Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша. Как принимать витамин е для зачатия

как принимать и действительно ли он полезен мужчинам и женщинам (чтобы забеременеть)

За витамином Е сегодня надежно закрепилась репутация вещества, весьма необходимого для нормального протекания беременности. Даже само название его — «токоферол» — красноречиво свидетельствует о таком имидже: с древнегреческого это слово переводится, как «приносящий потомство».

И не важно, что сами древние греки про этот витамин ничего не знали (открыт он был только в первой половине прошлого века), а «древнегреческое» имя ему дал профессор Калифорнийского университета. Важно другое – само открытие витамина было связано именно с изучением проблемы бесплодия. Тогда группа американских ученых обнаружила вещество, при дефиците которого у самок лабораторных крыс происходила гибель развивавшихся эмбрионов, а самцы становились бесплодными. Но как только зверьки начинали принимать это вещество, после успешного зачатия у них благополучно протекала беременность. Позднее вещество (а точнее — группа схожих веществ) было выделено, синтезировано и получило название витамина Е.

Последующие исследования подтвердили: действительно, витамин Е необходим, как для зачатия, так и для нормального протекания беременности. Было открыто влияние токоферола на формирование плаценты, на регуляцию работы матки, на развитие плода. А позже обнаружилось, что этот же витамин очень важен для репродуктивного здоровья мужчин – он участвует в процессе выработки спермы.

Не удивительно, что по мере открытия все новых свойств витамин Е стал считаться едва ли не столь же значимым для благополучного развития беременности, как и известный «женский» витамин В9 (он же — фолиевая кислота). Но настоящая слава пришла к токоферолу, когда информация о его свойствах вышла за пределы университетских лабораторий и упала на почву потребительского интереса, щедрую на выдумки, мифы и преувеличения, а вдобавок обильно сдобренную рекламой.

Продавцы БАДов, гоняющиеся за сенсационными репортажами журналисты и больные, страстно ищущие волшебную панацею от всех болезней, сделали своё дело, и о витамине Е сегодня чуть ли не слагают легенды, зачастую сильно преувеличивая его возможности и возлагая на него не совсем оправданные надежды. Примеры тому — эпопея с применением витамина Е в качестве мощного антиоксиданта и «лекарства от всех болезней», затем — громкая слава его, как средства для защиты от болезней сердца.

И в том, и в другом случае ценность токоферола для иммунной системы и кровеносных сосудов была преподнесена как способность витамина лечить болезни. Кто-то заработал на этом деньги, кто-то потратился на не особенно эффективные для него витамины, а специалисты проверили и показали, что говорить о защите от кардиологических болезней и уникальных иммуномодулирующих сверхспособностях токоферола не совсем оправдано.

И вот новый прецедент: витамин Е всё чаще считают веществом, необходимым для успешного зачатия. Ведь он же «дарует потомство» и лечит бесплодие в лабораториях! И немалое количество женщин, у которых не получается забеременеть при, вроде бы, правильных остальных действиях, уверенно полагают, что если проблемы с зачатием имеются, то токоферол помогает их решить.

Так ли это на самом деле? Правильно ли считать, что витамин Е помогает забеременеть? Можно ли попробовать его принимать «на всякий случай»?

Давайте разберемся с этими вопросами по порядку…

 

Чем витамин Е полезен при планировании и наступлении беременности

Начнем с главного: витамин Е действительно очень важен для поддержания репродуктивной функции организма. Причем как женского, так и мужского.

В частности, женщинам токоферол полезен за счет того, что он:

• Участвует в синтезе гормонов и, как следствие, в гормональной регуляции работы половых органов, а после зачатия — в нормальном протекании беременности;
• Необходим для регуляции менструального цикла. В том числе и от наличия токоферола зависит скорость созревания яйцеклетки, а с ней — регулярность протекания месячных;
• Регулирует кровоснабжение матки, эндометрия и яичников;
• При беременности поддерживает нормальное развитие плаценты и тканей эмбриона. Дефицит его может приводить к выкидышам и тяжелым порокам в развитии плода.

 

Кроме того, витамин Е защищает ткани от окислительного действия свободных радикалов,  поддерживает нормальную работу мускулатуры матки.

С другой стороны, токоферол полезен для мужчин, поскольку участвует в поддержании нормального сперматогенеза. Он необходим для активной работы сперматогенного эпителия, защищает его от повреждения, поддерживает нормальную регенерацию клеток и жизнеспособность образующихся сперматозоидов.

То есть важность витамина Е для репродуктивной функции и у женщин, и у мужчин несомненна. Но возникает вопрос: как скажется на зачатии приём дополнительных количеств его? И скажется ли вообще?

Чтобы выяснить это, нужно подробно рассмотреть влияние токоферола на процессы формирования половых клеток как у женщин, так и у мужчин.

 

Влияние токоферола на овуляцию и месячный цикл

Витамин Е участвует в синтезе гонадотропных гормонов, которые, в свою очередь, регулируют протекание менструального цикла у женщин и влияют на овуляцию:

• Лютеотропин — гормон, который в основное время поддерживает продукцию эстрогена, а в больших количествах стимулирует начало овуляции;
• Фолликулостимулирующий гормон, ускоряющий развитие фолликулов в яичниках. Его недостаток может стать причиной женского бесплодия;
• Хорионический гонадотропин — особый гормон, который начинает вырабатываться уже после зачатия и регулирует развитие плаценты.

 

Это интересно

Именно на хорионической гонадотропин в моче реагируют индикаторы в тестах на беременность. Если он начинает секретироваться и выделяться с мочой, это практически наверняка означает закрепление эмбриона в матке и начало беременности.

Следовательно, нормальные количества витамина Е в организме являются одним из залогов того, что все гормоны, регулирующие развитие яйцеклеток и своевременный выход их из яичников, слаженно и своевременно выполняют свои функции.

Недостаток же токоферола может сказаться на регулярности менструации и на состоянии каждой конкретной высвобождающейся яйцеклетки. То есть витамин Е действительно может повлиять на месячные и на состояние женщины при предменструальном синдроме.

На заметку

Интересно, что при достаточной обеспеченности организма женщины витамином Е нормализуется протекание ПМС и ослабевают связанные с ним неприятные симптомы. Этим он полезен вообще для всех женщин репродуктивного возраста.

Всё это означает, что от токоферола в определенной мере зависит, в том числе, готовность яйцеклетки к оплодотворению.

