весьма специфический натуральный синтез делает его настоящим камнем преткновения для сторонников строгого веганства и популярных сегодня течений сыроедов.

Что же представляет собой витамин В12?

 

 

 

Витамин В12: цианокобаламин

 

 

Витамин В12 — уникум среди витаминов

 

Как и многие другие витамины, В12 — это комплекс из нескольких веществ, оказывающих сходное биологическое действие.

Основным среди них является цианокобаламин — твёрдые кристаллы темно-красного цвета. Такая окраска обусловлена содержанием в каждой большой молекуле цианокобаламина атома кобальта. Именно этот атом и создаёт всю уникальность витамина В12.

Ни один другой витамин в живой природе не содержит атомов металлов. Кроме того, только в молекуле данного витамина имеется особая химическая связь между атомами кобальта и углерода, не встречающаяся больше нигде в живой природе.

Да и вообще молекула цианокобаламина — самая большая и громоздкая среди молекул всех витаминов.

В каждой молекуле витамина В12 имеется участок, в котором могут находиться разные атомы. В зависимости от типа этих атомов различают разные виды витамина В12 — уже известный нам цианокобаламин, а также гидроксикобаламин, метилкобаламин и дезоксиаденозинкобаламин. При этом все эти вещества в организме человека превращаются в активную форму витамина — аденозилкобаламин, или кобамамин. В дальнейшем всех их мы будем называть собирательными именами «витамин В12» или цианокобаламин.

Витамин В12 не боится света и высоких температур, что позволяет ему хорошо сохраняться в продуктах питания после долгого их хранения и приготовления. Кроме того, витамин В12 способен накапливаться в тканях и органах тела, благодаря чему даже достаточно продолжительный перерыв в его поступлении в организм не грозит развитием дефицита.

Но в то же время некоторые другие особенности цианокобаламина делают его своего рода «проблемным» витамином.

 

 

Открытие витамина В12

 

В своей научной истории цианокобаламин тоже успел отличиться — за его открытие группа американских учёных даже получила Нобелевскую премию.

Исследования Уильяма Мерфи, Джорджа Уипла и Джорджа Майнота были посвящены изучению причин развития анемии. Мерфи сумел установить, что страдающие анемией животные благополучно излечивались от нее при употреблении в пищу печени. Уипл и Майнот чуть позже сумели выделить из животной печени тот самый фактор, который и помогал собакам избавиться от анемии. Им и оказался цианокобаламин.

Только через 40 лет, в 1973 году, ещё один талантливый американский химик Роберт Вудворт сумел разработать схему искусственного производства витамина В12, по которой цианокобаламин производится на фармацевтических заводах и сегодня. И, кстати, к тому времени уже было известно, что витамин В12 помогает организму в борьбе не только с анемией.

 

 

Биологические функции витамина В12

 

Благодаря своей способности участвовать в синтезе белковых и жировых молекул, витамин В12 используется организмом во множестве процессов. Среди них:

 

Синтез форменных элементов крови и гемоглобина

Именно с участием цианокобаламина в этом процессе и связано развитие анемии при его недостатке в организме — производство новых эритроцитов при дефиците цианокобаламина происходит медленнее и их общее количество в крови уменьшается.

 

Производство лейкоцитов, ответственных за уничтожение чужеродных частиц, попадающих в ткани или органы

Это — одна из важнейших функций иммунной системы, и потому витамин В12 активно поддерживает защитные силы всего организма. Кстати, проверено, что у больных СПИДом, имеющих пониженный уровень цианокобаламина в крови, развитие болезни протекает в два раза быстрее, чем у остальных.

 

Нормальное функционирование нервной системы

Нарушения в работе нервной системы, связанные с недостатком витамина В12, являются первыми и наиболее явными признаками его дефицита вообще. В здоровом же организме витамин В12 отвечает за нормальную работу мозга, хорошую память, антистрессовую защиту, а также за профилактику депрессий, склероза, старческого слабоумия.

 

Поддержка репродуктивных возможностей организма

Особенно это актуально для мужчин — витамин В12 напрямую влияет на количество сперматозоидов в семенной жидкости. При нормальном уровне витамина в крови это количество максимально.

 

Участие в синтезе белков

При наличии витамина В12 происходят все анаболические процессы в организме. Для спортсменов этот витамин — один из важнейших, поскольку именно он способствует скорейшему набору мышечной массы.

 

Поддержка дыхательной системы

Эта поддержка происходит на клеточном уровне — при недостатке кислорода в крови витамин В12 срабатывает как усилитель способности клеток потреблять кислород из крови. Как результат – при долгой задержке дыхания (например, произвольной у ныряльщиков или непроизвольной - при потере сознания) именно витамин В12 обеспечивает увеличение срока, в течение которого человек может обойтись без следующего вдоха. А в очень разряженной атмосфере В12 поддерживает функционирование всех систем организма на необходимом уровне.

 

Регуляция артериального давления

В частности, витамин В12 способствует увеличению давления при гипотензии.

 

Нормализация сна

Проверено, что цианокобаламин оказывает благотворный эффект при бессоннице, а также помогает адаптироваться к резкому изменению режима бодрствования и сна.

 

Как мы видим, витамин В12 имеет очень широкий спектр функций и взаимодействий в организме. Очевидно, что при возникновении его дефицита могут возникать очень серьёзные расстройства и проблемы со здоровьем.

 

 

Дефицит витамина В12 и его симптомы

При гиповитаминозе витамина В12 страдают практически все органы и системы организма. Связано это с широкими связями цианокобаламина с различными веществами в организме — белками, липидами и другими, и востребованностью его в главных транспортных сетях нашего тела — кровеносной и нервной системах.

В первую очередь при недостатке витамина В12 проявляются незначительные расстройства нервной системы. Первыми «звоночками» здесь являются зуд и щипание в пальцах на руках и ногах, покраснение и сухость кожи. Затем может развиться потеря чувствительности в пальцах.

Чуть позже дефицит витамина В12 может проявить себя бессонницей, головокружениями и болями в голове, звоном в ушах, сонливостью, хронической усталостью. На ещё более поздних стадиях гиповитаминоза появляются депрессия, сильная раздражительность, апатия, расстройства зрения и памяти, галлюцинации.

Далее, недостаток витамина В12 вызывает серьёзные хронические нервные расстройства, в диагностике причин которых могут ошибиться даже хорошие врачи.