В то же время, с женской стороны витамин Е обеспечивает только половину успеха перед беременностью.

В мужском организме токоферол аналогичным образом участвует в выработке спермы, а недостаток его приводит к уменьшению количества жизнеспособных сперматозоидов и снижению фертильности семени.

И тут самое время вспомнить про уже упомянутый нами витамин В9 — от него тоже зависит очень многое.

 

Немного про фолиевую кислоту и её взаимодействие с токоферолом в организме женщины

Фолиевая кислота необходима для формирования, роста и восстановления практически всех тканей организма – все новые клетки образуются с её участием. В то же время, недостаток фолиевой кислоты приводит к ошибкам в репликации ДНК и может стать причиной нарушения роста тканей и даже появления раковых опухолей.

Разумеется, и яйцеклетки, и сперматозоиды образуются под контролем и с участием фолиевой кислоты, и обеспеченность им организма является залогом того, что и у женщины, и у мужчины в организме формируется достаточное количество всех половых продуктов. Очевидно, что это — один из залогов нормального успешного зачатия.

Таким образом, витамин Е и фолиевая кислота в организме и женщины, и мужчины действуют по-разному, но, говоря простым языком, работают на один и тот же результат и одинаково полезны – посредством влияния на гормоны витамин Е поддерживает и стимулирует выработку половых клеток, а затем поддерживает в здоровом состоянии сами клетки и органы репродуктивной системы, а фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие этих клеток и здоровое состояние тканей, в которых они образуются.

Казалось бы — это ли не гарантия того, что зачатие обязательно должно произойти? Оказывается, что не гарантия...

 

Мифы о витамине Е, как о помощнике в зачатии

Есть одно очень большое «но»: витамин Е сам по себе не стимулирует зачатие и не помогает забеременеть. Как минимум, не только от него и от фолиевой кислоты зависит качество спермы у мужчин и здоровье яичников у женщин. Причины проблем с зачатием и бесплодия значительно более многочисленны, и если они не связаны с дефицитом витамина Е, то сколько его ни принимай – к беременности это не приведёт.

То же касается и фолиевой кислоты – она необходима для здоровья и нормальной работы репродуктивной системы, но помимо неё имеется множество других важных компонентов и факторов, которые могут стать причиной проблем с зачатием.

А значит, представление о том, что для успешного зачатия достаточно просто принимать витамин Е и фолиевую кислоту, и они непременно помогут — это заблуждение. Если причина бесплодия не связана с этими веществами, их можно пить хоть в самых высоких дозах, но результата это не даст.

Кроме того, ни витамин Е, ни фолиевая кислота непосредственно не влияют на активность сперматозоидов и их выживаемость в половых путях женщины. Как бы хорошо ни была подготовлена к зачатию яйцеклетка и какими бы здоровыми ни были сперматозоиды, встреча и взаимодействие этих клеток друг с другом — процесс очень сложный, и в нём токоферол практически никак не участвует.

Есть и другая сторона вопроса: первый и самый известный симптом недостатка витамина Е — это мышечная дистрофия. Если её ни у одного из партнеров нет, значит, их организмы нормально обеспечены этим веществом и свои функции в отношении половых продуктов токоферол исправно выполняет. А значит, зачатие не происходит совершенно по другим причинам, а пить витамин Е при отсутствии гиповитаминоза, чтобы забеременеть, нецелесообразно.

Почему же тогда многие женщины говорят, что витамин Е помог им забеременеть?

Вариантов несколько. Самые типичные разберем на примерах из жизни:

Отзыв

«Готовились к беременности 3 месяца. Врач прописал мне витамин Е и фолиевую кислоту по отдельности на все эти три месяца, чтобы если беременность наступила, то организм был готов и ребеночек развивался совершенно здоровым. Так вот, забеременела я через месяц. Поэтому думаю, что эти витамины совершенно необходимы для женского организма всегда, и до беременности, и во время неё. Я и сейчас иногда пропиваю их курс».

Марина, из сообщений на форуме

Здесь мы видим вполне нормальную ситуацию: здоровая женщина спланировала беременность, посоветовалась с врачом, начала принимать назначенные витамины и благополучно забеременела. Это типичный пример совпадения приёма витаминов с естественным и благополучным зачатием.

Другой похожий пример:

Отзыв

«Уж как я к беременности готовилась! Графики рисовала, отслеживала овуляцию, дни отсчитывала, в самые благоприятные мужа на работу не отпускала ) Врач целую схему назначила — Аскорутин, витамин Е, фолиевую кислоту, ещё что-то, точно не помню. И получилось всё аж на четвертом цикле, при том, что до того мы тоже не предохранялись, только не было такой целенаправленной работы…»

Инга, из переписки на форуме

Это стандартная ситуация для многих пар – зачатие происходит не сразу, как только этого захочется, а через какое-то время, нередко достаточно длительное. Витамины здесь если и сыграли какую-то роль, то наверняка она была не первостепенной.

А далее особенно интересный случай:

Отзыв

«Я долго не могла забеременеть после выкидыша. Очень долго лечилась, наверное, все тесты и анализы сдала, которые только в мире существуют. Все мыслимые и немыслимые лекарства пила и колола, но главное — не понятно, почему не беременела. Все в норме, всех витаминов хватает, дополнительно пила Е и В9. Каждый месяц 4-5 здоровых яйцеклеток. Потом устала и постепенно перестала об этом думать, просто заботилась о здоровье — никакого алкоголя, кофе, химической еды. Ездили с мужем на его родину в Коста-Рику, отдохнули хорошо, на океан посмотрели. И через два месяца — беременность. Без какого-то лечения вообще. Это ли не чудо?!»

Татьяна, из сообщений на форуме

Здесь врач видит в первую очередь целенаправленное профессиональное лечение в клиниках репродуктивной медицины. Диагнозы и анализы в отзыве не уточнены, но очевидно, что если женщина долго лечилась, то у неё были выявлены патологии, после лечения которых (пусть и не сразу) наступила беременность. Опять же, витамин Е здесь был только дополнительным компонентом лечения, скорее всего, не главным и не определившим конечный успех — наиболее вероятно, что дело было в других болезнях и их успешной терапии.

Причина же убежденности многих женщин в полезности витамина Е заключается в том, что они трактуют каждый такой отзыв так, как хотят это делать. Психология большинства людей такова, что они хотят найти наиболее простое и недорогое решение своих проблем. Поэтому женщины из таких отзывов делают наиболее желаемый вывод: «подруга по несчастью» пила витамин Е, и забеременела – значит, именно витамин Е поможет и мне.