Важно то, что нервная система реагирует на дефицит витамина В12 острее всего: именно её расстройства появляются в ответ на гиповитаминоз раньше, чем проблемы с другими системами.

Часто при недостатке цианокобаламина возникают проблемы с дыханием — появляется одышка, затрудняется дыхание в нормальных условиях. После небольших физических нагрузок могут появляться головокружения и сильная усталость.

Гиповитаминоз В12 явно отражается на пищеварительной системе. При небольшом недостатке витамина в организме могут возникать небольшие расстройства пищеварения: запоры, плохая усвояемость пищи, метеоризм. Позднее эти неполадки в системе пищеварения могут перерасти в язвенные болезни желудка и разных отделов кишечника, гастродуодениты и хронические патологии.

При недостатке витамина В12 страдает и печень: именно этот гиповитаминоз часто приводит к её расширению и жировой инфильтрации.

И, конечно же, явным признаком недостатка цианокобаламина является развитие анемии, особенно — без предрасположенности организма к ней.

 

Причин развития гиповитаминоза В12 может быть несколько. Среди них:

• неправильно составленный или несбалансированный рацион
• операции на органах пищеварения, приводящие к ухудшению усвоения пищи
• различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

 

Очень важно то, что дефицит витамина В12 появляется не сразу после появления причин его. Сначала расходуются его запасы в организме, и только потом начинается гиповитаминоз. Этот период может растянуться на годы. В результате очень часто многие вегетарианцы надеются, что в очередной раз обманули науку, и только после серьёзных перестроек в организме у них начинают развиваться симптомы дефицита цианокобаламина.

Поэтому за обилием витамина В12 в организме нужно следить очень внимательно. Особенно тем, кто придерживается различных строгих диет: цианокобаламин специфичен даже по своему наличию в продуктах питания.

 

 

Источники витамина В12 для человека

 

С распространением в природе и продуктах питания связано ещё одно уникальное свойство цианокобаламина: он не производится никакими растениями и животными. Единственные организмы, способные его синтезировать — это бактерии.

Благодаря своей способности накапливаться в организме, витамин В12 содержится в достаточно больших количествах в различных тканях травоядных животных. В частности, говядина, свинина и баранье мясо содержат витамин В12 в количествах, достаточных для обеспечения потребности в нём взрослого человека.

Может возникнуть вопрос: откуда травоядные получают этот витамин? Всё просто: цианокобаламин производится их кишечной микрофлорой. И благодаря специфике устройства пищеварительного тракта этих животных, произведенный в их организме витамин В12 всасывается в кровь и используется.

В этом — главная причина заблуждений большинства вегетарианцев, полагающих, что и у человека микрофлора кишечника вырабатывает достаточное количество цианокобаламина. Она-то его вырабатывает, но вот всасывания его в кишечнике не происходит, и почти весь витамин В12 выводится из организма даже тогда, когда в нём есть потребность.

Поэтому главным источником витамина В12 для человека остаётся мясо, причём любое — потребность в цианокобаламине могут обеспечить и рыба, и птица, и различные моллюски и раки. Все дары моря — креветки, мидии, устрицы — тоже добротный источник цианокобаламина.

Вторым по значимости стоит считать синтетический В12. Его производят как в таблетках, так и обогащают им различные сухие завтраки и другие продукты, позволяя многим, в том числе и вегетарианцам, обеспечивать себя этим витамином.

Кстати, исследования медиков в странах с плохо развитой санитарией показали, что зачастую даже очень строгие вегетарианцы отлично обходятся всю жизнь без мяса и мыслей о витамине В12 в тех случаях, когда не имеют привычки мыть и готовить овощи и фрукты перед употреблением. На сорванном с дерева яблоке содержится большое количество бактерий, которые не представляют угрозы организму, но являются хорошим источником цианокобаламина. Что уж говорить про плоды, собранные на земле…

Хорошим источником витамина В12 являются морские водоросли и дрожжи. Это — тоже организмы, производящие цианокобаламин, и их употребление также гарантирует восполнение дефицита в нём.

Стоит обязательно знать, что широко рекламируемая ныне спирулина, на которую, словно на эликсир здоровья, возлагают надежды тысячи людей по всему миру, не является источником витамина В12. Вернее, то вещество, которое производится ею, не выполняет полезных функций в организме человека. Поэтому его ещё называют псевдокобаламином.

Иногда при обследовании пациентов, имеющих характерные симптомы гиповитаминоза В12, выявляется нормальное количество витамина В12 в крови. Часто это бывает связано именно с употреблением в пищу спирулины: тест на В12 не различает нормальный цианокобаламин и псевдокобаламин, а функции этого витамина в организме выполнить некому. По этой причине иногда врачи могут назначать ошибочное лечение различных видов анемии.

Кстати, псевдокобаламин имеет ещё одно неприятное свойство: он тормозит метаболизм клеток молочных желез. Поэтому спирулина не рекомендуется для употребления беременными и кормящими женщинами.

 

 

Сколько витамина В12 требуется организму?

 

Потребность организма в цианокобаламине примерно такая же, как и в других витаминах группы В.

Взрослому человеку требуется получать в день около 5 мкг цианокобаламина. При этом суточная доза витамина В12 для беременных и кормящих женщин должна быть увеличена на 1 мкг.

У детей потребность в витамине В12 зависит от возраста и веса тела и колеблется от 0,4 мкг у новорожденных до 2 мкг у нормально развитого ребёнка в возрасте 10 лет.  14-летние дети должны получать столько же цианокобаламина, сколько получают и взрослые.

Есть категории людей, помимо беременных и кормящих женщин, требующие повышенных доз витамина В12. Это:

• пожилые люди, у которых витамин В12 обеспечивает защиту нервной системы и нормальную работу мозга;
• лица, курящие и употребляющие алкоголь. Как и другие витамины группы В, цианокобаламин при наличии никотина или алкоголя в крови быстрее выводится из организма.
• больные СПИДом и другими болезнями иммунной системы: у них витамин В12 является иммунномодулирующим фактором.

 

Кроме того, повышенные дозы витамина В12 в качестве лекарства прописываются при большом спектре различных  заболеваний.

 

 

Показания к употреблению витамина В12

 

Главным комплексом заболеваний, при которых витамин В12 наиболее эффективно работает как лекарство, являются анемии различной этиологии. Так, цианокобаламин прописывают при анемии у беременных, пернициозной и агастрической гиперхромной анемии.