Это просто и недорого, для этого не нужно ходить к врачам, выяснять истинные причины проблем с зачатием, и потому именно по этому пути многие и стараются идти. Так формируются типичные мифы о токофероле:

• «Витамин Е непременно избавит от бесплодия». Это не так. Если бесплодие вызвано именно недостатком токоферола, то он поможет (хоть и не сразу). Если же причина бесплодия иная, то приём витамина Е, скорее всего, результата не даст;
• «Если проблема в дефиците витамина Е у одного из партнеров, то после начала приёма его уже в первый же благоприятный период произойдёт зачатие». В действительности восстановление функций сперматогенного эпителия у мужчин и фертильности самой спермы, а также нормализация гормонального баланса и овуляции у женщин требует времени, иногда — очень продолжительного. На следующий день после капсулы токоферола тест на беременность красками не зальётся...

• «Токоферол поможет решить другие проблемы, не связанные с дефицитом этого витамина, но мешающие зачатию». Скорее всего, не поможет, так как лечебным действием витамин Е не обладает, а оказывает только профилактический эффект.

 

Важно и то, что витамин Е не может компенсировать последствий нездорового образа жизни и вредных привычек. Если женщина регулярно курит и употребляет алкоголь, не следит за своим питанием и страдает от лишнего веса, то даже повышенные дозы витамина Е не смогут обеспечить восстановление поврежденных тканей или гормонального баланса, а значит, не помогут и забеременеть.

Делаем вывод: витамин Е поможет забеременеть только тогда, когда точно выяснено, что проблемы с зачатием вызваны недостатком именно его. Выясняется это у врача после проведения необходимых исследований, и именно врач затем прописывает схему приёма того или иного препарата. Мы же рассмотрим только самые общие рекомендации для того, чтобы будущая мама представила себе порядок терапии.

 

Препараты витамина Е, в том числе с фолиевой кислотой

Как правило, для целенаправленной терапии недостатка витамина Е назначают моновитаминные препараты его. Они выпускаются в виде капсул для приёма вовнутрь, или в виде раствора для инъекций. Последний вариант в качестве средства для коррекции гиповитаминоза применяется редко.

Торговые названия препаратов витамина Е — Токоферола ацетат, Витамин Е 100 (а также 200 и 400), Витамин Е Зентива, Биовиталь Витамин Е и другие. Капсулы разных препаратов содержат витамин в различных дозировках, и потому приём каждого из них проводится по специальной схеме.

В качестве средств общей поддержки организма могут применяться поливитаминные комплексы для беременных и для тех, кто планирует беременность:

1. Витамины Pregnacare с содержанием токоферола в 20 мг в каждой капсуле (в 6 раз больше суточной нормы для беременных) и содержанием фолиевой кислоты в 400 мкг. Кроме этих компонентов в состав препарата входят витамины А, D, В2, В5, В12, С, а также железо, цинк, магний, медь и йод;

2. Витрум Пренатал, в состав которого также входят витамины Е и В9, а также комплекс других витаминов и минералов;

3. Алфавит Мамино Здоровье в виде таблеток трех цветов, каждая из которых принимается в определенное время суток. Витамин Е и фолиевая кислота находятся в разных таблетках, но при соблюдении схемы приёма организм снабжается ими в нужных количествах;

4. Элевит Пронаталь, также содержащий в комплексе других витаминов токоферол и фолиевую кислоту.

 

При этом, собственно, для коррекции серьезных гиповитаминозов поливитаминные комплексы подходят не лучшим образом, поскольку дозировки отдельных витаминов очень сложно варьировать. Например, если женщине требуются большие количества токоферола, то с поливитаминным комплексом ей придётся употреблять такие же большие количества других витаминов, которые могут быть не только ненужными, но и опасными для неё. Поэтому для решения конкретной проблемы с работой репродуктивной системой, вызванной недостатком витамина Е, принимаются именно моновитаминные препараты.

 

Нормы и правила применения витамина Е при планировании зачатия

При планировании беременности классической считается следующая схема приёма витаминов:

1. С пятого по четырнадцатый день цикла принимается витамин В9 по 1 мг три раза в сутки;
2. С пятнадцатого по двадцать пятый день — по 200 мг витамина Е один раз в сутки.

 

В целом такая схема позволит компенсировать некоторый недостаток обоих витаминов (суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг, в витамине Е — 2 мг), но в каждом конкретном случае могут потребоваться коррекции дозировки.

Кроме того, известно, что противозачаточные таблетки повышают потребность организма женщины в витамине Е. Если ранее она принимала такие средства, у неё могли проявиться те или иные физиологические эффекты, из-за которых при подготовке к беременности дозу получаемого токоферола нужно увеличивать. Этот нюанс должен учитывать врач.

Аналогично, витамин Е может быть необходимо принимать мужчине (от активности сперматозоидов успешность оплодотворения зависит в первую очередь). Ему могут быть прописаны дозировки 100-200 мг в сутки на протяжении всего периода подготовки к беременности у женщины.

Очевидно, что универсальной конкретной дозировки витамина Е для успешного зачатия нет и быть не может – здесь всё зависит от состояния организма женщины и её партнёра, от рациона питания и приёма других препаратов.

 

Опасности и предостережения

Сразу скажем, что возможные опасности применения витамина Е для зачатия слабо связаны с самим витамином Е.

Дело в том, что токоферол достаточно безопасен и даже сравнительно большие дозы его не вызывают ни побочных эффектов, ни симптомов интоксикации. Организм просто не способен усвоить витамин Е в таких количествах, в которых это вещество будет опасным, а избыток его быстро выводится с желчью.

Действительно же опасным может быть факт самолечения при наличии явных проблем со здоровьем. Неспособность женщины забеременеть — это явный признак какой-либо патологии либо у неё, либо у мужчины. Вполне возможно, что эта патология прогрессирующая или хроническая, а попытки пытаться наугад «вылечить» её витамином Е без грамотной диагностики приведут лишь к тому, что время будет упущено, болезнь будет развиваться и может перейти в такую стадию, когда излечение будет вообще невозможным.

То же касается и фолиевой кислоты: не будучи уверенными, что проблемы с зачатием связаны именно с её недостатком, нельзя пить её и рассчитывать на положительный результат.

А значит, следует сделать вывод: иногда витамин Е действительно помогает забеременеть, но если у женщины или её партнера нет признаков недостатка этого вещества, то, скорее всего, решать проблему нужно другими способами и средствами. Какими конкретно – можно выяснить только после определения причины такого состояния у одного или у обоих партнеров, и целенаправленного лечения конкретной патологии, возможно, с использованием, в том числе, токоферола и фолиевой кислоты. Пить же витамин Е для зачатия «на всякий случай» малоэффективно, а иногда и опасно.

Будьте здоровы!

 

Полезное видео: что важно знать про влияние витаминов на беременность

 

Советы доктора по эффективному планированию беременности

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

как правильно принимать, дозировка, отзывы

Каждый доктор может назвать те витамины, которые благотворно влияют на способность к зачатию и вынашиванию беременности. Часто упоминаются витамины группы В и РР, но не менее важен витамин Е перед зачатием. Также это вещество называют токоферолом. Этот витамин отвечает за правильную работу передних долей гипофиза, которые, в свою очередь, отвечают за состояние половых органов. Полезен токоферол для женщин, которые только собираются забеременеть, и для тех, кто уже носит плод. Также пригодится витамин Е для мужчин для зачатия, потому что он улучшает состояние спермы. Если оба потенциальных родителя принимают токоферол или получают его достаточное количество с пищей, то вероятность зачатия становится выше.

Конечно, ведение здорового образа жизни в целом – это лучший вариант для зачатия ребенка, но не всем удается, например, жить в экологически чистых местах, выдерживать правильный режим дня и т.д. Поэтому многие интересуются тем, когда пить витамин Е для зачатия ребенка, за какое время до предполагаемой беременности нужно начинать курс приема препарата.

Как принимать витамин Е перед зачатием?

Иногда зачать и родить малыша оказывается делом не таким уж и сложным, но вот по статистике сегодня рождается много недоношенных или нездоровых детей. Конечно, средствами современной медицины удается и таких малышей поставить на ноги, и даже сделать это так, чтобы они в дальнейшем не отличались от сверстников, родившихся более здоровыми. Поэтому, если у вас не произошло спонтанное зачатие, и еще есть время на подготовку, то стоит подумать, какие витамины принимать и как питаться. Если вы выбрали витамин Е для зачатия, то как принимать, дозировка этого препарата – все эти сведения содержатся в инструкции. Если же вы намерены получать токоферол из пищи, то вам необходимо обратить внимание на такие продукты, как:

• растительные масла: соевое, оливковое, подсолнечное, льняное;
• грецкий орех;
• арахис;
• чечевица;
• горох;
• брокколи;
• облепиха;
• шиповник;
• рябина.

Понятно, что многие из этих продуктов – сезонные. Те же, что хранятся зимой, могут к весне терять некоторое количество полезных веществ. Поэтому желательно восполнять дефицит токоферола аптечной формой вместо естественной. Плюсы получения витамина Е из продуктов в том, что его так невозможно передозировать. Но вот недополучить – тоже реально.

Получить бесплатную консультацию врача

Как принимать витамин Е для зачатия, дозировка

Когда принимается витамин Е для зачатия, дозировка его такова:

• 1-2 капсулы в день для женщин;
• 3-4 капсулы – для мужчин.

Нарушать дозировку не рекомендуется, потому что можно получить не самые лучшие последствия для ребенка. Если беременная женщина будет принимать слишком много синтетического витамина Е, то риск развития порока сердца у плода сильно увеличивается. Поэтому, если зачатие прошло благополучно, то женщине нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога, насколько стоит ей продолжать прием этого витамина. Врач посмотрит по биохимии крови, стоит ли продолжать, увеличить ли дозировку или отменить лекарство вообще.

Возможно, что организм уже запас должное количество токоферола, и оно поможет не только в период беременности, но и при последующей лактации. Тогда принимать препараты будет лишним. Всегда нужно советоваться относительно приема витаминов беременным со своим ведущим гинекологом. А вот для зачатия можно принимать витамины самостоятельно или обратиться за консультацией в центр планирования семьи.

Также можно использовать материалы сайтов и форумов, прочитать там про витамин Е для зачатия, как принимать, отзывы о нем и т.д. Можно узнать, кому это помогло, на кого не возымело действия, навести справки и даже самим провести прикидочную статистику. Если больше людей, живущих в вашей местности, высказывается за то, чтобы принимать этот витамин, то можно и самим взять с них пример и принимать токоферол. Не во всех регионах состав почвы и воды одинаков. Кое-где встречаются обедненные определенными микроэлементами источники и земля. Из-за этого в растениях не вырабатываются в нужном количестве витамины, которые вам нужны для зачатия.

Те, кто принимал витамин Е для зачатия, отзывы оставляют охотнее, если им это посоветовал сделать хороший врач. Доктор может работать и в государственной, и в частной клинике. Честнее будут рекомендации на форумах, нежели на сайтах частных клиник. Там могут следить за тем, чтобы на ресурсе оставались только хорошие отзывы.

Иногда на форумах пишут, что помогали в комплексе витамин Е и фолиевая кислота для зачатия. Второе название этой кислоты – витамин В9. Он тоже играет немалую роль в поддержании репродуктивной функции организма. Если именно такое сочетание благоприятно влияет на наступление беременности, то нужно принимать оба витамина одновременно.

Как витамин Е влияет на зачатие

Токоферол принимать перед зачатием ребенка полезно и для слабого, и для сильного пола. В организме женщины это вещество принимает участие в синтезе гормонов – прогестерона и эстрогена. Оба эти гормона считаются женскими. В целом витамин Е снижает отрицательное воздействие свободных радикалов на клетки, противодействует развитию онкологических патологий. Но как витамин Е влияет на зачатие? Он регулирует соотношение прогестерона и эстрогена у женщин, делая организм способным зачать новую жизнь. Не стоит сбрасывать со счетов влияние витамина Е на зачатие для мужского организма. Токоферол весомо улучшает качество спермы, у мужчины становится больше нормальных, жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с нежизнеспособными.