Кроме заболеваний крови цианокобаламин прописывают при:

• аллергических заболеваниях, таких как крапивница и астма;
• болезнях печени: гепатите, циррозе, увеличении размеров;
• хроническом панкреатите;
• различных заболеваниях нервной системы: энцефаломиелите, полиомиелите, ДЦП, рассеянном склерозе, радикулите;
• лучевой болезни и онкологических заболеваниях;
• хронической диарее.

 

Кроме того, витамин В12 в обязательном порядке прописывают новорожденным детям, перенесшим инфекционные заболевания, и недоношенным младенцам.

 

 

Дозировки витамина В12 при лечении

 

При лечении витамин В12 прописывают в количестве 0,1-0,2 мг раз в два дня. Такие дозы необходимо вводить в организм в виде инъекций — внутримышечно, внутривенно или подкожно, поскольку при введении внутрь эти количества не усвоятся в желудочно-кишечном тракте.

Как лекарственное средство цианокобаламин может иметь и побочные эффекты. Его нельзя употреблять при загущении крови и таких заболеваниях, как эритроцитоз, эритремия и тромбоэмболия. Стенокардия также является противопоказанием к использованию витамина В12.

Кроме того, даже несмотря на способность организма накапливать витамин В12, при больших дозировках его может возникнуть гипервитаминоз В12. При этом могут появляться аллергические реакции, тромбоз периферических сосудов, отёк лёгких, сердечная недостаточность и даже анафилактический шок.

Однако все эти симптомы могут возникнуть только при инъекциях витамина В12. При употреблении его внутрь организм возьмёт столько этого витамина, сколько ему нужно.

Посмотрите также:

 

 

Сочетания витамина В12 с другими веществами

 

Главным помощником витамина В12 является фолиевая кислота. При достаточном количестве её в рационе витамин В12 усваивается легче и быстрее.

Наоборот, калий, антигиперлипидемические и противотуберкулёзные препараты могут замедлять и усложнять всасывание витамина В12. Это не очень критично при кратковременном употреблении этих веществ, поскольку организм может пользоваться запасёнными резервами, но при длительном лечении необходимо предусматривать возможное развитие дефицита витамина В12.

Интересно, что в больших дозах витамин С тоже может работать как антагонист цианокобаламина, однако в меньшей степени, чем предыдущая группа веществ.

Такие же препараты, как нейролептики и кортикостероидные гормоны способствуют вымыванию витамина В12 из организма, поэтому при их употреблении нужно повышать дозы цианокобаламина в рационе.

 

Сегодня витамин В12 является темой для постоянных обсуждений у диетологов. Ведутся споры, можно ли обеспечить нормальный его уровень в организме при полном исключении мясных продуктов из рациона, постоянно проводятся исследования и открываются новые свойства этого вещества. Даже такой термин появился — «проблема В12». Нам же стоит помнить, что витамин В12 — это залог здоровья нашей нервной и кровеносной систем, и при планировании своей диеты обязательно следует учитывать потребность организма в этом витамине.

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Витамин В12- Vitaminaz.ru

Витамин В12 один из самых необычных членов семьи витаминов группы В – это бактерия. За открытие витамина В12 присуждены 2 нобелевские премии. Первая в 1934 году непосредственно за само открытие этого витамина, а вторая – в 1960 году за описание точной химической структуры. Второе название витамина В12 – это цианокобаламин, в состав которого входит атом металла-кобальта. Впервые витамин В12 был выделен из печени быка.

Витамин В12 уникален по своему происхождению. Единственным источником витамина В12 являются крошечные микроорганизмы – бактерии, дрожжи, плесень и водоросли. Хотя этот витамин считается водорастворимым, но он может накапливаться и даже в немалых количествах в здоровой печени. Синтезируется в тонком кишечнике человека. Выводится из организма цианокобаламин с желчью.

Суточная доза витамина В12 составляет 3 мг.

 

Где купить КАЧЕСТВЕННЫЕ препараты ВИТАМИНА В12 ДЕШЕВО?!

 

 Содержание витамина В12 в продуктах

Витамин В12 содержится в любой пище, в которой есть комплекс витаминов группы В.

Это печень, осьминог, скумбрия, сардина, кролик, говядина, морской окунь, свинина, баранина, треска, кари, сыр голландский, крабы, куриное яйцо, сметана, кисломолочные продукты, сок, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растения (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, ливерный паштет, проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря – морская капуста, кальмары, креветки, гребешки, лосось.

Очень много витамина В12 содержится в отварах, например, картофеля и риса.

Содержание витамина В12 в продуктах (таблица)

Продукт (100-120г)Количество, мг% от суточной дозы

сардины	8,11	135
лосось	6,58	110
баранина	2,45	41
говядина	1,80	30
креветки	1,69	28
палтус	1,55	26
йогурт	1,37	23
молоко	1,29	22
треска	1,18	20
гребешки	1,47	25
яйцо	0,55	2

Витамин В12 принимают при следующих заболеваниях:

• Алкоголизм
• Анемия
• Артрит
• Астма
• Атеросклероз
• Рак
• Лейкемия
• Рассеянный склероз
• Плохая свертываемость крови.

При дефиците витамина В12 наблюдается:

• Неприятный запах от тела
• Проблемы с менструальным циклом
• Воспаленный красный язык
• Онемение в ногах
• Учащенное сердцебиение
• Затрудненное глотание
• Нервозность
• Перхоть
• Усталость и слабость.

Полный каталог ПРЕПАРАТОВ с ВИТАМИНОМ В12 смотрите ТУТ!

Основной причиной недостатка витамина В12 в организме скорее является то, что употребляем мы в пищу не совсем здорового происхождения продукты. Животные накачиваются антибиотиками и гормонами, которые попадают в организм человека с пищей. В овощи и фрукты антибиотики попадают через удобрения. А потом мы все это дружненько едим.

Алкоголь и курение разрушает печень и витамин В12. Дрожжевой хлеб, консерванты, а также «натуральные антибиотики», такие как чеснок, лук редиска, редька, горчичное масло. Все эти продукты губительны для кишечной микрофлоры. И витамин В12 не сможет синтезироваться в кишечнике.

Если мало солнечного света и свежего воздуха может развиться дефицит витамина В12, а также других витаминов и микроэлементов. Но Доктора рекомендуют дефицит витамина В12 восполнять таблетками и уколами.