Но не стоит принимать для зачатия такие средства, как комплекс витаминов А и Е, так как есть рис передозировки витамина А, что может снизить способность к зачатию, то есть получить обратный эффект. Так что без рекомендации доктора пользоваться лучше токоферолом в чистом виде.

spocob-zaberemenet.ru

Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша

Планирование беременности - это достаточно продолжительный период у молодой пары, которые решили стать родителями. Конечно же у многих молодых людей на устах при этих слова может появиться улыбка, мол, что же в этом сложного? Но для того, чтобы родить здорового и полноценного малыша, очень важно перед зачатием пройти обследование у специалистов, а также пропить комплекс витаминов. Одним из таких витаминов является витамин Е, который очень необходимо для роста, развития и хорошего функционирования организма. Как принимать витамин Е для зачатия и когда это необходимо начинать делать?

Содержание:

Польза витамина Е перед беременностью

Этот витамин будет полезен как маме, которая будет вынашивать своего малыша под сердцем 9 месяцев, так и будущему малышу, ведь необходимы полезные вещества для активного роста и развития. Действующее вещество этого витамина - токоферол, который обогащает ткани кислородом, улучшает обменные процессы, обогащает организм энергией и жизненной силой. А что еще необходимо перед и во время беременности - только позитивный настрой. В народе именно витамин Е чаще всего называют витамином молодости, а еще это очень популярный ингредиент в уходе за собой, для поддержания красоты и молодости кожи, волос, ногтей.

Очень часто женщинам и просто так назначают витамин Е для нормализации работы женских органов.

Кроме того, его достаточно количество в женском организме способствует развитию яйцеклетки, ее созреванию и наступлению полноценной овуляции. Именно в период овуляции и очень нужен женщине витамин Е, тогда после оплодотворения зародыш будет полноценно расти и развиваться.

Этот витамин также очень нужен и мужчинам, которые планируют в ближайшем будущем стать папами.

Действующее вещество этого витамина положительно отражается на качестве сперматозоидов, что уменьшает риск развития патологических и неподвижных клеток в мужском семени.

Когда начинать принимать витамин Е

Начинать принимать витамин Е необходимо в середине менструального цикла. При этом принимать его нужно и женщине. и мужчине. Не нужно думать, что чем дольше принимаешь витамин, тем большей пользы от этого будет организму. Любые полезные вещества из организма со временем выводятся, а значит если начинать пить витамин раньше, то для овуляции он никакой пользы не принесет.

Овуляция, как правило, наступает на 12-14 день после начала предыдущих месячных и именно этот период является самым благоприятным для зачатия малыша. Вот тогда и нужно начинать пить витамин Е.

Дозировку витамина необходимо уточнить у своего лечащего доктора. продается он в капсулах в аптеке и в одной капсуле содержится приблизительно 100 МЕ витамина - это международное измерение витамина. Во время планирования 100-200 МЕ витамина для женщины вполне достаточно, а это примерно 1-2 капсулы, хотя дозировка может быть разной. Беременной женщине доза витамина необходима побольше - порядка 300-400 МЕ, но в этом случае однозначно необходимо консультироваться с лечащим доктором.

Мужчинам витамина Е во время планирования беременности необходимо чуть больше - порядка 200-400 МЕ в день, поэтому капсулы по 100 Ме принимаются сильным полом в количестве 3-4 шт в день.

Чрезмерное употребление витамина Е не принесет с собой никакой пользы. В таком случае повышается риск развития порока сердца у малыша и его обмен веществ.

Польза витамина Е во время зачатия

Действующее вещество витамина Е особенно важно во время формирования плаценты после зачатия, поэтому принимать этот витамин нужно и о дозировке препарата очень важно консультироваться с доктором, который назначает прохождение всех необходимых анализов и исследования. Плацента отвечает за поступление в организм малыша всех необходимых для его полноценного развития и роста питательных веществ и полезных витаминов.

Если в организме женщины достаточно витамина Е, то риск угрозы выкидыша существенно снижается даже у самых слабых здоровьем будущих мам, также улучшается вынашивание ребенка.

Польза витамина Е также отображается на будущей лактации мамочки, ведь согласно исследованиям ученых, если вовремя принимать витамин Е перед зачатием, то  у будущей мамы будет достаточно молока.

Интересное и полезное видео на тему: "Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша":

plushealth.ru

Витамин Е для зачатия | Прием фолиевой кислоты и ЭКО

Фолиевая кислота представляет собой очень важный витамин, необходимый для жизнедеятельности организма, поскольку отвечает за состояние и развитие иммунной и кровеносной систем. Врачи дают рекомендации по приему фолиевой кислоты и витамина Е в период начальной стадии беременности.

К перечню ее положительного действия относятся профилактика заболеваний кожи, сердца, сосудов, артрита, онкологии и т.д. Ослабляет последствия менопаузы и т. д.

Обильное употребление крепкого чая, а также противозачаточных препаратов может способствовать выведению фолиевой кислоты из организма.

Витамин Е еще довольно часто носит название «витамина размножения» и является одним из самых женских витаминов. Хороший природный антиоксидант, который не только поможет почистить организм, если использовать витамине Е при эко питании, но и обладает целебными косметологическими свойствами. Очень полезен для регуляции работы половой системы, а также необходим тканям организма, помогая крови снабжать их кислородом. Активно поддерживает мышечную систему. В случае недостатка витамина Е при эко возможны ощущения слабости и апатии. Фолиевая кислота присутствует в зеленых листовых овощах, бобовых, печени, муке грубого помола.

Единственными возможными противопоказаниями являются: анемия и сверхчувствительность, в результате чего может наступить аллергическая реакция.

Витамин Е для зачатия. Женский аспект

Функционирование половой системы женщины делится на три раздела: во-первых, это – гипоталамус, который контролирует работу второго раздела – гипофиза, а тот уже выделяет соответствующие гормоны, которые стимулируют третий и последний раздел – яичники.

Основным механизмом, регулирующим половую и репродуктивную системы организма, является менструальный цикл. В начальной стадии происходит созревание яйцеклетки и формирование слизистой оболочки. В последующей – подготовка полости матки к зачатию. Если процесс оказывается нерезультативным, то за счет снижения гормонального уровня происходит отделение и выход оболочки.

При употреблении перед зачатием витамина Е будет стимулироваться деятельность гипофиза, а также увеличится объем выработки гормонов, которые продлят и усилят способность матки к зачатию.

В результате нарушения того или иного этапа менструального цикла наступает бесплодие. И, смотря на каком этапе происходит сбой, назначаются различные гормоны.

Витамин Е при бесплодии и при подготовке к беременности применяется всегда, поскольку он является щадящим стимулятором менструального цикла на всей его протяженности. Кроме того, перед зачатием витамин Е может применяться для того, чтобы излечить воспалительные процессы.