Витамин В12 устойчив при температурной обработке. Даже при кипячении он не теряет своих свойств. Но при действии солнечного света, он разрушается вовсе.

Витамина В12 – кобальтосодержащий витамин с очень важными для человеческого организма функциями.

Где купить препараты, содержащие ВИТАМИН В12 ДЕШЕВО?

На данный момент наш рынок витаминов и добавок предлагает множество различных вариантов витаминов и добавок для детей и взрослых, но все большей популярностью пользуется американский интернет магазин IHERB.

Онлайн магазин IHERB — это самый популярный магазин натуральной косметики, БАДОВ, витаминов и многих других товаров полезных для нашего здоровья в мире. IHERB доверяют покупатели всего мира. Большинство товаров делается по МЕЖДУНАРОДНЫМ СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА GMP.

Закажите напрямую сами любой товар со скидкой, используя наш код, по минимальным ценам. Не отдавайте деньги зря посредникам, потому что разница в цене составит как минимум в 2 раза. Воспользуйтесь нашей подробной инструкцией по заказу!!!!

Самые популярные товары этой категории:

 

на Ваш сайт.

vitaminaz.ru

Витамин B12 – инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

В12 содержится вполне достаточно в рационе большинства людей, но после 50 лет в некоторых случаях способность организма усваивать B12 из пищи резко снижается. Обычно при этом рекомендуются добавки, потому что даже небольшой дефицит средства может повышать риск сердечных заболеваний, депрессии и болезни Альцгеймера.

Состав и форма выпуска

Формы выпуска Витамин В12:

• Таблетки
• Капсулы
• Лепешки

Растворимость: Водорастворимый.

Советы по применению

Наличие достаточного количества вещества в организме может замедлять переход ВИЧ-инфекции в СПИД. Это было показано в ходе наблюдений за 310 ВИЧ-инфицированными мужчинами. У пожилых людей с легким дефицитом средства может снижаться эффективность вакцины от пневмонии. В ходе наблюдений за 30 пожилыми людьми было показано, что те из них, у кого запасы средства недостаточны, продуцируют после вакцинации меньше антител к вирусу пневмонии, чем люди с нормальным уровнем этого средства.

Чтобы получить рекомендуемую дозу, вы должны съесть 150 г швейцарского сыра, а для получения терапевтической дозы - 56 кг.

Показания к применению витамина В12

Инструкция по применению отмечает, что данный препарат необходим для образования красных кровяных телец. Кроме того, он участвует в синтезе железа, витаминов В5, В9, С и холина. Его отсутствие в организме приводит к сильной усталости, которая особенно часто наблюдается у строгих вегетарианцев (витамин В12 практически не содержится в растительной пище). Он способствует нормальному функционированию нервных клеток, потому что участвует в производстве миелина, белой оболочки нервных волокон.

• Для предупреждения некоторых форм анемии
• Для ослабления симптомов депрессии
• При невралгии, онемении и покалывании
• Для профилактики заболеваний сердца
• При рассеянном склерозе и тинните (звоне в ушах)

Противопоказания

• Если вы применяете добавки с В12, вам требуется и фолиевая кислота. Прием больших доз одного из этих веществ может маскировать недостаток другого
• Большие количества алкоголя препятствуют усвоению средства.
• Если вы больны или находитесь под наблюдением психиатра, перед началом применения этих добавок посоветуйтесь с врачом
• При приеме сублингвальных (под язык) форм всасывание витаминов происходит лучше.

Побочные действия

Лекарство форме таблеток не вызывает побочных эффектов. Однако возможны серьезные аллергические реакции на инъекции витамина В12, хотя они встречаются редко. Пациенты с редким заболеванием глаз - болезнью Лебера, должны проконсультироваться у врача перед началом приема.

Инструкция по применению

Обычная таблетка поливитаминов содержит 50-100 кг средства, и этого количества достаточно для предупреждения его дефицита. Для предупреждения заболеваний сердца, при пернициозной анемии, онемении и покалывании в конечностях, тинните, рассеянном склерозе и розовых угрях требуется прием 1000 мкг в сутки. Если при анализе крови выявляется дефицит В12, возможно, это обусловлено недостатком внутреннего фактора, и в этом случае может потребоваться прием высоких доз лекарства. Посоветуйтесь с врачом.

500-100 мкг с полным комплексом витаминов группы В. Хорошо усваиваются в форме лингвальных таблеток. Суточная рекомендуемая доза составляет 2,4 мкг. Для беременных женщин она составляет 2,6 мкг, для кормящих - 2,8 мкг. Европейская рекомендуемая доза составляет 1 мкг. Национальная Академия науки США рекомендует лицам после 50 лет восполнять потребность в витамине В12 с помощью витаминизированной пищи или витаминных добавок.

Максимальная безопасная доза: 3000 мкг (для разового и длительного приема; нежелательные эффекты не установлены) обычно считается безопасным, хотя официально максимально допустимая доза не установлена.

Способ и дозировка

• Принимайте 1 раз в день, лучше утром, вместе с фолиевой кислотой (не меньше 400 мкг).
• В большинстве поливитаминных комплексов содержится не меньше рекомендуемой дозы средства и фолиевой кислоты; комплексы витаминов группы В содержат их в больших количествах. Если требуются еще большие, терапевтические дозы, ищите препараты В12 с фолиевой кислотой.

Лечебные свойства

Так называемый кобаламин был открыт последним из витаминов этой группы. Его обнаружили в конце 1940-х годов в печени теленка и использовали для лечения пернициозной анемии-смертельно опасного заболевания, встречающегося в первую очередь у пожилых людей. Это вещество - единственный витамин из группы В, накапливаемый организмом в больших количествах, особенно в печени. Организм усваивает этот витамин в ходе очень сложного процесса. Пищеварительные ферменты в присутствии достаточного количества желудочной кислоты отделяют витамин от присутствующих в пище белков. Затем витамин соединяется с так называемым внутренним фактором (белком, выделяемым клетками выстилки желудка), после чего попадает в тонкую кишку и всасывается.

Снижение количества желудочной кислоты или недостаточное количество внутреннего фактора (это может быть связано с возрастом) могут привести к дефициту В12, однако благодаря большим его запасам в организме для развития серьезной недостаточности может потребоваться несколько лет.

Механизм действия витамина

Инструкция по применению указывает, что вещество необходимо для размножения клеток и особенно важно для формирования эритроцитов. Он сохраняет защитную оболочку нервов (миелин), участвует в переводе пищи в энергию и играет существенную роль в образовании ДНК и РНК-генетического материала клеток.