Беременность

Фолиевая кислота и витамин Е должны обязательно присутствовать в питании женщины при подготовке к зачатию. Если вы начали принимать витамин Е при бесплодии и забеременели, – продолжайте его прием, поскольку он будет способствовать сохранению вашей беременности, снизит интоксикацию, которая возникает в следствие повышенной нагрузки на женский организм в этот период.

Он способствует нормальному развитию плода, поскольку стимулирует функционирование плаценты, улучшает кровообращение, что в свою очередь насыщает организм матери и ребенка необходимым кислородом.

Бытует мнение, что фолиевая кислота и витамин Е помогают преодолеть послеродовую депрессию, и эффективно справляются с материнской усталостью.

Поступление фолиевой кислоты в достаточном объеме обеспечивает профилактику отклонений развития внутренних органов и нервной системы малыша. Напротив, недостаток ее в организме характеризуется рядом осложнений при беременности.

Витамин Е для зачатия. Мужской аспект

Витамин Е очень активно участвует в процессе образования мужских половых клеток. Его недостаток способствует атрофии кожного покрова семенных каналов, что в свою очередь приводит к нарушению мужской репродуктивной функции.

При планировании зачатия обследование должны пройти оба супруга. Соответственно при обнаружении проблем назначается лечение. Само собой, одной только фолиевой кислоты и витамина Е будет недостаточно для обеспечения полного курса лечения. Однако лишними они не будут в любом случае, поскольку входят в состав любого комплекса по лечению и профилактике бесплодия.

Мужчинам следует помнить, что прием 1 грамма фолиевой кислоты в сутки поможет свести вероятность получения потомства с поврежденными хромосомами почти к нулю.

Если планируете получать фолиевую кислоту и витамин е исключительно из продуктов питания, то следует отказаться в некоторых случаях от тепловой обработки продуктов, хотя бы таких, как зелень и орехи.

Особо негативно влияет на организм и может привести к нехватке этих витаминов чрезмерное употребление алкоголя.

www.probirka.org

Витамин Е для зачатия.

Большинство современных пар, собирающихся стать родителями, предпочитают заранее планировать беременность, чтобы суметь дать своему ребенку самое лучшее. Сначала они стараются построить достойную карьеру и достичь определенного благосостояния, и лишь потом обзаводиться потомством. Можно по разному относиться к подобной позиции, но каждый волен по-своему распоряжаться собственной жизнью, тем более, что современные реалии диктуют совсем другие условия, чем несколько десятилетий назад.

Какое бы окончательное решение по планированию беременности ни было принято будущими родителями, основным их желанием всегда остается рождение здорового малыша. Чтобы избежать врожденных патологий, беременные женщины нередко увлекаются бесконтрольным приемом витаминно-минеральных комплексов, надеясь возместить таким образом недостающие их организму вещества. Однако, такой подход может привести к гипервитаминозу, чреватому очень серьезными последствиями.

Необходимость витамина Е для зачатия

Хотя витамин Е очень часто прописывается врачами при ведении беременности, не следует назначать его себе самостоятельно, потому что какая-нибудь подруга или знакомая его принимала. Как и в случае с другими витаминными препаратами здесь следует соблюдать осторожность, предварительно проконсультировавшись с врачом и пройдя необходимые обследования.

При отсутствии противопоказаний женщина, готовящаяся стать матерью, может принимать витамин Е, обладающий следующими свойствами:

• эффективная антиоксидантная защита;
• стимуляция выработки гормона прогестерона;
• благоприятное воздействие на детородную функцию;
• участие в синтезе гомона лактации;
• помощь при дисфункции яичников;
• препятствие тромбообразованию и расширение сосудов;
• улучшение обмена веществ и омоложение организма;
• повышение физической выносливости.

Как очевидно из всех вышеперечисленных свойств, витамин Е обладает несомненной пользой, как для беременных женщин, так и других групп населения. Однако, подходить к его приему следует с осторожностью, по назначению врача, так как даже у такого замечательного витамина могут быть побочные эффекты и случаются передозировки с неприятными последствиями.

Получить бесплатную консультацию врача

Дозировка витамина Е при планировании беременности

Как избыток, так и недостаток витамина вреден для организма, поэтому важно получать необходимую дозу препарата. Так, вне беременности она обычно составляет не более 10 мг в день, что обеспечивается приемом одной капсулы. Для женщин, планирующих в ближайшее время беременность, врачи рекомендуют увеличить дозировку для активации синтеза необходимых гормонов и функции яичников. На протяжении двух месяцев суточный прием может составлять от 20 до 100 мг, а в отдельных случаях доходить до 200 мг. За подбором корректной дозы следует обратиться к опытному врачу, который учтет все особенности женского организма и порекомендует безопасный препарат.

Лучшим временем для начала приема витамина Е на стадии подготовки к вынашиванию плода считается вторая фаза менструального цикла, от момента овуляции и до начала следующих месячных. Если беременность в этот период благополучно наступила, то доза значительно снижается, вплоть до полной отмены. Это объясняется тем, что у плода на фоне чрезмерного приема препарата могут возникнуть проблемы с формированием сердечно-сосудистой системы. Оптимальную и безопасную дозу в данном случае должен определить лечащий врач.

Какие продукты содержат витамин Е

Поскольку прием синтетического препарата не всегда является абсолютно безопасным, отличным выходом из ситуации является употребление натурального вещества. Многие доступные продукты питания содержат токоферол, который хорошо усваивается организмом в нужном количестве. В их число входит практически вся растительная пища, в том числе, зерновые культуры, бобовые, орехи, разные виды зелени, помидоры, молодые проростки и побеги. Из продуктов животного происхождения следует отметить мясные и рыбные блюда, а также яйца и печень.

При этом лидерство по содержанию витамина Е удерживают разные виды растительных масел — подсолнечное, соевое, облепиховое, арахисовое, хлопковое, кукурузное. Однако, следует знать, что при хранении масла на свету и при термической обработке происходит разрушение токоферола. Соблюдение правил хранения и употребление свежеприготовленных блюд позволяет в большинстве случаев обходиться без дополнительного приема синтетических витаминных препаратов.

eko-clinics.ru

БЫВАЕТ, ЧТО ФОЛИО И ВИТАМИН Е НЕ ПОМОГАЮТ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ, Витамин Е для зачатия и планирования беременности (как принимать)

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть? Стоит учитывать, что наряду с приемом витамина Е очень важно также, чтобы в норме была и фолиевая кислота. Витамины, помогающие забеременеть, необходимо принимать не только женщинам. Витамин В9 – фолиевая кислота – участвует в иммунных процессах.