Профилактика болезней

Умеренное повышение в крови уровня гомоцистеина приводит к увеличению риска развития заболеваний сердца. Совместно с фолиевой кислотой средство, помогает организму перерабатывать гомоцистеин, снижая таким образом этот риск. Применение В12 может помогать в предупреждении целого ряда неврологических нарушений, а также онемения и покалывания, часто сопровождающих диабет. Он может также играть определенную роль в лечении депрессии.

Влияние на организм человека

Исследования показали, что у пациентов с болезнью Альцгеймера уровень средства обычно снижен. Является ли дефицит фактором, определяющим развитие заболевания, или его результатом, пока неизвестно. Этот витамин требуется для поддержания иммунной системы, адекватное поступление витаминов улучшает иммунный статус пожилых людей. Оказывая положительное действие на нервы, медикамент может уменьшать звон в ушах (тиннит). В качестве компонента миелина он может приниматься в лечении рассеянного склероза-заболевания, при котором происходит демиелинизация нервных волокон. Благодаря своей роли в размножении клеток применение лекарства может быть полезно при розовых угрях.

Потребность организма в витамине В12

Рекомендуемые суточные дозы средства составляют 2,4 мкг для взрослых, но многие специалисты советуют принимать 100-400 мкг. Добавки с этим витамином очень важны для пожилых людей и вегетарианцев.

Признаки дефицита средства

К числу возможных симптомов дефицита относятся утомляемость, депрессия, онемение или покалывание конечностей, мышечная слабость, спутанность сознания и потеря памяти. Могут развиваться деменция и пернициозная анемия. Уровень средства в крови снижается с возрастом. Риск дефицита велик у пациентов с язвой, болезнью Крона или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также у больных, принимающих лекарства от эпилепсии (противосудорожные средства), хронической изжоги или подагры.

Симптомы недостаточности витаминов В12

Дефицит вызывает утомляемость. Еще в 70-х годах двойной слепой эксперимент, проведенный Эллисом, показал, что даже у лиц, у которых не наблюдалось нехватки В12, после инъекций повышался тонус. Недавно этот витамин начали изучать как средство лечения синдрома хронической усталости (СХУ). В ходе предварительного испытания, проведенного докторами Лапп и Чейни, от 50% до 80% пациентов, страдающих данным синдромом, после инъекций от 2500 до 5000 микрограммов В12 каждые два-три дня признали значительное улучшение самочувствия.

Недостаток В12 ассоциируют с пернициозной анемией, симптомы которой включают в себя слабость, чувствительный и воспаленный покрасневший язык, онемение и покалывание в конечностях, бледность, слабый пульс, зябкость, сонливость, раздражительность, депрессию, психические нарушения, а также старческое слабоумие, параноидальный психоз, синдром хронической усталости, диарею, плохой аппетит, нарушения роста у детей. Эксперты в области здравоохранения считают, что как минимум у одного из пяти взрослых людей наблюдается нехватка В12. Дополнительный прием В12 может быть полезен пожилым людям, лицам с нарушениями желудочно-кишечного тракта (гастриты или гастрэктомия), лицам с аутоиммунными нарушениями (включая сахарный диабет I типа, или инсулинозависимого типа, и заболевания щитовидной железы), а также лицам, длительно применяющим ингибиторы желудочного сока или бигуаниды. Поскольку витамин В12 не содержится в растительной пище, если только она не обогащена витаминами искусственно (например, хлопья для завтрака), строгие вегетарианцы предрасположены к развитию нехватки этого витамина, поэтому желательно принимать его дополнительно.

Признаки избытка Витамина B12 при применении

Избыточные количества средства выводятся с мочой, поэтому применение больших доз не влечет за собой отрицательных последствий

Содержание витамина B12 в продуктах питания

Основным источником витамина В12 является пища животного происхождения (субпродукты, устрицы, сардины и другая рыба, яйца, мясо и сыр) и пивные дрожжи. Этот витамин добавляют в некоторые марки хлопьев для завтрака

Ознакомьтесь с ценой на Витамин B12 в 2018 году и дешевыми аналогами >>> Стоимость препарата Витамин B12 в разных аптеках может существенно отличаться. Это связано с использованием более дешёвых компонентов в препарате, и ценовой политикой аптечной сети. Но важно то, что разница в цене между зарубежными и российскими аналогами остаётся практически неизменной.

www.medmoon.ru

Витамин В12 в таблетках, в каких продуктах содержится

Витамин В12 (цианокобаламин) — содержание в продуктах питания

Витамин В12 — содержание в продуктах, бадах

Витамин B12 (цианокобаламин) — единственный водорастворимый витамин группы В, который способен накапливаться в организме, — его запас хранится в печени, почках, селезенке и легких. В организме человека витамин В12 не синтезируется, мы получаем его только из продуктов питания, причем, в основном животного происхождения. Витамин В12 (цианокобаламин) — это единственный витамин из биологически активных веществ, которой содержит необходимый для организма микроэлемент кобальт. Витамин В12 стимулирует рост у детей.

Роль витамина В12

Витамин B12 является одним из веществ, необходимых для здоровья репродуктивных органов мужчин и женщин, так, он способен корректировать снижение содержания сперматозоидов в семенной жидкости.

Витамин B12 помогает нормализовать пониженное кровяное давления.

Витамин B12 помогает преодолевать бессонницу, а также помогает приспособиться к изменению режима сна и бодрствования, что объясняется участием цианокобаламина в синтезе мелатонина.

От обеспеченности цианокобаламином зависит широкий спектр эмоциональных и познавательных способностей. Поддержание оптимального уровня этого витамина способствует предотвращению депрессии, старческого слабоумия и спутанности мышления, помогает сдерживать распад умственной деятельности в результате СПИДа.

Также витамин B12 играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов: он принимает участие в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, нуклеиновых кислот, необходимых для процесса эритропоэза, активно влияет на накопление в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы.

Повышая фагоцитарную активность лейкоцитов и активизируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы, цианоокбаламин усиливает иммунитет. Низкий уровень цианокобаламина вдвое ускоряет развитие заболевания у людей, больных СПИДом.

Витамин B12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливая синтез и способность к накоплению протеина в организме, уианоокбаламин оказывает также анаболическое воздействие.

Цианокобаламин обладает выраженным липотропным действием, он предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.

Суточная потребность витамина В12 для детей

• Новорожденные 0 — 6 месяцев: 0,4 мкг
• Младенцы 7 месяцев — 1 год: 0,5 мкг
• Дети 1 — 3 года: 0,9 мкг
• Дети 4 — 8 лет: 1,2 мкг
• Дети 9 — 13 лет: 1,8 мкг
• Подростки 14 — 18 лет: 2,4 мкг

Суточная потребность витамина В12 для взрослых

• От 19 лет и старше*: 2,4 мкг
• Беременные женщины: 2,6 мкг
• Кормящие женщины: 2,8 мкг

* Так как у 10 — 30% пожилых людей витамин В12 из продуктов питания усваивается плохо, они должны получать его суточную норму через продукты питания их содержащие, или через БАДы, обогащенные витамином В12.

Топ 10 продуктов питания по содержанию витамина В12

1. Моллюски
2. Печень говяжья
3. Рыба (скумбрия)
4. Рыба (треска)
5. Ракообразные (крабы)
6. Продукты из сои (тофу)
7. Красное мясо (говядина)
8. Молоко (обезжиренное)
9. Сыр (швейцарский)
10. Яйца (куриные)

Лучшие источники витамина В12 (цианокобаламина)

Содержание витамина В12 (цианокобаламин) в продуктах питания подразумевает, что источники данных продуктов экологически чистые, выращенные и приготовленные без добавления антибиотиков и прочих вредных для здоровья человека добавок, поэтому рекомендуется в качестве источника витамина В12 и других витаминов и минералов принимать БАДы гарантированного качества:

Мега-Хел, Супер комплекс витаминов и минералов, Протеиновый ванильный коктейль «Смарт Мил», Витазаврики — жевательные мультивитамины для детей, Полноценное здоровое питание на день, Нутри-Калм, напиток «Солстик Ревайв», Смарт Мил Чай.

Комплекс витаминов и минералов Мега Хел с содержанием витамина В6, В12 (цианокобаламина) и многих других нутриентов.

Симптомы дефицита витамина В12 (гиповитаминоза)

• иммунодефициты;
• неврологические расстройства;
• анемия;
• склероз;
• депрессия;
• нарушается кроветворение;
• потеря памяти;
• галлюцинации;
• расстройства зрения;
• спутанность сознания;
• запоры;
• мышечная усталость;
• бледность;
• тошнота;
• звон в ушах;
• головокружение;
• раздражительность;
• хроническая усталость.

Даже небольшое снижение содержания витамина В12 в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и нервной системе.

Симптомы передозировки витамина В12

При передозировке витамином В12 наблюдаются такие побочные эффекты как крапивница, тромбоз периферических сосудов, застойная сердечная недостаточность, отек легких, иногда — анафилактический шок.

herbal-grass.com

В каких продуктах есть витамин В12: правильная еда спасает

Витамин В12, как и любой другой витамин, участвует в обменных процессах организма. Но полнота выполняемых им функций зависит от целого ряда факторов, нарушение в работе которых может привести к авитаминозу В12, и как следствие, труднообратимым последствиям.

Витамин В12 и его функции

Витамин В12 представляет собой группу сложных по структуре химических соединений, объединяемых под названием кобаламин, и содержащих в своем составе ионы кобальта. Именно они отвечают за характерную темно-розовую окраску витамина.

В естественной среде кобаламин производится бактериями и простейшими. Искусственное воссоздание в промышленных масштабах фармакологии кобаламина происходит путем бактериального синтеза.

Витамин В12

В организме кобаламин выполняет следующие функции:

• регулирует обменные процессы на клеточном уровне
• участвует в энергетическом обмене
• поддерживает состав и структуру нервных волокон
• участвует в синтезе ДНК
• участвует в формировании эритроцитов
• нормализует нейромоторные функции головного мозга

При попадании в организм более 50% витамина резервируется в печени и при снижении поступления витамина извне используются внутренние запасы. Такая способность организма затрудняет своевременную диагностику авитаминоза В12, так как при отсутствии кобаламина его содержание в крови может долгое время находиться в пределах допустимых значений.

Витамин В12 и его распределение в организме

Усвоение кобаламина является сложным и многоэтапным процессом, зависящим от работы множества функций организма. Всасывание витамина производится двумя способами:

1. При помощи внутреннего фактора Касла.
2. При помощи переработки неиспользованного или выделенного через желчные протоки витамина.

Усвоение витамина

Внутренним фактором Касла называется фермент, вырабатываемый париетальными клетками желудка, и отвечающий за дальнейшее продвижение кобаламина в кишечник. Совместно с витамином В12 внутренний фактор Касла создает соединение, которое воздействуя на рецепторы в подвздошной кишке, стимулирует его усвоение, а также предохраняет от уничтожения его кишечными бактериями. Благодаря уникальности этого соединения, кобаламин также называют «внешним фактором Касла».

В связи с тем, что в желудок кобаламин поступает преимущественно с белками, происходит его расщепление при помощи соляной кислоты, но с целью предотвращения дальнейшего разрушения образуется соединение с белками слюны (R-белками). Последним этапом является соединение с внутренним фактором Касла.

Важно: Нарушение любого этапа транспортировки витамина В12 ведет к снижению его потребления организмом, и как следствие, развитию анемии.

Причины возникновения дефицита В12

Причины, отвечающие за недостаточное усвоение кобаламина, можно разделить на три группы:

1. Пониженное содержание витамина В12 в пище.
2. Патологии пищеварительного тракта.
3. Наличие конкурентов, потребляющих витамин В12.

Самой распространенной патологией пищеварительного тракта, препятствующей усвоению кобаламина, является атрофический гастрит. Это заболевание может иметь различные причины:

Гастрит

• аутоиммунные
• воспалительные

Для атрофического гастрита, независимо от этиологии, характерным является гибель париетальных клеток, вырабатывающих внутренний фактор Касла. При аутоиммунном происхождении патологии атрофия слизистой желудка происходит вследствие воздействия собственных антител. Длительные воспалительные процессы, сопровождающие хронический гастрит с периодами ремиссии, также вызывают атрофию обкладочных клеток желудка. В обоих случаях происходит замещение париетальных клеток соединительной тканью (метаплазия клеток), сопровождаясь утратой секреторной функции.

Аналогичная ситуация наблюдается у людей старше 50 лет с той лишь разницей, что недостаток внутреннего фактора происходит не по причине перерождения тканей слизистой желудка, а вследствие естественного угасания функции обкладочных клеток.