Сообщество о зачатии и планировании ребенка. Обсуждение подготовки к зачатию: анализы, врачи и клиники, гинекологические болезни и их лечение, обследования, процедуры и операции на пути к беременности, а также первые её признаки. Они помогают малышу здоровым сформироваться, т.е. они ему, в первую очередь, нужны. А на вероятность заБ, по-моему, должны влиять в том смысле, что организм ваш более подготовлен к принятию бусинки.

Для того чтобы зачать и нормально выносить ребенка женский организм нуждается во множестве витаминов и макроэлементов. Витамин Е – это органическое соединение, недостаток которого приводит к различным гормональным расстройствам организма. Особенно важными являются токотриенолы и токоферолы, они являются жирорастворимыми веществами, которые представляют собой антиоксиданты и иммуномодуляторы.

Сам по себе в нашем организме витамин Е не вырабатывается, а поступает лишь с продуктами. Когда человеку нельзя употреблять данные продукты через наличие на них аллергии, его можно принимать в виде аптечных витаминов, которые ни чем не уступают по своим полезным свойствам. Прием витамина е для зачатия является самым важным. Для женщины витамин еще полезен тем, что участвует в развитии матки в период полового созревания. Также практикуют прием витамина в ситуациях, когда есть задержка месячных.

Большинство гинекологов на этапе планирования ребенка назначают прием витамина Е и фолиевой кислоты, а не использовать целые синтетические витаминные комплексы. Как показывает практика, такая терапия витаминами помогает забеременеть даже тем женщинам, которые длительное время не могли зачать ребенка. В тот период, когда женщина беременна, в ее организме женщины обязательно должен быть запас витаминов.

Витамины чтобы забеременеть: правда или миф?

Кроме того, этот витамин принимает непосредственное участие в создании и созревании плаценты. Предупреждает ее расслоение и благотворно влияет на связь матери с ребенком посредством нормального кровотока. Очень важен витамин Е и фолиевая кислота на первых неделях беременности, так как способствуют ее сохранению и значительно уменьшают риск самопроизвольного аборта (выкидыша).

Витамины при планировании беременности

После родов этот витамин способствует выработке гормона, который способствует выработке молока и нормальной лактации — пролактин. Именно поэтому одним женщинам рекомендовано принимать сразу по две капсулы, а другим – по одной. Но количество витамина в одной капсуле также может разниться. Такая потребность вызвана активным ее участием в делении клеток, формировании ДНК и РНК (то есть передает наследственные признаки от родителя – ребенку).

Витамин В9: особенности и функции

В наше время все чаще и чаще будущие родители ответственно подходят к вопросу планирования ребенка и стараются загодя пройти все необходимые этапы подготовки к зачатию.

Причем витаминотерпия полезна не только тем, кто только собирается зачать малыша, но и парам, которые уже давно двигаются в этом направлении, но у них пока не получается забеременеть. Витамины, помогающие забеременеть — это действенный метод подготовки организма к будущему зачатию.

Какую роль играет витамин Е в период планирования беременности?

В таких препаратах содержатся не только витамины, но и микро- и макроэлементы в правильной дозировке. Но поскольку каждый организм индивидуален, то при необходимости можно обратиться к врачу, пройти необходимые обследования и определить потребность в тех или иных витаминах. На основании этих данных специалист решит, какие именно витамины надо принимать женщине, чтобы забеременеть.

Чем по своей сути является этот витамин, в каких продуктах содержится?

Всем известная фолиевая кислота — это водорастворимый витамин В9. Его назначают всем женщинам, собирающимся зачать ребенка. Помимо того, что фолиевая кислота предупреждает пороки развития плода (необходима для правильного формирования нервной и иммунной систем будущего малыша), она еще и способствует самому зачатию. Статистика исследований показала и то, что наименьший риск нерегулярных овуляций существовал у тех женщин, которые принимали фолиевую кислоту не менее 6 раз в неделю.

Фолиевая кислота содержится в зелени, рисе, печени, цитрусовых, бобовых, листовых овощах и грушах. Этот витамин воздействует на те доли гипофиза головного мозга, которые контролируют работу половой системы, а также участвует в процессе образования гормонов для беременности и лактации.

Содержится витамин Е в злаковых, сливочном и подсолнечном маслах, молоке, яйцах, мясе и зелени. Но при повышении температуры, то есть при приготовлении блюд из этих продуктов, витамин Е теряет свои ценные качества. Для того, чтобы быстрее забеременеть, лучше употреблять продукты с высоким содержанием витамина Е в необработанном состоянии, например, в виде салатов. Нехватка этого витамина может привести к поликистозу яичников, а это существенная проблема на пути к зачатию.

Какие именно витамины пить, чтобы забеременеть, каждая женщина должна решать, основываясь не на опыте подруг или знакомых, а после консультации у специалиста и необходимого обследования. В этом случае забеременеть получится быстро, и женский организм будет подготовлен для зачатия и развития будущего малыша.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы! Витамины – важные химические соединения, большинство из которых не синтезируется в организме. Основной источник витаминов для организма – пища. Витамины не запасаются организмом, что обусловливает необходимость их постоянного поступления в организм. При невыясненных причинах такого состояния говорят о бесплодии неясного генеза (мужчина и женщина полностью здоровы).

Витамины для мужчины

Утверждать, что определенные витамины способствуют зачатию, сложно. Зачатие – процесс сложный, зависящий от здоровья обоих половых партнеров, поэтому витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать как женщине, так и мужчине. Фолиевая кислота поддерживает образование и развитие новых клеток, что особенно важно для развития нового организма.

Правильная репликация ДНК также происходит при участии фолиевой кислоты, дефицит этого элемента может привести к развитию патологий. Также фолиевая кислота необходима для правильного развития мозга и для нормального процесса кроветворения. Это далеко не полный список витаминов, чтобы забеременеть, необходимых организму на стадии планирования и подготовки к зачатию. При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, какие витамины нужны, чтобы забеременеть?