Патологические процессы, поражающие тонкий кишечник (онкологические заболевания), также препятствуют всасыванию кобаламина.

Наличие в кишечнике паразитов, преимущественно ленточных глистов, также вызывает нехватку витамина В12 по причине повышенного потребления ими кобаламина, особенно в фазе роста.

Нормы потребления витамина В12

Количество потребления

Наиболее распространенным и надежным способом лечения недостатка кобаламина являются внутримышечные инъекции препарата. Эффективен также пероральный прием, в дозе несколько превышающей возрастные потребности, для исключения потери витамина в процессе транспорта и усвоения.

Например, если суточное потребление витамина В12 среднестатистическим человеком — 6 мкг, а потребность – 2,2-2,5 мкг, то при любых патологических изменениях желудочно-кишечного тракта количество в 500 раз превосходящее потребную норму (1100-1250 мкг) непременно усвоится организмом.

Необходимое количество потребления витамина В12 по возрастам:

• новорожденные до 6 месяцев — 0,5 мкг/сутки
• дети до года — 0,6 мкг/сутки
• дети до 3 лет — 1,0 мкг/сут
• дети до 8 лет – 1,1 мкг/сут
• дети до 14 лет – 2,0 мкг/сут
• взрослые обоих полов от 15 до 49 лет – 2,5 мкг/сут
• беременные и кормящие женщины – 2,7-2,9 мкг/сут
• взрослые обоих полов от 50 лет – 10-500 мкг/сут

Кобаламин имеет очень низкую токсичность и употребление даже 5000 мкг в сутки не оказывает негативного воздействия на организм.

Симптомы и последствия дефицита В12

В результате длительной нехватки кобаламина нарушается продуцирование фолиевой кислоты (витамина В9) и развивается пернициозная анемия или злокачественное малокровие. Болезнь характеризуется нарушениями в кроветворной функции, которые выражаются в формировании большого количества недоразвитых эритроцитов (мегалобластов).

Депрессия

Множество симптомов, сопровождающих пернициозную анемию, являются признаками нехватки именно витамина В9 и лишь небольшая часть ферментов связана непосредственно с кобаламином.

Симптомами авитаминоза В12 могут служить следующие признаки:

• нарушения неврологического характера
• необратимые деструктивные процессы в нервных волокнах (демиелинизация)
• онемение рук и ног
• неконтролируемые мышечные сокращения (атаксия)
• депрессия
• красный, лакированный язык

Важно: Применение витамина В9 с целью лечения пернициозной анемии возможно лишь в комплексе с витамином В12, так как фолиевая кислота может скрывать некоторые проявления болезни и затруднить дальнейшее диагностирование анемии.

Источники, содержащие витамин В12

Информация о том, в каких продуктах есть витамин В12, поможет избежать многих проблем со здоровьем. Источниками кобаламина служат продукты животного происхождения, так как накопление происходит преимущественно в тканях печени, сердца, мышечных волокнах и почках. Некоторое количество содержится в молоке и куриных яйцах.

Среднее содержание кобаламина в продуктах:

Максимальное содержание

• печень крупного рогатого скота (КРС) – 55,0 — 65,0 мкг/100 гр
• печень птицы – 15,0 — 17,0 мкг/100 гр
• печень свиная – 24,0 — 25,0 мкг/100 гр
• сердце КРС – от 25,0 до 26,0 мкг/100 гр
• сердце птицы – от 25,0 до 27,0 мкг/100 гр
• кальмар – от 19,0 до 21,0 мкг/100 гр
• сельдь морская вяленая – от 18,0 до 19,0 мкг/100 гр
• рыба морская – от 8,0 до 13,0 мкг/100 гр
• устрицы, моллюски – 10,0 — 15,0 мкг/100 гр
• мясо КРС – от 1,6 до 5,5 мкг/100 гр
• мясо птицы – от 1,5 до 2,1 мкг/100 гр
• желток куриного яйца – от 1,9 до 2,0 мкг/100 гр
• молоко (кефир) — от 0,3 до 0,5 мкг/100 гр
• окорочка куриные – 0,25 — 0,75 мкг/100 гр

Необходимость применения витамина В12 у вегетарианцев

В связи с тем, что кобаламин содержится исключительно в продуктах животного происхождения, вегетарианцы, отказываясь от употребления этих продуктов, подвергаются повышенному риску заболевания авитаминозом В12.

Спирулина

Попытки восполнить потребности организма с помощью витамина В12, содержащегося в растительных источниках, не доказали свою эффективность, так как попадая в организм, витамин растительного происхождения оказывается инертным и не участвует в биологических процессах. Более того, псевдо-витамин В12 благодаря способности накапливаться в крови создает обманчивое впечатление достаточного его содержания и часто затрудняет диагностику.

Источниками псевдо-витамина В12 могут служить:

• пивные дрожжи
• водоросли рода спирулина
• водоросли рода Porphyra Tenera
• хлорелла

Вегетарианцам следует включать в рацион витаминные комплексы, содержащие дополнительное количество биологически активного витамина В12.

Заболевания, при которых показано применение витамина

Применение высоких доз кобаламина доказало свою эффективность при лечении:

• пернициозной анемии
• интоксикации цианидом
• неврологических заболеваний
• инсульта
• сердечно-сосудистых заболеваний
• воспалительных заболеваний
• вирусных поражений печени

При лечении интоксикаций цианидом внутривенно вводят большие дозы кобаламина, часто в сочетании с теосульфатом натрия, который образует нетоксичное соединение с цианидом и выводится с мочой.

Положительная динамика после применения кобаламина и фолиевой кислоты наблюдается у больных неврологическими заболеваниями, в частности депрессиями и психозами. Доказано, что у всех больных значительно снижено содержание В12 в крови и дополнительное его употребление в минимально необходимой дозе оказывает значительный положительный эффект.

У больных перенесших внутримозговое кровоизлияние применение больших доз кобаламина ускоряет восстановление когнитивных функций, улучшает общее состояние и скорость обучения.

Применение кобаламина в дозе не менее 500 мкг в сутки показано при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как именно большие дозы способны стимулировать образование метионина, необходимого для нормальной работы сердечной мышцы и поддержания тонуса сосудистой стенки.

Заболевания печени, в том числе и вирусной этиологии, как правило, сопровождаются дефицитом В12. Внутримышечные инъекции с интервалом в 7 дней, разовой дозой по 4500 мкг, значительно ускоряло процесс регенерации, и усиливали иммунный ответ при вирусе гепатита.

Употребление продуктов, содержащих достаточное количество витамина В12, поможет избежать многих проблем со здоровьем, так как предупреждение заболевания всегда эффективнее его лечения.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Дек 31, 2016Виолетта Лекарь

vselekari.com

Витамин В12 - свойства, содержание в продуктах

Витамин В12 является единственным водорастворимым витамином, который способен аккумулироваться в организме. Он накапливается в таких органах, как печень, почки, селезенка и легкие. Витамин В12 (или цианокобаламин) представляет собой темно-красный кристаллический порошок, не имеющий запаха. Ведет себя относительно стабильно на свету и при изменениях температуры, поэтому он очень хорошо сохраняется в различных продуктах питания даже после термической обработки.

Польза витамина В12

Витамин В12 очень важен для нашего организма. Он выполняет множество полезных функций и помогает сохранять здоровье и красоту. Необходимо принимать витамин В12 в таблетках, если нет возможности получать его сполна естественным путем. Цианокобаламин предотвращает ожирение, укрепляет иммунитет, стимулирует выработку лейкоцитов, защищает печень от накопления жира. Витамин В12 является важной составляющей лечения больных СПИДом, он позволяет прожить заболевшим намного дольше тех, кто его не принимает.

Цианокобаламин очень важен для работы мозга. Он предотвращает появление и развитие депрессии, избавляет от бессонницы, помогает организму в период стресса и тяжелых физических и умственных нагрузок. Регулярный прием витамина В12 в таблетках поможет привести в норму пониженное кровяное давление.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к возникновению нервных расстройств. Вот почему так важно следить за своим рационом и потреблением витаминов и микроэлементов. Рассеянный склероз – один из вариантов нервного заболевания, которое возникает в результате дефицита витамина В12 в организме. Важная функция данного вещества еще и в том, что он регулирует белковый, углеводный и жировой обмен. Необходим он и для крови, при его недостатке в организме возникает анемия. Это тяжелейшее заболевание характеризуется слабостью, хронической усталостью, болями в желудке, в ногах, жжением языка. Раньше анемию считали одним из видов рака, но затем всему миру стали известны секреты восточных лекарей, которые долгое время лечили анемию сырой печенью – рекордсменом по содержанию витамина.

Цианокобаламин важен для правильного функционирования витамина В9, а также для производства нуклеиновой кислоты. Также он взаимодействует с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотой. Главным врагом витамина В12 являются противозачаточные таблетки, а также чрезмерное употребление любых лекарств. Для усвоения цианокобаламина необходимо специальное вещество, которое содержится в желудочном соке человека. У пожилых людей может наблюдаться дефицит такого вещества. В таких случаях следует делать инъекции витамина В12.

В день человеку необходимо получать всего 0, 000003 г вещества, а в год – 0,001 г. Без получения достаточного количества может возникнуть серьезная угроза здоровью. Беременным женщинам и кормящим мамам дозу нужно увеличить примерно в 2-3 раза. Люди в возрасте, курильщики, вегетарианцы должны принимать витамин В12 в таблетках дополнительно.

Витамин В12 в продуктах

Больше всего содержится витамина В12 в продуктах животного происхождения. В малых дозах его можно найти в некоторых растениях, например, сое или хмеле. Также небольшое его количество есть в шпинате, морской капусте, пророщенной пшенице, ботве некоторых овощей и дрожжах. Но все эти продукты люди употребляют не так часто, и содержание витамина в них очень мало.

Больше всего витамина В12 в продуктах животного происхождения, особенно, в говяжьей и телячьей печени. Также его можно найти в почках, желтках яиц, нежирном сухом молоке, рыбе (лосось, сельдь, сардины), крабах, устрицах. В меньшей степени – в мясе (курица, свинина, говядина), морепродуктах, твердых сортах сыра, кисломолочной продукции.

Вот почему в зоне риска дефицита витамина В12 находятся вегетарианцы, отказавшиеся от всей животной пищи, включая молоко и яйца. На Востоке люди питаются овощами и злаками, едят по минимуму животной пищи и не испытывают дефицита цианокобаламина. Почему это происходит? Дело в том, что зерно, которое они употребляют в пищу, не обрабатывается химикатами и не хранится долгое время, поэтому из такой натуральной пищи можно получить достаточную дозу вещества.

Здоровый рацион предусматривает употребление печени раз в неделю. Также необходимо принимать раз в неделю дрожжи (они продаются в таблетках и содержат другие витамины группы В).

В12 витамин для волос

Витамин В12 является также витамином красоты. Он жизненно необходим для красивых и здоровых волос. Если в организме присутствует достаточное количество витаминов, волосы будут длинными и густыми. При выпадении следует восполнить количество В12 – витамина для волос. Почему же он так важен:

• Это главная основа для строения волосяных клеток;
• Витамин улучшает их репродукцию;
• Имеет восстанавливающие свойства, помогает бороться с секущими и ломкими волосами;
• Борется с выпадением волос;
• Улучшает кровообращение кожи головы, а значит, восстанавливает питание волос.

Если волосам не достаточно В12, получаемого с пищей, следует принимать его в таблетках или делать инъекции. Купить витамин В12 в ампулах можно без проблем в любой аптеке. Курс инъекций составляет 10 дней. Таблетки также принимаются в течение 10 дней дважды в день после еды. Можно принимать комплекс витаминов группы В (например, пивные дрожжи).

Жидкий витамин удобно применять для создания простых домашних масок для волос. Для лучшего эффекта витамин В12 в ампулах следует сочетать с другими жидкими витаминами: А, В1 и Е. Для питания волос их смесь сочетают с репейным и касторовым маслом, перцовой настойкой или отваром из трав. Также можно добавлять витамин в свой шампунь или готовую маску для волос.

selderey.net

---

• 
  Боярышник при простуде
• 
  Можно ли латте беременным
• 
  Травы для иммунитета детям
• 
  Что лучше подсолнечное или кукурузное масло
• 
  Ингаляция при насморке физраствором небулайзером
• 
  Киста по женски фото
• 
  Фото половое созревание девочек
• 
  Шов после кесарева сечения твердый внутри
• 
  Симптомы открытого перелома
• 
  Спортивное меню
• 
  Как на ногтях сделать объемный рисунок