Наиболее популярные витамины, которые назначают врачи, это аскорутин, фолиевая кислота и витамин Е. Они достаточно эффективные и дают хорошие результаты. Очень хорошо помогает зачать долгожданного ребенка тыква. В ней содержится большое количество витамина Е и к тому же она считается основным регулятором гормонального баланса в организме женщины. Его показано принимать при планировании малыша и в первые месяцы с момента зачатия.

Сегодня популярно:

levosofertun.ru

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности?

Планирование беременности – очень сложный и ответственный период.

Если молодая пара хочет в ближайшем будущем зачать малыша, при подготовке нужно пройти обследования, которые касаются не только репродуктивного здоровья.

Важно, чтобы организм будущих родителей был здоров в целом, а для этого, кроме отсутствия болезней, необходимо полноценное питание. Если с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ, приходится использовать специальные лекарственные препараты.

 

Нужен ли витамин Е при планировании беременности

При планировании беременности врач может назначить различные лекарства и добавки, среди которых особое место занимает витамин Е (токоферол): его рекомендуют принимать многим молодым парам. Он выпускается в виде отдельного препарата, а может содержаться в поливитаминах.

Некоторые мужчины и женщины интересуются, так ли необходимо принимать аптечные препараты, ведь они в некоторых случаях могут причинить вред.

Молодым людям, которые планируют в ближайшем времени зачать ребенка, витамин Е действительно необходим: это вещество влияет на многие важные процессы в организме. А вот можно ли его недостаток восполнить продуктами питания или потребуются витаминные препараты – решает лечащий врач.

Почему витамин Е необходим при подготовке к зачатию

Витамин Е оказывает на тело человека такие эффекты:

1 Тормозит старение клеток, нормализует процессы их деления и препятствует перерождению нормальных тканей в опухолевые, улучшает дыхание на клеточном уровне.

2 Улучшает работу сердца, способствует нормальному кровообращению и кровоснабжению органов (печени, мозга, мышц), в связи с чем повышается их работоспособность.

3 Способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклеток, выработки половых гормонов).

4 При беременности витамин Е участвует в формировании плаценты, тканей плода, выработке прогестерона и гормонов для подготовки к лактации (подробнее о лактации читайте в статье на сайте moe1.ru).

5 У мужчин улучшает репродуктивную функцию, повышает потенцию (за счет увеличения кровоснабжения органов малого таза), способствует развитию сперматозоидов.

6 Влияет на синтез белковых веществ, которые входят в состав опорно-двигательной системы, обезвреживают токсические вещества и принимают участие в иммунной защите.

То есть, токоферол является жизненно необходимым веществом. Во время внутриутробного развития он обеспечивает нормальное формирование органов и тканей, поэтому при беременности потребность в витамине Е возрастает.

Когда необходим прием аптечных витаминных препаратов

При планировании беременности доктор должен оценить состояние здоровья будущих родителей. Он назначит прием витамина Е, если заметит признаки его недостатка (гиповитаминоза):

1 Нарушение работы нервной системы: ухудшение внимания и памяти, нервозности, частых головных болях, патологических изменениях в тканях головного мозга.

2 Понижение работоспособности мышц (скелетных и сердечной), быстрая утомляемость, симптомы кислородного голодания органов (вызванные недостатком кровоснабжения).

3 Сбои в гормональном фоне организма, недостаточная выработка гормонов гипофиза, щитовидной железы, вследствие чего нарушается обмен веществ, ухудшается зрение.

4 Ухудшение состояния кожи: ее преждевременное увядание и слабая способность к регенерации, появление многочисленных темно-коричневых пигментных пятен.

5 Снижение репродуктивной функции: ухудшение потенции, низкий уровень половых гормонов в крови, бесплодие, привычное невынашивание, расслоение плаценты.

Токоферол может быть назначен и по другим показаниям, например, если будущие родители проживают в местности, загрязненной радионуклидами или токсическими веществами.

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Дозу витамина Е при планировании зачатия определяет доктор после комплексного обследования организма. Неправильная дозировка может навредить организму взрослого человека и спровоцировать врожденные патологии органов плода (особенно его сердечной мышцы).

Нельзя принимать витамины без назначения врача или менять дозу без консультации.

Обычно при планировании беременности доктор назначает прием токоферола на вторую половину менструального цикла. Дозировка может быть разной – от 10 до 100, и даже 200 мг в сутки. Если произошло зачатие, витамин Е отменяют или снижают дозировку – все зависит от состояния организма будущей матери.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

На первый взгляд может показаться, что витамин Е более необходим женщине при планировании беременности, ведь именно она вынашивает ребенка.

Но для успешного зачатия необходима сперма, которая содержит здоровые, подвижные сперматозоиды без дефектов наследственного материала.

Кроме того, необходима нормальная потенция, чтобы половой акт произошел. Другими словами, мужчина должен иметь нормальную фертильность (читайте об этом в нашей статье на сайте moe1.ru).

Если зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности из-за гиповитаминоза, мужчине может быть назначен витамин Е. Если не восполнить его недостаток, избавиться от половой дисфункции не удастся.

Как восполнить запасы витамина Е без препаратов

В подавляющем большинстве случаев предотвратить гиповитаминоз помогает полноценное питание. Для восполнения запасов токоферола нужно употреблять в достаточном количестве яйца, растительные и животные жиры, зеленую растительную пищу (капуста, шпинат, сельдерей), бобы, фасоль, злаки.

В отличие от лекарственных препаратов, такой способ борьбы с гиповитаминозом является естественным. И если происходит зачатие, а прием аптечного витамина Е отменяют, эти продукты необходимо употреблять, чтобы они продолжали насыщать организм токоферолом и другими витаминами.

Итак, витамин Е играет чрезвычайно важную роль в теле человека. Для выполнения репродуктивных функций организм особенно нуждается в его поступлении. Лучше, если человек получает токоферол из продуктов питания, но иногда прием аптечных витаминных препаратов тоже оправдан.

9132 раз

moe1.ru

---

• 
  Солевые растворы для промывания носа
• 
  Когда ехать в роддом при вторых родах
• 
  Касторовое масло внутрь
• 
  Фагодент инструкция по применению
• 
  Как накачать грудь девушке дома учебное
• 
  Витамин е при планировании беременности дозировка
• 
  Проколы ушей
• 
  Отвар из петрушки
• 
  Чем полезна фолиевая кислота для женщин
• 
  Чистка зубов правильная
• 
  Венозное кровотечение признаки и первая помощь